Lettres à une Sœur

As Salam Aleykoum wa Rahmatullahi wa Baarakatuh, ma douce 🌷Et si je te disais qu’une seule nuit d’adoration était meilleure que 1 000 mois… que ferais-tu ?Les dix dernières nuits de Ramadaan sont les nuits les plus précieuses de l’année.Et dans l’une d’elles se cache Laylat al-Qadr, la Nuit du Destin.Dans cet épisode, on revient à l’essentiel pour comprendre :Les dix dernières nuits de Ramadaan : pourquoi elles sont si importantes, Laylat al-Qadr : la Nuit du Destin et ses récompenses immenses,Ce qu’il faut faire durant ces nuits pour en profiter pleinement,Que faire si on est en période de menstrues pendant ces nuits.Un rappel pour redoubler d’efforts, organiser ses nuits et ne pas en négliger une seule, afin de ne pas manquer cette nuit meilleure que 83 années d'adoration...Qu’Allah fasse de cet épisode un bien pour nos cœurs et une lumière qui nous rapproche de Lui. أمين. ღQu’Allah nous facilite les actes d’adoration, qu’Allah nous aide à redoubler d’efforts pendant ces nuits, qu’Allah accepte nos œuvres, qu’Allah efface tous nos péchés, qu’Allah nous guide, ainsi que nos proches, sur la voie droite jusqu’à notre dernier souffle, qu’Allah nous fasse atteindre Al-Ihsan, qu’Allah nous accorde, ainsi qu’à nos proches, Al-Firdaws, et qu’Allah nous écarte, ainsi que nos proches, de tout châtiment. أمين. ღBonne écoute ! 🎧  Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁↳ Contact : lettresaunesoeur@gmail.comLe Messager d’Allah ﷺ a dit : « Celui qui appelle à un bien aura la récompense de celui qui le suivra, sans que leurs récompenses (respectives) soient pour autant diminuées. Et celui qui appelle à un égarement aura le péché de celui qui le suivra, sans que leurs péchés (respectifs) soient pour autant diminués. » 📖 Muslim, riyad as-salihin n°174.Invocation à multiplier :Ô Allah ! Certes Tu effaces les péchés et Tu aimes les effacer ainsi efface mes péchés.En phonétique : Allahouma Innaka 'Afouwoun Touhiboul 'Afwa Fa'fou ‘AnniEn arabe: اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ العَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي Vidéo sur Al I'tikaf / la retraite spirituelle :https://youtu.be/oICNK_tWk7g?si=xlRQQEzRn0WDUAC-Source :Ibn Hajar explique dans Fath al-Bari (vol. 4, p. 260) : « Il est possible que le Prophète se ait voulu dire les nuits impaires à partir de la fin du mois, et cela varie selon la longueur du Ramadan. Ainsi, la Nuit du Destin peut tomber sur une nuit paire si l'on compte à rebours. »

As Salam Aleykoum, ma douce ! 🌷Tu portes le hijab, mais parfois tu doutes ?Tu l'as enlevé, et ton cœur n'est pas en paix ?Tu veux le porter, mais les waswas te freinent ?Dans cet épisode un peu différent des autres, j’ai voulu parler à cœur ouvert, à vous mes sœurs.Pas pour débattre de l’obligation du hijab. Pas pour convaincre.Mais pour partager mon expérience.Cela fait 4 ans que je le porte, الحمدلله.Une décision que j'ai prise seule pour الله, après avoir cheminé seule,par la grâce d’ الله سبحانه و تعالى4 ans de cheminement vers الله, d'apaisement, de sens et de sérénité,et surtout d'amour pour الله. ღmais aussi de doutes et de waswas...Je te parle de ce que le hijab m’a apportée mais aussi des épreuves que j’ai rencontrées, et je te donne quelques conseils pour surmonter celles-ci.Cet épisode est pour toi :que tu sois voilée depuis longtemps,que tu viennes de commencer,que tu hésites,que tu l’aies retiré,ou que tu veuilles le remettre.C’est une discussion sincère, sans filtre, entre sœurs.Un rappel que personne n’est parfait, que le repentir est toujours possible, et que chaque effort pour الله compte.Un rappel qu’il faut plaire à الله, et non à Ses créatures.Et un rappel avant tout pour moi-même. 🤍Qu’Allah raffermisse nos cœurs et nous facilite le port du voile.أمين. ღQu’Allah fasse de cet épisode un bien pour nos cœurs et une lumière qui nous rapproche de Lui. أمين. 🤍Bonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Celui qui appelle à un bien aura la récompense de celui qui le suivra, sans que leurs récompenses (respectives) soient pour autant diminuées. Et celui qui appelle à un égarement aura le péché de celui qui le suivra, sans que leurs péchés (respectifs) soient pour autant diminués. » 📖 Muslim, riyad as-salihin n°174.Sources :Cheikh Abd Ar Razzaq Al Badr a dit :« La femme est dans la balance de l'Islam une perle précieuse et un bijou noble, qui doit être préservée de tout mal et protégée contre toute chose méprisable. »موعظة النساء I١

As Salam 'Aleykoum, ma douce ! 💌Le mois béni de Ramadaan est là… mais es-tu prête intérieurement ?Au-delà de l’abstinence, Ramadaan est un mois d’adoration, d'apaisement et de transformation intérieure.Dans cet épisode, on parle de notre véritable but sur terre, du vrai sens du jeûne et de sa récompense. Pourquoi jeûnons-nous réellement ? Comment faire de ce mois un renouveau spirituel et pas juste une routine annuelle ?On aborde aussi :Comment fixer des objectifs clairs et réalistesComment s’organiser entre études, travail et adorationsComment éviter la pression et la comparaisonEt surtout : pourquoi il n’est jamais trop tard pour revenir à الله.Un épisode pour apprendre à vivre un Ramadaan sincère, conscient et transformateur.Qu’Allah fasse de cet épisode un bien pour nos cœurs et une lumière qui nous rapproche de Lui.Qu’Allah fasse de ce mois un véritable renouveau pour nos cœurs,qu’Il nous facilite le jeûne et les actes d’adoration,qu’Il purifie nos cœurs,et qu’Il fasse de ce Ramadan un mois qui nous transforme et nous réforme en profondeur.أمين. 🤍Bonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Celui qui appelle à un bien aura la récompense de celui qui le suivra, sans que leurs récompenses (respectives) soient pour autant diminuées. Et celui qui appelle à un égarement aura le péché de celui qui le suivra, sans que leurs péchés (respectifs) soient pour autant diminués. » 📖 Muslim, riyad as-salihin n°174.Infos : Institut et planner : United UkhtySources :Cheikh Ibn 'Utheymin رحمه اللّهُ a dit : « Prenez garde à l'excès de nourriture et de boisson, car les gens ont fait de Ramadan un mois où l'on nourrit les ventres plutôt que les cœurs. » 📖 اللقاء الشهري ٤/٤١.Ibn Al-Jawzi رحمه اللّٰه a dit : « Par Allah, s'il était dit aux gens des tombes de souhaiter [une chose], ils souhaiteraient certes [vivre] un jour de Ramadan. » 📖 At-Tabsirah 2/78.D'après 'Omar Ibn Al Khattab qu’Allah l'agrée, le Prophète ﷺ a dit: « Les actions n'ont lieu que par les intentions et la personne obtient ce qu'elle a eu comme intention. […]. » 📖 Boukhari Sahih n°6689 et Mouslim Sahih n°1907.Article sur la Taqwa : https://www.3ilmchar3i.net/article-la-taqwa-sa-definition-et-ses-fruits-108725016-1.htmlToutes les autres sources ont été citées dans l’épisode.

As Salam 'Aleykoum, ma douce ! 🌷Nos paroles peuvent peser bien plus lourd que ce que l’on imagine…Dans cet épisode, je te parle de la médisance : pourquoi ce péché est grave selon le Qur’an et la Sunnah, comment s’en repentir et comment apprendre à purifier notre langue et notre cœur.Un rappel bienveillant pour prendre conscience d’un péché trop souvent banalisé et pour retrouver sa paix intérieure. ღQu’Allah fasse de cet épisode un bien pour nos cœurs et une lumière qui nous rapproche de Lui. أمين.  🤍Bonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Hadith important que je n’ai pas cité, à méditer :Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Que celui qui croit en Allah et au Jour dernier, dise du bien ou qu’il se taise. »📖 Bukhari et Muslim, riyad as-salihin n°1511, authentifié par sheikh al Albani.Sources dans l'ordre : Article La Science Légiférée : https://www.3ilmchar3i.net/article-la-medisance-definition-hukm-sa-gravite-98271453.html, certaines paroles proviennent de cet article également.le Prophète ﷺ a dit : « Savez-vous ce qu’est la médisance ? Ils répondirent “الله et son messager savent mieux“. Il dit : Il s’agit de citer ton frère en des termes qu’il réprouve. On dit “qu’en est-il s’il se trouve réellement chez mon frère ce que j’ai cité ? Ce a quoi il répondit : S’il se trouve en lui ce que tu as cité, tu as alors médit de lui, et s’il n’en est pas ainsi, tu l’as alors calomnié. »📖 Muslim 2589.Ibn Taymiyya a dit : « Mentir sur une personne est illicite (harâm), que cette personne soit musulmane, mécréante, pieuse ou perverse. »📖 Kitâb el Jihâd, chapitre sur le mensonge.Le Prophète ﷺ a dit : « Ô vous qui avez cru avec vos langues alors que la foi n' a pas pénétré votre coeur, ne portez pas atteinte aux musulmans et ne suivez pas leur défauts, car celui qui suit les défauts de son frère musulman, Allah suivra les siens, et celui dont Allah suit ses défauts, Il lui dévoilera, même ce qu' il a commis chez lui en étant seul caché des gens. »📖 Tirmidhy (2032), rapporté aussi par Abou dawud (4879).Le Prophète ﷺ a dit : « Le musulman dans son entièreté est sacré pour le musulman : son sang, ses biens et son honneur. »📖 Muslim 2564.Le Prophète ﷺ a dit : « La pire forme d’usure est le fait de porter injustement atteinte à l’honneur du musulman. »📖 Ahmad 1651, Abou Dawoud 4878.Citation de Ibn Taymiyya dans la partie « Quand la médisance est-elle permise ? »📖 Kitâb el Jihâd.Le Prophète ﷺ a dit : « Celui qui voit un mal et le change avec sa main s'est certes désavoué. Celui qui ne peut pas le changer avec sa main et le change avec sa langue s'est certes désavoué. Et celui qui ne peut pas le changer avec sa langue et le change avec son coeur s'est certes désavoué et ceci est le plus bas de la foi. »📖  Rapporté par Nasai et authentifié par cheikh Albani dans Sahih Targhib n°2302.Le Prophète ﷺ a dit : « Savez-vous qui est l’homme ruiné ? » Ils répondirent : « Selon nous, l’homme ruiné est celui qui ne possède ni biens ni argent. » Le Prophète dit alors : « Dans ma communauté, l’homme ruiné est celui qui, le jour du Jugement, viendra avec à son actif des prières, des journées de jeûne, des aumônes, mais qui aura par ailleurs insulté untel, calomnié un autre, volé l’argent de tel autre, versé le sang de celui-ci et frappé celui-là. On lui prendra alors de ses bonnes actions pour les distribuer à ses victimes ; si elles ne suffisent pas à l’expier de ses péchés, on prendra alors des péchés de ses victimes et on les lui inscrira à son actif, puis on le jettera en Enfer. »📖 Muslim.Citation de Cheikh Raslan :📖 vidéo.

As Salam 'Aleykoum, Coucou ! 🌷Parfois, on vit plus pour les regards des créatures que pour notre Créateur… et ça nous épuise.Dans cet épisode, on explore ensemble ce lien lourd que beaucoup d’entre nous entretiennent avec le regard des autres : pourquoi on s’y attache autant, comment il influence notre identité… puis ce que l’Islam nous enseigne pour s’en détacher et vivre avec sincérité, uniquement pour Allah.On parle de people pleasing, d’estime de soi, de l’ostentation, et surtout de comment retrouver une intention saine dans chaque acte.Qu’Allah fasse de cet épisode un bien pour nos cœurs et une lumière qui nous rapproche de Lui. أمين.🤍 Bonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Sources :psychologue.netLe Prophète ﷺ a dit : "Il suffit comme mal de la part d'un individu, qu'il soit pointé du doigt en ce qui concerne sa religion ou sa vie mondaine, sauf celui qu'Allah a immunisé."  📖 Rapporté par Tirmidhi (2453) et déclaré Hassan par Cheikh Al-Albâni.Le Prophète ﷺ a dit : "Celui qui se prémunit des choses ambiguës aura préservé sa religion et son honneur."📖 Rapporté par Bukhâri et Mouslim.Le Prophète ﷺ a dit : "Il n'y a pas d'obéissance à une créature dans la désobéissance au Créateur."📖 Rapporté par Ahmed et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Al Jami n°7520)Le Prophète ﷺ a dit : "Les actions n'ont lieu que par les intentions et la personne obtient ce qu'elle a eu comme intention. Celui qui a accompli la hijra vers Allah et son Prophète alors sa hijra est vers Allah et son Prophète. Et celui dont la hijra est pour obtenir quelque chose de la vie d'ici-bas ou pour se marier avec une femme alors sa hijra est vers ce pour quoi il l'a faite." 📖 Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°6689 et Mouslim dans son Sahih n°1907Invocation lorsque l’on craint le polythéisme :  اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ أنْ أُشْرِكَ بِكَ وأنَا أعْلَمُ، وأسْتَغْفِرُكَ لِمَا لا أعْلَمُ 📖 Rapporté par Ahmad 19606.

As Salam 'Aleyki, ma douce ! 🌷Et si ce plaisir que tu consommes chaque jour te détruisait petit à petit ?La musique, ce son qu’on croit inoffensif, peut être la cause de notre éloignement d'Allah. Dans cet épisode, je te parle de ses effets sur le cœur et sur la foi, des preuves de son interdiction et des conseils pour s’en détacher.Un rappel bienveillant, une conversation sincère, pour purifier nos cœurs et revenir à l’essentiel.Que cet épisode soit bénéfique pour toi et pour moi et qu’il soit un moyen de nous rapprocher d’Allah. أمين. ღBonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Sources citées :Document PDF : https://i-slamy.com/wp-content/uploads/2021/04/musique.pdfIbn Mas'oud a dit  « la musique fait pousser l'hypocrisie comme l'eau fait pousser les légumes. » 📖  Sounan Al Kubra : 21008.Ibn Al-Qayyim رحمه الله a dit : « Il y a deux amours qui ne peuvent pas cohabiter dans le même cœur : l’amour du Coran et l’amour de la musique. L’un chassera l’autre. » 📖 Madarij As Salikin, vol.1 page 487.Cheikh Al Uthaymin a été questionné concernant le fait d’écouter des anashid. Il a répondu : « Il ne m’est pas possible de donner un jugement général, car les anashid sont différents. S’il s’agit d’anashid vil qui ressemble à de la musique ceci est haram. S’il s’agit d’anashid avec de jolies voix qui tentent celui qui écoute ceci est haram. S’il s’agit d’anashid qui comportent des paroles et des sens faux ceci est haram. S’il s’agit d’anashid accompagné d’instruments de musique cela est haram. C’est pour cela que je ne peux pas donner un jugement général concernant cela ou une interdiction générale tant que je n’ai pas regardé ce que cet anashid contient et implique. Il peut également être composé de rappels qui incite à l’écoute du livre d’Allah, de hadith prophétique, d’exhortations, de jugement de jurisprudence ou d’autres choses de bien. » 📖  “Fatwa nour ‘ala darb”, Mohammed Ibn Salih Al Uthaymin, tome 24/page 2.Article sur la musique et l'hypocrisie : https://www.3ilmchar3i.net/article-la-musique-est-le-germe-de-l-hypocrisie-122343263.html

As-Salam ‘Aleykum ma douce sœur !🌷Le mois de Ramadan approche doucement… Et si cette année, tu choisissais de préparer ton cœur avant ton jeûne ?Dans cet épisode, je te parle de l’importance de se préparer à ce mois béni, et surtout comment le faire concrètement, petit à petit, à ton rythme et avec douceur.Bonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Voici les sources que j’ai mentionnées :Ma'al bin Al-Fadl a dit : « Les pieux prédécesseurs invoquaient Allah pendant six mois pour qu’Il accepte leur jeûne, puis pendant six mois pour qu’Il leur permette d’atteindre le prochain Ramadan. » (📖 Cité par Cheikh Raslan dans la vidéo intitulée « L’après Ramadan : voici comment étaient nos pieux prédécesseurs ! »L’invocation en arabe : « Ô Allah, fais-nous atteindre le mois de Ramadan et rends-le béni pour nous ! » اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه.Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Celui qui jeûne le mois de ramadan avec foi et espérant la récompense, verra ses péchés antérieurs pardonnés. » 📖 Bukhari et Muslim, Riyad As-Salihin n°1219.le Prophète ﷺ a dit : « Les croyants ayant la foi la plus parfaite sont ceux qui ont le meilleur comportement et les meilleurs d'entre vous sont les meilleurs avec leurs femmes. » 📖 Rapporté par At-Tirmidhi, Sounan n°1162.Le Prophète ﷺ a dit : « Chaque nuit, quand parvient le dernier tiers de la nuit, notre Seigneur, béni et exalté, descend au ciel le plus proche et dit : 'Y a-t-il quelqu'un pour M'invoquer afin que je réponde à son invocation ? Y a-t-il quelqu'un pour Me demander afin que je lui accorde sa demande ? Y a-t-il quelqu'un qui Me demande pardon pour que je lui pardonne ?'» 📖 Sahih Al-Bukhari 7494.Savants fiables afin de vous renseigner un peu plus :Cheikh Raslan, Cheikh Souleymane Ar-Ruhayli, Cheikh 'Aziz Farhan Al 'Anizi, Cheikh Fawzan…Livre :Les piliers de l’Islam : Questions liées au jeûne et au Ramadan, Éditions Dar Al Mouwahidin.

As Salam 'Aleykoum, Coucou ! 🎀Et si ton entourage avait plus d’impact sur toi que tu ne l’imaginais ?Dans cet épisode, on explore ce que représente vraiment l’amitié : son rôle, comment repérer les relations toxiques, l'importance de bien choisir ses fréquentations et comment être un bon ami qui élève et soutient.On découvre aussi ensemble ce que l’Islam nous enseigne à travers le Qur'an et la Sounnah.Un épisode pour te donner un peu de recul sur certaines de tes amitiés et sur les personnes qui t’entourent… mais surtout pour prendre soin de ton cœur, de ta foi et de tes relations.Bonne écoute ! 🌷Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Voici les sources des Hadith cités :Le Prophète ﷺ a dit :« L'homme est sur la religion de son ami proche ainsi que l'un d'entre vous regarde qui il prend comme ami proche. »📖 Rapporté par Abou Daoud dans ses Sounan n°4833 et authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Abi Daoud.Le Prophète ﷺ a dit :« Aucun de vous ne sera croyant jusqu'à ce qu'il aime pour son frère ce qu'il aime pour lui-même. »📖 Sahih Al Bukhari n°13 et Muslim n°45.Le Prophète ﷺ a dit :« Il n'est pas permis de rompre les liens au delà de trois jours. Si les liens sont coupés au delà de trois jours, ces deux personnes ne se rassembleront jamais dans le paradis. Et celui des deux qui commence à saluer son compagnon ses péchés sont pardonnés. Si il a passé le Salam et que l'autre n'a pas répondu et n'a pas accepté son Salam alors un ange lui répond et un chaytan répond à l'autre. »📖 Rapporté par Ibn Abi Chayba et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib n°2759.(Ce Hadith concerne la coupure entre les gens pour des causes de la vie d'ici-bas et dans ce cas il n'est pas permis de s'écarter d'un musulman plus de 3 jours.Par contre si on s'écarte d'une personne pour une raison relative à la religion alors cette durée ne s'applique pas. 📖 Hadith du jour.)

As Salam 'Aleykoum, Coucou ma douce ! 🌷Aujourd’hui, on va parler des réseaux sociaux.Tu as l’impression d’y passer trop de temps ?Tu scrolles sans t’en rendre compte et tu en ressors plus fatiguée qu’apaisée ?Rassure-toi, tu n'es pas seule à ressentir cela, et ensemble, on va apprendre à mieux gérer cette relation aux réseaux sociaux.Dans cet épisode, je te partage les réflexions et conseils qui m’ont aidée à reprendre doucement le contrôle sur les réseaux.Des clés simples et concrètes pour comprendre leurs limites, voire leurs dangers et surtout pour apprendre à mieux les utiliser… ou à s’en détacher.Tu n’as pas besoin de tout supprimer ni de tout contrôler d’un coup. Mais pas à pas, tu peux retrouver un équilibre plus sain.Et crois-moi, avec un peu de patience, de recul et beaucoup de douceur envers toi-même, tu y arriveras à ton rythme.Qu’Allah nous facilite à bien utiliser notre temps et à l’employer dans ce qui Lui plaît. Amîn. 🤍Bonne écoute !Retrouve-moi sur : ↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁

As Salam 'Aleykoum, Coucou !La rentrée arrive et avec elle son lot de nouveautés et de défis. 🌸Dans cet épisode, on parle de comment aborder cette nouvelle étape avec sérénité : se préparer mentalement, trouver un équilibre dans son organisation, se fixer des objectifs et garder une routine qui fait du bien, tant pour le corps que pour l’esprit.On aborde aussi l’importance de placer notre confiance en Allah, de cultiver une routine spirituelle qui apporte baraka et paix intérieure, et de se rappeler que chaque effort compte. ✨Que tu sois étudiante ou déjà dans la vie active, cet épisode est là pour t’inspirer à avancer à ton rythme, sans pression, en restant bienveillante envers toi-même et en donnant du sens à chaque journée. Bonne écoute ! ✧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁

As Salam 'Aleykoum wa Rahmatullahi wa Barakaatuh, ma douce sœur ! 🌷Et si, au lieu de placer nos prières entre deux tâches, on organisait nos journées autour d’elles ?Dans cet épisode, je te partage des conseils pour mieux t’organiser, vivre au rythme des 5 prières et remettre la Salât au cœur de nos vies, là où elle appartient, comme Allah l'a voulu.Ce n’est pas une explication savante à propos de la prière mais simplement une discussion sincère, entre sœurs, sur comment faire de la prière un repère central dans nos vies.Qu’Allah nous facilite l’attachement à la prière, sa préservation, et qu’Il fasse de chaque Salât un moment de proximité avec Lui. أمين ღVoici quelques savants fiables pour vous renseigner, si vous le souhaitez, sur l'importance de la prière : Cheikh Souleymân Ar-Rouhayli, Cheikh Al-Fawzan, Cheikh 'Abd al-'Aziz ar-Rajihi, Cheikh Raslan.N'hésite pas à me partager tes conseils, si tu en as, et à me suivre sur mon Instagram ! 🤍Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁

As Salam 'Aleykoum, Coucou !Aujourd’hui, on va parler de l’overthinking.Tu te sens submergé·e par tes pensées ?Tu as l’impression que ton cerveau ne s’arrête jamais, que tu rumines tout, tout le temps ? Respire. Tu n’es pas seul·e. 🌷Dans cet épisode, je te partage les clés qui m’ont aidée à reprendre doucement le contrôle sur mes pensées. 💭 Des conseils simples et concrets, inspirés de mon vécu et de ce que j’ai appris au fil du temps.Tu n'as pas besoin de tout comprendre ni de tout contrôler. Tu ne changeras pas ta façon de penser en un claquement de doigts, mais c’est possible.Et crois-moi, avec un peu de douceur et les bons outils, tu vas y arriver à ton rythme. 🤍Bonne écoute !Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁

As Salam 'Aleykoum, Coucou ! Tu veux être plus organisée, plus constante et plus productive ? Dans cet épisode, je te partage 10 conseils simples, réalistes et applicables pour construire une vraie discipline… sans pression ni perfection.On parle de routines, de motivation, d’environnement, de mini-habitudes et de comment avancer un petit peu chaque jour, même quand t’as zéro motivation.💡 Un épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec équilibre, intention et efficacité.Bonne écoute ! 🎧Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁

As Salam 'Aleykoum, Coucou !Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te parle du passé et de la difficulté à s’en détacher. Que ce soit une blessure, une erreur ou une rupture, il est parfois difficile d’avancer.Je t’explique comment faire la paix avec ce que tu as vécu, comment te pardonner, et je partage aussi le regard de l’Islam sur la miséricorde, le repentir et le pardon. Enfin, je te donne des conseils concrets pour commencer à te libérer, petit à petit.Bonne écoute ! 🤍Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁Sources des Hadith : ​Le Prophète ﷺ a dit: « Celui qui se repent d'un péché est comme celui qui n'a pas de péché. »📖 Rapporté par Ibn Maja dans ses Sounan n°4250 et authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Ibn Maja.Le Prophète ﷺ a dit : « Allah ne fait pas miséricorde à celui qui ne fait pas miséricorde aux gens. »📖 Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°7376 et Muslim dans son Sahih n°2319.

As Salam 'Aleykoum, Coucou ! 🌷Pour ce tout premier épisode, je prends le micro pour me présenter, te raconter la naissance de ce podcast, ce qui m’a poussée à commencer et ce que j’aimerais t’y transmettre.Lettres à une Sœur, c’est un espace bienveillant et sincère. Un endroit où les mots prennent la forme de lettres adressées à toi, à nous, entre femmes, entre sœurs. 🌟J’espère que tu te sentiras écoutée, comprise et apaisée. C’est le début d’une aventure vocale, écrite avec le cœur. 🤍Bonne écoute ! Retrouve-moi sur :↳ Instagram @by.smou↳ Pinterest @bysmou ❁