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海總機1898這次突襲海分機1816的家， 到的時候，海分機1816剛去健身回來， 討論完新節目的風格與名稱後，（這是海總機拜訪的主要目的啦！ 聊起運動與蛋白質補充的話題。 原來海鮮是優質蛋白質來源，蛋白質品質佳，脂肪含量少， 脂肪甚至還有Omega-3等多種不飽和脂肪酸， 抗發炎又幫助蛋白質吸收。 不過，吃海鮮固然好處多多， 但是在選擇海鮮上，還是要聰明選擇，吃得健康！ 健身增肌，維持身體健康之外， 也要愛惜地球，保護海洋的健康喔！ Monterey Bay Aquarium發展龐大的Seafood Watch Program： https://www.seafoodwatch.org/ 建立在中研院魚類資料庫，也是非常完整親民的臺灣海鮮選擇指南： https://fishdb.sinica.edu.tw/seafoodguide/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmc39qdm90oq901qaay6528r9/comments Powered by Firstory Hosting