爛泥Jill式優雅

自學，不是逃避體制，也不是放任孩子，而是在某個時刻，家長意識到這條路可能不適合自己的孩子。本集再次邀請到瑜伽服飾Asify創辦人 Alice，分享她陪伴女兒走過 7 年自學之路的真實心路。從小五遇到不適任老師的轉折，到離開體制的掙扎，再到孩子一度放棄學習、讓父母陷入焦慮的低潮期。我們也聊到台灣自學的制度與迷思，以及在沒有標準答案的育兒路上，家長如何選擇相信孩子，陪他走向自己的方向。 這一集，我們會聊到 ❤️為什麼孩子在體制中，反而開始失去自信與主動 ❤️從體制走向自學，父母內心最害怕、卻必須面對的選擇 ❤️台灣自學的基本樣貌與常見迷思 ❤️當孩子看起來什麼都不想學時，家長如何面對自己的焦慮 ❤️走過多年自學路後，一位媽媽給正在猶豫家長的真心話 育兒這條路上，孩子會一直變，而我們家長，有時必須在還沒有標準答案之前，就先為孩子做出一個「當下比較不傷他的選擇」。如果你現在正站在教育選擇的路口，每天都在問自己：「我是不是做錯了？」希望這一集，能陪你慢慢釐清，也溫柔地告訴你，會猶豫，代表妳真的很用心💕 👉 follow Asify https://www.instagram.com/asyogapants?igsh=YmhjNmI3eThuNWpj 如果你喜歡這一集，也請幫我在 Apple Podcast / Spotify訂閱、留下五星評價＋留言✨分享給身邊同樣在努力生活、努力變漂亮的她。你們的支持，真的就是我繼續錄下去最大的動力🫶 ———加入 Jill 的 LINE 社群搜尋「爛泥 Jill 式優雅」一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方讓我們一起活出優雅、美麗、又真實的人生🤍 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

她曾經是小學美術老師，也曾像許多新手媽媽一樣，在回到職場『找份正常工作』與『當個好媽媽』之間徘徊。直到她決定，承認自己不適合傳統體制，從一個覺得談錢很俗氣的藝術家，變成了教大家理財、也教大家生活的『聰明主婦』。 最讓我感動的是，聰明主婦對孩子的理財教育並不強求，而是將這份對金錢與人生的體悟寫進書裡。「盤點致富」這本書不只是財富工具， 更是媽媽留給孩子的一封長情書：「媽媽努力實現自我的背影，就是給孩子最珍貴的資產。」 我們聊到 ❤️「轉身的勇氣」離開穩定職場，如何與「不適合體制」的自己和解？ ❤️「感性與理性的交會」學藝術的人為什麼更要談錢？從產檢費開始的理財覺醒。 ❤️「盤點致富學」為什麼理財的第一步不是看盤，而是盤點妳內心的「焦慮迷霧」？ ❤️「頻率與節奏」面對「出書是靠老公」的酸言酸語，如何穩住自己的創作步調？ ❤️「留給孩子的名片」不強求的理財教育，其實藏著最深的身教與愛。 無論妳現在感到財務焦慮，還是對生活未來感到迷惘，讓我們跟著聰明主婦一起，在混亂的生活中，優雅地盤點出屬於自己的豐盛。 📖本集提到的好書 《盤點致富：五大面向×三大步驟，帶你穿越金錢迷霧》聰明主婦 著｜今周刊出版 Follow 聰明主婦 https://www.facebook.com/wisehomemaker ————— 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

我是 Jill。在 18 年的空服員生涯裡， 我學會了在亂流中平穩服務、在壓力下保持微笑、在突發狀況中冷靜應變。當我脫下制服， 走入家庭成為「兩隻狗跟一個孩子的媽」， 原本以為那些飛行經驗會隨之封存， 卻沒想到，正是那些萬英呎高空的訓練， 成了我育兒生活的「生存指南」。 這集節目， 我想跟妳們分享從天空帶回地面的五個成為媽媽後的體悟。無論妳現在正處於人生的哪一段航程， 希望這五件事， 能讓妳在混亂中依然能找回掌控感，優雅降落。 ✈️氧氣罩法則：為什麼「先愛自己」才是救家人的唯一途徑？ ✈️ 亂流中的廣播音：當孩子大崩潰，如何用「空服員頻率」穩定全局？ ✈️ 永遠的 Plan B：接受意外是常態，優雅是不為計畫被打亂而焦慮。 ✈️ 細節控的儀式感：雖然生活像爛泥，但妳依然可以擁有不將就的氣場。 ✈️ 回家的意義：飛遍世界才發現，最美的航點是有人等妳回來的家。 關於 Jill 前空服員、現任自媒體創作者。在《爛泥Jill式優雅》中，陪妳聊聊女性的重生、成長與優雅。 FB: https://www.facebook.com/share/1EThu8xY6A/?mibextid=wwXIfr IG: https://www.instagram.com/jillchen1217?igsh=NTZ1MzJjeHI3NDNi&utm_source=qr 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱＋五星評價＋留言 🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。 歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。 🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

🎵我有花一朵，種在我心中 含苞待放意幽幽 🎵 這首《女人花》，以前聽的是旋律； 當了媽媽之後再聽，聽懂的卻是歌詞。 你心裡的那朵花，現在開了嗎？ 還是不小心在忙碌中枯萎了？ 這集的節目有點不一樣，沒有來賓，只有我。 做節目的這半年來，我聽了好多媽媽的故事。 每一次錄完音，我心裡總會浮現一句話 ：「原來，不是只有我這樣。」 回想當初，卸下 18 年的飛行生活，育嬰留停在家的日子，我曾看著神采奕奕的同事、事業起飛的先生， 不斷問自己：「我真的喜歡現在的自己嗎？我有沒有勇氣，為自己的人生再努力一次？」 在這集單口裡，我想跟你們分享， 這半年來這些媽媽們教會我的事： 其實，沒有一個媽媽覺得自己準備好了！ 我們都是在害怕裡，選擇邊走邊學。 掙扎與暫停，從來就不是放棄，那只是為了不把自己弄丟。 「被好好聽完」本身就是一種力量，謝謝你們，願意在這裡讓我聽你說。現在的我，不再問自己「是不是落後了」，我只問自己「是不是還在路上」。 你不需要馬上變得很厲害。 你只要，不要消失就好。 今天，換我唱歌給你們聽💕 —— 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱＋五星評價＋留言 🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。 歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。 🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

「媽媽」這個稱呼，有時候對一個女人來說，是很沉重的。它不只是一個角色，更像是一種不能失敗的標準。 但，到底怎麼樣才算是一個好媽媽？ 這集邀請到「服裝神老師」沈靖娟。如果妳不認識她，妳可能會先被她身上耀眼的標籤吸引：服裝創作國手、總統教育獎得主、實踐大學講師。但在這些光環背後，是一個從高中就必須半工半讀、照顧罹癌父親與年幼手足的堅韌女孩。她習慣了用「精準」來控制版型、用「努力」來對抗命運。然而，當這樣一位講究分毫不差的職人，進入了完全無法預測的「育兒生活」，也曾讓她經歷過深度的失控與自我懷疑。這是一集關於「職人精神」與「母職」和解的故事。靖娟從原本全力衝刺的賽道，轉身走向「預約訂製」的慢活節奏。這看似是一種為了孩子的妥協，或許也是她正在學習如何更靠近自己。 如果你正卡在「我是不是該為了孩子放棄自己？」的矛盾裡，這集節目，希望能給你一點溫柔的答案。 這集聊到 ❤️從困境裡長出的力量 16 歲當學徒、面對罹癌父親…，在那段看似無路可走的青春裡，是什麼支撐著她走到今天？ ❤️職人的堅持：為什麼是「版型」？ ❤️成為媽媽後的「失控」與「重整」 面對「不能再像以前一樣全力衝刺」的現實，她如何面對內心的拉扯？ ❤️不退讓的轉身：關於選擇與轉彎 從量產轉向「預約訂製」，她怎麼定義現在的「成功」？為什麼「慢一點」反而更有力量？ 錄完這集，我最大的感觸是：原來，真正有力量的人，不是從來沒有被擊倒，而是在每一次混亂裡，都願意誠實問自己：「我現在需要的是什麼？」如果你覺得現在的自己很不一樣，甚至覺得自己變慢了、停滯了，請記得靖娟老師的故事：你沒有退步，你只是正在換一種方式，活成自己。 Follow 服裝神老師 https://linkgoods.com/patternmakershen?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

「我現在過的生活，真的適合我嗎？」 這句話，妳也在深夜裡問過自己嗎？在這一集的訪談中，我發現了一個明確的共通點：很多女人，都是在成為媽媽之後，才第一次被迫「停下來」。 我自己，在空服界待了 18 年。外人看來光鮮亮麗、收入穩定，但說實話，在那段飛行的日子裡，我並沒有找到太多關於「我是誰」的價值感。而今天這一集的來賓神燈教母 Ivy，她在出版社工作將近 20 年。她累積了深厚的能力、廣闊的人脈，擁有一份令人稱羨的資深位階，卻在四、五十歲左右，在成為「母親」這個角色之後，選擇讓人生轉一個彎。我們兩個加起來，在傳統認知的「好工作」裡待了將近 40 年。為什麼我們都選了這條不簡單的轉職路？ 本集重點筆記： ❤️20 年的穩定歷程，什麼是「想離開」的最後一根稻草？ ❤️當「資深出版人」遇上「資深空姐」：我們對自我價值的重新定義。 ❤️內疚感的出口：如何與那個「覺得對不起家庭」的自己和解？ ❤️支援系統在哪裡？給身邊沒有後援的媽媽，第一步的具體建議。 轉職，不一定是對過去的否定。很多時候，它只是代表妳開始更認真地對待自己的人生。如果你正在聽這一集，心裡其實很迷惘、也很累，我想跟你說：妳不用急著做出決定。光是願意為自己停下來想一想，就已經是一種很溫柔、也很勇敢的開始💕 Follow 神燈教母Ivy https://www.instagram.com/lampmomhelpu?igsh=MWxzeGkzbHpscDk4OA== 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

「我們都受過一種訓練，叫作『心裡波濤洶湧，臉上卻要掛著完美微笑」☺️ 她是前非凡電視台財經主播，朱楚文。 七年多前，正值事業起飛期的她，做了一個震驚旁人的決定：卸下主播光環，為了家庭移居新竹，開始創業，如今在財經主持界有著頂尖的專業。 從鎂光燈聚焦的主播台，到新竹的新生活； 從訪問全球頂尖領袖，到面對家裡如何跟孩子溝通。 這中間的落差，她是如何調適的？ 有沒有哪個深夜，她也曾感到「不甘心」？ 這集，邀請楚文「卸下武裝」，聊聊那段從「妥協」到長出「溫柔韌性」的重生之路。 🧧 同場加映：【過年求生指南】 我將化身「白目親戚」，對楚文發動靈魂拷問！ 「薪水多少？」、「怎麼不生第二胎？」、「小孩怎麼這麼瘦？」 聽聽楚文如何運用「提問力」，優雅地反守為攻！ 在正式訪談開始前，楚文笑著跟我說，她其實很少參加這種軟性的訪談節目，身為財經領域主持人，好像也不知不覺，會被期待變得更理性、更強勢一點。在這一集裡，我看到她幽默、風趣、會自嘲、也會大笑的那一面；同時，也看見她身為女性、身為媽媽，那份柔軟、細膩，卻非常有力量的存在。 這一集，我們真的就是，邊笑、邊聊，在笑聲裡， 把很多平常不好意思說出口的心裡話，慢慢說出來～ 關於來賓：朱楚文 Ashley Chu * 身分： 財經主持人 / 作家 / Podcast《科技領航家》主持人 * 經歷： 前非凡電視台主播，擅長科技趨勢與財經議題，曾專訪多位全球頂尖領袖。 * 著作： 《提問力，決定你的財富潛力》、《全球頂尖領袖親授的17堂課》 * 個人官網：https://goldenapple.media/ * Podcast： 科技領航家 / 科技財經午報 Follow 楚文 https://www.facebook.com/truewingchu 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

成為媽媽之後，我們習慣把所有角色扛在肩上， 而在創作者這條路上，我曾經也以為自己必須單打獨鬥。 直到遇見了知識型IP經紀人-Ivy姐， 我才發現，原來有一種支持，不是只幫妳加油，而是願意站在妳身前，替妳擋下那些不合理的質疑與壓力。 很多人以為經紀人就是「負責談錢」、「接案子抽成」， 但這集節目，我們聊了更多關於這份工作「不為人知」的辛苦。 為了幫創作者爭取合理的價值，她必須在談判桌上扮黑臉； 為了保護創作者的品牌羽毛，她必須忍痛推掉高價但不適合的案子，甚至承受廠商的誤解與情緒。她做的，不只是幫忙談價格， 而是在創作者最不確定自己的時候，接住他們的焦慮。 這集聊到： ❤️ 經紀人挑人看的不是流量，而是「價值觀」是否契合 ❤️價值 vs. 價格： 創作者最常犯的錯。我們總是急著證明自己，卻忘了自己值得。 ❤️神燈教母的談判桌： 我的首次百人演講邀約，Ivy 是如何判斷「妳值得這個價」，並為我爭取到底？ ❤️當合作對象不尊重人時，經紀人如何不卑不亢地應對？ 這集雖然聊的是「創作者與經紀人」的故事， 但我更想獻給每一位在家庭裡默默付出的妳。 請記得：妳的努力與價值，值得被看見，更值得被好好對待。 Follow 神燈教母Ivy https://www.instagram.com/lampmomhelpu?igsh=MWxzeGkzbHpscDk4OA== 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

妳曾為了愛情，毅然決然放棄穩定的工作，跳向另一個完全陌生的環境嗎？本集我們邀請到中文流利到讓人驚豔的日籍空服前同事，愛紗（Alisa）。 她曾是Air China(國航)與 China Airlines(華航)的空服員，卻在人生最燦爛的時刻，因為「緣分」選擇落腳台灣，成為台灣媳婦。Alisa 將與我們分享，為什麼日籍組員的中文能進步神速？（原來除了同事親切，還有神祕的「台灣男友」因素？） 此外，我們也深入聊到了台日育兒文化的巨大衝擊： ❤️產檢文化： 台灣老公的「亞薩西」陪產檢，竟然讓日本媽媽超驚訝？ ❤️便當地獄： 凌晨五點起床做「角色便當」是日本媽媽的日常？女兒看見Elsa 變雪球的崩潰瞬間！ ❤️移居考量： 為了女兒的未來，她如何帶著全家在台日之間「遷徙」？面對女兒回台上學初期尖叫、逃跑的崩潰三個月，她又是如何走過來的？ 這是一集關於勇氣、選擇與跨國家庭酸甜苦辣的故事，獻給每一位在家庭與自我實現中努力平衡的妳。 Follow 愛紗 https://www.instagram.com/ari_bunny?igsh=ZjZyeWcwMXVrY3Ji 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

成為媽媽之後，很多女人都曾問過自己一個問題：「如果我把時間留給孩子，那我自己還剩下什麼？」 這一集，我邀請到 ASify 創辦人 Alice。她曾是補習班英文老師，卻在懷孕、身體改變、成為媽媽之後，慢慢意識到，她需要的，不只是工作成就，而是一個能夠同時安放身體、家庭與自己的位置。 從接觸孕婦瑜伽、考取瑜伽老師證照，到為了孩子調整課量、選擇親密育兒，Alice 與先生一起，在現實與理想之間，做出一次又一次不容易的選擇。 後來，她開始代理國外瑜伽服品牌，卻在第一線聽見無數亞洲女性的身體困擾，不合身的版型、跑杯的內衣、卡住的褲襠，以及「怎麼穿都不像是為我設計的」挫敗感。 於是，她選擇走一條最慢、卻最踏實的路：從零開始，為亞洲女性重新打版。 在這一集裡，我們聊到的不只是創業，而是 ❤️成為媽媽之後，如何不把自己弄丟 ❤️在忙碌與疲憊之中，怎麼照顧身體的感受 ❤️為什麼「慢慢來、不妥協」，也是一種很堅定的選擇 我們也聊到ASify 的設計理念， ❤️一件衣服，花 18 個月反覆調整 ❤️因為一位棉花糖女孩重新打版製作新尺寸 她希望這些衣服，陪伴女性走過各種人生狀態。如果妳最近也正在某個轉彎處，這一集，希望也能陪伴妳。 👖 Jill 的布料＆單品小推薦 這一段，是我在團購前實際試穿、感受後，很想幫大家整理的一點心得： * 闊腿褲：日常首選，修身又好活動，接送孩子、出門都很可以 * 緊Q果凍布：健身房跑步、重訓都 OK，穩定度很好 * 綿柔慕斯布：日常瑜伽貼身款，彈性高、真的很舒服 * ASify Bratop：包覆度、支撐度、舒適度都很到位（有運動習慣的一定要試看看） 🛒 團購優惠 * ✔ 全品項 85 折 * ✔ 滿 1840 免運 * ✔ 7 日免運退換 🎁 滿額贈 * 滿 3500｜止滑襪（價值 500） * 滿 5999｜小糾結－綠（價值 1500） * 滿 7000｜軟綿綿罩衫－黑（價值 2200） 🔗 團購連結：https://www.as-for-me.com/one-page-stores/jill 🎧 收聽後，如果你願意 也歡迎留言跟我分享：你最近，正在經歷哪一種人生轉彎？ Asify官方網站 https://www.as-for-me.com/ 如果你喜歡這一集，也請幫我在 Apple Podcast / Spotify訂閱、留下五星評價＋留言✨分享給身邊同樣在努力生活、努力變漂亮的她。你們的支持， 就是我繼續錄下去最大的動力🫶 ———加入 Jill 的 LINE 社群搜尋「爛泥 Jill 式優雅」一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方讓我們一起活出優雅、美麗、又真實的人生🤍 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

妳也是在成為媽媽之後才學會做菜嗎？ 這一集，我邀請到一位 影響我超過十多年的料理老師， 也是我料理「生活技能」這條路上， 非常重要的一位導師 愛米雷 家料理甜點教室的 Amy 老師。 我第一次走進她的小教室， 是在還沒成為媽媽的時候。 那不是一間設備華麗的料理教室， 而是一個溫柔、安靜、 讓人一坐下來就覺得安心的空間。 也正是在那裡，我第一次真正理解 原來做菜不是一件那麼困難的事。 在這一集裡，我們聊到： ❤️料理是怎麼走進 Amy 老師的人生 ❤️為什麼她選擇用「小教室」的方式教學 ❤️成為媽媽之後，生活與工作的轉變 ❤️料理真正的意義是什麼？ 如果你也對料理有興趣， 一定要聽聽Amy老師的心路歷程～ 🌿 關於來賓 https://www.instagram.com/amys_foodlab?igsh=MTNmOXZxNTlqem1weA== Amy老師｜愛米雷 家料理甜點教室 擅長甜點烘焙，中式、日式、韓式、泰式等家庭料理都難不倒她，以溫柔細緻的教學方式， 陪伴許多人從「不太會煮」到「敢走進廚房」。 如果你喜歡這一集，也請幫我在 Apple Podcast / Spotify訂閱、留下五星評價＋留言✨分享給身邊同樣在努力生活、努力變漂亮的她。你們的支持，真的就是我繼續錄下去最大的動力🫶 ———加入 Jill 的 LINE 社群搜尋「爛泥 Jill 式優雅」一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方讓我們一起活出優雅、美麗、又真實的人生🤍 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我邀請到一位我在空服員時期就認識的老同事，Irene 。 十多年前，當多數人還沒開始經營社群時，她已經默默分享生活、累積信任；離開航空公司、成為媽媽之後，她沒有停下來，反而一步步走出屬於自己的路，從一個人到歐洲旅行，到親自飛去拜訪設計師、談合作，成為歐洲選品主理人。而現在，她還多了一個讓人好奇的身份，童星的媽媽。 五歲半的女兒，是天生的表演者，拍廣告、拍電影，甚至與徐若瑄同台演出；在長時間拍攝、忙碌片場裡，她如何判斷孩子是真的喜歡？又如何在專業與心疼之間，替孩子守住界線？更不容易的是，她同時還照顧著一位國中階段的兒子，兩個孩子、兩個完全不同的人生階段，她如何分配時間、調整心態，在母職、工作與自我之間找到平衡？ 在這一集中，我們聊到 ❤️歐洲選品的故事起點：為什麼一個人旅行，成為她人生的重要養分 ❤️如何從「喜歡」走到「專業選品」 ❤️童星媽媽會遇到的真實問題與外界好奇 ❤️長時間拍攝下，媽媽內心的拉扯與心疼 ❤️經歷人生轉折後，如何重建自己的力量 這是一段關於 溫柔、堅韌、與認真生活 的分享。獻給每一位正在努力當媽媽、也努力不忘記自己的妳。 👉 follow Irene https://www.facebook.com/irenebabysuteu 如果你喜歡這一集，也請幫我在 Apple Podcast / Spotify訂閱、留下五星評價＋留言✨分享給身邊同樣在努力生活、努力變漂亮的她。你們的支持，真的就是我繼續錄下去最大的動力🫶 ———加入 Jill 的 LINE 社群搜尋「爛泥 Jill 式優雅」一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方讓我們一起活出優雅、美麗、又真實的人生🤍 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

這一集（下集），我們把焦點放在 更實用、更專業，也更貼近生活的瑜珈內容，陪你一起認識不同瑜珈派別、孕婦瑜珈的真正意義，以及隔了十多年再度成為媽媽的凱蒂老師如何在教室經營、創作與家庭之間找到節奏。 這集我們聊到 ❤️瑜珈怎麼選才不會越練越焦慮？流動、哈達、陰瑜珈一次講清楚，為什麼「靜不下來的人」反而更適合流動瑜珈？ ❤️瑜珈老師為什麼要開教室？真實血汗經營史公開從「只想好好教課」到成為經營者，媽媽、老師、創作者三種身分如何同時扛？ ❤️孕婦瑜珈不是溫柔伸展，是為了產後不痛到叫媽媽！懷孕就開始練肌力與肌耐力，為產後抱小孩、腰痠背痛提前準備。 ❤️孕期喘、情緒起伏大？原來關鍵在「呼吸」一套讓媽媽更穩定、也讓寶寶更安心的呼吸練習邏輯。 ❤️三胎媽媽的回到中心法則孩子、家庭、狗狗、創作全都要顧，她靠什麼小儀式讓自己不崩潰？ 孕婦瑜珈其實不只適合孕婦，也非常適合瑜珈初學者，願我們都能在忙碌的生活中，找到自己舒服的呼吸節奏。 🌟 Follow 凱蒂老師 https://youtube.com/@flowwithkatie?si=ylBYG_HMxOzBm2yx 🎁 Jill 粉絲專屬優惠 輸入折扣碼 「HHjill」享 課程 85 折優惠（1/16 止）課程網址：https://hahow.in/courses/68bb0163b63d24315c0a60f1 💛 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

我第一次認識凱蒂瑜珈，是在疫情哪裡都不能去的日子。那時候焦慮很多、壓力也很滿，只要覺得想伸展、想讓心安靜一下，我就會打開她的影片跟著做。 甚至有一次在「安定身心」的練習裡，我做到一半突然哭了。那是一種，身體被看見、情緒被接住、心重新被安放的力量。所以今天能邀請她來到節目，對我來說是一件非常美好、也很感動的事。 這集我們聊到： ❤️ 剖腹產 vs 自然產：瑜珈如何救她的產後水腫 ❤️ 從駝背設計師到瑜珈老師：她如何找到自己的人生路 ❤️ 媽媽怎麼拍片？她靠「夾縫時間」經營 7 年 YouTube ❤️ 打造瑜珈儀式感：味道、燈光、空間整潔 ❤️ 夫妻一起拍 YouTube？大吵也免不了 ❤️ 大休息哭出來：用瑜珈釋放累積的情緒 ❤️ 瑜珈沒有年齡、沒有身材限制！她在孕期親自設計孕婦瑜珈 願我們都能在流動裡被看見，也願每一次呼吸，都帶我們回到自己的中心。 下一集，我會再帶大家了解更多關於不同瑜珈派別、孕婦瑜珈的小知識～ 🌟 Follow 凱蒂老師 https://youtube.com/@flowwithkatie?si=ylBYG_HMxOzBm2yx 🎁 Jill 粉絲專屬優惠 輸入折扣碼 「HHjill」享 課程 85 折優惠（1/16 止） 課程網址：https://hahow.in/courses/68bb0163b63d24315c0a60f1 💛 如果你喜歡節目內容，請給我一點鼓勵： 🌟 在 Apple Podcast / Spotify訂閱＋五星評價＋留言🌟 分享給身邊正在努力生活的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 💬 加入 Jill 的 Line 社群 搜尋：爛泥Jill式優雅一個「陪伴感 × 高品質選物 × 真實交流」的地方。歡迎溫柔而真誠的妳加入，一起活出優雅、美麗的人生。🔗 https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我邀請到我心中「很完美」的女人，Brenda。她從少女雜誌《Sugar》服裝編輯、時尚雜誌總編輯，到藝人造型師、行銷人、自媒體創作者，同時也是兩個孩子的媽媽。 我們聊她怎麼在高壓的時尚產業裡練出「快節奏 × 高EQ」，從紙本雜誌到部落格、粉專、自媒體與 Podcast，一路摸索出自己的定位；也聊到她如何用時間管理、飲食自律維持狀態，在白天上班、晚上當媽媽之間，還保留一塊屬於自己的生活儀式感。 她也分享了和先生二十幾年的感情如何保鮮、 為什麼她到現在都還堅持當「有一點少女心的小女人」，以及在自認不是「夠格的媽媽」的那些低潮裡，她怎麼哭、怎麼調整、怎麼再次站起來。 這集我們聊到 ❤️造型師不好當，接到范冰冰的案子，五天內完成所有服裝、企劃、場地與拍攝，飛香港兩天一夜高壓執行 ❤️如何一路從編輯 → 造型師 → 行銷人 → 創作者，自學所有技能。 ❤️當了媽媽之後，時間管理反而變得更好 ❤️Brenda的一日行程大公開：如何一人身兼三職，珠寶行銷，KOL，媽媽 ❤️40歲之後維持漂亮與體態的祕訣 ❤️「自覺不是夠格媽媽」的低潮，大哭之後如何調整、以及如何和孩子一起成長 從「30玩美」到「女人半熟成」， Brenda 用很真實的故事告訴我們： 完美不是目標，持續學習、願意為自己努力，才是。 follow Brenda https://www.instagram.com/brenda.fabulous?igsh=MTI4Zmd6cW8wdnRtdw== 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 ——— 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳加入，讓我們一起活出優雅美麗的人生～ 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

這集邀請到台灣科藝文教協會理事長，蕭愉霈。身懷六甲的她，特地從嘉義北上參加錄音，只為了推廣即將到來的『布袋音樂節』。原來這麼盛大、豐富的音樂節，竟然完全免費，只因她們堅持：偏鄉孩子也值得被看見。 從拓荒般的殘破樂器，到如今許多知名樂團一起加入，布袋音樂節是一群老師、志工與家長，用信念堆出來的奇蹟。我問她：「當媽媽感到焦慮迷惘時會對自己說什麼話？」愉霈說：「我根本忙到沒有時間焦慮。」 這句話輕描淡寫，卻是一個媽媽最堅定的力量。她忙的不是工作，而是使命。她忙著讓偏鄉的孩子，也能因音樂而發光。 這一集，妳會聽見一位媽媽、老師、推動者、懷著第二個孩子的女人，如何用她的行動，為偏鄉孩子開啟未來。妳也會更認識今年的 布袋音樂節，一個真正想讓孩子被看見、讓家庭一起感受音樂之美的公益活動！ 這集我們聊到 ❤️一開始到偏鄉教音樂，連樂器都壞掉、音不準，卻依然不放棄的原因 ❤️孩子們如何從怯生生、不敢抬頭，到能站在舞台上演奏 ❤️布袋音樂節為什麼堅持完全免費、沒有售票 ❤️音樂節對孩子可能帶來的生命影響 ❤️居然還有彈跳床! ？ 無人機體驗！布袋音樂節值得「全家大小一起去看看」的原因~ 2025 嘉義布袋音樂節｜活動資訊 日期｜**2025/12/7（日）時間｜**09:00–18:00 地點｜**嘉義 布袋商港 票價｜**完全免費 活動亮點： * 台北市民交響樂團 × 布袋青少年交響樂團 * 嘉義在地國中小、舞龍團精彩演出 * 機器人、無人機等科學闖關體驗 * 美食市集、氣墊樂園、親子友善活動 * 海上高空煙火秀（閉幕） 週末帶孩子來布袋走走，感受海風、音樂與偏鄉孩子的舞台。 -- Hosting provided by SoundOn

我第一次滑到小可的 IG，是她分享的高鐵工作日常。那時候只覺得她專業又可愛，沒想到往下滑，發現她根本是個超級幽默、有梗的媽媽。 這一集，我們聊她從列車長轉成全職創作者後的故事。疫情期間，她為了耗盡兒子的體力，拍了一大堆在家玩的創意遊戲：彈跳床、障礙賽、追趕跑跳碰…沒想到這些原本只是陪孩子的日常，竟然讓她從 1 萬飆到 3 萬追蹤、還意外上新聞。 「瘋媽媽」的稱號也在那時自然長出來。她把許多媽媽不敢做、但看了會大笑的畫面拍成內容，越真實、越做自己，粉絲就越喜歡。 這集我們聊到 ❤️疫情爆紅：陪孩子放電的影片紅到上新聞！ ❤️「瘋媽媽」稱號是怎麼自然形成的 ❤️離開列車長職位後如何重新找到自己的定位 ❤️收到《小姐不熙娣》主持邀請差點被當詐騙 ❤️夫妻拍片默契養成記：從抱怨到神隊友 如果妳也在努力當一個好媽媽、好夥伴， 希望小可的故事，可以陪妳在忙碌的生活裡， 對自己多一點肯定，多一點勇氣，也多一點幽默感 follow 小可：https://www.instagram.com/tanyacowu?igsh=MXR6a3ZheTBwajJsZg== 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方， 歡迎溫柔而真誠的妳加入，讓我們一起活出優雅美麗的人生～ 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

今天的來賓，就是那個在車廂裡、陪著大家一起南北奔走的微笑身影，在台灣高鐵服務 14 年的前列車長：吳小可。她在每天不同的旅途中，看見各種人生故事。這一集，我和小可聊了好多她在高鐵的日子，從第一次執勤的緊張，到面對突發狀況時的臨場反應；從車廂間的小秘密，到那些讓人瞬間被暖到的乘客片段。 而當她成為媽媽之後，「穩定的工作」和「想陪孩子長大」之間的拉扯，最後帶她做了一個很重要、也很溫柔的決定。 這是一段關於責任、選擇的故事。 如果你們也對高鐵列車長的工作內容感到好奇 一定要聽聽這集 這一集我們聊到 ❤️列車長的一天到底在忙什麼？ ❤️列車長身上的配備竟然重達五公斤？！ ❤️她遇過最感動的乘客、也遇過差點笑出來的瞬間。 ❤️車務人員懷孕後還能值勤嗎？ ❤️原來高鐵車上真的有哺乳室！而且還超貼心。 ❤️成為媽媽後，那個「要不要離開高鐵」的超級大抉擇。 下一集，我們會請小可再回來， 聊聊她離開高鐵後，如何用影片、幽默與生活感，重新找到屬於自己的舞台 敬請期待☺️ follow 吳小可 https://www.instagram.com/tanyacowu?igsh=MXR6a3ZheTBwajJsZg== 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

在家裡社區，我常常看到熟悉的身影，她總是在工作與家庭之間奔波。 今天要介紹的來賓，就是我樓上的鄰居：「無敵三寶媽」珮甄。 她的人生故事很不簡單。從小因為家庭因素，13 歲就開始在夜市打工，高中休學後甚至自己擺攤、開服飾店，提早背起了養家的責任。後來，她選擇轉行成為房仲，一路走來，靠著韌性和勇敢，撐起家庭，也找到屬於自己的專業與成就。 在這一集裡，我們聊到： ❤️13 歲開始打工，從夜市到服飾業的成長故事 ❤️女性房仲的挑戰、成就感，以及看房小技巧 ❤️三個孩子的日常與「男主內、女主外」的家庭分工 ❤️ 不再複製創傷！媽媽的育兒轉念智慧 ❤️如何在情緒焦慮時找到自我安放 如果妳也正在努力兼顧家庭與工作，或在媽媽的角色中覺得迷惘，希望珮甄的故事能讓妳感受到：即使身處泥濘，也能長出屬於自己的花。 follow 無敵三寶媽：https://reurl.cc/A3ZrrY 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn

她是空服員、歌手、也是音樂劇演員。在《聲林之王》的舞台上，她用歌聲療癒無數人；在家裡，她是一位用歌聲哄孩子入睡的媽媽。這次，她帶著新作品《快弟的三個包裹》回來～ 一齣讓人又笑又哭、適合大人與孩子一起看的親子音樂劇。 在這集裡，我們聊到： ❤️ 現場與打擊樂團合作演出，有什麼特別的挑戰或樂趣？ ❤️如果首演現場真的有嬰兒大哭，演員該怎麼面對？ ❤️兩歲小孩聽不懂音樂劇，真的嗎？ ❤️成為媽媽後，幸福的形狀會變成什麼樣子？ ❤️當妳覺得「成為媽媽後就沒資格追夢」時，該怎麼重新開始？ 珮如想跟正在掙扎的媽媽們說：別放棄夢想 「即使只是一點點、慢慢地開始也好。只要妳願意嘗試，就永遠不會太晚。」 Follow珮如👉 https://www.instagram.com/vinolai?igsh=MTR2ajUxN2J4cnIzdQ== ——— 折扣優惠👉 《快弟的三個包裹》親子音樂劇場 一齣融合現場打擊樂、動人歌曲與想像舞台的溫暖作品。在笑聲與淚水間，陪你重新發現；幸福，其實一直都在身邊。 📍演出場次 11/15–11/16 新北市藝文中心演藝廳 12/13–12/14 臺北市政大樓親子劇場 🎟️ 購票優惠 輸入折扣碼 JillKTone8888 享8折優惠 👉 https://reurl.cc/RkM8X9 ————— 如果你喜歡節目內容，也請幫我 🌟 在 Apple Podcast / Spotify 訂閱，留下五星評價＋留言 🌟 分享給身邊同樣在努力中的她 你們的支持，是我繼續錄下去最大的動力🫶 加入Jill的Line社群 Line搜尋「爛泥Jill式優雅」 一個「陪伴感 × 高品質選物 × 互動真實」的地方，歡迎溫柔而真誠的妳，一起說說那些關於女人、家庭、轉變、夢想的話題 連結🔗https://reurl.cc/lY5voE -- Hosting provided by SoundOn