Institut Moderní Výživy podcast

Co lidé nejčastěji podceňují? Proč jsou důležité preventivní kontroly u praktického lékaře i u lidí, kteří žijí zdravým životním stylem? A jaká vyšetření mají v rámci prevence největší smysl? Hostem nové epizody IMV Podcastu byl nejpopulárnější český praktický lékař pro dospělé, influencer, politik a zastupitel hlavního města Prahy, MUDr. Tomáš Kaštovský. V rozhovoru jsme se obsáhle bavili o významu prevence a preventivních kontrol u praktického lékaře, jaké preventivní programy a screeningy mají největší smysl a jakým problémům můžeme předejít, když k lékaři přijdeme včas. Dále jsme probrali tipy na léčbu viróz a chřipek, prevenci a léčbu vysokého krevního tlaku i kontroverzní témata, jako jsou statiny nebo problémy systému zdravotní péče v ČR. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu.___________________________________► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ _________________________________#imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Jaké léčivé rostliny mají vědecky podložené účinky a které nám naopak mohou škodit? Proč přírodní neznamená automaticky bezpečné? A které bylinky nám mohou pomoci při nejčastějších obtížích? Hostem nové epizody IMV Podcastu byl farmaceut a fytoterapeut Mgr. Jindřich Čech, který propojuje léčivé rostliny a tradiční postupy s moderní medicínou a vědeckými poznatky. V obsáhlém rozhovoru jsme se nejprve bavili o oboru fytoterapie a léčivých bylinkách, jejich přínosech, rizicích a nejznámějších mýtech. Následně jsme velmi podrobně rozebrali léčivé rostliny, které nám mohou pomoci lépe zvládat stres, únavu a zlepšit spánek, bylinky, které mohou pozitivně podpořit imunitu, trávení a optimalizovat ženské i mužské hormonální zdraví. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ _________________________________#imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Poškozuje kreatin ledviny, zvyšuje krevní tlak, způsobuje otoky a vypadávání vlasů? Na kolik % máme běžně nasycené svaly kreatinem? Proč někteří lidé na příjem kreatinu nereagují a kolik je jich v populaci? A jaké má kreatin benefity pro ženy? V nové epizodě IMV Podcastu jsme se komplexně věnovali kreatinu, protože to je téma, na které se nás stále velmi často ptáte a prakticky každý týden můžeme i v médiích vidět nějaký nový článek o kreatinu. Nejprve jsme podrobně probrali funkce a účinky kreatinu v našem těle, výskyt ve stravě, benefity suplementace a otázku bezpečnosti kreatinu. Následně jsme si detailně vysvětlili všechny nejznámější mýty o kreatinu a komplexně rozebrali dávkování a formy kreatinu. V další části jsme pak probrali recentní studie o vlivu kreatinu na kognitivní schopnosti, dlouhověkost a specifika suplementace kreatinu u žen. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na suplementaci při duševních onemocněních a počet jídel za den v závislosti na tréninku. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ _________________________________#imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Opravdu jsou jahody toxické? Jsou běžné potraviny ze supermarketu bezpečné? A jak velký problém jsou pesticidy? V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali ředitelku Odboru bezpečnosti potravin Ministerstva zemědělství, paní Ing. Jitku Götzovou, se kterou jsme komplexně probrali téma bezpečnosti potravin a doplňků stravy. Nejprve jsme si vysvětlili, zdali jsou potraviny v obchodech bezpečné, jak funguje český systém kontroly potravin a kdo je za bezpečnost potravin odpovědný. Následně jsme velmi podrobně diskutovali témata pesticidů, mykotoxinů, těžkých kovů, mikroplastů a nanoplastů, antibiotik a hormonů v mase a „éček“ v potravinách. Také jsme probrali kauzy s kojeneckou výživou anebo agresivní marketing výrobců potravin s „čistým složením“. Paní ředitelka prozradila, kde sama nakupuje potraviny pro sebe a rodinu a poradila, jak správně nakládat s potravinami a jak číst etikety potravin. V poslední části rozhovoru jsme pak podrobně probrali kvalitu a bezpečnost doplňků stravy, jak funguje uvádění na trh, jaká jsou největší rizika při internetovém prodeji a jak poznat kvalitní doplňky výživy. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme novému partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ _________________________________#imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? Můžeme jíst i po 17. hodině? Jak řešit noční směny? Kolikrát denně jíst? A chodí naše slezina spát v 18 hodin? V nové epizodě IMV Podcastu jsme si komplexně rozebrali oblast chrononutrice a nutričního timingu v reakci na nedávnou „kauzu“ s tvrzením, že naše slezina chodí spát v 18 hod. Nejprve jsme si vysvětlili, co to je chrononutrice, naše biologické hodiny a co se mění v našem metabolismu a trávení během dne. Následně jsme podrobně probrali, zdali se nám večer zpomaluje metabolismus a nesmíme jíst po 17. hodině, zdali je snídaně opravdu nejdůležitější jídlo dne anebo ji můžeme přeskakovat a zdali nám více malých jídel za den zrychlí metabolismus. V poslední části jsme se pak věnovali tomu, jak jíst při směnném a nočním provozu a jestli jsou půsty a OMAD vhodné pro sportovce. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na veganské proteiny a modré zóny. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________Kapitoly ve videu:00:00 Úvod_________________________________#imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness