Yakın İlişkiler

"Şu iş olunca", "kilo verince" ya da "yeni bir eve taşınınca" diyerek asıl hayatımızı sürekli erteleten bir bekleme salonunda mıyız? Yaşadığımız sıkışmışlık ve kaybolmuşluk hissi harekete geçmemize engel mi oluyor? Acaba doğru kararı verip vermediğimizi sorgularken bugünü kaçırıyor muyuz?Yakın İlişkiler'in bu bölümünde bekleme modundan çıkmanın yollarını konuşuyoruz. Bu bölümde: (00:00) Hayatı Bekleme Modunda Yaşamak (01:34) Geleceğe Yönelik Aşırı Planlama ve Erteleme Döngüsü (07:56) Sıkışmışlık ve Kaybolmuşluk Hissinin Farkı (11:57) Motivasyon Yanılsaması ve Eylemin Gücü (13:23) Seçilmeyen Hayat ve En Doğru Karar (17:22) Bekleme Modundan Çıkmak İçin Adımlar Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Bu tekrar bölümümüzde üzücü bir gerçeği yeniden hatırlıyoruz. Yaz resmi olarak sona eriyor ve sonbaharın başlangıcı hafif bir hüzün duygusunu beraberinde getiriyor. Peki yaz sonu hüznü ile nasıl baş edebiliriz? Bu hüznü yaşamak normal mi? Her sene neden bunu tekrar tekrar yaşıyoruz? Bu bölümde: (00:00) Yazın Bitişi ve Eylül Ayının "Yeni Yıl" Algısı (01:56) Yaz Mevsiminde "Tatil Kafası" ve Verimlilik Baskısı (04:07) İş ve Okul Rutinine Dönüş Kaygısı (05:51) Yaz Ruhunu ve Açık Hava Enerjisini Koruma Yöntemleri (06:59) Hafta Sonu Dinlenme Sınırları ve Dijital Detoks (08:04) Gerçekçi Hedefler Belirlemek ve Yeni Alışkanlıklar (09:22) Öncelik Matrisi ve "Açık Sekme" Egzersizi (11:28) İhtiyaçlarımızı Dinlemek ve "Yeni Döneme Merhaba" Demek Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Aldatma nedir? Cinsellik olmadan aldatma olur mu? Aldatan affedilir mi? Yakın İlişkiler'in bu tekrar bölümünde dinleyicilerden gelen aldatma sorularını Doktor Gizem Sürenkök'ün nasıl yanıtladığını hatırlıyoruz. Bu bölümde: (00:00) Aldatmanın Tanımı ve Kapsamı (06:35) Durumsal Aldatma ve Kontrolcü Davranışlar (10:11) Aldatmanın 8 Temel Motivasyonu (14:46) İnsanları Aldatmaya Meyilli Kılan Özellikler (21:24) Aldatmadan Sonra İlişki Kurtarılabilir mi? (25:10) Affetme Süreci, Şeffaflık ve Detay Sorunsalı (30:22) Sorumluluk Alma, Terapi ve İyileşme Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Uzun ilişkinin getirisi tatlı bir dinginlik mi, yoksa alışkanlık mı? Hangisi normal, hangisi değil? Yakın İlişkiler'in bu tekrar bölümünde dinleyicilerden gelen "Uzun ilişkine getirdiği monotonluk aşkın sevgiye dönüşmesi mi yoksa gerçekten tatmin etmemesi mi?" sorusunu yeniden hatırlıyoruz. Bu bölümde: (00:00) Monotonluk ve Rutin Ne Anlama Gelir? (02:34) Aşkın İki Boyutu (Tutulma ve Bağlanma) (04:00) Tutulma Dönemi Dinamikleri: Belirsizlik ve İdealizasyon (10:54) Güven, Huzur ve Bağlanmanın Biyolojisi (13:31) Popüler Kültürün Bağlanma Algısı (17:34) Bağlanma Evresinde Cinsellik, Date'ler ve Monotonluğu Kırma Yolları (21:19) İlişkide Kopukluk, Tatminsizlik ve Çift Terapisi Desteği (23:16) Test: Gerçek Bir Bağlanma İçinde Misiniz? Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Tiktok'ta çıkan "decentering men" trendi, erkekleri cezalandırmak veya bekarlık yemini etmek mi demek? Yoksa partnerini hayatının merkezine koymadan da onu sevmek mümkün mü? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde kendi kimliğimizi yitirmeden ilişki içinde kalmanın yollarını konuşuyoruz. Bu bölümde: (00:00) Erkeği Hayatın Merkezinden Çıkarmak Ne Demek? (03:06) Yanlış Anlaşılmalar ve Male Gaze (07:20) Özdeğer, Bağlanma Psikolojisi ve Kaçınma Tuzağı (12:13) Kendimize Sorular (14:46) Merkeze Kendini Koymak İçin Pratik Adımlar (20:42) Kültürel Baskılar ve Evlilikte Benliği Korumak Yaratıcı: Gizem Sürenkök Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.