来者为王

🎉朋友们，我们的订阅量破千啦！！为了感谢各位听友的支持，我们决定在听友群开启第二波抽奖！🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入抽奖。--------------------------------------------------本期内容简介：很多女生条件不差、认知不低，却在感情里反复卡住——总是遇不到对的人，也说不清自己到底哪里选错了。颜值、身高、共同爱好，这些被我们奉为金科玉律的择偶标准，在行为科学中却被视为被严重高估的指标。这一期，我们结合《哈佛✖️Google行为科学家的脱单指南》，以及男生看男生的真实视角，聊清楚一件事——择偶时，如何找到真正适合长期走下去的人？哪些标准其实只是“好看”，哪些能力，才是真正决定长期相处的底层条件？撕开恋爱中“外在包装”的假象，教你识别真正支撑长期关系的“硬核底色”。如果你还在等待那个“从天而降”的对的人，或正身处一段反复拉扯、越谈越累的关系里，这期内容，或许能成为你及时止损、精准识人的清醒剂。如果你不想再靠运气谈恋爱，这一期，值得完整听完。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：02:52 择偶两大隐形陷阱，多少女生还在踩？08:31 你“以为”的偏好，可能正在阻碍对的人12:46 男生坦白：条件好≠能长久相处，关键看这点17:29 扩大选择面：这样调整，遇见对的人几率翻倍21:35 20+ VS 30+男生，易包装的点完全不同25:15 当心“完美温柔男”，可能是情绪杀猪盘27:19 哈佛脱单指南：这三类人，最难脱单33:28 选错了怎么办？一句话给你勇气止损37:41 长期伴侣标准：要重视什么，可放弃什么播客里提到的书如下图所示：择偶观系统打分可参考下表：--------------------------------------------------嘉宾介绍：小黎，节目常驻男嘉宾，女生的“男闺蜜”军师👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐----------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介：你是不是也经常在聊天里踩雷？一句“在吗”，对方已读不回；聊着聊着就把天聊死了……这一期，我们只聊一件事： 网络聊天，究竟是怎么从“尬聊”走向“靠近”的？本期节目邀请聊天高手小黎，现场拆解网络聊天困局。从开场雷区，到接话心法，从浅聊到深聊，教你用真诚 + 技巧，让对话自然流动，关系稳步升温。这期节目特别适合这样的你： 不知道怎么开启话题 害怕主动，又不想错过 聊着聊着突然变冷，却始终找不到原因这一期，或许能帮你少走很多弯路。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：01:30 - 为什么"在吗"是聊天第一大雷区?05:13 - 新人破冰秘诀：这样开场让人秒回10:44 - 现场复盘：三句话把天聊死的反面教材14:35 - 接话心法：把句号变成问号17:47 - 高情商接话：从“忙什么”到“累不累”21:06 - 三大聊天雷区，你踩过几个？24:47 - 如何引导 Ta 快速对你敞开心扉？31:24 - 真诚才是聊天的必杀技----------------------------------------------------🎉朋友们，咱有群啦！如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话----------------------------------------------------嘉宾介绍：小黎，节目常驻男嘉宾，女生的“男闺蜜”军师👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐----------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期是我们2026年的第一期节目，也在此祝愿所有收听到节目的盆友新年快乐！新的一年，万事顺意🎉本期我们想跟大家聊的话题是关于--暧昧。你有没有经历过类似一段关系：他会每天跟你聊天、记得你的喜好、在你需要的时候第一时间出现；你们亲密、默契、无话不谈，却始终没有一个名字。你开始反复问自己：他是真的在暧昧，还是我想多了？这一期，我的一位女性客户--动动，分享了她的一段持续大半年、最终选择主动确认并止损的“未被承认的亲密关系”。我们再次邀请到常驻嘉宾--小黎，站在男性视角，为我们揭开男生对「暧昧」「边界」「唯一性」的真实解读。我们还聊了很多人想问却不敢问的问题： 男生真的分不清暧昧吗？还是只是不想负责？ 什么样的行为，才是真正的“暧昧信号”？ 当只有一个人在反复思考“我们是什么关系”，这段关系还值不值得继续？ 女生主动确认，是掉价，还是自救？如果你也正卡在一段暧昧、却没有结果的关系里，也许这一期，会帮你少走些许弯路。精彩时间戳&不容错过的爆点：01:42 洞洞自述：大半年亲密互动，是暧昧还是我想多了？06:56 判断暧昧的关键：换个人他还会这样吗？10:28 识破“养鱼”信号：他是否为你缩小了社交圈？14:25 小心误区：对你袒露脆弱，不代表你是他的唯一17:31 只有你在想"我们是什么关系",关系就不对等了20:28 如何开口确认关系，又不毁掉现有友谊？27:46 如何推进关系，将海王变成你的唯一?30:17 当你感觉越界时，就是推进或止损的时刻35:56 对方拒绝后还想继续暧昧，如何体面退场？40:32 止损信号：当你的底线被反复试探和突破42:44 洞洞复盘：真正放下一个人，要经历哪几个阶段？----------------------------------------------------🎉朋友们，咱有群啦！如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话----------------------------------------------------嘉宾介绍：动动，一个点子巨多，热爱探索的enfp，并始终相信会遇到并建立高质量亲密关系的女生小黎，节目常驻男嘉宾，女生的“男闺蜜”军师👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐----------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介：本期是我们2025年的收官之作。三个即将或已经跨入35+的女性，坐下来聊了一场关于"父母养老"的姐妹局。如果你也正在经历： 父母突然生病，你第一次意识到他们真的老了 独生子女的重担让你喘不过气，不知道未来的路该怎么走 想要找个伴侣，却又担心年纪大了还来得及吗 在工作、父母、感情之间疲于奔命，不知道该如何排序这一期，山奈第一次真正卸下“什么都能扛”的盔甲，讲出了过去七年里，她面对患癌又患阿尔茨海默症母亲时，那些从未对外提起的现实困难、精神崩溃与一点点自我修复的过程。我们从父母生病与养老聊到婚姻，从“要不要签字放弃抢救”，聊到80后独生女被时代推着长大的强势与乐观，以及中年之后如何重新看待亲密关系、相亲、责任感与“互相依赖”。这期我们聊了： 两位单身和已婚的80后独生女，在父母重病面前的不同处境与心态； 从拒绝情绪到情绪崩溃，我们如何学会与脆弱和解； 7500元一针的进口药、攒安眠药轻生、签字放弃抢救……那些真实的生死抉择； 36岁开始相亲到42岁步入婚姻，什么才是真正"对的人"。这不是一期教你“该怎么做”的节目，而是三个人把各自的犹豫、后悔、和解与选择摊在桌面上，邀请你一起看看35+的人生长什么样。我们希望：这些真实的困惑、选择和犹豫，能让你知道——你不是一个人在面对这些。35+的人生没有标准答案，但我们依然可以诚实勇敢地面对自己的课题，并开始为自己负责。愿你拥有选择的清醒，构建的勇气，和向前的从容。精彩时间戳&不容错过的爆点：01:55山奈现状：40+单身失业，独自扛起患癌又失智的妈妈04:3142岁芒果：从被拥抱叫醒的孩子，突然变成照顾癌症父亲的大人。08:26当父亲患病，独立多年的芒果第一次真心庆幸自己结了婚13:42“不想给朋友添负担”，山奈选择独自消化所有痛苦18:35妈妈拒绝治疗，这场拉扯七年的抗癌路，山奈到底经历了什么？21:12当妈妈攒安眠药想轻生，她第一次直面“活下去需要盼头”27:46那个一直说“情绪没用”的她，终于被压抑多年的情绪反噬到崩溃30:47亲人躺在病床很痛苦,到底要不要签字放弃治疗?36:1580后独生女自白：强势和乐观，从来都不是选择，而是活下去的姿态。42:35从"谈恋爱好麻烦"到渴望相伴一生的伴侣,她经历了什么?48:4036岁大龄相亲法则:什么才是真正"对的人"?53:22认识一个月她提分手,男方一句话彻底改写了结局60:00ending & 新年寄语：愿你找到自己的季节,各自成景----------------------------------------------------🎉朋友们，咱有群啦！如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话----------------------------------------------------👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 芒果，40+，已婚无娃，仍是一名大厂打工人----------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐----------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介：马上圣诞节了，你有没有还在为送什么礼物而发愁？— 明明有心仪、想要的礼物，却不好意思张开口；— 花了很多心思准备礼物，却始终送不到对方的心趴上；— 面对礼物时，在价格和心意之间反复纠结，不知道该怎么选。礼物，是亲密关系里拉近彼此关系的桥梁，却也常常成为最容易失分的考场。在这期节目里，子环和常驻男嘉宾小黎，展开了一场情侣间关于“送礼”的坦白局： 颠覆你的常识：或许男生比女生更期待礼物？ 女生收到礼物后，为什么不要只在心里偷偷开心？ 男女送礼红黑榜：哪些是上上选，哪些竟是隐形陷阱？ 实战课：怎样给对方“线索”，他才能精准接住你的心意？ 如果礼物送错、纪念日忘记…比生气更有效的沟通方式我们聊的看似是礼物，实则是关系里那些没说出口的期待，和未被接住的真心。希望这期节目，能让你在关系里少一点猜测，多一点表达；愿这期节目，能让你在这个圣诞，既有勇气说出“我想要”，也能真实地帮到你，收获一份更贴近你心意的礼物。 🎄精彩时间戳&不容错过的爆点：01:42 前男友刷我的卡，还我去年的愿？离谱礼物大吐槽05:12 反常识！男生竟比女生更在意礼物？07:59 送礼后TA的反应，为什么如此重要？12:17 “我最喜欢的礼物，他却觉得我反应平平”17:38 想要知识付费课，为何被男友拒绝？22:48 亲密关系里，礼物该有“价格上限”吗？25:38 心意vs价格，男生内心到底怎么选？30:18 男生礼物指南：送什么会让他忍不住炫耀？38:04 女生礼物雷区：口红、香水为何成了“高危选项”？45:44 实战教学：如何暗示男生，他才能精准get？48:27 没收到心仪礼物？比生气更有效的沟通法52:37 彩蛋：猜他们圣诞互送什么？猜对有奖🎁----------------------------------------------------🎉朋友们，咱有群啦！如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话----------------------------------------------------👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐----------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

最近有个事儿挺戳我的——我翻看去年的年度目标，发现有2个数字指标没完成，然后我就卡在那个‘自我责备’的循环里了。我发现自己都自由职业两年多了，可心里那个“好学生”依旧每天打着KPI，逼我们拼命努力。这让我想起以前上班，跟老板定了目标，没达成的话，我给自己打分都很低。如果你也有： 因目标没完成的自责 休息都会焦虑的罪恶感 总觉得有人在后面追着你跑而停不下来--那你可能也在和同一个“好学生程序”较劲。这一期，我们聊聊： 好学生心态到底长什么样，为什么我们总是停不下来？ 为什么自由职业更容易被“内化老板”压垮？ 这套模式如何悄悄蔓延到亲密关系，让我们更累？ 想慢下来时，我们到底该怎么慢下来？如果你也总觉得“不够好”“不够快”，希望这一期能让你更温柔地看自己一点：努力不是为了交差，而是为了成为你真的想成为的那个人。精彩时间戳&不容错过的爆点：01:22｜ 年终复盘时，我的“好学生心态”又发作了。04:08｜ 为什么我们总在绩效自评时，忍不住给自己打低分？09:43｜ 自由职业第二年，我依然选择不放过没达成目标的自己13:46｜ 明年，我决定把这两个“目标”写进计划里17:30｜当“好学生”走进亲密关系，会发生什么？19:00｜ 好学生心态到底从何而来？真的是教育的问题吗？25:47｜ 做了2场教练对话后，我终于发现困住自己的是什么31:16｜ 我们或许不需要当“好学生”，当个“快乐的学生”也可以38:03｜如何走出“必须优秀”的循环？也许可以从这里开始。------------------------------------------------------------如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话-----------------------------------------------------------👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。-----------------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐----------------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期由主播子环，用大约10分钟的单口，把一些普适性的问题，进行一次轻解读。希望这样的形式，能为你带来不一样的启发。📖本期简介你是否也曾这样： 明明心里满是爱意，一开口却成了指责？ 为什么明明是相爱的人，却总在争吵中度日？今天，我们来聊聊亲密关系里最常见的困境——为什么越是在意的人，我们越不会好好说话？你是否发现，那些重复的争吵背后，藏着的不过是一句没被说出口的“我需要你”？就像《再见爱人》里的美延，当一个人长期活在“需要证明自己有价值”的紧绷里，她学会的不是直接表达需求，而是用防御、辩论和指责来保护自己。本期节目，我们将透过《再见爱人》中梁淞与美延的“酸奶事件”一起探索：当爱被紧绷成防御，我们该如何卸下盔甲，学会用脆弱表达真实的需要？我会分享三个经过实践的小方法，帮你把冲突变成对话，把抱怨变成连接。如果你曾在关系中感到孤独、不被理解，或者总觉得自己的付出被视而不见——不妨一起来听听这期节目。或许，我们会一起找到那把打开彼此心门的钥匙，让爱，终于能被爱听懂。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：01:48｜从一杯酸奶吵成一场战争：“你怎么就不懂我？”02:54｜她不是爱争对错，她只是想证明自己有价值05:33｜所有争吵背后，都藏着一句没说出口的“我需要你”06:48｜三个小练习：把对抗变成对话08:39｜表达需求时，千万要避开这三个坑如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「关系」，即可加入。🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话-------------------------------------------------👭主播介绍： 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。-------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练视频号：子环-关系教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐-------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

🎉朋友们，咱有群啦！已经有不少伙伴加群啦！欢迎朋友们进来唠嗑，群里活动包括但不限于节目预告，问题征集，日常聊天等等！期待在群里见到你呀！🙋添加微信「zihuanlifecoach」，备注「播客」拉你入群哦！-------------------------------------------------------------本期内容简介：你有没有过这样的时刻？--明明手头紧，却对伴侣那句“需不需要帮忙”连连摆手说“不用”；--收到一份贵重的礼物，心里却已经开始盘算如何等值地还回去；--或者，在深夜因为一篇彩礼谈崩的帖子，而对未来的关系感到一丝焦虑。钱，可能是亲密关系里最尴尬，也最无法回避的测试题。在这期节目里，子环坦诚地分享了她作为“独立女性”，那种“我可以帮你，但不愿被你帮助”的拧巴心理；男朋友--小黎也给出了男性视角的真诚回应。我们还会聊到： 那张没能交出去的工资卡，如何差点毁掉一场婚礼。 女生真正想要的支持，不是一次冰冷的“投资评估”。 全职妈妈的“工资”该如何衡量与计算？我们聊钱，最终聊的不是数字，而是钱背后，我们对爱、安全感与自我价值的那点忐忑和渴望。希望这期对谈，能给你一点开口的勇气，或者，至少让你感觉“原来不止我一个人这样想”。精彩时间戳&不容错过的爆点：00:18 从《再见爱人》看独立女性为何羞于谈钱07:12 “我可以帮你，但不愿被你帮助”的拧巴心理11:02 当伴侣说“不需要钱”时，男生心里是怎么想的17:05 女生想要的是不问缘由的支持，不是投资评估24:36 因为工资卡上交问题，差点让婚礼泡汤29:10 关系越深，越敢谈钱？谈钱是个过程34:23 谈彩礼难题：女生怎么开口才不伤感情？40:56 理想的婚后财务模式：共同账户还是各管各的？45:34 独立女性的底气，来自于独立赚钱的能力50:01 全职妈妈的“工资”该如何衡量与计算？-------------------------------------------------------------👭主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。本期嘉宾：小黎，子环的男朋友，做客本次播客，给到一些男性视角反馈。-------------------------------------------------------------🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，找到属于自己的成长路径，把能量收回到自己身上。听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。📪你还可以在这里找到我：视频号：子环-关系教练小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目------------------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

🎉朋友们，咱有群啦！已经有不少伙伴加群啦！欢迎朋友们进来唠嗑，群里活动包括但不限于节目预告，问题征集，日常聊天等等！期待在群里见到你呀！🙋添加微信「zihuanlifecoach」，备注「播客」拉你入群哦！本期节目简介：你是否也曾： 在迷茫时，忍不住想算一卦，求个答案？ 反复查看星座运势，只为抓住一点确定性？ 明知一段感情可能没结果，却还是放不下、走不出？我也曾找过塔罗师算命，她告诉我：“你们八个月内会分手。”那一刻我愣住了。这句话，到底是一语成谶的预言，还是一颗被我亲手种下的心锚？今天，我邀请从业七年的塔罗师Kiki，展开一场关于“信”与“命”的对话。我们聊到： 那个因一句预言，真的在八个月后走向分手的真实故事； 为什么人总在焦虑时，渴望一个“标准答案”； “命越算越薄”的背后，是我们一次次交出了自己的力量； 当“放下”本身也成了执念，我们该如何与痛苦共存？如果你也曾在某个预言里感到不安，或对算命结果将信将疑，这期节目或许无法给你答案，但希望能陪你松一口气，找回一点属于自己的力气。最终我们要面对的，或许不是命运，而是那个深信不疑的自己。精彩时间戳&不容错过的爆点：01:24从兴趣到职业：Kiki 如何一步步走成塔罗师04:23面对恐惧也要走的路，才是你真正要走的路09:28人类图、算命等工具真能帮我们找到天赋吗？13:48“命越算越薄”？算出的答案是如何悄悄影响我们的？19:13起心动念算命那一刻，其实你早就有了自己的答案22:32选择面前，为什么我们总想找捷径？捷径真的存在吗？28:04塔罗适合看什么？哪些问题它真的能帮上忙31:24为什么女生总在问“他爱不爱我”？34:58面对放不下的执念：那就先不放，允许自己去爱42:09从塔罗师到个人成长：Kiki为何选择更难的助人之路？-------------------------------------------------------------本期嘉宾：Kiki，7年塔罗师，现在陪伴情感困境的女生实现个人成长（如需微信🉑私信我哈）👭主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，找到属于自己的成长路径，把能量收回到自己身上。听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。📪你还可以在这里找到我：视频号：子环-关系教练小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目------------------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介：你是否也曾：👉 一边下定决心减肥，一边怀疑自己根本瘦不下来？👉 全力以赴工作，却仍担心自己能力不足难以胜任？👉 在人生的选择路口，反复纠结，害怕一步走错满盘皆输？这种“边做边怀疑”的模式，正在悄悄消耗你的能量，让你在行动与退缩之间反复挣扎。这期节目里，我们聊了：• 怀疑的真正源头：是能力不足，还是对失控的恐惧？• 为什么越优秀的人，越容易陷入自我怀疑的循环？• 如果怀疑无法立刻消除，我们该如何带着它继续往前走？这不是一碗教你“盲目自信”的鸡汤，而是一次真诚的自我梳理。让我们一起，看清怀疑的模样，然后，比它更勇敢一点。愿你在聆听的过程中，学会与那个不完美的自己和解。精彩时间戳&不容错过的爆点：01:29 边做边怀疑是如何悄悄阻碍我们的行动力的？05:27 自我怀疑的背后藏着对不确定的恐惧09:27 减肥的背后，往往藏着自我怀疑的投影14:55 控制带来安全的同时，也带来了焦虑17:24 为什么越优秀的人，越容易自我怀疑？21:21 那个上学时“佛系”的人，为何工作后开始较劲？26:47 优秀的人，很难允许自己落后34:06  如果“来访者”是你自己，你将如何陪她走出怀疑？36:46  如果有了孩子，想给TA怎样的成长脚本？39:08  当你不再预设，一切焦虑都开始松动43:40  怀疑不是敌人，它是成长的另一种形式👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的电子闺蜜👭另外，我们的订阅量马上就过500啦！！为了感谢各位精神股东的支持，我们计划订阅量达到500的时候，在听友群抽一波奖励回馈大家～欢迎大家扫码入群～--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练也可以关注我的公众号【Inner Coach】，我会送你一份《自我探索手册》。您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期节目简介：你是否曾在关系中有过这样的挣扎—— 一边是那个不敢提需求、害怕被拒绝的自己， 一边又忍不住说“别人都可以，你为什么不行？”无论是亲密关系中的比较，还是职场里“为你好”的施压，这些声音背后，其实都连着同一根名为“情绪勒索”的锁链。这期节目，我们想陪你回到这条锁链的起点——那个曾因开口而被指责“不懂事”的孩子我们将一起解开： 为什么情绪勒索者与被勒索者都害怕被拒绝？ 当我们说“我不够好”时，我们真正在怕什么？ 怎样拒绝，才能不伤关系，反而建立边界？如果你也厌倦了在关系中自我怀疑，想要摆脱这份疲惫，那么这期节目就是为你而准备的。它或许能帮你看见关系中那些无声的脚本，并为那个总是担心“不够好”的自己，轻轻松绑。精彩时间戳&不容错过的爆点：00:46 那些熟悉的“别人家孩子”，原来是一种情绪勒索01:34 勒索与被勒索，都困在“害怕被拒绝”的锁链里02:08 情绪勒索者养成记：从受伤小孩到强势大人03:44 被勒索者的成长脚本：从懂事的孩子，到不敢开口的大人05:35 怎样的拒绝，才能教会孩子被爱与边界？07:04 三步走出勒索与被勒索的循环08:24 愿你我都能更清醒地爱与被爱08:50 节目彩蛋与听友群福利 🎁👭主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的电子闺蜜👭另外，我们订阅量即将突破500，为了感谢各位精神股东的支持，在听友群抽一波奖励回馈大家～～欢迎大家加我微信拉你入群～--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练也可以关注我的公众号【Inner Coach】，我会送你一份《自我探索手册》。您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

内容简介：你有没有发现一个现象？明明自己条件不差，却总在聊天后没有下文；而有些人看着条件一般，却总能吸引到不错的对象。——很多时候，或许就差在“会不会聊天”这件事上。本期节目，我们从最近大热的恋综《逃离朝九晚五的恋爱》里那些让人干着急的“尬聊现场”说起。我们特地请来了男生视角的嘉宾「小黎」，一起拆解那些决定关系走向的对话瞬间。这期节目特别适合这样的你： 对某个人有好感，却不知如何自然开场。 总在陌生社交场合冷场，想摆脱“话题终结者”的标签。 想了解异性视角下，什么样的聊天才算“舒服”和“加分”。我们会一起探讨： 如何破冰？—— 用哪些话题能瞬间拉近距离？ 如何深聊？—— 是拼命提问，还是学会倾听与接话？ 如何主动？—— 怎样开口既不掉价，又能明确传递好感？希望这期节目，能成为你打破社交僵局的一块敲门砖。让我们一起，从“不会聊”到“聊得来”。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：02:30 - 从恋综男神“翻车”说起：颜值再高，不会聊天也白搭10:47 - 话题开启实战：怎样开口不尴尬，还能让对方想接话？16:23 - 如何快速定位彼此都感兴趣的话题快速破冰？20:21 - 会聊天的第一步，不是技巧，而是“打开自己”24:38 - 封闭式问题 or 开放式问题？哪种更能让对话接话？30:50 - 直爽不代表会聊天？会聊天的人，其实更会“听”37:27 - 脱单真相：女生主动一点，机会真的会多很多39:30 - 不想聊了怎么办？如何优雅结束对话，并为下次留个门44:38 - 男生是如何看待：“女生主动 = 掉价？”这件事45:54 - 男生女生雷区预警：哪些话题一聊就“死”？51:26 - ending：“聊得来”，才是长久关系的隐藏密码👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的电子闺蜜👭为了感谢各位精神股东的支持，我们计划订阅量达到500的时候，在听友群抽一波奖励回馈大家～～欢迎大家加我微信拉你入群～--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练也可以关注我的公众号【Inner Coach】，我会送你一份《自我探索手册》。您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期是一次新的内容尝试——由主播子环，用大约10分钟的单口，把教练过程中最常被问及、也最普适的问题，进行一次轻解读。希望这样的形式，能为你带来不一样的启发。节目简介：你是否曾经陷入无止境的抱怨中？那种对生活、工作、甚至人际关系的牢骚，看似在宣泄情绪，实则只是让自己更深陷无力感？今天，我们聊聊每个人都或多或少经历过的“抱怨”。抱怨，似乎成了许多人的情绪止痛药，但它真的能带来改变吗？你是否也发现，抱怨背后藏着更深的情绪？而我们如何可以走出这个无力的循环？本期《来者为王》将带你一起探索抱怨的深层原因，剖析它背后的情绪结构，让我们一起走出那种只是停留在“忍耐”阶段的困境，迈向一个可以真正行动和改变的未来。如果你曾为无法改变而感到焦虑，不妨跟我一起听听这期节目，或许你会找到通往改变的第一步。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：01:00 妈妈“祥林嫂式”的抱怨：过去我不理解，今天我看得见了。02:00 抱怨的AB面：情绪止痛药与无力感放大器03:25 “情绪置换”：当我们抱怨别人不行的时候，其实是想说我已经尽力了03:52 完形心理学：抱怨是未被妥善处理的“未竟事宜”05:00  阿德勒心理学：当我们学会自我负责，抱怨就不再是唯一的选择06:12 为什么我们在亲密关系中不敢表达真实需求？07:44 职场里的无声抱怨：为何我们害怕表达困境？10:03 抱怨是如何损耗我们的人际关系的？11:42 三个可以立刻上手的tips，帮你打破抱怨的魔咒👭主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的互联网好友👭，我会送你一份《自我探索手册》。也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

节目简介：本期节目，我们有一位特殊的嘉宾--四维，跟我们分享她用20年时间走出性侵的阴影，以及漫长自我救赎的故事。八岁那年，她在熟悉的河边遭遇了性侵。此后的十几年里，她背负着秘密生活：害怕得绝症、感到羞耻、不断反刍那个下午的细节。她曾试图为施害者的行为寻找理由，也曾因对艾滋病的有限认知而陷入恐惧。（节目中，四维特别希望说明：她不希望自己的故事，加深对任何群体的误解与污名。她对于艾滋病的恐惧源于当时的认知局限。 ）从对母亲沉默的困惑，到第一次公开讲述时的纠结，再到成为一名支持他人的人生教练……她用了20年时间，才终于能拥抱那个八岁的小女孩。这不仅是一次痛苦的回忆，更是一次关于勇气与自我救赎的旅程。四维的勇敢，让我们看到了在创伤中成长的可能性，也让我们思考如何更好地理解和支持身边的人。无论你是经历过类似事件，还是想要了解如何提供帮助，今天的对话一定会触动你的心灵。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：02:24｜八岁那年，在熟悉的河边，她的世界突然变了天。11:01｜母亲带她去医院，在病历本上写下了一个假名字。14:29｜“我越努力想忘记，越无法忘记。”19:20｜她拼命想明白——为什么他会那样做？21:30｜“我只希望母亲告诉我：当你想说的时候，我愿意听。”26:12｜第一次说出口，又立刻否认：“我没打过电话！”28:47｜第一次在公众面前讲出那件事，她发现自己并不孤单。30:39｜父母的沉默与社会的教育，让我的羞耻感更深。39:41｜多年后，她终于理解母亲——“她当时也不知道该怎么保护我。”44:50｜“我以为我好了”，直到听到一档播客，才发现，原来创伤从未离开。48:26｜心理咨询中，她第一次站到了8岁的自己身旁。53:22｜也许，她最想帮助的，是那个童年的自己。本期嘉宾：四维，ICF共创体系人生教练，育见养育家长教练支持你创建好的生活、好的事业、好的关系微信、小红书：hisiwei44公众号：四维空间漫游指南两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的互联网好友👭，我会送你一份《自我探索手册》。也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

节目简介：你是否也曾背负着“拯救”他人的重担前行？也许是父母的痛苦，也许是伴侣的困境，我们拼命想要“拯救”所爱之人，却发现自己也在不断下沉。本期节目，我们邀请到经历过父亲家暴的Lily，童年时，她曾拿起钢管挡在争吵的父母中间试图保护妈妈；长大后她以为，只要找到一个“幸福家庭”长大的人，就能治好自己的伤。从想要拯救他人，到渴望被拯救，她逐渐在关系中迷失自我；直到分手后，前男友说：“你怎么反而更吸引我了？”她才猛然惊醒：原来能拯救她的只有自己。本期节目中，我们将与Lily一同回溯这段从「拯救者」到「自我救赎」的艰难跋涉，并探讨：🔹 为什么我们总无法克制地想要“拯救”父母或爱人？🔹 课题分离和冷漠的界线在哪？🔹 当你发现无人能拯救你时，如何一步步完成“自我救赎”？如果你也感到疲惫，渴望卸下重担，这期节目或许能为你点亮一盏灯。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:47 为什么我们总想“救”别人，又渴望别人“救”我们？02:29 手里攥着钢管去保护妈妈——小小的她以为这样自己能保护妈妈。09:12 当拯救的念头被带进亲密关系--我们总想“救”对方，却忘了自己也在流血。11:57 “妈妈有权利选择自己的人生。”从被背叛的愤怒，到真正的释怀。18:35 “课题分离”不是冷漠，是带着爱的边界20:08  如何判断是谁的课题？谁痛苦、谁改变22:17 “这件事，真的需要我吗？”一次温柔又清醒的边界对话。23:32 在妈妈枕头下，摸到一本《变态心理学》——原来，她一直在自救。28:56 当怕狗的男友遇上护主的小狗：爱是尊重彼此的节奏32:55 在爱里迷失的自己，是如何一点点变得“面目全非”的？35:27 心理咨询师问我：你从小到大一直都是这样的人吗——瞬间清醒。38:39 分手后，他问我：“为什么你反而更吸引我了？”43:57 每份苦难的背后是带有一份相应的礼物的本期嘉宾：Lily，也可以叫她蒋对了，是播客《蒋将讲》主理人，也是一个对世界充满好奇并在不断自我探索的INTP👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的互联网好友👭，我会送你一份《自我探索手册》。也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

假期刚结束，你真的休息了吗？明明身体在喊累，心里却不敢停。一休息，就焦虑；一放空，就觉得自己是不是在偷懒。我们这一代人，好像都在被一种隐形的压力绑架——忙碌成了衡量自我价值的标尺。这一期，我们聊聊那个被很多人困住的感受——“休耻感”。为什么我们越想休息，越停不下来？为什么即使离开职场，也还是会被“效率焦虑”追着跑？休息真的等于浪费吗？在这期节目里，我们聊了： 从“必须做点什么”到“允许自己什么都不做” 职场、家庭、社会如何制造了“休息焦虑” 以及我们是如何一步步重新学会「好好休息」如果你也常常在“该休息”与“要努力”之间摇摆，这期可能会让你松一口气。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:00｜假期后综合征：为什么休息反而更焦虑？02:21｜子环的故事：离职两年，休息竟成了新的压力源07:28｜我们为什么不敢停：怕落后、怕不够好、怕浪费时间10:00｜身体在说话：当你真的停下来，连白头发都变少了14:18｜当“忙”成了一种身份：只有工作才让我们觉得有价值21:03｜当生活多了些支点后，我终于不再为休息感到羞耻22:50｜休耻感的代际传递：连孩子都不敢停下27:20｜过劳的代价：脑雾、麻木、记忆力衰退30:51｜真正的成长方程式：压力 + 休息 = 成长32:00｜别人的“快充”，不该是你的节奏38:42｜快起来容易，慢下来却很难——为什么“松弛”也需要练习🙋如果你也在关系里打转，或者有点迷茫，欢迎添加子环微信：zihuanlifecoach，随喜体验一次价值599元的教练对话；或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的互联网好友👭，我会送你一份《自我探索手册》。也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进入大厂，如今裸辞两年，旅居大理，是一名专注于【自我关系与亲密关系】的全职生命教练。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

📖本期内容假如你： 总觉得自己在感情里“复制”父母的影子 在婚姻和生育的选择上摇摆不定 一边想要幸福，一边又害怕重蹈覆辙那这一期你一定要听。嘉宾 Lily 勇敢地讲出了她的故事：她曾在家暴和控制里长大，靠着自我探索和反思一点点走出来，却发现自己在养小狗时，竟然无意识复刻了父母的模式。她为什么选择暂时不婚不育？她又如何学会和母亲画清界限？听完她的经历，真的让人心疼，也让人更清楚：代际创伤不是命运，觉察才是改变的第一步。希望这期能给你一些安慰和力量。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:06｜开场：为什么我们常常不知不觉，活成了父母的样子？01:15｜Lily的故事：原生家庭到底是怎么影响我们的？06:16｜她说成长不是“生活”，而是“生存”——家暴让她从小活在恐惧里10:05｜爱与暴力交织：为什么她对父亲又恨又爱？14:22｜“我们这一代人，都决定不生小孩了”——Lily和兄弟姐妹为何做出同样的选择？15:37｜“打孩子不对，但我控制不住自己”——代际创伤的延续18:15｜训狗的过程，居然成了自我疗愈的旅程23:38｜子环的自白：同样的伤，他却想生孩子24:54｜Lily的选择：不婚？丁克？还是只要“幸福”？27:43｜报警、找老师、找亲戚……为什么所有求助都无力？30:09｜温柔的反抗：她是怎么和爸爸妈妈拉扯边界的？42:00｜面对生不生的纠结，Lily 和子环分别有什么建议？46:25｜结尾：代际创伤不是宿命，觉察才是第一步欢迎大家在评论区留言，你的原生家庭对你产生了什么影响？🙋添加子环微信：zihuanlifecoach，可以预约体验教练对话，也可以备注“听友群”，加入我们的听友群和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持；抑或是做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。📪你还可以在这里找到我：公众号：Inner Coach小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目---------------------------------------------本期嘉宾：Lily，也可以叫她蒋对了，是播客《蒋将讲》主理人，也是一个对世界充满好奇并在不断自我探索的INTP👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今裸辞两年，旅居大理，成为一名全职生命教练（PCC认证中），陪伴他人穿越迷茫、挣脱内耗，找回那个真实的自己。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

你有没有过这样的时刻：在关系中，不安悄然滋生，想打开对方的手机确认些什么，却又在道德和信任的边缘徘徊？本期，我们把镜头对准情侣间最敏感的问题之一：到底该不该看对方的手机？我们邀请到一对真实伴侣--子环和她男友，分享他们从偷看手机引发的争吵、分开到信任重建的全过程。从直觉与安全感，到隐私与边界，再到爱的包容与底线，你会发现：真正的问题不在于手机，而在于我们如何面对关系中的不安，以及如何建立真正稳固的信任。这不仅关乎爱情，更是关于信任、安全感与勇气的讨论，同时也关乎我们如何与自己和解。准备好了吗？让我们一起拆解这道“手机密码”。”精彩时间戳 & 不容错过的爆点：02:30｜ 立场交锋：翻手机是关心，还是不信任？05:00｜ 那些偷看的瞬间：一时冲动还是早有预谋？09:20｜ 冲突背后，不只是隐私——是“被欺骗感”击中了底线18:20｜ 信任崩塌后，他们是如何重建的？三个关键动作大公开22:30｜ 焦虑型 vs. 安全型：不安的伴侣如何被引向安全？30:50｜ 想翻手机时，子环是怎么“稳住自己”的？31:05｜ 善意的谎言 vs. 残酷的真相——你会选哪一个？34:10｜ 安全感：靠自己，还是伴侣也该负责？37:10｜ 检验伴侣忠诚性：求证重要，还是面对事实更重要？41:50｜ “笑着从对方手机走出来”有多难？包容还是捍卫底线？48:40｜ 信任不该是单向要求，也需要另一方在对方脆弱时伸出援手52:20｜ 从不安到稳定的经历：安全感也能被“训练”出来54:45｜ 偷看不如直说：正面沟通才是更好的解法56:25｜  健康的关系不是没有裂缝，而是有修补裂缝的勇气欢迎大家在评论区留言，你有没有看过另一半手机呢？🙋添加子环微信：zihuanlifecoach，可以预约体验教练对话，或者围观朋友圈，也可以备注“听友群”，加入听友群和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。抑或是做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。---------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋---------------------------------------------------👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今裸辞两年，旅居大理，成为一名全职生命教练（PCC认证中），陪伴他人穿越迷茫、挣脱内耗，找回那个真实的自己。 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。---------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：公众号：Inner Coach小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目

当焦虑遇到回避，他们都渴望爱，却都不懂如何靠近对方焦虑型：「只有被看见才能安心」，以为更多付出会换来安全感。回避型：「压抑情绪才是成熟」，以为压抑需求就能保住自由。两人都没错，但都误解了「爱」的表达与接受方式。当焦虑遇上回避， 不是不爱，而是一靠近就踩到对方的雷区。要改变关系的结果，不是靠等对方改变， 而是你先看懂这段关系底层的逻辑，才能打破反覆的情感拉扯。如果你正在跟一个回避型（或焦虑型）反覆拉扯、分合不断、情绪疲惫， 欢迎收听本期《来者为王》，子环邀请Zoe一起揭开这些行为背后的心理机制： 为什么“追与逃”总是反复上演 童年的缺席和冷漠如何塑造我们的亲密模式 冲突中如何让对方感受到“被看见” 给焦虑型和回避型走出“追与逃”模式的一些tips这期节目或许会让你松一口气：原来不是你要的“太多”，也不是对方“太冷”，只是两种不同的防卫在对话。精彩时间戳&不容错过的爆点：00:03  开场：为什么焦虑型总在追，回避型总在逃？01:08  四种依恋类型速查：安全、焦虑、回避、混乱。03:05  焦虑型依恋的人恋爱中的真实反应是怎样的05:05  “夺命连环call”的背后：不安全感如何驱动抓取06:00  回避型的内心独白：为什么话到嘴边却说不出口？10:14  回避型小技巧：提前告诉对方“请抓住我”。12:48  脆弱的自我暴露：假性亲密与真正亲密的分界线。14:47  依恋模式的形成：童年回应与原生家庭的影响。16:16  焦虑型的童年：寄人篱下的谨小慎微。19:10  对女生来说最难受的不是冲突，而是“被忽视”22:04  给焦虑和回避的一些实用建议：焦虑型先深呼吸，回避型别直接消失。24:33  ending：理解彼此的防卫，依恋模式不是一辈子的标签，打破追逃循环。附上4种依恋模式分类：欢迎大家在评论区留言，你是那种依附模式呢？有没有一些有效的沟通小技巧可以分享？🙋添加子环微信：zihuanlifecoach，可以预约体验教练对话，或者围观朋友圈，也可以备注“听友群”，加入听友群和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。抑或是做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。---------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋---------------------------------------------------👭本期两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今裸辞两年，旅居大理，成为一名全职生命教练（PCC认证中），陪伴他人穿越迷茫、挣脱内耗，找回那个真实的自己。 Zoe，正在大理旅居，进行自我探索中～～---------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：公众号：Inner Coach小红书号：子环-关系教练您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目

上期节目，我们聊了断更两个月里各自旅行的奇葩趣事。旅行归来，山奈却做了个出人意料的决定——她跑去上了整整两周的保险代理人课程。作为回归后的第二期，我抓住机会好好盘问了一下她：这两周，她到底学到了哪些干货？哪些知识能帮我们这些小白少踩几个坑？这一期完全不是卖保险，而是把那些专业又晦涩的内容翻译成人话：怎么买保险不被坑？预算有限？如何用小钱撬动大保障重疾、意外险、人寿、年金，到底该先上哪一个？听完这一期，👉 保险小白会知道如何挑到真正适合自己的保障👉 买过保险的人，可能会默默翻出自己的保单再看一遍精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:00  大厂毕业后的山奈，为什么突然去上两周保险代理课程？ 05:16  为啥最近那么多大厂人去卖保险？如今的“卖保险”人群画像大揭秘 08:45  两周保险课都教了啥？干货框架一次听懂 12:45  被刷新三观：从“抄作业买保险”到真正懂配置 17:56  四大类保险责任快速入门：健康、意外、人寿、年金怎么排优先级 23:25  30岁小白怎么买保险才不踩坑？ 34:31  保险预算怎么抓？年收入 8%–10% 的黄金比例 35:35  预算有限还能买？小钱也能撬动大保障 38:49  买保险不是一劳永逸：为什么要每年复盘 & 调整 44:23  “重疾买内陆、分红买香港”靠谱吗？真相揭秘 45:57  保费便宜≠好选择：理赔速度和适配度才是关键 48:50  好的保险代理人为什么还挑客户？背后原因扎心 50:56  体检报告里的秘密：有钱≠想买就能买 52:26  体检有问题还想投保？这些替代方案别错过 54:34  网购保险小心“藏在小字里”的隐形排除条款 58:33  免费保险课程的“四张财务图”：一眼看出你的保障缺口 01:00:00  两周学习成果大总结：避坑Tips+适配思路全在这里最后也欢迎大家在评论区分享你们买过的第一份保险是什么？有没有踩过坑或者后悔的选择？👉 如果你对保险还有更多的疑问，或者想跟山奈深入交流，也欢迎加入我们的听友群「可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群」，一起讨论、互相借鉴经验。节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。我们还建了一个【听友群】，想和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。想加入的话，可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群，我们会第一时间邀请你。也欢迎你做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋👭两位主播介绍： 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今裸辞两年，旅居大理，成为一名全职生命教练（PCC认证中），陪伴他人穿越迷茫、挣脱内耗，找回那个真实的自己。 山奈，40+，曾在大厂奋战9年的职场老兵，正在用自己的方式，勇敢走在“寻找自我”的旅途上。📪关注我们：公众号：Inner Coach小红书号：子环｜生命教练