Cómo resolver tus problemas de pareja

¿Sabes que tu relación te hace daño… y aun así sigues ahí? ¿Te dices que hay cosas buenas, pero por dentro estás cada vez más cansado/a? Muchas personas viven una contradicción muy difícil de sostener: quieren a su pareja, pero al mismo tiempo sienten que la relación las está apagando. Saben que no son correspondidas, que siempre están pendientes, que son ellas quienes cuidan, sostienen y esperan. Y aun así, se repiten una frase que lo aguanta todo: “pero también hay cosas buenas”. En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto soltar una relación que sabes que te hace daño, de la esperanza obsesiva de que el otro cambie y del autoengaño que no nace de la ingenuidad, sino del miedo a aceptar una verdad muy dolorosa. No es un episodio para empujarte a decidir nada. Es un episodio para entender por qué sigues ahí, qué estás esperando de verdad y qué precio emocional estás pagando por sostener esa esperanza. También explico por qué muchas personas no se quedan por amor, sino por la necesidad de ser correspondidas y de no sentir que todo lo que han dado ha sido en vano. Si este episodio te remueve y sientes que llevas tiempo en una relación que te desgasta emocionalmente, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto/ Es un espacio para mirar tu situación con calma, sin juicios y sin empujarte a tomar decisiones precipitadas. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres escucharlo con apoyo visual y pausado. Porque amar no debería implicar desaparecer. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #pareja #dependenciaemocional #relacionesquedesgastan #autoestima #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

San Valentín remueve a muchas parejas más de lo que parece. Las expectativas en la pareja, lo que esperamos sentir o recibir en estas fechas, pueden generar distancia emocional, frustración y un malestar difícil de explicar. En este episodio hablo de cuánto pesan las expectativas en la relación, por qué San Valentín amplifica dudas emocionales y qué ocurre cuando esperamos que el amor calme inseguridades o confirme nuestro valor. San Valentín no suele crear problemas nuevos en la pareja, pero sí hace más visibles los que ya estaban ahí. Aquí reflexiono sobre: • por qué algunas fechas activan tanto malestar en la relación, • cómo las expectativas no dichas pueden acabar pesando más que el vínculo real, • y por qué esperar determinadas señales de amor desgasta tanto a quien espera como a quien siente que nunca es suficiente. Desde una mirada psicológica y sin juicios, este episodio no busca empujarte a decidir nada, sino ayudarte a entender qué se mueve por dentro cuando el ideal del amor choca con la realidad. También hablo de algo poco nombrado: cómo sostener ciertas ilusiones puede aliviar a corto plazo, pero acabar debilitando la relación y tu bienestar emocional. Si este tema te remueve y sientes que estas fechas siempre activan el mismo malestar en tu relación, puede ser útil mirarlo con calma y acompañado/a. Puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto Un espacio para entender qué te pasa y ver, sin prisas, por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en vídeo en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres escucharlo con apoyo visual. Entender lo que esperas del amor también es una forma de cuidarte. #sanvalentinpareja #expectativasenlapareja #problemasdepareja #malestaremocional #terapiadepareja Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Sientes que en tu relación no falta amor, pero sí algo que antes estaba ahí? ¿Que estáis bien… y aun así el deseo se ha ido apagando? Nunca antes le habíamos pedido tanto a una relación. Que nos dé estabilidad, seguridad, sentido, motivación, calma emocional y pasión… todo a la vez. Y cuando una sola relación tiene que sostenerlo todo, no se vuelve más fuerte. Se vuelve más frágil. En este episodio hablo de un cambio cultural profundo: de cómo hoy esperamos que la pareja sea nuestro hogar emocional, nuestra principal fuente de validación y el lugar donde realizarnos como personas. Y de cómo esa sobrecarga —aunque haya amor, compromiso y buena intención— acaba asfixiando el vínculo y apagando el deseo. También explico algo clave para entender lo que pasa en muchas relaciones: seguridad y deseo no funcionan igual. La seguridad se construye con cercanía, presencia y confianza. El deseo, en cambio, necesita separación simbólica: que el otro siga siendo “otro”, que exista espacio, diferencia y mundo propio. No hablo de frialdad ni de distancia emocional. Hablo de cómo la fusión, aunque tranquiliza, no enciende. Y de por qué muchas parejas se desgastan no por falta de amor, sino por exceso de función. Este episodio complementa al anterior: uno mira al malestar emocional que intentamos anestesiar con la pareja, este mira a la estructura del vínculo y a las expectativas invisibles que lo sobrecargan. Si este episodio te remueve y sientes que llevas tiempo pidiéndole a tu relación más de lo que puede sostener, o notas que el deseo se ha ido apagando sin saber muy bien por qué, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar, sin empujar ni exigirte más. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. El amor adulto no borra al individuo. Lo incluye. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #pareja #deseoenpareja #distanciaemocional #relaciondesgastada #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te descubres pensando más en cómo va a reaccionar tu pareja que en lo que tú necesitas, sientes o deseas? Si todo lo que haces pasa antes por el filtro del otro, este episodio es para ti. En este episodio hablo de una dinámica muy frecuente en terapia de pareja (y en terapia individual estando en pareja): cuando una persona deja de ser el centro de su vida y empieza a girar emocionalmente alrededor de su pareja. Exploro contigo qué ocurre cuando el miedo ya no es “que se enfade”, sino algo más profundo y paralizante: 👉 “¿Y si le da igual?” Hablamos de: • la fantasía de no importar, • la vivencia de ser prescindible, • y la caída del valor propio cuando todo gira en torno al otro, y de por qué esto no se vive como un simple miedo, sino como pánico a perder la relación… y a perderte tú. También explico la dinámica planeta–satélite: relaciones donde uno ocupa el centro y el otro se adapta, anticipa, cuida y se borra poco a poco, muchas veces sin darse cuenta. Verás por qué no se trata solo de parejas con personas narcisistas, y cómo esta forma de amar acaba generando ansiedad, cansancio emocional, dudas constantes y una sensación profunda de haberte perdido. Este episodio no va de confrontar, imponer ni romper. Va de algo más profundo: 👉 volver a ocupar tu lugar sin desaparecer en la relación. ✨ Si este tema te ha removido y sientes que llevas tiempo viviendo tu relación más desde el miedo que desde el encuentro real, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto Lo vemos con calma, sin juicios y sin forzarte. Este episodio está disponible en versión completa en vídeo, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo con ejemplos y explicación pausada a cámara. Porque amar bien no debería implicar dejar de ser tú. #DependenciaEmocional #PsicologíaDePareja #Autoestima #BloqueoEmocional #RelacionesConscientes #AmorAdulto #CansancioEmocional #Psicologia #PsicologoOnline #Emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te has dicho alguna vez, aunque sea en silencio: “Cuando esté con alguien que me quiera, se me pasará esto”? La tristeza. El vacío. La ansiedad. El cansancio emocional. En este episodio hablo de una creencia muy extendida y poco cuestionada: la idea de que el amor, por sí solo, puede arreglar lo que duele dentro. Muchas personas entran en una relación sintiéndose mejor, más calmadas, más acompañadas… y desde ese alivio abandonan procesos importantes: dejan la terapia, el duelo, el trabajo personal o la revisión de su historia emocional. No porque estén bien, sino porque confunden alivio con sanación. Aquí te explico por qué una relación puede aliviar momentáneamente el malestar, pero no resolver lo que no ha sido trabajado previamente, y cómo, sin darnos cuenta, el vínculo puede convertirse en anestesia emocional. Hablamos de dependencia, expectativas invisibles, miedo a perder y de esa fantasía tan humana como peligrosa: “Si alguien me ama, ya no tendré que poder con todo esto yo”. ✨ Si este tema te remueve y sientes que llevas tiempo sosteniendo cosas que no se resuelven solo con amor, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto A veces, pedir acompañamiento también es una forma de quererte mejor. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, si prefieres verme a cámara. Porque amar bien no es dejar de mirarte. Es seguir haciéndolo, incluso acompañado. #DependenciaEmocional #PsicologíaDePareja #Autoestima #BloqueoEmocional #RelacionesConscientes #AmorReal #CrecimientoEmocional #Emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay una parte del amor de la que casi nadie habla. No porque sea rara. Sino porque asusta. Pensamientos que aparecen incluso cuando amas. Sensaciones que no encajan con la idea de relación sana. Ganas de huir, rechazo puntual, cansancio emocional… y, sobre todo, mucha culpa por sentirlo. Este episodio no analiza tu relación. No te dice si quedarte o irte. No te empuja a decidir nada. Es un espacio íntimo para mirar la ambivalencia del amor sin juicio, sin culpa, y sin convertir lo que sientes en una amenaza. 🎧 La parte oscura de amar (lo que nadie quiere admitir) Un episodio profundo, honesto y cuidadoso exclusivo para la comunidad de fans. 💜 Si este tipo de contenidos te acompañan y te ayudan a entenderte sin castigarte, puedes hacerte fan y escucharlo desde dentro. Aquí tienes el enlace: https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=7e042dbfc8ac94fade05502e856527da #relacionesdepareja #problemadepareja #dudasenlapareja #ambivalenciaemocional #culpaemocional #cansancioemocional #psicologiadepareja #terapiadepareja #saludemocional #iVooxFans Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hay momentos en pareja en los que todo se siente cuesta arriba. Distancia, decepción, silencios, menos deseo, más dudas. Y entonces aparece una palabra que pesa mucho: crisis. Pero no siempre lo que duele es una crisis real. En este episodio te hablo de algo mucho más habitual de lo que parece: los malos entendidos que no se hablan y que, con el tiempo, acaban pareciendo una crisis de pareja. A través de un ejemplo muy común, explico: • cómo nacen los malos entendidos en la relación • por qué preferimos adivinar antes que preguntar • cómo el miedo, la evitación y las suposiciones van desgastando el vínculo • y en qué momento un malentendido sostenido sí puede convertirse en una crisis real Este episodio no va de culpables, va de comprender qué está pasando entre vosotros antes de darlo todo por perdido. 💬 Consulta gratuita ✨ Si este tema te remueve y sientes que en tu relación se repiten dinámicas que no sabéis cómo resolver, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto/ Un espacio para hablar con calma y ver juntos por dónde empezar. 💜 📺 Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo con apoyo visual. 🌱 Porque muchas crisis no empiezan por falta de amor, sino por falta de comunicación. #problemasdepareja #crisisdepareja #malosentendidos #comunicacionenpareja #psicologiadepareja #relaciones #bloqueoemocional #emocioteca #psicologoonline Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te pasa que habláis, lo intentáis, incluso prometéis hacerlo mejor… pero al poco tiempo volvéis a sentiros igual de lejos? Muchas parejas empiezan el año con intención sincera de mejorar la relación. Después de las fiestas, del cansancio y de algunas discusiones, deciden “resetear”. Y durante unos días parece que algo cambia. Pero pronto aparece una sensación muy frustrante: hablamos… pero no nos entendemos. En este episodio te explico por qué esto desgasta incluso más que no hablar. Porque el problema no es la falta de diálogo, sino desde dónde estáis hablando. A lo largo del episodio profundizo en los bloqueos más comunes en la comunicación de pareja: • hablar desde la defensa en lugar de la curiosidad, • esperar que el otro reaccione como tú necesitas, • y creer que con decir las cosas ya deberían cambiar. También abordo esa sensación tan frecuente de desigualdad emocional: “Si siempre hablamos de lo tuyo… ¿dónde quedo yo?” Además, te propongo gestos pequeños pero muy reales para empezar a comunicaros de forma distinta: no desde el reproche, sino desde la emoción; no desde la exigencia, sino desde la escucha. Este episodio no es para discutir mejor. Es para entender por qué el diálogo se bloquea incluso cuando hay amor y buena intención. Si al escucharlo reconoces que al hablar con tu pareja algo se bloquea, que os defendéis más de lo que os encontráis o que siempre acabáis en el mismo punto, puedes reservar vuestra consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto Es un espacio para entender qué está pasando y cómo empezar a hablaros distinto. Este episodio también está disponible en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo con calma y con ejemplos a cámara. Entenderse no es fácil. Pero cuando cambia la forma de hablarse, cambia toda la relación. #comunicacionenpareja #bloqueoenpareja #distanciaemocional #relacionesconscientes #psicologoonline #terapiaemocional #parejas #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hay momentos —como estos primeros días del año— en los que la relación no está mal… pero tampoco está bien. No ha habido una gran pelea. No ha pasado nada “grave”. Y aun así, algo se ha enfriado. En este episodio hablamos de esa resaca emocional de pareja que aparece después de las fiestas: más distancia, menos paciencia, más silencios, y la sensación de estar juntos… pero no del todo. Resetear una relación no es empezar de cero, ni hacer borrón y cuenta nueva, ni forzarse a estar bien. Resetear es algo mucho más honesto: parar, mirar qué no ha funcionado y cambiar la forma de estar juntos, no de persona. En este episodio te explico 3 movimientos reales para hacerlo sin reproches y sin romper nada: • Desde dónde hablas cuando algo te ha dolido • Qué expectativas calladas están generando resentimiento • Cómo elegir la relación antes que tener razón para volver a encontrarte con el otro Este no es un episodio para ajustar cuentas, sino para entender qué os ha pasado y empezar distinto, con más verdad. 💜 Si sientes que solos no sabéis muy bien por dónde empezar, podéis reservar una consulta gratuita conmigo aquí: 👉 https://emocioteca.com/contacto/ Y si este episodio te ha acompañado o te ha hecho pensar, dale a ME GUSTA, compártelo o déjame un comentario. Eso ayuda a que llegue a más personas que también lo pueden necesitar ahora. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Después de Nochebuena se nota más la distancia en la pareja? En mitad de las fiestas, muchas personas sienten algo parecido: menos conexión, silencios incómodos, sensación de estar juntos, pero emocionalmente lejos. En este episodio hablamos de por qué la Navidad suele sacar a la luz lo que ya estaba pasando en la relación, cómo aparecen la distancia emocional, el cansancio y la soledad en pareja, y qué puedes hacer para que todo eso no se quede dentro mientras todavía quedan encuentros, planes y días intensos. Aquí vas a entender: • Por qué en Navidad aumentan las tensiones en la pareja • Qué hay detrás de la distancia emocional después de Nochebuena • Cómo influyen los límites que no pusimos y lo que nos callamos • Por qué puedes sentirte solo/a estando en pareja • Y cómo empezar a reencontraros sin reproches ni discusiones Este episodio no busca culpar ni señalar, sino ayudarte a entender qué os ha pasado como pareja y abrir conversaciones que acerquen en lugar de alejar. Si sientes que vuestra relación necesita claridad, acompañamiento o un espacio para hablar con calma, puedes reservar una consulta gratuita aquí: 👉 https://emocioteca.com/contacto/ No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. 📺 Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. 🎧 Y si prefieres escucharlo en audio, estás en el podcast Cómo resolver tus problemas de pareja. 💜 Si este episodio te ha ayudado, dale a me gusta, compártelo o deja un comentario. Así ayudas a que llegue a más personas que lo pueden necesitar. Palabras clave trabajadas: distancia en la pareja, problemas de pareja en Navidad, distancia emocional después de Nochebuena, sentirse solo en pareja, tensiones en la pareja, límites en la pareja, cómo mejorar la relación de pareja Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te encanta tu pareja… pero no soportas a su familia? Y llega Navidad, las comidas largas, las miradas incómodas, los comentarios fuera de lugar… y por dentro solo piensas: “Uf, no quiero.” En este episodio hablamos de una realidad muy común y poco nombrada: cuando la relación va bien, pero el entorno familiar de tu pareja te desgasta emocionalmente. No porque seas mala persona. No porque no lo intentes. Sino porque hay comportamientos que te colocan en un lugar incómodo… y eso pasa factura. En este episodio te ayudo a entender: • Por qué no es obligatorio llevarte bien con la familia de tu pareja • De dónde nace la culpa por “no encajar” • Por qué muchas veces el verdadero conflicto no es la familia, sino cómo se coloca tu pareja • Qué necesitas realmente para no sentirte solo/a en ese contexto • Cómo poner límites sin crear una guerra familiar • Y por qué Navidad no es el momento de reproches, batallas morales ni grandes discursos También te cuento un ejemplo realista (Pablo y Lucía) que refleja muy bien lo que duele de verdad en estas situaciones: no es no gustar… sino sentirte invisible o desprotegido/a. Porque una cosa es no encajar. Y otra muy distinta es desaparecer para que todo esté en calma. ✨ Si este tema te remueve y quieres entender tu caso concreto, o aprender a hablar de esto con tu pareja sin acabar discutiendo, puedes reservar tu consulta gratuita aquí: 👉 https://emocioteca.com/contacto/ 📺 Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo a cámara. 🎧 Y si te gusta escucharlo mientras haces tu día, lo tienes aquí mismo, en iVoox, dentro del podcast Cómo resolver tus problemas de pareja. 💜 Si este episodio te ha ayudado, dale a me gusta, compártelo o déjame un comentario. Cuéntame qué parte te ha resonado más. Porque respetarte en los vínculos… también es respetarte a ti. 🔎 Si algo de esto te tocó por dentro, cuéntamelo. De ahí nacen los mejores episodios. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Diciembre toca lugares que el resto del año se mantienen en silencio. Las luces, los planes y las expectativas conviven con algo mucho más íntimo: la ausencia, los recuerdos, los vacíos y ese duelo —viejo o reciente— que en estas fechas se siente más fuerte. En este episodio te acompaño a entender por qué la Navidad amplifica el dolor, qué puedes hacer si tú lo estás viviendo y cómo acompañar a tu pareja si es ella quien está en duelo. Hablamos de: ✨ Por qué diciembre despierta heridas que creías más cerradas ✨ Cómo acompañar sin forzar, sin animar “por obligación” ✨ Qué frases ayudan realmente y cuáles hacen más daño ✨ Lo duro que es vivir el duelo por una ruptura reciente ✨ Cómo sostener a tu pareja sin sentirte responsable de su proceso ✨ Cómo pactar estas fechas sin presión, sin culpa y sin fingir ✨ Por qué tu dolor no arruina las fiestas: solo necesita espacio Si tú o tu pareja estáis pasando por un duelo y estas fechas os remueven, no tienes que afrontarlo solo/a ni hacerlo perfecto. 💜 Reserva tu consulta gratuita aquí: 👉 https://emocioteca.com/contacto 📺 Este episodio también está disponible en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo con calma, con ejemplos visuales y explicaciones a cámara. 🎧 Y si te gusta escucharme mientras caminas, conduces o haces tus cosas, puedes seguir este podcast en iVoox para recibir cada nuevo episodio en cuanto se publique. Elige el formato que más te acompañe en estos días sensibles. 💜 Si este contenido te ayuda, dale a Me Gusta, compártelo y cuéntame qué parte te ha resonado. Gracias por ser parte de este espacio donde cada persona aprende a quererse mejor. Porque cuando abrazas lo que duele… también te abrazas a ti. 💬 Inspírame. Si quieres que profundice en algún tema, dímelo y creo un episodio sobre ello. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Y si el amor sigue ahí, pero ya no os reconocéis dentro del cambio? A veces uno empieza a cambiar, a poner límites, a cuidarse… y el otro se queda mirando sin saber si eso significa perderte. En este episodio hablamos de ese momento incómodo en el que: • tú empiezas terapia… y el otro cree que “ahora todo lo hace mal” • tú necesitas más calma… y el otro vive acelerado • tú quieres una relación más consciente… y el otro se siente atacado • y también cuando uno plantea abrir la relación… y el otro ni loco No es una guerra de quién tiene razón. Lo que hay detrás son miedos reales: 💬 “¿Voy a seguir cabiendo en tu vida?” 💬 “¿Tengo que cambiar yo también?” Descubrirás por qué estos cambios internos mueven tanto la relación, qué no se debe negociar jamás, y cómo acompañarse sin forzar, sin presionar y sin traicionarte. ✨ Si este tema te remueve y estás viviendo un cambio en tu relación, puedes reservar tu consulta telefónica gratuita aquí: 👉 emocioteca.com/contacto Te acompaño a mirar la situación sin culpas, sin prisas y sin dejar de ser tú para “salvar” la relación. 📺 Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. Si te ayuda más verlo a cámara, puedes verlo allí. 🌸 Porque amar no es exigir que el otro cambie… ni dejar de cambiar para que te quieran. 💜 Inspírame. Si te interesa profundizar en algún tema, dímelo y creo un episodio sobre ello. 🏷️ #PsicologíaDePareja #CambioEnPareja #RelacionesSanas #AutoestimaEnPareja #Emocioteca #TerapiaDePareja #PodcastEmocional Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Conocerse antes de enamorarte? Tal vez quieras saltarte este paso, pero es el único que puede evitarte decepciones, dependencias y enamoramientos precipitados. Cuando te gusta alguien, puedes sentir que “fluye”, que “no hace falta pensar tanto”, que lo bonito es dejarse llevar. Pero si no sabes qué busca esa persona, si tú no puedes ser tú a su lado, o si te estás enamorando de una ilusión más que de lo que ves… ese camino no es amor, es riesgo emocional. En este episodio te cuento qué significa realmente conocerse antes de empezar una relación: 💜 Por qué no se trata de ver si el otro es increíble, sino de observar cómo te sientes tú a su lado. 💜 Cómo reconocer si alguien quiere lo mismo que tú (antes de ilusionarte). 💜 Qué señales ignoramos cuando idealizamos demasiado pronto. 💜 Por qué no puedes enamorarte de tu versión editada para gustar. Conocerse no es idealizar, ni esperar que el otro cambie. Conocerse es observar, respetar lo que ves y respetarte a ti según lo que descubres. ✨ Si este tema te remueve y quieres entender mejor tus relaciones o trabajar tu autoestima, reserva tu consulta telefónica gratuita en emocioteca.com/contacto. Podemos hablar de lo que estás viviendo y ver juntos por dónde empezar. 💜 📺 Este episodio también está disponible en video completo en YouTube, dentro del canal Emocioteca. Si prefieres verlo con ejemplos visuales, búscalo allí. Y si hay algo que te inquieta o te produce curiosidad y quieres que lo trabajemos en un episodio, cuéntamelo y lo prepararé encantada. 🌸 No te enamores de su versión ideal. El riesgo no está en su potencial, sino en el ideal que tú te inventas. 💜 #PsicologíaDePareja #Emocioteca #Autoestima #RelacionesSanas #DependenciaEmocional #EligeBien #AntesDeEnamorarte Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El amor moderno no está roto. Solo está buscando una nueva forma de ser vivido. En este episodio especial para fans exploramos el dilema de nuestra época: ¿queremos un compromiso fijo como antes… o una relación flexible capaz de actualizarse sin romperse? Aquí encontrarás: • Por qué el amor actual no quiere jaulas, pero tampoco relaciones descartables. • La tensión entre querer estabilidad y querer el derecho a cambiar si algo deja de tener sentido. • La ilusión óptica de “siempre hay alguien mejor”. • La ansiedad de amar sin tener un guion claro. • El mito de que la libertad rompe el vínculo (cuando en realidad lo oxigena). • Señas concretas de que una relación necesita flexibilidad emocional y acuerdos nuevos. 🎁 Extra solo para fans: Terminamos con un ejercicio práctico en pareja: Acuerdo Flexible de Pareja, para que podáis revisar la relación y crear acuerdos mensuales que cuiden tanto el “yo” como el “nosotros”. 🏷 Lo encontrarás en la pestaña de “Comunidad” en un mensaje con el enlace de la plantilla descargable para hacer el ejercicio paso a paso. 💬 Cuéntame en comentarios qué descubrís al hacerlo, y si queréis, puedo responder en otro episodio especial a vuestras dudas reales. Gracias por apoyar este espacio íntimo donde el amor se piensa, se siente y se elige 💜 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

💭 ¿Te busca… pero no quiere nada serio contigo? Ese ir y venir que te confunde, que te ilusiona un día y te deja vacía al siguiente… no es casualidad. Y no tiene que ver contigo, sino con su propio vacío emocional. En este episodio te explico qué hay detrás de ese patrón tan común: personas que vuelven cuando sienten que te pierden, pero desaparecen en cuanto perciben que la relación podría volverse real. Analizamos el fenómeno del “armario afectivo” —tener contactos, casi relaciones y conquistas guardadas “por si acaso”— y cómo la psicología explica este comportamiento desde el miedo a la intimidad, la baja autoestima y la necesidad constante de validación. Descubrirás por qué alguien puede buscarte una y otra vez sin querer compromiso, qué función cumples en su mundo interno, y sobre todo… cómo salir del ciclo que te desgasta emocionalmente. 💔 También te cuento por qué este tipo de dinámicas no son amor, sino una forma de evitar el vacío interior. Y por qué tú te quedas atrapado/a en la espera, interpretando señales que no significan lo que tú crees. ✨ Si este tema te remueve y quieres entender tu caso concreto, reserva tu consulta gratuita en 👉 emocioteca.com/contacto Una conversación sincera puede ayudarte a dejar atrás este patrón y recuperar tu dignidad emocional. 📺 El sábado, este episodio también estará disponible en YouTube, completo y en vídeo. Si prefieres verlo, solo tienes que buscarlo en el canal de Emocioteca. 🌸 Porque el amor verdadero no se colecciona… se elige. #RelacionesSanas #PsicologíaDePareja #Emocioteca #Autoestima #DependenciaEmocional #ColeccionistasDeConquistas #ArmarioAfectivo #Vínculos #PodcastDePsicología Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

💭 ¿Alguna vez has intentado decir lo que necesitas… y tu pareja se ha puesto a la defensiva? Esa sensación de estar caminando sobre hielo fino, de medir cada palabra para que no le siente mal… cansa. Y desgasta el vínculo más de lo que parece. En este episodio te explico por qué ocurre eso, qué hace que una simple petición se convierta en un ataque, y cómo dejar de caer en el bucle del “y tú más” que tanto daño hace a la relación. Hablamos del ego, de las heridas que se activan sin darnos cuenta, y de cómo expresar lo que necesitas sin miedo, sin culpa y sin provocar rechazo. 💜 Si te ves reflejada/o, quizá ha llegado el momento de que te acompañe alguien desde fuera. Puedes reservar tu consulta gratuita aquí: 👉 emocioteca.com/contacto ✨ Me encantará leerte: ¿Te pasa que tu pareja se pone a la defensiva cuando intentas hablar? ¿O sientes que eres tú quien se protege cuando te dicen algo? Déjame tu comentario o tu experiencia, y si te apetece… propón un tema para próximos episodios. 🎥 Recuerda que ahora también puedes ver este episodio en mi canal de Youtube “Emocioteca”. Gracias por escuchar y por abrir este espacio tan honesto conmigo 💜 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

💭 ¿Te ha dicho alguna vez “nunca había conocido a alguien como tú”? Suena precioso, pero a veces no es amor… es manipulación emocional. En este episodio te cuento cómo los narcisistas y manipuladores emocionales usan palabras como “cariño”, “mi vida” o “te necesito” para conquistarte, calmarte o retenerte cuando presienten que puedes alejarte. Descubrirás cómo identificar esas frases que parecen amor, pero en realidad buscan mantenerte enganchada emocionalmente, y por qué tu mente y tu cuerpo reaccionan con tanta fuerza a ellas. También te hablo de algo cada vez más común: los cursos y “terapias” que enseñan a persuadir a tu pareja para que no te deje jamás o vuelva contigo, y cómo reconocer cuando eso deja de ser amor y se convierte en manipulación. ✨ Si te sientes atrapada en una relación donde las palabras calman, pero nada cambia, reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto. Podemos hablar de lo que estás viviendo y ver juntos cómo salir de ese ciclo. Porque el amor auténtico no persuade: acompaña. 💜 📺 Este episodio también está disponible en video completo en YouTube (canal Emocioteca). Si prefieres verlo con imágenes y ejemplos visuales, búscalo allí. #Narcisismo #ManipulaciónEmocional #RelacionesTóxicas #DependenciaEmocional #PsicologíaDePareja #Emocioteca #PodcastDePsicología #Autoestima #AmorReal Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Cuántas veces has cedido por miedo a perder la relación? ¿Cuántas veces has dicho “está bien” mientras por dentro te rompías un poco más? Complacer puede parecer amor… pero muchas veces nace del miedo: miedo al conflicto, a que se enfade, a que se vaya, miedo a no ser suficiente si te atreves a ser tú. En este episodio te ayudo a identificar cuándo cedes por cariño… y cuándo estás desapareciendo para sostener algo que te está doliendo. 💜 Si este tema te remueve y quieres recuperar tu voz en la relación, puedes reservar tu consulta gratuita conmigo en: emocioteca.com/contacto No tienes que hacerlo solo/a. Yo te acompaño. #RelacionesSanas #DependenciaEmocional #Complacer #Autoestima #PsicologíaDePareja #Límites #AmorPropio #Emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Dónde empieza una infidelidad hoy en día? ¿En un mensaje con intención? ¿En un “me gusta” con segundas? ¿O cuando la conversación se vuelve secreta y deja de compartirse con la pareja? En este episodio te hablo de las microinfidelidades digitales: tonteos, likes, mensajes o conversaciones que cruzan una línea emocional, aunque no haya contacto físico. Duelen porque son silenciosas, pero rompen la confianza igual que una traición visible. Aprenderás a reconocer cuándo algo deja de ser inocente, cómo hablar de lo que te duele sin miedo a parecer celoso/a, y qué hacer cuando ya no sabes si perdonar o poner distancia. 💜 Si estás viviendo algo así, no tienes que resolverlo solo/a. En la consulta gratuita te ayudo a entender qué parte puedes trabajar tú, qué pertenece a la dinámica de la relación, y cómo recuperar la serenidad sin perder tu dignidad. 📲 Reserva tu llamada en emocioteca.com/contacto y da el primer paso para sanar la confianza en tu pareja. #InfidelidadDigital #Confianza #Relaciones #Autoestima #Pareja #Psicología #Emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals