聞く健康習慣　Hana博士の体調最高ラジオ

▼今週のトピック なぜ「ランダム化比較試験」は信用に値するのか / 公衆衛生の父・ジョン=スノウの奇跡のコレラ研究 / 「ランダム化ができないから研究は面白い」/ Hana博士に「失敗」の意味を伝えたハーバード大学、伝説の講義 / 坂巻先生がでデータ研究に人生を捧げる理由 ▼ゲスト：坂巻顕太郎先生 順天堂大学健康データサイエンス学部准教授。専門分野は生物統計学、統計学、データサイエンス。公衆衛生学の修士号と、保健学の博士号を持っている。東京大学大学院医学系研究科公共健康医学専攻専門職学位課程修了、公衆衛生学修士（専門職）を取得。東京大学大学院医学系研究科健康科学・看護学専攻博士課程修了、保健学の博士号を取得。横浜市立大学医学部臨床統計学助教、東京大学大学院医学系研究科生物統計情報学講座特任講師、横浜市立大学データサイエンス推進センター 特任准教授を経て、2023年より現職。 ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠ ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 長生きの喫煙者を見ると人は騙される / 「ありえたかもしれないもう一つの世界線」を考える意義 /   国際的な統計を見るときの要注意ポイント / 限定された知識で「文脈」を作る恐ろしさ / 不整脈に関する有名な研究から見える健康データの罠 ▼ゲスト：坂巻顕太郎先生 順天堂大学健康データサイエンス学部准教授。専門分野は生物統計学、統計学、データサイエンス。公衆衛生学の修士号と、保健学の博士号を持っている。東京大学大学院医学系研究科公共健康医学専攻専門職学位課程修了、公衆衛生学修士（専門職）を取得。東京大学大学院医学系研究科健康科学・看護学専攻博士課程修了、保健学の博士号を取得。横浜市立大学医学部臨床統計学助教、東京大学大学院医学系研究科生物統計情報学講座特任講師、横浜市立大学データサイエンス推進センター 特任准教授を経て、2023年より現職。 ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠ ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 生理休暇が機能しない理由 / 休める空気の作り方 / 女性活躍の推進とサポートのミスマッチ / 性教育の新概念「SRHR」って何？/ 産婦人科医が「働き方」に取り組む理由 ▼ゲスト：産婦人科医 稲葉可奈子先生 Inaba clinic 院長。京都大学医学部卒業、東京大学大学院博士課程修了。東京大学医学部附属病院、三井記念病院、関東中央病院などを経て2024年より現職。子宮頸がん予防や性教育など生きていく上で必要な知識や正確な医療情報とリテラシー、育児情報などを、SNS、メディア、企業研修などを通して効果的に発信することに努めている。著書に、「シン・働き方 ～女性活躍の処方箋～」などがある。双子を含む、4人の子供がいる母親でもある。 ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠ ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック そもそも生理とは何か /  侮ってはいけない、PMS（月経前症候群）の真実 / 生理の生活への支障 / 避妊薬が普及しない社会的理由 / 女性がしんどそうな時、男性はどのように声をかけると良いのか / 女性が陥る "セルフケアの呪縛" ▼ゲスト：産婦人科医 稲葉可奈子先生 Inaba clinic 院長。京都大学医学部卒業、東京大学大学院博士課程修了。東京大学医学部附属病院、三井記念病院、関東中央病院などを経て2024年より現職。子宮頸がん予防や性教育など生きていく上で必要な知識や正確な医療情報とリテラシー、育児情報などを、SNS、メディア、企業研修などを通して効果的に発信することに努めている。著書に、「シン・働き方 ～女性活躍の処方箋～」などがある。双子を含む、4人の子供がいる母親でもある。 ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック よくあるシーンだけど医者が絶対にやらない処置No.1 /ドラマが患者の家族にもたらす影響 / 蘇生の場面は間違いだらけ！？/ 日本一有名な探偵、生死の判断が早すぎる件 / 救命医が語る、医療ドラマの多大な貢献 / 常に緊迫。救命医のストレスマネジメント ▼ゲスト：救急救命医 坂本壮先生 2008年順天堂大学医学部卒業。順天堂大学医学部附属練馬病院救急・集中治療科、西伊豆健育会病院内科を経て、2019年4月より現職。 所属病院内に留まらず、全国各地で年間40回を超える勉強会を開催。診療科を横断した後進教育に情熱を傾けている。座右の銘は、「No passion, No Education」趣味はミュージカル鑑賞、最も影響を受けたのは「レ・ミゼラブル」。好きな漫画は宇宙兄弟。著書は『救急外来診療の原則集』（シーニュ）、『救急外来ただいま診断中！』（中外医学社）ほか ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 https://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B-%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C-%E5%BF%83%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%B5%E3%81%97%E3%81%8E%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E9%95%B7%E8%B0%B7%E5%B7%9D-%E8%80%95%E5%B9%B3/dp/4097254499/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=G8DO0HTFP0W8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.l0MsRj7U-1oOhiRQslB3yERJ7jzJkmj6o3wp3cKfRm0.603IEcNfirNoSmOUfhhwom1i54Y97SdId1kTQixbTnQ&dib_tag=se&keywords=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C&qid=1771167011&sprefix=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%2Caps%2C244&sr=8-1 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 救急医が必要になる原因トップ5 / 急な健康トラブルを防ぐためには〇〇が大切 / もしもの時に命を守る、自分の大切な人の健康データ / 取り返しのつかないことになる前に。脳梗塞の予兆と治療の最前線 / 私たちはいつ救急車を利用するべき？救急車の供給不足がもたらす影響 / 致命的な骨折を防ぐ生活の工夫 ▼ゲスト：救急救命医 坂本壮先生 2008年順天堂大学医学部卒業。順天堂大学医学部附属練馬病院救急・集中治療科、西伊豆健育会病院内科を経て、2019年4月より現職。 所属病院内に留まらず、全国各地で年間40回を超える勉強会を開催。診療科を横断した後進教育に情熱を傾けている。座右の銘は、「No passion, No Education」趣味はミュージカル鑑賞、最も影響を受けたのは「レ・ミゼラブル」。好きな漫画は宇宙兄弟。著書は『救急外来診療の原則集』（シーニュ）、『救急外来ただいま診断中！』（中外医学社）ほか ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 https://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B-%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C-%E5%BF%83%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%B5%E3%81%97%E3%81%8E%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E9%95%B7%E8%B0%B7%E5%B7%9D-%E8%80%95%E5%B9%B3/dp/4097254499/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=G8DO0HTFP0W8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.l0MsRj7U-1oOhiRQslB3yERJ7jzJkmj6o3wp3cKfRm0.603IEcNfirNoSmOUfhhwom1i54Y97SdId1kTQixbTnQ&dib_tag=se&keywords=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C&qid=1771167011&sprefix=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%2Caps%2C244&sr=8-1 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 救急車が来る前にするべきこと / 1分の遅れで10％救命率が下がる！？/ 呼吸でわかる命の危機サイン / 胸骨圧迫を1分に"100回以上"やるべき意外な理由 / 誰でもできる胸骨圧迫の練習法 / 倒れた人が社会復帰できる確率は？周囲の初動がとにかく大切な理由 / AEDと胸骨圧迫はどちらを優先すべきか ▼ゲスト：救急救命医 坂本壮先生 2008年順天堂大学医学部卒業。順天堂大学医学部附属練馬病院救急・集中治療科、西伊豆健育会病院内科を経て、2019年4月より現職。 所属病院内に留まらず、全国各地で年間40回を超える勉強会を開催。診療科を横断した後進教育に情熱を傾けている。座右の銘は、「No passion, No Education」趣味はミュージカル鑑賞、最も影響を受けたのは「レ・ミゼラブル」。好きな漫画は宇宙兄弟。著書は『救急外来診療の原則集』（シーニュ）、『救急外来ただいま診断中！』（中外医学社）ほか ▼今回出てきた情報 ペットボトルで胸骨圧迫を練習する方法（https://cpr-training-bottle.com/） AED設置箇所（https://aedm.jp/） ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 https://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B-%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C-%E5%BF%83%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%B5%E3%81%97%E3%81%8E%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E9%95%B7%E8%B0%B7%E5%B7%9D-%E8%80%95%E5%B9%B3/dp/4097254499/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=G8DO0HTFP0W8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.l0MsRj7U-1oOhiRQslB3yERJ7jzJkmj6o3wp3cKfRm0.603IEcNfirNoSmOUfhhwom1i54Y97SdId1kTQixbTnQ&dib_tag=se&keywords=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C&qid=1771167011&sprefix=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%2Caps%2C244&sr=8-1 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 1日18時間労働！？若手時代のありえない食習慣 / まさかのあのゲームで習慣化に開眼！/ 実は田中渓は習慣づくりに○年失敗している！？/ 社交と"3時45分”生活の両立は可能か / 仕事の飲み会は断ってもいい？ってホント？/ 今、ハードワークの価値が爆上がりしている/ 習慣化と自己肯定感を比例する ▼田中渓さんがホストを務めるBeyond K-point はこちらから！ https://open.spotify.com/episode/09yRa8fkE5Lt5E1ND15P4Q?si=04a411c232ac491f ▼ゲスト：投資家 田中渓さん 1982年 横浜出身。 上智大学 理工学部物理学科卒業。大学院中退後53回の面接を経て、ゴールドマン・サックス証券株式会社に2007年に新卒入社。 500件を超える投資案件に携わり、60件以上の投資案件を実行。同社でマネージング・ディレクターに就任、投資部門の日本共同統括を務め、2024年に同社を退社。現在は、数千億を運用するより少数精鋭の投資会社にて不動産投資責任者を務める。 私生活では365日朝3時45分に起床する生活を続け、毎日25kmランニング、60kmの自転車、7000mのスイムのいずれかをこなし、一生の財産にもなる「習慣化」の力を手に入れる。 ナミブ砂漠250kmマラソンでチーム戦世界一になる。 トレイルランニングレースの世界選手権UTMB完走、アイアンマンレースと呼ばれるトライアスロンにおいても世界大会にノミネート。著書には『億までの人　億からの人』（徳間書店）がある。 ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』 https://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B-%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C-%E5%BF%83%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%B5%E3%81%97%E3%81%8E%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E9%95%B7%E8%B0%B7%E5%B7%9D-%E8%80%95%E5%B9%B3/dp/4097254499/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=G8DO0HTFP0W8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.l0MsRj7U-1oOhiRQslB3yERJ7jzJkmj6o3wp3cKfRm0.603IEcNfirNoSmOUfhhwom1i54Y97SdId1kTQixbTnQ&dib_tag=se&keywords=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C&qid=1771167011&sprefix=%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%E3%81%AA%E3%83%BC%E3%81%9C%2Caps%2C244&sr=8-1 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック なぜ運動は心を癒すのか / 実際どれくらい運動したらいい？/ 勤務日の運動は効果なし？余暇の運動をススめる理由 / 運動不足と精神疾患リスクの関係考察 / 働く人の光。AIを駆使した最先端のメンタルヘルス研究 / 心の不調を経験した渡辺先生が研究の道を歩むワケ ▼ゲスト：渡辺和広先生 2015年広島大学大学院教育学研究科心理学専攻臨床心理学コース修了、2018年東京大学大学院医学系研究科健康科学・看護学専攻博士課程修了 (保健学博士)。日本学術振興会特別研究員、東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野助教を経て、2021年より北里大学医学部公衆衛生学講師に就任。主な研究分野は職場のメンタルヘルスで、特に労働者を対象とした身体活動の促進を通じたメンタルヘルスの改善に関する研究を行っている。共著に「Q&A で学ぶワーク・エンゲイジメントできる職場のつくりかた」などがある。さらには臨床心理士と公認心理士の資格も持つ。 ▼番組内で言及されたアプリ 働く人の身体活動とメンタルヘルスのためのアプリ 『ASHARE （アスハレ）』https://www.ashare-hp.jp/ ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック うつ病の対処法は重症度で変わる！？/ 薬に頼らない選択肢「認知行動療法」と「運動」について / 認知行動療法の効果はエビデンスに基づいているか / 認知行動療法が抱える「人不足」の現状 / 認知行動療法は予防としても機能する？/ 心の不調が分かった時、どこに行ったら良い？/ 「死にたい」人を救う問いの立て方 ▼ゲスト：渡辺和広先生 2015年広島大学大学院教育学研究科心理学専攻臨床心理学コース修了、2018年東京大学大学院医学系研究科健康科学・看護学専攻博士課程修了 (保健学博士)。日本学術振興会特別研究員、東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野助教を経て、2021年より北里大学医学部公衆衛生学講師に就任。主な研究分野は職場のメンタルヘルスで、特に労働者を対象とした身体活動の促進を通じたメンタルヘルスの改善に関する研究を行っている。共著に「Q&A で学ぶワーク・エンゲイジメントできる職場のつくりかた」などがある。さらには臨床心理士と公認心理士の資格も持つ。 ▼番組内で言及された資料一覧 厚生労働省（認知療法/認知行動療法の届出医療機関一覧）：https://www.mhlw.go.jp/content/001410609.pdf ICD-11（WHOが発表している死亡及び疾病統計のための国際疾病分類）：https://www.mhlw.go.jp/content/10701000/001488300.pdf DMS-5（アメリカ精神医学会による「精神疾患の診断・統計マニュアル」）がわかりやすく解説されたクリニックのwebサイト：https://bc-cl.jp/column/6971 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック そもそも精神疾患とは何か / 統計では見えない「隠れ精神疾患」の正体 / 実は日本は精神疾患が少ない！？国際比較でわかる日本の現在地 / 自殺率に見る、急激な社会変化の歪み / コロナ禍の意外すぎる余波/ 働く人の精神衛生は〇〇が要 ▼厚生労働省の資料 https://www.mhlw.go.jp/content/11121000/001374464.pdf ▼ゲスト：渡辺和広先生 2015年広島大学大学院教育学研究科心理学専攻臨床心理学コース修了、2018年東京大学大学院医学系研究科健康科学・看護学専攻博士課程修了 (保健学博士)。日本学術振興会特別研究員、東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野助教を経て、2021年より北里大学医学部公衆衛生学講師に就任。主な研究分野は職場のメンタルヘルスで、特に労働者を対象とした身体活動の促進を通じたメンタルヘルスの改善に関する研究を行っている。共著に「Q&A で学ぶワーク・エンゲイジメントできる職場のつくりかた」などがある。さらには臨床心理士と公認心理士の資格も持つ。 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

収録日時：2025年11月21日 ▼今週のトピック そもそも「高額療養費制度」とは何か / 療養費引き上げで最も被害を被るのは誰？ / 大多数が貧困層に陥る可能性アリの衝撃の統計 / 高額療養費制度を利用する患者が語る現場のリアル / 私たちはどのように声を上げられるか ▼言及されている資料 高額療養費制度の負担上限額引き上げ反対に関するアンケート（https://zenganren.jp/wp-content/uploads/2025/01/news_20250120_01.pdf） ▼ゲスト：伊藤ゆり先生 2007年、大阪大学医学系研究科保健学専攻にて博士（保健学）を取得。その後、大阪国際がんセンターがん対策センターにて研究員、主任研究員を経て、2018年より大阪医科薬科大学研究支援センター医療統計室長・准教授として、学内外の研究の統計的支援を行う。2025年には同大学、教授に就任。公的統計を用いた記述疫学的手法により、がん対策や健康格差に関する研究に従事している。また、学会や患者会の方々との協働を通して、高額療養費制度についての政府の動向を追いかけている。 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 睡眠を制して冬のパフォーマンス爆上がり / 強度の高い運動と健康の関係 /ネガティブな感情との向き合い方 / 運動後に抗酸化サプリをとるのは正解か / 海外渡航リスナーにおすすめの食習慣 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

皆さん今年もよろしくお願いいたします！！ ▼今週のトピック 「気合い」に依存しない環境設計 / 睡眠が「昼の行動」で決まるワケ / 習慣化の鍵「自己効力感」のつくり方 / とにかく「ハードル」を下げよ / ”学び”系習慣はどう身につける？/ 仲間を見つける効能 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

