Offer i eget liv

Føler du deg mer urolig, irritert eller tappet enn før – uten helt å vite hvorfor?Det du ser, hører og konsumerer hver dag påvirker nervesystemet ditt mer enn du tror. I denne episoden snakker jeg om hvordan nyheter, drama, språk og underholdning former kroppen din, hva som skjer når det ekstreme blir normalen, og hvorfor vi begynner å speile det vi utsettes for – både bevisst og ubevisst.En episode for deg som vil forstå hvorfor verden føles så intens, og hva du faktisk kan gjøre for å beskytte nervesystemet ditt i hverdagen.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan kunstig intelligens faktisk hjelpe deg med i personlig utvikling – og hva kan den ikke?I denne episoden deler jeg hvordan jeg bruker ChatGPT som et speil for refleksjon og mønstergjenkjenning, og hvorfor AI kan gi innsikt, men ikke regulere nervesystemet ditt eller skape endring alene.En episode om bevisst bruk, validering, og hvorfor ekte endring fortsatt skjer i kroppen – ikke i informasjonen.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange tror at det som er vanskelig med endring, er selve endringen.Men ofte er det forholdene vi prøver å endre oss under som gjør det tungt.I denne episoden snakker jeg om hva nervesystemet faktisk trenger for at endring skal bli mulig – eller i det minste litt lettere. Om søvn, kontakt, trygghet og kapasitet, og hvorfor det er krevende å skape endring når kroppen allerede er i overlevelse.Dette er en episode for deg som vet hva du vil, men kjenner at det koster mer enn det “burde”. Ikke fordi du er svak, men fordi kroppen din allerede gjør en stor jobb med å holde hverdagen gående.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sterke følelser og intense øyeblikk betyr ikke nødvendigvis at endring skjer. I denne episoden utforsker jeg hvorfor nervesystemet foretrekker kontinuitet fremfor intensitet, og hvorfor små, jevne signaler over tid er det som faktisk skaper varig endring. Dette er en episode for deg som er lei av å starte på nytt – og som vil jobbe med kroppen, ikke mot den.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker jeg hvorfor noen vaner er så krevende å endre – særlig de som sitter dypt i kroppen. Jeg snakker om tidsoptimisten, tidstyven og hvordan disse mønstrene henger sammen med nervesystemet ditt, ikke bare viljestyrke eller planlegging.Vi ser på hvorfor endring ofte koster mer energi enn forventet, hvordan vaner automatiseres i kroppen, og hvordan perspektiv og det retikulære aktiveringssystemet (RAS) påvirker hva du legger merke til og prioriterer. Dette er en episode for deg som vil skape endring, men kjenner at kroppen ikke helt henger med – og som trenger en mer kroppsnær inngang til endring.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om verdien du bærer – før du ser den selv. Ikke verdien som måles i prestasjon og synlighet, men den stille påvirkningskraften som ofte blir undervurdert, spesielt hos kvinner. Med eksempler som Heated Rivalry, kvinnelige fellesskap og Taylor Swift, utforsker jeg hvordan kvinner setter agenda og skaper bevegelse på andre måter enn vi ofte tror. Episoden tar også et nervesystem-perspektiv på hvorfor mange kvinner holder igjen, og hva som skjer når kroppen lærer at det er trygt å bidra og ta plass. Dette er en episode for deg som kjenner at du har mer å gi, men som kanskje ikke helt har sett verdien i det ennå.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussenLink til traileren til Heated Rivalry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg hva 2025 lærte nervesystemet mitt. Ikke gjennom store gjennombrudd eller dramatiske øyeblikk, men gjennom stille skifter i kroppen.Jeg snakker om tilhørighet som en kroppslig tilstand, hvorfor retning er viktigere enn innsats, og hvordan ekte heling ofte føles rolig og selvfølgelig.Episoden handler også om hvorfor noen sår ikke kan fikses med teknikker, men heles gjennom kontakt – med kroppen, livet og andre. Dette er en episode for deg som er lei av å presse deg selv, og som er nysgjerrig på hva som skjer når du begynner å lytte innover.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg en personlig refleksjon rundt det å bli emosjonelt investert i andres historier – gjennom TV-serier, bøker eller fiktive karakterer – og hvordan jeg lærer å være i dette uten å miste meg selv.Jeg forteller om hvordan jeg ble dypt engasjert i serien Heat Rivalry, hvordan det påvirket meg følelsesmessig, og hvordan det også ble en slags guilty pleasure som ga letthet og glede i hverdagen.Episoden handler om balansen mellom å la seg berøre og å beskytte eget indre rom, om å skape pauser når det trengs, og om å tillate nytelse uten skyld.Dette er en episode for deg som lett blir engasjert, og som ønsker en mer regulert og vennlig måte å forholde deg til det på – uten at alt må bli et prosjekt.Trailer: Heated Rivalry --> Min Guilty pleasureHvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg hvordan jeg begynte å endre et gammelt mønster rundt smalltalk og det å være mer ekstrovert – ved å bruke helt vanlige hverdagsøyeblikk som treningsrom. Åpenbaringen kom juleaften i fjor, og i stedet for å gjøre endring til et stort prosjekt, valgte jeg å øve i det små: korte samtaler med butikkansatte, igjen og igjen, til kroppen lærte at det var trygt.Med utgangspunkt i forrige episode om mønstergjenkjenning, viser jeg hvordan denne forståelsen faktisk kan se ut i praksis. Episoden handler om hvordan ny oppførsel kan bygges gjennom trygge, gjentatte erfaringer i hverdagen – uten press, uten prestasjon, og uten at det trenger å være så komplisert. Dette er en episode for deg som ønsker endring, men som vil gjøre det på en måte som er realistisk, menneskelig og gjennomførbar i hverdagen.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden ser vi på hvorfor du gjentar mer enn du tror.Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til.Vi reflekterer over 2025: hva du responderte på, hva du gjentok, og hvordan dette kan hjelpe deg å skape tryggere endring i 2026.Episoden gir deg en somatisk måte å bli oppmerksom på egne mønstre, i stedet for å kritisere deg selv for dem.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det du kaller “problemer” ofte egentlig er kroppens løsning på noe helt annet. Vi går inn i funksjonen bak vaner som scrolling, sukker, vin, sladder eller kontakt med eksen – og hvordan disse mønstrene faktisk regulerer nervesystemet når noe blir for mye. Du lærer hvorfor det er så vanskelig å slutte med noe før du forstår hva kroppen prøver å løse, og hvordan du kan begynne å endre uten press, skam eller selvkritikk. Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort somatisk øvelse som hjelper deg å kjenne etter hva kroppen din egentlig trenger akkurat nå.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor blir du stressa, irritert eller helt tom når tidsklemma treffer?I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “for mye” eller “for lite” uten å ville det.Du får konkrete eksempler på fight, flight, freeze og fawn, og hvordan de viser seg midt i helt vanlige situasjoner.Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort øvelse som hjelper kroppen å lande igjen.Dette er episoden for deg som prøver å mestre livet, men føler kroppen gjør sin egen greie.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang blitt den snille, den flinke, den som fikser alt —eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?Det er ikke personlighet.Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat det det er designet for: å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om to overlevelsesreaksjoner mange ikke vet at de har:Fawn – når du gjør alt for å holde andre fornøydeFreeze – når kroppen går i nummenhet og “lukker ned”Dette er ikke svakhet.Dette er biologi.Og når du forstår det, kan du endelig begynne å ta deg selv på alvor – med mer varme og mindre skyld.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prater vi om hjernens eget filter – RAS – som i praksis fungerer som din personlige algoritme.Litt som Instagram og TikTok, bare på innsiden av hodet. Det du reagerer på, får du mer av. Det du ikke reagerer på, forsvinner i bakgrunnen.Vi snakker om hvorfor kroppen alltid føler først, og hvordan tankene kommer etterpå og prøver å forklare det vi kjenner. Og hvordan disse forklaringene kan bli til vaner, mønstre – og til slutt sannheter vi ikke engang stiller spørsmål ved.Vi ser også på hvorfor noen har en mer fixed og tydelig måte å forstå ting på, mens andre er mentalt fleksible og kan skifte perspektiv fra dag til dag.Begge delene gir mening når du vet hvordan systemet ditt fungerer. Målet med episoden er at du skal få et lite “ahaa!” og kjenne deg litt lettere:Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noe av det viktigste for meg i en læringsprosess er å gjøre kunnskapen levende —å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episode om nervesystemets «binære kode» — og satt det inn i et konkret eksempel fra eget liv.For hvordan ser det egentlig ut når du begynner å forstå ditt eget språk?Og hvordan kan den forståelsen hjelpe deg å finne verktøyene som faktisk fungerer for deg?Jeg deler også hvordan opplevelser fra barndommen former nervesystemets reaksjonsmønster,og hvorfor noen metoder kan være helt riktige for andre — men ikke for deg.Dette er episoden for deg som har forsøkt å endre noe, men ikke fått det til — ikke fordi du er feil, men fordi metoden ikke passet deg og ditt nervesystem.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppen snakker faktisk sitt eget språk — den sier “ja” og “nei” gjennom hvordan den føles.Utvidelse eller sammentrekning. Kjente eller ukjente veier. Full fart eller hvile. Tilstede eller litt frakoblet.Alt handler om hvordan nervesystemet prøver å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om hvordan du kan begynne å forstå kroppens signaler — så du kan svare med ro, nysgjerrighet og tillit i stedet for stress og autopilot.🎧 Sleng på deg hodetelefonene og bli med på en liten reise inn i kroppens eget kodespråk.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussenTing jeg never I episoden som du kanskje vil sjekke ut? Boken: The Body Keeps the Score - Mind, Brain and Body in the Transformation of TraumaHva er Lucid dreaming? Sjekk ut her: https://www.charliemorley.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har dykket ned i temaet nervesystemet – og nekter å komme opp igjen!Denne tematikken synes jeg rett og slett er supergøy.Tidligere har jeg sett på offermentalitet fra et mentalt perspektiv, men hva skjer egentlig når du endrer linse og ser denne tilstanden gjennom nervesystemet?Hva er funksjonen til nervesystemet?Hva skjer når det kommer i ubalanse?Hva kan du faktisk gjøre selv for å hjelpe kroppen og sinnet tilbake i balanse?Og hvordan kan jeg kombinere kunnskapen til Dr. Joe Dispenza, Gabby Bernstein, Dr. Gabor Maté og andre briljante mennesker jeg digger å følge – på en måte som faktisk fungerer i hverdagen?I denne episoden snakker jeg om de fire stegene nervesystemet går gjennom når vi er i endring – og hvordan du kan samarbeide med kroppen din i stedet for å kjempe mot den.Så bli med meg inn i denne reisen innover – der vitenskap møter selvutvikling, og hvor små justeringer kan skape store forandringer.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå har det seg sånn at jeg er i en klassisk «urge». Det er en tilstand hvor jeg dykker ned i et spesifikt tema med skylapper på og kommer ikke opp igjen før jeg har satt et nytt tema eller teori i system. Tematikken jeg har fått oppheng er nervesystemet og hvordan nervesystem styrer hverdagen og livet ditt. Fordi jeg ikke er helt ferdig med dyp dykket mitt enda så vil jeg vente med å dele inntil jeg kjenner at jeg har kontroll på det. Så hvis du kan være tålmodig i en uke til så skal jeg jobbe med å sette ting i system også skal jeg dele med deg med en gang jeg er klar. Ha en magisk tirsdag også ses vi neste uke. Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye er du verdt – i dine egne øyne?I denne episoden går vi rett inn i kjernen av egenverdi, prestasjon og bekreftelsesjag.Jeg deler ærlig hvordan jeg selv har kjent på å aldri være “nok”, og hvordan det skapte et konstant behov for å gjøre mer – for å føle mer.Men verdien din bor ikke i alt du gjør. Den ligger i alt du tror om deg selv.Her får du en ærlig samtale om hvordan du kan bygge indre verdi, slippe behovet for å bevise deg selv, og begynne å leve fra et sted der du vet at du allerede er nok.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til dagens episode: “Alt under kontroll – bortsett fra livet.”For ja, jeg liker å ha kontroll. På planene mine, følelsene mine, hverdagen min… egentlig på det meste. Og på papiret kan det se ut som jeg har stålkontroll. Men sannheten er at livet stadig minner meg på én ting: Det er umulig å kontrollere alt.I denne episoden deler jeg hvordan jeg selv møter mitt eget kontrollbehov – hvordan det både hjelper og hemmer meg – og hvorfor det å gi litt slipp faktisk kan være nøkkelen til mer frihet.Så hvis du også kjenner deg igjen i å ville ha styringen på alt, men likevel opplever at livet spiller sitt eget spill… da er denne episoden for deg.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.