RUNNEA Podcast

Santa Cruz de Tenerife se prepara para vivir 4 días de inmersión total en el deporte. Del 2 al 5 de octubre, el Recinto Ferial acogerá la segunda edición de ExpoDeca, la gran feria de la actividad física en Canarias. Una cita que en su estreno reunió a más de 17.000 visitantes y que este año quiere afianzarse como punto de encuentro entre instituciones, marcas, deportistas y ciudadanos.En RUNNEA podcast esta semana queremos conocer más sobre la gran feria del deporte canario y adentrarnos además en uno de los eventos de trail más importantes de Europa y que estará presente en Expodeca este año,  Tenerife Bluetrail by UTMB. Y para ello hemos hablado con Ángel Sabroso, viceconsejero de aActividad Física y Deportes del Gobierno de Canarias y con Fernando Ordóñez, director de la Tenerife Bluetrail by UTMB.El deporte como motor social y económicoLa apuesta institucional queda clara en la intervención de Sabroso. ExpoDeca, explica, no es solo una feria de expositores, sino una estrategia de territorio: “Queremos que Canarias sea un lugar referente en organización de eventos, turismo activo y generación de oportunidades ligadas al deporte”.Gorka Cabañas y Jorge García subrayan durante la charla cómo el ecosistema deportivo ha cambiado y cómo plataformas como RUNNEA deben conectar no solo con los corredores, sino también con empresas y administraciones que buscan impulsar hábitos de vida activa.La edición de 2025 se presenta con más de 9.000 metros cuadrados de exposición, cerca de un centenar de expositores confirmados y un programa que mezcla congresos, exhibiciones y actividades abiertas al público.Tenerife Bluetrail, el relato desde dentroEl segundo bloque del podcast se adentra en la dimensión más épica de ExpoDeca: la Tenerife Bluetrail by UTMB, una de las ultras más singulares del planeta por su trazado, que conecta el mar con la cima del Teide.Fernando Ordóñez destaca el papel de la carrera como escaparate internacional: más de 60 nacionalidades participan cada año atraídas por el magnetismo de la isla y por un recorrido que exige tanto como recompensa.Pero la charla gana cercanía con la voz de Lionel Nattes, director de negocio de RUNNEA pero también untra runner y participante en la última edición de la carrera. Nattes nos cuenta cómo la Bluetrail se convierte en un viaje personal: las horas de oscuridad, el contraste entre la humedad costera y el frío de alta montaña, la dureza física y la euforia de atravesar parajes volcánicos únicos. Son detalles que no aparecen en los carteles y que aportan la textura real de lo que significa estar en la línea de salida.Un evento que busca quedarseLa primera edición de ExpoDeca generó un valor publicitario equivalente de más de 280.000 euros y alcanzó una audiencia potencial de casi 14 millones de personas. La organización, respaldada por la Consejería de Educación, Formación Profesional, Actividad Física y Deportes del Gobierno de Canarias y por IDECO, confía en consolidar la feria como cita anual.La presencia de pruebas como la Tenerife Bluetrail o Transgrancanaria, junto al tejido de federaciones, clubes, gimnasios, entrenadores y marcas, convierte a ExpoDeca en algo más que un escaparate. Es un espacio para tejer alianzas, abrir mercados y situar a Canarias en el mapa deportivo global.

🎙️https://www.runnea.com/articulos/podcast/huawei-freeclip-balance-1080-runner-25842/Arrancamos 2026 con un episodio muy de “vida real”. De los que nacen en un entrenamiento y acaban en una conversación útil. Gorka Cabañas y Lionel Nattes hablan de dos lanzamientos clave para el runner popular: los auriculares open-ear Huawei FreeClip 2 y las nuevas New Balance 1080 v15 con espuma Infinion, una de las grandes novedades de New Balance para esta temporada.En la primera parte del podcast ponemos sobre la mesa un problema que muchos sufrimos: correr con sudor y que el auricular se mueva, se tapone o se caiga. Probamos el concepto open-ear de los FreeClip 2, que no se introducen en el conducto auditivo y permiten escuchar el entorno mientras entrenas. Hablamos de comodidad, estabilidad, seguridad en ciudad y de detalles que importan cuando corres de verdad: gestos para aceptar/rechazar llamadas, control de volumen, mejoras de micrófonos para llamadas en movimiento, resistencia al sudor y autonomía.Además, nos acompaña Roberto Zampalo (Huawei España) para explicar qué cambia en esta segunda generación y por qué Huawei está apostando fuerte por el deporte en 2026.En la segunda parte nos metemos con una de las zapatillas más importantes del año: la New Balance 1080 v15. Una zapatilla que deja de ser solo “máxima amortiguación” para convertirse en una opción más versátil, con un tacto más elástico y reactivo gracias a la nueva espuma Infinion. Analizamos qué cambia frente a la 1080 anterior, qué sensaciones deja en carrera (primeras impresiones), y por qué New Balance está moviéndose hacia el concepto de zapatilla para todo: rodajes cómodos, ritmos alegres y el día a día del corredor popular.Cerramos el episodio con dos temas clave: cómo aprovechar los descuentos de modelos 2025 ahora que llegan los lanzamientos de 2026 y el estreno de RUNNEA IA, nuestra inteligencia artificial para ayudarte a elegir zapatillas, material y resolver dudas de entrenamiento dentro de RUNNEA.com.📲 Grabado con un Samsung S25 Ultra @Samsung_Espana Capítulos del video (timestamps):00:06 Arrancamos 2026 y el viaje a China que se perdió Lionel00:43 El problema real: el sudor y el auricular que se cae01:52 New Balance 1080 v15: lanzamiento y cambio de concepto hacia la versatilidad02:20 Huawei FreeClip 2: por qué lo vemos más “de deporte” que “de moda”03:48 Entra Roberto Zampalo (Huawei España): qué trae FreeClip 205:42 Bomba: Kipchoge ficha por Huawei desde el 1 de enero de 202608:16 Cómo se pronuncia Huawei y el “reloj que lleva Kipchoge”09:09 Qué es un open-ear y por qué ayuda con sudor y seguridad en ciudad09:50 La mejora clave: sonido más sólido y el test del avión10:46 Tendencia: del in-ear al open-ear para llevarlo muchas horas12:05 Diferencias FreeClip 1 vs FreeClip 2: ajuste y diseño del puente C13:04 Datos: 5,1 g, 25.000 orejas y 35.000 torsiones15:33 Funciones nuevas: aviso si se te cae y búsqueda desde la app16:34 Controles: doble/triple toque y gestos de cabeza para llamadas18:48 Micrófonos y llamadas corriendo: mejora clara (4 micrófonos)21:39 IP57 y autonomía: 9 h + 39 h con estuche y conexión dual23:04 “Escucha adaptativa” con IA: volumen automático según entorno26:18 Cambio de bloque: presentamos la New Balance 1080 v1527:46 Infinion: la nueva espuma y sensaciones más elásticas y reactivas29:03 Zapatilla para todo: rivales (Clifton y Novablast), ofertas 2025 y cierre con RUNNEA IA📌 Suscríbete al canal para más podcasts, reviews y análisis de zapatillas y material.📌 Compara precios y encuentra chollos de running en RUNNEA.com#RUNNEA #PodcastRunning #HuaweiFreeClip2 #NewBalance1080v15 #ZapatillasRunning #AuricularesRunning #Running2026 #MaterialRunning #RunnerPopular #ReviewsRunning

Segundo episodio especial del podcast de RUNNEA desde San Antonio. Y viene todavía más cargado que el primero. Gorka Cabañas y Lionel Nattes siguen recorriendo The Running Event, la feria de material deportivo para runners y trail runners más importante del planeta, para contarte qué llega en 2026: zapatillas rápidas, modelos de gravel, apuestas premium y prototipos que parecen adelantados a su tiempo.En este capítulo hablamos de primeras sensaciones y novedades de:✅ ASICS Gel Nimbus 28: más ligera, más protegida y con un confort brutal para sumar kilómetros✅ Brooks: Glycerin Flex, Glycerin 23, Ghost AMP, Ghost 18 y mucho trail con Cascadia 20 y Ghost Trail (gravel)✅ Merrell Agility Peak 6: seguridad, agarre y protección para montaña técnica✅ Satisfy TheROCKER: trail premium, diseño y geometría rocker para una transición muy fluida✅ Mizuno Hyperwarp (Pure, Elite y Pro): la gran bomba del día con enfoque total en velocidad y precisión japonesa✅ PUMA: prototipos extremos con placas y geometrías futuristas✅ On Cloudsurfer 3: rodar fácil, transiciones suaves y amortiguación amable✅ Salomon: el gravel gana peso con modelos pensados para combinar asfalto y tierra en el mismo entrenamientoAdemás, te contamos qué tendencias se consolidan de cara a 2026: más concepto gravel, más zapatillas rápidas “usables” para el corredor popular avanzado y un salto claro hacia el segmento premium en trail.Si te interesa el material de running y trail, este episodio es para ti. Dale a like, suscríbete y cuéntanos en comentarios qué modelo te ha llamado más la atención y qué zapatilla quieres que probemos en cuanto llegue a Europa.👉 Síguenos en RUNNEA: ww.runnea.com📲 Instagram: @runnea🎥 Más vídeos y episodios: suscríbete al canal#runnea #therunningevent #running #trailrunning #zapatillasrunning #zapatillasdetrail #asicsnimbus28 #brooksrunning #mizunohyperwarp #satisfytherocker #pumaproto #onrunning #salomon #gravelrunning #carbonshoes #2026

Arrancamos 2026 con uno de los episodios más diferentes del podcast de RUNNEA. Jorge García y Fred Urrutia vuelven de China tras correr la Shenzen 100 (distancias 10K, 35K, 60K, 100K y 160K) y nos cuentan cómo se vive el trail al otro lado del mundo.Hablamos de una carrera enorme, con miles de corredores, una organización muy cuidada, señalización impecable, fotógrafos por todas partes y unos avituallamientos que parecen un buffet. También de los detalles que más nos sorprendieron: el proceso para recoger el dorsal, la dependencia de apps, el choque cultural, la humedad y el calor en pleno diciembre, y una llegada brutal al lado del mar.Además, nos metemos de lleno en Kailas Fuga, una marca china de trail running que domina el sur de China con una presencia abrumadora en carreras. Analizamos sus zapatillas, precios y modelos: Kailas Fuga X3, Kailas Fuga 330 y una primicia que viene fuerte.Y ojo, porque cerramos con una novedad clave: ya está disponible RUNNEA AI, la primera inteligencia artificial especializada en running, trail, outdoor y material deportivo, creada con la base de datos de RUNNEA, el equipo de testers y la comunidad. Preguntas, recomendaciones personalizadas y búsqueda del mejor precio.Capítulos:00:00 arranque 2026 y presentación del episodio02:00 Shenzen 100: formato, ambiente y diferencias con Europa05:00 dorsal, apps y choque cultural07:30 bolsa del corredor, medalla y chanclas finisher13:30 recorrido, escaleras y llegada junto al mar15:20 avituallamientos “buffet” en plena carrera17:00 organización, voluntarios y fotógrafos18:00 Kailas Fuga: la marca dominante en China22:00 visita a oficinas, polución y cultura runner26:00 zapatillas: X3, 330 y primicia35:00 RUNNEA AI: qué es y cómo usarlaLinks útiles:Web: RUNNEA.comInstagram: @runneaYouTube: RUNNEA (suscríbete para más trail, material y entreno)#trailrunning #running #ultratrail #china #shenzen #kailas #kailasfuga #zapatillasdetrail #materialtrail #runnea #podcast #runneai #ia

Paul Guillén, responsable de performance running en Iberia, ha pasado por el RUNNEA Podcast con un mensaje claro: 2026 no va de una zapatilla. Va de una estrategia.Gorka Cabañas y Lionel Nattes han sentado a New Balance a hablar sin filtros. Y lo que ha salido es una hoja de ruta para el año que viene con nombres concretos, tecnología nueva y una apuesta clara por el corredor popular.Infinion: la nueva espuma de New BalanceEl gran protagonista del episodio tiene nombre propio: Infinion. Es la nueva espuma que New Balance coloca en el centro de su propuesta para 2026, y debuta en la 1080 v15, que llegó el 15 de enero.¿Qué promete? Básicamente lo que más duele en las zapatillas de alta amortiguación: que mantengan sus propiedades kilómetro tras kilómetro. La idea de Guillén es directa: que la zapatilla se sienta igual el día uno que muchos entrenos después. Menos degradación. Más consistencia.En RUNNEA ya las hemos analizado y las NB 1080 v15 están en un peso aproximado de 266 g y drop de 6 mm. Puedes leer la review aquí. Estamos ante una de las novedades más interesantes del año en el segmento de entrenamiento diario.El mercado empuja hacia las "zapatillas totales"Hay una idea que se repite en el episodio y que merece atención porque describe muy bien hacia dónde va el sector: el corredor ya no quiere elegir entre amortiguación, ligereza y respuesta. Los quiere los tres a la vez.Eso explica el auge de modelos como la Rebel v5, que Guillén señala como el que más crece en la marca. Amortiguación suficiente, peso contenido, geometría que no asusta. Una sola zapatilla para casi todo. Es la tendencia que está ganando, y New Balance la tiene bien identificada.Nueva NB EllipseNew Balance Ellipse llega con Fresh Foam X para competir de frente en el segmento más comercial, el de las Ghost, Pegasus y Clifton. Diseño que funciona dentro y fuera de la pista. Precio y accesibilidad como argumentos principales.New Balance 680 es la sorpresa más interesante desde el punto de vista de mercado. Se habla de un precio alrededor de 90€ con unas sensaciones que, según lo comentado en el podcast, la sitúan por encima de lo que su precio sugiere.Trail: más allá de la HierroNew Balance reconoce que en 2025 la New Balance Fresh FoamX Hierro v9 ha tenido con mucho peso en trail. Para 2026 llegan dos piezas para completar la gama.La NB SuperComp Trail v2 es para correr de verdad en trail corrible: placa, FuelCell y suela Vibram Megagrip con tacos de 3,5 mm en diseño chevron. No es para terrenos técnicos extremos. Es para quien quiere aprovechar la placa en distancias largas sobre pista y camino.La FuelCell Rebel Trail resuelve una necesidad muy concreta: la transición desde el asfalto. Ver "Rebel" en el nombre simplifica la decisión de compra. Suela Vibram Megagrip, precio alrededor de 140-150€ y un perfil más técnico que Hierro. Más taco, más intención.El episodio completo con Paul Guillén ya está disponible en el RUNNEA Podcast. Si estás planificando tus próximas zapatillas para 2026, merece escucharse.

Aquí va la descripción ampliada para Spotify:¿Cuánto aguantan realmente tus zapatillas de running? Desgaste real, kilómetros realesLos precios de las zapatillas de running no paran de subir. Elegir bien ya no es solo una cuestión de rendimiento, es también una decisión económica. En este episodio de Runea Podcast nos olvidamos de las primeras impresiones y vamos a lo que importa: cómo quedan las zapatillas después de cientos de kilómetros encima.Junto a Raúl, ultratrailero y reciente finisher del UTMB 2025, analizamos el desgaste real de seis modelos de trail y asfalto que hemos machacado en entrenamientos, carreras de montaña y maratones de asfalto.Lo que encontrarás en este episodio:— Mount to Coast T1: ¿puede una marca nueva competir en durabilidad con las grandes?— Asics Trabuco 14: la Nova Blast que se fue al monte y volvió entera tras 450 km y 80 km de barro en la Centelion— NNormal Tomir 1: la zapatilla de Kilian Jornet que aguantó 1.300 km sin resolar. Sí, 1.300— Asics Megablast: sin placa de carbono, 240€ y posiblemente la mejor zapatilla de asfalto de los últimos 15 años. Lo explicamos— Nike Vomero 18: qué pasa con el desgaste cuando entrenas mucho en cinta— New Balance Supercomp Elite v4: dos maratones, 500 km y la placa de carbono bajo la lupa— New Balance Supercomp Trail: ¿tiene sentido llevar placa en una ultramaratón de 101 km como la Ronda dels Cims?También calculamos el coste por kilómetro de cada modelo, porque el precio de etiqueta engaña. Una zapatilla de 120€ puede salirte el doble de cara que una de 280€ si no dura. Los números no mienten.Si quieres leer las reviews completas con fotos del desgaste real de cada modelo, las tienes en runnea.com, el comparador de zapatillas de running más completo en español, donde también puedes encontrar los mejores precios de cada modelo antes de comprar.🎙️ Runea Podcast — Reviews honestas. Con kilómetros de verdad.

El podcast de RUNNEA de esta semana es especial. Muy especial. Gorka Cabañas y Lionel Nattes han cruzado el charco para grabar desde San Antonio (Texas), en pleno The Running Event, la feria de material deportivo para runners y trail runners más importante del mundo. Un episodio que no hubiera sido posible sin nuestro partner El Corte Inglés Sports, que nos acompaña en este viaje.En este primer capítulo de “The Running Event by RUNNEA y El Corte Inglés Sports” te contamos desde dentro lo mejor del primer día de feria y adelantamos algunas de las zapatillas de running y trail que veremos en 2026. Si te interesa el material, aquí hay noticias. Y de las buenas.Qué vas a ver en este episodio:✅ Desayuno con Saucony y primeras zancadas con las nuevas Saucony Ride 19: entrenadora diaria “fácil de correr”, cómoda desde el primer paso y pensada para rodajes medios y largos.✅ Brooks Glycerin Flex: la sorpresa del día. Una Glycerin que rompe con lo clásico, con mucha más flexibilidad y una pisada más natural, sin perder comodidad.✅ La tendencia que se dispara: trail y gravel. Zapatillas de running con suela tipo TR para pistas de tierra, caminos compactos y terrenos mixtos.✅ Nike Zegama 3: trail todoterreno con suela Vibram, ZoomX y mucha amortiguación para tiradas largas.✅ Nike Ultrafly (nueva versión): placa de carbono + Vibram TR, un concepto rápido para correr “a fuego” en terrenos poco técnicos.✅ adidas Adizero Evo SL ATR: gravel con ADN Adizero, upper repelente al agua y enfoque práctico para entrenar en caminos con clima variable.✅ Altra: 8 novedades para 2026 (asfalto y trail) con más versatilidad, mediasuelas más amables y su sello de puntera ancha y drop bajo.✅ New Balance 1080 v15: nuevo compuesto, tacto más soft, más ligereza y esa sensación de zapatilla comodín para el día a día.✅ New Balance 860: cambio radical en soporte y estabilidad, más fluida y menos rígida para pronadores que buscan naturalidad.🎁 Sorteo especial con El Corte Inglés SportsComenta este episodio y entra en el sorteo ligado a las novedades que estamos viendo en San Antonio. Cuéntanos qué producto te gustaría que sorteáramos y estate atento a los próximos capítulos.📍 Desde San Antonio (Texas)🎙️ The Running Event by RUNNEA y El Corte Inglés Sports📲 Síguenos en Instagram: @runnea🌐 Más contenido y comparador de precios: RUNNEA.comHashtags:#runnea #therunningevent #running #trailrunning #zapatillasrunning #zapatillasdetrail #sauconyride19 #brooksglycerinflex #nikezegama3 #nikeultrafly #adizero #altra #newbalance1080v15 #gravelrunning #elcorteinglesGracias por confiar en RUNNEA. Recuerda que puedes comparar precios en RUNNEA.com

El último episodio del año llega cargado. Lionel Nattes y Gorka Cabañas firman un cierre de temporada con todo lo que le gusta a la comunidad runner: anécdotas de viajes, carreras míticas, nutrición de alto nivel y un adelanto de lo que serán los Premios RUNNEA 2025. Y como broche final, entrevistamos a Yaiza Quevedo, nutricionista de Aguinamar, para diseñar el menú navideño runner definitivo. Un episodio patrocinado por El Corte Inglés que mezcla actualidad, humor y análisis real desde dentro del mundo del running popular.Un menú navideño saludable (y rico) para corredoresGorka y Lionel regresan de Estados Unidos literalmente “tumbados” por la comida yankee. Entre anécdotas de fritanga, desayunos eternos y días sin tocar un tenedor, aparece la gran invitada del episodio: Yaiza Quevedo, nutricionista de Aguinamar.Con ella diseñan un menú navideño runner fácil, saludable y con base científica. Mejillones, pulpo, langostinos y salmón. Proteínas de calidad, micronutrientes clave, omega 3 y digestiones ligeras para no perder ritmo en plena temporada de San Silvestres.Todo con un objetivo claro: disfrutar de las cenas… sin llegar “lastrados” al primer entreno del año.La Behobia francesa: la carrera que ha enamorado a LionelAntes del marisco y el menú navideño, Lionel cuenta su experiencia en la SaintéLyon, la mítica carrera nocturna de 80 km que une Saint-Étienne y Lyon. Una prueba masiva, embarrada y fría, que muchos conocen ya como “la Behobia francesa del trail”.Noche cerrada. Ocho horas de barro. Miles de frontales. Y una sorpresa técnica: las ASICS Trabuco 14, con un agarre sobresaliente incluso en condiciones extremas.Un relato contado en primera persona, con detalles que enganchan y que explican por qué esta prueba es la puerta de entrada a las ultras para muchos corredores populares.Premios RUNNEA 2025: ya puedes votar las mejores zapatillas del añoEl episodio anuncia la apertura de las votaciones de los Premios RUNNEA 2025, en los que la comunidad elige:-Mejor zapatilla de running-Mejor zapatilla de trail-Mejor marca de asfalto-Mejor marca de trail-Mejor reloj deportivo-Mejor smartwatch-Mejores auriculares deportivosCon un sorteo increible: un Garmin Fénix 8 Pro entre todos los votantes. Uno de los relojes outdoor más avanzados del mercado.Las votaciones estarán abiertas hasta el 15 de enero, y este año participan más miembros del jurado que nunca: Raúl Lozano, Lionel Nattes, Amaia Cabezudo, Eider Fernández, Jorge García o Mikel Bejarano, entre otros.Un cierre de año con ritmo runnerEl podcast termina como empieza: con energía. Con Gorka y Lionel preparando sus San Silvestres locales, reivindicando el valor del running como hábito que ordena la cabeza y activa el cuerpo, y recordando que 2025 ha sido un año enorme para la comunidad RUNNEA.Un episodio perfecto para cerrar temporada: útil, divertido y con contenido práctico para correr mejor… incluso entre turrones.🎧 Escucha el episodio completo en RUNNEA Podcast y participa en los Premios RUNNEA 2025.

🎄 Especial Navidad RUNNEA x PC Componentes | Los mejores relojes deportivos para regalar en 2025Si estás pensando en regalar un reloj deportivo estas Navidades, este vídeo es para ti. Gorka Cabañas y Lionel Nattes analizan a fondo ocho relojes deportivos y unos auriculares que el equipo de RUNNEA ha testado durante semanas. Desde los modelos de gama alta para aventuras extremas hasta los relojes equilibrados para correr, entrenar y llevarlos a diario. Una guía útil, práctica y actualizada para ayudarte a acertar con tu compra antes de Navidad o aprovechar el Black Friday.En este especial contamos además con la colaboración de PC Componentes, donde puedes encontrar todos los relojes del episodio con sus precios actualizados.🔥 Qué vas a encontrar en este vídeoEn este análisis repasamos las características, ventajas y puntos clave de relojes como Garmin Fenix 8 Pro, Amazfit T-Rex 3 Pro, Huawei Watch Ultimate 2, Amazfit Balance 2, Amazfit Active 2, Huawei Watch Fit 4 Pro y Samsung Galaxy Watch 7. También te mostramos una sorpresa: los auriculares Baseus I Sport 1, una opción económica y muy cómoda para correr y entrenar.Explicamos en qué se diferencian, para qué perfil de deportista son más interesantes, cuánto dura su batería real y qué tal funcionan sus métricas de salud, GPS, pantalla y modos deportivos. El objetivo es que tengas una comparativa clara para elegir con criterio el mejor reloj deportivo según tu presupuesto y tu nivel de actividad.🧭 Relojes analizados en el vídeoAlta montaña y aventura:– Garmin Fenix 8– Garmin Fenix 8 Pro– Amazfit T-Rex 3 Pro– Huawei Watch Ultimate 2Running y uso diario:– Amazfit Balance 2– Amazfit Active 2– Huawei Watch Fit 4 Pro– Samsung Galaxy Watch 7Audio para entrenar:– Baseus I Sport 1 (auriculares de oído abierto)🎁 Ideas de regalo para Navidad y Black FridayUn reloj deportivo es uno de los regalos más seguros y útiles para cualquier persona activa. En el vídeo te explicamos:– Cómo elegir el reloj perfecto según el deporte.– Cuánta batería necesitas realmente.– Qué diferencias hay entre GPS simple, doble banda o navegación con mapas.– Qué relojes ofrecen la mejor relación calidad-precio en 2025.🕒 Marcas de tiempo del vídeo0:00 Introducción al especial1:12 Qué esperar de este episodio3:00 Gama alta: Garmin Fenix 8 y Fenix 8 Pro7:10 Amazfit T-Rex 3 Pro: la sorpresa del año10:20 Huawei Watch Ultimate 2: precisión y buceo avanzado13:00 Tendencias reales del mercado de relojes deportivos16:00 Amazfit Balance 2: diseño y bienestar19:00 Amazfit Active 2: el reloj equilibrado para empezar21:40 Huawei Watch Fit 4 Pro: uno de los más vendidos24:30 Samsung Galaxy Watch 7: alternativa por precio31:00 Auriculares Baseus I Sport 1: comodidad y buen sonido34:30 Consejos finales para elegir reloj35:40 Cierre y agradecimiento a PC Componentes📌 Más contenido útil👉 Reviews completas y comparativas en: https://www.runnea.com👉 Comparador de precios actualizado en tiempo real.👉 Test del equipo RUNNEA con relojes de trail, running y aventura.👉 Runómetro 2025: qué marcas usan los corredores populares.#RelojesDeportivos #Running #TrailRunning #Garmin #Amazfit #Huawei #Samsung #PCComponentes #RUNNEA #RegalosNavidad #BlackFriday #Smartwatch #TecnologíaDeportiva

El creador de contenido, atleta y entrenador Ismael Ayagi, conocido en redes como Ismanon, será uno de los protagonistas del próximo Maratón de Valencia Zurich 2025, donde debutará en la distancia con un objetivo de entre 2h26 y 2h30. Así lo contó en su paso por el RUNNEA Podcast, donde habló de su preparación, su visión del entrenamiento y su papel dentro del circuito Las 5 Grandes de Zurich.Con más de 160.000 seguidores en Instagram, 700.000 en TikTok y cerca de 300.000 en YouTube, Ismanon compagina su faceta de creador de contenido con la de atleta y entrenador de corredores populares. En el episodio, explicó que su preparación se centra en una estructura “piramidal”: mucho volumen a ritmos suaves, gran parte del trabajo entre umbrales y solo una pequeña fracción de alta intensidad.“Maratón es eficiencia. Entreno unos 120 kilómetros a la semana, con tres sesiones de calidad y dos de fuerza. Prefiero quedarme corto a pasarme y lesionarme”, aseguró.Ismanon combina series largas, tempos y tiradas con bloques de ritmo, además de priorizar el descanso, la nutrición y el sueño como pilares de la recuperación. “El reloj me da los datos que necesito. Si la frecuencia en reposo sube o la variabilidad baja varios días, toca aflojar”, añadió.El atleta madrileño reconoció la influencia del llamado “método noruego”, pero aclaró que no lo aplica de forma literal. “He quitado la etiqueta. Lo importante no es copiar, sino entender la fisiología. Lo que funciona es la distribución piramidal: mucho rodaje, trabajo controlado entre umbrales y poca alta intensidad”, explicó.Ismanon relató además su viaje a Noruega en busca de respuestas sobre ese sistema de entrenamiento, donde llegó a conversar con Jakob Ingebrigtsen y su padre. También destacó su experiencia en Kenia, que calificó como “obligatoria para cualquiera que ame el running”.Aunque admite que “es pronto” para debutar en maratón con 23 años, lo hace para vivir el proceso y poder trasladar esa experiencia a los corredores que entrena. “No corro por demostrar nada a nadie. Corro por mí, por mi familia y por lo que disfruto entrenando”, afirmó.Su elección de Valencia responde tanto al clima como a su deseo de cerrar el año antes de las fiestas. En el futuro, confía en completar el reto de Las 5 Grandes de Zurich (Madrid, Barcelona, Sevilla, San Sebastián y Valencia), aunque sin prisas: “No hay que hacer cinco maratones en un año. Una o dos como mucho”.Ismanon compite y entrena con Puma, marca con la que colabora desde hace dos años.Rodajes: Puma Magnify Nitro 2 y Velocity Nitro 4.Series: Puma Deviate Elite Nitro 3.Competición: Puma Fast-R 3.El joven madrileño acumula marcas de 15:00 en 5 km, 30:44 en 10 km y 1h06:48 en media maratón, resultados que lo sitúan entre los 40 mejores corredores de ruta de España. Tras su debut en Valencia, no descarta dedicar un año completo al atletismo para comprobar su techo competitivo.El episodio completo con Ismanon ya está disponible en RUNNEA Podcast, donde también se puede escuchar la conversación sobre el circuito Las 5 Grandes Zurich y el programa De Pies a Cabeza, que ofrece más de 25.000 dorsales gratuitos para las principales maratones del país.

🔥 ¿Qué tienen en común Chema Martínez, João Félix y miles de runners populares?Todos han incorporado terapias de frío o crioterapia por inmersión a su rutina de recuperación. Lo que empezó en los vestuarios del fútbol profesional y la Fórmula 1 ha llegado al día a día del corredor popular. Pero… ¿realmente funciona o es una moda más?En este episodio del RUNNEA Podcast, Gorka Cabañas y Lionel Nattes conversan con Alberto Hernando, director comercial de ChillTubs y responsable del circuito La Rioja Mountain Races, para descubrir cómo el frío ayuda al cuerpo a recuperarse antes, qué dice la ciencia y por qué cada vez más deportistas lo utilizan.🧊 ¿De qué hablamos en el episodio?:-Qué es la crioterapia y cómo actúa sobre la musculatura.-Diferencias entre los baños de hielo tradicionales y los sistemas modernos como ChillTubs.-Efectos fisiológicos: vasoconstricción, cortisol, recuperación y sueño reparador.-Cómo empezar con terapias de frío sin riesgo y de forma progresiva.-El auge de la crioterapia entre corredores, triatletas y trail runners.-El papel mental del frío: aprender a respirar, controlar el estrés y mejorar la concentración.📊 Casos reales: Futbolistas, pilotos de F1 o atletas de resistencia.📊 Por qué cada vez más centros deportivos y fisios incorporan el frío en sus rutinas.📊 LO QUE APRENDERÁS:👉 Cómo usar la crioterapia para recuperarte antes y prevenir lesiones.👉 Qué temperatura y tiempo de exposición son los más seguros.👉 Cómo el frío mejora tu rendimiento, sueño y bienestar mental.👉 Cuándo y cómo introducir la terapia de frío en tu planificación de entrenamiento.👉 Qué errores evitar si decides probar inmersión en frío o hielo.🧠 CITAS DESTACADAS DEL EPISODIO:“El frío no es castigo, es una herramienta de entrenamiento.” Alberto Hernando“Dormir bien después de una sesión de crioterapia es parte del proceso de recuperación.” Gorka Cabañas“Cuatro minutos de agua fría pueden sustituir una hora de presoterapia.” Lionel Nattes📍 MINUTOS CLAVE :00:00 Introducción: del calor de Bilbao al frío controlado01:45 Qué es la crioterapia y por qué triunfa entre deportistas06:20 Cómo responde el cuerpo al frío10:30 ChillTubs: la tecnología detrás de la inmersión inteligente14:10 Cómo empezar con seguridad y progresión18:30 Beneficios mentales y hormonales del frío22:00 Chema Martínez y João Félix: ejemplos reales26:00 El futuro de la recuperación deportiva29:40 La Rioja Mountain Races y el papel del frío en el trail33:00 Conclusiones y aprendizajes💬 ¿Para quién es este episodio?Si eres runner, triatleta, ciclista o simplemente entrenas con frecuencia y buscas recuperarte mejor, dormir más y rendir más, este episodio es para ti. Aprenderás cómo aplicar la crioterapia con criterio, sin mitos y sin postureo.🎙️ SOBRE RUNNEA PODCASTEl podcast de los corredores que viven el running más allá del cronómetro. Cada semana, Gorka Cabañas y Lionel Nattes conversan con expertos, entrenadores, nutricionistas y deportistas de primer nivel sobre todo lo que rodea al rendimiento y la cultura del running.📲 Síguenos en nuestras redes:Instagram → @runneaTikTok → @runnea_oficialWeb → https://www.runnea.com#Crioterapia #RecuperaciónDeportiva #ChillTubs #TerapiaDeFrío #Running #TrailRunning #ChemaMartínez #JoaoFelix #RecuperaciónMuscular #AguaFría #WellnessDeportivo #RUNNEAPodcast #GorkaCabañas #LionelNattes #DeporteYRecuperación

La suplementación deportiva ha dejado de ser territorio exclusivo del gimnasio. Hoy, el corredor popular también busca productos que mejoren su rendimiento, su recuperación y su descanso. Pero entre tantas marcas y promesas, ¿cómo distinguir un suplemento fiable de otro que solo vive del marketing?En este episodio de RUNNEA Podcast, Gorka Cabañas y Lionel Nattes se sientan con dos voces que representan las dos caras del sector: Carlos Sánchez, tecnólogo de los alimentos y responsable de I+D de HSN, y Álvaro Gallego, nutricionista especializado en deportes de resistencia y colaborador habitual de RUNNEA. Si sigues escuchando el podcast vas a aprender cómo se fabrica un suplemento de verdad, qué estándares de calidad marcan la diferencia y qué productos tienen respaldo científico real para quienes entrenan en asfalto o montaña.Carlos Sánchez, al que de forma cariñosa y para que se entienda una parte importante de su trabajo, Cabañas le ha presentado como el Panorámix de la suplementación, abre la conversación desde dentro del laboratorio. En HSN (una marca que produce, formula y envasa íntegramente en su planta de Granada bajo certificaciones GMP e IFS) nada se deja al azar. Desde la selección de materias primas hasta la trazabilidad de cada lote, el control interno es total. “En este sector hay miles de marcas, pero muy pocas fábricas. Nosotros fabricamos lo que vendemos”, explica.De ese modelo nace Evoendurance, una bebida intraentreno diseñada para esfuerzos prolongados. Su secreto está en el ratio 1:0,8 entre glucosa y fructosa, una fórmula con carbohidratos de múltiples transportadores (Palatinose, trehalosa, dextrina cíclica, fructosa) y un perfil electrolítico completo. El resultado: mayor absorción, menos molestias digestivas y energía estable durante horas. “El intestino también se entrena (añade Sánchez), igual que los músculos. Si nunca practicas tu estrategia nutricional, el día de la carrera lo pagarás”.En la segunda parte del episodio, Álvaro Gallego pone el foco en los suplementos más populares entre los corredores: creatina, proteína y magnesio. La conversación desmonta mitos y aterriza la evidencia.Creatina: útil también en resistencia, mejora la capacidad de repetir esfuerzos intensos y ayuda a conservar masa magra. “Funciona, pero requiere constancia y dosis diarias”, advierte Gallego.Proteína: el batido no es obligatorio, pero sí práctico. Lo importante no es el formato, sino alcanzar el total diario para reparar el daño muscular.Magnesio: aliado del descanso y de la función nerviosa. Tomarlo por la noche puede mejorar la calidad del sueño y, con ella, la recuperación.El mensaje común es claro: menos moda y más método. La suplementación no sustituye una alimentación equilibrada, pero puede optimizarla si se eligen productos formulados con rigor y se utilizan dentro de un plan coherente de entrenamiento y descanso.El episodio deja una conclusión sencilla: la confianza empieza en saber qué te estás tomando. Y para eso, nada como escuchar a quienes están detrás del producto y a quienes lo aplican en el terreno.Si corres, entrenas o simplemente quieres entender mejor el mundo de la nutrición deportiva, este episodio te dará herramientas para decidir con criterio.🎧 Escúchalo completo en Spotify, YouTube o Apple Podcasts, y descubre en https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/ todos los episodios del RUNNEA Podcast.

Si te gusta el café este podcast no te lo puedes perder. Hazme caso, vas a aprender a diferenciar los tipos de café, qué cafés tienen más o menos cafeína, como extraer mayor cafeína de tu café en función de tu cafetera, porque deberías fijarte en la etiqueta del café que compras...Esta semana unimos placer y ciencia: Javi Carrión, mejor barista de España, nos enseña a preparar el café perfecto para antes de correr (filtro, italiana, espresso, temperatura del agua, molienda, secados, blends…). Y Álvaro Gallego, nutricionista especializado en resistencia, baja a tierra la dosis, el timing y las estrategias de cafeína en competición.Qué te llevasQué café te interesa como runner: especialidad vs comercial, arábica vs robusta, torrefacto (y por qué evitarlo).Métodos que más cafeína extraen sin fastidiarte el estómago: filtro/V60, italiana y cómo “alargar” un espresso.Cómo leer un paquete: fecha de tueste (clave), procesos de secado (natural, lavado, honey) y descafeinado Swiss Water.Cuánta cafeína tomar: 3–6 mg/kg, equivalencias con cafés y geles, cómo temporizar la ingesta y cuánto dura el efecto.Tolerancia y descarga de cafeína la semana previa para “recuperar” sensibilidad.InvitadosJavi Carrión — Campeón de España de baristas y formador (Café de origen).Álvaro Gallego — Nutricionista deportivo, especialista en deportes de resistencia.🎧 Escucha el RUNNEA Podcast cada semana y descubre más en runea.com.Capítulos (timestamps)00:00 Intro00:05 Por qué unir café y rendimiento en runners03:35 Qué es Café de Origen y cómo nace05:38 Dónde se cultiva el mejor café: mapa rápido (Panamá, Etiopía, Colombia)05:58 Café de especialidad vs café comercial (la diferencia real)07:00 Secado natural, lavado y honey: cómo cambian el sabor10:00 Supermercado y etiquetas: fecha de tueste vs caducidad11:13 Arábica vs robusta: sabor, calidad y cafeína12:20 Altura de cultivo: más calidad, menos cafeína14:46 El mito del espresso “cargado”: por qué tiene menos cafeína16:35 Americano bien hecho vs “mal americano” y cold brew19:02 Tueste claro vs oscuro: qué significa de verdad20:40 El torrefacto explicado (y por qué evitarlo)22:07 ¿Cómo reconocer café de especialidad? SCA y puntuaciones24:04 Certificación y umbral de 80 puntos25:06 Guía práctica: qué pedir antes de correr y por qué27:20 Cafetera italiana perfecta: agua caliente, no prensar, cortar a tiempo30:50 Espresso con más cafeína (sin “doble botón”)32:19 Arábica y tiempos de extracción39:17 Demostración V60 paso a paso (temperatura, ratios, tiempos)45:04 Cata: cómo distinguir acidez vs amargor33:42 (avance) Descafeinado Swiss Water35:31 Qué es un blend y por qué estabiliza el sabor48:18 Recomendaciones de origen y perfiles aromáticos49:16 Cierre primera parte51:14 Entra el nutricionista: ciencia de la cafeína para correr54:47 Dosis eficaz: 3–6 mg/kg y equivalencias57:24 Cuándo tomarla y cuánto dura el efecto59:45 Tolerancia: por qué “deja de pegar”01:01:41 Descarga de cafeína previa a carrera01:04:14 Conclusiones y despedidaPuntos claveUn café corto es más intenso, pero extrae menos cafeína.Para correr, prioriza filtro/V60 o italiana bien ejecutada: más cafeína y mejor tolerancia gástrica.Evita torrefacto y busca fecha de tueste.Dosis orientativa: 3–6 mg/kg; empieza por la banda baja y pruébalo en entreno.Si tomas café a diario, valora una semana de descarga antes de competir.👉 Suscríbete al canal y activa la campana: nuevos episodios cada semana.👉 Déjanos en comentarios: ¿qué método usas antes de entrenar, filtro o italiana?👉 Más contenidos, reviews y chollos en runea.com.#RUNNEAPodcast #Café #Cafeína #Running #TrailRunning #NutriciónDeportiva #Barista #V60 #CafeteraItaliana #Maratón #MediaMaratón #cafedorigen

Ignasi de la Rosa, fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ha trabajado con Garbiñe Muguruza, Marc Bartra y numerosos atletas de élite. En este episodio de RUNNEA Podcast, junto a Gorka Cabañas y Lionel Nattes, nos descubre qué hay detrás de la vida de un fisio en el deporte profesional y cómo aplicar esa experiencia al corredor popular.Hablamos de lesiones recurrentes como la periostitis tibial, la fascitis plantar o los problemas de sóleo, del uso (y abuso) de las zapatillas con placa de carbono, y de la importancia de la prevención para poder entrenar con continuidad.Ignasi también explica qué es la tecarterapia y cómo funciona la tecnología Winback, cada vez más usada tanto en deportistas de élite como en runners populares. Además, nos da las claves para reconocer si estamos en buenas manos cuando acudimos a un fisioterapeuta.🎧 Si corres 3-4 días por semana, has sufrido molestias al aumentar el volumen o quieres saber cómo evitar lesiones y elegir bien tus zapatillas, este episodio es para ti.👉 Escúchalo completo y descubre cómo cuidar tu cuerpo para seguir corriendo más y mejor.#Running #TrailRunning #FisioterapiaDeportiva #PrevenciónLesiones #Periostitis #PlacaDeCarbono #ZapatillasRunning #Winback #Tecarterapia

Decimos que cuidamos nuestro cuerpo, que el gimnasio, que las series, que la técnica de carrera… y sin embargo, el pie, la pieza que sostiene todo, sigue siendo el gran olvidado. De eso va este episodio especial del RUNNEA Podcast, en el que Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan largo y tendido con Fran Monzó, podólogo y cofundador de Podoks, y con Sergio Sánchez, entrenador y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Una conversación que va del rendimiento a la prevención de lesiones, del maximalismo al minimalismo, de la placa de carbono al calcetín como arma escondida del corredor.🎧 Escucha el podcast completo aquí en SpotifyEl pie como punto de partidaLo decía Fran Monzó nada más empezar: el pie es el interfaz entre nuestro cuerpo y el suelo. Y sin embargo, la mayoría solo acudimos al podólogo cuando ya estamos lesionados. “La prevención todavía está olvidada”, reconocía. El podólogo no es solo quien te rescata cuando llega la fascitis plantar: es quien puede detectar patrones de pisada, anticipar sobrecargas y ayudarte a preparar un maratón igual que lo haría un entrenador o un fisio.Pronación, supinación y otros mitosLa pronación es necesaria: absorbe impacto y es parte natural de la carrera. El problema no es pronar, sino hiperpronar sin control muscular. Claves: fuerza proximal (glúteos, cuádriceps), trabajo específico del pie y valoración podológica para identificar qué tejido se sobrecarga en tu caso (tibial posterior, fascia, Aquiles…).Drop y variedad: tu seguro de vidaEl drop (diferencia talón–antepié) no es dogma. En asfalto y tiradas largas, un drop 8–12 mm reduce tensión del complejo aquileo-plantar; en trail, drops más bajos mejoran la sensación de terreno. Conclusión: rota zapatillas y superficies. Fran dejó el dato: mínimo 4 pares en rotación según sesiones (rodajes, series, pista, trail).Placa de carbono: potencia con cabezaSí, ayuda; no, no es para todo ni para siempre. Sin adaptación (fuerza, pliometría, técnica), la rigidez traslada cargas al Aquiles/tibia y aparecen metatarsalgias o periostitis. Úsala en días clave y con progresión.Podoks: del vendaje clínico al calcetínLa protagonista inesperada. Podoks nace de años de vendajes a pacientes con fascitis plantar: compresión en arco, separación del dedo gordo y almohadillados estratégicos (metatarsos y talón) que reducen tensión en la fascia y mejoran la movilidad del hallux.Hay estudios preliminares que señalan:Menor presión en primer metatarsiano (mejor palanca y propulsión).Reducción del dolor en fascitis en ~15 días (coadyuvante, no panacea).Mayor movilidad del dedo gordo (mejor “resorte” del pie).Cuándo usar PodoksPrevención y rendimiento: pista, trabajos de velocidad, apoyos reactivos, trail técnico (estabilidad y equilibrio al “liberar” el dedo gordo).Transición a minimalismo o uso con toe-box amplio (Ultra, Topo, etc.).Día a día: gama Confort para quienes pasan muchas horas de pie.Recovery: media compresiva (grado 2) para retorno venoso/descarga.Minimalismo + maximalismo: el arte de combinarNo es blanco o negro. Maximalismo protege; minimalismo activa. Alterna según objetivo y terreno. En casa: descalzo, trabajo de core plantar (toalla, puntillas), propiocepción. En pista: drops bajos y técnica. En rodajes largos: amortiguación y drops altos.Conclusiones del episodioEl pie merece plan de trabajo (fuerza, técnica, propiocepción) y revisiones.La pronación no es el enemigo: el descontrol y la falta de fuerza, sí.Rotar zapatillas/superficies baja el riesgo de lesión.La placa exige adaptación; úsala con criterio.Podoks convierte el calcetín en una herramienta real de prevención y rendimiento.RUNNEA Podcast lo deja claro: cuidar el pie es cuidar al corredor.👉 Dale al play, guarda el artículo y cuéntanos: ¿eres de drop alto, bajo o “equipo rotación”? Y, si has probado Podoks, ¿dónde notas más el cambio: asfalto, trail o gimnasio?

En este episodio de RUNNEA Podcast nos sentamos con Toni Agustí, Brand Trainer de ASICS en España, para aclarar todas las dudas sobre el catálogo de zapatillas ASICS running y trail 2025. Una charla con Gorka Cabañas y Lionel Nattes que pone orden en uno de los catálogos más amplios del mercado.ASICS es historia del running: Nimbus, Kayano o Cumulus son nombres que llevan décadas acompañando a los corredores. Pero en los últimos años, la marca japonesa ha sabido reinventarse con modelos como NovaBlast, MegaBlast o SonicBlast, y con su gama de competición con carbono Metaspeed. El resultado es un abanico enorme de opciones que puede confundir al corredor popular.Aquí encontrarás una guía clara y directa para saber:Qué diferencia hay entre Nimbus y NovaBlast.Cuándo elegir Kayano, GT-2000 o GT-1000 si eres pronador.Qué aporta MegaBlast frente a SuperBlast.Qué Metaspeed se adapta a tu forma de correr: Sky, Edge o Ray.Qué opciones de ASICS trail running existen ahora mismo: Fuji Light y Fuji Speed.Un episodio imprescindible para cualquier runner que esté pensando en comprar sus próximas zapatillas ASICS.⏱ Time stamps del episodio:0:00 – Presentación y bienvenida con Gorka Cabañas y Lionel Nattes1:15 – Quién es Toni Agustí y su papel como Brand Trainer de ASICS4:30 – Zapatillas de máxima amortiguación: Nimbus, Cumulus y Pulse8:20 – Estabilidad y soporte: Kayano, GT-2000 y GT-100014:00 – El cambio de paradigma: la llegada de NovaBlast18:50 – La familia Blast al completo: SuperBlast, MegaBlast y SonicBlast26:30 – Metaspeed Sky, Edge y Ray: el carbono en competición35:40 – Magic Speed y las zapatillas de entrada a la placa42:10 – Agarre y comportamiento en asfalto mojado: la importancia del ASIC Grip47:00 – Trail running con ASICS: Fuji Light y Fuji Speed54:30 – Exclusivas y próximos lanzamientos en el catálogo ASICS58:30 – Conclusión: cómo elegir tu zapatilla ASICS según tu perfil de corredor👉 Web: https://www.runnea.com👉 Instagram: https://www.instagram.com/runnea👉 Twitter/X: https://twitter.com/runnea👉 Spotify: busca RUNNEA Podcast📌 Síguenos en RUNNEA

Hemos viajado hasta París a la presentación oficial del Huawei Watch GT 6 Pro y del Huawei Watch GT 6. Y allí hemos podido hablar con Roberto Sampalo, Product Marketing Manager HUAWEI CBG España y con Horacio Picón, director del canal de Youtube eSavants.Compara prexios aquí: https://www.runnea.com/smartwatch/huawei/watch-gt-6-pro/1059494/Grabamos en París tras un HIIT “made in Huawei” y nos sentamos con Roberto Sampalo (Product Marketing Manager, Huawei CBG España) y Horacio Picón (creador de eSavants y runner) para desmontar el nuevo Huawei Watch GT 6 Pro y la serie GT 6. Gorka Cabañas trae la mirada del usuario real; Horacio, la visión tech y de corredor; y Roberto responde a todas las dudas de producto.Qué te llevas en este episodioFormato y versiones: GT 6 Pro (46 mm, titanio + zafiro + trasera cerámica) y GT 6 (46/41 mm).Pantalla que se ve siempre: AMOLED con hasta 3000 nits y ~5,5% más área útil (bisel optimizado).Batería de referencia: hasta 21 días; optimización sin sacrificar precisión de métricas.GPS “Sunflower”: doble antena lateral, multiconstelación (GPS, GLONASS, Galileo, QZSS, BeiDou y NavIC) y +20% precisión vs generación anterior.Ciclismo como gran foco: potencia virtual sin potenciómetro, cálculo de FTP, gradiente en tiempo real, mapas offline, navegación giro a giro, “rutas en grupo” visibles en el móvil y detección de caídas con SOS (y activación rápida presionando la corona).Running & trail: multibanda muy estable en ciudad y montaña, métricas de pendiente/altitud y perfiles específicos afinados.Modos avanzados: golf con mapas 3D de campos, buceo y novedades en ski (resúmenes y métricas específicas).Salud: detección de arritmias con marcado CE (por ondas de pulso) en toda la serie; ECG en GT 6 Pro. Compatibilidad con bandas y sensores Bluetooth.Ecosistema: funciona con iOS y Android a través de Huawei Health; integración con cámaras DJI e Insta360 para superponer datos en vídeo.La voz de cada invitadoRoberto (Huawei): “Queremos que el reloj sea bonito para el día a día y útil de verdad en deporte: batería, precisión y modos deportivos profundos, no listas de 120 perfiles vacíos.”Horacio (eSavants): “El salto en batería y métricas hace que muchos usuarios no necesiten potenciómetro o banda en el día a día. La pantalla y el diseño han mejorado sin peajes.”Gorka (RUNNEA): “En trail y en ciudad la traza es sólida. Y el brillo a pleno sol marca diferencia. Si haces bici, el combo potencia virtual + navegación te cambia la salida.”Diferencias clave: GT 6 vs GT 6 ProMateriales premium en Pro (titanio/zafiro).ECG solo en GT 6 Pro.Modos como golf o buceo, también exclusivos del Pro.Toda la serie con detección de arritmias (CE) por ondas de pulso.Bonus de eventoEn el lanzamiento también asoma Watch Ultimate 2 (enfoque deportes extremos), con novedades de materiales y funciones pro.🔗 Precio oficial y nuestro código de descuento: lo tienes actualizado en RUNNEA.com.📩 ¿Dudas? Déjalas en comentarios: Roberto y Horacio pasan consulta tech y Gorka trae la experiencia de uso.Capítulos (edita tiempos según tu timeline):00:00 Intro en París + invitados02:00 Qué es nuevo en GT 6/GT 6 Pro06:00 Pantalla, brillo y bisel: visibilidad real10:00 Batería y precisión: cómo se consigue14:00 GPS Sunflower y multiconstelación18:00 Ciclismo: potencia virtual, FTP y rutas en grupo24:00 Running y trail: métricas y navegación28:00 Salud: arritmias (CE) y ECG en Pro32:00 GT 6 vs GT 6 Pro: qué comprar36:00 Compatibilidad, ecosistema y cámaras39:00 Conclusiones + código en RUNNEA👉 Web: https://www.runnea.com👉 Instagram: https://www.instagram.com/runnea👉 Spotify: busca RUNNEA Podcast📌 Síguenos en RUNNEA

RUNNEA dedica un nuevo episodio de su podcast a Olympikus, la firma brasileña de calzado deportivo que empieza a hacerse hueco en España con un mensaje claro: tecnología puntera a precios competitivos. Lionel Nattes y el equipo analizan la historia de la marca, prueban sus modelos y conversan con David Gómez, atleta valenciano y embajador de Olympikus, que ya compite con sus zapatillas en pruebas de máximo nivel.Una marca gigante en BrasilOlympikus no es una recién llegada. Con más de 50 años de historia, la compañía fabrica en su propio país y vende más de 15 millones de zapatillas al año. Su músculo industrial es notable: más de 18.000 trabajadores, 800 modelos nuevos anuales y una apuesta por el kilómetro 0. Todo el proceso (espumas, caucho, textiles) se concentra en Brasil, lo que evita la dispersión global de materias primas y refuerza la economía circular.En su país es líder absoluto, comparable a lo que Joma representa en España: una marca transversal, con presencia en sneakers y moda casual, pero con foco real en el running y el deporte de rendimiento.Olympikus Corre Grafeno 3: la zapatilla que abre caminoEl modelo estrella que ya se comercializa en España es la Olympikus Corre Grafeno 3, una zapatilla con placa recubierta de grafeno. No se trata de una placa 100% grafeno, sino de un material que envuelve un soporte plástico y aporta dos ventajas clave:Durabilidad superior respecto al carbono.Mayor estabilidad, al ser más maleable y adaptarse mejor al movimiento del pie.Características principalesPeso aproximado: 250 g.Mediasuela en doble espuma: NTX (reactiva, con tacto tipo Boost) y EVA Pro 2.0 (más blanda, recuerda al ZoomX).Placa de grafeno intercalada entre ambas espumas.Suela Michelin con gran agarre y resistencia al desgaste.Upper transpirable y protegido en la zona del talón.Precio: 159 € PVP.Se percibe como una zapatilla versátil, válida para 10K, media maratón o incluso oposiciones gracias a su combinación de reactividad, estabilidad y agarre.Más modelos en la gamaOlympikus no se limita a un único lanzamiento. En su catálogo destacan:Olympikus Corre 4: zapatilla rodadora, más sobria y amortiguada.Olympikus Corre Max: pensada para tiradas largas, con gran confort.Novedades en Brasil aún no disponibles en España:Olympikus Corre Supra 2: voladora radical con placa de carbono (y grafeno), alrededor de 200 g.Olympikus Novo Corre Turbo: zapatilla ligera y amortiguada, sin placa, al estilo de ASICS Superblast.El podcast cuenta con la voz de David Gómez, atleta de 27 años, entrenador y embajador de Olympikus en España. Con un 29º puesto en el Campeonato de España de Medio Maratón y una marca personal de 1h09:08 en Valencia, defiende el material de la firma brasileña:Competición: utiliza las Corre Grafeno 3, que describe como “una auténtica pasada” en reactividad y durabilidad.Entrenamiento diario: confía en las Corre Max, que califica de “auténtico colchón” para tiradas largas y rodajes a ritmo controlado.Relación calidad-precio: “Con dos pares de Olympikus —uno de rodaje y otro de competición— puedes preparar un maratón completo gastando la mitad que en un solo modelo de 300 € de las grandes marcas”.Gómez también destaca un punto pedagógico: aprender a usar las placas de carbono o grafeno solo en competiciones y entrenamientos de calidad, para evitar lesiones y aprovechar su efecto real.Otro aspecto diferencial es la apuesta medioambiental:Uso de energía 100% limpia en fábricas.Reutilización de agua en procesos industriales.Producción íntegramente en Brasil, reduciendo traslados de materias primas.Olympikus conecta así con una tendencia global: productos de alto rendimiento fabricados con criterios de sostenibilidad y proximidad.

Nueva temporada, mesa repleta de gadgets y una idea clara: septiembre es “vuelta al deporte”. RUNNEA inaugura curso con un episodio especial del podcast dedicado a relojes deportivos y wearables, en colaboración con PC Componentes, para ayudarte a elegir bien si retomas el gimnasio, te enganchas al running o te animas con el trail. Lionel Nattes (recién llegado de UTMB Mont-Blanc) y Gorka cabañas desgranan diferentes opciones para todos los bolsillos, desde pulseras de actividad muy accesibles hasta relojes outdoor con ambición de élite.Qué hay en la mesaEl episodio aterriza con 8 productos y tres grandes familias de uso: salud y adherencia (empezar y mantenerse), performance (cuando buscas precisión y métricas), y audio (auriculares que no se caen cuando sudas).Además, se asoma la trastienda de UTMB: encuentros con Amazfit y Suunto, pruebas en montaña, y el adelanto de lo que vendrá en los próximos meses. Todo, con la logística de compra segura y rápida de PC Componentes sobrevolando la conversación.Los destacados, uno a unoAmazfit Band 7: adherencia al 100%Para quien empieza y necesita medir y acordarse de entrenar. Pulsera ligera, detección automática de actividades clave (correr, bici), control de pasos, calorías y sueño a precio muy contenido. La clave está en su app Zepp (ZIP en el audio), que centraliza datos y permite rutinas guiadas. No tiene GPS propio, pero para salir 30 minutos a trotar o caminar y crear hábito, basta.Amazfit Helios Strap: salud 24/7 sin pantallaPulsera/sensor sin pantalla que monitoriza frecuencia cardiaca y variabilidad (HRV) de forma continua, con autonomías que se miden por semanas. Ideal para quien quiere el reloj clásico en la muñeca y un segundo cerebro registrando recuperación, sueño y carga invisible. Para deportistas que entrenan mucho, es una herramienta de control del estado de forma con cero fricción.Amazfit Active / BalanceAmazfit Active 2 mira más al deporte (planes, GPS de doble banda, integración con Helios), y Balance refuerza salud y bienestar (mindfulness, gestión del estrés, respiración), sin renunciar a salir a correr con solvencia. En prestaciones puras son muy parecidos: la elección depende más de tamaño, materiales, brillo de pantalla y batería… y del precio que encuentres.Huawei Watch 5 / 5 Pro: salud premium y GPS multibandaElectrocardiograma, métricas avanzadas para medir la elasticidad de las arterias, GPS con 3 bandas y pantallas de alto nivel. La versión Premium luce en oficina; la deportiva convence para entrenar con correas más técnicas. Donde brilla es en monitorización diaria y del sueño (apneas, ronquidos, recordatorios de actividad), sin perder el foco en correr o montar en bici.Suunto Race 2: promesa de precisión óptica en montañaPresentado en UTMB, llega con ambición en lectura óptica de pulso y funciones de trail: perfiles de ascensión, pendientes y colocación del corredor en la subida para gestionar el esfuerzo en ultras. El banco de pruebas será, como siempre, la bajada técnica en MTB y sendero, donde el óptico suele sufrir.Polar Grit X2: el outdoor robusto de siempreEvolución continuista respecto a Vantage: misma “cabeza” deportiva, más robustez (bisel, cristal) y batería para quien alterna asfalto y montaña. Si tu vida mezcla rodajes y travesías, tener “más reloj” por fuera con el mismo motor por dentro tiene sentido.Auriculares que no se caen (y por qué importa)RUNNEA también abre categoría de auriculares deportivos. En el episodio se prueban los Samsung Galaxy Buds FE (intrauditivos) con aleta de sujeción: no se mueven ni con sudor en sesiones de gimnasio ruidosas. Para correr en ciudad, el equipo sigue prefiriendo oído abierto (Huawei FreeClip/Free Arc, Shokz) por seguridad y comodidad.

El UTMB Mont Blanc 2025 deja historias que parecen imposibles. Una de ellas es la de Raúl Lozano, entrenador de RUNNEA y atleta del RUNNEA Trail Team, que completó los 174 kilómetros de la prueba reina con una rotura en el brazo derecho sufrida la semana previa. Correr sin poder apoyar bien los bastones en una carrera con casi 10.000 metros de desnivel positivo suena a locura, pero Raúl lo convirtió en relato épico:“Ha sido la carrera más dura de subida a nivel mental, pero también la que más he disfrutado. ¿Un sinsentido? Puede ser, pero en el UTMB todo cobra sentido.”En este nuevo episodio del podcast de RUNNEA, Lionel Nattes se sienta a charlar con Lozano sobre lo que significa luchar contra el dolor, gestionar la cabeza en medio de la noche alpina y cruzar la meta de Chamonix cuando todo parecía en contra.OCC: el séptimo puesto de un popular que se codeó con la éliteLa otra gran historia llega con Jonmikel Trebolazabala, corredor popular del RUNNEA Trail Team, que en la OCC (61 km) firmó un séptimo puesto en su categoría. Para alguien que no vive del atletismo, competir de tú a tú con la élite mundial es un logro mayúsculo. Y lo cuenta con la naturalidad de quien se dejó la piel en cada kilómetro:“Ha sido la montaña más disfrutada de mi vida".”Su testimonio es la prueba de que el UTMB también pertenece a los corredores populares que entrenan de noche, después del trabajo, soñando con un dorsal en Chamonix.Chamonix desde dentroEl episodio lo conduce Lionel Nattes, que estuvo toda la semana en Chamonix respirando la atmósfera única del Mont Blanc. Entre salidas, llegadas y calles abarrotadas de aficionados, Lionel comparte anécdotas, detalles que no se ven en las retransmisiones y esa mezcla de locura y pasión que hace del UTMB el evento más grande del trail.Este podcast, hazme caso, te va a encantar. Así que pointe los auriculares y prepárate para sentir la montaña, la fatiga, la emoción y las contradicciones de quienes lo dan todo en Chamonix. La dureza y el disfrute, la épica y lo cotidiano, la élite y los populares. Todo eso cabe en una conversación que respira trail en cada minuto.¿Quieres escuchar qué se siente al acabar el UTMB con un brazo roto? ¿O cómo un corredor popular rozó la élite en la OCC? Dale al play y déjate llevar.