Claim Ownership肉女心經
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© Mona Healing & Beauty
Description
肉女心經
42 Episodes
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由細到大受暴食症困擾，體重一度飆升到超過 250 磅，最恐怖係食減肥藥食足 30 年！最後搞到「黑肺」發高燒入廠。到底佢最後點樣靠「還原基本步」成功逆襲變 Fit？卡喺減肥平臺期又有咩妙招？
肉女心經第42集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
嘉賓：Katri @katri_siuyin_ng
美容院老闆 (Mona) 跨界做Podcast主持🎙
「做個自強女性．Right now right now」
每個禮拜三夜晚 YouTube 準時出片
Instagram、Apple Podcast、Spotify、KKBOX 定期更新
成日聽人講要減肥，轉頭又狂食，好多時根本唔關「為食」事。
今集《肉女心經》嘅嘉賓係健身教練 Katri。佢經歷過 6 次極端嘅體重反彈，最重試過 250 磅，最瘦跌到得 82 磅。數字暴升暴跌嘅背後，係面對父母離婚、照顧末期癌症母親嘅重壓，佢甚至一度因為抑鬱自殘入過精神科留醫。
後來喺交友 App 識到依家個老公，加上開始接觸運動，佢先慢慢攞番生活嘅節奏。
Katri 覺得，如果正陷喺暴食嘅循環，無謂再怪責自己。
喺最崩潰嘅時候，狂食可能已經係你當時大腦唯一搵到嘅減壓出口。
先放過自己，一切慢慢嚟。
肉女心經第41集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
嘉賓：Katri @katri_siuyin_ng
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明明好攰但一撻落床就眼光光？睡前飲杯酒以為會好瞓啲，點知第二朝醒咗仲辛苦？
今集繼續同腦神經專家 Dr. Mark Lee 傾計，用最科學嘅角度幫你拆解失眠痛點！
由「TikTok Brain」點樣令大腦上癮，到計算 90 分鐘「睡眠週期」，
仲有超簡單嘅「海豹特工隊」伸懶腰入睡法。
想晚晚有覺好瞓，即刻聽曬佢學嘢啦！
肉女心經第40集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
嘉賓：Dr. Mark Lee
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點解有啲人明明轉數好快，但偏偏對自己無自信？
點解學嘢好似入極都入唔到腦，仲成日控制唔到情緒？今集我哋再次請到香港皮紋分析第一人 Dr. Mark 上嚟，親自幫 Mona 拆解大腦結構嘅秘密！🤯
原來 Mona 嘅大腦遠超常人，但因為「輸入」同「輸出」嘅腦區速度唔協調，搞到啲資訊塞死咗喺個腦度講唔出嚟，引發各種焦慮同自我懷疑！
Dr. Mark 仲會分享點樣利用音頻，喺瞓覺嗰陣幫大腦弱勢區做「保養」，輕鬆改善失眠同專注力問題。
如果你都成日覺得內耗，或者想了解自己大腦嘅真實潛力，呢集絕對唔可以錯過！
肉女心經第39集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
嘉賓：Dr. Mark Lee
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其實每個人晚晚都會發夢，但你有無試過夢境成真？
今集同大家傾吓「預知夢」同「先人報夢」嘅秘密！
分享親身經歷，阿公報夢要煙食 ，老豆仲要買紅裙嫁女？
到底先人點解會偏偏搵上你？
我哋仲傾「清醒夢」係點玩法：點樣喺夢裡面保持清醒，甚至用夢境去釐清現實嘅困擾。
成日發惡夢、或者唔知點面對生死嘅人，呢集要聽吓~
👇 本集重點：
00:00 預知夢真實案例：夢見同事被炒竟然發生咗！
06:10 先人報夢系列：阿公要煙食、婆婆WhatsApp顯靈
10:12 超心寒經歷！老豆報夢要紅裙，原來係下面個妹要出嫁？
16:20 點解先人會搵你？解開通靈因緣
19:10 咩係「清明夢」？點樣用夢境療癒現實生活？
25:31 教你化解惡夢同恐懼
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肉女心經第38集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
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養生一定要做苦行僧？今集繼續有嘉賓 Patrick 同大家傾偈！
上年啱啱攞咗樂悠咭「登六」嘅佢，體能分分鐘 fit 過 30 歲。
唔好以為佢日日早睡早起——佢其實熱愛社交兼經常去夜街，飲到凌晨三點竟然可以零宿醉！
邊飲酒邊養生到底係咩玩法？想試冥想但次次都「去咗太空」可以點搞？
聽佢分享點樣真正做到 Work Hard Play Hard！
嘉賓: Patrick (facebook: @hkwellmark)
00:00:00 點解佢會成為導演心目中「最想成為嘅男人」？
00:01:34 震驚全場！Patrick 原來已經 60 歲攞咗樂悠咭，點解望落似 40 歲？
00:04:00 40 歲後肌肉每年流失 1%？唔做運動好易跌親兼發福！
00:05:46 跑山、潛水、扒龍舟樣樣精！發掘運動帶嚟嘅多巴胺與團隊正能量
00:11:30 飲酒會加速衰老？探討日本主婦日日飲酒老得快嘅「糖化」危機
00:21:40 唔止係運動狂人！Patrick 堅持咗十幾年嘅每日打坐習慣
00:28:42 實戰覺察力：喺街度被陌生人無啦啦狂噴水，竟然可以一啲都唔嬲？！
00:38:28 Patrick 嘅抗衰老餐單：地中海飲食法、食好油與白飯轉糙米
00:39:44 戒牛奇遇記！一個噩夢激發慈悲心，令佢從此唔再食牛
00:44:00 主持人真實分享：嚴重溼疹大爆發，中醫竟然叫佢食返牛、蠔同韭菜補身？
肉女心經第37集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
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請工人姐姐唔係淨係講運氣，其實係一門學問！
今集Mona請嚟有超過 30 年經驗嘅大牌僱傭中介 Patrick，同大家上一堂「外傭僱主必修科」。！
除咗分享行內令人毛骨悚然嘅都市傳說，Patrick 更會由專業角度出發，教你分辨「艇仔」同「大牌」Agent 嘅分別 ，
萬一遇到工人借錢走佬，僱主應該點樣用合法程序即時「止血」?
如果你正打算請工人，或者屋企已經有姐姐，呢一集絕對唔可以錯過！
嘉賓: Patrick (facebook: @hkwellmark)
00:00 - 咩叫「大牌」Agent？原來揀錯「艇仔」中介，工人出事隨時無人保！
06:00 - 點解 Agent 會搜工人行李？原來以前真係會搵到「奇怪嘢」？
12:00 - 菲傭英文好、印傭夠聽話？
20:00 - 老人家抗拒請工人點算？
30:00 - 點解 Agent 檯底收埋靚女 Profile 唔俾你？
41:00 - 工人借財仔走佬，僱主被人追數？
46:00 - 一年換 5 個工人會被入境處 Watch List？
肉女心經第36集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
#肉女心經 #FattyWhisper #香港Podcast #居家安老 #僱傭中介 #僱傭中心
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你仲坐喺度等男人追？今集話你知：「被人追係最蠢嘅女人先會做嘅事！」🦅
今集《肉女心經》同大家深情剖白離婚後嘅心路歷程。由經歷六年無性婚姻嘅低潮，到離婚後重新投入Dating市場，分享咗好多「血淚史」同「實戰心法」。
重點推介《Marry the man of your choice》
1原來搵老公要好似做生意咁 Plan？列出三個不可退讓條件，每週見一個新對象，主動篩選而唔係被動等待！
仲會教大家去 Party 點樣運用「麻鷹視覺」，早到 30 分鐘霸定靚位「選妃」！
最後關於「愛的業力法則」，想有伴侶原來要靠「種」出嚟？ 🌱
肉女心經第35集
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由$22時薪學徒到業界紅人
婚禮化妝師ChiChi靠嘅唔單只係手藝
仲係有溫度嘅情感支援
佢認為婚姻嘅幸福源於生活小事
處理突發事情嘅責任感更係婚姻長久嘅指標
嘉賓：@ChiChi.wu.makup
即刻收聽《肉女心經》，嘉賓Gigi以超生動形容詞分享婚禮行業兩三事
肉女心經第34集
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結業潮下，聽過太多無奈故事。
今集嘉賓Vera，親手結束經營15年嘅品牌。
佢點同員工講執笠？失業空白期點過？
點樣先夠膽同份工講分手？
聽完你會明，點解「執好自己，先係真正嘅向前行」👣
肉女心經第33集
主持: Mona Yu (IG: @monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: @azaijapink)
肉女心經 IG: fatty_whisper
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「做個自強女性．Right now right now」
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因為講G點同性玩具爆紅，成為初代KOL
但卻堅持KOL唔係「賣廣告」咁簡單
點解佢嘅情趣用品店，會變成客人嘅情感宣洩空間？
仲由網絡走入學校，將「自愛」同「性教育」帶入課室？
甚至進修佛學輔導碩士、出書、設計「解憂卡」？
即刻收聽《肉女心經》，了解「真誠分享」嘅力量🗣️
肉女心經第32集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
肉女心經 IG: fatty_whisper
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承接上集，性愛教練Irene繼續拆解香港情侶嘅性困局
你有冇試過被伴侶不斷拒絕？
甚至開始懷疑自己嘅吸引力？
根本問題可能同你嘅身形完全無關
一句關鍵對白，竟然將危機變為親密契機？
《肉女心經》帶你直面心底最私密嘅困惑❤️🩹
肉女心經第31集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
肉女心經 IG: fatty_whisper
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你嘅性啟蒙老師係咪日本片商？
照住學足10年，有冇諗過9成都係錯？
今集請嚟香港性教練拆解性愛迷思
打丁真係好過扑嘢？
男朋友技巧唔掂點開口?
你係咪真係性冷感？
性愛教練唔係高級雞，而係引領正確親密關係嘅導師，即刻收聽《肉女心經》👩🏻❤️👨🏻
肉女心經第30集
主持: Mona Yu (IG: @monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: @azaijapink)
嘉賓: Irene （IG： @playtime.coach)
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衰老速度同先天「大腦結構」密不可分
今集再次請嚟皮紋分析專家Dr. Mark傾傾老人癡呆症
原來腦退化會遺傳?
食療、保健品補唔到腦？
點訓最有利大腦修復?
即刻收聽《肉女心經》，學習從結構、吸收、睡眠，減慢腦退化🧠
肉女心經第29集
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皮紋分析唔係玄學，而係科學化嘅「先天能力說明書」
今集請嚟哈佛醫學院博士—Dr Mark拆解：
皮紋分析點幫你維持健康體態、
管理團隊、改善關係、
甚至支援SEN小朋友？
博士仲突破常規：困難正因辦法太多
即睇肉女心經學識對症下藥，唔使再試錯🤩
肉女心經第28集
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上集教你吸引靚仔，今集教你整理出十倍財富！
點解執下間屋，銀行戶口會跟住爆升？
點解整理完衣櫃，15日清晒10年債？
背後其實隱藏賺錢種子法則～
收聽肉女心經，學識點樣靠整理讓財富自動翻滾！
肉女心經第27集
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你以為整理師淨係幫人執屋？
今集請黎整理師欣婷幫大家執屋又「執心」
佢話執靚衣櫃係百分百可以搵到靚仔男朋友
仲話唔捨得掉嘅雜物係反映內心未被滿足
即刻收睇肉女心經，學識透過整理執走情緒卡點！
肉女心經第26集
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考唔到第一名爸爸睇唔起？
8歲開始比媽咪迫減肥?
成日比家長打、比家長鬧
童年創傷永遠等唔到父母一句道歉
催眠、禪坐、情緒日記…邊種最療癒到自己？
真正嘅解脫，可能同你諗嘅方向完全調轉
肉女心經第25集
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點解而家咁多人頂唔順細路仔？
芬蘭教育唔使考試反而學得更好？
細路尖叫同十萬個為什麼係成長信號？
今集請嚟兒童教練Damas Mac分享教仔經：
原來9成家庭教育都錯重點
改變方法由今晚開始⋯⋯（節目內揭曉😉）
肉女心經第24集
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
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明明有諗法，點解開唔到口？
拍緊片驚講錯，驚留低「黑歷史」？
即興演講師教路：
「好奇心」、「分享感受」助你自然接話
I人一樣可以做話題主角😎
「I人意義」
日期：12/12/2025（五）
時間：19:30-21:30
地點：觀塘翠屏道 3 號基督教家庭服務中⼼禮堂
票價：早鳥價$180/位 (1/12後報名$220）
報名連結：https://forms.gle/7TfvQmwNVYYkrx2k9
嘉賓：Damas Mac (IG:Damas_mac)
主持: Mona Yu (IG: monayupig)
客席主持: Azaija 亞賽雅 (IG: azaijapink)
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