Ebba Paulsson Podcast

I det här avsnittet gästas jag av P-O Osbeck som pratar om glappet mellan ambition och uthållighet, och hur vi kan må bra och prestera bra samtidigt.P-O arbetar i skärningspunkten mellan hälsa och prestation och hjälper människor att bygga hållbar prestation över tid. I grunden är han licensierad personlig tränare samt kost- och livsstilscoach, och har lång erfarenhet av att arbeta med människor som vill mycket, t ex ledare och entreprenörer, men som också behöver orka.I dagens avsnitt får vi bland annat lära oss:Hur vi håller energin på topp under dagenHur vi bygger vanor och bryter ovanor utan att det känns överväldigandeHur vi minskar stress genom att påverka hur vi tolkar det som händerStort tack till AMF Fastigheter för att vi fick låna er lokal för inspelning. Här når du P-O:Linkedin: P-O Osbeck | LinkedInNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I dagens avsnitt pratar vi om hur vi kan nå mer tillsammans genom bra samarbete.Oavsett hur drivna eller kompetenta vi är finns det ett tak för hur mycket vi kan uppnå på egen hand. För att ta oss längre och lösa större och svårare problem behöver vi andra. Och vi behöver bli bättre på att samarbeta.Det här gäller inte bara på jobbet. Vi samarbetar hela tiden. I studier, i relationer, i projekt och i vardagliga situationer där saker behöver fungera tillsammans med andra.Och kanske viktigast av allt: i en värld där de största utmaningarna inte kan lösas av enskilda individer blir vår förmåga att samarbeta avgörande.I dagens avsnitt får vi lära oss:hur vi får mer gjort och når mer genom smartare samarbetehur vi samarbetar bättre med andra människor i praktikenvad som skapar friktion och missförstånd i samarbetenhur vi samarbetar med AI på ett sätt som faktiskt skapar värdeI dagens avsnitt gästas jag av Alexander Löfgren.Han är doktor i industriell ekonomi och organisation vid KTH, författare till boken "Smart samarbete: mot meningsskapande mikrosystem" och rådgivare inom kollektiv intelligens, organisering och teknikförändring.Här når du Alexander: Linkedin: Alexander Löfgren | LinkedInNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I dag gästas jag av Johan Fallby, idrottspsykolog med bakgrund inom idrottspsykologi och KBT. Johan har själv spelat bordtennis på elitnivå och har därefter arbetat som idrottspsykologisk rådgivare. Han har bland annat varit verksam inom Svenska Fotbollsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté, men även arbetat individuellt med ledare och elitidrottare.I dag arbetar han även med hur idrottens strategier för prestation kan användas utanför sporten, bland annat inom näringslivet.I dagens avsnitt pratar vi om just det. Vad vi kan lära oss från elitidrotten för att prestera bättre och må bra över tid, och hur de här strategierna kan användas i andra delar av livet.Här når du Johan:Linkedin: Johan Fallby | LinkedInNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I det här avsnittet gästas jag av sparpsykologen Niklas Laninge. Vi pratar om psykologin bakom sparande, investerande och spenderande, och om hur man kan bygga enkla vanor och strukturer kring pengar som faktiskt håller över tid.Vi lär oss bland annat:​hur vi undviker att skjuta upp sparande och investeringar​hur vi undviker att agera på fomo när vi investerar​hur vi hittar en rimlig balans mellan att njuta av nuet och ta ansvar för vårt framtida jagHär når du Niklas:Niklas nyhetsbrev: Niklas Laninges nyhetsbrev | SubstackMail: niklas.laninge@opti.seInstagram: InstagramNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I dagens avsnitt gästas jag av Camilla Lundin, medgrundare till ett av Sveriges största karriärnätverk för kvinnor, Business & Dreams. Camilla har en bakgrund från Handelshögskolan i Stockholm och har tidigare varit med och grundat Qalora Capital, där hon hjälpte techbolag att ta in kapital genom ett nätverk av investerare.I det här avsnittet går Camilla igenom hur man sätter mål och faktiskt uppnår dem. Hon delar sin fyrastegsprocess för målsättning, som hon använder både i sitt eget liv och i arbetet med sina klienter för att nå mål i karriären.Det här är en tydlig guide för dig som vill sätta mål inför 2026 men som känner igen dig i att motivationen ofta är hög i början och sedan snabbt avtar. Processen är utformad för att hjälpa dig hålla fast vid dina mål och inte falla av längs vägen.Här når du Camilla:Instagram: InstagramLinkedin: Camilla Lundin | LinkedInNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Har du ofta svårt att fokusera?I det här avsnittet möter jag Ellinor Ladenberg, näringsterapeut med specialinriktning på stress och neuroledarskap. Hon förklarar hur du steg för steg kan skapa bättre förutsättningar för hjärnan att fokusera bättre.Vi får bland annat lära oss:Hur vi skapar de bästa förutsättningarna för fokusHur vi planerar våra dagar utifrån hur hjärnan fungerarHur vi äter för att hålla koncentrationen och undvika energidipparHur vi hanterar inre distraktioner som tankar och oroHur vi hanterar yttre distraktionerHur vi skapar förutsättningar för att hamna i flow när vi jobbarHur fysisk rörelse påverkar vår förmåga att fokuseraHur vi använder hjärnans naturliga energikurva för att lägga rätt uppgifter vid rätt tidpunktHär når du Ellinor:Instagram: InstagramTiktok: @ellinor.ladenbergHemsida: Om Ellinor LadenbergNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Känner du att du lätt tappar fotfästet?Att stress, oro eller andra människor snabbt påverkar hur du mår?Det kan hända när man saknar inre trygghet.I veckans avsnitt berättar psykologen Henrik Wiman hur du steg för steg kan bli tryggare i dig själv och mindre påverkad av det som händer runt omkring.Han går igenom tre konkreta nycklar som behövs för att bygga en stabil inre trygghet.Följ Henrik på instagram:InstagramLäs Trygghetskoden: Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet - Henrik Wiman, Charlie Eriksson - e-bok (9789189942684) | Adlibris BokhandelNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I det här avsnittet träffar jag Viveca Karima Viso.Viveca är en Growth Leader med erfarenhet från branscher som fastigheter, proptech, bank och finans och fintech. Hon har lång erfarenhet av att leda team och hjälpa både företag och entreprenörer att växa. Hon är både professionell och genuin, och brinner för människor och äkta relationer.I avsnittet pratar vi om Vivecas resa, hur du bygger ett nätverk genom meningsfulla relationer och varför äkta relationer slår strategiskt nätverkande.Vi pratar bland annat om:🔸 Hur du bygger ett nätverk från noll, även utan kontakter, rätt utbildning eller “rätt bakgrund”🔸 Varför meningsfulla relationer är grunden🔸 Hur du kan tänka för att våga be om hjälp🔸 Hur du använder LinkedIn för att skapa nya, äkta kontakter🔸 Hur du hanterar känslan av att inte ha ”tillräckligt” att erbjuda, särskilt som ung🔸 Vad du ska undvika när du nätverkarNå Viveca:Linkedin: Viveca Karima Viso | LinkedInNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hur blir man starkare mentalt och bättre på att hantera livets motgångar?I det här avsnittet gästas podden av psykologen och författaren Björn Hedensjö, som delar med sig av 9 verktyg för att bygga upp din mentala styrka, det som också kallas resiliens.Björn förklarar psykologin på ett konkret och enkelt sätt. Det här är ett avsnitt som kan göra stor skillnad, både för dig som går igenom något tufft just nu, och för dig som vill bygga upp en starkare grund att stå på framåt.👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor!Nå Björn:Mail: bjorn.hedensjo@gmail.comInstagram: InstagramLinkedin: Björn Hedensjö | LinkedInHemsida: Psykolog Björn Hedensjö | psykolog, författare, föreläsarePodd: https://open.spotify.com/show/6p5Grz1i5bLaTomPgLVbUk?si=8e0a99df0a4f48e0 Bok: Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft - Björn Hedensjö - Bok (9789180661591) | BokusNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠

Vid 62 års ålder bestämde sig Göran Adlén för att ta tag i sin hälsa.Fyra år senare hade han tappat 35 kilo, höjt sina testosteronnivåer till en 25-årings nivå och sänkt sin biologiska ålder med 12 år.I det här avsnittet berättar han hur han gjorde, varför motivation inte räcker och vad som faktiskt funkar för att skapa nya vanor som håller över tid.Han pratar också om vikten av att visa den nakna, ärliga sanningen i ett samhälle där AI och filter gör det allt svårare att veta vad som är äkta.Vi pratar bland annat om:🔸 Varför det aldrig är för sent att förändras🔸 Hur du får vanor kring träning, kost och sömn att hålla🔸 Hur han mår i dag, både fysiskt och mentalt🔸 Vikten av att visa hela resan, inte bara slutresultatetGöran delar sin resa med ärlighet och konkreta verktyg för dig som vill ta ett första steg mot förändring, oavsett om du är 30, 50 eller 70.👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor!Nå Göran:Linkedin: Göran Adlén | LinkedInInstagram: InstagramMail: goran@adlen.nuNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠

När Yousef Badaan var 9 år drabbades han av cancer i benet. Det var en ovanlig och aggressiv form som heter sarkom. I det här avsnittet berättar han om hur det var att gå igenom cancerbehandling som barn, hur han hittade styrka längs vägen och hur erfarenheterna har format hans syn på livet.Vi pratar bland annat om:🔸 Vad som hände när han fick beskedet🔸 Hur han hanterade sin rädsla under behandlingen🔸 Hur omgivningen reagerade🔸 Hur han ser på sin kropp och självkänsla idag🔸 Hur han har vuxit som person och tagit med sig en mentalitet in i andra delar av livetEtt avsnitt för dig som vill bli påmind om den styrka som finns i människor, även i de allra svåraste stunderna.Min mamma miste sitt liv i cancertypen sarkom. Vill du stötta forskningen och bidra till att fler överlever, precis som Yousef, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Skriv gärna "Ebba och Yousef" i meddelandet på swish, så vet vi att pengarna kommer från någon av er som lyssnat på detta avsnitt. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠Nå Yousef:Instagram: InstagramLinkedin: Yousef Badaan | LinkedInMail: yousef.badaan@gmail.comNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠

I det här avsnittet träffar jag läkaren Nils Edelstam från FunMed. Han berättar hur de använder maten som ett viktigt verktyg för att hjälpa människor att må bättre och varför han ibland rekommenderar en köttbaserad carnivorediet.Han delar hur en lågkolhydratkost har hjälpt hans patienter vid problem som bl a typ 2 diabetes, övervikt, magbesvär och risk för Alzheimers.Nils förklarar också varför samma råd inte fungerar för alla, och hur de i stället hittar en lösning som passar varje person.Avsnittet innehåller bland annat:🔸 Vad en carnivore-kost innebär🔸 Vilka hälsofördelar han har sett hos patienter när de ätit en lågkolhydratkost🔸 Varför individanpassad vård är så viktigt🔸 Behöver man inte grönsaker?🔸 Ger kött cancer?🔸 Behövs kolhydrater för träning?🔸 Vad säger Nils om livsmedelsverkets råd om att 45-60% av energiintaget ska komma från kolhydrater?Samtalet rör sig kring komplexa områden där vi inte hinner täcka alla nyanser, gå in på detaljer eller alla aspekter. Det är inte medicinska råd. Fördjupa dig gärna genom egen vidare läsning i länkarna nedan, som rekommenderas av Nils:Forskare om träning och ketogen kostProf Jeff Volek **https://www.youtube.com/watch?v=QA_krWML_9w**Prof Tim Noaks**https://www.youtube.com/watch?v=GzIhfUX5i2I&t=4083s**Prof Ben Bikman **https://www.youtube.com/watch?v=86f4thGPIJg&t=166s**Seriösa läkare om carnivore och kolhydratsfri kostDr Ken Berry **https://www.youtube.com/watch?v=sFXJ_U_hF9A**Dr Eric Westman**https://www.youtube.com/watch?v=uOSbj3EiWR0**Dr Paul Mason **https://www.youtube.com/watch?v=0b8Osg5MbfE&t=28s**Dr Georgia Ede **https://www.youtube.com/watch?v=URwq7Yzf0mY**Forskare om cancer Prof Thomas Seyfried **https://www.youtube.com/watch?v=kDbZrYu4V1E&t=14s**Nils Edelstam **https://www.youtube.com/results?search_query=nils+edelstam**Funmed **https://www.youtube.com/results?search_query=funmed+webinar**Livsmedelsverkets kostråd:https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostradVidare länkar till de Nordiska NäringsrekommendationernaNäringsrekommendationerNå Nils:Funmeds hemsida:Funktionsmedicin | Behandla orsaken | En ny vårdNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠

David JP Phillips är internationell föreläsare och författare till boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”. I det här avsnittet delar han hur han gick från många år av nedstämdhet till att hitta vägen tillbaka till glädje, energi och livslust, med hjälp av verktyg för att påverka hjärnans kemi.Vi pratar bland annat om:🔸 Hur dopamin, oxytocin, testosteron och andra signalsubstanser påverkar ditt mående och hur du kan få mer av dem🔸 Konkreta sätt att skapa motivation och glädje i vardagen🔸 Davids erfarenhet av 16 år av nedstämdhet och hur han tog sig ur detHär hittar du David:Instagram: InstagramLinkedin: David JP Phillips | LinkedInHemsida: Home - David JP PhillipsNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠

Micke Gunnarsson har under många år arbetat för att ge unga mer hopp och framtidstro. I det här avsnittet delar han med sig av berättelser, tankar och verktyg som kan hjälpa både dig själv och de barn och unga du har omkring dig.Vi pratar bland annat om:🔸 Boken ”10 saker jag vill säga till mina barn innan jag dör”🔸 Hur du som vuxen kan stötta unga som känner oro och stress🔸 Vilka livsval som gjorde att han fick mer tid och frihet🔸 Hur man kan lära sig att lita på livet och känna sig trygg i att det löser sigEtt avsnitt för dig som vill hitta mer mening, glädje och tillit i vardagen, och ge vidare samma känsla till nästa generation.Här hittar du Micke:Hemsida: Micke GunnarssonInstagram: InstagramNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠

Inom de mest framgångsrika teamen på Google har man hittat en gemensam nämnare. Man är snälla mot varandra.Birger Lycken har skrivit boken Från gnäll till snäll och i det här avsnittet pratar vi om hur snällhet är en strategi som gör dig mer framgångsrik både i jobbet och privatlivet.Birger berättar bland annat om:🔸 Hur du konkret kan träna på att vara mer snäll🔸 Hur du gnäller mindre och tar ansvar för lösningar🔸 Hur du bygger trygghet i teamet så fler vågar bidra🔸 Hur du tar emot kritik utan att gå i försvar🔸 Hur du ger kritik utan att skapa försvarHär hittar du Birger:Boken Från gnäll till snäll: Från gnäll till snäll : hur du vinner på att vilja andra väl - Birger Lycken - danskt band (9789189868243) | Adlibris BokhandelMail: Birger.lycken@westander.seWestander: Sveriges bästa pr-byrå - WestanderNå mig:LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠Mail: ⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠

I del två med Björn Strid får vi massor av konkreta tips på hur vi lyckas med sälj.Björn har över 55 000 timmar i försäljning bakom sig och har slagit rekord hos internationella bolag som DHL och Swiss Post. Han har skrivit en bok, "Låt hjärtat slå ditt säljrekord", som vi diskuterar i avsnittet.Vi pratar om:🔸 Hur du hanterar invändningar🔸 Hur du håller ett säljmöte på bästa sätt🔸 Hur du bygger säljteamet som ett fotbollslag🔸 När Björn fick höra “bald, fat and lazy” och hur det gjorde honom till bäst i Europa🔸 Hur du kan lägga upp veckan för att maxa din försäljning🔸 Om utseendet spelar någon roll🔸 Hur du undviker att irritera kunder🔸 Hur du pratar om pris på rätt sätt🔸 Bästa sätten att boka första mötet🔸 Vad Björn hade gjort om han var 20 år och ny i sälj🔸 Varför du säljer mer om du vågar visa att du är nyHär hittar du Björn:LinkedIn: ⁠(3) Björn Strid | LinkedIn⁠Böcker:📘 ⁠Låt hjärtat slå ditt säljrekord - Björn Strid, Niclas Lindgren - Bok (9789170922015) | Bokus⁠📘⁠https://bookboon.com/en/fotboll-och-forsaljning-ebook?mediaType=ebookNå mig:LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠Mail: ⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till Sarkomföreningens forskningsfond. Swishnumret är 123 184 91 81. Skriv gärna "Ebba" i meddelandet så att vi vet att det kommer från någon av er som lyssnat. Tack. Sarkomföreningens hemsida: ⁠Sarkomföreningen - för alla som är berörda av sarkom⁠

Från lärare till att bygga Lexington – ett varumärke känt över hela världen. Kristina Lindhe delar sina erfarenheter och lärdomar från att starta, driva och växa företag.Hon berättar bland annat om:🔸 De första stegen när man startar företag🔸 Vad som är viktigast att fokusera på i början🔸 Att hitta rätt personer och få teamet att arbeta mot samma mål🔸 De tuffaste perioderna under Lexingtons historia och hur hon tog sig igenom dem🔸 Att driva företag med sin man och samtidigt ha små barn🔸 Vad hon tog med sig från läraryrket in i entreprenörskapetEtt avsnitt fyllt med personliga erfarenheter och konkreta råd.17-Nätverket: Start - Nätverket 17Från lakan till livsstil (Kristinas bok): Från lakan till livsstil : min resa med Lexington - Kristina Lindhe - Bok (9789181012125) | BokusInstagram: InstagramLinkedin: (1) Kristina Lindhe | LinkedInNå mig:Instagram: https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pcLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/Mail: ebba@ebbapaulssonpodcast.comVarje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till Sarkomföreningens forskningsfond. Swishnumret är 123 184 91 81. Skriv gärna "Ebba" i meddelandet så att vi vet att det kommer från någon av er som lyssnat. Tack. Sarkomföreningens hemsida: Sarkomföreningen - för alla som är berörda av sarkom

I det här avsnittet berättar jag om när jag förlorade min mamma i cancer.Hon dog i oktober 2023. Jag var 18 år, hon var 49.Jag pratar om sjukdomstiden, om hur det påverkade mig under gymnasiet, och om vad som hände efteråt. Jag berättar vad som har hjälpt mig att hantera sorgen, vad jag har lärt mig, och hur allt det här har format både mig och podden.Mamma hade sarkom. En ovanlig cancerform som få har hört talas om.Jag delar det för att det kanske kan hjälpa någon annan. Kanske dig som har förlorat någon, är rädd att göra det, eller som behöver en påminnelse om varför det är viktigt att inte skjuta upp livet.För mig hade det betytt mycket att höra någon annan prata öppet om det här.Podden görs i samarbete med Sarkomföreningen. Om du vill stötta forskningen, får du gärna swisha till 123 184 91 81. Skriv “Ebba” som meddelande så att vi vet att pengarna är från någon som lyssnat. Du får gärna skriva ditt eget namn också, så jag vet vem du är. Alla pengar går direkt till forskning på sarkom.Läs mer om Sarkomföreningen: Sarkomföreningen - för alla som är berörda av sarkom

Andning: Kanske det mest underskattade verktyget för att må bättreVi andas hela tiden, men de flesta av oss gör det utan att tänka på hur.Och det är synd, för hur du andas påverkar allt från stress, sömn och blodcirkulation till matsmältning, fokus och mental klarhet.I det här avsnittet möter vi Sara Skoog, utbildad breathwork-guide via Hale och grundare av Breath Collective.Vi pratar bland annat om:🔸 Hur olika sätt att andas påverkar nervsystemet.🔸 Hur du kan växla mellan fokus, energi och avslappning genom andningen.🔸 Varför många upplever att meditation är svårt och hur andning kan vara ett enklare sätt att landa i kroppen.Dessutom guidar Sara oss genom en andningsövning i podden.Ett avsnitt för dig som vill må bättre med hjälp av något du redan gör.Här hittar du Sara:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-skoog-8183b824/Breath Collective Linkedin: https://www.linkedin.com/company/breath-collective/Hemsida: https://breathcollective.se/Instagram: https://www.instagram.com/yinwithsara/Poddens kanaler:Instagram: https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pcMin LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/

Hur slår man säljrekord?Björn Strid har över 55 000 timmar i försäljning bakom sig och har slagit rekord hos internationella bolag som DHL och Swiss Post.I det här avsnittet delar han med sig av vad som krävs för att lyckas i försäljning, med fokus på relationer, långsiktighet och att förstå människor.Vi pratar bland annat om:🔸 Konkreta lärdomar från 55 000 timmar i försäljning🔸 Hur du behåller drivet när det går trögt🔸 Vanliga misstag många säljare gör🔸 Hur du bygger starka relationer med kunderHär hittar du Björn:LinkedIn: (3) Björn Strid | LinkedInBöcker:📘 Låt hjärtat slå ditt säljrekord - Björn Strid, Niclas Lindgren - Bok (9789170922015) | Bokus📘https://bookboon.com/en/fotboll-och-forsaljning-ebook?mediaType=ebookPoddens kanaler:Instagram: @ebbapaulssonpodcastTikTok: @ebbapaulssonpodMin linkedin: (3) Ebba Paulsson | LinkedIn