무대 밖 여자들 - Women Offstage

민족 대명절 설날입니다! 여러분은 지금 어디에 계신가요? 기름 냄새 고소한 부엌에서 전을 부치고 계신가요, 아니면 모두가 떠나 텅 빈 도시의 고요함을 즐기고 계신가요? 이번 에피소드는 설 특집으로 <세계의 설 문화와 명절의 의미>를 주제로 이야기 나눠봤습니다. 1부에서는 조금 색다른 설 풍경을 찾아 떠나봤습니다. 온 가족이 모여 수백 개의 만두를 빚는 몽골의 ‘차강사르’부터 샐러드를 하늘 높이 던지며 복을 비는 싱가포르의 유쾌한 ‘로헤이’ 행사까지. 시스템이 만다는 중국의 설과,커뮤니티가 만드는 필리핀의 설을 비교하며 명절이 사회를 어떻게 움직이는지 살펴봤습니다. 이어지는 2부에서는 무대 밖 여자들의 솔직한 명절 토크가 이어졌습니다. 외국인 노동자들과 함께한 텅 빈 동대문 거리에서의 낯선 해방감, 그리고 이제는 ‘두바이 쫀득 쿠키’가 올라갈 만큼 힙해진 제사상 이야기까지. 핏줄로 묶인 의무적인 가족 모임을 넘어, 마음 맞는 사람들이 서로의 안녕을 빌어주는 ‘조립식 가족’의 명절을 상상해 보기도 했습니다. 형식은 달라도 결국 명절은 사랑하는 사람들과 따뜻한 밥 한 끼 나누는 날 아닐까요? 이번 연휴만큼은 의무감보다는 행복이, 걱정보다는 맛있는 음식이 가득하시길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요! 무대 밖 여자들의 호스트 
 민유월 @minyuwol 
 이한울 @doowoolset  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋  ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com  [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다.  ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요! 
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여러분! 여러분에게 ‘사랑’은 어떤 의미인가요? 가슴 뛰는 설렘? 아니면 나를 통제 불능으로 만드는 시스템? 이번 에피소드에서는 <우리가 사랑을 하는 이유>를 주제로 인문학과 과학, 그리고 창작자의 시선을 담아 이야기를 나눴습니다. 1부에서는 사랑의 실체를 파헤쳐 봤는데요. 뇌과학적으로 사랑은 단순한 감정이 아니라, 상대를 향해 모든 에너지를 쏟게 만드는 강력한 ‘동기 부여 시스템’이라고 해요. 우리가 <환승연애>나 <나는 솔로> 같은 리얼리티에 열광하는 이유도, 현실의 상처는 피하면서 도파민이라는 사랑의 보상만 안전하게 취하고 싶기 때문이 아닐까요? 이어지는 2부에서는 로맨스를 넘어선 더 넓은 사랑을 이야기했습니다. 서로 다른 종이 서로를 지켜주는 책 <긴긴밤>의 연대부터, 청춘의 바닥을 함께 지탱해 주는 드라마 <쌈,마웨이>의 우정까지. 또한 비효율적이고 무용해보이지만 인생을 걸게 만드는 ‘예술’을 하는 마음이, 마치 지독한 짝사랑과 닮아있다는 창작자로서의 고백도 이어졌습니다. 이 각박하고 척박한 세상! 그럼에도 우리가 사랑을 멈출 수 없는 이유는 무엇일까요? 여러분은 어떻게 생각하시는지 궁금하네요. 우리 같이 이야기 나눠봐요! 무대 밖 여자들의 호스트 
 민유월 @minyuwol 
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졸업 시즌이 다가오면서 설렘보다는 불안함이 더 커지는 요즘, 여러분은 ‘졸업’이라는 단어를 들으면 어떤 기분이 드시나요? 이번 화에서는 <졸업의 두 얼굴>을 주제로 이야기를 나눴습니다. 1부에서는 졸업이 더 이상 마냥 기쁘지 않은 이유를 파헤쳐 봤는데요. ‘학생’이라는 든든한 보호막이 사라지고 ‘백수’라는 꼬리표가 붙는 현실적인 공포부터, 돈도 멘탈도 탈탈 털리는 예술 전공생들의 처절한 ‘졸업 작품’ 생존기까지! 우리를 졸업 유예자로 만드는 서글픈 이유들을 짚어봤습니다. 이어지는 2부에서는 무대 밖 여자들의 찐한 졸업 토크가 펼쳐졌습니다. 졸업식 날 느꼈던 허전함과 해방감, 팀플 지옥에서 만난 빌런들과의 전쟁, 그리고 내 손으로 땀 흘려 만든 무대를 부술 때의 묘한 쾌감까지. 끝과 시작의 경계선에서 흔들리는 우리들. 비록 완벽하지 않은 ‘불량품’일지라도, 버그를 안고 씩씩하게 다음 챕터로 나아가는 청춘들의 이야기를 들어보세요! 무대 밖 여자들의 호스트 
 민유월 @minyuwol 
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벌써 1월의 마지막 주, 여러분의 새해 다짐은 안녕하신가요? 
새해가 되면 왠지 모를 불안감에 점집이나 운세 어플을 기웃거리게 되는데요. 
 이번 화에서는 <2026 신년운세와 사주팔자>를 주제로 이야기를 나눠봤습니다.
 1부에서는 우리가 점을 보는 심리를 들여다봤습니다. 뻔한 말에도 “어머, 딱 내 얘기야!” 하게 되는 심리적 이유부터, 연예인의 필수 조건이라는 ‘도화살’과 ‘화개살’의 정체까지. 
사주가 정해진 결말이 아니라, 내 인생을 더 잘 운전하기 위한 ‘설명서’라는 한울의 해석이 인상적이었죠.
 이어지는 2부에서는 무대 밖 여자들의 사주 토크가 펼쳐졌습니다. 도화, 역마, 화개살을 다 가졌다는 한울의 팔자 공개부터, 창작자로서 캐릭터의 운명을 어떻게 구축하는지에 대한 이야기까지. 
결국 중요한 건 사주에 적힌 글자가 아니라, 
내게 주어진 재료를 가지고 어떻게 살아갈지 결정하는 우리의 태도가 아닐까요?
 운명에 끌려다니기보다 내 운의 핸들을 잡고 싶은 우리들 이야기, 같이 나눠보실래요? 무대 밖 여자들의 호스트 
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 이한울 @doowoolset  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋  ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com  [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다.  ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요! 
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여러분은 요즘 긴 글을 읽는 게 부쩍 힘들게 느껴지진 않으신가요? 혹은 누군가의 말 한마디를 오해해 얼굴 붉혔던 적은 없나요? 이번 화에서는 말도 많고 탈도 많은 ‘문해력과 소통’에 대해 이야기 해보았습니다! 1부에서는 ‘심심한 사과’, ‘사흘’ 논란 등 실제 사례를 통해, 시대가 변하면서 왜 이런 문해력 이슈가 생길 수밖에 없는지 그 흐름을 짚어보았습니다. 시대의 흐름이라곤 하지만, 소통이 막힐 때의 답답함은 여전합니다… 그래서 2부에서는 저희들의 솔직한 경험담을 털어놨습니다! 난생처음 알게 된 한자어에 당황했던 순간부터 신기한 무궁무진한 MZ 용어의 세계까지!! 정말 오해와 이해 사이를 오가는 대화였습니다ㅎㅎ 시대가 변해도 변하지 않는 소통의 가치를 찾는 시간, 함께해 주세요! 무대 밖 여자들의 호스트 
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 하영하 @louanne_jang  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋  ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com  [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다.  ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요!  
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여러분은 요즘 이런 생각 안 하시나요? ‘아 너무 과하다…!’ 원하는 건 무엇이든 쉽게 얻고 세계 누구와도 쉽게 연결될 수 있는 시대라지만, 가끔은 그 풍요로움이 오히려 버겁게 느껴지진 않으신가요? 이번 화에서는 우리를 둘러싼 세 가지 과잉에 대해서 이야기 해보았습니다! 그 세 가지는 바로 생산 과잉, 정보 과잉, 연결 과잉이었는데요. 1부에서는 이 과잉들이 왜 일어나는지, 그리고 우리 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지 살펴보았습니다. 이어지는 2부에서는 무대 밖 여자들의 아주 솔직한 고백들이 나왔는데요. 충동구매한 택배 박스부터 읽지 않고 쌓여가는 카톡방까지. 복잡한 일상을 비우고 덜어내며, 나만의 속도를 찾아가는 여정에 여러분을 초대합니다.! 


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벌써 새해가 밝았습니다. 여러분은 어떤 다짐으로 2026년을 시작하셨나요? 이번 에피소드에서는 작심삼일이 되지 않기 위해, 새롭게 떠오르는 2026년의 주요 트렌드를 짚어보고 우리의 일상에 어떻게 적용할지 이야기 나누어 보았습니다. 1부에서는 불확실한 시대에 나를 지키는 생존 전략 ‘레디코어’, 가성비보다 내 기분과 위로가 우선인 ‘필코노미’, 그리고 완벽한 독립 대신 느슨한 연대를 택하는 ‘1.5가구’까지. 각 멤버들이 주목한 2026년의 핵심 키워드를 깊이 있게 다루었습니다. 이어지는 2부에서는 이 거창한 트렌드들이 실제 무대 밖 여자들의 일상과 어떻게 연결되어 있고, 연결 할 수 있을지 사적인 수다를 나누었는데요. 그와 동시에 각자의 새해 목표까지 솔직하게 이야기해 보았습니다. 작심삼일이어도 괜찮습니다! 작심삼일을 100번하면 300일이니까요! 포기하지 마세요 하하하!
무엇보다 올 한 해는 조금씩, 자주 행복하시길 바라며 저희가 전하는 트렌드 이야기가 여러분에게 도움이 되시길 바랍니다! 무대 밖 여자들의 호스트 
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1부에서는 싸이월드 미니홈피부터 오늘날의 숏폼까지, 우리를 둘러싼 전시문화의 흥미로운 변천사를 짚어보았습니다. 자기 정체성을 확립하고 문화 향유의 문턱을 낮추는 긍정적인 힘과, 그 이면에 감춰진 막대한 쓰레기 문제와’인스타 감성’이라는 말 아래 본질을 잃어가는 현상까지. 전시문화가 가진 장단점을 입체적으로 다루었습니다! 단점 못지않게 장점 또한 뚜렷하다는 점이 저희에게는 꽤 흥미로운 지점이었는데요! 이어지는 2부에서는 이 흐름 속에서 과연 우리는 ‘전시문화’를 어떻게 바라보고 소비해야 할지, 무대 밖 여자들의 솔직한 고민을 나누어 보았습니다. 예술가에게 SNS는 기회의 포트폴리오일까요, 아니면 강박의 족쇄일까요? 나도 모르게 디지털 강박을 겪고 있지는 않은지, 화면 속 피드를 가꾸느라 정작 나를 돌볼 시간을 잊고 지낸 건 아닌지 돌아보는 시간을 가져습니다. 

보여지는 삶과 살아가는 삶 사이에 대한 고민, 저희와 함께 나눠보실래요?

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이번 에피소드 주제는 드디어 돌아온 12월 25일을 위한 ‘크리스마스 데이트 코스’입니다! 여러분의 완벽한 하루를 책임지고 싶은 무대 밖 여자들의 야심 차고 사심 가득한 코스를 준비했습니다! 1부에서는 10만 원부터 50만원, 그리고 100만 원까지. 각기 다른 예산과 취향을 담은 3인 3색 맞춤형 데이트 플랜을 소개했습니다. 가성비와 낭만을 모두 잡은 알뜰 10만 원 코스부터, 따뜻한 실내 데이트에 짜릿한 익스트림 한 스푼을 더한 50만원 코스, 마지막으로 고즈넉한 북촌 산책과 호텔 디너, 거기다 프리미엄 케이크로 마무리하는 100만원 코스까지. 이 코스를 만들며 저희도 대리 만족을 했습니다. 하하하 이어지는 2부에서는 각자 제안한 코스에 대해 솔직하게 대화를 나누며, 서울을 벗어나 즐길 수 있는 크리스마스 명소에 대해 이야기 해보았습니다. 어른이 된 이후 맞이했던 각자의 지극히 현실적인 크리스마스 추억담도 함께 나눠요… 여러분은 이번 크리스마스에 어떤 계획을 가지고 계신가요? 사랑하는 사람과 함께든, 혹은 온전한 나만의 시간을 보내든, 부디 따뜻하고 충만한 연말이 되기를 바랍니다. 저희가 준비한 데이트 코스가 여러분의 행복한 하루에 작은 설렘이 되길 바라며, 여러분 모두 메리 크리스마스~! ???? 

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이번 에피소드 주제는 잊혀지지 않고 우리를 계속 움직이게 만드는 힘, ‘콘텐츠 큐레이션’입니다! 1부에서는 다큐멘터리,케이팝, 웹툰, 예능 등 각기 다른 장르 속에서 발견한 멤버들의 확고한 취향과 그에 따른 영감의 원천을 들여다보았습니다. 
