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慢一點比較快
慢一點比較快Subscribed: 1Played: 30
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© Tim Yeh
Description
《慢一點比較快》是一檔溫柔真誠的聲音節目，陪你走過那些不好受的情緒與不容易的人生時刻。
在這裡，我們不談成功學，也不催你快一點；我們聊情緒、聊壓力、聊那些在職場或人生中無法說出口的心情。
每一集，都是一段對話，一段理解，一段療癒。
🎙️ Podcast by Tim——一位走過創業失敗、職場轉折的內容創作者，用聲音陪你慢慢走，走得慢一點，心才跟得上。
📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》
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#Podcast #心理健康 #慢生活 #情緒整理 #慢一點比較快
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86 Episodes
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💬 真正的溫柔，是對自己也有界線 🎧 高敏感者往往很會照顧別人、理解別人、配合別人， 卻很少問一句：「那我呢？」 這一集，我們會一起練習五個情緒界線的小動作， 不是要你變冷漠，而是讓你在關係裡不再一直透支。 📖 心理學告訴我們，能說「不」的人， 往往更能長期維持關係，因為他們不是靠耗損自己在經營。 🌱 今天想問你： 如果下一次你想拒絕，最想先練習改變的是哪一句回應？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #情緒界線 #說不的練習 #高敏保護 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 你的退縮、失控、沉默，背後都有原因 🎧 在關係裡，有時我們會突然變得很激動， 或在下一秒又整個人關機、想逃走。 很多高敏感者事後都會責怪自己：「我是不是太誇張？」 但情緒反應往往不是現在的你太脆弱， 而是過去的傷，還在保護你。 📖 心理學指出，創傷記憶會留在身體裡， 在類似情境再次出現時，身體會比理智更快做出反應。 🌱 今天想問你： 在什麼樣的互動裡，你最容易突然「想消失」或「想爆發」？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #人際關係 #情緒反應 #自我保護 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 照顧自己，不一定要改變世界，但一定會改變你看世界的方式 🎧 高敏感者很容易把注意力放在別人身上： 別人開不開心？我有沒有講錯話？會不會造成麻煩？ 久了，就忘記自己其實也需要被照顧。 這一集，我們一起整理一份「日常照顧清單」， 從小事開始，慢慢把注意力拉回自己身上。 📖 心理學發現，那些能穩定照顧自己需求的人， 在關係裡更不容易迷失，也更有餘力去愛別人。 🌱 今天想問你： 如果明天可以只做一件「為自己」的事，你會選什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我照顧 #情緒修復 #高敏生活 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 你不是太敏感，而是比較誠實地感受世界 🎧 有些人天生就看得更細、感受得更深、容易被觸動。 在一個崇拜「強大」「不在乎」的世界裡， 敏感常被誤解為脆弱、玻璃心、想太多。 但也正是這份敏感，讓你更能理解別人的痛， 聽見別人說不出口的話。 📖 研究顯示，高度敏感者通常具有高同理心、創造力與深度思考能力。 當你不再否定自己的敏感，它就會變成一種溫柔卻堅定的力量。 🌱 今天想問你： 如果你願意不再把「太敏感」當成缺點，你最想怎麼重新形容自己？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏感 #自我接納 #天生氣質 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 你不是愛討好，而是在確認自己是不是安全的 🎧 高敏感者對「表情、語氣、空氣中的變化」特別敏銳。 我們很容易因為別人的一句話、一個眼神，就在心裡翻滾很久。 不是因為你太在意，而是過去的經驗讓你學會： 讀懂別人的反應，才比較不會被傷害。 📖 心理學指出，當一個人的自我價值長期建立在他人的評價上， 就會更容易陷入不安、焦慮和過度自我檢討。 🌱 今天想問你： 你最近一次為了一句「好像不對勁」的回應，內心反覆重播了多久？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #討好型人格 #在意別人眼光 #高敏感 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 你不是撐不住，是你的神經系統已經超載了 🎧 高敏感者在吵雜、人多、資訊爆量的環境裡，很容易一下子就累。 那不是你不夠堅強，而是你的神經系統比別人更誠實， 會在第一時間告訴你：「我需要休息。」 📖 神經科學告訴我們，大腦需要「空白」來消化刺激。 越敏感的人，越需要刻意為自己安排安靜、獨處、慢下來的時間。 🌱 今天想問你： 你有沒有過這種經驗——明明什麼大事都沒發生，卻突然好想關機？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏感 #神經系統 #壓力調節 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
EP80｜我是高敏人嗎？身體與情緒的敏感解碼 💬 敏感不是脆弱，而是你的神經系統在提醒你：我需要被看見 🎧 也許你常覺得：別人都很 OK，只有你反應特別強烈、特別容易累。 但那不是你「玻璃心」，而是你的身體、情緒、神經系統在認真工作。 當你願意理解自己的敏感，而不是否定它，你會發現： 原來你一直都在努力保護自己。 📖 心理學研究指出，高敏感者對聲音、情緒、環境變化特別敏銳， 大腦處理訊息的深度也更高。這不是缺陷，而是一種與世界連結得更深的能力。 🌱 今天想問你： 你最近一次覺得「好像只有我這麼在意」的時刻，是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #高敏感 #自我理解 #成長 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
寫給自己的話，是最真實、也最需要的祝福。 有些話，只有你能對自己說。 給自己的信，不是孤單，而是最深的陪伴。 當你願意對自己表達，那就是一種重生。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #給自己的一封信 #自我表達 #內在祝福 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP78｜如何和自己和解？ 原諒自己，不是妥協，而是終於放過自己。 我們總是苛責自己，卻忘了接納自己。 和自己和解，不是軟弱，而是一種勇氣。 當你能溫柔對待自己，世界也會跟著柔軟。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #和解 #自我接納 #心理轉化 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP77｜你可以一邊脆弱，一邊前進 真正的堅強，不是沒有眼淚，而是帶著眼淚也能繼續走。 脆弱，不是失敗，而是人性。 能在眼淚中繼續前行，那才是真正的力量。 柔軟與堅強，不是對立，而是並存。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #脆弱 #堅強 #療癒 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP76｜那些沒說出口的，其實最重 壓抑的話語，不會消失，只會變成更沉重的心事。 我們最重的，不是說出口的話，而是壓在心裡的那些。 你選擇隱忍，不代表它不存在；你選擇壓抑，只會讓心更累。 有些話，說出口很難，但不說更難。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #壓抑 #真話 #隱忍 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP75｜和情緒當朋友，不是敵人 情緒不是要打敗的敵人，而是提醒你正在活著的訊號。 情緒不是壞東西，它只是想告訴你： 「你累了，你需要停一下。」 當我們願意和情緒對話，它會成為朋友，而不是絆腳石。 理解情緒，就是理解自己。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒 #自我理解 #心理健康 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP74｜為什麼一直在腦中對話？ 過度思考不是智慧，而是內心在呼喊安全感。 腦袋裡的聲音不停地重播： 「是不是我錯了？」 「為什麼我總是想太多？」 過度思考，其實不是因為你理性，而是因為你缺乏安定。 當內心沒有安全感，就會不斷製造噪音。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #過度思考 #自我質疑 #內心噪音 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP73｜對自己誠實，有多難？ 承認真相的那一刻，才是勇氣真正開始的地方。 有時候，我們能對別人誠實，卻最容易欺騙自己。 逃避、否認，都是因為害怕看見真相。 但唯有誠實，你才有機會開始療癒。 勇氣不是不害怕，而是帶著顫抖也願意承認。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #勇氣 #誠實 #自我成長 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
🎙️ Podcast EP72｜我最近有點不想說話 有時候，沉默不是冷漠，而是自我保護。 這一集，我想聊聊「不想說話」的心情—— 不是你不在乎，也不是拒絕交流，而是能量被掏空，連一句話都覺得需要勇氣。 沉默，其實是一種自我保護。 在靜默裡，你給自己一個喘息的空間。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #沉默 #能量耗盡 #自我保護 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 成為你自己，而不是活成別人要的樣子 🎧 名字不只是稱呼，它象徵著你是誰。當你願意喊出自己的名字，你就不再只是別人的版本，而是完整的自己。 📖 心理學上，自我認同是幸福感最核心的來源。唯有確認「我是誰」，我們才真正安心。 🌱 今天想邀請你：如果用一個詞形容自己，你希望是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我認同 #找回自己 #心理修復 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 一個人不代表迷路，但討好所有人一定會 🎧 孤獨不可怕，可怕的是在關係裡不斷討好，最後迷失了自己。真正的自由，是能夠獨處，也能堅持自我。 📖 心理學上，「孤獨感」與「自我迷失」不同：孤獨能讓人成熟，但迷失會讓人空洞。 🌱 今天想問你：在孤單和自我迷失之間，你現在正處在哪裡？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #孤獨 #自我迷失 #心理成長 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 有距離，才有空間重新理解關係 🎧 有時候，愛需要界線。距離不是冷漠，而是一種保護，讓彼此有空間看清關係。 📖 家庭心理學告訴我們，健康的關係需要適度的界線，而不是過度糾纏。 🌱 今天想邀請你思考：你和家人之間，有沒有需要更多呼吸的空間？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #家人關係 #心理界線 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
💬 不是放棄身分，而是找回選擇權 🎧 你可以同時是孩子、伴侶、同事，但在這些角色之外， 你還是一個完整的自己。角色不是枷鎖，而是可以被選擇的。 📖 心理學提醒我們，「角色衝突」若沒有被覺察，會讓人失去真實的自我感。 🌱 今天想問你：你最想先放下的「角色期待」是什麼？ 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #自我角色 #選擇權 #心理修復 #慢一點比較快 Powered by Firstory Hosting
💬 不做誰的榜樣，也不再做誰的投影 🎧 我們從小就被許多「應該」綁住：你應該要懂事、要成功、要成為榜樣。 但其實，人生不是誰的投射，你不必背負所有人的期待。 📖 心理學指出，「標籤效應」會讓我們活在外在定義裡， 忽略了自己的自由與選擇。 🌱 今天想邀請你：寫下一個「你不想再被綁住的應該」。 📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》 🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON 🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/ 💬 IG｜@yehtim51 🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ 🔖 #標籤人生 #自由選擇 #慢一點比較快 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
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