לוחמות נפש

הכירו (ואולי אתם כבר מכירים) את טובה טמנה המהממת, שמתמודדת עם סכיזופרניה ו״מנצחת את הסכיזופרניה״ כמו השם של ההרצאה שלה. בחלק א׳ של הסיפור שלה נשמע על החיים שלה שמלאים בעשייה, עבודה, התנדבות ואקטיביזם בעולם בריאות הנפש. תשמעו איך נהניתי להכיר את טובה, או ״טימון״:) ועל העובדה שהיה קשה למצוא מתארחת עם סכיזופרניה בגלל הסטיגמה. אז איך מרגיש התקף פסיכוטי? על ההתקף הראשון שהתפרץ באמצע בחינת פסיכומטרי בגיל 20. על המחשבות שלה שהיא המשיח, והאם יש בזה נקודת אמת? נדון על נושא התרופות, נלמד מהם תסמינים חיוביים ושליליים של סכיזופרניה, נשמע על הטיפולים, על השנים שאחרי המשבר הראשון, ההסתרה, השמועות, והאם היא חווה את עצמה כבעלת נכות? המסר שלה למתמודדים עם סכיזופרניה, ועל הקשיים שיש למתמודדת נפש בעדה האתיופית. טובה ממלאת בכל כך הרבה השראה ועוצמות שהייתי חייבת לתת לה שני פרקים, אז המשך יבוא!

הפעם הגיעה אלי לאה רוני חזון המרתקת, שמתמודדת עם פוסט טראומה בצורה מיוחדת של סטנד אפ והומור. אז מה היא הפרעת פוסט טראומה מורכבת? ומה ההבדל בינה לבין פוסט טראומה קלאסית. נשמע על הנידוי החברתי בילדות, המגורים ביו״ש בתקופת האינתיפאדה השניה והפגיעה שחוותה (טריגר פגיעה מינית בילדות- בלי פירוט). ואז על הפגיעה שחוותה שוב בגיל 16 מחברה לאולפנה, שהעירה את התסמינים המודחקים ויצרה מצוקה גדולה שהובילה אותה להתאשפז. על איך משתלב הצחוק בחייה ואיך הוא עוזר להתמודדות, על ההתנהלות השגויה מאוד של האולפנה לפגיעה שחוותה שם והשליחות שלה היום להעלות מודעות לנושא בהרצאות שלה. על חוויית האשפוז שלה במחלקת נוער, שכללה חוויות טובות ופחות טובות. על השירות הלאומי לנערות בסיכון שמצאה בו מקום והבנה ושם גם נפגשה עם חינוך לגיל הרך בו היא עוסקת כיום. ולסיום- הפגישה שלה את בעלה. על חוויית הדייטים ועל הזוגיות של מתמודדת נפש. סיפור גבורה ובניית חיים שמלאים באור אחרי חוויות חיים קשות.

הפעם נשמע את מיטב אלכסנברג, שהגיעה כל הדרך מירוחם כדי להעלות מודעות להפרעת אישיות סכיזואידית איתה היא מתמודדת. נשמע על החרדות בילדות והקבוצה הטיפולית אליה הלכה ועל הרגע בו עולמה השתנה בכיתה י׳ והתפתח אצלה דיכאון קיומי, דיסתימיה (דיכאון קל מתמשך) שמלווה אותה עד היום. על החשד שלה אם יש לה אוטיזם והאבחון הפסיכולוגי שגילה את ההפרעה הסכיזואידית. אז מה משמעות ההפרעה? על תחושת השונות, הקושי להיות בחברת אנשים, ואיפה נכנס הרצון באהבה? על עבודת הגישור בין העולם הפנימי העשיר לעולם החיצוני, ״מוד פנים״ ו״מוד חוץ״ ועל התפקיד המשמעותי של יצירת מוזיקה בחייה. פרק על בחורה עם חלום על עולם של רובוטים תוך רצון להשפיע ולהוסיף אור וטוב בעולם.

הפעם נפגוש את אוריאל ורינת לאה סויסה שהגיעו מרמת הגולן. קודם נשמע את אוריאל, על הריטלין והדיכאון בילדות, החוויות בתור נער, והמורכבות של חוויות משמחות וקשות שהגיעו יחד, כמו מחלת הסרטן של אמא שלו בזמן שהוא מתחתן. על האובדנים הכואבים- של הדוד, הסבתא וכמובן אמא. הטראומה מאסון מירון שהם גרים לידה, המשברים והאבחון במאניה דפרסיה. על הרגישות הגדולה, הטיפול בבית מאזן והסיפור על המצלמה האובדנית:) ואז נעבור לסיפור של רינת לאה, שמתחיל בדיכאון אחרי לידה. על החיים לצד מתמודד נפש והאבחון בהפרעת הסתגלות. נשמע מה משמעות האבחנה ואיך היא מתמודדת כולל היכולת האמיצה לבקש עזרה מהחברה. סיפורם של זוג גיבורים שנותנים השראה בתמיכה שלהם אחד בשני.

הפרק נשמע את מיכל זוסמן, שלומדת להיות מורת הלכה ונדבר על הנושא המרתק של גישת ההלכה במצב של התמודדות נפשית. נשמע את הסיפור שלה, שבו דיכאון אחרי לידה התפתח לדיכאון עמיד של 8 שנים. על תחילת החוויה הדיכאונית בגיל 18, הפסקת השירות הלאומי, על העיסוק במענה תשובות הלכתיות לנשים בפורומים באינטרנט ולימוד הדרכת כלות לנפגעות פגיעה מינית. נשמע על הימים הקשים של הדיכאון, על חוויותיה באישפוזים- אישפוז יום, אישפוז בית, ואישפוז מלא במחלקה פתוחה, שם הילדים שלה הגיעו לבקר אותה. ההלכה בעולם הנפש- איך מתמודדת ההלכה עם עולם הנפש בו יש הרבה פיקוח נפש. נלמד על ״וחי בהם״ ואיך ההלכה לא נגד האדם אלא בעד שיחיה חיים מיטיבים. דוגמאות מרתקות, דיון בנושא והחלום שלה להיות רבנית בבי״ח פסיכיאטרי.

הפעם נפגוש בפרק מרתק את ליבי יער הורוביץ, שמתמודדת עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית או באנגלית D.I.D.-dissociative identity disorder. אז מה משמעות ההפרעה, איך היא נוצרת ואיך היא מתבטאת? על הטראומה המתמשכת בגיל צעיר (אזהרת טריגר פגיעה מינית בילדות, בלי פירוט), על החוויה של חיים עם 15 זהויות שונות(!), על הדיסוציאציה, חוויית השיכחה ובעיות הזיכרון, על מציאת המטפלת ש״העזה״ לטפל בה ובצורה הנכונה, על הצפת הזיכרונות על ידי הזהויות, על היכולת כיום להישאר בפרונט כשהיא צריכה, בעבודה למשל ובאימהות. על שיתוף הפעולה בין הזהויות, ואיך היא מנהלת חיים כל כך מתפקדים של בעל וילדים, עבודה, תחביבים? פרק חשוב כל כך של הפגת הסטיגמה שההפרעה מפחידה ושאי אפשר לחיות איתה חיים מלאים. תודה לליבי הגיבורה על הפתיחות וחשיפת החיים של אומנית עם נפש שהיא קולאז׳.

הפעם נשמע את סיפורה של פלורה גלעד שבאה להעלות מודעות להפרעה פחות מוכרת בשם דרמטילומניה- חיטוט כפייתי בעור. אז איך נראית ההפרעה וכמה היא מקשה על החיים? על ההתחלה בגיל 11(!), הדמיון לOCD והקושי באבחון. נשמע על המצב הרפואי שלה של גמישות יתר, על השנים הלא קלות בגיל ההתבגרות, על השירות הצבאי המוצלח מאוד והחזרה אחר כך לעבוד שם. ומה עוזר לה להתמודד כיום? על ניהול החיים, השירים, המטרות, הצבא והפרפר :)

הצטרפו לסיפורה המרתק של אור סהר, שהגיעה אלי עם כלבת הסיוע שלה גולדה. אז איך עובדת הכשרה של כלבי סיוע נפשי ואיך גולדה בעצם עוזרת לאור? נשמע על הניתוקים הקשים שהתחזקו במלחמה, על הפרעת האכילה וחוויית האשפוז במחלקה סגורה. נשמע את הסיפור על החוויה הלא קלה שלה עם נטילת ריטלין מגיל מאוד צעיר, על הרגישות החושית וגם על חוויות חברתיות פוגעניות שעמדה חזקה מולן ועל האמונה שלה שסלפי הוא כלי טיפולי. אחרי שתשמעו על כל כוחות ההתמודדות שלה אתם תסכימו איתי שאין ספק שהיא סופר גירל.

הפעם נשמע את הסיפור של הודיה קלאפיש, מהמקרה הקשה של אחיה ידידיה ז״ל, דרך האובדן וההרגשה שאין לה מקום. מה זו הפרעת אישיות גבולית ואיך היא מתבטאת? וכמובן החוויה הקשה מהמילואים, השבר תוך כדי וההתמודדות אחרי שבעלה חזר לבקשתה, עם הפוסט טראומה שלו והמסע שלה לריפוי. סיפור חשוב שמייצג את הנשיאה בנטל של נשות המילואים לפעמים עד כדי תשישות.

הכירו את הודיה ואיתן קלאפיש האהובים, בפרק זה נשמע את סיפור הגבורה של איתן, שנפצע נפשית כלוחם במלחמת חרבות ברזל ומתמודד עם פוסט טראומה. על החוויות מהשירות הסדיר וכמובן מהמילואים, על הפרישה בעקבות הקושי של הודיה, על הביטויים של הפוסט טראומה, התקף החרדה שהיה הקש האחרון, ועל מסע הטיפול כיום. ולמה הפןסט טראומה זה הדבר הכי טוב שקרה לו?

הצטרפו לפרק של מרים אדהאן המיוחדת בת ה83 בלעה״ר! הסיפורים מהילדות, הרגישות הגדולה פיזית ונפשית, התמודדות עם מאניה דפרסיה והפרעות נוספות, החיפוש אחר פיתרונות והפיתרונות שהיא מוצאת לעצמה לחיים מאוזנים. על השיטה הטיפולית שלה לגידול ילדים וסיפור החיים המרתק שלה באופן כללי.

הצטרפו לסיפור של יהודית בהלול, מורה ואמא, שבאה להצטרף לשליחות ולצאת באומץ מארון התרופות!נלמד איך זה לעבור דרך ארוכה של דיכאון תפקודי (עם תפקוד גבוה), דרך דיכאון אחרי לידה ומאניה דפרסיה. מה היתה ההשפעה על הבית, איך התבטאה התמיכה של הבעל והחברות, איך מה שעברה משפיע על היותה מורה בפנימיה פוסט אשפוזית ואיך היה לספר לילדים לקראת הפודקאסט?

הצטרפו לסיפור של רועי כהן, הילד הטוב שכל הזמן מחייך, מה קורה כשבגיל ההתבגרות ואחר כך בישיבה הוא מתחיל להתמודד עם דיכאון והרגשות לא פשוטות?וגם— המפגש! איך תהל ורועי ונפגשו, מי התחיל עם מי, מה הקשר לשיר משכן של ביני לנדאו, ואיך זה להיות זוג ששניהם מתמודדים?

ברוכים הבאים לעונה 2!!!העונה שבה אנחנו רואים שאנחנו לא לבד.פרק הבכורה עוסק בתהל ורועי כהן, זוג נשוי טרי מתוקים ברמות שנפגשו בקבוצת תמיכה אליה פנו מתוך המשברים שלהם. בחלק א׳ של הסיפור שלהם נשמע את תהל כהן, בעלת עמוד אינסטגרם שעוסק בהעלאת מודעות , אליו הצטרף גם רועי אחרי החתונה, זאת אחרי שנים של הסתרה והיותה המדריכה הפעילה והאנרגטית מבחוץ שבלילות בוכה מדיכאון. הצטרפו למסע שלי ושל המתארחים אצלי לשינוי תרבות ההסתרה והבושה. בואו נשנה את העולם!

ברוכים הבאים לעונה 2!!! העונה שבה אנחנו רואים שאנחנו לא לבד. בעונה הזו אני (שירה קליין) מארחת נשים וזוגות מתמודדים/ות שיבואו ויספרו מהסיפור שלהן בשמן המלא ובגאווה. ויחד גם נדון בנושאים שונים ומגוונים מעולם לוחמת הנפש. יש נשים מדהימות בעונה, מזמינה אתכם להצטרף למהפכה בתודעת הבושה וההסתרה ולפתוח את הלב. בהזדמנות זו אני רוצה לעשות אזהרת טריגר כוללת לכל העונה, לא יהיו דברים מזעזעים אבל זו עונה מתקדמת יותר וכן כנראה ניגע בנושאים שיכולים להיות לא קלים לאנשים. אז תהיו חזקים💗 נשים שמעוניינות להתארח ראו פרטי יצירת קשר באודות. יהיה כיף!!

הפרק האחרון לעונה עם הנושא שכולם חיכו לו- אז מה אתם יכולים לעשות כדי לעזור לאדם במשבר? כמה משפטים שלא כדאי להגיד, ומה כן לעשות- לא להיבהל, לחקור, לראות את האדם שבתוך הסערה, להפריד בין האדם והמחלה, להזכיר לאדם שהוא לוחם ולא רק מסכן. על הקושי של אדם בדיכאון לבקש ולקבל עזרה, החשיבות של שיתוף על מנת לקבל עזרה והמשאלה שלנו שיבוא יום ויהיה פשוט יותר לשתף וכך גם לקבל עזרה.תודה לכל מי שהקשיב לפרקים- בתקווה שהצלחנו לחזק וגם לגרום לשינוי קטן בגישה כלפי התמודדות נפשית. חכו לבאות!

אז איך משפיע משבר נפשי על אמונה והקשר עם אלוקים? על הסתר פנים, כעס על ה׳, צדיק ורע לו, על אהבת ה׳, ייסורים ובניית כלים לשפע. והאם צעקה כנגד אלוקים היא בעייתית או היא אמונה אמיתית בשעת משבר?

שירה מספרת על הדיסוציאציה שעברה במשך 7 שנים. למה זה כ״כ קשה לאבחן? על הרגע שבו זה קרה, איך זה הרגיש ומה הקשר לזיכרון ולרגשות? האם משהו עזר? האם הותיר צלקות? על החזרה עם השמחה והמורכבות שבה ועל תהליך השיקום של החיים והנפש. וגם על הפרופורציות שזה נתן ומה זה אומר להיות בפרק ב׳ בחיים.

אז מה היא קבלה עצמית ואיך מרגיש חוסר שלה? האם זה תלוי גיל? על אהבה עצמית, ביטחון עצמי וייחודיות. רגישות זה חולשה או אולי מעלה? מה עושים מול פרפקציוניזם? על שליטה, קבלת חולשה, על איך להיות החברה הכי טובה של עצמי ומה עושים מול קולות מחלישים?

אז האם לחשוף את הסוד או לא? אנחנו משתפות איך סיפרנו לקרובים, על הדחף לספר, ולפעמים החרטה. ובאמת האם תמיד צריך לספר? וגם- האם זה אומץ מה שאנחנו עושות בפודקאסט? על השליחות שבלספר, על הרצון להיפטר מהסוד. והאם שירה תצליח לספר על הפודקאסט בדייטים?