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Le sport comme pilier familialAnne-Sophie vit en Grèce avec son mari Anthony et leurs deux garçons. Chez eux, le sport n’est pas un hobby : c’est un lifestyle, un vrai pilier familial. Le week-end, c’est souvent foot, sport, running, du mouvement comme repère… et comme kiff, ensemble !Dans cet épisode, Anne-Sophie partage aussi l’envers du décor : la réalité d’une femme de footballeur, les week-ends et les vacances souvent seule avec les enfants. Une vie rythmée par la carrière de l’autre, les déménagements… et ce moment où elle s’est perdue quelques années, avant de se réinventer avec un projet à elle.Dans cet épisode, on parle de :Kangoo Jumps : l’aérobic sur des boots à rebond, hyper fun, plus doux pour les articulations et le déclic qui lui a donné envie de développer son activité.Running : objectifs, dossards, chrono… et cette fierté simple de se sentir capable, de progresser.Hyrox : une discipline ultra complète, et le fait de le partager en couple.Et bien sûr de son aventure Koh-Lanta : 54 jours sans une seule nouvelle de sa famille, une aventure qui bouscule… et qui soude. Anthony lui dit : « c’est ton moment, vas-y ».Enfin, on parle de leur couple : cette envie de se voir briller, de se soutenir, de se féliciter, et de construire une vraie team; surtout dans l’après-carrière, quand l’équilibre du quotidien change.Voici l’histoire d’Anne-Sophie. Très bonne écoute.💥 Un épisode sur le mouvement comme pilier familial, et sur ce que ça change quand tu te choisis : dans ton corps, dans ta tête, et dans ton couple.🎧 Si l’épisode t’a parlé : abonne-toi, partage autour de toi, et laisse 5 étoiles + un commentaire (ça soutient énormément boost.her).✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sport comme pilier familialAnne-Sophie vit en Grèce avec son mari Anthony et leurs deux garçons. Chez eux, le sport n’est pas un hobby : c’est un lifestyle, un vrai pilier familial. Le week-end, c’est souvent foot, sport, running, du mouvement comme repère… et comme kiff, ensemble !Dans cet épisode, Anne-Sophie partage aussi l’envers du décor : la réalité d’une femme de footballeur, les week-ends et les vacances souvent seule avec les enfants. Une vie rythmée par la carrière de l’autre, les déménagements… et ce moment où elle s’est perdue quelques années, avant de se réinventer avec un projet à elle.Dans cet épisode, on parle de :Kangoo Jumps : l’aérobic sur des boots à rebond, hyper fun, plus doux pour les articulations et le déclic qui lui a donné envie de développer son activité.Running : objectifs, dossards, chrono… et cette fierté simple de se sentir capable, de progresser.Hyrox : une discipline ultra complète, et le fait de le partager en couple.Et bien sûr de son aventure Koh-Lanta : 54 jours sans une seule nouvelle de sa famille, une aventure qui bouscule… et qui soude. Anthony lui dit : « c’est ton moment, vas-y ».Enfin, on parle de leur couple : cette envie de se voir briller, de se soutenir, de se féliciter, et de construire une vraie team; surtout dans l’après-carrière, quand l’équilibre du quotidien change.Voici l’histoire d’Anne-Sophie. Très bonne écoute.💥 Un épisode sur le mouvement comme pilier familial, et sur ce que ça change quand tu te choisis : dans ton corps, dans ta tête, et dans ton couple.🎧 Si l’épisode t’a parlé : abonne-toi, partage autour de toi, et laisse 5 étoiles + un commentaire (ça soutient énormément boost.her).✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie, reprendre sa liberté !Sophie a 35 ans, elle est infirmière de l’Éducation nationale, et passionnée de course à pied.Dans cet épisode, elle raconte un chemin très intime : celui de reprendre sa liberté après une relation marquée par l’emprise, le stress, et un profond manque de confiance en elle.Et au milieu de tout ça, il y a la course à pied, comme une respiration : un espace pour souffler, s’entendre à nouveau, remettre de la clarté quand tout est flou.Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Sophie partage aussi la suite : le moment où le vent tourne, la rencontre avec Jonathan, puis leur projet bébé et le parcours de PMA avec tout ce que ça remue, et ce que le mouvement peut aider à traverser.