Livspussel & Löparskor

I det här avsnittet får ni höra om det nya löpbandet som ska få flytta in hemma hos oss, och om all data man kan plocka ur det, med det man vill ha, behöver och kanske ska hoppa över. Det har också blivit dags för ett lite mer positivt livspussel i form av ett lopp som blir till en challenge för hela familjen! Så kul det ska bli! Mycket nöje - Glöm inte att följa oss på Instagram! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Timing är inte allt, så här kommer avsnitt 85, lite off i timing, men lika välkommet. I detta avsnittet kommer det lite nyheter som passar väl in i den senare delen av namnet på podden. Joakim har inte bara ett nytt utan två nya par skor i rotationen! Nike Vomero Plus och Brooks Cascadia Elite. Anna berättar om hur vi kommer bjuda på en mer strukturerad version av rehaben och allt som rör den. Otroligt viktiga insikter och något som vi ser fram emot att dela med oss utav. Och Antes krav om bucket-list har inte gått obemärkt förbi så det ruvar vi vidare på, med en helt oslagbar plan! Glöm inte följa oss på Instagram Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Här kommer fortsättningen på det härliga samtalet med våra grymma gäster... Hör om hur det gick med Kullamannen efter att parkeringen vid Hovs Hallar lämnats. Och allt annat om det där... Och så får ni höra om Antes löpning, hur det kom till och så är det igång med snacket om "Bucket-list". Något vi får anledning att återkomma till! Som Anna uttryckte det, gillar ni inte samtalet så hade vi i alla fall sjukt trevligt! Och vi tycker att det skiner igenom! Så mycket nöje! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Ni har hört talas om honom, och ni har också haft möjligheten att höra en kort intervju som började med att han mumsade på korv med bröd. Det är med stor glädje vi, på riktigt, välkomnar Ante Andersson till Livspussel & Löparskor. Dagen till ära i sällskap av sin fru, Emelie till på köpet! Den är första delen av ett långt, härligt samtal handlar om hur det kom sig att han hamnade där på parkeringen till Hovs Hallar där våra vägar korsades för första gången... Resten av det härligt långa samtalet kommer redan imorgon, för den som lyssnar "live", så ingen odrägligt läng väntan där! Håll till godo! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

En dag för sent kommer ett avsnitt som dels ger en statusuppdatering på vad som händer i våra liv, men som också andas lite hoppfullhet med annalkande vår, och nyligen beställda löparskor. Och med det kan vi ju inte vara sämre än att vi ger lite tips om vad som borde vara naturligt att tänka på i prylväg! Mycket nöje! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Vi fick besök av två härliga skånska grabbar och passade på att ta ett samtal om att ha en verksamhet som utgörs av det man brinner för, att inte tycka att något är omöjligt, om att arrangera lopp och hur man gör för att bli så trött man kan... Julius och Robin som är personerna bakom AP Athletics är inte främmande för utmaningar, eller vad sägs om 100.000 steg-challenge eller att springa 6,4 km var fjärde timme i 48 timmar... att man nästan behöver rullstol efteråt är tydligen något som tillhör. För många är de kanske kända från YouTube där de delar med sig av äventyr som Kullamannen eller Ultravasan. Med en lokal prägel är de också kända för sina lopp som de anordnar, med sina Backyard Ultror som kronan på verket. Hör också om att gilla livet, communityn och känslan av att vara en del av något så mycket att man bara måste göra mer av samma, och på så vis börja med prylar och idrottsnäring. Vi vet att ljudet blev lite sådär efter en stund, och ber om ursäkt och tänker kompensera med att de båda kommer att återkomma till podden! Mycket nöje! Och kom ihåg att alla drömmar, oavsett storlek, är värd att följa!

Det har blivit dags för ett nytt nedslag i rehabstugan som nu är vår vardag. Anna har tagit sig framåt, men processen i sjukvården och det emotionella hanterandet av vad allt innebär inte precis i synk. Joakim är tillbaka och rör på sig igen, om än det sker bit för bit, och med lägre intensitet än vad det varit utan den uppskurna skinkan. Men det finns mycket som pekar i rätt riktning och vi jobbar på, det bästa vi kan. Både med att rehabilitera kropparna och jobba med de inre rösterna. Det är allt annat än lätt. Något som hjälper mycket är (fortfarande) all omtanke ni skickar vår väg. Det är ett stort stöd, och det betyder mycket! Tack för det! Glöm inte att följa oss på Instagram så hörs vi snart igen! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.

Det är dags för en uppdatering från skadestugan... Och titeln är en ärlig fråga från Joakim till Anna, på prognosen om hur ändalykten på honom ska bli efter att stygnen är tagna inom kort. I övrigt konstaterar vi att det är inte så himla stor skillnad på att ta motgångar i livet eller i tävlingsspåret... Om än det KÄNNS hårdare! Vi hyllar alla som genomfört Vasaloppet denna dag, vi har följt det från tidig morgon tills kudden kallade, genom Vasa-Svahns egna sändning. Så jäkla bra TV! Till de vi kände i spåret är det stor kärlek och djup beundran. Stor kärlek känner vi också för all omtanke ni skickat vår väg. Det betyder hur mycket som. TACK!

En olycka kommer sällan ensam, och så var det dessvärre även för oss. Efter Annas skadade knä fick vi en dag utan olyckor innan det var dags igen. I en helt osannolik olycka lyckades Joakim skapa en sårskada på vänster skinka (ja, röven som det heter på skånska) som behövde många stygn... Så även detta avsnittet blir det lite av sordin på stämningen. Men vi kommer ut med en viktig insikt i att det är vilket perspektiv vi väljer och från vilket håll man VÄLJER att se på saker. Det kan alltid bli värre, och man kan alltid GÖRA saker bättre! Med det sagt, ett enormt stort tack för all omtanke och kärlek vi fått. Vi är mycket rörda och glada för alla fina människor som följer oss och lyssnar. Tack från det innersta av vår hjärterot! Och viktigare än någonsin, glöm inte att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Ibland blir det inte som man tänkt. Ibland blir det helt fel. Det är precis så det blev på det som skulle bli vår härliga skidsemester. Första dagen, fjärde åket slutade med ett skadat knä för Anna, och nu ser både närtid och framtid annorlunda ut. Annorlunda blir även detta avsnitt, men som vi utlovar, ärligt, på gränsen till ofiltrerat. Vi bryter ihop, samlar mod och kommer tillbaka starkare.  Särskilt viktigt blir det då att påminna om att varje dröm, oavsett storlek är värd att följa!

Så blev det dags för resultatet av ansträngningarna i Norberg! Ett fantastiskt skidlopp som här avhandlas i bilen på väg hem. Hör allt om hur vi lade upp det, varför Maria valde att inte starta, om banan och förutsättningarna och om hur konstigt, eller mest roligt, det kan bli när alla supportrar inte känner varandra innan loppet! Ja, och gruvan heter Klackberg och sjön, eller orten Nordansjö. Svårt att minnas med trött huvud. Anna gick i mål på 6:27:23, en 517:e plats totalt och 113 av alla kvinnor. Joakim gick i mål på 6:27:24, en 520:3 plats totalt och 406 bland alla män. Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Äntligen dags för det vi alla väntat på! Med Engelsbrekstloppets 60 km inleds en Svensk Klassiker för oss och Maria! I detta avsnittet får ni ett nedslag i gänget så här kvällen innan... Innan lördagsgodis och Mello har fyllt magarna och inspirationen. In och lyssna så kommer vi tillbaka efteråt! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Avsnitt 74 började som så många andra avsnitt i en inte helt ovanlig vecka – som tog ut sin rätta och åt energi. Det mycket "runt omkring" och ledde till ett medvetet val att sänka ambitionsnivån. Istället för att jaga de optimala träningsförutsättningarna, i det här fallet längdskidåkning någon timme bort, valde vi att stanna hemma, förenkla livspusslet och träna helt okej istället för perfekt. Det blir nu till ett samtal om tid, energi och förväntningar: När blev “optimalt” det enda godkända? Varför känns “helt okej” ibland som ett misslyckande? Och hur vet man när det är rätt att pusha – är jag trött eller lat? Som vanligt ärligt och med glimten i ögat! När hittade ni rätt i ambitionerna? När anpassade ni er till rådande förutsättningar på ett sätt som ni var stolta över i efterhand? Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

I avsnitt 73 kommer vi direkt från vår vardag – med jobbresor, sjuka barn och träning enligt Norwegian Singles Approach. Vi lägger mest fokus på tid och just livspussel... Vad vi gör med vår tid, varför vi gör det och hur det hänger ihop med våra drömmar, vår energi och vår identitet. Som vanligt, ett varmt, personligt och lagom filosofiskt samtal om att vara mitt i livet – och om att påminna sig själv om att även de små drömmarna är värda att tas på allvar. Så glöm inte det... att alla drömmar, oavsett storlek är värda att följa! Ja, och just det, glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor

Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan? Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss. Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi bjuder på hur olika vi är, och kanske är det så att någon av er där ute är mer lika oss, än vad vi är varandra? Hur låter er inre röst? Har ni någon gång gjort något som ni knappt trodde var möjligt på förhand, men hittade sedan urkrafter i ert inre? För övrigt får ni en "run-down" av hur det går med vår norska singel approach! Det är bra, kan vi väl hinta om... Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa! PS. Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor

Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara. Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan som sprang Backyard Ultra i Limhamn, en riktigt rolig upplevelse! Och den största nyheten är väl att vi, med helt olika inställning till att planera in vår träning i vardagen och schemat ska ha ett strukturerat upplägg som bygger på den populära och debatterade Norwegian Singles Approach... och nej, det har inget med att vi var i Norge att göra. Men lyssna på avsnittet så får ni mycket mer! Och undrar ni något så fråga bara... vi ska nog kunna svara! Är ni sugna på en Backyard? Det närmar sig Vasaloppet, vem av er kan vi tänkas träffa i Mora, eller Sälen? Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge! Ni får höra om loppet som är en utmärkt avslutning och vi delar med av oss av det vi lär oss i ett kallt, blåsigt, och snöigt Norge! Hur bra som helst va´? Och kommer vi inte i form till Vasaloppet har vi ändå lärt oss massa nytt! Mycket nöje! Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Här kommer sammanfattningen över 2025. Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle. Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det! Tack till alla er som vi fått förmånen att ha som lyssnare och följare under 2025. Det är på grund av er som det är roligt att göra en podcast! Och till alla vi träffat, sprungit med, cyklat med, skidat med eller var det nu varit - det har varit en ynnest, oavsett vilken gren eller disciplin det nu var! Vi fortsätter samtidigt ladda för 2026, och är redan igång med att förbereda och bygga för det. Men mer om det senare... Nu lämnar vi över till oss själva och sammanfattningen utav 2025. håll till godo!   Livspussel och Löparskor finns där du brukar lyssna på poddar och du kan även följa oss på Instagram under användarnamnet @livspusselloparskor. Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!

Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron. Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen! Med det blir det julbord, eller ja, ni får fixa det själv, men det är dags! God Jul, om vi inte hörs innan... Och kom ihåg att även under julen är varje dröm, oavsett storlek, värd att följa!

Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton. Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut. Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen. Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!