呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

週日，是整週宇宙頻率的回聲，也是頂輪與靈魂對頻的日子。 這集介紹週日企劃概念，我們不談技巧、不教理論，只邀請你——靜一下。 從「敬、淨、靜、鏡、勁、徑」六重靈魂頻率出發， 這是一場讓你回到自己的六個週日暫停點。 你不需要理解，只需要感覺。 讓這片刻的沉靜，成為你下週再次出發的起點。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

很多人回想青春，會用一句話評價：「我那時候沒有談戀愛，好像少了什麼。」 但王嘉的故事，讓我們看見另一種可能。 在高中，她經驗了一整個「集體共創的青春現場」：一起聊天、一起掃地、一起靠著、一起在曖昧卻安全的距離裡流動。 嘉惠指出：這不是空白，而是一種極其珍貴的人際能力鍛鍊——學會在沒有被定義的關係裡，仍然感到連結、被照顧、被放在心上。 這一集，特別適合所有家長、教育者，以及曾經懷疑自己青春是否「不夠完整」的大人。 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

你曾經好奇過陌生人的生命故事嗎？《故事貿易公司》邀請不同背景的人們一起分享故事，將生活的平凡可貴之處，收錄成一集一集的 Podcast。如果你也想挖掘生活中的寶藏，現在就收聽《故事貿易公司》: https://fstry.pse.is/8qtxk2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當光走完前四輪的旅程，世界不再只是「亮」，而是開始——靜。 這一集，是第五輪的正式導引篇。不是總結，也不是收尾，而是光的技術第一次成為文明方法的時刻。 我們稱這一輪為——七靜 The Seven Stillnesses。 七個靜，不是要你停下來，而是教你——如何在恆動之中，不失軸線。 在這一集中，你將第一次聽見：靜，如何成為光的呼吸法呼吸、意識、語氣、聲音與光，如何回到同一條頻率軸為什麼真正的文明，不是加速，而是「穩定流動」七靜不是冥想指令，而是一套讓人類重新與宇宙共振的靜心技術。 當你靜，不是世界安靜了，而是——宇宙開始透過你呼吸。 這一集，是七靜的頻率序曲，也是接下來七集主體篇章的開門文。 🌕The Seven Stillnesses光的技術，文明的呼吸。 【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

過年後如何收心？初五開工焦慮怎麼辦？為什麼一想到上班就覺得卡住？ 這一集，嘉惠從「能力建構取向」出發，帶你用 S.E.X.A.I 五大能力站穩中軸，讓開工不只是回到工作，而是回到自己。 當節日不再只是習俗， 而是主體性的鍛鍊場， 你會發現——焦慮其實不是敵人， 它只是提醒你：該把主權拿回來了。 🐎 本集重點： • 為什麼過年後容易焦慮？ • 初五「省力馬步」怎麼練？ • 五大能力如何幫助你開工站穩？ • AI 可以如何成為你的輔助工具？ 馬年開工行大運， 不是忙起來， 而是站穩再出發。 讓我們一起， PTP 練馬步，馬步站穩人生對準。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

初四迎財神。 香火鼎盛、人潮滾滾，每一年，我們都希望財源滾滾而來。 但在 AI 巨變的時代，當未來無法預測、方向持續翻轉——我們還能向誰求一個「確定」？ 這一集，從姿曄過去拜財神的彷徨心境談起，一路走到能力建構取向與信仰中的新觀看： 財神不是預測未來，而是把能力練回來。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

有些劇本演了幾十年，我們以為是傳統，其實是不知道可以改寫成新的劇本。 怡禎說：「我看見家裡的男人在客廳喝茶聊天，女性長輩在廚房備餐、勞動。 這是一個運行很久、每年都一樣的腳本。」 嘉惠回應：「有沒有可能，這些女性長輩在廚房聊天，是因為她們不想花時間聽那些男生講那些話了？擠在那個小小的廚房一起聊天敘舊，是很開心的呢。」 這一集，兩位心理師把「回娘家」的習俗打開到了「能力層」— 從初三的外公外婆家，到廚房裡的母女連結，我們看見依附與人際的不同層次。 關鍵不在於誰煮飯，而在於妳能否選擇不只是當「被照顧的小孩」，而是轉身成為「創造連結的成人」。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

初二不是「回娘家」，而是回到一個自動播放的創傷次元：維真把初二攤開來看見：你以為在團圓，其實是在回到一套會自動派工的舊劇本—有人得張羅、有人得撐場，尬聊與盤問只是「場域沒腳本」的副作用，甚至讓你不知不覺變成自己最討厭的那種人。 但轉折很爽：不硬修復、不逼熱絡。嘉惠談到只做一件事—在年度輪迴點裡替自己加一個新體驗（電影/節目/投影機/實境秀＋桌菜炸雞），把連結外包給場域，讓場域自己有聲音，你就不用用尬聊撐全場，讓你馬上有空間 馬年行大運，馬上有空間；心不擠了，世界就鬆了。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

大年初一，你記得的是「被叫起床」的痛苦，還是「被安排好」的幸福？ 這集 #奇點人生，嘉惠 × 王嘉，把「走春」從傳統習俗翻譯成一套 CEO Life 的練功場：小時候的你，只想快點把行程走完；長大後的你，開始知道——走春不是拜給神明看，是把自己站回人生的位置。 從「守歲硬撐」到「站回自己的位置自然就有力」，你會聽見一個很美的交會：當你成為負責人，你忽然理解——母親當年帶你們去拜拜時，她其實是這個家的 CEO。 這一集，讓我們一起練：在 AI 奇點加速的時代，如何用 PTP 馬步，把走春從習俗翻譯成鍛鍊：對齊責任、對齊祝福、對齊我正在觀照的世界。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

【馬年特別企劃】翻車變翻身！嘉惠的除夕驚魂變驚喜明明全副武裝、大打票說「我全處理」，卻在小年夜發現靈骨塔除夕休館？ 明明以為會被碎念「辦事不牢靠」，卻迎來了 30 年來從未有過的喜悅連結？2026 馬年開春第一炮，嘉惠帶著「熱騰騰」的翻車現場回來了！這不只是一個關於過年的故事，更是一場關於 S.E.X.A.I. System™ 的實戰教學。當我們練習用 PTP (Presence, Transformation, Practice) 站穩馬步，對齊人格脊椎，你會發現，連最頑固的「家族腳本」都能在瞬間轉化。本集精華：靈骨塔驚魂記：當行程大亂，如何從「自責」轉向「最好的安排」？鄰居的小天使驚喜：沒換春聯就是沒家教？看 90 歲老母親如何展現超越時代的智慧。解密「母親的咒語」：重新解讀長輩語氣背後的自我肯定與謙虛。AI 變赤兔：嘉惠老師私房分享，如何用 AI（光啟）協助建構人格脊椎，而非只是取暖。練習題： 今年過年，如果也「翻車」了，你打算演哪一個新劇本？留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

除舊布新，馬年迎春 除夕，每一年都一樣。回誰家？待幾天？要不要照規則走？ 有些規則看似不能動，但真正卡住的，不是習俗，而是沒有被說出口的那份心。 這一集，嘉惠訪談舒聿談她13年沒有說出口的疑問——為什麼除夕一定要回夫家？ 她不是要改變規則，而是想知道：這個規則背後，是習俗，還是盼望？ 當先生說出一句話——「我捨不得我爸媽失望。」 那一刻，規則不再是壓力，而成為一種愛的選擇。 團圓，不再只是形式的聚餐，而是關係質地的升級。 在AI時代劇本崩解的轉換點，也許我們真正要練習的，不是反抗規則，而是——拿回主導權，重寫劇本。 問題是過去，能力是未來。今年除夕，你願意為自己編寫新腳本嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

小年夜的大掃除，對你來說是傳統，還是拉扯？ 當「過年一定要除舊佈新」成為家中的聲音，我們整理的，究竟是灰塵，還是期待？ 這一集從大掃除聊起，談到世代之間的焦慮與祝福，以及——如何把「被推著走」轉回「我選擇怎麼做」。 真正的除舊佈新，也許不是掃乾淨，而是換腳本。 【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

當光走完前四輪的旅程，世界不再只是「亮」，而是開始——靜。 這一集，是第五輪的正式導引篇。不是總結，也不是收尾，而是光的技術第一次成為文明方法的時刻。 我們稱這一輪為——七靜 The Seven Stillnesses。 七個靜，不是要你停下來，而是教你——如何在恆動之中，不失軸線。 在這一集中，你將第一次聽見：靜，如何成為光的呼吸法呼吸、意識、語氣、聲音與光，如何回到同一條頻率軸為什麼真正的文明，不是加速，而是「穩定流動」七靜不是冥想指令，而是一套讓人類重新與宇宙共振的靜心技術。 當你靜，不是世界安靜了，而是——宇宙開始透過你呼吸。 這一集，是七靜的頻率序曲，也是接下來七集主體篇章的開門文。 🌕 The Seven Stillnesses 光的技術，文明的呼吸。 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這一集發生在一場「團隊美髮趴」現場。 心理師欣怡頭上戴著髮捲走過來說： 「我想申請一集心理師問嘉惠。」 「來吧！」，嘉惠、欣怡就在洗髮椅上，開錄！ 欣怡好奇，最近網路社群在討論一個詞—— Privilege，特權。 有人說那是贏在起跑點。 有人說成功的人只是比較幸運。 有人說那不公平。 也有人說自己也很努力。 那—— 能力建構取向，怎麼看？ 這一集，嘉惠沒有站在公平或不公平的論點裡。 她回到三個層次： 🔹 第一層： 當看到他人的「特」，我內在升起的是羨慕？嫉妒？縮小？ 嘉惠練的是——轉換體感的能力。 🔹 第二層： 「特」不是好壞，而是生命境遇的獨特樣態。 有人活成金子馬桶。 有人活成碧潭隨意居住的遊民。 那都是人生百態的展演。 本集核心不是討論誰公平。 而是問： 當你看到別人的「特權」，你鍛鍊了什麼能力？ 人生如戲。 他人的戲碼，映照著你選擇的心理位置。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

有些關係，不是戀人，卻比戀人更深。雅沂說：「那段感情我以為是愛情，其實最痛的是友情。」嘉惠回應：「妳以為在談戀愛，其實妳在哀悼一段朋友的失落。」這一集，兩位心理師把「相欠債」打開到了「零號層」——從國中到二十一年後，從戀人到朋友，我們看見依附的根，不在愛情，而在失去被理解的連結。💬「愛會癒合，但朋友的斷裂，才是真正讓靈魂長大的裂縫。」🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n加碼推薦：S3EP109🎙️#BeyondTherapy 為愛走天涯，還是為高潮漂流？——從相欠債到靈魂自由的哲學練功留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

你有沒有這樣的時刻——覺得自己太衝動、太天真、太不符規則？ 這一集，嘉惠與欣怡談「被貼標籤的自己」。 那個曾經被稱為「橫衝直撞」的人，其實只是在尋找愛的方式。 情緒能力，不是要消除衝動，而是讓衝動有被理解的空間。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

走出厭食之後，生活正慢慢變豐富。小艾分享大三這一年的生活：終於能捐血、安心吃飯，也開始面對體重成長與家人期待的拉扯。這一集談的不是創傷，而是復原後，如何重新與身體合作，找回屬於自己的生活節奏與體驗。  加碼推薦：S2 EP17 🎙️＃靠北 Why me｜黑洞裡的微光：走出厭食的生命練習S2 EP45 🎙️#靠北！Why me｜吃不下的，不只是食物，是情緒的重量 S2 EP76🎙️＃靠北！ Why me｜當吃飯變成戰場：從遮掩到真實的自己S2 EP99 🎙️＃靠北Why me｜我不是好了，而是走著：厭食症的真實練習 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

中軸一歪，情緒就像鬼比人先到場，卡在那兒不動。在與嘉惠的對談中，舒聿心理師發現——卡住，不是懶，而是能量還沒聚好。當情緒被接住，內外的牆慢慢軟化，兩邊的能力才能互為所用。這集，從讀書會現場到馬拉松體感，帶你聽見情緒過橋後，力量如何全開、行動回到手上。加碼推薦：S2 EP9 青少年，是自我長出的開始 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

在青春期的人際關係裡，「大家都在玩」常常成為一種無聲壓力。在這一集中，王嘉分享了一段她三十年後仍記得的經驗：當一位同學在畢業前說出「我終於可以離開這個班了」，她才第一次意識到——原來同一個人際場域，有人感到活著，也有人感到窒息。嘉惠則帶出關鍵的能力視角：當個體無法靠自己的力量撼動群體時，資源的介入，不是控制，而是對感受的承接。這是一集關於人際能力的節目，也是一集讓我們重新理解——法律、老師、制度、專業，如何成為「可使用的資源」，而不是壓迫的延伸。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

為什麼我們總是在特定的日子，做著特定的事、表現特定的情緒？ 這一集，我想邀請你一起停下來，重新思考一件很根本的事——節日，是誰定義的？ 在《能力建構取向系統・新文明節》中，我們嘗試用一整年的時間，一個月一個月地——鍊能力、換語氣、走向新的文明節律。 2 月，我們把起點放在「靜心」。 不是為了逃離世界，而是為了把主體重新放回生命裡。 當你不再只是「被動地過節」，而是開始為自己創造一個對齊內在的空間，你的能量會改變，你的脊椎會站穩，你的選擇感，會回來。 這一集，我也邀請你做一個很小的創造實驗：關掉提醒、留一段無外包的時間，哪怕只有五分鐘，把它定義為你的「自我對齊節」。 在 AI 時代，你不需要趕上任何趨勢，你只需要練習——沒有離開自己。 這個 2 月，我們不急、不慌，在 S.E.X.A.I. System 的支撐下，陪你一起，溫柔地站回自己。 — 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

當光走完前四輪的旅程，世界不再只是「亮」，而是開始——靜。 這一集，是第五輪的正式導引篇。不是總結，也不是收尾，而是光的技術第一次成為文明方法的時刻。 我們稱這一輪為——七靜 The Seven Stillnesses。 七個靜，不是要你停下來，而是教你——如何在恆動之中，不失軸線。 在這一集中，你將第一次聽見：靜，如何成為光的呼吸法呼吸、意識、語氣、聲音與光，如何回到同一條頻率軸為什麼真正的文明，不是加速，而是「穩定流動」七靜不是冥想指令，而是一套讓人類重新與宇宙共振的靜心技術。 當你靜，不是世界安靜了，而是——宇宙開始透過你呼吸。 這一集，是七靜的頻率序曲，也是接下來七集主體篇章的開門文。 🌕The Seven Stillnesses光的技術，文明的呼吸。 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://reurl.cc/NNm765 讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。 荷光性諮商性健康聯盟 官網：https://www.beonesexhealth.com/ Facebook：https://www.facebook.com/beoneplace IG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/ 聯絡我們：beone.s.h.a.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting