ESSEN'CIEL

Dans cet épisode du podcast Essen’Ciel, nous explorons le yoga au-delà des postures et des clichés souvent véhiculés sur les réseaux sociaux.Le yoga n’est pas seulement une pratique physique : c’est une véritable philosophie de vie, un chemin de reconnexion à soi, au corps et à l’instant présent.Aux côtés de Laure Violleau, professeure de yoga, nous abordons :– la dimension profonde et spirituelle du yoga– les différences entre les principaux types de yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, etc.)– la relation au corps, entre écoute, respect et présence– comment intégrer le yoga dans son quotidien, au-delà du tapisCet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir une approche plus consciente du bien-être, mieux comprendre le yoga et apprendre à prendre soin de leur corps autrement.Vous pouvez retrouver Laure dans son studio  à Aizenay (85) https://www.yogaiashala.com/Belle écoute 

Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur des énergies du printemps…Cette saison de renaissance, de mouvement et d’éveil, qui ne se vit pas seulement à l’extérieur, mais aussi profondément à l’intérieur de toi.À travers le prisme de l’astrologie — du feu du Bélier à l’ouverture des Gémeaux — et celui de la cyclicité féminine, je t’accompagne à reconnaître ton propre printemps intérieur : cette phase où l’énergie revient, où les idées émergent, où quelque chose en toi demande à naître.Un épisode pour ralentir, écouter, semer sans brusquer…et surtout, pour te reconnecter à ton rythme naturel de femme cyclique.Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistiquehttps://linktr.ee/essencielbystephaniecourty

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un thème aussi puissant que délicat : le pardon.On parle souvent du pardon comme d’une obligation morale…Comme s’il fallait absolument pardonner pour être une « bonne personne ».Mais la réalité intérieure est souvent bien plus complexe.Comment pardonner lorsque la blessure est encore vive ?Est-ce vraiment nécessaire de pardonner ?Et surtout… qu’est-ce que le pardon change réellement en nous ?Dans cet épisode, je vous partage une autre vision du pardon :non pas comme un acte imposé, mais comme un processus intérieur de libération.Nous parlerons de :ce qui rend le pardon parfois si difficilepourquoi certaines blessures restent actives pendant des annéesla différence entre pardonner, excuser et oublieret comment le pardon peut devenir un chemin pour retrouver sa propre paix intérieure.Un épisode pour ouvrir une réflexion…et peut-être amorcer, à votre rythme, un mouvement de guérison.🎧 Bonne écoute. ✨Stéphanie COURTYAccompagnatrice holistique https://www.essencielbystephanie.fr/

✨ Retraites entre femmes : et si c’était le moment pour toi ?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ces espaces si particuliers que sont les retraites entre femmes.Pourquoi avons-nous tant besoin de nous retrouver entre nous ? dD nous reconnecter à notre yin, à ces espaces hors du temps?Que se passe-t-il réellement dans ces cercles ?Pourquoi le solstice d’été est-il un moment si puissant pour initier un nouveau cycle ?Et en quoi une retraite au Maroc peut devenir un véritable voyage initiatique ?Je te parle de lumière, de vulnérabilité, de transformation, de lien, de lenteur…Je te parle de ces moments où les masques tombent et où l’on se retrouve enfin.Cet épisode est aussi une invitation à aller vers ces espaces sacrés où il se passe tant de choses.Si quelque chose en toi frémit en lisant ces lignes, écoute.Peut-être que ce n’est pas un hasard.🎧 À écouter dès maintenant sur le podcast Essen’Ciel.Tout savoir sur la retraite Solstice d'été : https://www.essencielbystephanie.fr/retraite-solstice-d-eteTout savoir sur la retraite dans le désert marocain : https://www.essencielbystephanie.fr/retraitemaroc 

Pourquoi nos relations changent-elles?Que ce soit amitié, amour, famille, on pensait une relation à vie et parfois brutalement parfois petit à petit, elle se défait jusqu'à la rupture.Je vous emmène avec moi pour tenter de comprendre ce qui se joue!Si vous voulez en savoir plus et savoir nettoyer le fameux cordon dont je parle, RDV pour la transmission qui aura lieu en mars. Plus d'infos sur mon site internet.https://www.essencielbystephanie.fr/formation-en-live-en-visioBelle journéeStéphanie

Il y a des périodes où tout semble vaciller.Les repères se fissurent, les certitudes tombent, et une forme de désordre s’installe — à l’extérieur comme à l’intérieur de nous.Et si ce chaos n’était pas une erreur…Mais un passage ?Dans les sagesses anciennes d’Amérique du Sud, il existe une prophétie peu connue et pourtant profondément actuelle : celle de l’Aigle et du Condor.Elle raconte que tous les 500 ans environ, l’humanité traverse une alternance de cycles.L’aigle symbolise l’intellect, la domination, le mental, la séparation.Le condor, lui, incarne le cœur, l’intuition, la sagesse, le lien au vivant.À chaque changement d’alternance, une période de chaos émerge.Non pas pour détruire…Mais pour rééquilibrer.Ce que nous vivons aujourd’hui peut être vu comme cela :une grande transition, inconfortable, déroutante, parfois effrayante —mais nécessaire pour laisser mourir ce qui n’est plus justeet permettre l’émergence d’un monde plus aligné, plus conscient, plus relié.Le chaos n’est pas la fin.Il est l’entre-deux.Le seuil.Le moment où l’ancien résiste encore pendant que le nouveau cherche sa place.🎙 Dans cet épisode, je te partage cette prophétie plus en profondeur, ce qu’elle nous enseigne sur la période actuelle, et surtout comment traverser ce chaos sans s’y perdre — en restant ancré(e), confiant(e), et ouvert(e) à ce qui veut naître.Si tu ressens que quelque chose est en train de se transformer en toi ou autour de toi, si tu sens l’appel d’un changement plus vaste, cet épisode est une invitation à poser un autre regard… et à respirer au cœur même de l’incertitude.À très vite pour ce voyage entre sagesse ancienne et conscience actuelle ✨Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty

✨ Et si les étoiles avaient des messages à te souffler…Dans cet épisode du podcast, je reçois Sandrine, astrologue passionnée.Ensemble, nous explorons les grands principes de l’astrologie :✨ ce que raconte un thème natal : la trinité, les maisons, les planètes✨ comment les planètes influencent nos cycles de vie✨ et surtout, comment l’astrologie peut devenir une boussole intérieureUn échange lumineux, accessible et profondément éclairant.Merci à Sandrine Pellé d'avoir accepter l'invitation.✨Retrouvez Sandrine https://www.facebook.com/sandrinecoachbienetreenergeticienne85https://www.instagram.com/sandrine_astro_kinesiologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 

Les énergies de l’hiverEt si l’hiver n’était pas une saison à traverser, mais un passage sacré à habiter ?Quand la nature se tait, quand le monde ralentit, l’âme, elle, commence à parler.Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur des énergies de l’hiver :un temps de retrait, de sagesse et de gestation intérieure.Nous explorerons ce que cette saison vient transformer en nous, à travers l’astrologie, la numérologie, les rituels du solstice et BONUS une méditation guidée pour honorer le silence fertile.Un espace pour ralentir, déposer ce qui fatigue, et laisser naître, dans l’obscurité, les graines de ton prochain renouveau.Installe-toi.L’hiver a quelque chose à te transmettre.Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty

Et si chaque année de ta vie avait une vibration secrète ?Une invitation particulière, une leçon, une énergie à honorer…Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des années personnelles :ces cycles invisibles qui rythment ton évolution, soutiennent tes choix, et éclairent ton chemin.Comprendre ton année, c’est arrêter de lutter contre le courant…et apprendre à danser avec lui 🌙Un épisode pour celles et ceux qui sentent que „le timing“ n’est jamais un hasard.Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourty

“Ce que le désert m’a (encore) apporté”Je viens tout juste de revenir… et j’ai encore le sable sur la peau, le silence dans les oreilles, et cette sensation d’avoir été traversée, dépouillée, puis doucement réassemblée.Alors j’appuie sur “record” sans attendre, parce que c’est maintenant, à chaud, que les mots portent encore l’empreinte du vent et de l’immensité.Ces jours dans le désert m’ont offert quelque chose que je ne cherchais même plus : un espace où je ne suis plus définie par ce que je fais, mais par ce que je sens.Le désert m’a encore rappelé l’Essen'Ciel.Il m’a obligée à ralentir, à écouter mon souffle comme on écoute un ami ancien.Il m’a laissée face à mes doutes — et face à mes évidences aussi.J’y ai retrouvé une vérité simple :dans l’absence de tout, on entend enfin ce qui compte.Dans cet épisode, je te partage :✨ ce que le silence m’a appris sur mes limites et ma puissance✨ comment l’immensité m’a ramenée à mes choix de vie✨ les prises de conscience qui m’ont coupé le souffle✨ pourquoi j’ai compris que je devais encore lâcher… plus loin, plus profond✨ et comment je reviens avec un cœur plus vaste et une vision plus claireC’est un épisode brut, sans filtre, un peu comme une poignée de sable offerte par la main du désert lui-même.Je te laisse entrer dans cet espace où tout se simplifie, où tout se révèle.Bienvenue dans cet instant suspendu.Installe-toi.On y retourne ensemble.Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr

🎙️ Nouvel épisode d’Essen’CielAujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Natacha Palazzolo, exploratrice passionnée du Design Humain, une approche fascinante qui nous invite à mieux comprendre notre fonctionnement énergétique et nos modes naturels de décision.Ensemble, nous plongeons dans les fondements du Design Humain : comment cette carte de soi peut devenir un véritable outil d’alignement, de clarté et d’amour de soi.Natacha nous partage sa vision incarnée, ses expériences, et la manière dont elle accompagne chacun à oser vivre selon sa nature profonde plutôt que selon les conditionnements.Un échange vibrant, éclairant et plein de douceur, pour toutes celles et ceux qui sentent l’appel de se (re)découvrir autrement. 🌟Vous pouvez retrouver Natacha ici : https://natachapalazzolo.com/Instagram : https://www.instagram.com/natacha.designhumain?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Belle écouteStéphaniehttps://www.essencielbystephanie.fr/

“La Voix des Chiffres” Bonjour et bienvenue dans cet espace…Aujourd’hui, j’ai envie de t’emmener à la rencontre d'un outil que j'aime énormément : la numérologie La numérologie, c’est bien plus que des calculs ou des symboles mystiques.C’est une façon d’écouter ce que la vie cherche à nous dire, à travers des cycles, des répétitions, des dates qui reviennent, des nombres qui s’invitent dans notre quotidien.Chaque chiffre porte une vibration, une couleur, une énergie qui parle de nous, de ce que nous traversons, et de ce que nous sommes appelés à incarner.Dans cet épisode, je t’invite à poser les pieds bien à plat, à respirer profondément…et venir découvrir la vibration de chaque chiffre!Belle écouteStéphaniehttps://www.essencielbystephanie.fr/  

Les Énergies de l’Automne 🍁L’automne s’installe doucement…La lumière devient plus dorée, l’air se fait plus frais, et nos corps, nos cœurs, nous invitent à ralentir.Certaines personnes aodrent cette saison comme d'autres la déteste!Dans ce nouvel épisode, je t’emmène explorer les mouvements subtils de cette saison — ce moment de passage où la nature nous enseigne l’art du lâcher-prise.🌬️ Comment écouter le rythme de ton corps à cette période ?🌕 Quelles émotions l’automne réveille-t-il en toi ?🌰 Comment transformer la mélancolie en sagesse ?Je te guide à travers une exploration du physique et du spirituel, du souffle et du silence, du tri et du renouveau.Un voyage intérieur pour t’alléger et t’ancrer avant l’hiver.Et en cadeau BONUS : Une méditation est offerte à la minute 15.🎧 Écoute dès aujourd’hui sur toutes les plateformes🔗 Lien dans la bio “Je me déleste du superflu pour retrouver l’essentiel.”Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr

 Le pouvoir des pierres Les pierres ont cette présence silencieuse…Elles ne disent rien, mais elles vibrent.Elles résonnent avec nos émotions, nos intentions, nos blessures parfois.Elles nous rappellent que tout est énergie, que tout est vivant,et que la Terre, à travers elles, cherche sans cesse à nous rééquilibrer. 🌍💫Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans l’univers fascinant de la lithothérapie :🌿 comprendre comment les pierres agissent sur nos corps énergétiques,💎 découvrir pourquoi certaines nous attirent plus que d’autres,🌸 apprendre à s’y relier en conscience, à les purifier, à les écouter,✨ et ressentir ce lien intime entre le minéral et l’humain.Les pierres ne font pas “magie” à notre place.Elles nous accompagnent, doucement, sur le chemin du retour à soi.Elles nous rappellent notre propre pouvoir de transformation et de guérison intérieure. 🌕💖Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr

"Bienvenue dans ce nouvel épisode Et si, ce soir, tu t’offrais un vrai moment pour toi ?Un temps de transition entre l’agitation de la journée et la douceur du sommeil…Dans cet épisode, je vais te partager quelques clés simples pour mettre en place ton propre rituel du soir. Des gestes tout doux, à la fois concrets et apaisants, qui vont t’aider à relâcher, à ralentir, et à t’endormir plus sereinement.Alors installe-toi confortablement, prends une respiration profonde… et laisse-toi guider."Voici le lien de la vidéo dont je parle dans le podcast sur la respiration alternée : https://www.youtube-nocookie.com/embed/k5Qk6KR46rk?feature=oembed Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr

✨ LA CONFIANCE EN SOI ✨La confiance en soi… on en rêve tous, non ?Et pourtant, pour beaucoup ça n'est pas acquis!Dans ce nouvel épisode de mon podcast Essen’Ciel, je vous parle de la confiance en soi :💡 Ce qu’elle est vraiment (et ce qu’elle n’est pas)💡 Pourquoi on a parfois l’impression d’en manquer💡 Et surtout, je vous partage des tips concrets pour la renforcer au quotidien.Quelques clés que vous découvrirez :🌱 Apprendre à célébrer les petites victoires🌱 Transformer son discours intérieur en un allié bienveillant🌱 Oser passer à l’action, même imparfaite, pour reprendre son baton de pouvoirLa confiance en soi, ce n’est pas un super-pouvoir réservé à certains… C’est un chemin que chacun peut emprunter, pas à pas.🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant sur votre plateforme préférée ! Et vous, dites-moi en commentaire : quelle est votre astuce personnelle pour booster votre confiance ? 💬Belle écoute Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr

🎙️ Nouvel épisode de podcast en ligne ! 🎙️Aujourd’hui, je vous emmène dans un sujet intime et universel à la fois : le burn-out.En 2013, j’ai traversé cette épreuve qui a marqué un véritable tournant dans ma vie.Dans cet épisode, je vous partage :✨ Mon expérience personnelle✨ Les signes qui auraient pu m’alerter plus tôt✨ Ce que j’ai découvert dans l’après, quand tout s’écroule pour mieux renaîtreParce que le burn-out n’est pas seulement une fin… c’est parfois l’appel de l’âme à retrouver son essence. 🌸👉 Écoutez l’épisode dès maintenant sur ta plateforme d’écoute habituelle!Et si tu connais quelqu’un qui traverse cette tempête, partage-lui cet épisode… il pourrait semer une petite graine d’espoir.Belle écouteStéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr 

🌿 Épisode – Le pouvoir des cheveux et la coupe énergétiqueNos cheveux ne sont pas de simples fils qui poussent et qu’on coupe par habitude.Ils sont les antennes de notre âme : ils captent, rayonnent et transmettent.Ils contiennent aussi la mémoire de notre histoire personnelle et familiale, inscrite jusque dans l’ADN.Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Coralie BITEAU des Essentielles à La Roche Sur Yon (même nom d'entreprise que moi quand même!!)Nous vous invitons à explorer :✨ Le rôle spirituel et énergétique des cheveux,✨ Leur lien avec nos ancêtres et notre lignée,✨ Ce qu'est la coupe énergétique✨ Comment la coupe énergétique permet de libérer des mémoires, de se délester et de retrouver une vitalité nouvelle,✨ Pourquoi ce rituel va bien au-delà de l’esthétique pour toucher à notre essence profonde.Un voyage au cœur de la chevelure comme miroir, mémoire et outil de transformation.Et si, derrière chaque mèche, se cachait une invitation à renaître ?Belle écoute.Stéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.frSite internet de Coralie Les Essentielles : https://www.les-essentielles.fr/L'ouvrage dont nous parlons est "Si Tu devenais fibrée" de Dora Gramar.La méthode est "Hairconsciencs" de Sandrine Le Paih

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me passionne profondément : la spiritualité et l’éveil spirituel.On en parle beaucoup… mais qu’est-ce que c’est vraiment ? Et surtout, est-ce un chemin réservé à quelques initiés assis toute la journée en buddha, ou est-ce quelque chose qui nous concerne tous ?L’éveil spirituel, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est au contraire un retour à soi, une redécouverte de qui l’on est, derrière les masques, les croyances et les conditionnements.C’est un processus vivant, parfois doux, parfois bouleversant, qui nous invite à voir la vie autrement — et surtout, à nous voir autrement.Beaucoup imaginent que l’éveil, c’est une illumination soudaine, un moment magique où tout devient clair. En réalité, c’est bien plus subtil. C’est un chemin qui se fait par étapes, avec des phases bien distinctes… que je vais te partager dans cet épisode.Certaines sont enthousiasmantes, d’autres un peu plus déroutantes, mais elles ont toutes un sens profond.Alors, si tu as déjà ressenti cet appel intérieur, ce sentiment qu’il existe « autre chose » derrière la surface des choses, reste avec moi. Nous allons explorer ensemble ce qu’est réellement l’éveil spirituel… et les grandes étapes qui marquent ce voyage fascinant.Belle écouteStéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr

Ouvrir son cœur et se réaligner avec son âme avec le cacao sacré!Et si une simple tasse pouvait devenir un rituel de transformation intérieure ?Le cacao sacré, utilisé depuis des siècles par les Mayas et les Aztèques, n’est pas seulement une boisson réconfortante : c’est une plante alliée, une "médecine" douce qui nous invite à ralentir, à écouter et à nous reconnecter à notre cœur.Dans cet épisode d’Essen’Ciel :Je te raconte l’origine spirituelle et culturelle du cacao sacréTu découvriras ses effets sur le corps, l’esprit et le cœurJe te partage comment cheminer avec cette plante et je t’invite à expérimenter cette ouverture.Que tu sois curieux·se ou déjà initié·e, ce voyage sensoriel t’apportera douceur, clarté et connexion profonde.Écoute l’épisode et prépare ta tasse : le cœur s’ouvre toujours un peu plus quand on sait l’honorer.Tu peux également aller sur mon site internet pour télécharger gratuitement l'Ebook sur le cacao sacré : https://www.essencielbystephanie.fr/mes-contenus-gratuitsStéphanie COURTYAccompagnatrice Holistique, ThérapeutePour me retrouver : https://linktr.ee/essencielbystephaniecourtySite internet : https://www.essencielbystephanie.fr