Le Flow Conscient

La discipline du Yoga est construite sur l'idée de dualité. Deux faces d'une même pièce qui ne sont pas contradictoires comme on pourrait le penser à la hâte mais des polarités qui se complètent pour nous élever et nous permettre de mieux nous connaitre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Imaginer que nous disposons d'un réservoir énergétique délivrant à chaque instant le même flux d'énergie c'est nier le caractère cyclique de notre fonctionnement féminin. Dans cet épisode, on revoit les différentes phases de notre cycle menstruel et on évoque des pistes pour poursuivre la pratique du Yoga tout en respectant ces variations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi lorsqu'une personne nous dit "c'est pour ton bien si je te donne ce conseil" ou encore "tu es courageuse, à ta place, moi je n'oserais pas", cela laisse un goût amer ?Pourquoi sous des airs de compliments, quelque chose en nous se ferme instantanément ? Tout simplement parce que ce ne sont pas des marques de réelle bienveillance et qu'on est capable de s'en rendre compte. Dans cet épisode, on traque les faux bons conseils et on apprend à reconnaitre qu'il nous arrive à nous aussi de manquer de véritable bienveillance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, nous plongeons dans l'énergie des Verseaux, nous découvrons ses qualités, ses zones d'ombre et ses compatibilités astrologiques ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qu'il s'agisse d'un décès d'une personne proche ou du deuil d'une relation amoureuse, ces moments sont difficiles à traverser. Il le sont d'autant plus lorsqu'on ne parvient pas à comprendre les enjeux ou lorsque la verbalisation des émotions n'est pas possible. Dans cet épisode, on évoque ensemble ces différentes formes de deuil et on ouvre des pistes de réflexion. Aucune recette toute faite, chacun vit l'épreuve à sa façon. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si les bonnes résolutions n’étaient pas le véritable point de départ d’une transformation profonde ?Chaque début d’année, nous nous fixons des objectifs, nous visualisons une nouvelle version de nous-mêmes, nous cherchons à “faire mieux”.Mais bien souvent, ces élans restent en surface et nous ramènent, quelques mois plus tard, exactement au même endroit.Dans cet épisode de Le Flow Conscient, je te propose de regarder les bonnes résolutions sous un angle différent : non pas comme un manque de volonté ou de discipline, mais comme des refuges confortables qui nous évitent parfois de regarder ce qui, en nous, demande réellement à être transformé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'hiver est une saison de repli, consacrée à la récupération et la régénération de nos batteries énergétiques. Mais c'est aussi une saison de défis pendant laquelle il faudra mettre en place des rituels simples et de bon sens pour aller vers un printemps plus aligné. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Capricorne est souvent perçu comme une personne froide, distante et très sérieuse. Découvrons ensemble les nuances de ce signe astrologique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Association des éléments Terre et Eau, le Dosha Kapha est stable et rassurant. Il dégage une belle présence enveloppante et sait ralentir lorsque tout va trop vite. Mais il a aussi tendance à rester ancrer dans de vieilles habitudes et à procrastiner. On développe ça ensemble dans cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous explorons le lien entre bien-être physique et santé mentale. Avec mon invitée, Agathe Gilbert, psychologue, psychothérapeute et spécialisée dans la théorie de l’attachement et conseillère en Fleurs de Bach, nous abordons la manière dont le corps et l’esprit dialoguent en permanence et comment les écouter permet de retrouver équilibre et clarté intérieure.Nous discutons aussi d’un sujet essentiel : pourquoi prendre soin de soi est loin d’être un acte égoïste. Au contraire, se prioriser, se connaître et nourrir son propre bien-être sont des chemins puissants pour créer des relations plus saines, plus conscientes, et contribuer positivement au collectif.Agathe nous partage sa bibliographie : On est foutu, on pense toujours trop - Serge MarquisLes vertus de l’échec - Charles PépinLes liens d’attachement (illustré) - Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud, Johanna CrainmarkLes quatre accords toltèques - Don Miguel RuizUn zeste de saison - Hélène Mathet-FaureJ'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie - Julie LecureuilNos émotions, les Fleurs, la vie - François DeporteLes Fleurs de Bach - Pascale MillierRespirer - James Nestor Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plonge avec moi dans l’énergie du dosha Pitta, le feu intérieur selon l’Ayurvéda : celui qui transforme, digère, analyse, agit.Dans cet épisode, on explore ensemble :les traits de caractère typiques des personnes Pittaleurs grandes qualités : clarté, volonté, leadership, sens de l’actionleurs défis : impatience, perfectionnisme, irritabilité, inflammationset surtout… comment apaiser un Pitta qui s’emballe : alimentation, rythmes de vie, pratiques de yoga, respiration, hygiène mentale.Avec des exemples concrets, un ton léger et des conseils simples à mettre en place, cet épisode t’aide à mieux comprendre cette énergie intense, brillante et parfois brûlante.Que tu sois Pitta, que tu vives avec quelqu’un de très Pitta, ou que tu veuilles simplement mieux comprendre les doshas, cet épisode va éclairer ton regard sur ton feu intérieur.Bonne écoute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les Sagittaires sont des découvreurs, des chercheurs qui avancent avec leur lampe torche à la main, souvent en éclaireurs pour initier le passage et faire profiter les autres signes de leurs apprentissages. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu as écouté l’épisode d’introduction sur les doshas, tu te souviens que, selon l’Ayurvéda, nous sommes tous faits d’une combinaison unique de trois énergies : Vata, Pitta et Kapha.Et Vata, c’est un peu le vent de la bande. Il bouge, il inspire, il change, il fait circuler. Sans Vata, rien ne bouge. Mais quand il s’emballe… c’est la tempête ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Moi, je n'enseigne que le Yoga. C'est une discipline que j'adore, qui me passionne et dont je ne pourrais jamais me lasser.Mais je connais Mylène, qui éprouve une passion similaire pour le Fitness, le Pilates et le Yoga. Elle aime faire bouger les gens et avoir une vie très active. Dans cet épisode, on parle ressemblances et différences entre ces trois disciplines et de l'intérêt de les pratiquer toutes les 3 !Si tu veux en savoir + sur Mylène :Studio Yoga Nouvel Équilibre sur Instagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La monodiète est une technique plus douce et plus accessible que le jeûne mais permet une mise au repos et une régénération du système digestif bénéfique à l'ensemble de notre organisme. Dans l'épisode, je t'explique comment la pratiquer et pourquoi c'est une méthode intéressante. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lorsqu'une personne dit qu'elle est Scorpion, la réaction en face est souvent intéressante. Les Scorpions ne sont pas facilement lisibles mais lisent très bien à travers les camouflages de leurs amis des autres signes astrologiques. Nous traversons en ce moment l'ère des Scorpions, voyons quels défis nous attendent. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le livre écrit par Miguel Ruiz est souvent critiqué pour les "platitudes" qu'il renferme. Mais parfois il est nécessaire d'enfoncer des portes ouvertes pour se rafraichir la mémoire et tourner à notre avantage certaines clés d'évolution. Que ta parole soit impeccable ; Ne rien prendre personnellement ; Ne pas faire de supposition ; Faire de son mieux... Nous connaissons ces "mantras" mais comment faisons-nous pour les utiliser concrètement dans nos vies quotidiennes? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10 leçons ou prises de consciences liées à ma pratique du Yoga ainsi qu'à l'enseignement de cette discipline que je te partage en espérant que ça fasse écho chez toi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que nous y soyons sensibles ou pas, l'Univers semble parfois nous envoyer des messages. On décrypte ces fameux hasards de la vie dans cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'Ayurvéda, médecine ancestrale indienne nous donne une grille de lecture de nos constitutions énergétiques grâce aux Doshas.Vata, Pitta, Kapha... Nous hébergeons les 3 mais la dominante de l'un ou de l'autre nous prédestine à développer certains comportements et aussi certaines maladies. Le savoir c'est avoir la possibilité de mettre en place de manière préventive toutes les habitudes saines pour conserver notre homéostasie.Pour aller + loin :Yoga, au fil des saisons à la lumière de l'Ayurvéda et de la sagesse indienne (Editions La plage)Ma Bible de l'Ayurvéda (Editions Leduc)L'Ayurvéda écrit par Sylvie Verbois (Editions Eyrolles) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.