Claim Ownershipמזל שנפגשנו
Subscribed: 0Played: 0
Subscribe
© עדי ויצמן ומירב מנחם
Description
ברוכות הבאות לפודקאסט “מזל שנפגשנו” - אנחנו עדי ויצמן ומירב מנחם, שתי קואצ’ריות שנפגשו במקרה בעולם העבודה.
גילינו שאנחנו מדברות את אותה שפה.
חיות את השילוב בין קריירה לבית, אמהות, זוגיות, ולב שרוצה עוד - לגדול, להגשים.
בפודקאסט הזה נדבר על כל מה שנוגע בחיים של נשים: עבודה, התפתחות, כסף, מערכות יחסים ומה שביניהם.
אם גם את חיה בלופ הזה, את לא לבד.
בואי איתנו למסע שהוא גם עמוק, גם מצחיק, וגם בדיוק בשבילך
גילינו שאנחנו מדברות את אותה שפה.
חיות את השילוב בין קריירה לבית, אמהות, זוגיות, ולב שרוצה עוד - לגדול, להגשים.
בפודקאסט הזה נדבר על כל מה שנוגע בחיים של נשים: עבודה, התפתחות, כסף, מערכות יחסים ומה שביניהם.
אם גם את חיה בלופ הזה, את לא לבד.
בואי איתנו למסע שהוא גם עמוק, גם מצחיק, וגם בדיוק בשבילך
31 Episodes
Reverse
אנחנו רגילות לדבר על פחד מכישלון.אבל כמעט לא מדברות על הפחד מהצלחה.בפרק הזה אנחנו פותחות את המקום השקט שבו משהו טוב מתחיל לקרות… ודווקא שם מופיעה בלימה. דחיינות. פיזור. עייפות פתאומית.לא כי אנחנו לא מסוגלות.אלא כי הצלחה מביאה איתה שינוי.לפעמים זה פחד לאבד שייכות.לפעמים חשש שזה יערער את הזוגיות או את האיזון בבית.לפעמים זה פחד מציפיות גבוהות יותר, או מלהרגיש חשופות.אנחנו מדברות על המנגנונים הלא מודעים שמנהלים אותנו, על הדרך לזהות אותם בזמן, ועל האפשרות לבחור אחרת.פרק שמזמין להסתכל בעיניים לפחד הזה, לא כדי להילחם בו, אלא כדי להבין מה הוא מנסה לשמור.
בפרק הזה אנחנו מדברות על חמש שפות האהבה, לא כתיאוריה יפה אלא ככלי יומיומי.על הפער שנוצר כשאני מעניקה אהבה בדרך אחת ומצפה לקבל אותה בחזרה, בזמן שהצד השני בכלל פועל מתוך שפה אחרת.דיברנו על מערכות יחסים, על הורות, על חברויות, וגם על העבודה.איך נראית תחושת חוסר הערכה, למה היא לא תמיד מספרת את כל הסיפור, ואיך שינוי קטן באופן שבו אנחנו מתקשרות יכול להפוך תסכול להבנה.פרק שמזמין להפסיק לפרש, להתחיל לשאול, ולנהל קשרים ממקום יותר מודע ופחות פגוע.
אמונות הן לא רק מחשבות.הן יוצרות פעולות, בחירות ודפוסי התנהלות שמנהלים לנו את החיים, לפעמים בלי שנרגיש.בפרק הזה אנחנו מדברות על איך אמונות נוצרות, למה הן נתפסות כאמת, ואיך אמונות לא מדויקות מייצרות נזק בפועל: בעבודה, ביחסים, בהחלטות שאנחנו לא מעזות לקבל.ומשם אנחנו עוברות לצד האופטימי: איך אפשר לזהות את האמונה, לערער עליה, ולהתחיל לפעול אחרת באמצעות כלים פשוטים וישימים.זה פרק למי שמוכנה לשאול רגע:מי אמר שזה נכון, ומה יקרה אם אבחר סיפור אחר?
בפרק הזה אנחנו עושות סדר במושג שכולן משתמשות בו, אבל לא תמיד באמת מבינות אותו.מה זה ערך עצמי ביומיום ולא בתיאוריה, למה הוא קובע איזה תפקידים נבקש, איזה גבולות נשים, ואיזה סטנדרטים נסכים לקבל בעבודה ובחיים בכלל.דיברנו על הקשר הישיר בין ערך עצמי להישגים.ובעיקר, איך ברמה הפרקטית, בצעדים קטנים ויישומיים, אפשר להתחיל להעלות את הערך העצמי מבפנים, בצורה שקטה, יציבה, וכזאת שמחלחלת החוצה.פרק שמזכיר שערך עצמי לא נולד איתנו או נעלם לנו. הוא משהו שאפשר לבנות.
קנאה היא אחד הרגשות הכי מאיימים שיש.אבל היא גם אחד הכי חכמים.בפרק הזה אנחנו עושות סדר בין קנאה שמרסקת מבפנים לבין קנאה שיכולה להפוך להשראה ולדלק להתקדמות.מדברות על קנאה בזוגיות, בחברות ובעולם העבודה,ואיך בעזרת זיהוי נכון שלה אפשר לגלות תשוקות, רצונות וכיוונים חדשים.זה פרק שנותן כלים, לא כדי להעלים את הקנאה, אלא ללמוד לעבוד איתה.
שוק העבודה עובר שינוי עמוק, והבינה המלאכותית היא כבר חלק מהמשחק. בפרק דיברנו על מה זה אומר בפועל: אילו מיומנויות כדאי לפתח עכשיו, למה פחד משינוי לא מקדם אותנו, ואיך מאמצים גישה של למידה מתמשכת בלי לעצור את החיים.נגענו באפשרויות שנפתחות דווקא בתוך חוסר הוודאות: מקצועות חדשים, גמישות תעסוקתית, עבודה מהבית ודרכים שונות לבנות פרנסה חכמה ומדויקת יותר.זה פרק שמציע הסתכלות מפוכחת על המציאות, בלי דרמה ובלי הפחדות. להבין את השינוי, ללמוד לזוז איתו, ולבחור לקחת בו חלק.
העידן שאנחנו חיות בו דורש מאיתנו להיות בכל מקום, כל הזמן. עבודה, ילדים, בית, וואטסאפ, רשתות וכל זה כשאנחנו רק רוצות להספיק, להתקדם, ולנשום לרגע. בפרק הזה דיברנו על למה ניהול זמן הוא לא רק טכניקה אלא דרך לחופש אמיתי חופש לבחור מה חשוב לי, מתי, ואיך.שיתפנו שיטות, כלים וטיפים שיעזרו לך לקחת בחזרה את השליטה בלו״ז שלך, להפחית הסחות, ולהרגיש קצת פחות כמו כדור שמתגלגל בין משימה למשימה וקצת יותר כמו מי שמובילה את היום שלה.
כולנו רוצות שיאהבו אותנו, שיקבלו אותנו, שיראו אותנו כחלק. אבל איפשהו על הדרך, הרצון הזה להשתייך הופך לפעמים לריצוי, ואנחנו מתחילות לוותר על חלקים קטנים מעצמנו כדי לא לאכזב, לא להכעיס, לא לאבד.בפרק הזה דיברנו על למה אנחנו מרצות (ולמה זה אנושי לגמרי), מתי זה דווקא טוב לנו, ואיפה זה כבר מתחיל לגבות מחיר יקר על חשבון האותנטיות, הגבולות והערך העצמי שלנו.דיברנו על איך לזהות מתי אני באה לקראת ומתי אני פשוט מוחקת את עצמי, איך לייצר את הבאלנס הבריא בין הרצייה החברתית לבין הנאמנות לעצמי, ומהם הכלים הקטנים שיכולים לעזור לנו לרצות פחות ולאהוב את עצמנו יותר.
אנחנו רגילות לחשוב במונחים של “איזון בית-עבודה”, אבל האמת היא שהחיים לא באמת נפרדים לקופסאות. הבית, העבודה, ההורות, התחביבים , הכול רוקד ביחד באותו מרחב. בפרק הזה דיברנו על איך יוצרים שילוב בריא ולא מתיש בין כל החלקים של החיים. דיברנו על מה זה אומר להגשים את עצמנו לא רק דרך קריירה אלא גם בתחומים אחרים, ואיך בפועל אפשר למצוא זמן, אנרגיה ופוקוס למה שחשוב לנו. ובסוף, גם חלקנו טיפים יומיומיים פשוטים שיעזרו להפוך את כל התיאוריה הזאת למשהו שאפשר ליישם בחיים עצמם.
בפרק הזה אנחנו צוללות לעולם המאתגר של הצבת גבולות. איך עושים את זה בלי להרגיש אשמים, ואיך זה משנה את כל מערכות היחסים שלנו. נדבר על מקומות שבהם זה פוגש אותנו: בעבודה מול מנהלים ועובדים, בבית עם בני זוג וילדים, וגם בחיי החברה. נפרק את היתרונות שגבולות בריאים מביאים איתם: חופש, כבוד עצמי ושקט נפשי,לצד הקשיים וההתנגדויות שמתעוררים בדרך. כי בסוף, גבולות זה לא חומה, אלא מפתח לחיים מאוזנים ומלאים יותר.
המילים שאנחנו משתמשות בהן, בקול או בלב, מעצבות את איך שאנחנו מרגישות, חושבות ופועלות.בפרק הזה דיברנו על הכוח המטורף שיש לשפה, במיוחד לשפה הפנימית שלנו: איך ניסוח קטן יכול לשנות את האנרגיה שלנו, את הביטחון, ואפילו את הבחירות שאנחנו עושות ביום-יום.דיברנו על: איך שפה יוצרת מציאות רגשית למה חשוב לשים לב לאיך אנחנו מדברות לעצמנו ואיך להחליף מילים שמחלישות במילים שמקדמותפרק שיעשה לכן חשק לדבר לעצמכן אחרת, ולהרגיש את זה בכל הגוף.
תודעת שפע. כולם מדברים על זה , אבל מה זה באמת אומר?האם זו רק גישה חיובית או שיש פה משהו עמוק ומשנה חיים?בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק המושג: איך תודעת שפע משפיעה על הבחירות שלנו, על הקריירה, על מערכות היחסים, ואפילו על כמה כסף יהיה לנו (או שלא).נדבר על ההבדל בין שפע אמיתי לבין מרדף, איך לזהות מתי אנחנו פועלות מתוך פחד וחוסר, ואיך משנים את זה , צעד אחר צעד.
מה זה בכלל רושם ראשוני, ולמה הוא כזה קריטי בכל כך הרבה רגעים בחיים, מריאיון עבודה ועד דייט ראשון?בפרק הזה דיברנו על איך יוצרים רושם ראשוני שהוא גם מדויק, גם אותנטי, וגם עובד לטובתנו.איך מגיעים מוכנים למפגש חשוב, מה אפשר לעשות אם הרושם הראשוני כבר לא היה משהו והאם באמת אפשר לתקן?וגם: מה קורה כשהרושם הראשוני בכלל קורה אונליין, דרך מסך?פרק חשוב לכל מי שרוצה להיראות, להישמע ולהיתפס כמו שהוא באמת, רק בגרסה הכי טובה.
החיים עוברים לנו בין דאגות על מה היה ומה יהיה, וכולנו מוצאים את עצמנו במרוץ מתמיד. בפרק הזה אנחנו מדברות על החשיבות של לחיות כאן ועכשיו, איך אפשר להשתחרר מהמחשבות שצובעות לנו את ההווה, ואיך מיינדפולנס יכול לעזור לנו להיות נוכחות יותר ולחיות את הרגע.
פרק חובה לכל מי שעומדת או עומד לפני ראיון עבודה.מהצד שלנו כמגייסות, אנחנו מסבירות למה בכלל שואלים את השאלות הקשות, מה אנחנו באמת רוצות לבדוק כשאנחנו “מאתגרות”, ואיך אפשר לענות בצורה חכמה, בלי לאבד ביטחון.יש גם סימולציה אמיתית של שאלות קלאסיות, עם דוגמאות לתשובות שעובדות, כדי שתגיעו לראיון מוכנים, בטוחים, ומדויקים יותר
ההרגלים שלנו הם כוח בלתי נתפס שעשוי להוביל אותנו לכיוון טוב יותר, או להפך. בפרק הזה אנחנו מדברות על מה זה הרגלים, למה הם כל כך חשובים, ואיך נוכל לבחור את ההרגלים שיכניסו אותנו למסלול של חיים טובים ומספקים יותר.
תמיד שמעת על קואוצ’ינג אבל לא באמת ידעת מה קורה שם? בפרק הזה אנחנו מדברות על מה זה תהליך אימון אישי, למה הוא כל כך עוצמתי, ואיך הוא יכול להוביל לשינוי אמיתי ,דרך הבנה חדשה של עצמך וצעדים פשוטים לעבר המטרות שלך.
קונפליקטים בעבודה הם לא רק בעיה, הם גם הזדמנות ללמוד ולהתפתח. בפרק הזה אנחנו מדברות על סוגי קונפליקטים שונים, איך כל אחד מגיב אליהם באופן שונה ומה זה אומר עלינו, ובעיקר איך להתמודד איתם בצורה שתוביל להזדמנות ולא למשבר.
אי פעם נכנסת לחדר ופתאום ריח, צליל או מגע קטן זרקו אותך ישירות לאיזו סצנה מהעבר?בפרק הזה דיברנו על מה שהחושים שלנו עושים מתחת לרדאר איך הם שומרים זיכרונות, מפעילים רגשות ומשחזרים חוויות לפעמים בלי שנבין למה.נכנסנו גם לצד המדעי: מה קורה בגוף כשזה קורה ולמה דווקא חוש הריח כל כך עוצמתי.וגם איך אפשר להשתמש בזה לטובתנו, כדי להתחבר לעצמנו, לרגשות שלנו ולמה שבאמת חשוב לנו לזכור
פרק חירום מוקלט מהלב. על סטרס, חרדה, אמהוּת במצב חירום, ועל איך אפשר לשמור על שפיות כשכלום לא רגיל. כולל כלים פרקטיים, נשימה עמוקה ורגע של בהירות בתוך כל הבלגן.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States