呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xea9e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「為什麼我當時不跑？為什麼我還去了那麼多次？」 這些對過去的自我懷疑，往往壓抑了我們天生的力量。本集節目中，王嘉分享了幼稚園升大班時期的一段鄰居互動經驗。透過嘉惠的導引，這段記憶從「受害者敘事」被重新解壓縮為「能力建構敘事」。我們將看見，一個孩子如何在資源（零食、電視、放鬆感）與危險警訊之間，運用身體的直覺進行精密的雷達掃描。本集重點：身體感官的層次： 從心理的噁心，到身體真實的緊縮。空間中的資源運用： 孩子如何觀察環境，確保自己隨時可以撤退？直覺與社會化的衝突： 為什麼「乖」反而可能是危險的來源？這是一場關於「重新看見自己多麼有力量」的呼吸旅程。讓我們回到身體最初的感受，找回那份與生俱來的求生本能。 👉 能力不是突然出現的，而是在每一次「沒有忽略自己」的時候，慢慢形成。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmzd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在這一集《敬淨鏡靜勁徑之境》中， 我們慢慢走過七種「靜」的層次， 從回到身體的感覺開始，經歷沈默、界線與內在的整理， 回到與自己同在的狀態。這不是理解的過程，而是一段安住的練習—— 在還沒有語言之前，你已經在感覺； 而沈默，只是帶你回到那個從未離開的自己。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmzd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——  當孩子在親戚聚會中，直白地對捏他臉的長輩說出「我討厭你」時，身為家長的妳，當下反應是尷尬、想道歉，還是欣慰孩子長出了界限？ 本集「心理師問嘉惠」懶媽媽系列，由姿曄心理師分享一段十多年前深刻的育兒回憶。 從一個小小的「捏臉事件」出發，姿曄與嘉惠老師深度拆解了潛藏在身體裡的「文化殘留」——那種追求和諧、溫良恭儉讓的集體壓力。 你會聽到姿曄心理師在對話中意外落下的眼淚。那不是委屈，而是看見自己為了給孩子自由空間，多年來如何收束脊椎、承載負重的「轉化之淚」。 我們不追求當一個完美的家長，我們要當一個「玩美（Playful）」且願意冒險的家長。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法：  邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

你有過那種——明明有很多想說，卻一句也說不出口的時刻嗎？ 在世界沈默日這一集，我們從能力建構取向重新理解「沈默」。 它不只是壓抑，而是一種在不被理解的世界裡，仍然不背叛自己的能力。 從失語的孤島，到有意識的靜謐，這是一段關於承受、守護與等待被聽見的旅程。留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本集嘉惠與舒聿觀察，孩子在打鬧中正一邊玩、一邊學習拿捏人際距離和分寸。衝突不是問題，而是一個能力建構的過程。大人的角色是撐出一個空間，將混亂的經驗「說清楚」，陪伴孩子長出情緒與人際的平衡能力。加碼推薦：S3 EP87🎙️#Beyond Therapy｜懶媽媽不是放手，是把人生還給每一個人🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

當孩子抗拒或不配合，可能是身體先感知到你看不見的不對勁。本集嘉惠與舒聿從「小動物直覺」出發，重新理解孩子說不清卻真實的反應。界線不是把孩子拉回正軌，而是為那些說不清的感覺騰出空間。當孩子的直覺被保留，他就能長出判斷安全的能力。孩子的直覺不是任性，而是身體在提醒他什麼是安全、什麼不對勁。加碼推薦： 愛與放手 S4EP39🎙️當你選擇變得得體，也同時收起了另一個自己feat舒聿|靠北why me🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

S4EP39🎙️當你選擇變得得體，也同時收起了另一個自己feat舒聿|靠北why me本集從「突然不再擁抱」的經驗出發，探討選擇變得「得體」如何使人收起那個本能、直接的自己。真正的轉變始於看懂自己的反應，從而獲得重新選擇的自由，讓得體與本能可以共存，找回被暫時關閉的自我片段。加碼推薦：S4EP38🎙️ 那些消失的身體感，其實只是換了一種方式存在 feat舒聿|奇點人生🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

「狐假虎威」， 可能根本不是寓言，而是真的。 狐狸到底怎麼活下去的？ 搜尋《胡說成語》， 從這一集開始聽。 https://fstry.pse.is/8wlcnd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集嘉惠與舒聿從幼兒時期的身體經驗出發，重新回看成長中的轉變。小時候自然的親近感並沒有消失，而是被轉化成觀察敏銳度、社交拿捏等能力。這一集邀請你鬆一點地聽，發現你沒有失去任何一部分的自己，只是用不同的方式在活著，多長出一種新的可能性。加碼推薦： S4EP36🎙️當孩子沒有「被靠近時的不舒服」時，家長該怎麼教？feat舒聿|Monday Blue LueS3 EP2 🎙️#小公主進城記：三歲就開外掛的斥候人生 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

走過四月第一週的深度探索，我們看見了倖存者的堅韌與行為人的承擔。今天，我們回望四月的第一天，重新轉譯那個充滿戲謔色彩的「愚人節」。 生命是否曾像開了一個惡毒的玩笑，讓你措手不及、深感被命運愚弄？在能力建構取向的 A 次元視角中，這份「愚」其實隱含著轉化的契機。 嘉惠老師帶領我們看見，當我們走過那些混亂與傷害，依然存在的那個自己，就是最珍貴的「餘」。 本集精彩重點：從「愚」到「餘」： 諧音背後的文明進化。被愚弄是暫時的困惑，而「餘」是混亂後留下的生命力量。奪回詮釋權： 能力建構的核心，是拒絕讓創傷定義自己，重新寫下屬於你的生命故事。生命的餘地： 為什麼「剩下」並非淘汰，而是重新開始的基石？這不只是四月首週的總結，更是一場關於「主體性」的宣告。讓我們練習不再做命運的愚人，而是成為握有詮釋權的「餘人」。留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本集與舒聿心理師和嘉惠共同梳理，將身體界線討論從防範傷害轉向更細緻的討論：孩子是在「選擇」靠近誰，而界線不是教出來，是在關係中長出來的能力。教養不是解決問題，而是陪伴孩子在體驗中，長出屬於他的力量。這一集帶你回到身體最初開始感受世界的早期經驗。 加碼推薦：S4EP3🎙️街坊鄰居的守護：原來安全感是這樣長出來的 feat舒聿|靠北Why me🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

清明，傳統上是祭祖與回望的日子。但在能力建構取向的 A 次元視角下，4 月 5 日有了一個震撼人心的新名字——「行為人清明節」。當傷害發生時，文化往往只剩下受害者與責備。但嘉惠老師提醒我們，在傷害他人的那一刻，行為人內在的某個部分——良知、信任或對世界的善意——也隨之「死去」了。如果文明要轉化，我們必須打開「承擔」的位置。本集將帶領你走入一個安靜的空間：數字的奧秘： 4+5=9，象徵一段「否認」的完成與循環的終點。紀念消失的自己： 清明不只祭祀祖先，也紀念那些在生命中失去方向、曾經破碎的自己。從 9 回到 1： 在 2026 年的能量中，看見誠實面對後的「重新開始」。這不是一個關於羞愧或原諒的節日，而是一個關於「憶起」與「回到自己」的儀式。當記憶被帶回光中，新的選擇才有可能出現。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n -- 留言告訴我你對這一集的想法：  邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 -- 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com --留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

3 月 29 日青年節，在你的印象中，是否只停留在歷史課本上的熱血與理想？在能力建構取向系統的「身體喚醒月」中，我們賦予了青年節一個全新的時代意義。 當代青年正處於 AI 飛速發展、世界局勢劇烈變動的交叉點。面對未知的未來，我們需要的不再只是勇氣，而是實實在在的「能力建構」。呂老師將帶領我們從身體出發，探索支撐心靈的五大中軸能力：身體是發展的歷史： 為什麼在談未來之前，要先回到身體的緊繃與記憶？人格脊椎的五大力量： 依附、情緒、人際、資源使用、人生哲學，如何匯聚成穩定的中軸？定義新時代的「青年」： 青年不是一個數字，而是在混亂中依然能持續生成能力的狀態。未來不是自動發生的，而是由具備穩定中軸、能夠站穩自己的人所創造出來的。今天，讓我們一起練習在變動中，找回那股支撐自己的脊椎力量。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

在華人文化裡，「4」常因與「死」同音而被人們刻意跳過、避而不談。然而，當 4 月 4 日這一天被定為兒童節，這看似矛盾的組合，是否隱含著深層的文明提醒？今天，嘉惠老師要帶領我們從 A 次元的視角重新解讀 4/4。這一天，我們不只祝賀無憂無慮的孩子，更要將目光投向那些「倖存的孩子」——那些在年幼時曾與暴力、忽視或混亂相遇，卻依然頑強活下來的靈魂。本集精彩重點：數字的轉譯： 從不安的「4」，看見天使數字「44」的守護，以及相加為「8」的無限循環（∞）。倖存者兒童節： 為什麼我們要為那些「在沉默中長大的內在孩童」正名？2026 的能量轉化： 透過 2026.04.04 的數字流動，看見從黑暗走到「9（完成與轉化）」的新契機。「傷口不必定義生命。」在這一天，讓我們輕輕地為那些走過黑暗的靈魂留一個位置。你的存在，本身就是一種力量。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

孩子收到情書那天，姿曄第一個反應不是緊張。姿曄居然是——羨慕。因為姿曄聊起小時候哪有這種事？我們那年代醜爆了，制服、髮禁、所有「不能」，都把人卡成一塊硬硬的東西。但小孩她們不是。她們會在家裡聊告白、聊耳語、聊誰喜歡誰，聊到我跟爸爸怎麼認識、寫過什麼情書。嘉惠說：家長的關注不一定要用擔心推動。你可以用「聊」——就知道孩子在長什麼。而2025以後，真正重要的也不是學歷了。你留給孩子的，會是那根「人格脊椎」：能承接生命的禮物，而不是被壓垮。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

同一個讀音，卻是完全不同的兩個世界。當我們談論「性」，為什麼身體會不自覺地感到緊縮、不舒服或沈默？在 4/3 的新文明節導引中，嘉惠老師帶領我們直視文化中失語的斷裂面。當「性」在生命中失去了語言，它往往只剩下壓抑與暴力的極端。然而，在能力建構取向的視野裡，性是生命能量，是渴望靠近世界的初衷。本集將深入探討：文明的斷裂： 為什麼「性、親、感受」這三個詞放在一起，會觸動我們內在的不安全感？語氣的翻轉： 如何讓「性」從侵入的語氣，轉化為重新學習靠近的語氣？人格脊椎的支撐： 當我們發展出理解這股能量的能力，性將如何化為親密、信任與創造？這不只是一場關於文字的辯證，更是一段邀請每個人「走回自己」的療癒旅程。讓我們在四月的微光中，把那些失語的自己，一點一點說回來。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n--留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

有時候，最讓人卡住的，不是沒有人出現，而是你在一次次靠近裡，突然不知道，自己到底在等什麼。這一集，維真從交友經驗慢慢往回看。表面上像是在聊互動、聊條件、聊合不合，但更深的，其實是很多人都熟悉的那種感覺——你明明在靠近，卻也一邊被拉進更深的困惑裡。嘉惠也在對話裡，陪著把那條線慢慢拉出來：有時候，我們以為自己在找適合的人，後來才發現，關係真正照見的，是你怎麼看自己，又想把自己活成什麼樣子。如果你也曾在靠近一個人的時候，不只是心動，還有一種說不出的拉扯與停頓，那這一集，也許會陪你碰到一個還沒急著說完的答案。加碼推薦：S4EP28🎙️想談戀愛，為什麼這麼尷尬？那些被「人設」卡住的瞬間feat維真|索爾之日S4EP26🎙️從羞恥到鬆開：重新活在自己的身體裡feat維真|靠北Why me 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

四月初的台灣，我們同時迎來兒童節與清明節。一個象徵新生的未來，一個代表歷史的祭奠。這兩個看似截然不同的節日緊緊相依，究竟在對我們的生命訴說什麼？在能力建構取向的「性・親・感受月」中，四月不只是祭祖與放假，而是一個「時空交接」的深邃節氣。嘉惠老師將帶領我們穿透表象，看見生命如何從孩子、成人到祖先，形成一條持續流動的河：生死同在： 為何生命的延續，必須從「親密」與「感受」的靠近開始？意識演進： 你從不只是活過這一生，而是家族血脈中承先啟後的存在。文明提醒： 像孩童般好奇，像祖先般智慧，我們如何在關係中好好經歷一切？今天，讓我們在四月的細雨與陽光中，練習「慶賀新生，也敬重往生」，感受那份跨越次元的生命精華。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這一集，維真聊的表面是交友軟體，但更深的，其實是：當一個人想靠近關係，卻又說不上來自己在卡什麼，那份尷尬到底在提醒什麼？她不是用最直接的方式往前，而是用一個很有她風格的入口，慢慢讓自己走進原本有點彆扭的情境。而嘉惠也在對話裡點出：有些不自在，不一定是在阻止你，也可能是在告訴你—你需要換一種方式靠近。所以這集談的，不只是脫單，也不是教你怎麼用交友軟體。而是陪你看見：有些關係進不去，不是你不想，而是你還在找一個能讓自己站得住的進場方式。如果你也曾經——想靠近，卻又有點退；想開始，卻不知道怎麼開始；這一集，也許會讓你對自己的卡住，有一個不一樣的理解。 加碼推薦：S4EP26🎙️從羞恥到鬆開：重新活在自己的身體裡feat維真|靠北Why me🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

二月我們找回中軸，三月我們喚醒身體。進入四月，新文明節的旅程來到了更深處——「性・親・感受月」。在傳統文化中，「性」往往與羞恥、禁忌或風險掛鉤，但在能力建構取向的視野裡，性是生命的能量，是身體渴望靠近世界的起點。當性與生命相遇，便長出了「親密」與「感受」這兩條重要的根。本集作為四月開場，嘉惠老師將帶領我們撥開禁忌的迷霧。這不只是一個關於性的討論，而是一場文明的練習：為什麼我們需要「性人格脊椎」的支撐？當感受被聽見，親密如何不再只是焦慮？在萬物生長的四月，如何與過去的記憶與傷口共處？從今天起到 4/6，每天一點點，邀請你跟隨嘉惠老師的聲音，輕輕移動心靈空間，打開思維的次元，讓我們在生命的能量之中，練習站穩。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

當身體不是被拿來評價，而是重新被自己感覺，有些卡了很久的東西，才會慢慢鬆開。維真在這集裡談到，有一段經驗，讓她第一次真正感受到：原來身體可以只是存在，不用急著替別人的眼光負責。嘉惠則回應：很多我們以為理所當然的不自在，其實不是身體的問題，而是文化早就寫進身體裡的腳本。那些關於穿著、感受、自在與不自在，看起來像小事，其實都藏著我們怎麼活在自己身體裡。💬「真正讓我自由的，不是我穿得更少，而是我不再替所有人的眼光負責。」這一集，讓我們一起鍛鍊：從把身體還給評價，到慢慢把身體還給自己。加碼推薦：S4EP24🎙️普通的靠近，為什麼有時會被誤判成喜歡 feat維真|奇點人生S3EP106🎙️ #奇點人生｜ 人際能力是看電視學來的？把「劇本」變成你的溝通脊椎🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們： beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting