Bota pra fora

Nesse episódio — continuação de “Sinais que eu não vi”  eu aprofundo a história de um relacionamento abusivo que vivi na juventude e falo sobre os sinais que eu até percebia… mas ainda não tinha força ou consciência para escutar.Falamos sobre poder, dependência emocional, esperança, amor-próprio e autorresponsabilidade — e sobre o lugar perigoso onde muitas mulheres aprendem a confundir amor com resgate.Também respondo uma pergunta que vocês fizeram:como confiar e se entregar a uma nova relação depois de viver algo assim?⚠️ Conteúdo sensível: relacionamentos abusivos, dependência emocional e manipulação.Vamos nos conectar no Instagram? Contrate seu seguro viagem com a CORIS e garanta 20% de desconto com o cupom MANU20

De forma direta e reta tudo que tem mudado na minha vida compartilhado com as pessoas que fazem parte desse processo como ninguém. Prometo que no próximo episódio trago a parte 2 do "sinais que não vi". amo MUITO vocês! Obrigada por estarem aqui 💛Instagram pra ficarmos ainda mais pertinho no dia a dia: https://www.instagram.com/manoelanagib/

Nem toda bandeira vermelha vem gritando.Algumas chegam como cuidado.Outras como validação.Outras como amor.Nesse episódio eu falo sobre os sinais que eu não vi — e sobre o que acontece quando a gente está tão dentro da história que perde a capacidade de enxergar.Falo sobre poder, dependência emocional e autorresponsabilidade no lugar perigosoonde mulheres aprenderam a confundir amor com resgate.⚠️ Conteúdo sensível: relacionamentos abusivos, dependência emocional e manipulação.Vamos nos conectar no Instagram?

Esse episódio nasceu sem roteiro, mas com presença. Depois de alguns dias em Paracuru, no Ceará, voltei atravessada por conversas, sinais e questionamentos que disseram mais do que qualquer plano. Falo sobre escutar de verdade — pessoas, lugares e a própria vida — num mundo onde a gente costuma ouvir só pra responder. Entre histórias, intuições, escolhas difíceis e o paradoxo de ter opções demais, esse episódio é um convite pra perceber como, muitas vezes, é a escuta que organiza o caminho.Eu espero que o seu também <3

Primeiro episódio de 2026. Que saudade de vocês!Esse episódio é um lembrete gentil de que a empolgação pode oscilar, o ritmo pode mudar, e ainda assim a gente continua no caminho.Não é sobre fazer tudo perfeito mas sobre não desistir de si mesma quando o ano começa a ficar real.Falo sobre seguir com calma, criar consistência sem culpa e confiar que pequenos passos também constroem coisas grandes.Se até agora janeiro não foi como você imaginou, respira.https://www.instagram.com/manoelanagib/

Uma conversa entre versões.Entre a que ficou e a que partiu.Entre o passado, o presente e tudo o que ainda está em construção.Porque a gente não começa um ano novo do zero mas sim com tudo o que nos trouxe até aqui.Obrigada por TANTO! Amo muito vocês!

Nesse episódio falo sobre como minha relação com o dinheiro mudou quando parei de viver no medo da escassez e comecei a confiar no fluxo da vida — sem ingenuidade, sem irresponsabilidade.Um episódio sobre dinheiro, sim.Mas principalmente sobre confiar.Sugestão de série de meditação de 21 dias sobre abundância: https://open.spotify.com/show/0LtsgWkOpLdYR7wK0senTX

Uma viagem de carro de 14 horas, um sono que eu lutei pra não sentir… e um trauma antigo que eu nem percebi que ainda morava em mim.O que aconteceu ali no banco do passageiro me fez enxergar como experiências antigas continuam dirigindo comportamentos que não fazem mais sentido na vida que eu tenho hoje.Por que a gente faz o que a gente faz?Por que reagimos de formas que racionalmente não concordamos?E o quanto as nossas versões antigas ainda seguram o volante quando o caminho já é outro?Entre neurociência, espiritualidade e uma boa dose de honestidade, esse episódio é um convite pra você observar quais comportamentos seus nasceram de dor — e já poderiam ter sido aposentados com amor.Se existe um “não posso dormir no carro” dentro de você…é hora de perguntar: quem tá decidindo por mim — eu de hoje ou eu do passado?

Sabe aquelas frases/mantras que são como uma âncora na qual a gente se segura pra se manter firme apesar das turbulências? Ou quando precisamos de algo pra lembrar pra vida o tanto que a valorizamos e somos gratas, quase como uma forma de reafirmar pro nosso subconsciente que é dessa forma que queremos viver? Nesse episódio compartilho algumas dessas palavras/frases/mantras que me ajudam a atravessar a vida com força e leveza. Espero que te ajude a alimentar sua caixinha de primeiros socorros <3

Depois de três semanas liderando uma expedição na Índia — e de um silêncio necessário pra integrar tanta coisa , voltamos!Esse episódio é sobre recomeços sem drama: a culpa de sumir, o luto por versões antigas, a coragem de permanecer quando o coração pede chão.Amo você <3

Pronta pra amar de novo? Eu sim! Esse episódio é sobre o tipo de amor que não exige que a gente se diminua pra caber.Sobre se relacionar a partir da escolha — não da carência.Sobre entender que estar pronta pra amar não é querer alguém a qualquer custo, mas se conhecer tanto, se cuidar tanto, que o amor deixa de ser necessidade e vira transbordo.Vamos viajar juntas? Expedição Kite Cumbuco - últimas 2 vagas!

Crescer dói porque não é só sobre ganhar novas versões — é sobre enterrar antigas. Nesse episódio, eu falo sobre o luto de partes de nós que deixam de existir, sobre as relações que não nos reconhecem mais, e sobre a coragem de sustentar quem estamos nos tornando, mesmo quando isso gera incompreensão e rejeição.O desconforto de ser incompreendida pode ser justamente a prova de que a gente está viva, em movimento e fiel a quem realmente é. Vamos viajar juntas pro Ceará e aprender Kite Surf? Ultimas vagas

Mais uma segunda, mais um céu que não se repete. Nesse episódio direto da terra do sol eu conto como aprender kitesurf virou um laboratório de presença: “soltar a barra” quando tudo em mim quer controlar, redefinir o que é “sucesso”, confiar no corpo, olhar pro destino e pedir ajuda sem vergonha. Falo sobre misturar vida pessoal e trabalho com honestidade, sobre coragem que nasce no coletivo e sobre esse algoritmo perfeito chamado fluxo.Amo vocês!JORNADA O DESPERTAR CORPORATIVO, INSCRIÇÕES AQUIKITE TRIP PRA INICIANTES CUMBUCO - NOVEMBRO 2025Livro que citei: the boy the mole the fox and the horse

Nesse episódio muito especial do Bota pra fora, converso com minha amiga e referência em taaaaantas coisas @beatrizsbeghen dona do podcast mais lindo do Brasil - Ser para ter Falamos sobre ambição X viver o presente (ou tentamos, rs), medos, relacionamentos e tudo que vem junto com o desejo de realizar sonhos enquanto vivemos a vida de forma presente e entregue. Espero muuuito que toque vocês assim como me tocou!Dia 22/09 temos a oficina aberta e gratuita promovida pela @kura.mos. No nosso papo “Do crachá à essência” vamos falar sobre diversas ferramentas que te ajudam a viver o seu trabalho com propósito. Sabe aquelas dores tipo:  • Preciso sair do corporativo para ser feliz? • Dá para ressignificar onde estou — sem me perder de mim? • Como encontro um caminho que honre quem eu sou (e não só quem esperam que eu seja)?A gente já passou por isso e você não tá sozinho. Existe um jeito mais honesto, inteligente e humano de trabalhar: um trabalho que não custa a sua essência. Vai ser lindo ter você com a gente! Dia 22/09, on-line, gratuito, às 20h. Inscrições através desse link: https://odespertarcorporativo.hotmart.host/oficinadocrachaaessencia

Bora falar sobre amor?Diretamente de um coração encantado com uma paixão recente, nesse episódio compartilho o que a vida viajante me ensinou sobre se entregar sem anestesia: amar de form leve, intensa e sem garantias.Falo sobre como viver na estrada me fez lidar melhor com despedidas e como um simples “eu te amo hoje” pode ser a forma mais honesta de presença.Esse é um convite pra abrir o embrulho da vida sem medo do depois — e descobrir a beleza que só aparece quando a gente ama com verdade e coragem.Instagram

Ser nômade digital é maravilhoso — mas também tem seu custo.Nesse episódio eu abro os bastidores da vida em movimento e compartilho os desafios que quase ninguém mostra pra te preparar pra essa vida maravilhosa - não perfeita. Porque quando a gente troca a idealização pela realidade, a liberdade fica mais leve e muito mais possível.Instagram

Nessa edição especial, inauguramos os quadros da Kura — a curadoria recém parida ao lado da minha parceira Livia Dutra onde trazemos pesquisas, reflexões e práticas para atravessar o cotidiano com mais presença. Um espaço de pausa, onde viver com alma não exige sair do mundo, mas sim aprender a escutar os sinais que a vida oferece.Nesse episódio falamos sobre nossa vivência no corporativo, os sinais de que pode ser hora de mudar de ambiente — e a coragem necessária para responder a esse chamado Me acompanhe também no ⁠instagram⁠ e na página da ⁠Kura⁠⁠Última vaga viagem Índia⁠

Sabe aquela coisa que te dá medo, faz sua voz tremer, mas você sabe que precisa encarar?Nesse episódio conversamos sobre presença, sobre a diferença entre performar e se entregar, sobre como a gente pode transformar nervosismo em expansão e medo em movimento.Porque a vida recompensa os corajosos — mas não só nos grandes momentos. Ela recompensa quando você escolhe viver a sua verdade, mesmo que a perna balance e a voz saia trêmula.InstagramViagem em grupo Índia 2025 Página KURA

Como você lida com a rejeição?Nesse episódio compartilho uma situação recente que me fez refletir sobre expectativa, frustração e como nem todo “não” é sobre nós. Falamos sobre o perigo da positividade que só tapa buraco, sobre o equilíbrio entre sentir e aprender, e, claro, sobre o amor próprio como a base que muda a forma como a gente encara tudo isso.Você não é o “não” que recebeu.E, definitivamente, não tá sozinha 💛InstagramVamos juntas pra Índia?

Você ainda acha que meditar é “não pensar em nada”?Eu também acreditava nisso e só de me imaginar sentada de olhos fechados tentando desligar a mente, já me dava ansiedade. Nesse episódio, conto como essa visão equivocada me impedia de começar, e como uma viagem para a Índia mudou tudo. Explico de forma simples e prática o que realmente é meditar, por que isso não tem nada a ver com “zerar a mente”, e como apenas cinco minutos por dia podem mudar a forma como você reage ao mundo.Também falo sobre os efeitos reais no cérebro, na respiração, nas emoções e na forma como você lida com a vida. Se você acha que “não sabe meditar”, esse episódio é um convite para se dar essa chance.@manoelanagibExpedição ÍNDIA 2025Grupo Whatsapp sobre Conexão e Propósito