皆さん今年もありがとうございました！良いお年をお迎えください！ ▼今週のトピック年末年始はリスクを見誤る？/「小道具」で習慣を再現してみる / 改めて学ぶ、If then構文の効能 / 裏技は「場面」に結びつけること？/体調最高ラジオ的1年振り返り ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 孤立を見逃さない医療の未来 / 愛煙家が集うとタバコの量が減る？ / "所属"より"貢献"が重宝されるワケ / なぜ東京藝大に医学部が必要なのか / アメリカが取り組む最先端の孤独緩和 ▼ゲスト：近藤尚己先生 京都大学 大学院医学研究科 社会健康医学系専攻 社会疫学分野 主任教授。 2000年山梨医科大学医学部医学科卒業。卒業医師臨床研修後、山梨医科大学助教・同講師・ハーバード大学フェロー、東京大学准教授などを経て現職。WHOのテクニカルアドバイザリーグループのメンバーも務める。著書は、『健康格差対策の進め方：効果をもたらす5つの視点』医学書院（単著）、『認知症plus地域共生社会 つながり支え合うまちづくりのために私たちができること』日本看護協会出版社（共同編者）、『社会と健康：健康格差解消のための総合科学的アプローチ』東大出版会（共同編者）など多数。 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック なぜ男性は孤立しやすいのか / 民間企業が取り組むCSV経営の実態 / 阪神阪急がコーヒー教室を開く意外な理由 /「サードプレイス」としての子ども食堂 / 地域のつながりと災害後のメンタルヘルス / 海外の画期的すぎる孤独予防 ▼ゲスト：近藤尚己先生 京都大学 大学院医学研究科 社会健康医学系専攻 社会疫学分野 主任教授。 2000年山梨医科大学医学部医学科卒業。卒業医師臨床研修後、山梨医科大学助教・同講師・ハーバード大学フェロー、東京大学准教授などを経て現職。WHOのテクニカルアドバイザリーグループのメンバーも務める。著書は、『健康格差対策の進め方：効果をもたらす5つの視点』医学書院（単著）、『認知症plus地域共生社会 つながり支え合うまちづくりのために私たちができること』日本看護協会出版社（共同編者）、『社会と健康：健康格差解消のための総合科学的アプローチ』東大出版会（共同編者）など多数。 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 孤独と寿命の残酷な関係 / 孤独は社会問題に。データで見る日本の現状 / 今、WHOが「つながり」に注力する理由 / コロナ禍が奪った「祭り」の健康的価値 / 未成年が危ない？オンライン空間と孤独感 ▼ゲスト：近藤尚己先生 京都大学 大学院医学研究科 社会健康医学系専攻 社会疫学分野 主任教授。 2000年山梨医科大学医学部医学科卒業。卒業医師臨床研修後、山梨医科大学助教・同講師・ハーバード大学フェロー、東京大学准教授などを経て現職。WHOのテクニカルアドバイザリーグループのメンバーも務める。著書は、『健康格差対策の進め方：効果をもたらす5つの視点』医学書院（単著）、『認知症plus地域共生社会 つながり支え合うまちづくりのために私たちができること』日本看護協会出版社（共同編者）、『社会と健康：健康格差解消のための総合科学的アプローチ』東大出版会（共同編者）など多数。 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック 日本の"集団登校"が 世界の最先端な理由 /「 靴」から始める環境改革 / 運動に仲間を誘う効能 / 世界初！？日本の地方自治体が取り組むスゴすぎる運動普及法 / "運動"という言葉の罠 / 鎌田先生がどうしても伝えたいこと ▼ゲスト：鎌田真光先生 東京大学大学院医学系研究科 公共健康医学専攻 健康教育・社会学分野 准教授。宮崎県出身。東京大学・大学院を経て、島根県雲南市立の研究機関で6年間、立ち上げ当初から幅広い世代の健康づくりに携わり、地域保健や学校保健・体育、スポーツ少年団等の支援に従事。地域全体の運動実施率を高めるプロジェクトに責任者として従事し、厳密な検証に基づく世界初の成功例として、国際レビューで最高評価を受けた。香川県健康づくり政策推進アドバイザー、宮崎市政策推進参与（スポーツ・健康分野）も務める。 ▼厚生労働省より「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」 ⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf⁠⁠ ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

▼今週のトピック ポストパンデミックの行動傾向 / アメリカの深刻な運動格差 / 生物的進化と文明発展のジレンマ /「5分で良い」と伝える効能 / ジェンダーロールと女性の運動不足 / 子どもはどれくらい運動した方が良いの？ ▼ゲスト：鎌田真光先生 東京大学大学院医学系研究科 公共健康医学専攻 健康教育・社会学分野 准教授。宮崎県出身。東京大学・大学院を経て、島根県雲南市立の研究機関で6年間、立ち上げ当初から幅広い世代の健康づくりに携わり、地域保健や学校保健・体育、スポーツ少年団等の支援に従事。地域全体の運動実施率を高めるプロジェクトに責任者として従事し、厳密な検証に基づく世界初の成功例として、国際レビューで最高評価を受けた。香川県健康づくり政策推進アドバイザー、宮崎市政策推進参与（スポーツ・健康分野）も務める。 ▼厚生労働省より「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」 ⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf⁠ ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼林英恵X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/HanaHayashi_DTE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼西山直也X ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nastynaoya⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices