Alma y Bienestar con la Psicóloga Leiby Díaz

¿Sabías que lo que haces justo después de superar el cáncer puede ser tan importante como el tratamiento mismo? Muchas veces, al recibir el alta médica, cometemos errores emocionales que frenan nuestra recuperación real y nos mantienen atrapadas en el miedo o la culpa.Como psicóloga clínica y sobreviviente de cáncer de mama, he identificado 10 comportamientos y pensamientos que sabotean tu paz mental y tu bienestar físico en esta nueva etapa. En este episodio #39, desglosamos cada uno de ellos para que puedas sanar de verdad, desde la raíz, y no solo poner "curitas" al alma.En este video aprenderás:- Por qué ignorar tus emociones es el primer obstáculo para sanar.- El peligro de compararte con otros procesos de recuperación.- Cómo aceptar tu "nueva versión" sin añorar lo que eras antes (El revelador punto #7).- Herramientas para que el miedo a la recaída no te robe el presente.Reto de Gratitud: https://www.youtube.com/playlist?list=PLK3UoV1V3xrrEDdlKdBOCP-_T8Ah5kAjg📅 Reserva tu sesión diagnóstica gratuita (30 min) aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/serviciosAtención online para mujeres valientes en todo el mundo.

He creado esta oración y meditación guiada como un refugio espiritual. No es solo para pedir un resultado, sino para pedir la paz que sobrepasa todo entendimiento, esa que te permite sostenerte de pie sin importar la incertidumbre.Escucha este audio si:- Tienes un estudio médico mañana (CT, PET, Mamografía, etc.).- Sientes que la ansiedad no te deja dormir mientras esperas los resultados.- Necesitas reconectar con tu fe y tu fuerza interior.Estamos juntas en esto. Si deseas que ore por ti específicamente, deja tu nombre en los comentarios. Somos una comunidad de Almas Valientes.Conoce más: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

¿Alguna vez te has quedado sin palabras frente a un ser querido con cáncer? Quieres aliviar su dolor, pero el miedo a decir algo incorrecto termina creando un silencio incómodo o, peor aún, frases que terminan hiriendo sin querer.Como psicóloga clínica y sobreviviente de cáncer de mama, sé lo que se siente estar en ambos lados de la conversación. En este episodio #37 te comparto 7 herramientas prácticas para hablar desde el amor y la presencia, evitando los clichés y las frases vacías. Aprenderás cómo ser un apoyo real y cómo validar las emociones de esa persona especial sin abrumarla con tus propios miedos.APOYO PARA TI QUE ACOMPAÑASCuidar a alguien con cáncer también es un proceso agotador para el entorno. Si sientes que te faltan herramientas o que la situación te sobrepasa emocionalmente, quiero apoyarte. 📅 Reserva tu sesión diagnóstica gratuita (30 min) aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/servicios🌎 Consulta online disponible para todo el mundo.Cuarderno de Trabajo Acompañando con Amor: https://www.psicologaleibydiaz.com/acompanandoconamor

¿Alguna vez has querido consolar a alguien con cáncer y no supiste qué decir? A veces, con las mejores intenciones, usamos frases que pueden herir más de lo que ayudan. En este episodio #36 te comparto 10 cosas que NUNCA deberías decirle a una persona con cáncer, y cómo transformarlas en palabras que realmente acompañan. Cuarderno de Trabajo Acompañando con Amor: https://www.psicologaleibydiaz.com/acompanandoconamorAcceso al Circulo de Apoyo Almas Valientes y más: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

En este episodio #35, como psicóloga clínica y como alguien que ha vivido el cáncer, quiero que desmantelemos juntas esa mentira. Hablamos de la importancia de permitirte sentir, llorar, descansar y pedir ayuda. Porque tu verdadera fortaleza no radica en no caer, sino en la valentía de levantarte después de haber permitido que tus emociones fluyan.¿Necesitas un espacio seguro para ser tú, sin la presión de "ser fuerte"?Si te sientes abrumada, si el miedo o la tristeza te paralizan, o si simplemente necesitas un lugar donde puedas procesar tus emociones sin juicio, estoy aquí para acompañarte. Reserva tu sesión informativa gratuita (30 min) aquí: https://undefined/undefined/serviciosAcceso Grupo de Apoyo Almas Valientes: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01Vna

Acompañamiento emocional personalizado: https://www.psicologaleibydiaz.com/acompanamientoemocionalpersonalizado¿Quieres que el 2026 sea el año en que realmente transformes tu bienestar? En este episodio#34, como psicóloga clínica, te comparto 10 formas respaldadas por la ciencia para sentirte mejor.Combo de Gratitud: https://www.psicologaleibydiaz.com/combodegratitudVideo Relacionado: https://youtu.be/Gdx_UrFv3vY

En este episodio #33 desde mi perspectiva como psicóloga clínica, te comparto un ejercicio de introspección profunda a través de 6 preguntas clave. Estas herramientas te ayudarán a diferenciar lo que es una prioridad de lo que es simplemente "ruido" emocional o compromisos que ya no te pertenecen.Si sientes que te cuesta poner límites, que la ansiedad por el futuro te paraliza o que necesitas un espacio profesional para sanar y reencontrarte, estaré encantada de acompañarte en tu proceso. Link aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/serviciosMás: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

En este episodio #31 de #AlamayBienestarPodcast junto a 3 valientes sobrevivientes, hablamos sin filtros sobre la realidad de la sexualidad tras el cáncer de mama. Como psicoterapeuta y también sobreviviente, entiendo los miedos y cambios físicos que enfrentamos.Acceso al Grupo Almas Valientes y más: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

En esta meditación guiada, te acompaño a habitar de nuevo tu cuerpo con amor y compasión tras haber atravesado el cáncer. Un espacio sagrado para sanar y agradecer. Escribe 'Honro mi cuerpo' en los comentarios si esta meditación te ayudó hoy.Video relacionado: https://youtu.be/xhy0ca6vmrIDescubre mas aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio0:00 Introducción: Sanar la relación con tu cuerpo después del cáncer1:14 Preparación para la meditación: Crea un espacio seguro2:21 Ejercicio de respiración consciente y relajación profunda4:36 Visualización de luz dorada: Relajación de cuerpo completo7:03 Gratitud por la fortaleza de tus pies y piernas8:38 Sanando el centro de vida: Pelvis y vientre9:54 Meditación para honrar el pecho y el corazón11:43 Gratitud a las manos, la voz y la expresión14:03 Sanando cicatrices: Un acto de amor y honra15:15 Afirmaciones poderosas para la autoestima y el cuerpo18:49 Abrazando tu propio refugio: Conexión interna21:44 Visualización en el jardín: Encuentro con tu yo sabio28:55 Regreso al presente: Gratitud y conciencia corporal31:22 Cierre: Un mensaje de amor y valentía para ti#leibydiaz #psicologaleibydiaz #almaybienestarpodcast #cancerdemama#acompañamientoemocional#gratitudcurativa#resilienciaemocional#psicologiayfe

En este episodio, hablamos con Diana, una mujer que emigró a España en busca de nuevos comienzos... y solo 6 meses después recibió una de las frases más difíciles de escuchar: “tienes cáncer... y tienes metástasis”.Acceso al grupo de apoyo Alma Valiente: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01Vna?mode=r_t

¿Sientes que la Navidad te pesa más de lo que te alegra?Si estás viviendo un proceso de cáncer y te invade la ansiedad, la culpa o la tristeza en estas fechas… este video es para ti.Te comparto 3 claves emocionales reales para cuidarte sin culpa, conectar con lo que necesitas de verdad y permitirte una Navidad más honesta, compasiva y liviana.Video relaciona: https://youtu.be/n4_f-YycPv4Reto de 7 días de Gratitud Sanadora: https://www.youtube.com/playlist?list=PLK3UoV1V3xrrEDdlKdBOCP-_T8Ah5kAjgDescarga tu guía: Primeros pasos para el bienestar emocional durante el cáncer: https://www.psicologaleibydiaz.com/gratisAcceso al grupo de apoyo Alma Valiente: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01Vna?mode=r_t

En el episodio 28 de Alma y Bienestar hablamos de cómo la gratitud puede ayudarte a sanar emocionalmente, incluso en medio del cáncer, la ansiedad o el dolor. Descubre cómo usarla a tu favor con ejemplos reales y ejercicios sencillos. Episodio Relacionado: https://youtu.be/kcJI-_pYU3A?si=gasrFTUcAnsAjrHsAcceso a recursos y llamada Gratuita: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

Agradecer cuando todo duele parece imposible, pero a veces, la gratitud es justo lo que necesitamos para empezar a sanar. En este episodio #27 te comparto cómo practicar una gratitud real, sin forzarte, para fortalecer tu salud emocional y encontrar calma en medio del caos. Si estás atravesando una etapa difícil, este mensaje es para ti. Video relacionado: https://youtu.be/DVqRitfSDW8?si=-_uRIIHWeCisWjtGAcceso a los recursos gratuitos y el Circulo de Apoyo Alma Valiente: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

¿Te has preguntado si hay algo más que puedas hacer para mejorar tu supervivencia al cáncer de mama?En este video te comparto 5 hábitos que marcaron una diferencia real en mi proceso: Desde la gratitud, el autocuidado y la conexión con mi cuerpo, hasta la forma en que me alimentaba y me dejaba acompañar.No son soluciones mágicas. Pero sí son caminos que suman a tu sanación interior.Si estás en ese proceso o acompañas a alguien, este episodio es para ti.Porque el tratamiento médico es esencial, pero tu actitud, tus emociones y tu amor propio también son medicina.Descarga el Diario de Gratitud para Mujeres en Recuperación aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/diariodegratitudAgenda tu llamada gratuita de 30 minutos aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/serviciosÚnete a mi grupo de WhatsApp “Alma Valiente”: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01Vna

¿Y si el cáncer fuera un maestro? A ella la desahuciaron por un carcinoma en el cuello del útero. Los médicos le dijeron que se preparara para morir. Pero ella eligió ver esa experiencia como una oportunidad de transformación profunda. Hoy, más de 10 años después, sigue viva, sana y conectada con su propósito. De esa experiencia nació su libro: “Mi maestro, el cáncer”, donde comparte lo que el cáncer vino a mostrarle sobre su cuerpo, su alma y su historia. Este testimonio no solo inspira, enseña. Te muestra cómo se puede sanar lo que te enfermó, y cómo mantener esa sanación viva día a día. Recursos gratis y acceso a la comunidad Alma Valiente: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio Encuentra su libro en la descripción aquí: https://a.co/d/5ShOKnW#leibydiaz #psicologaleibydiaz #almaybienestarpodcast

¿Sientes ansiedad solo de pensar en una mamografía?No estás sola. Esa sensación en el pecho, la mente que no para y el miedo a lo que pueda salir en el resultado… son emociones más comunes de lo que crees, sobre todo cuando has vivido un proceso como el cáncer de mama o temes enfrentarlo.En este episodio #24 te muestro 3 pasos sencillos y humanos para enfrentar esa ansiedad antes de un chequeo médico. Vas a descubrir cómo prepararte emocionalmente, crear un pequeño ritual de calma… y el error más común que muchas cometemos sin darnos cuenta antes de una consulta médica.Esto no es solo un video. Es un espacio seguro para cuidar tu salud emocional.Video relacionado: https://youtu.be/rqdWQcpg1tU?si=qHbxUHJBOZr4X2QLGuía médica y sesión gratuita de 30 minutos conmigo: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

¿Y si todo lo que te han dicho sobre prevenir el cáncer de mama… no es tan cierto? En este episodio #23 y especial de Octubre Rosa, te desmonto 3 mitos muy comunes sobre la prevención del cáncer de mama que pueden estar generando más miedo que bienestar.A través de una conversación cercana y empática, descubrirás por qué la prevención no es solo “hacerse exámenes” y cómo reconectar con tu salud desde el amor propio y la conciencia emocional.Este episodio es para ti si alguna vez sentiste culpa, ansiedad o confusión frente a los chequeos médicos, o si simplemente quieres cuidarte de una forma más humana. Episodio relacionado: ¿Se puede prevenir el CÁNCER DE MAMA? https://youtu.be/rqdWQcpg1tU📩 Descarga mi Checklist de Bienestar Emocional y Agenda una sesión gratuita de acompañamiento emocional aquí: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio Suscríbete y comparte este mensaje de claridad y amor. 💗

¿Crees que solo una mamografía basta para prevenir el cáncer de mama? La verdad es que la salud emocional también juega un papel vital. En este episodio de Alma y Bienestar, hablamos de prevenir no es solo detectar a tiempo, es también aprender a escucharte, soltar culpas, y cuidar tu paz interior. Porque tu cuerpo y tus emociones hablan… y muchas veces no les prestamos atención.Descarga gratis el Checklist de Bienestar Emocional y comienza a cuidarte desde adentro: https://www.psicologaleibydiaz.com/gratisConoce más: https://www.psicologaleibydiaz.com/bio

"Sobreviviente no... Renacida."Así describe Ana su proceso con el cáncer de mama.En esta entrevista honesta y conmovedora, comparte cómo enfrentó el diagnóstico, la quimio, el miedo, y sobre todo, cómo protegió a su hija emocionalmente en medio del dolor.Ella no solo sobrevivió… renació con fe y propósito.Habla de lo que muchas callan: el impacto emocional, el silencio, el cuerpo que cambia, las oraciones en la noche y el amor como motor.Si estás pasando por esto, o conoces a alguien que sí, este testimonio te dará esperanza real, sin adornos. Porque a veces, lo que más ayuda es saber que no estás sola.Acceso al grupo de whatsapp Alma Valiente: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01VnaRecurso y llamada gratuita de 30 min.: psicologaleibydiaz.com/bio

Hablar con tu familia sobre el cáncer puede ser una de las conversaciones más duras… pero también una de las más necesarias. En este episodio #20 te acompaño con herramientas emocionales y lenguaje compasivo para ayudarte a enfrentar ese momento sin sentirte sola ni culpable.💗 Si estás viviendo un diagnóstico, recuerda: no tienes que cargar con todo tú sola.Aparta tu espacio en el taller gratuito Bienestar Emocional en el Cáncer: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaNuiDkHVEvkTPdxuh_OPLJyWU_1eL1QUmxYY-JCY_8njO0A/viewform?usp=previewLlamada y recursos gratuitos: psicologaleibydiaz.com/bioÚnete a mi grupo de WhatsApp “Alma Valiente”: https://chat.whatsapp.com/E91W4Cw5YLHBX7Jix01Vna