Claim OwnershipÉveil & Résonance
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© Patricia LACOMA-LECUIVRE
Description
Éveil & Résonance – Le podcast de reconstruction après violences relationnelles
Éveil & Résonance est un podcast dédié aux femmes qui souhaitent se reconstruire après des violences psychologiques, relationnelles ou des situations d’emprise.
Si tu es sortie d’une relation toxique, si tu as vécu de la manipulation, de la dépendance affective ou des violences invisibles, tu sais à quel point ces expériences peuvent ébranler tes repères, ton estime de toi et ta stabilité émotionnelle.
Ce podcast a été créé pour mettre des mots sur ce que tu as vécu.
Comprendre les mécanismes d’emprise.
Identifier les schémas relationnels répétitifs.
Sortir de la culpabilité.
Apaiser l’hypervigilance.
Restaurer ton estime de toi.
Apprendre à poser des limites saines.
🌿 Pourquoi ce podcast ?
Parce que la reconstruction ne commence pas uniquement par “aller mieux”.
Elle commence par comprendre.
Comprendre pourquoi certaines relations se répètent.
Comprendre comment les blessures d’enfance peuvent influencer les choix amoureux.
Comprendre comment fonctionne la manipulation psychologique.
Comprendre pourquoi il est si difficile de partir.
À travers des épisodes clairs, structurés et accessibles, je partage des éclairages issus de la psychopratique, du coaching, de l’analyse transactionnelle, de la communication non violente et des travaux sur les traumas et l’enfant intérieur.
🎯 Ce que tu trouveras dans Éveil & Résonance
• Des épisodes sur les violences psychologiques et les relations toxiques
• Des explications sur l’emprise et les dynamiques manipulateur / victime
• Des clés pour sortir de la dépendance affective
• Un travail sur les blessures émotionnelles et l’enfant intérieur
• Des outils pour restaurer l’estime de soi
• Des pistes concrètes pour poser des limites et reconstruire des relations saines
Ce podcast n’est pas un espace de plainte.
C’est un espace de compréhension et de reconstruction.
👩⚕️ Qui suis-je ?
Je suis Patricia Lacoma, psychopraticienne et coach certifiée IPHM.
J’accompagne les femmes en reconstruction après violences relationnelles, en individuel et en collectif, dans un cadre structuré, éthique et complémentaire à un suivi médical ou psychologique si nécessaire.
Éveil & Résonance est le prolongement audio de cet accompagnement : une voix posée, claire et responsable pour t’aider à avancer avec plus de solidité.
Si tu traverses une période de reconstruction après une relation toxique ou une situation d’emprise, tu n’es pas seule.
La compréhension est le premier pas vers la stabilité.
Bienvenue dans Éveil & Résonance.
Site web : www.eveiletresonance.com (http://www.eveiletresonance.com)
Me suivre sur les Réseaux Sociaux : https://linktr.ee/eveileresonance
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26 Episodes
Reverse
Après des violences psychologiques, une relation toxique ou une situation d’emprise, il est fréquent de se sentir coupée de soi, en perte de confiance et encore en mode survie.Dans cet épisode, je t’explique :ce que les violences font réellement au cerveau et au système nerveuxpourquoi l’hypervigilance et la peur persistent même après la relationla différence entre survivre et reprendre son pouvoir personnelcomment restaurer progressivement l’estime de soi et la sécurité intérieureLa reconstruction après violences ne consiste pas seulement à aller mieux.Elle consiste à redevenir actrice de ta vie, à poser des limites saines et à sortir des schémas relationnels toxiques.Si tu traverses une phase de reconstruction ou si tu souhaites comprendre ce que tu vis, cet épisode t’apportera des repères concrets, à la fois psychologiques et neuroscientifiques.Tu n’es pas seule !Bonne écoute !🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux :https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment la peur de ne pas être aimée, acceptée ou validée prend racine dans l’enfance… mais aussi parfois dans des relations marquées par des violences psychologiques ou émotionnelles.Cette peur influence profondément :tes relations amoureusesta dépendance affectiveta difficulté à poser des limiteston besoin de validationton sentiment d’insécurité affectiveTu n’as pas un problème d’amour.Tu as peut-être appris, très tôt, que l’amour était souvent conditionnel et pouvait se retirer.Dans cet épisode du podcast Éveil & Résonance, nous explorons :✔️ l’origine de la peur de ne pas être aimée✔️ le rôle de l’enfant intérieur✔️ l’impact des blessures d’enfance et des violences relationnelles✔️ la confusion entre amour et survie✔️ comment reprendre ton pouvoir personnel✔️ les premières clés pour sécuriser l’adulte en toiUn épisode profond pour toutes les femmes qui souhaitent se reconstruire, apaiser leurs blessures émotionnelles et vivre des relations plus conscientes et alignées.✨ Parce que l’amour n’est pas censé être un combat pour rester.Très bonne écoute !Patricia🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux :https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu eu l’impression d’avoir grandi trop vite ?D’avoir été l’enfant sage, compréhensif, celui qui apaise, soutient, rassure… parfois même entre des parents en conflit ?Dans cet épisode du podcast Éveil & Résonance, je te parle de l’enfant thérapeute, un concept développé notamment par Moussa Nabati dans Guérir son enfant intérieur.Tu découvriras :ce qu’est l’enfant thérapeutepourquoi ce rôle se met en place dès l’enfanceles impacts à l’âge adulte : suradaptation, culpabilité, épuisement émotionnel, difficultés relationnellescomment commencer à apaiser l’enfant intérieur et sortir de ce rôle inconscientCet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui prennent soin des autres au détriment d’eux-mêmes, et qui ressentent aujourd’hui le besoin de reprendre le contrôle de leur vie.👉 Retrouve l’article en lien avec cet épisode sur le blog Éveil & Résonance👉 Et découvre mes accompagnements individuels et collectifs pour guérir l’enfant intérieur et retrouver une vie plus alignée.✨ Prendre soin de toi n’est pas un égoïsme. C’est une réparation.Très belle écoute à toi !Patricia🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice…Ces blessures émotionnelles se construisent dans l’enfance et continuent d’influencer tes relations, tes réactions émotionnelles et ton rapport à toi-même à l’âge adulte.Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce qui se rejoue inconsciemment en toi, notamment dans le couple, à travers le prisme de la psychopraticienne et du coaching émotionnel.🎙️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :– Ce que sont réellement les blessures émotionnelles (au-delà des étiquettes)– L’origine de chaque blessure dans la relation enfant–parent– Les masques que nous développons pour nous protéger (fuyant, dépendant, masochiste, contrôlant, rigide)– Les stratégies inconscientes mises en place pour éviter de souffrir– Des clés concrètes pour commencer à les apaiser et sortir des schémas répétitifs💡 Cet épisode est fait pour toi si :– Tu te reconnais dans des réactions émotionnelles excessives ou incontrôlées– Tu vis des relations de couple compliquées ou douloureuses– Tu as l’impression de répéter toujours les mêmes schémas– Tu veux mieux te comprendre pour retrouver plus de sécurité intérieure👉 Apaiser ses blessures émotionnelles, ce n’est pas devenir parfaite.C’est cesser de se protéger en permanence pour commencer à vivre des relations plus conscientes et plus apaisées.🔗 Pour aller plus loin, découvre La Méthode Éveil & Résonance, un accompagnement collectif pour apaiser ton monde intérieur et reprendre ton pouvoir émotionnel.➡️ Infos sur : eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Découvre comment ton enfant intérieur influence tes relations amoureuses et pourquoi certaines dynamiques se répètent. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre les racines de tes besoins affectifs non sécurisés, les signes d’un couple infantile, et comment évoluer progressivement vers un lien adulte, basé sur le désir, l’autonomie et l’échange conscient. Approfondis ta connaissance de toi-même et retrouve sérénité et clarté dans tes relations.Je te souhaite une très belle écoute !🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu crois être adulte… mais certaines de tes réactions viennent encore de l’enfant blessé en toi.Ce second Moi, souvent inconscient, influence tes émotions, tes choix et tes relations au quotidien.Dans cet épisode, je t’aide à comprendre le rôle de l’enfant intérieur, à identifier ses manifestations dans ta vie d’adulte et à découvrir les premières clés pour l’apaiser.💛 Un contenu concret et accessible, issu de mon accompagnement en tant que psychopraticienne et coach de vie.🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si l’épuisement, le malaise intérieur ou la perte de sens n’étaient pas un problème… mais le signe d’un deuil invisible à traverser ?Dans cet épisode de Femmes de Lumière, je t’accompagne à comprendre le deuil de celle que tu croyais devoir être : cette version de toi construite pour plaire, tenir, réussir ou être aimée.À travers une approche mêlant psychopraticien, coaching et conscience émotionnelle, tu découvriras :– pourquoi certaines identités ne te correspondent plus– comment traverser ce deuil sans culpabilité– et comment amorcer un réalignement profond et apaisantUn épisode pour toutes les femmes en transition, en épuisement émotionnel ou en quête de sens.✨ Parce que se transformer, ce n’est pas se perdre. C’est se retrouver.Merci pour ton écoute !Patricia🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode du podcast Femmes de Lumière, j’aborde un thème essentiel et encore trop souvent tabou : les deuils invisibles et le deuil blanc.On associe le deuil à la mort, pourtant il existe de nombreuses pertes silencieuses : rupture, séparation, échec professionnel, perte de repères, changement de vie, relation absente ou altérée… Ces deuils non reconnus peuvent provoquer épuisement émotionnel, tristesse profonde, perte de sens et isolement.En tant que psychopraticienne et coach de vie, je t’explique :ce que sont les deuils invisibles et le deuil blanc,comment le deuil agit sur le plan émotionnel, psychique et corporel,pourquoi un deuil non accompagné peut s’inscrire dans la durée,et en quoi l’accompagnement thérapeutique permet d’apaiser, de comprendre et de se reconstruire.Cet épisode s’adresse à toutes les femmes qui traversent une perte — visible ou invisible — et qui ressentent le besoin d’être entendues, soutenues et accompagnées sur ce chemin de transformation intérieure.✨ Un épisode pour mettre des mots sur l’indicible, légitimer la douleur et ouvrir un espace de guérison.🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te guide pour comprendre les mécanismes invisibles de l’épuisement émotionnel féminin : charge mentale, suradaptation, surcharge relationnelle, hyper-responsabilité, blessures non guéries…Tu découvriras comment se met en place ce “burnout intérieur” et surtout comment arrêter l’engrenage grâce à des outils simples pour te recentrer, te protéger et retrouver ton énergie vitale.Un épisode essentiel pour toutes les femmes qui donnent trop, ressentent trop… et s’oublient trop. Je te souhaite une très belle écoute !🌿Le site web d'Éveil & Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, tu vas comprendre pourquoi certains schémas répétitifs reviennent dans ta vie — en amour, au travail ou en famille — et comment t’en libérer.Je t’aide à identifier la racine émotionnelle de tes répétitions, comprendre ton rôle dans ces situations, et transformer ces automatismes grâce à un processus en 7 étapes et des exercices de coaching concrets.✨ Idéal si tu veux :• sortir des relations toxiques ou des cycles qui se répètent• dépasser tes blocages émotionnels• réécrire tes croyances et reprendre ton pouvoir personnelUn épisode pour comprendre, guérir et créer de nouvelles réponses alignées avec la femme que tu deviens.Très belle écoute à toi !🌿Le site web d'Éveil et Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous explorons ensemble l’art de poser des limites — non pas par peur, mais par amour. 💗Parce que dire « non » à l’extérieur, c’est souvent dire « oui » à soi-même.Tu découvriras :✨ Les signes subtils qui montrent que tes limites ne sont plus respectées,🌿 Comment revenir à toi pour identifier ce dont tu as vraiment besoin,💬 Des clés concrètes pour exprimer tes limites avec clarté, douceur et assurance,🌕 Et comment rester alignée, même lorsque l’autre réagit.Un épisode à la fois ancré et lumineux, pour t’aider à te recentrer, préserver ton énergie, et faire de ta parole un acte d’amour envers toi-même.💫 Parce que poser une limite, c’est choisir de t’honorer — en conscience, en vérité, en paix.🌿Le site web d'Éveil et Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Parfois, pour entamer le chemin vers soi, on a besoin de trouver une voix qui nous inspire, qui nous éclaire.J’ai lu le livre de Christine Kelly, “Pourquoi moi ?”, dans lequel elle raconte, avec beaucoup de pudeur, son parcours, ses blessures, et cette renaissance après tant d’années à s’être coupée de ses émotions.Son message m’ayant vraiment inspiré, j’en parle dans le dernier épisode de mon podcast, sans spoiler son livre bien sûr !Je t’invite donc à écouter le nouvel épisode de Femmes De Lumière et à lire le livre de Christine Kelly, femme ô combien inspirante !🌿Le site web d'Éveil et Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux savoir pourquoi ta vie ne change pas ?Parce que tu t'accroches à ton statut de victime.Tant que tu continues à te dire que c'est à cause des autres, de ton passé, de la vie, tu restes prisonnière.Rester victime, c'est choisir la facilité.C'est se déresponsabiliser, c'est renoncer à sa puissance.On a toutes souffert, on a toutes été blessées.Mais la différence entre celles qui s'en sortent et celles qui s'enferment, c'est une seule chose : le choix.Tu peux continuer à subir.Ou tu peux te relever et reprendre ton pouvoir.Dans ce nouvel épisode de Femmes De Lumière, je te dis les choses franchement : bouge-toi, et sors de ton statut de victime !Parce que tu mérites mieux que ça.Et ta vie t'attend !!!🌿Le site web d'Éveil et Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la transformation de l’humanité ne passait pas par la lutte, mais par la réconciliation ?Depuis trop longtemps, le féminin et le masculin ont été opposés, comme s’ils devaient s’affronter pour exister. Pourtant, ce n’est qu’ensemble qu’ils peuvent révéler leur pleine puissance.Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur du féminin sacré et du masculin sacré.➡️ Qu’est-ce que cela signifie vraiment ?➡️ Pourquoi les opposer a-t-il contribué à créer un déséquilibre profond dans nos vies et dans nos sociétés ?➡️ Comment retrouver l’harmonie, à l’intérieur de nous d’abord, puis dans nos relations et dans le monde ?Tu verras que réconcilier ces deux énergies n’est pas un concept abstrait, mais une démarche concrète, spirituelle et profondément libératrice. Car en unissant ces polarités, nous ouvrons la voie à une humanité plus juste, plus équilibrée, plus lumineuse.🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et laissons la lumière de cette réconciliation éclairer ton chemin.🌿Le site web d'Éveil et Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C’est la question que je me pose depuis longtemps et à laquelle je consacre le nouvel épisode de Éveil & Résonance.Chaque jour, nous voyons un monde en déséquilibre : violences, abus, domination… L’humanité semble s’égarer.Et si la clé était entre les mains des femmes ? Pas dans une logique de supériorité, mais dans l’affirmation de leur féminin sacré, cette force d’amour, de vie et de réconciliation.Dans cet épisode, je partage pourquoi, selon moi, l’éveil des femmes peut transformer notre société en profondeur.Un chemin qui n’est pas seulement personnel, mais aussi culturel et spirituel.Un chemin qui ouvre la voie à une humanité réconciliée, où hommes et femmes marchent côte à côte.Naissance du mouvement #FemmesEnLumiere !👉 Écoute, partage et surtout, dis-moi en commentaire : penses-tu, toi aussi, que la femme peut sauver l’humanité ?🌿Le site web d'Éveil et Résonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On parle beaucoup d'intelligence artificielle.De métiers qui vont disparaître.De tout ce qu'on n'aura plus besoin de faire.Certains s'en réjouissent... d'autres s'inquiètent.Mais au fond, la vraie question, c'est :Que va-t-on faire de ce temps libéré ?Si notre travail ne nous définit plus...Comment redonner du sens à notre vie ?💡 Et si ce "vide" était en réalité une opportunité ?👉 Une chance de recréer du lien,👉 De revenir à des valeurs humaines,👉 De remettre la nature, l'art, la spiritualité et l'amour au cœur de nos vies...Et si le progrès technologique était ce signal d'alarme dont on avait besoin pour rallumer notre flamme intérieure ?Alors je te pose cette question, à toi qui lis ces lignes :Qu'est-ce qui donnerait vraiment du sens à ta vie...si tu n'avais plus à travailler pour vivre ?💬 Dis-le-moi en commentaire.Et si ce post t'a parlé, partage-le pour semer la réflexion autour de toi. 🌱🌿Le site web d'Éveil et Resonance : www.eveiletresonance.com💫Suivez-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si ce qui t’empêchait vraiment d’avancer… c’était toi ?Ou plus précisément, cette petite voix intérieure qui te fait douter, imaginer le pire, interpréter à tort et te protéger… en t’enfermant.👉 Cet épisode, c’est une plongée dans ce mécanisme que nous connaissons tous : faire des suppositions.Penser à la place des autres.Imaginer des scénarios catastrophes.Croire sans preuve que l’on n’est pas aimé, pas capable, pas à la hauteur.🎯 Derrière tout ça : la peur, et l’ego qui cherche à contrôler, à anticiper, à éviter l’inconfort.Mais à quel prix ?Celui de l’authenticité, de la sérénité… et de la liberté.✨ Dans cet épisode, je t’invite à reprendre ton pouvoir personnel, à choisir l’amour plutôt que la peur, la vérité plutôt que l’illusion.🎙 Écoute-le, respire… et commence à vivre vraiment.🌿Le site web d'Éveil et Resonance : www.eveiletresonance.com💫Suivez-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🪷Et si on arrêtait de vouloir se changer à tout prix ?Dans cet épisode, je t'invite à faire la paix avec qui tu es. À cesser de te battre contre ton essence, contre ce que le conditionnement a programmé pour toi.À travers les mots puissants de Jacques Prévert, on plonge dans l’acceptation de soi, dans cette liberté d’exister sans masque, sans justification.Parce qu’il n’y a rien à prouver, juste à s’aimer. Telle que tu es. Maintenant.✨ Un moment doux, profond et libérateur à écouter pour réapprendre à être, tout simplement.🌿Le site web d'Éveil et Resonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la transformation intérieure n’était pas une menace… mais un retour à toi-même ?Tu n’as pas à avoir peur de ce que tu portes en toi.Ce ne sont pas des monstres à fuir, mais des parts oubliées, blessées, qui ne demandent qu’à être vues, écoutées, aimées.🌿 Se transformer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.C’est enlever les couches, les masques, les croyances, pour retrouver la lumière de qui tu es vraiment.Oui, parfois ça fait peur.Parce que ça remue, ça bouscule, ça dérange aussi l’entourage.Mais chaque pas sur ce chemin est un acte de courage et d’amour envers toi-même.💫 Cet épisode est une invitation à marcher vers toi. À ne plus avoir peur de tes zones d’ombre.Parce que dans l’ombre, il y a la promesse de la lumière.Et tu mérites cette lumière.🌿Le site web d'Éveil et Resonance : www.eveiletresonance.com💫Suivez-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌿 Et si l’égalité Homme/Femme résidait dans notre différence ?Homme et femme ne sont pas identiques… mais ils ont la même valeur.Et si, au lieu de s’opposer ou de se comparer, on choisissait de s’inspirer mutuellement ?💫 L’un structure, l’autre adoucit.💫 L’un apprend à écouter, l’autre à poser ses limites.Ensemble, ils créent un équilibre plus humain, plus conscient.—🌿Le site web d'Éveil et Resonance : www.eveiletresonance.com💫Suis-moi sur les Réseaux sociaux : https://linktr.ee/eveileresonanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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