Claim OwnershipLivspussel & Löparskor
Subscribed: 16Played: 666
Subscribe
© Copyright 2023 . All rights reserved.
Description
I Livspussel & Löparskor får Du följa Joakim & Anna, paret som lever för och med äventyr, aktivitet och träning.
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.
Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.
Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!
118 Episodes
Reverse
Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan?
Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss.
Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi bjuder på hur olika vi är, och kanske är det så att någon av er där ute är mer lika oss, än vad vi är varandra?
Hur låter er inre röst?
Har ni någon gång gjort något som ni knappt trodde var möjligt på förhand, men hittade sedan urkrafter i ert inre?
För övrigt får ni en "run-down" av hur det går med vår norska singel approach! Det är bra, kan vi väl hinta om...
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor
Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara.
Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan som sprang Backyard Ultra i Limhamn, en riktigt rolig upplevelse!
Och den största nyheten är väl att vi, med helt olika inställning till att planera in vår träning i vardagen och schemat ska ha ett strukturerat upplägg som bygger på den populära och debatterade Norwegian Singles Approach... och nej, det har inget med att vi var i Norge att göra. Men lyssna på avsnittet så får ni mycket mer!
Och undrar ni något så fråga bara... vi ska nog kunna svara!
Är ni sugna på en Backyard?
Det närmar sig Vasaloppet, vem av er kan vi tänkas träffa i Mora, eller Sälen?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge!
Ni får höra om loppet som är en utmärkt avslutning och vi delar med av oss av det vi lär oss i ett kallt, blåsigt, och snöigt Norge! Hur bra som helst va´?
Och kommer vi inte i form till Vasaloppet har vi ändå lärt oss massa nytt!
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Här kommer sammanfattningen över 2025.
Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle.
Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det!
Tack till alla er som vi fått förmånen att ha som lyssnare och följare under 2025. Det är på grund av er som det är roligt att göra en podcast! Och till alla vi träffat, sprungit med, cyklat med, skidat med eller var det nu varit - det har varit en ynnest, oavsett vilken gren eller disciplin det nu var!
Vi fortsätter samtidigt ladda för 2026, och är redan igång med att förbereda och bygga för det. Men mer om det senare...
Nu lämnar vi över till oss själva och sammanfattningen utav 2025. håll till godo!
Livspussel och Löparskor finns där du brukar lyssna på poddar och du kan även följa oss på Instagram under användarnamnet @livspusselloparskor.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron.
Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen!
Med det blir det julbord, eller ja, ni får fixa det själv, men det är dags!
God Jul, om vi inte hörs innan...
Och kom ihåg att även under julen är varje dröm, oavsett storlek, värd att följa!
Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton.
Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut.
Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på!
Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft...
Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet i väster och Joakim har såklart fått lite fnatt på allt gött som visats där!
Håll till godo och glöm inte att följa oss på Instagram!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Då har vi varit på snö igen!
En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret!
Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande...
I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så mycket löpning som vi vill ha.
Hur håller ni er skadefria? Eller har ni en fysio som räddar er när beteende inte varit optimalt!
Hör av er och berätta!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt!
Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning.
Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu haft en strykande åtgång och vi är såklart glada att se att så många av våra kompisar är med på startlinjen!
I övrigt ser vi fram emot ett mini-träningsläger i Skidome i Göteborg nästa helg... mer om det i nästa avsnitt!
Och kom nu ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet.
Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser.
Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg?
Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).
Har ni börjat planera er säsong?
Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Här är spellistan vi pratar om...
Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna.
Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt!
Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda med i Skåne).
I övrigt får ni mer än gärna ge oss ett femstjärnigt betyg på Spotify eller Podcaster. Eller en like eller kommentar på Instagram...
Det hjälper oss att nå ut!
Och kom nu för tusan ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Dags för race-report deluxe!
Det är en som vunnit allt och en som tappade allt.
Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas.
Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad?
...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta avsnitt.
Vi älskar Kullamannen, vi älskar ultra-löpning och allt som kommer med det. Och vi beundrar alla medtävlande, oavsett sträcka eller utfall.
Respekt & Empati
Glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor
Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt.
I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera...
Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera?
Glöm inte följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek eller längd, är värd att följa!
En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna.
Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars.
Vem Margit är hör du såklart i avsnittet!
I övrigt fortsätter vi ladda för Kullamannen och Anna ska tydligen börja dyrka vädergudarna!
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Glöm inte att följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!
Vi är mellan race, och i det är det nu tid att hitta balans mellan motivation och disciplin och det behövs när det är ett ultra-lopp som Kullamannen som väntar!
Vi är olika, men det finns att lära i alla saker. Joakim drivs av att utmana sig, och Anna är duktig på att utföra det som är planerat!
Men vi båda uppskattar otroligt mycket att ta del av vad andra säger och gör... så vi undrar om ni också gör det, och om ni tycker att Joakim ska ha med en kamera under Kullamannens 173 tunga kilometer.
Och vad gillar ni att se, eller rättare sagt, vad triggar era drömmar?
För varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från ett stormigt Kullaberg kommer detta avsnitt om löpning på det vi kallar för "riktiga" stigar.
Vi har båda sprungit Kullahalvöns trailrun, 19 km på denna underbara halvö, och efter det har vi massor av tankar kring hur det blir som trevligast att röra sig på stigar som inte är gjorda utav maskiner.
Så här kommer ett avsnitt laddat med en upplevelse och tips om hur man tar sig an löpning i krävande terräng utan att ta några onödiga risker.
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
I början av detta året intervjuade vi en avgående legend i Per Sjögren. Han som tillsammans med några få utvalda andra skapat ett alldeles eget väsen som fått växa sig både mytiskt och starkt i höstnattens mörker på Kullaberg.
Då handlade det mycket om vad som varit och hur det skulle gå att lämna över det.
Nu tar vi vid och låter de som tar över få plats och berätta.
I en riktigt lång, härlig intervju får Joakim (Annas förkylning diskvalificerade henne) ställa många frågor och få ännu mer svar.
Vi går nu in i en laddningsfas inför Kullamannen och avsnittet är inget annat än bidragande i detta.
Glömde vi fråga något eller var något svar så att ni vill veta mer. Hör av er, vi har kommit överens om att träffa Kitt och Stefan igen efter att Joakims fått sin ring, och Anna provat den nya 50-km banan.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa.
Dags för ny rapport från lopp!
Vi skulle sprungit båda två, men det blev bara Joakim som kom till start.
Och i Löparfesten i Skanör Falsterbo hade han en fin upplevelse, dels på grund av arrangemanget men också på grund av medlöpare, publik och prestation. En bra dag i löparskor helt enkelt!
Så häng med på en genomgång utav det hela och anmäl er nästa år så får ni ha lika kul!
Tack till alla som peppade, sprang och hejade!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Nej, titeln ljuger lite...
Vi har inte drabbats av någon hård depression efter Ironman 70.3 i Duisburg. Mest för att vi har så himla mycket mer roligt att se fram emot!
Dessutom reagerar vi på VM i Ironman, VM i friidrott och en hel del annat!
Har Du haft den där dopamin-kraschen någon gång efter lopp? Och vad är bästa sporten som åskådare?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
En spontan och lite flamsig race report (ändå rätt trötta roddare...) från Ironman 70.3 i Duisburg!
Ett kanon-kul lopp som gav mycket, bland annat två stycken helt nya personbästa!
Och vill ni se hur fin målgång det var så missa inte vårt Instagram, @livspusselloparskor
Och dröm för all del som en halv Ironman. Det är en perfekt dröm att ha, och alla drömmar, oavsett storlek, är värda att följa!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States