Yakın İlişkiler

Bebeğimizin ilk zamanlarında uykusuz geçen geceler sadece fiziksel bir yorgunluk mu getiriyor, yoksa farkında olmadan tahammül penceremizi daraltıp ilişkilerimize mi sızıyor?Yakın İlişkiler’in bu bölümünde ebeveynliğin ilk dönemlerindeki uykusuzluk sürecini, partnere duyulan empatinin azalmasını ve “mükemmel ebeveynlik” mitini bir kenara bırakıp kendimize karşı nasıl daha anlayışlı olabileceğimizi konuşuyoruz.Çünkü iyi bir gece uykusu bütün evin ihtiyacı. Molfix Tatlı Rüyalar işbirliği ile, gece boyu kesintisiz uykunun hem bebekler hem ebeveynler için önemine ve ertesi güne nasıl yansıyabileceğine de değiniyoruz . Bu bölümde: (00:00) Ebeveynlikte Uykusuz Geceler ve Ertesi Günün Faturası (01:55) Tolerans Penceresi (03:35) Çocuğun Duygu Regülatörü Olmak (07:41) Çift İlişkisine Sızan Yorgunluk (11:17) "Ben Daha Çok Yoruldum" Yarışı (14:14) Performatif Annelik, Aşırı Uyarılma (Overstimülasyon) ve Suçluluk (17:16) Mükemmel Anne Hayaleti (19:52) Kendimize Karşı Nazik Olmak ve Onarma Becerisi Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Bir ortama girdiğinde havadaki gerginliği herkesten önce hissediyor, atılan bir mesajın sonundaki noktayı saatlerce düşünüyor musun? Çocuklukta evdeki atmosferi koklayarak geliştirdiğimiz bu "odayı okuma" yeteneği bir beceri mi, yoksa taşıması ağır bir yük mü? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde başkalarının duygusal yükünü üstlenme refleksimizi ve zihin okumayı bırakıp bu nöbetten nasıl çıkabileceğimizi konuşuyoruz. Bu bölümde: (00:00) Odayı Herkesten Önce Okumak (02:36) Belirsiz Ev Atmosferi (04:55) Aşırı Tetikte Olmak Bir Travma Tepkisi mi, Kazanılmış Bir Beceri mi? (06:29) Zihinsel Yorgunluk ve Nöbette Kalmak (07:22) Başkasının Ruh Halini Üstlenmek ve İnsanları Memnun Etme Refleksi (10:34) Mizaç, Belirsizlik ve Ebeveynleşme (15:56) Dolaylı İletişim ve Annemizin Tek Bir Bakışı (17:23) Nöbetten Nasıl Çıkarız? (20:07) Kendi Sistemimize Şefkat Göstermek Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Kendi evimiz, işimiz, sorumluluklarımız varken anne babamızın yanında neden bir anda kapıları çarpmak isteyen o ergen çocuğa dönüşüyoruz? Anne babamızla ettiğimiz tartışmalarda neden olgun bir yetişkin olamıyoruz? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde aile yanında yaşanan duygusal gerilemeyi, kavga sonrası gelen suçluluk ve utanç hissini ve o tartışmada bir yetişkin olarak kalabilmenin yollarını konuşuyoruz. Bu bölümde: (00:00) Ebeveyn Yanında Ergenleşmek (02:43) Yetişkin Zırhlarının Sökülmesi (07:06) Bağlam Tepkisi, Anılar ve Gerçek Ayrışma (09:10) Eski Rollere Dönmek ve Senaryonun Tekrarlanması (13:54) "Beni Artık Bir Yetişkin Olarak Gör" (16:05) Suçluluk ve Utanç Ayrımı (18:32) Anne Yanında Duygu Regülasyonu (20:53) Özerk Benlik ve "Kötü Evlat" Hissi (22:45) Yetişkin Kalabilmek ve Onarma Adımları Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Ayrıldıktan sonra asıl özlediğimiz şey eski partnerimiz mi, yoksa onun yanındaki halimiz mi? Beklediğimiz o kapanış konuşması gelmediğinde hikayeyi kendi kendimize bitirmek mümkün mü? Peki ayrılık gerçekten bilimsel olarak uykumuzu, iştahımızı ve bedenimizi altüst edebilir mi?Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ayrılık sonrası yaşanan benlik kaybını, bedensel süreci ve acıyla birlikte iyileşmenin yollarını konuşuyoruz. Bu bölümde: (00:00) Ayrılık Sonrası Nasıl Toparlanıyoruz? (03:24) Uzun İlişki Sonrası Boşluk Hissi ve Benlik Genişlemesi (04:48) Onu mu Özlüyoruz, Yoksa Onun Yanındaki Halimizi mi? (08:03) Ayrılığın Biyolojik Etkileri: Disregülasyon ve Fare Deneyi (11:41) Koregülasyondan Özregülasyona Geçiş (16:23) Ayrılık Acısının Fiziksel Gerçekliği ve Acıyla İlerlemek (22:51) Yarım Kalan Hikayeler: Kapanış Bir Karardır (25:06) Yeni Bir İlişkiye Hazır Olmak Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

"Şu iş olunca", "kilo verince" ya da "yeni bir eve taşınınca" diyerek asıl hayatımızı sürekli erteleten bir bekleme salonunda mıyız? Yaşadığımız sıkışmışlık ve kaybolmuşluk hissi harekete geçmemize engel mi oluyor? Acaba doğru kararı verip vermediğimizi sorgularken bugünü kaçırıyor muyuz?Yakın İlişkiler'in bu bölümünde bekleme modundan çıkmanın yollarını konuşuyoruz. Bu bölümde: (00:00) Hayatı Bekleme Modunda Yaşamak (01:34) Geleceğe Yönelik Aşırı Planlama ve Erteleme Döngüsü (07:56) Sıkışmışlık ve Kaybolmuşluk Hissinin Farkı (11:57) Motivasyon Yanılsaması ve Eylemin Gücü (13:23) Seçilmeyen Hayat ve En Doğru Karar (17:22) Bekleme Modundan Çıkmak İçin Adımlar Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.