Claim OwnershipLivspussel & Löparskor
Subscribed: 17Played: 666
Subscribe
© Copyright 2023 . All rights reserved.
Description
I Livspussel & Löparskor får Du följa Joakim & Anna, paret som lever för och med äventyr, aktivitet och träning.
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.
Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.
Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!
113 Episodes
Reverse
Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton.
Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut.
Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på!
Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft...
Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet i väster och Joakim har såklart fått lite fnatt på allt gött som visats där!
Håll till godo och glöm inte att följa oss på Instagram!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Då har vi varit på snö igen!
En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret!
Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande...
I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så mycket löpning som vi vill ha.
Hur håller ni er skadefria? Eller har ni en fysio som räddar er när beteende inte varit optimalt!
Hör av er och berätta!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt!
Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning.
Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu haft en strykande åtgång och vi är såklart glada att se att så många av våra kompisar är med på startlinjen!
I övrigt ser vi fram emot ett mini-träningsläger i Skidome i Göteborg nästa helg... mer om det i nästa avsnitt!
Och kom nu ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet.
Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser.
Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg?
Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).
Har ni börjat planera er säsong?
Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Här är spellistan vi pratar om...
Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna.
Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt!
Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda med i Skåne).
I övrigt får ni mer än gärna ge oss ett femstjärnigt betyg på Spotify eller Podcaster. Eller en like eller kommentar på Instagram...
Det hjälper oss att nå ut!
Och kom nu för tusan ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Dags för race-report deluxe!
Det är en som vunnit allt och en som tappade allt.
Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas.
Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad?
...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta avsnitt.
Vi älskar Kullamannen, vi älskar ultra-löpning och allt som kommer med det. Och vi beundrar alla medtävlande, oavsett sträcka eller utfall.
Respekt & Empati
Glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor
Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt.
I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera...
Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera?
Glöm inte följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek eller längd, är värd att följa!
En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna.
Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars.
Vem Margit är hör du såklart i avsnittet!
I övrigt fortsätter vi ladda för Kullamannen och Anna ska tydligen börja dyrka vädergudarna!
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Glöm inte att följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!
Vi är mellan race, och i det är det nu tid att hitta balans mellan motivation och disciplin och det behövs när det är ett ultra-lopp som Kullamannen som väntar!
Vi är olika, men det finns att lära i alla saker. Joakim drivs av att utmana sig, och Anna är duktig på att utföra det som är planerat!
Men vi båda uppskattar otroligt mycket att ta del av vad andra säger och gör... så vi undrar om ni också gör det, och om ni tycker att Joakim ska ha med en kamera under Kullamannens 173 tunga kilometer.
Och vad gillar ni att se, eller rättare sagt, vad triggar era drömmar?
För varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från ett stormigt Kullaberg kommer detta avsnitt om löpning på det vi kallar för "riktiga" stigar.
Vi har båda sprungit Kullahalvöns trailrun, 19 km på denna underbara halvö, och efter det har vi massor av tankar kring hur det blir som trevligast att röra sig på stigar som inte är gjorda utav maskiner.
Så här kommer ett avsnitt laddat med en upplevelse och tips om hur man tar sig an löpning i krävande terräng utan att ta några onödiga risker.
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
I början av detta året intervjuade vi en avgående legend i Per Sjögren. Han som tillsammans med några få utvalda andra skapat ett alldeles eget väsen som fått växa sig både mytiskt och starkt i höstnattens mörker på Kullaberg.
Då handlade det mycket om vad som varit och hur det skulle gå att lämna över det.
Nu tar vi vid och låter de som tar över få plats och berätta.
I en riktigt lång, härlig intervju får Joakim (Annas förkylning diskvalificerade henne) ställa många frågor och få ännu mer svar.
Vi går nu in i en laddningsfas inför Kullamannen och avsnittet är inget annat än bidragande i detta.
Glömde vi fråga något eller var något svar så att ni vill veta mer. Hör av er, vi har kommit överens om att träffa Kitt och Stefan igen efter att Joakims fått sin ring, och Anna provat den nya 50-km banan.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.
Dags för ny rapport från lopp!
Vi skulle sprungit båda två, men det blev bara Joakim som kom till start.
Och i Löparfesten i Skanör Falsterbo hade han en fin upplevelse, dels på grund av arrangemanget men också på grund av medlöpare, publik och prestation. En bra dag i löparskor helt enkelt!
Så häng med på en genomgång utav det hela och anmäl er nästa år så får ni ha lika kul!
Tack till alla som peppade, sprang och hejade!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Nej, titeln ljuger lite...
Vi har inte drabbats av någon hård depression efter Ironman 70.3 i Duisburg. Mest för att vi har så himla mycket mer roligt att se fram emot!
Dessutom reagerar vi på VM i Ironman, VM i friidrott och en hel del annat!
Har Du haft den där dopamin-kraschen någon gång efter lopp? Och vad är bästa sporten som åskådare?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
En spontan och lite flamsig race report (ändå rätt trötta roddare...) från Ironman 70.3 i Duisburg!
Ett kanon-kul lopp som gav mycket, bland annat två stycken helt nya personbästa!
Och vill ni se hur fin målgång det var så missa inte vårt Instagram, @livspusselloparskor
Och dröm för all del som en halv Ironman. Det är en perfekt dröm att ha, och alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!
Här får ni möjligheten att höra hur de sista tankarna inför en halv Ironman i Duisburg...
Direkt från ett hotellrum fullt av nervositet, kaosig packning och lite prylhets är det här det sista som hände innan en rejäl portion pasta och sedan nattens sista laddning!
Njut, så återkommer vi med race-report efter!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Det är en riktigt hektisk tid i kalendern och många av er som lyssnar på oss är i tävlings-tagen!
Adidas är på tapeten med sitt nyliga försök på 100 km som resulterade i att målgången skedde under 56 timmar. 3.36 / km...
Joakim är av uppfattningen att de gör många saker rätt och att det syns på deras skor.
Vi laddar för övrigt vidare för vår halva Ironman som nu bara är en vecka bort! Full vecka fram till det, men vi är väl någon form av redo, och så även våra cyklar där ni får några kraftbesparande tips för att göra cykeln snabbare!
Hur är det med era race-förberedelser? Och hur gick det för er som var ute och tävlade i helgen?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Identitet, självbild och att vara "half marathon ready" var populärt, så vi spinner vidare på förra avsnittets tema om prestation och dyker ner i frågan om vem vi är när vi tränar – löpare, triathlet, motionär eller något helt annat?
Vi pratar om att möta andra som delar samma livsstil, om att testa rullskidor inför klassikerresan och om uppladdningen inför Ironman 70.3 i Duisburg. Dessutom spanar vi framåt mot höstens lopp – med en reflektion tillbaka till "half marathon ready".
Vi har också kört ett snabbt test av rullskidor och det lämnar oss med frågan om ni har några bra tips på kroppsskydd när man rullar på?
Vi undrar också om ni har något roligt lopp på agendan för hösten?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Som om det inte var nog med det där med prestation så öppnar vi en ny burk som är oändligt djup, den om hur man identifierar sig själv, vilken titel som sätts beroende på vad som är hobby eller passion.
Nåväl, som ni säkert förstår, ett djupt ämne med massa att prata om.
Vi börjar så nätt, och kommer fram till att vi inte kommer fram till så himla mycket.
Men vad tycker ni lyssnare att vi kan kalla oss? Vad identifierar ni er som?
Utöver det blir det incheckning och lite skorotation som vanligt.
Och vi gasar på det sista inför vår halva Ironman i Duisburg... en tävling vi ser fram emot. Vilka är era favorittävlingar?
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.
Här kommer ett fullmatat avsnitt.
Vår vän Maria, berättade för ett tag sedan att hon hade som mål och vilja att genomföra En Svensk Klassiker, och att hon i det ville veta mer om cykling. Vi lät henne låna en av Annas cyklar, och vips så var vi alla anmälda till de fyra deltävlingarna!
Med det gemensamma initiativet kom vi också överens om att det borde vara en del av vår avtryck i sociala medier, och med det föddes idén om Klassikerkompisar, serien i serien!
Så här får ni nu första avsnittet, med en presentation utav Maria, hur vi känner varandra, varför vi ska göra det och lite om hur vi ska ta oss an alltihop.
Har ni frågor om allt, är ni nyfikna på något, och vad tycker ni att Klassikerkompisar borde prata om. Hör av er!
Och kom ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, även "Klassikern", är värd att följa!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States