Интонация искренности
Subscribed: 4Played: 13
Subscribe
Copyright © 2025 Анастасия. Все права защищены.
Description
В детстве нам часто повторяли: "Вырастишь - поймёшь", однако с возрастом появляется только больше вопросов и недопониманий. Этот подкаст - мой способ оставить после себя след, а также постараться отыскать своё место в столь большом многообразном мире.
Здесь мы поговорим о тревогах и страхах, о надеждах и мечтах, о чём-то приземлённом и будничном, а также о том, что заставляет нас преодолевать любые трудности... И самое главное, здесь, на пути к той самой "жизни", мы сохраним самое главное - интонацию искренности по отношению к себе.
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
28 Episodes
Reverse
Раньше отношения были «социальным лифтом» для и предметом гордости для большинства молодых людей. Сейчас же всё иначе.
В преддверии дня всех влюблённых поговорим, почему мы всё реже выкладываем совместные фотографии с партнёрами, а контент про отношения и вовсе вызывает негатив и отписки. Разберёмся, какая любовь и её аспекты важны новому поколению и рассмотрим полезную технику для понимания как всё таки нужно друг с другом.
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Журнал "One's SELF" с психологическими практиками: https://vk.com/market-230248996
Всё продумать. Всё предусмотреть. Всё обезопасить. А потом жизнь вносит свои коррективы одним неожиданным звонком или погодными условиями.
Почему мы цепляемся за контроль, даже когда он нас душит? А что на самом деле скрывается за страхом отпустить ситуацию? В этом выпуске разбираемся, почему попытка «удержать мир в руках» истощает нас, как отличить здоровую организованность от невротического перфекционизма и где найти точку опоры в мире, который невозможно просчитать до конца.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Казалось бы, возвращение домой — это про уют и отдых. Но для многих это стресс, сравнение и тихий панический вопрос: «Чего я достиг?».
В этом выпуске говорим о том, почему родные улицы заставляют нас чувствовать себя не в своей тарелке, как справиться с давлением ожиданий (своих и чужих) и почему встреча с прошлым — это на самом деле про встречу с собой.
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Январский выпуск журнала "Чего ты хочешь на самом деле?": https://vk.com/market/product/ones-self-chego-ty-khochesh-na-samom-dele-230248996-12410564
Подарок для вас в честь наступившего 2026 года.
Прочувствуйте атмосферу надвигающегося праздника вместе с героями, чьими главными заботами в жизни являются подготовка к школьной дискотеке и их собственные чувства
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Вот и ещё один год подходит к концу, и в воздухе витает вопрос: "А что я успел? Чего достиг"?
Сегодня погрузимся в воспоминание, яркие события года, а также вынесем уроки, которые преподнёс мне мой 2025 год.
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Календарь отсчитывает последние дни, а мы - последние силы. Вместе со сладким ожиданием чуда нас преследует внушительный список дел, который не даёт уснуть и забирает энергию.
В этом выпуске мы разберём, откуда берётся эта предновогодняя паника, почему гонка за "идеальным финалом" обречена на провал и что на самом деле можно сделать, чтобы выдохнуть, закончить дела и не упустить праздничное настроение.
Спойлер: иногда стоит просто заказать гирлянду и промучиться весь день ^^
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Пятая финальная глава из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии!
Продолжаем узнавать персонажей и их жизни, и на этот раз узнаем, чем завершилась история Майкла и Элизы и как порой важно взглянуть на свою боль.
Четвёртый выпуск журнала One's Self": о чём говорят наши эмоции?:
https://vk.com/market/product/ones-self-o-chyom-govoryat-nashi-emotsii-230248996-12224716
Текстовый вариант работы:
vk.com/@223640948-fors-mazhor
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:
https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Иногда контроль и страх его потерять создают из нас марионеток, дергающихся за ниточки наших душ...
Четвёртая из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! Продолжаем исследовать персонажей и их истории, и на этот раз возвращаемся к Майклу и его попытке совладать со своими чувствами.
Четвёртый выпуск журнала One's Self": о чём говорят наши эмоции?:
https://vk.com/market/product/ones-self-o-chyom-govoryat-nashi-emotsii-230248996-12224716
Текстовый вариант работы:
https://vk.com/wall223640948_1727
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:
https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
А вы тоже гуглите симптомы болезней, прислушиваетесь к собственным болевым ощущениям после прочитанных новостей и боитесь оказаться в списке "заболевших"? Если да - этот выпуск для вас.
Сегодня поговорим о том, как социальные сети и доступ к информации заставляют нас примерять чужой травмирующий опыт, что такое психосоматика и как мы превратились в ипохондриков.
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Мы подбираем саундтрек к выходу в магазин, смотрим на проблемы как на сюжетные повороты и ждём, когда же наша жизнь обретёт постер на киноафише. Всё это - "синдром главного героя". Что это болезнь, модный тренд или феномен нашего времени? Поговорим в этом выпуске)
Социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Считаете ли вы себя наивным человеком? А что есть наивность? Сознательный выбор смотреть на мир через красивый фильтр или следствие незнания о мире?
Всегда ли наивность - глупость или же порой это сознательная установка, помогающая выжить в сером цинизме взрослости? В этом выпуске узнаем, что за собой несёт это качество, какие люди могут считаться наивными и, что это за собой несёт.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
На Хэллоуин мы надеваем маски монстров и ведьм, чтобы на одну ночь притвориться км-то другим. Но самая главная маска - эта та, что мы носим каждый день, пряча свои "неудобные" "нелицеприятные" части.
В этом тематическом выпуске мы поговорим о нашей тёмной стороне. Что скрывается за нашим гневом, завистью и ленью? Почему они важны и как с ними подружиться?
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Осенняя пора - не только дождь за окном, но и пар от чашки чая/кофе в руках...
В этом выпуске мы поговорим о романтизации жизни. О том, как и зачем мы подсвечиваем розовым фильтром обыденные и трудные вещи, и почему это не отказ от реальности, а наш механизм защиты.
А также разберёмся, почему столь меланхоличное настроение особенно ярко чувствуется осенью.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Наверное, почти каждый из нас сталкивался с тем, что не то что не отвечал, а даже не открывал сообщение от друга. Хотя ав его видите, чувствуете тепло и желание ответить, но так и не открываете.
В этом выпуске мы затроним тихий и стыдный феномен - прокрастинацию общения. Поговорим, о том, почему мы не можем найти в себе силы даже на короткий ответ дорогому человеку. О чувстве вины и о том, как социальное выгорание отгораживает нас от тех, кого мы любим больше всего.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
У каждого в жизни наступает момент, когда ты вроде бы ждёшь чего, горишь этим, но наступает переломный момент и кажется: весь твой выстроенный мир идёт на дно.
Третья глава из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! Продолжаем исследовать персонажей и их истории, и на этот раз возвращаемся к Элизе и её страстному желанию понять себя, свой мир и своё место в мире.
Текстовый вариант работы:
https://vk.com/wall223640948_1720
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения:
https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Твоё увлечение - это саморазвитие или же способ "отключить голову" и выдохнуть после рабочего дня? А может и то, и другое одновременно?
Когда мы вяжем, занимаемся спортом или учимся играть на гитаре, мы отдыхаем или же трудимся? В этом выпуске поговорим о главном парадоксе наших увлечений и как не корить себя за "бессмысленно" потраченное время.
Журнал о твоём увлечении "One's SELF": https://vk.com/market/product/ones-self-poznay-sebya-cherez-svoyo-uvlechenie-230248996-11872720
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Второй эпизод из новой рубрики "Тихое чтение", где мы вместе читаем историю, что нашла отражение в моём и вашем сердцах ❤
Вторая глава расскажет о молодом парке по имени Майкл, который выстроил перед собой несокрушимую стену титанического контроля... или же так считает только он?
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Знакомое чувство, когда единственное слово, которое приходит на ум и транслируется - "бесит"? А что, если это слово - главный враг нашего эмоционального интеллекта? В этом выпуске я предлагаю вместе остановиться и разобраться, какие настоящие, живые и важные чувства мы прячем под удобным, но бездушным ярлыком.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Нарративная психология - простыми словами это направление, в котором ваш опыт, зания и мысли превращаются в красиво переплетённые метафоры, глубокие сравнения, обретают сюжетную линию, героев, а после становятся полноценными историями, трогающими за душу.
Сегодня я предлагаю вам познакомиться с первой главой истории моего авторства о погружённой в каждодневную тишину девушку, что постепенно прислушивается к звукам и шорохам вокруг.
Текстовый вариант работы: https://vk.com/wall223640948_1710
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Первый эпизод из рубрики "Личная линия",где мы разбираем вопросы и истории подписчиков. "У меня нет сил" и "Я хочу, но не делаю" - два самых частых и выматывающих состояния. Что стоит за ними на самом деле? И возможно ли справиться с этим удручением жизнью?
В новом выпуске поговорим, как справляюсь я, какие методы "выхода" нахожу и почему иногда лучшая продуктивность - разрешить себе не делать ничего.
Мои социальные сети:
Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia
Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti
Группа в ВК: https://vk.com/club230248996
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States