MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

Et si tu avais passé 25 ans à essayer de rentrer dans un moule qui n’était pas fait pour toi ?Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Ludivine, sophrologue et coach spécialisée TDAH/TSA/HPI.Un parcours professionnel instable (10 entreprises, 8 métiers), une sensation permanente d’être “trop”, “pas adaptée”, “électron libre”, puis un burn-out.Et le déclic.Ce sont ses enfants, diagnostiqués TDAH, qui ont fait effet miroir.En les comprenant, elle s’est comprise.En les accompagnant, elle a déconstruit 25 ans de masque social.Dans cet épisode, on parle :✔️ Diagnostic tardif chez l’adulte✔️ Multi-atypie (TDAH + TSA + hypersensibilité + HPI)✔️ Burn-out et violences invisibles en entreprise✔️ Masquage social chez les femmes✔️ Entrepreneuriat et TDAH✔️ Gestion de l’énergie, routines et paradoxes✔️ Neurodiversité dans le couple✔️ Hormones, quarantaine et explosion des symptômesLudivine raconte sans filtre :– les réunions où elle s’endormait– les entreprises où on lui reprochait de “trop réfléchir”– le harcèlement professionnel– la sensation d’être incomprise toute sa vieEt surtout, elle explique comment elle a transformé tout ça en mission.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode hors série de Micro & Dopamine, je me suis rendue à Genève, aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG), pour rencontrer le Professeur Nader Perroud, psychiatre, spécialiste du TDAH adulte, clinicien et chercheur engagé depuis de nombreuses années dans l’étude des troubles neurodéveloppementaux.Cet échange apporte un éclairage scientifique et médical sur le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité chez l’adulte.Nous abordons notamment :le diagnostic du TDAH adulteles critères cliniques et les enjeux de l’évaluationles confusions fréquentes (dépression, anxiété, troubles de la personnalité…)les controverses autour du TDAHla place de la médication (méthylphénidate)l’évolution des connaissances scientifiquesce que la recherche dit réellement aujourd’huiDans un contexte où le TDAH est de plus en plus médiatisé, cet épisode permet de distinguer :👉 les faits scientifiques👉 les idées reçues👉 les débats légitimesUn échange essentiel pour :les adultes concernés par le TDAHles personnes en questionnement diagnostiqueles prochesles professionnels de santéles managers et acteurs du monde du travail souhaitant mieux comprendre l’impact du TDAHLe TDAH adulte est aujourd’hui reconnu comme un trouble neurodéveloppemental persistant à l’âge adulte, impactant l’attention, la régulation émotionnelle, l’impulsivité et le fonctionnement exécutif. Cet épisode apporte un éclairage clinique et scientifique sur son diagnostic et sa prise en charge.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être diagnostiquée TDAH à 40 ans, après des années de fatigue, de doutes et de diagnostics à côté…C’est le parcours de Laure, agente de la fonction publique, maman solo, qui travaille en open space et vit avec une hyperactivité mentale intense.Dans cet épisode de Micro & Dopamine, Laure raconte :son diagnostic tardif du TDAH adulte, posé à ses 40 ansdes années de dépression, troubles du sommeil et rumination mentalela difficulté à travailler en open space quand on est TDAH (bruit, surcharge sensorielle, épuisement)l’impact du TDAH sur la vie professionnelle, la stabilité de l’emploi et les reconversionsle parcours RQTH, la médecine du travail et les demandes d’aménagement (télétravail, bureau individuel)le poids de la parentalité solo, de la charge mentale et de la fatigue chroniquela question encore taboue du TDAH chez les femmes, souvent invisibilisé et confondu avec de la dépressionet cette phrase qui revient souvent après un diagnostic tardif :« Je n’étais pas folle… il y avait vraiment quelque chose. »Un témoignage sincère, sans enjoliver le TDAH, qui met en lumière :👉 la réalité du TDAH au travail,👉 les limites du mythe du “superpouvoir”,👉 et l’importance de l’adaptation de l’environnement, pas seulement de la personne.🎧 Un épisode essentiel pour :les femmes concernées par le TDAH adultecelles qui travaillent en open spaceles personnes en errance diagnostiqueles parents qui se questionnent pour leurs enfantset les professionnels qui veulent mieux comprendre l’impact réel du TDAH dans le monde du travail.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Amélie, 34 ans, maman de deux enfants et auto-entrepreneuse, créatrice et accompagnante en développement émotionnel et bien-être pour les enfants.Amélie n’a pas (encore) de diagnostic officiel de TDAH (au moment de l'enregistrement), mais son parcours personnel, familial et professionnel fait écho à de nombreux marqueurs du TDAH chez la femme, souvent invisibilisé et découvert tardivement… parfois à travers le diagnostic de ses enfants.Dans cet échange très vivant, nous parlons :*de diagnostic en miroir (enfant / parent),*du sentiment d’illégitimité quand le diagnostic n’est pas encore posé,*du masquage chez les filles, dès l’enfance,de la difficulté à filtrer les stimulations (bruit, mouvement, environnement),*du rapport complexe à l’école, au cadre et à la pression,*de la créativité comme ressource… mais aussi comme source d’épuisement,*du lien entre TDAH, anxiété, perfectionnisme et paralysie,*des comorbidités possibles (addictions, sucre, écrans, surcharge sensorielle),et du fonctionnement particulier du cerveau TDAH dans l’entrepreneuriat : impulsivité, hyperfocus, procrastination, mais aussi liberté et adaptation.Amélie raconte avec beaucoup de sincérité ce que c’est que de chercher sa place, de fonctionner « à contre-rythme », et d’apprendre, avec le temps, à respecter son énergie, ses besoins de mouvement, et ses limites.Un épisode riche, incarné, qui parlera autant :*aux adultes TDAH ou en questionnement,*aux parents d’enfants neuroatypiques,*qu’aux personnes créatives qui se sentent souvent « trop lentes », "trop dispersées "ou simplement différentes.🎙️ Un témoignage qui rappelle que comprendre son fonctionnement, ce n’est pas se mettre dans une case, mais se donner enfin de l’air.Retrouve Amélie et des créations ici :https://www.instagram.com/commeprinceprincesse?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Estelle, secrétaire médicale, diagnostiquée TDAH et TSA à l’âge adulte.Son parcours met en lumière une réalité encore trop peu abordée :👉 le cumul TDAH + TSA,👉 ses impacts concrets sur la vie professionnelle,👉 et la difficulté de trouver un environnement de travail réellement compatible avec un cerveau neuroatypique.Estelle raconte :le diagnostic tardif, survenu après l’annonce du TSA et du TDAH chez son fils,l’épuisement lié au masquage, à la surcharge sociale et sensorielle,les environnements professionnels très stimulants (urgences, imagerie, centres hospitaliers) qui finissent par devenir intenables,la confusion fréquente entre problèmes relationnels, autorité et fonctionnement neuroatypique,et l’importance de trouver un cadre plus calme, plus lisible, plus humain.Nous parlons aussi :de la double tension entre le besoin de cadre et de routine (TSA) et l’impulsivité, l’hyperactivité et le besoin de stimulation (TDAH),de la charge mentale invisible,de la peur constante d’oublier, de mal faire, de se tromper,et de ce que le diagnostic permet enfin : se légitimer, poser ses limites et arrêter de faire semblant.Un épisode sincère et nuancé, qui montre que le problème n’est pas la personne, mais bien souvent l’environnement dans lequel elle évolue.🎙️ Un témoignage précieux pour mieux comprendre le TDAH adulte, le TSA chez les femmes, et les enjeux d’adaptation dans le monde du travail.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Catherine, coach systémique, maman de quatre enfants TDAH… et elle-même concernée par un TDAH avec Trouble Oppositionnel avec Provocation (TOP) à l’âge adulte.Un épisode rare et essentiel, parce que le TOP est encore très peu abordé chez les adultes, et presque jamais chez les femmes.🔍 De quoi parle-t-on exactement ?TDAH adulte et diagnostic tardifTOP (trouble oppositionnel) chez l’adulte : manifestations, colère, frustrationDifférences entre TDAH “classique” et TDAH + TOPTDAH au travail : hiérarchie, autorité, injustice, impulsivitéBurn-out, errance diagnostique et reconversion professionnelleTDAH féminin, hormones, cycles de vie (grossesse, périménopause, ménopause)Forces du TDAH : hyperfocus, créativité, empathie, résolution de problèmes💼 Un épisode particulièrement utile si tu te reconnais dans ces situations :tu es adulte avec un TDAH et tu ressens une colère ou une opposition difficiles à contrôlertu as du mal avec l’autorité, les règles absurdes ou la hiérarchie au travailtu as été diagnostiqué(e) tardivement (ou tu t’interroges encore)tu es une femme et tes symptômes varient selon les périodes de ta vietu cherches à mieux comprendre ton fonctionnement pour t’adapter, pas te briser👉 Cet épisode met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence :non, tu n’es pas “ingérable”, “difficile” ou “trop”.Tu fonctionnes différemment, et ça change tout quand on le comprend.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! @ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro et Dopamine, je reçois Sarah, 30 ans, maman, salariée dans le recouvrement… et adulte diagnostiquée TDAH.Elle raconte sans filtre ce que signifie travailler avec un TDAH en open space :👉 rester assise quand ton corps te hurle de bouger👉 gérer le bruit, les interruptions, l’hyperfocus… et l’injustice👉 être performante malgré un environnement professionnel inadaptéSarah partage un témoignage rare et précieux sur :le diagnostic tardif du TDAH à l’âge adultela RQTH (Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé) : pourquoi elle l’a demandée, ce que ça change… et ce que ça ne change pasles aménagements refusés, les limites du “ce n’est pas dans la politique de l’entreprise”la réalité du TDAH en open space, entre surcharge sensorielle, fatigue mentale et stratégies de surviele paradoxe du TDAH : hyperproductivité vs épuisement, hyperfocus vs incapacité à se concentrer 5 minutesOn parle aussi :🧠 d’impulsivité, de dérégulation émotionnelle, de sentiment d’injustice🧠 de mémoire de travail, d’oublis à répétition, de charge mentale🧠 de la médication TDAH, des peurs, des idées reçues et du choix personnel de “rester nature… avec ses paillettes”Un épisode essentiel pour :✔️ les adultes TDAH qui se reconnaîtront (beaucoup)✔️ les managers et RH qui veulent comprendre pourquoi les stratégies classiques ne fonctionnent pas✔️ toute personne qui pense encore que “le TDAH, c’est juste être un peu distrait”🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on être freelance, coach de dirigeant·es, entrepreneure…quand on vit avec un TDAH adulte ?Dans cet épisode, Laurie partage son parcours sans filtre :celui d’une femme TDAH, indépendante, confrontée à la réalité du travail en autonomie, de la charge mentale, des cycles d’énergie, mais aussi à la puissance que peut devenir le TDAH quand il est compris et structuré.👉 On parle de :TDAH et entrepreneuriat : pourquoi le salariat ne convient pas toujoursLes forces du TDAH chez les profils freelance et dirigeantsLe piège de l’hyperfocus, du surinvestissement et de l’épuisementLa difficulté à se poser des limites, gérer le temps, l’administratifLa question du sens, de l’alignement et de la légitimitéEt comment Laurie accompagne aujourd’hui des SEO et entrepreneur·es, en tenant compte du fonctionnement neuroatypiqueCet épisode met en lumière une réalité encore peu abordée :👉 le TDAH chez les indépendants et les dirigeants,👉 loin des clichés,👉 avec des stratégies concrètes, issues du terrain.🎯 Un témoignage précieux pour :les adultes TDAH en freelance ou en reconversioncelles et ceux qui envisagent l’entrepreneuriatles managers, coachs et pros de l’accompagnementtoute personne qui cherche à travailler autrement, sans s’abîmer🎧 À écouter si tu veux comprendre comment transformer un fonctionnement TDAH en levier professionnel, sans nier les difficultés.Bibliographie: CHER TDAH (How to ADHD) de Jessica McCabeKIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Cécilia, pet-sitter passionnée et neuroatypique, qui partage un récit puissant : celui d’une femme qui a toujours « fait avec », avant de découvrir que derrière ses difficultés se cachait un TDAH passé sous les radars.Elle raconte sans filtre :🐾 comment elle a échoué, recommencé, persévéré,🐾 comment la culpabilité et l’hypercontrôle ont façonné sa vie,🐾 son masquage permanent, sa fatigue de “tenir bon”,🐾 et ce moment charnière où elle s’est demandé : “Est-ce que je ne serais pas TDAH… mais version adulte ?”Avec authenticité et humour, Cécilia décrit :✨ son parcours scolaire chaotique mais plein de ressources,✨ son hypersensibilité émotionnelle,✨ sa difficulté à entrer dans les cases du salariat,✨ le besoin vital d’un métier à son rythme, loin du bruit social et des contraintes rigides.On parle aussi :✔️ de charge mentale,✔️ de culpabilité permanente,✔️ d’errance médicale,✔️ d’hyperadaptation,✔️ de la pression à être “performante”,✔️ et de l’importance de comprendre enfin son propre fonctionnement.Un épisode sincère, vulnérable, lucide, où Cécilia met des mots sur ce que vivent tant d’adultes TDAH… sans le savoir.Une plongée dans le quotidien d’une femme qui cherche sa place, navigue entre passion, épuisement et résilience — et qui, malgré tout, avance.Un témoignage puissant pour tous ceux qui se reconnaissent dans cette sensation de “décalage”… mais aussi dans l’envie de vivre autrement.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Stéphanie nous embarque dans son parcours sinueux vers le diagnostic TDAH à l’âge adulte, après des années d’incompréhension, de culpabilité et de montagnes russes émotionnelles.Entre dépression, burn-out, errances médicales, masking, perfectionnisme, dysfonction exécutive, et retentissement au travail, elle raconte avec une authenticité bouleversante comment elle a dû se battre pour comprendre ce qui n’allait pas… alors que personne ne voyait le problème.Elle revient aussi sur :le sous-diagnostic des femmes,les pensées envahissantes et l’hyperactivité mentale,le poids du système médical français,la confusion fréquente entre TDAH, dépression, anxiété, borderline, bipolarité,la différence radicale ressentie depuis le traitement,l’impact du TDAH dans ses études, ses relations pro, ses projets, son organisation,et comment elle retrouve enfin un fonctionnement plus fluide.Un épisode vrai, cru, sans filtre — et qui parlera à beaucoup.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode puissant et lumineux, Aurélie, 49 ans, maîtresse d’école spécialisée et maman de trois filles neuroatypiques, partage son parcours hors du commun.Pré-diagnostiquée TSA (autisme sans déficience) et TDAH ++, elle raconte comment son propre diagnostic tardif a émergé grâce à celui de sa fille, et comment cela a bouleversé – et éclairé – toute sa lignée familiale.On parle de burn-out, de masquage, d’hyperactivité qui explose après un traumatisme, de charge mentale XXL, de comorbidités, d’erreurs de parcours, mais aussi de renaissance, d’aménagements, de stratégies du quotidien, et de cette lucidité nouvelle qui permet enfin de respirer.Aurélie évoque aussi la force de son métier auprès d’élèves aux besoins particuliers, le rôle des hormones dans l’expression des symptômes chez les femmes, sa demande de RQTH, sa gestion du TSA/TDAH au travail, son futur livre « L’autisme en héritage » et sa vision de l’inclusion.Un épisode d’une richesse folle, où on parle double diagnostic, hyperactivité, traumas, maternité, ergonomie, syndrome d’Ehlers-Danlos/HSD, charge émotionnelle et sens au travail.🔍 Mots-clés de cet épisode : TDAH adulte, TSA, autisme féminin, double diagnostic, TDAH femme, TDAH travail, burn-out, masquage, neurodiversité, enseignants spécialisés, RQTH, inclusion, charge mentale, comorbidité TDAH, Ehlers-Danlos, HSD.Extrait de son livre (sortie 2026): "Et moi, dans tout ça ?Peut-être que je suis née pour questionner ce qui n’a pas été dit.Pour soulever doucement les draps anciens et regarder dessous.Pour comprendre comment on hérite, non pas d’argent ou de terres,mais de silences.De douleurs brodées dans les prénoms.De parfums trop doux pour dire la tristesse et la révolte."Et son association ici: https://www.instagram.com/atypicetcolegram45?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Un témoignage complet, sincère et lumineux, à écouter sans attendre...🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, on part à la rencontre de Morgane, 35 ans, AESH référente dans un collège privé, maman d’un petit garçon TDAH… et elle-même récemment diagnostiquée.💬 On parle :du parcours souvent chaotique vers le diagnostic adulte,des défis d’organisation au travail,de la fatigue invisible liée à l’hyperactivité mentale,et des forces qui en découlent : créativité, empathie, résilience.Morgane partage aussi ses outils de survie :📱 l’appli ALARMY, qui ne s’arrête que quand tu réussis ta “mission” du matin (fini les 12 réveils ignorés 😅),💬 la Communication Non Violente (CNV), inspirée de Marshall Rosenberg, pour apprendre à dire non sans culpabilité,🧠 et les ressources du Professeur Nader Perroud (HUG Genève), sur l’impact des hormones féminines dans le TDAH — un incontournable à découvrir sur YouTube (https://youtu.be/6mHE-XNbDzE?si=Jp4HzyxVjmReWU1B).Un échange vrai, drôle et touchant sur la réalité d’une femme TDAH qui accompagne au quotidien d’autres profils atypiques à l’école.Parce qu’être AESH, c’est aussi une affaire de cœur, de débrouille… et de beaucoup de post-its.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro et Dopamine, je reçois Sonia, maman de deux enfants et en pleine recherche d’emploi après un long parcours dans la relation client.Ensemble, on parle de TDAH non diagnostiqué, d’hyperactivité cérébrale, de burn-out, de culpabilité, de perfectionnisme, et de cette sensation de “faire trop ou pas assez”.Sonia partage avec une grande authenticité comment elle a pris conscience de son fonctionnement, ce qu’elle met en place pour s’adapter, et pourquoi elle considère aujourd’hui son TDAH comme un cadeau plutôt qu’un handicap.Un épisode plein de bienveillance et de vérités sur les difficultés et les forces d’un cerveau atypique en quête de sens professionnel.💡 Si toi aussi tu te reconnais dans son parcours, partage l’épisode ou viens en discuter sur Instagram @micro_et_dopamine.podcast🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, on rencontre David, employé en back-office bancaire, diagnostiqué TDAH à l’âge adulte.Ensemble, on parle de son parcours professionnel dans un environnement très structuré, de la difficulté à gérer la lenteur administrative, du masquage constant pour “faire comme tout le monde”, et de ce besoin viscéral de sens et de stimulation.David raconte avec franchise comment il a longtemps cru qu’il était juste “trop distrait ou désorganisé”, jusqu’à ce que le diagnostic de TDAH vienne tout éclairer.Entre la rigueur du monde bancaire et le chaos intérieur d’un cerveau TDAH, il partage ses stratégies, ses galères, et ce qu’il aimerait voir évoluer dans les entreprises pour une meilleure inclusion.🎙️ Un témoignage sincère et précieux, qui met en lumière un profil qu’on entend rarement dans les métiers dits “classiques” mais qui, comme tant d’autres, apprend à jongler entre structure et spontanéité.👉 À écouter si tu bosses dans un environnement rigide, que tu t’y sens “à côté de la plaque”, ou que tu cherches à mieux comprendre les défis invisibles du TDAH au travail.#TDAH #TDAHadulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #MicroEtDopamine #SantéMentale #Inclusion #PodcastFrancophone #VieAtypique🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment on trouve sa place dans un métier d’ordre, de précision et de rigueur… quand on vit avec un TDAH ?Dans cet épisode, Dana, architecte dans un cabinet en Suisse, raconte son parcours professionnel et personnel marqué par la recherche d’équilibre entre structure et spontanéité, créativité et contraintes.Elle partage sans filtre :comment elle a longtemps masqué son fonctionnement atypique,la découverte de son TDAH adulte,l’impact sur sa carrière et ses relations au travail,et les stratégies qu’elle a mises en place pour concilier exigence du métier et besoin de liberté.🧩 On parle aussi du traitement, de ce qu’il change — ou pas.De la peur d’y avoir recours, des ajustements nécessaires, de l’effet parfois libérateur d’une meilleure régulation, mais aussi de la complexité à trouver le bon équilibre entre chimie et compréhension de soi.Un échange honnête sur un sujet souvent passé sous silence, mais central dans le parcours post diagnostic.Un échange sincère, vivant, qui questionne la place des profils neuroatypiques dans les métiers dits “rigoureux”, et montre qu’il existe mille façons d’exercer son talent. Et mille façons d'exprimer son TDAH.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode hors-série de Micro & Dopamine, je reçois Émilie, assistante sociale spécialisée dans l’accompagnement des adultes en situation de handicap.Ensemble, on fait le point sur tout ce qu’il faut savoir autour de la RQTH (Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé), du dossier MDPH, des droits associés, et des accompagnements possibles quand on est concerné par un TDAH, un trouble DYS, un TSA ou tout autre trouble neurodéveloppemental.Émilie nous partage ses conseils concrets pour :✅ Monter un dossier RQTH solide✅ Comprendre les avantages concrets au travail✅ Faire reconnaître un TDAH ou une autre forme de neuroatypie✅ Trouver les bons interlocuteurs selon sa situationOn aborde aussi les freins, les idées reçues, et la réalité du terrain, souvent loin de ce qu’on imagine.💡 Un épisode indispensable pour toute personne concernée par le TDAH, la neurodiversité ou le handicap invisible, et qui veut comprendre ses droits pour mieux se protéger au travail.🎧 Micro & Dopamine – le podcast qui explore le TDAH adulte au travail, sans filtre ni jargon.🔗 Pour retrouver Émilie :[SOCATIPIK - Une assistante sociale atypique]📩 emilie.fourgeaud@socatipik.com📞 07.43.69.41.51 📚 Ressources citées dans l’épisode :Site de la MDPH : https://mdph.frInformations sur la RQTH : https://travail-emploi.gouv.frAGEFIPH (secteur privé) : https://www.agefiph.frFIPHFP (fonction publique) : https://www.fiphfp.frMon Parcours Handicap, au service des personnes handicapées et de leurs aidants | Mon Parcours Handicap🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #TémoignageTDAH #TeamTDAH #TDAH #TDAHadulte #RQTH #MDPH #HandicapInvisible #Neurodiversité #Inclusion #TravailEtHandicap #PodcastTDAH #MicroEtDopamine #AssistanteSociale #DroitsHandicap #SantéMentale #HandicapAuTravailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Coraline, 28 ans, comédienne, autrice et metteuse en scène.Diagnostiquée TDAH à l’âge adulte, après un premier diagnostic erroné de borderline, elle nous raconte son parcours marqué par les errances médicales, la quête de sens, les difficultés scolaires et la recherche d’un environnement où elle puisse enfin s’épanouir.Elle partage :🎭 Comment le théâtre est devenu un espace de liberté et de créativité,🌀 Les impacts quotidiens du TDAH : désorganisation, hyperactivité, difficultés administratives, masking,✨ Ses astuces concrètes pour s’adapter (timer, fidgets, listes, hyperfocus),💡 Son message aux femmes encore en questionnement, souvent sous-diagnostiquées.Un échange riche, sincère et inspirant, qui met en lumière à la fois les défis et les forces du TDAH adulte, et qui donne surtout de l’espoir à celles et ceux qui cherchent encore leur placeRetrouve son travail ici : Insta: coraline.campella et sa compagnie cie_les_eclaireuses Son site: cieleseclaireuses.com🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes ! INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcastFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Mélanie, professionnelle des ressources humaines, qui partage son quotidien avec le TDAH.Avec lucidité et humour, elle raconte son parcours entre recrutement, management et les coulisses parfois très normées du monde des RH.👉 On y parle :de l’impact du TDAH dans un métier centré sur la communication et les relations humaines,des difficultés à gérer l’organisation et les attentes implicites,de la force d’authenticité et de l’empathie qu’apporte le TDAH en entreprise,et de ce qu’elle aurait aimé que ses collègues et managers comprennent.Un témoignage vrai, sans détour, qui montre à quel point le TDAH peut être un défi… mais aussi une ressource insoupçonnée dans le monde du travail.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve-moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonger dans le monde du funéraire avec un TDAH, c’est jongler entre émotions intenses, imprévus et exigences de précision. Dans cet épisode, Mélodie partage son parcours atypique, ses forces parfois invisibles et les galères bien réelles liées à l’inattention ou à l’hyperstimulation. Entre anecdotes touchantes, réflexions profondes et humour décapant, elle nous montre comment elle navigue dans un métier où l’humain est au cœur… tout en composant avec un cerveau qui ne s’arrête jamais.Un témoignage authentique qui mêle sensibilité, résilience et réalité du terrain.🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi bientôt sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laura jongle entre deux mondes : celui du service public, avec ses codes bien établis, et celui de l’entrepreneuriat, plus libre mais aussi plus exigeant. Diagnostiquée TDAH à l'âge adulte, elle raconte dans cet épisode comment elle a découvert son trouble, ses premières prises de conscience et les montagnes russes émotionnelles que cela implique.👉 Ce qu’on aborde :Son quotidien professionnel dans une collectivité territorialeCe qui l’a poussée à créer son activité en parallèleLes difficultés liées à la concentration, à l’organisation, aux relations hiérarchiquesLa culpabilité, l’adaptation constante, le besoin d’indépendanceCe que le diagnostic a changé (ou pas)Avec authenticité, Laura partage ses hauts, ses bas, et ce qu’elle met en place pour trouver son équilibre. Un témoignage sincère, utile à tous ceux qui s'interrogent sur leur place dans le monde du travail avec un TDAH.🔸 À écouter si tu veux comprendre les tensions invisibles entre cadre rigide et esprit foisonnantSON LIEN CHATGPT: https://chatgpt.com/g/g-680012318fd48191a82e8029989a41be-focus-bordel-tdah-quest-by-l-educ-spe🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/4X7X2yE4DvHaRojt9]📩 Contact : berset.melodie@gmail.com🔗 Retrouve moi bientôt sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.