تحت الهوا مع صبا عودة | Ta7t El Hawa

بمناسبة يوم البودكاست العالمي، جمعنا لكم أقوى اللحظات التي عشناها مع ضيوف حلقاتنا. ونعدكم بمزيد من الحلقات التي قد تتنوع بمواضيعها ولكنها تلتقي بمصداقيتها وعمقها ويشعلها فضول لا ينطفئ! We’re celebrating International Podcast Day with some of the most powerful moments from our guestsHere’s to many more conversations that inspire and spark meaningful conversations! يمكنكم متابعة صبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:يوتيوب: https://www.youtube.com/@ta7telhawa⁠انستغرام⁠: https://www.instagram.com/cybaaudi_?igsh=MTJ0M2RlMDc5ZjVhbQ==⁠لينكدإن⁠:https://www.linkedin.com/in/cyba-audi-4985003/لينك تري: https://linktr.ee/ta7telhawa 

في هذه الحلقة، تستضيف صِبا الطبيبة د. نور الحُميضي (مؤسِّسة لايف ستايلز باي نور) في حوارصريح عن صحة المرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وما بعده: حقيقة العلاج بالهرمونات البديلةولماذا ساءت سمعته بعد دراسة صدرت في عام ٢٠٠٢ وكيف تغيّر الهرمونات صحتنا الأيضيةنراجع تعريفات واضحة لـ ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، نفرّق بين الإستروجين عبرالجلد والفم، ونتحدث عن دور البروجسترون والتستوستيرون لدى النساء، والفحوص الأساسية التيلا يجب تأجيلها.  يمكنك الاستماع إلى البودكاست على منصتك المفضلة: https://linktr.ee/ta7telhawa لا تترددوا في الإعجاب والاشتراك للاستماع للمزيد من الحوارات الملهمة من بودكاست تحت الهوا: . https://www.youtube.com/@ta7telhawa  يمكنكم متابعة صِبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:⁠انستغرام⁠: instagram.com/cybaaudi_/?igsh=MTJ0M2RlMDc5ZjVhbQ%3D%3D#⁠لينكدإن⁠: https://www.linkedin.com/in/cyba-audi-4985003/

بمناسبة يوم المرأة الإماراتية، تحاور صِبا المخرجة نايلة الخاجة، أول امرأة تقف خلف الكاميرا في الإمارات، في رحلة تستكشف فيها الخوف كوقود للشغف وصناعة الفُرص بدل انتظارها، وبناء مشهد سينمائي خليجي بصوتٍ أصيل. من البدايات الشغوفة مع أول كاميرا 8 ملم، إلى أفلام قصيرة بتمويل ذاتي، وأعمال تجارية مبكرة، ثم فيلمٍ روائي طويل نجح في الوصول إلى تسع دول عربية، تحكي نايلة عن الحِرفة والصبر والشراكات خلف الإنجاز، مع لمحة عن فيلمها الجديد «باب» في مرحلة ما بعد الإنتاج. 🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v07🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل!📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي: https://linktr.ee/ta7telhawa

 In this inspiring episode of Ta7t El Hawa, Cyba Audi sits down with Carla Slim, Chief Economist for MENA at Standard Chartered Bank, for a candid conversation about global economics, leadership, empathy, and women in finance. From decoding Trump-era tariffs to navigating the shifting dynamics of the GCC economy, Carla brings her sharp insights and personal experience as both a financial expert and a mother. This episode dives into:🎤Trump’s trade tariffs and their lasting impact🎤 The resilience and transformation of the GCC economy🎤 Women breaking barriers in the financial world🎤 Leading with empathy—in the boardroom and at home 🎧 يمكنك الاستماع إلى البودكاست على منصتك المفضلةhttps://linktr.ee/ta7telhawa

في هذه الحلقة الاستثنائية من "تحت الهوا"، تحاور صبا عودة الصحفية الأسطورية سامية نخول، محررة السياسة الخارجية الدولية في وكالة رويترز، في حديث عميق عن الصحافة، الشجاعة، الحرب، والهوية. من التغطيات الميدانية في أخطر مناطق النزاع، إلى إصابتها خلال تغطية حرب العراق، تتحدث سامية عن مسؤولية الكلمة، وأخلاقيات الصحافة، والتحديات التي تواجهها الصحفيات في عالم مليء بالاستقطاب والمعلومات المضللة. معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي وكل حلقة وأنتم أغنى 🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! https://linktr.ee/ta7telhawa 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:

في هذه الحلقة الخاصة من "تحت الهوا"، تحاور صبا عودة الباحثة ومديرة مركز كارنيغي بيروت د. مها يحيى، لفهم ما جرى في حرب الـ١٢يوماً بين إيران وإسرائيل؟ ما الذي دفع ترامب لتغيير موقفه؟ كيف نفهم الحسابات الإيرانية في اختيار الأهداف؟ وما مصير المنطقة بعد إعلان وقف إطلاق النار؟ نقاش عميق وهادئ حول الأهداف، الخسائر، وسيناريوهات ما بعد وقف إطلاق النار 🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v07🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f  📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي: https://linktr.ee/ta7telhawa

From Google and Gary Vee to Deepak Chopra and Careem, Maha Abouelenein has shaped some of the world’s most trusted brands and industry leaders. In this episode, the best-selling author of “7 Rules of Self-Reliance” and CEO of Digital and Savvy sits with Cyba Audi to share how to build a personal brand rooted in trust, strategy, and authentic influence. Learn how to grow your network, lead with confidence, and tell your story in a way that opens doors. Perfect for professionals, entrepreneurs, and aspiring leaders. 📚 Order the best-seller “7 Rules of Self-Reliance” on Amazon: https://www.amazon.com/Rules-Self-Reliance-Moving-Invest-Yourself/dp/1401978665 🖥️ Connect with Maha Abouelenein: https://www.mahaabouelenein.com/🎥 Watch the podcast on YouTube: https://bit.ly/3FjQ3v7📣 Share your thoughts and suggestions with us in the comments or via direct messages! Connect with Cyba on social media: https://linktr.ee/ta7telhawa  

في هذه الحلقة من سلسلة المرأة الأسطورة، تغوص صبا عودة في عمق أسواق الطاقة العالمية مع كارول نخله – المديرة التنفيذية في Crystol Energy ومديرة ملتقى الطاقة العربي – لتحليل مستقبل أوبك+ وسط تغيرات سريعة في الأسعار والسياسات. نحلل أسباب انخفاض أسعار النفط، دور أوبك+، وتأثير سياسات ترامب على السوق. نناقش مستقبل الأسعار، التنوع الاقتصادي في الخليج، ودور التعليم والنساء في قطاع الطاقة، إضافة إلى العلاقة بين الطاقة المتجددة والتغير المناخي. معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa⁠⁠⁠⁠⁠ 

في ظل الاضطرابات والمخاوف التي تشهدها الأسواق العالمية، أصبحت صناديق المؤشرات المتداولة (ETFs) أداة استثمارية رئيسية، حيث شكّلت 40% من التداولات في بورصة نيويورك! في هذه الحلقة من بودكاست تحت الهوا، تحاور صبا عودة الخبير المالي أنطوني ساسين، كبير استراتيجيي الاستثمار والمدير الإقليمي في KraneShares، حول دور صناديق المؤشرات المتداولة (ETF) في تقليل المخاطر خلال الأزمات، ويشرح الفرق بينها وبين الصناديق المشتركة، ومعايير اختيار الصندوق المناسب. 📈 الحلقة مثالية للمستثمرين الجدد والمخضرمين، وتوفر نظرة عميقة ومبسطة في آنٍ واحد حول مستقبل الاستثمار الحديث. معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! يمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4koNuHa ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig ⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/43yO8dY يمكنكم متابعة أنطوني ساسين على:⁠⁠⁠⁠لينكدإن: https://www.linkedin.com/in/anthony-sassine-cfa-19671518/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/44VmVEN

شهدنا في الأيام الأخيرة انهيار أسواق الأسهم، فهل ما نشهده الآن هو البداية فقط؟ وهل القادم أسوأ؟ في هذه الحلقة، تستضيف صبا عودة الخبير المالي نور الدين الحموري – كبير الاستراتيجيين في سكوارد فاينانشيال (Squared Financial) – لتحليل المشهد العالمي وشرح الخطوات الذكية التي يمكن للمستثمرين اتخاذها الآن، فرص البيع والشراء، أثر رسوم ترامب، وتوجهات الذهب والنفط، مقدمًا نصائح عملية لكل مستثمر يبحث عن قرار ذكي في لحظة اضطراب. 📊 حلقة عملية لكل من يفكر بالمستقبل المالي وسط فوضى الأسواق  معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U ⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa ⁠⁠⁠⁠⁠يمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠:  https://www.instagram.com/cybaaudi_لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠:  https://twitter.com/cybaaudi يمكنكم متابعة نور الدين الحموري على:  لينكدإن: https://www.linkedin.com/in/nourh⁠⁠الموقع الإلكتروني⁠⁠⁠: https://nourhammoury.com/

In honor of Valentine’s Day, this episode dives deep into love ❤️️ in all its forms — not just roses and romance, but the mindset and values that shape how we connect with others and ourselves. Cyba is joined by her three closest friends for a heartfelt conversation:Farah Foustok, Co-Founder Managing Partner of ALARA PartnersLaudy Lahdo, Founding Partner of ALARA PartnersRana Hamadeh, PR Communications Professional and returning guest These accomplished women explore what it means to live with a mindset of love, how we bring to difficult situations, the reality of one-sided love, and delve into love in the contexts of romantic, friendship, family, career, and self. ❤️️ A candid, heartfelt conversation on what it means to live with love at the center. 🎥 Watch the podcast on YouTube: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 Follow us on Apple Podcasts to stay up to date: https://apple.co/3LfXu6f  📣 Share your thoughts and suggestions with us in the comments or via direct messages! Connect with Cyba on social media: Instagram:  https://www.instagram.com/cybaaudi_/LinkedIn: https://bit.ly/3ThDxigTwitter: https://twitter.com/cybaaudi Connect with Farah Foustok on social media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/farah-foustok/⁠ Connect with Laudy Lahdo on social media: Instagram: https://www.instagram.com/laudylahdo/⁠LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laudy-lahdo-a98b9220/⁠ Connect with Rana Hamadeh on social media: Instagram: https://www.instagram.com/ranaabla/⁠LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ranahamadeh/⁠ 📲 Follow us on social media: Instagram: https://instagram.com/Ta7tElHawaTwitter: https://twitter.com/Ta7tElHawaLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ta7telhawa/Facebook: https://facebook.com/ta7telhawa

في هذه الفترة يحرص الكثير منا على إعادة تقييم عام 2024 ووضع أهدافه لعام 2025. لمساعدتك في تحديد الأهداف التي يمكنك الاحتفاظ بها والاستمرار عليها على مدار العام، اخترنا نصائح مختلفة من 10 حلقات من بودكاست تحت الهوا مع صبا عودة، وتغطي مواضيع العمل والتغذية وكذلك تمارين التنفس والقيادة.نشكركم على مشاهدة البودكاست والاستماع إليه. ونحرص دومًا على الاستماع لملاحظاتكم، وندعوكم لترك تعليق تخبروننا فيه عن الحلقة المفضلة لديكم لهذا العام أو النصيحة الأثمن التي حصلتم عليها من إحدى حلقاتنا!عام رائع بانتظارنا سوف تغنيه حلقات جديدة وثرية من بودكاست تحت الهوا مع صبا عودة وكل عام وأنتم أغنى.(00:00) | مواضيع الحلقة والمقدمة(02:25) | أفضل نظام غذائي وتناول الطعام دون قيود - تينا شاغوري(07:15) | قوة التفكير الإيجابي - سحر هنيدي بالمر(11:06) | فوائد السجل المهني المتنوع - زهور جمعة وصبا عودة(17:02) | حماية نفسك من الاحتراق الوظيفي - أناستينا هينتسا(21:41) | القضاء على الإجهاد عبر الاختراق البيولوجي - الدكتور محمد تقوى(25:30) | الوصول إلى السعادة في العمل – رنا حمادة(30:05) | كيف تصبح قيادي فعال – ناديا بساط(33:14) | الحصول على القوة عبر القيام بالأمور الصعبة - الدكتورة هيثر إيد وإيفان سيركوفيتش(36:35) | اكتشاف قوتك الداخلية عبر رحلة تحقيق الأهداف – جويس عزام(39:25) | فوائد تمارين التنفس - جوش تريفورو(41:44) | دليل للتأمل لبدء عام 2025 بكل هدوء وسكينة*******🚨 بكل حب ندعوكم لمشاركتنا هذه المساحة المريحة من خلال متابعة بودكاست تحت الهوا على جميع منصات البودكاست ووسائل التواصل الاجتماعي التي سنحرص من خلالها على الإجابة عن الأسئلة التي ما زلتم تبحثون عن إجابات شافية وكافية لها:⁠⁠⁠للاشتراك على اليوتيوب⁠⁠⁠⁠⁠⁠أو للاستماع على منصات البودكاست الأخرى⁠⁠⁠لا تترددوا بمشاركتنا اقتراحاتكم للمواضيع أو الضيوف المميزين من خلال رسالة مباشرة لنا على أي منصة من منصاتنا أو يمكنكم كتابة اقتراحكم في التعليقات. ⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠ ⁠| ⁠⁠⁠تويتر⁠⁠ ⁠| ⁠⁠⁠لينكدإن⁠⁠ ⁠| ⁠⁠⁠فيسبوك⁠⁠يمكنكم متابعة صبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠ ⁠| ⁠⁠⁠لينكدإن⁠⁠⁠⁠ ⁠| ⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠‎#بودكاست #بودكاست_بالعربي #المرأة_العاملة #careeradvice #النجاح_المهني #القيادة #التوازن_بين_الحياة_والعمل #lifelessons #personaldevelopment #goalsetting #بودكاست_دبي #تحت_الهوا_مع_صبا_عودة #NewYearsResolution #2025NewYears

من طفلة تعاني من فرط الحركة في المفاصل إلى إحدى أولى النساء العربيات اللواتي يكملن تحدى القمم السبع….جويس عزّام تأخذنا في رحلة ملهمة مليئة بالتحديات، الإصرار، والإيمان بالحلم - وكيف إيمانها بحلمها جعلها تحصل على كلمة "نعم" من بعد 99 كلمة "لا".   في هذه الحلقة، حدثتنا جويس كيف حوّلت الرفض إلى نجاح، وكيف تغلّبت على عقبات جسدية ومادية لتقف على أعلى القمم في العالم. نتعرّف على أسرار تمويل حلم يتطلب قرابة مليون دولار، ودروس الحياة التي تعلّمتها من الجبال، وأهمية الرياضة في بناء الثقة بالنفس. كما نناقش تأسيسها لأكاديمية Mounturtle لتسلق الجبال، وسلسلة "إيفرست التحفيزية"، ودورها كسفيرة نوايا حسنة للأمم المتحدة. ⛰️ استمعوا لتكتشفوا كيف يمكن لكلٍّ منا أن يجد "قمة إفرست" الخاصة به، ويتسلقها بثقة وثبات. معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U ⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa ⁠⁠⁠⁠⁠يمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4koNuHaلينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/43yO8dY يمكنكم متابعة جويس عزّام على: ⁠انستغرام⁠: https://www.instagram.com/joyceazzamofficial/ ⁠لينكدإن⁠: https://www.linkedin.com/in/joyceazzam/⁠الموقع الإلكتروني⁠: https://www.mounturtle.com

بينما تحظى الدورة الشهرية والحمل باهتمام واسع، لا يزال انقطاع الطمث (المونوبوز) ما زال مغيّبًا بشكلٍ واضح وبالأخص في العالم العربي، على الرغم من أن آثاره على صحة المرأة الجسدية والنفسية والاجتماعية. في هذه الحلقة، تستضيف صبا حملتا راية الوعي والتغيير، اثنتين من أبرز الأصوات البحثية والطبية في العالم العربي:الدكتورة غفران أحمد جاسم: أستاذ‭ ‬مشارك‭ ‬ورئيس‭ ‬قسم‭ ‬طب‭ ‬الأسرة‭ ‬في الكلية الملكية للجراحين في أيرلندا - الجامعة الطبية في البحرين ومؤسسة أول عيادة صحية للمرأة في مملكة البحرينالدكتورة ليندا إسماعيل: أستاذة الرياضيات التطبيقية والإحصاء في كلية الدراسات متعددة التخصصات بجامعة زايد في دبي تناقش الحلقة أعراض المونوبوز المجهولة حتى للطاقم الطبي، والخسائر  الصحية والاقتصادية الناتجة عن عدم الوعي، وكيفية التخفيف من آثارها وعلاجها، وأهمية الدعم في بيئة العمل والسياسات الداعمة للمرأة، والخيارات العلاجية: من الهرمونات إلى المكملات الطبيعية، وكيف ترى نساء كثيرات المونوبوز كعصر حرية واختيار، ودور الرجال والإعلام في كسر الصمت حول هذه المرحلة. 🚨 هذه الحلقة دعوة للجميع – نساءً ورجالاً – لفهم أعمق لمرحلة طبيعية من حياة المرأة، وتقديم الدعم اللازم من خلال التوعية، التقبل، والسياسات المجتمعية. معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa ⁠⁠⁠⁠⁠يمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4koNuHa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/43yO8dY يمكنكم متابعة ضيوفنا على:الدكتورة غفران - ⁠لينكدإن⁠: https://www.linkedin.com/in/ghufran-ahmed-jassim-a4863444/ الدكتورة ليندا⁠ - ⁠لينكدإن: https://www.linkedin.com/in/lindasmail/

خطوات بسيطة للوقاية من الأمراض المزمنة والمستعصية: حيل الاختراق البيولوجي لحياة صحية وعمر مديد نتساءل باستمرار عن مدى تحكّمنا بصحتنا وأجسامنا؟ وبين آراءٍ مختلفة ومتضاربة يبرز علم ما فوق الجينات الثوري (Epigenetics) ليمنحنا إجابة واضحة: بإمكاننا التأثير على أجسامنا وصحتنا بطرق عملية وفعالة. في هذه الحلقة، تستضيف صبا الدكتور محمد تقوى، أكاديمي ورائد أعمال في مجال التكنولوجيا الحيوية. يترأس الدكتور تقوى شركة "إبجينيكا"، وهي شركة ناشئة متخصصة في مجال علم التخلق والمتمركزة في السويد.  في هذه الحلقة، تعرفنا صبا مع الدكتور محمد تقوى ععن أحدث التوجهات في مجال "الاختراق البيولوجي" (Biohacking)، وكيف يمكن لتغييرات بسيطة في أسلوب حياتنا أن تحدث فرقًا كبيرًا بما في ذلك الصيام المتقطع، والوقاية من السرطان والأمراض العصبية، ومحفزات الإجهاد الاصطناعية، وأهمية الطب الشخصي والدقيق، والفيتامينات والمكملات الغذائية، وتأثير التمارين والتنفس على الصحة، والفرق بين العمر البيولوجي والعمر الصحي، وكيف سيغيّر هذا العلم مستقبل شركات التأمين والصيدلة.    معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa⁠⁠⁠⁠⁠ يمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4koNuHa⁠⁠⁠⁠⁠لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/43yO8dY يمكنكم متابعة محمد تقوى وشركة “إبجينيكا”:لينكدإن - محمد تقوى: https://www.linkedin.com/in/mohamadtakwa/لينكدإن - إبجينيكا: https://www.linkedin.com/company/epigenicasweden/الموقع الإلكتروني: https://www.epigenica.se/

من تقود الحوار عادةً، أصبحت ضيفته! الإعلامية المرموقة ناديا البساط تستلم دفة القيادة مع صبا عودة في حديث صريح جداً عن القيادة وتحديات النجاح في الإعلام العربي، وخاصة في مجال الاقتصاد والأعمال.نكتشف الجانب الشخصي والمهني من مسيرة الإعلامية صبا عودة، حيث تكشف سرّ نجاحها، والنجومية في صحافة الاقتصاد والأعمال وما تكشفه الكاميرا للجمهور وما تخفيه، وواقع فكرة "الحصول على كل شيء" من العمل الى الأمومة، وكيفية التعامل مع المنافسة و التوقعات المجتمعية من الشخصية الإعلامية، وكيف تدير بيئة عملها، ونصائح تحفيزية حول النجاح في الحياة المهنية، والخبرة في ترك بصمة مهنيةتدريب الجيل الجديد من المذيعين والصحفيين، وما يحفزها للاستمرار عبر مناصبها المتعددة في الأخبار وريادة الإعلام.💡وكم من حديث خاص يصلح لأن يكون حوار مصّور وينقل خلاصة تجارب سنوات في العمل.معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل!📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawaيمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4koNuHa⁠⁠⁠لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/43yO8dYيمكنكم متابعة ناديا البساط على وسائل التواصل الاجتماعي:⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://www.instagram.com/nadiabsat/لينكدإن⁠⁠: https://www.linkedin.com/in/nadia-bsat-8b7488241/⁠تويتر: ⁠https://twitter.com/nadiabsat

تحضير الطعام لا يأتي في مقدمة أولوياتنا في عصر تطبيقات توصيل الطلبات والوجبات الجاهزة ولا تحتاج سوى تسخين. لكن هيا بشوتي قررت أن تعيد لهذا الطقس دفئه وأصالته من خلال تأسيس "مطبخ هيا" وإطلاق مبادرة "سفرة تيتا" عام 2020 في دبي، إحدى أسرع المدن في العالم وكذلك الأكثر انشغالًا. في هذه الحلقة ، تحاور صبا عودة ضيفتها هيا بشوتي حول العلاقة العميقة بين الطبخ والهوية، الطعام والصحة النفسية، ولماذا أصبح الجيل الجديد أكثر بعدًا عن المطبخ. كما تتحدثان عن أهمية إيقاع الحياة البطيئة وسط الزحمة، وكيف يمكن لـ "لمة السفرة" أن تخلق لحظات تواصل حقيقية في عالم افتراضي وسريع، والطبخ كأداة لإعادة التواصل مع الذات والآخر، والطعام كوسيلة للمقاومة، والذاكرة، والحب. 👩🏽‍🍳الحلقة احتفال بالمطبخ الفلسطيني بكل ما يحمله من قصص ومكوّنات، ولم نغفل عن سؤال هيا لأن تفسّر لنا ماهية النفس الطيب على الأكل!   معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:⁠⁠⁠⁠⁠انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4kdZZp9تويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن⁠⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/4jmAW1U⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa يمكنكم متابعة صبا على:انستغرام⁠⁠: https://bit.ly/4koNuHa⁠⁠⁠⁠⁠لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxig⁠⁠⁠⁠⁠⁠تويتر⁠⁠⁠⁠: https://bit.ly/43yO8dY وهنا يمكنكم متابعة هيا بشوتي على:انستغرام: https://www.instagram.com/hayasktchn/ الموقع الإلكتروني: https://hayaskitchen.com/ 

"المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء" - حكمة يعود تاريخها إلى مئات السنين، ولكننا بأمسّ الحاجة لتبنّي هذه المقولة في عصرنا الحالي المليء بما لذّ وطاب من مغريات الطعام المعالج والمعدّل والملوّثات التي تلعب دورًا رئيسًا في تحفيز الالتهابات التي تعد أصل معظم الأمراض.  للتعمق في هذا الموضوع، تستضيف صبا عودة أخصائية التغذية تينا شاغوري، التي تمتلك أكثر من 20 عامًا من الخبرة، في حوار غني ومبسط عن دور الغذاء في الوقاية من الأمراض وتحسين جودة حياتنا.تتحدث تينا عن أهمية التغذية المضادة للالتهاب، تعزيز المفهوم الصحيح للسعرات الحرارية ومقاومة الأنسولين، ومقاومة الإنسولين، و الصيحات الغذائية بين الفائدة والضرر، واستراتيجيات بسيطة وفعّالة لتحسين صحتك. 💡اكتشفوا كيف يمكن للتغذية الواعية أن تصبح خط دفاعك الأول ضد الأمراض، دون تكلفة أو تعقيد.   معرفة موقعنا على خريطة العالم تبدأ من المتابعة والوعي و#كل_حلقة_وأنتم_أغنى🎥 ⁠استكشف جميع حلقات البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/3FjQ3v7🎧 اشترك الآن على أبل بودكاست للاستماع أولاً بأول: https://apple.co/3LfXu6f 📣 شاركونا آراءكم واقتراحاتكم في التعليقات أو عبر الرسائل! 📲 تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:انستغرام: https://instagram.com/Ta7tElHawaتويتر: https://twitter.com/Ta7tElHawaلينكدإن: https://www.linkedin.com/company/ta7telhawa/فيسبوك: https://facebook.com/ta7telhawa  يمكنكم متابعة صبا على: انستغرام: https://www.instagram.com/cybaaudi_/لينكدإن: https://bit.ly/3ThDxigتويتر: https://twitter.com/cybaaudi  يمكنكم متابعة تينا شاغوري على:انستغرام: https://www.instagram.com/p/C29MyCqpYjT/لينكدإن: https://www.linkedin.com/in/tina-choueiri-chagoury/ فيسبوك: https://www.facebook.com/TinaChagoury1/الموقع الإلكتروني: tinachagoury.com

On this powerful episode, Cyba is joined by health experts, Dr. Heather Eade and Ivan Cirkovic, as the trio debunk myths surrounding Women’s Health, including social media diets, weight loss, exercise, mental health, and 'anti-aging'. Throughout this free-flowing discussion, they share their own journeys of discovering strategies for strength training, social analyses of Jane Fonda, hormones, and celery juicing, building mental resilience, the power of ice baths, the importance of self-acceptance, and the many personal and professional realms that can help you unlock the secrets of longevity and well-being as you age.A must-watch/listen for women over 35 who are ready to take charge and embrace a confident and vibrant approach to aging.Both, Dr. Heather Eade, a Canadian board-certified Naturopathic Physician and Integrative Medicine Specialist with over 19 years of experience, and Ivan Cirkovic, the Co-founder and CEO of I AM Health Strength Coaching and internationally certified personal trainer, health coach, and breath coach bring their expertise to answer the questions women are seeking the answers to.✨ #Ta7tElHawa | #تحت_الهوا ✨******Connect with Ivan Cirkovic I AM Health Strength Coaching on social media:Instagram | Ivan Cirkovic Instagram | I AM HealthFacebook | I AM HealthLinkedIn | Ivan CirkovicLinkedIn | I AM HealthWebsiteReach out to NovoMed on social media:InstagramFacebookLinkedInWebsite*************Stay tuned for new episodes:Subscribe on YoutubeOr listen on all other platforms - LinktreeInstagramTwitterLinkedInFacebookIf you have a recommendation for a guest or topic, make sure to DM us on any platform or leave it below in the comments!Connect with Cyba on social media:InstagramLinkedInTwitter*************(00:00:00) | Introduction - Ivan Cirkovic Dr. Heather Eade(00:00:58) | Women’s biggest health concerns: Reverse aging, longevity medicine, preventative aging, fitness(00:07:47) | Social media health trends, celery juicing, intermittent fasting, weight training bulking(00:17:17) | Ketogenic diets, mental health, cortisol, insulin, intermittent fasting(00:19:53) | Women’s relationships to weight and eating, psychologically; why yo-yo dieting is so common(00:24:25) | Stress relief unrealistic body standards(00:28:02) | Ice baths: mindset, psychology, stress relief, sleep(00:32:12) | Building mental resilience, physiological regulation, community(00:40:18) | Acceptance awareness; breathwork, feeling overwhelmed, self-care(00:44:29) | The role of hormones vs social factors for women over 35 burning out(00:48:20) | 35 Tips for Women Over 35: Sleep, Learning How To Say No, Self-Soothing(00:53:02) | We Forgot How To Breathe: Stress, Pain, Sugar Intake, PCOS, Cortisol, Stress Eating

🎧 Listen to Josh’s podcast, Purvida Wellness Experience: https://spoti.fi/3PjDlyF Breathwork is not a new concept. Its roots trace back to 5000 years ago, and even its popularity on a mainstream level emerged in the 1960's. Now, however, with our greater understanding of anxiety, burnout, and stress, and many people’s lack of access to professional services - we’re resorting to methods that can help us help ourselves.Josh Trevorrow guides people through breathwork techniques to help healing through his company, purvida. An incredibly simple practice that can be done anywhere, in very little time, with immediate results that can change lives, in this episode of #Ta7tElHawa, Josh and Cyba discuss what drew them to the practice, how it helps them, the science behind this efficient method, and why everyone should try it.Looking to try it for yourself? Josh currently hosts the Purvida Wellness Experience with breathwork techniques to help you relax & center yourself immediately. Head to his website and learn about what he offers: https://www.purvida.co.uk/ ********Time codes: (00:00) | How Cyba discovered breathwork(03:25) | The science behind breathwork(06:45) | Do we need to learn how to breathe? (09:07) | What do different types breathing do?(11:41) | Is breathwork all about relinquishing control?(16:18) | How important is discomfort for breathwork?(19:30) | Why is Josh doing the podcast?(21:16) | How do you receive gratification from online work?(22:44) | How can you tell if a creator is helpful?(25:40) | Are more men or women using breathwork?(27:01) | Mind, movement, and nutrition are all connected(29:11) | Cyba’s own Purvida two-minute reset(34:15) | Is there a wrong way to do breathwork?********* Make sure you tune in & follow the podcast to answer the questions you just can’t shake off on all podcast platforms and social media: Instagram⁠⁠Twitter⁠⁠LinkedIn⁠⁠FacebookListen on all other platforms | للاستماع على منصات البودكاست الأخرى https://linktr.ee/ta7telhawa  ******Follow Cyba on social media:⁠Instagram⁠⁠LinkedIn⁠⁠Twitter⁠Follow Josh on his social media:InstagramTikTokYoutubeCredits | المشاركون في العمل Hosted by | المستضيف Cyba Audi | صبا عودة Produced & edit by | إنتاج ومونتاج الصوت والفيديو Saba Consultants | صَبا للاستشارات