상상이 잘 안 되어 현실적인 묘사와 팩트를 선호하는 영하, 낭만을 믿으며 현실과 환상의 경계에 주목하는 유월, 그리고 치열하게 살아가는 사람들의 냄새에 깊게 과몰입하는 한울까지! 여러분은 콘텐츠를 즐길 때 어떤 유형에 가까우신가요? 이어지는 2부에서는 단순히 즐기는 것을 넘어, 이 콘텐츠들이 현재 우리의 창작 작업에 구체적으로 어떤 영향을 미치고 있는지 이야기 나누어 보았어요. 소비자가 아닌 창작자로서 바라본 콘텐츠의 이면과 서로의 취향에서 얻은 새로운 아이디어까지 다양한 이야기를 담았습니다. 여러분은 요즘 어떤 콘텐츠에 푹 빠져 계신가요? 수많은 콘텐츠의 홍수 속에서 길을 잃은 여러분께, 저희 무대 밖 여자들의 큐레이션이 새로운 취향을 발견하는 즐거운 계기가 되기를 바랍니다! 

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이번 에피소드 주제는 현대인의 필수 생존 전략이자 딜레마인 ‘멀티태스킹’입니다! 1부에서는 뇌과학과 심리학, 여성, 그리고 예술가라는 키워드로 멀티태스킹의 이면을 깊게 들여다 보았습니다. 뇌의 구조와 도파민의 함정을 통해 우리가 왜 바쁨에 중독될 수 밖에 없었는지, 일과 가정 그리고 돌봄까지 수많은 역할 사이를 조율하며 24시간을 쪼개 쓰는 여성의 삶과, ‘N잡’이 선택이 아닌 필수 생존 수단이 되어버린 가난한 창작자의 현실에 대한 이야기를 나눴습니다! 이어지는 2부에서는 멀티태스킹에 대한 재미있는 밸런스 게임부터, 각자 멀티태스킹 능력 점검까지 다양한 이야기를 나눠보았어요. 여러분은 지금 어떤 일들을 동시에 해내고 계신가요? 이동하면서, 혹은 집안일을 하면서 이번 에피소드를 듣고 계실 여러분께, 저희 무대 밖 여자들이 잠시나마 숨을 고르는 쉼표가 되기를 바랍니다! 

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이번 에피소드는 세 여자가 모여 한 해를 떠나보내는 ‘우리만의 연말정산’ 시간을 가져봤습니다! 이번 1부에서는 주제에 맞게, 한 사람씩 2025년의 회고록을 나눴습니다. 혼자에서 ‘함께’가 된 하영, 상실의 아픔을 딛고 웃으며 붕어빵을 바라볼 수 있게 된 한울, 그리고 흔들리는 서른 살의 중심을 잡게 된 유월. 세 사람이 겪어낸 2025년을 들어볼 수 있었습니다. 이어지는 2부에서는 그동안 하지 못했던 무대 밖 여자들 비하인드 스토리와 함께 <제 1회 무대 밖 여자들 맘대로 어워즈>를 개최했습니다! 서로에게 주고싶은 상부터 지극히 주관적인 올해의 공연상, 에피소드상까지! 유쾌하고 훈훈했던 무대 밖 여자들의 연말 결산 현장 함께 들어 보실래요? 여러분은 어떤 한 해를 보내셨나요? 저희처럼 올해를 돌아보며 글을 써보기도 하고, 나만의 단어로 1년을 정의하며 스스로를 칭찬해 보는 건 어떨까요? 무대 밖 여자들의 호스트 
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벌써 거리에 캐럴이 울려 퍼지는 시즌이 돌아왔습니다! 여러분은 ‘크리스마스’ 하면 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 하얀 눈, 루돌프, 그리고 산타 할아버지? 하지만 세상은 넓고 크리스마스는 다양합니다! 이번 32화에서는 아시아, 유럽, 아메리카, 아프리카, 그리고 남극까지 우리가 미처 몰랐던 전 세계의 독특하고 흥미로운 크리스마스 풍경을 이야기합니다. 새 옷을 안 입으면 잡아먹는 고양이 전설부터, 롤러스케이트를 타고 성당에 가는 나라, 그리고 사막 한가운데서 즐기는 화이트 크리스마스까지! 지구촌 곳곳의 특별한 연말 풍경과 함께 2부에서는 크리스마스에 가면 좋을 곳부터 추천 콘텐츠까지 다양하니 놓치지 마세요! 무대 밖 여자들의 호스트 
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이번화에서는 ‘일상 속 테크’를 주제로 이야기 나눴습니다! 1부에서는 세 진행자가 각각 일상, 직업 그리고 예술 현장이라는 세 가지 영역에서 자신과 가장 밀접한 ‘테크’ 아이템을 하나씩 소개합니다. 민유월님은 성장 과정과 함께한 마이크를, 하영하님은 창작의 도구인 프로그램을, 그리고 이한울님은 안전 기술을 키워드로 잡았는데요. 1부가 각자의 개인적인 경험담을 기반으로 해 다소 생소하게 들릴 수 있지만, 이 기술들이 세 사람의 삶과 창작에 어떻게 연결되는지 그 배경을 이야기 해보았답니다. 2부에서는 1부에서 소개한 아이템들을 매개로, 우리 모두가 공감하고 궁금증을 일으킬 만한 더 깊고 흥미로운 이야기들이 펼쳐지니까요, 끝까지 놓치지 말아주세요! 무대 밖 여자들의 호스트 
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‘빨리빨리’로 대표되는 한국의 ‘속도’는 이제 세계적인 경쟁력이 되었습니다. 30화에서는 ‘속도사회’라는 이 거대한 규칙이 과연 우리에게 정답일지, 그 장단점에 대해 솔직한 이야기를 나눴습니다. 나아가 우리의 본업인 예술에서는 이 ‘속도사회’가 어떻게 적용 되는지, 통계 자료를 통해 예술 노동의 현실도 함께 짚어봤는데요, 소비자로서 누리는 ‘편리한 삶’과 근로자로서 보장받아야 할 ‘편안한 일상’. 이 두 가지 가치가 충돌하는 ‘속도사회’에서 우리는 어떤 균형을 찾아야 할까요? 빠름 만이 정답이 되어버린 세상에 던지는 묵직한 질문들. 같이 나눠봐요! 무대 밖 여자들의 호스트 
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이번 화의 주제는 바로 ‘가을 축제’입니다. 선선한 바람과 함께 전국을 들썩이게 하는 축제의 계절, 여러분은 축제를 어떻게 즐기고 계시나요? 이번 에피소드에서는 ‘축제 공화국’이 된 한국의 축제가 고대 농경 사회의 제천의식에서부터 현재 어떻게 발전해 왔는지 짚어보았습니다. 축제는 파편화된 현대 사회의 공동체 의식을 회복시키고, 지역 경제에 활력을 불어넣으며, 일상에 억압된 현대인에게 심리적 해방감을 주는 중요한 ‘안전판’ 역할을 합니다. 하지만 이 화려한 즐거움 뒤에는 우리가 외면해 온 어두운 이면이 존재합니다. 한 축제에서 이틀간 나오는 7.5톤의 쓰레기와 대학 축제 기간 동안 13톤의 폐기물이 발생하는 환경 문제의 심각성부터, 부산 불꽃 축제 기간 1박에 200만 원까지 치솟는 숙박비와 10만 원짜리 카페 창가 좌석 등, 축제를 빌미로 한 바가지 요금까지. 우리가 사랑하는 축제들을 과연 어떻게 지속할 수 있을까요? 기후 위기로 ‘가을’ 자체가 사라진다면, 이 계절에 즐기던 축제들도 모두 사라질지도 모릅니다. ‘가을’과 ‘축제’ 모두를 지키기 위해 무엇이 필요할지 같이 나눠 봐요! 무대 밖 여자들의 호스트 
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핫플레이스가 된 동네, 그 화려함 뒤에 가려진 예술가들의 현실을 아시나요? 낙후된 동네에 활기를 불어넣고 독특한 문화를 만들어냈던 예술가들. 하지만 아이러니하게도 상권이 활성화되면 가장 먼저 그곳을 떠나야만 하는 상황에 내몰립니다. 이번 무대 밖 여자들은 ‘예술가와 젠트리피케이션’에 대해 이야기 나눠보았습니다. 젠트리피케이션의 정확한 개념과 과정 철공소와 예술이 공존하던, 문래창작촌의 어제와 오늘 도시재생의 성공 신화, 부산 감천문화마을의 명과 암 동네의 가치는 누가 만들고, 그 이익은 결국 누구에게 돌아가는 걸까요? 젠트리피케이션은 도시 발전의 자연스러운 과정일까요, 아니면 우리가 함께 막아야 할 사회적 문제일까요? 세 사람이 각자 조사해 온 생생한 자료를 바탕으로 펼쳐지는 깊이 있는 대화! 함께 나눠보실래요? 무대 밖 여자들의 호스트 
민유월 @minyuwol 
이한울 @doowoolset 
하영하 @louanne_jang  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋  ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com  [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다.  ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요! 
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30대가 넘어가며 “남자친구는 있니?, “결혼은 언제 할래?” 라는 말을 부쩍 자주 듣게 되고 되는 요즘. 점점 더 화두가 되고 있는 ‘결혼 문화’에 대해 솔직하고 현실적인 대화를 나눠 봤습니다. 이번 에피소드에서는 예전과 달리 변화된 결혼 문화, 달라진 사회적 시선과 함께 높아져만 가는 결혼 연령, 그리고 ‘비혼’이라는 선택지에 대해 이야기 했습니다. 노동력 확보를 위해 결혼을 장려했던 과거와 달리 시대에 따라 변화하는 결혼의 의미를 짚어보며, 현재 결혼 문화 트렌드를 따라 가기 위한 비용들에 대해 이야기 해보았는데요. 창작자로서 결혼을 할 때나, 결혼식을 갈 때나 부담이라는 현실적인 고충을 털어놨습니다. 결혼이라는 거대한 제도 앞에서 우리가 진짜 원하는 것은 무엇일지, 유쾌하면서도 씁쓸한 수다 함께 나눠봐요! 무대 밖 여자들의 호스트 
 민유월 @minyuwol 
 이한울 @doowoolset 
 하영하 @louanne_jang  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋  ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com  [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다.  ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요! 
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여러분 추석 잘 보내고 오셨나요? 각종 전들과 잡채, 엄마표 찌개 등 저속노화와는 다소 거리가 먼... 음식들로 행복한 추석을 보내고 오셨을 거 같은데요! 저희도 마찬가지랍니다 하하하! 그럼에도 저번 저속노화 시리즈를 이어 이번 에피소드는 ‘식단’에 관한 이야기를 나눠봤습니다. 저속노화의 핵심은 스트레스 덜 받기, 금주하기 등 라이프스타일과 밀접한 관련이 있지만, 평소 먹는 음식 또한 큰 영향을 미친다는 거! 무대밖여자들과 함께 저속노화 그 중에서도 식단에 관해 이야기 나눠봐요 :)  무대 밖 여자들의 호스트 
 민유월 @minyuwol 
 이한울 @doowoolset 
 하영하 @louanne_jang  ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋  ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com  [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다.  ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요! 
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"벌써 올해가 다 갔다고?" "나는 한 게 없는데 나이만 먹네..." 이런 생각에 문득 서글퍼진 적 있다면, 이번 에피소드가 공감되실 겁니다! 요즘 핫한 이슈 저속노화에 대해 이야기 나눠봤습니다. "갓생 살아야지!" 다짐하며 커피와 달달한 간식을 입에 달고 살았는데, 남은 건 번아웃과 예전 같지 않은 몸뿐... 무대밖여자들이 직접 몸으로 부딪히며 깨달은 가속노화의 함정! 그리고 왜 우리가 '안티에이징'이 아닌, '슬로우에이징'으로 삶의 패러다임을 바꿔야 하는지에 대한 솔직하고 깊은 수다를 나눠봤어요. '무대밖여자들'은 추석 연휴를 맞아 다음 주 한 주 쉬어 갑니다! 푹 쉬고 돌아올 26화에서는, 듣기만 해도 머리 아픈 이론은 싹 걷어내고! "그래서 뭘 먹고, 어떻게 움직여야 하는데?"에 대한 우리만의 구체적이고 현실적인 저속노화 실천법을 들고 올 예정이니, 이번 25화 개념 정리 편, 꼭 예습하고 기다려주세요! 그럼 여러분 모두, 몸도 마음도 풍요로운 한가위 보내세요! 무대 밖 여자들의 호스트 민유월 @minyuwol 이한울 @doowoolset 하영하 @louanne_jang ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ˖◛⁺˖ 협업 문의 : h8emove@naver.com [무대 밖 여자들]은 창작집단 H8E의 지원으로 제작합니다. ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 매주 월요일에 업로드됩니다. 구독하시고 빠르게 이야기를 받아보세요!