🎧 Un épisode sur :se reconstruire et se choisir, pas à pasle sport comme self-care la confiance qui revient, et l’espoir qui se réinstalle💛Si cet épisode t’a touchée, partage-le à une proche. Et pour soutenir boost.her : abonne-toi, laisse 5 étoiles et un commentaire ✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie, reprendre sa liberté !Sophie a 35 ans, elle est infirmière de l’Éducation nationale, et passionnée de course à pied.Dans cet épisode, elle raconte un chemin très intime : celui de reprendre sa liberté après une relation marquée par l’emprise, le stress, et un profond manque de confiance en elle.Et au milieu de tout ça, il y a la course à pied, comme une respiration : un espace pour souffler, s’entendre à nouveau, remettre de la clarté quand tout est flou.Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Sophie partage aussi la suite : le moment où le vent tourne, la rencontre avec Jonathan, puis leur projet bébé et le parcours de PMA avec tout ce que ça remue, et ce que le mouvement peut aider à traverser.🎧 Un épisode sur :se reconstruire et se choisir, pas à pasle sport comme self-care la confiance qui revient, et l’espoir qui se réinstalle💛Si cet épisode t’a touchée, partage-le à une proche. Et pour soutenir boost.her : abonne-toi, laisse 5 étoiles et un commentaire ✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

FAQ coulisses : lancement, invités, rituels, objectifs 2026Épisode solo de fin d’année : je réponds à vos questions et je te partage l’envers du décor de Boost.her.Pourquoi j’ai lancé le podcast après des années à y penser, comment je trouve mes invitées, comment je prépare chaque épisode (questions en amont, script, enregistrement, montage…), et ce que j’ai le plus appris cette année.Je te parle aussi de l’épisode qui m’a le plus touchée, de mes objectifs sportifs à venir, et surtout du message que j’aimerais que tu retiennes : le sport comme self-care, pour la tête autant que pour le corps, sans injonction, et en commençant petit.Si l’épisode t’a fait du bien : partage-le, envoie-moi un DM, et laisse 5 étoiles + un commentaire sur Apple Podcasts 💛Très belles fêtes, et à très vite en 2026.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ll n’est jamais trop tard pour (mal) commencer — Ronite, commencer à courir à 40 ansSon histoire, c’est celle de beaucoup de femmes : une vie qui va vite, qui se remplit… et au milieu, toi.Ronite s’est mariée jeune, elle a eu trois enfants, et pendant des années, elle n’a pas vraiment eu le temps de se demander si son corps était en mouvement ou pas.Et puis un jour, autour de 40 ans, les enfants grandissent et elle ouvre les yeux : elle réalise qu’elle s’est un peu oubliée en route.Elle parle aussi de ce moment très intime où le corps change, où il “répond différemment” : se sentir plus ronde, s’essouffler plus vite, trouver que s’habiller devient plus compliqué… comme un signal.Alors elle enfile ses baskets. Et tout commence. Doucement, imparfaitement… mais avec constance.Très bonne écoute !✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastCopyright (c) Olivier DionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ll n’est jamais trop tard pour (mal) commencer — Ronite commencer à courir à 40 ansJe reçois Ronite, 53 ans. Et son histoire, c’est celle de beaucoup de femmes : une vie qui va vite, qui se remplit… et au milieu, toi.Ronite s’est mariée jeune, elle a eu trois enfants, et pendant des années, elle n’a pas vraiment eu le temps de se demander si son corps était en mouvement ou pas.Et puis un jour, autour de 40 ans, les enfants grandissent et elle ouvre les yeux : elle réalise qu’elle s’est un peu oubliée en route.Elle parle aussi de ce moment très intime où le corps change, où il “répond différemment” : se sentir un peu plus ronde, s’essouffler plus vite, trouver que s’habiller devient plus compliqué… comme un signal.Alors elle enfile ses baskets. Et tout commence. Doucement, imparfaitement… mais avec constance.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastCopyright (c) Olivier DionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathilde a 33 ans, elle vit à Paris, travaille dans le marketing digital et court depuis plus de dix ans. Du marathon de Paris en plus de 4h à Valence en 3h00, elle construit patiemment sa progression, portée par son goût pour la perf., son club, son mari (et coach) Vincent.Puis un autre marathon commence : celui du désir d’enfant et d’un parcours PMA. Inséminations, FIV, hormones, rendez-vous médicaux, fausse couche… Son corps change, sa charge mentale explose. Mathilde doit renoncer à certaines courses, lever le pied, accepter de ne plus être “au top” partout, tout le temps.Dans cet épisode, elle parle d’indulgence envers soi, de petites victoires, du corps des femmes qui traversent beaucoup (trop). Son mantra “Never perfect, always awesome” rappelle qu’on peut être fière de soi, même loin de ses “perfs” habituelles.🎧 À écouter en baskets… ou sous un plaid, pour souffler un peu.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcast✨ Boost.her, le podcast qui célèbre le mouvement comme un self-care et donne de l’élan !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[EXTRAIT]Mathilde a 33 ans, elle vit à Paris, travaille dans le marketing digital et court depuis plus de dix ans. Du marathon de Paris en plus de 4h à Valence en 3h00, elle construit patiemment sa progression, portée par son goût pour la perf., son club, son mari (et coach) Vincent.Puis un autre marathon commence : celui du désir d’enfant et d’un parcours PMA. Inséminations, FIV, hormones, rendez-vous médicaux, fausse couche… Son corps change, sa charge mentale explose. Mathilde doit renoncer à certaines courses, lever le pied, accepter de ne plus être “au top” partout, tout le temps.Dans cet épisode, elle parle d’indulgence envers soi, de petites victoires, du corps des femmes qui traversent beaucoup (trop). Son mantra “Never perfect, always awesome” rappelle qu’on peut être fière de soi, même loin de ses “perfs” habituelles.🎧 À écouter en baskets… ou sous un plaid, pour souffler un peu.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcast✨ Boost.her, le podcast qui célèbre le mouvement comme un self-care et donne de l’élan !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille — Le Camino pour marcher vers soi 🥾38 jours, 1000 kilomètres, seule (ou presque) sur le Camino de Compostelle.Camille, raconte comment cette aventure a bouleversé sa vie : de la peur à la confiance, du contrôle à l’intuition.Dans cet épisode, on parle de courage, de lâcher-prise, d’écoute de soi et de ce moment où l’on décide, de s’écouter et de suivre son intuition.✨ Une conversation inspirante sur le chemin, le sport, et la vie — tout simplement.🎧 À écouter si tu veux :retrouver du sens dans le mouvement,oser te lancer sans tout planifier,et apprendre à marcher et avancer “jour après jour”.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille — Le Camino pour marcher vers soi 🥾38 jours, 1000 kilomètres, seule (ou presque) sur le Camino de Compostelle.Camille, raconte comment cette aventure a bouleversé sa vie : de la peur à la confiance, du contrôle à l’intuition.Dans cet épisode, on parle de courage, de lâcher-prise, d’écoute de soi et de ce moment où l’on décide, de s’écouter et de suivre son intuition.✨ Une conversation inspirante sur le chemin, le sport, et la vie — tout simplement.🎧 À écouter si tu veux :retrouver du sens dans le mouvement,oser te lancer sans tout planifier,et apprendre à marcher et avancer “jour après jour”.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Flore - héroïne de l’ombre, le trail pour respirerEn juin 2024, alors que sa maman est gravement malade, Flore cherche de l’air pour reprendre son souffle et faire le plein d’énergie pour tenir la barre. Portée par ses collègues, elle enfile une paire de baskets.Très vite, le trail s’invite, entre collègues ou en famille.Flore parle des aidants, ces héros de l’ombre qui accompagnent au quotidien un proche malade. Pour elle, courir devient un exutoire : faire le vide, seule à 6 h du matin à Montmartre, avec ses collègues sur la pause déjeuner, ou en fratrie le week-end — juste ce qu’il faut pour rester debout quand tout vacille, avec cette boussole en tête :« Ce n’est pas la clarté qui crée le mouvement, c’est le mouvement qui crée la clarté. »Voici l’histoire de Flore. Très bonne écoute.💥 Un épisode qui remet la santé mentale au cœur de la pratique et célèbre les aidants.🎧 À écouter baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram, sous le post de l’épisode.Abonne-toi pour ne rien manquer, partage si ça t’a fait du bien, et laisse une note sur ta plateforme d’écoute.✨ Boost.her, le podcast qui célèbre le mouvement, le sport qui transforme.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

*EXTRAIT* Flore - héroïne de l’ombre, le trail pour respirer En juin 2024, alors que sa maman est gravement malade, Flore cherche de l’air pour reprendre son souffle et faire le plein d’énergie pour tenir la barre. Portée par ses collègues, elle enfile une paire de baskets.Très vite, le trail s’invite, entre collègues ou en famille.Flore parle des aidants, ces héros de l’ombre qui accompagnent au quotidien un proche malade. Pour elle, courir devient un exutoire : faire le vide, seule à 6 h du matin à Montmartre, avec ses collègues sur la pause déjeuner, ou en fratrie le week-end — juste ce qu’il faut pour rester debout quand tout vacille, avec cette boussole en tête :« Ce n’est pas la clarté qui crée le mouvement, c’est le mouvement qui crée la clarté. »A vendredi pour l'épisode complet !✨ Boost.her, le podcast qui célèbre le mouvement, le sport qui transforme.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marcheuse olympique, recordwoman de France, et… humaine avant tout.De la danse trop codifiée à l’athlé « terrain de jeu », elle trouve sa voie, progresse de façon fulgurante puis heurte le mur à 19 ans, burn-out : arrêt, psy, et une question fondatrice — qui est Clémence sans le sport ? S’ensuivent des années d’alignement et, en 2022, elle fait tomber un record figé depuis 22 ans à Munich. En 2024, sous la pression des minimas, elle comprend aussi le coût mental de « devoir réussir », avant de signer une 15ᵉ place aux JO de Paris dont elle est fière.💥 Un épisode inspirant qui remet la santé mentale au coeur de la pratique sportive🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram, sous le post de l’épisode — un retour, une pensée pour Clémence, elle sera ravie de te lire.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, partage si ça t’a fait du bien, et laisse une note sur ta plateforme d’écoute.✨ 📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marcheuse olympique, recordwoman de France, et… humaine avant tout.De la danse trop codifiée à l’athlé « terrain de jeu », elle trouve sa voie, progresse de façon fulgurante puis heurte le mur à 19 ans, burn-out : arrêt, psy, et une question fondatrice — qui est Clémence sans le sport ? S’ensuivent des années d’alignement et, en 2022, elle fait tomber un record figé depuis 22 ans à Munich. En 2024, sous la pression des minimas, elle comprend aussi le coût mental des « devoirs réussir », avant de signer une 15ᵉ place aux JO de Paris dont elle est fière.💥 Un épisode inspirant qui remet la santé mentale au coeur de la pratique sportive🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram, sous le post de l’épisode — un retour, une pensée pour Clémence, elle sera ravie de te lire.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, partage si ça t’a fait du bien, et laisse une note sur ta plateforme d’écoute.✨ 📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Morgane, le sport pour traverser les épreuves de la vie 💫Morgane a longtemps cherché l’énergie du collectif : volley, foot, amitiés et valeurs partagées. Plus tard, la course à pied devient son rendez-vous avec elle-même — du premier 10 km au marathon d’Annecy, puis Paris et Cergy. Devenir maman de jumeaux change la logistique (bonjour la poussette de running !) mais pas l’élan. En 2022, … quinze jours après un marathon éprouvant, le diagnostic tombe : cancer du sein, détecté grâce à l’autopalpation.Dans cet épisode, Morgane raconte sans détour comment le sport l’aide à traverser les épreuves et se sentir vivante. Un témoignage lumineux sur la patience, l’adaptation et la puissance des petits pas.🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.📲 L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram : on sera ravies de te lire !✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, partage si ça t’a fait du bien, et laisse 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Morgane, le sport pour traverser les épreuves de la vie 💫Morgane a longtemps cherché l’énergie du collectif : volley, foot, amitiés et valeurs partagées. Plus tard, la course à pied devient son rendez-vous avec elle-même — du premier 10 km au marathon d’Annecy, puis Paris et Cergy. Devenir maman de jumeaux change la logistique (bonjour la poussette de running !) mais pas l’élan. En 2022, … quinze jours après un marathon éprouvant, le diagnostic tombe : cancer du sein, détecté grâce à l’autopalpation.Dans cet épisode, Morgane raconte sans détour comment le sport l’aide à traverser les épreuves et se sentir vivante. Un témoignage lumineux sur la patience, l’adaptation et la puissance des petits pas.🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.📲 L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram : on sera ravies de te lire !✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, partage si ça t’a fait du bien, et laisse 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Louise & Léontine, c’est l’histoire d’un duo qui déplace les lignes.Louise est athlète en situation de handicap et joueuse de l’équipe de France de basket fauteuil ;Léontine, ex-basketteuse devenue spécialiste de la préparation mentale.Elles se sont rencontrées sur un terrain de basket… et depuis, elles avancent ensemble : Marathon de Paris, création de l’association Rési sens, et un dispositif ingénieux pour courir en binôme tout en préservant l’autonomie.Derrière leurs sourires et leur énergie, une conviction : ce n’est pas plus tard, c’est maintenant.Elles nous racontent leur parcours, leurs doutes, leur amitié qui tire vers le haut, la préparation d’un marathon semée d’embûches, et ce qu’elles veulent changer avec Rési sens : rendre le mouvement et le sport accessibles, ici et maintenant.Dans cet épisode, elles parlent de :• résilience au quotidien et puissance du binôme ;• autonomie & entraide ;• vivre pleinement le présent plutôt que les regrets ;• leurs prochains défis… et l’envie d’oser ensemble.💥 Un épisode inspirant et lumineux qui donne l’élan d’oser ici, maintenant.🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.📲 L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram, sous le post de l’épisode — un retour, une pensée, du love pour Louise & Léontine et pour Rési sens : elles seront ravies de te lire.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, partage si ça t’a fait du bien, et laisse une note sur ta plateforme d’écoute.📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Louise & Léontine, c’est l’histoire d’un duo qui déplace les lignes.Louise est athlète en situation de handicap et joueuse de l’équipe de France de basket fauteuil ;Léontine, ex-basketteuse devenue spécialiste de la préparation mentale.Elles se sont rencontrées sur un terrain de basket… et depuis, elles avancent ensemble : Marathon de Paris, création de l’association Rési sens, et un dispositif ingénieux pour courir en binôme tout en préservant l’autonomie.Derrière leurs sourires et leur énergie, une conviction : ce n’est pas plus tard, c’est maintenant.Elles nous racontent leur parcours, leurs doutes, leur amitié qui tire vers le haut, la préparation d’un marathon semée d’embûches, et ce qu’elles veulent changer avec Rési sens : rendre le mouvement et le sport accessibles, ici et maintenant.Dans cet épisode, elles parlent de :• résilience au quotidien et puissance du binôme ;• autonomie & entraide ;• vivre pleinement le présent plutôt que les regrets ;• leurs prochains défis… et l’envie d’oser ensemble.💥 Un épisode inspirant et lumineux qui donne l’élan d’oser ici, maintenant.🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.📲 L’épisode t’a touchée ? Laisse un mot sur Instagram, sous le post de l’épisode — un retour, une pensée, du love pour Louise & Léontine et pour Rési sens : elles seront ravies de te lire.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, partage si ça t’a fait du bien, et laisse une note sur ta plateforme d’écoute.📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De la maladie au haut niveau, le parcours inspirant d’Anaïs Quemener.Anaïs, c’est une force tranquille… qui court vite et longtemps, très longtemps. Mais derrière ses victoires et son sourire solaire, il y a une histoire hors du commun. À 22 ans, marathonienne prometteuse, elle apprend qu’elle a un cancer du sein. Là où beaucoup auraient tout arrêté, Anaïs a choisi de courir… encore et toujours. Le sport est devenu sa thérapie, son fil rouge, son moteur pour se battre. Elle nous raconte son parcours marqué par des épreuves intenses : la maladie, la reconstruction, ses défis pour reprendre le contrôle de sa vie… et plus récemment, l’arrivée de son fils. Dans cet épisode, elle parle de résilience, de passion, de son lien unique avec son père-entraîneur, et de cette énergie qui lui permet de repousser sans cesse ses limites. 💥 Un épisode inspirant, puissant, qui donne envie de croire en ses rêves et de se dépasser. 🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert. 📲 Partage cet épisode si tu penses qu’il peut faire du bien.✨ Boost.her, le podcast qui (re)met du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.