Claim Ownershipرِوَاء
Subscribed: 8Played: 42
Subscribe
© حنين
Description
بودكاست هادئ للتأمل وفهم النفس 🌿
مع كل حلقة، نشارك أفكار وتجارب يومية، ونخلق مساحة نسمع فيها مشاعرنا بعمق.
خطوة صغيرة نحو هدوء داخلي وفهم الذات
مع كل حلقة، نشارك أفكار وتجارب يومية، ونخلق مساحة نسمع فيها مشاعرنا بعمق.
خطوة صغيرة نحو هدوء داخلي وفهم الذات
17 Episodes
Reverse
في هذه الحلقة من "رواء "نتكلم عن الهدوء اللي ما يعني أمان وعن الشعور بالتوتر حتى في اللحظات المفروض تكون هاديه حلقة عميقة عن التناقض بين الحب والألم وعن كيف يتذكر الجسد اللي يحاول العقل يخفيهإذا حسيتي انك دايم متأهبه …يمكن هالحلقه لك🤍
بعد البعد ،الفراغ يعلمنا عن انفسنا اكثر
أحيانًا نتمسك بشخص… مو لأنه الأفضل، بس لأننا معتادين عليه، أو نخاف الفراغ بعده. تعلمت إن العلاقات مو دايم تقاس بالاستمرار… أحيانًا تقاس بقد إيش غيرتنا
أحيانًا نتمسك بعلاقات توقفنا عن النمو… لكن الابتعاد أحيانًا أهم خطوة لنفهم نفسنا ونحمي سلامنا الداخلي
في هالحلقة نتكلم عن جانب حساس يمرّ علينا كلنا…ليش نتمسّك بعلاقات ما عاد تشبهنا؟ وليه نستمر نعطي شعور ما يرجع لنا؟نحاول نفهم:هل هو الحنين؟ الخوف من الوحدة؟ أو يمكن تعلّق ما عرفنا نسمّيه؟نحكي عن الإشارات اللي نتجاهلها، وعن الصراعات اللي نعيشها بين “أبي أكمّل” و “يمكن لازم أوقف”.هذي الحلقة مو نصيحة… هي مراية صغيرة نوقف قدامها ونسمع أصوات ما كان عندنا وقت نسمعها.لأن أحيانًا… التمسك مو قوة، وأحيانًا الإفلات هو الشجاعة
مرحبًا بكم في بودكاست رواء… هنا نهدأ، نستمع لأنفسنا، ونشارك أفكارنا وتجاربنا اليومية خطوة خطوة.في هذه الحلقة القصيرة، نبدأ الرحلة الأولى نحو فهم مشاعرنا والبحث عن هدوء داخلي
مرّيت بالموقف، وتعبت، وطلعت منه بألف طريقة…نجوت، وتوقعت ترتاح… بس لقيت نفسك تحاسبها، تلومها، وتجلدها على كل تصرّف…ليه؟ليه بعد ما ننجو، ما نطبطب على نفسنا؟هالحلقة من نونا تقول، عن الجلد اللي يجي متأخر… والرحمة اللي نستحقها من أنفسنا✨
فيه نوع من القلق ما يصرخ، ما يبكي، وما حتى يشتكي… بس يعيش معانا كل يوم. يضحك معنا، يشتغل، يصلي، ويطمن الناس… وهو من جواته منهك.هالحلقة مو عن القلق اللي نعرفه، بل عن القلق اللي عايش بينّا بهدوء، ومو كثير يلقى أحد يفهمه. يمكن تكتشف فيه نفسك… أو شخص مقرّب لك
في كثير لحظات، نسمع أحد يتألم… ونرد عليه بعبارة:“غيرك أحسن منك” أو “يعني هذا شي يستاهل الزعل؟”ننسى إن الألم ما له ميزان، ولا له معيار موحّد.وجع الإنسان ما يُقارن… لأن الشعور مو منافسة.في هالحلقة، نونا تحكي عن “الاستخفاف بالألم”،ليش أحيانًا نغلط ونقارن؟ وليش لازم نعيد ترتيب تعاطفنا؟وتشارك قصص وتجارب… عن اللي كانوا ينتظرون بس أحد يفهمهم، مو يهاوشهم
في هذه الحلقة من نونا تقول، نحكي عن لحظات الحكم السريع — كيف نكوّن رأي كامل عن شخص من نظرة، تصرف، أو حتى إشاعة.ليش نحكم بسرعة؟ وإيش نخسر لما نسوي كذا؟نونا ترجع لقصة قديمة… عن شخص كانت تظنه “بارد” و”شايف نفسه”، لكن طلعت الحكاية أعمق بكثير.يمكن نحتاج نسمع أكثر، نشوف أكثر، ونتأمل قبل لا نحكم.يمكن… نكون إحنا بعد ضحية حكم أحد
في هالحلقة…تكلمنا كأختين مرّوا بلحظات ما تنسى:لحظات ضحكنا فيها سوا، ولحظات ما قدرنا حتى نحكيعن التخصص عن الضغط عن التوقعات عن التعلق… وعن القوة اللي أحيانًا تنكسر من جوّاإذا حسّيت بكلامنا… شاركه مع شخص تحسّه محتاج يسمعهمعاي في هالحلقة أختي الغالية حكاية قلب @بودكاست نبض#نونا_تقول #بودكاست #بودكاست_سعودي #بودكاست_عربي #حكاية_قلب #نبض #قصص_حقيقية #قوة_وهشاشة #صوت_من_القلب #علم_نفس #طب_أسنان #أختين #تجربة_شخصي
التعب مو دايم له شكل…أحيانًا نضحك واحنا من داخلنا مطفيينأحيانًا نكون موجودين بس ما نحس إننا عايشينفي هذه الحلقة أتكلم عن نوع التعب اللي ما أحد يشوفه…التعب النفسي التعب الصامت، التعب اللي نعيشه كل يوم ونحاول نكابرهيمكن تلاقين صوتك في كلاميويمكن تلاقى قلبك طبطبه هنا
أحيانًا نعرف… نعرف إن العلاقة ما صارت تشبهنا، نعرف إنها تأذينا وتستنزفنا، بس برضو نكمّل.ليش؟ وش يخلينا نتحمّل؟ وليه دايم نرجع نلوم نفسنا؟في هالحلقة، نغوص أكثر في موضوع العلاقات التوكسك، نحكي بصدق، ونسمع قصة من أحد المتابعين كانت في علاقة مؤذية…مو بس نحكي، نجاوب على سؤال: “وش أسوي بعد ما عرفت؟”وفي نهاية الحلقة، فيه توصيات راح تساعدك تبدأ خطواتك الجديدة بهدوء وسلام#نونا تقول
مو دايم العلاقة المؤذية تكون حب… أحيانًا تكون أقرب من كذا.في هذه الحلقة، نتكلم عن العلاقات غير الصحية، حتى لو كانت مع الأهل.عن الشعور اللي يخليك تشك بنفسك، تلوم نفسك، وتضيع وسط الصمت.نونا تفتح مساحة للبوح، وتروي قصة وحدة من المستمعات، بصوت كثير من الناس اللي تعبوا وما انسمعوا.هذه الحلقة… لكل شخص تحمّل أكثر من طاقته، وسكتتابعوني على الانستا:ciu_w61ابل بودكاست و سبوتفاي
في هالحلقة تكلمت عن أنماط الشخصيات الأربعة (DISC)، وعن تجربتي مع اختبار متقن في الجامعة، وكيف عرفت إن نمطي CS.ربطت بين الأنماط والذكاء العاطفي، وشرحت كيف فهمت نفسي أكثر، وليه بعض ردات فعلي ما كانت عشوائية… بس لها معنى.الأسلوب عفوي وبسيط، وممكن تكتشفين من خلاله شي عنك ما قد لاحظتيهتابعوني على الانستا:ciu_w61و سبوتفاي وابل بودكاست
في هالحلقة نحاول نغوص أكثر داخلنا…وش يعني أفهم نفسي فعلًا؟وش العلاقة بين فهم الذات والذكاء العاطفي؟وشلون أستخدم أدوات تساعدني أتصالح مع مشاعري؟حوار خفيف وعفوي، لكن يمكن يخلّيك تطالع مرايتك بطريقة مختلفة✨تابعوني على الانستا: Ciu_w61
في هالحلقة، أفتح لكم باب عالمي، أتكلم عن نفسي، تخصصي، وش اللي خلاني أبدأ البودكاست هذا. ليه قررت أتكلم عن الذات؟ وش يعني نفهم أنفسنا؟ بداية بسيطة بس مليانة صدق… ومن هنا نبدأ الرحلة سوا✨تابعني على الإنستقرام:@ciu_w61و سبوتفايو خلك قريب عشان نكمل المشوار مع بعض.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States