Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken

Viele Beziehungen scheitern nicht an fehlenden Gefühlen, sondern daran, dass irgendwann nicht mehr MITEINANDER gesprochen wird, sondern ÜBEREINANDER und somit aneinander vorbei: aus Angst vor Konflikten, Verlust oder aus Angst, etwas falsch zu machen.In dieser Folge spricht Bindungangst-Beraterin Janett Menzel über die Kommunikationsdynamiken, die zwei Menschen eher trennen, als zu vereinen, besonders, wenn ein vermeidender oder verlustängstlicher Bindungsstil beteiligt ist.Du erfährst in dieser Folge:weshalb Forderungen und Stellungnahmen Gespräche eskalieren lassenwarum offene Fragen häufig der einzige Weg zu echter Kommunikation sindwie Identität, Zugehörigkeit und Sicherheit Gespräche beeinflussenwarum viele Konflikte eigentlich Nervensystem-Reaktionen sindwie Affektkontrolle und Impulskontrolle Kommunikation verändernund weshalb manche Gespräche scheitern, bevor sie überhaupt begonnen haben.Janett zeigt außerdem, warum viele Menschen in Konflikten versuchen zu überzeugen oder zu überreden, und weshalb genau das bei beziehungsängstlichen Menschen besonders häufig zu Rückzug oder gar Trennung führt.Diese Folge erweitert die beiden Podcastfolgen über Kommunikation mit Vermeidern (Folge 13 und Folge 16) und geht noch tiefer auf die psychologischen Mechanismen hinter schwierigen Gesprächen ein.👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. 👉 Hol dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderKommunikation mit Vermeidern, Bindungsangst Kommunikation, vermeidender Bindungsstil Beziehung, schwierige Gespräche Beziehung, Konflikt Kommunikation Beziehung, Affektkontrolle Beziehung, Impulskontrolle Beziehung, Bindungsstil Kommunikation, Verlustangst Beziehung Kommunikation, Nervensystem Beziehung Konflikt, Gespräch mit Vermeider führen, Bindungsdynamik verstehen, Beziehung Konflikte lösen, emotionale Trigger Beziehung, Kommunikation Partnerschaft

Was passiert, wenn eine Beziehung endet oder der Kontakt abbricht, und trotzdem noch so vieles unausgesprochen bleibt?Social Media, WhatsApp-Status, Stories oder indirekte Botschaften können plötzlich wieder alte Gefühle auslösen:Ein Bild, ein Spruch oder ein Post und sofort tauchen Fragen auf: War das für mich? Soll ich reagieren? Bedeutet das etwas?In dieser Folge spricht Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über eine Dynamik von Kommunikation, die oft entsteht, obwohl eigentlich keine Kommunikation mehr stattfindet.Sie erklärt, warum Menschen nach Trennungen oder Kontaktabbrüchen oft indirekt miteinander „sprechen“, wie Provokationen entstehen und weshalb genau diese Dynamik emotional besonders gefährlich werden kann.Du erfährst in dieser Folge:warum WhatsApp, Social Media & Co. nach Trennungen alte Gefühle wieder aktivieren kannweshalb Provokationen über Statusmeldungen oder Posts entstehenwarum „so tun, als ginge es einem gut“ selten eine nützliche Strategie istwie Trigger und alte Verletzungen durch indirekte Botschaften aktiviert werdenwann ein klärendes Gespräch sinnvoll sein kann und wann nichtwarum manche Menschen klärenden Gesprächen ausweichenund wie du emotional stabil bleibst, wenn keine Kommunikation mehr möglich ist.Janett zeigt außerdem, warum viele Menschen versuchen, über indirekte Signale noch einmal Einfluss zu nehmen, und weshalb es oft gesünder ist, diese Dynamik nicht weiter zu füttern.Eine Folge für alle, die nach einer Trennung oder einem Kontaktabbruch noch mit offenen Fragen, Emotionen oder unerklärlichen Signalen konfrontiert sind.👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. 👉 Hol dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderKontaktabbruch Beziehung, Trennung Kommunikation, Social Media nach Trennung, indirekte Kommunikation Beziehung, WhatsApp Status nach Trennung, Bindungsangst Beziehung, vermeidender Bindungsstil Trennung, Provokation nach Trennung, Ghosting Beziehung verstehen, emotionale Trigger Beziehung, klärendes Gespräch Beziehung, Bindungsdynamik Trennung, Beziehung Verarbeitung nach Trennung, Kommunikation nach Beziehung, Bindungsstil Beziehung verstehen

Immer mehr Menschen bezeichnen sich selbst oder andere als „vermeidend“, obwohl in Wirklichkeit einfach Unsicherheit dahintersteckt.In dieser Folge spricht die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel Klartext über einen der häufigsten Irrtümer rund um Bindungsstile bei Männern:Nicht jeder Mann, der zögert, zweifelt oder sich zurückzieht, hat Bindungsangst oder ist gar ein Vermeider. Janett erklärt den entscheidenden Unterschied zwischen unsicheren Männern und echten Vermeidern und warum diese Verwechslung heute ständig passiert.Du erfährst:woran du echte vermeidende Bindungsstile erkennstwie sich Unsicherheit in Beziehungen zeigtwarum Rückzüge nicht automatisch Beziehungsangst bedeutetUnterschiede zwischen unsicheren Männern und vermeidenden Männerndass Lovebombing bei Unsicherheit anders aussieht als bei Vermeidungwarum die Körpersprache oft mehr verrät als Worteund weshalb viele Menschen sich fälschlich als vermeidend einstufen.Janett zeigt außerdem typische Muster unsicherer Männer: von Statusdenken, Anpassung, Retterrollen, Angst vor Ablehnung oder vorsichtige Annäherung bis hin zu Freundschaft oder lockeren Geschichten.Diese Folge hilft dir einzuschätzen, ob du es wirklich mit Bindungsvermeidung zu tun hast oder mit einem unsicheren Menschen.WICHTIG! Bitte mach dich oder deinen (Wunsch)Partner nicht vermeidend, wenn du keinen psychologischen Test gemacht hast:👉 Hol dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: vermeidender Bindungsstil, Bindungsangst Männer, unsicherer Mann Beziehung, vermeidend oder unsicher, Bindungsstil Unterschiede, vermeidender Mann erkennen, emotionale Unsicherheit Beziehung, Bindungsangst erkennen, Lovebombing Bedeutung Beziehung, Rückzug Mann Dating, Körpersprache unsicherer Mann, Bindungsstile verstehen, vermeidender Partner Verhalten, unsicherer Mann Dating, Nähe und Distanz Beziehung

In Teil 2 für Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen erläutert Janett, wie du erkennst, welche Gefühle deine Vermeidung auslösen und warum dein System bei Nähe so "hochfährt". Außerdem lernst du: Trigger von aktuellen Situationen zu unterscheiden, statt alte Erfahrungen auf neue Menschen zu projizierenwie du ein gesundes Ego, das Würde, Selbstachtung und Beziehungsfähigkeit verbindet, entwickelstwarum übermäßige Harmonie und ständiges Cool-Bleiben Beziehungen sabotierendeine Wichtigkeit geswund anzuerkennen statt Überanpassung oder Abwertung andererkonkrete Ansätze zur körperlichen Selbstregulation bei Vermeidung und Angstzuständen.Du gewinnst eine klare Linie für ein gesundes Ja und Nein in Beziehungen und stärkst deine emotionale Präsenz statt immer nur auf Rückzug und Abschaltung zu gehen.Hinweis: Diese Folge ersetzt keine Therapie.Bitte bedenke: Mach dich oder deinen (Wunsch)Partner nicht vermeidend, wenn du keinen psychologischen Test gemacht hast:👉 Hol dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: vermeidender Bindungsstil, Bindungsangst, vermeidende Tendenzen, Trigger erkennen, Differenzierungsvermögen Beziehung, gesundes Ego, emotionale Vermeidung lösen, Nervensystem regulieren, Näheangst verstehen, Beziehungsmuster verändern, Selbstregulation bei Beziehungsstress, Würde und Grenzen Beziehung, ängstlich vermeidend, gleichgültig vermeidend, Bindungstrauma aufarbeiten, Bindungsangst überwinden, Vermeidung auflösen, gesunder Bindungsstil, gesunde Partnerschaft, Beziehungsarbeit

Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge direkt zu Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen und zeigt, wie du deinen persönlichen Ausstieg aus der Vermeidung praktisch beginnen kannst. Im Fokus stehen Eigenverantwortung, realistische Heilungserwartung und der Ursprung deines vermeidenden Verhaltens. Du bekommst also eine klare Einordnung, warum deine Vermeidung eine erlernte Überlebensstrategie deines Nervensystems ist.Die Folge beleuchtet auch den Zusammenhang zwischen deinen frühen Verletzungen, verdrängten Bedürfnissen, abgespaltenen Persönlichkeitsanteilen und heutigen Beziehungsproblemen. Zusätzlich gibt dir Janett konkrete Leitlinien, wie du deinen eigenen Aufarbeitungsweg stabil und ohne Fremddruck startest.Du lernst in dieser Folge:Vermeidung als Schutzreaktion statt Persönlichkeitsfehler zu leseneinen klaren Startpunkt für deine eigene Aufarbeitung und Selbstreflexionwarum Heilung ohne Fremddruck verlaufen MUSSfrühe Verletzungen und heutige Beziehungsreaktionen zu verknüpfen unddu bekommst Orientierung, wann Selbstarbeit reicht und wann eine Therapie sinnvoll ist.In dieser Folge spricht Janett direkt zu dir, wenn du vermeidende Tendenzen kennst oder klar weißt, dass du im Bindungsstil vermeidend reagierst. Du schaust gemeinsam mit ihr auf den Ursprung deiner Vermeidung, auf alte Schutzstrategien deines Nervensystems und auf verdrängte Persönlichkeitsanteile, die heute noch deine Beziehungen steuern. Du bekommst eine klare innere Landkarte für deinen eigenen Aufarbeitungsweg, ohne Druck von außen, ohne falsche Versprechen und Abkürzungs-Illusionen.Bitte bedenke: Mach dich oder deinen (Wunsch)Partner nicht vermeidend, wenn du keinen psychologischen Test gemacht hast:👉 Hol dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________ANGEBOTE👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, ängstlich vermeidend, gleichgültig vermeidend, Vermeidung überwinden, Bindungsmuster verändern, Heilung Bindungsangst, Vermeider Selbstreflexion, Trauma und Bindungsstil, Kindheitsverletzungen Beziehung, emotionale Vermeidung, Näheangst, Beziehungsangst bearbeiten, Selbstheilung Beziehung, Nervensystem und Bindung, Vermeider Therapie, Bindungsstil Test, Beziehungsmuster verstehen, Mutterwunde Vaterwunde, transgenerationale Wunden

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, erklärt in dieser Folge, wie Menschen mit einem vermeidendem Bindungsstil nach einem Kontaktabbruch oder einer Trennung fühlen und reagieren. Sie unterscheidet zwischen gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, bewusst und unbewusst ausgeprägter Vermeidung und zeigt, warum das äußere Verhalten häufig stabil, kalt oder souverän wirkt, während innerlich starke Stress- und Verlustreaktionen ablaufen.Du erfährst, warum viele Vermeider sich direkt nach dem Cut übersteigert stark fühlen, sich massiv ablenken und schnell neue Optionen suchen, das Nervensystem später jedoch in Leere, innere Unruhe und heftige Verlustreaktionen kippt. Die Folge beschreibt also typische Schutzmechanismen, Selbstrechtfertigungs-Geschichten im Kopf, verspätetes Vermissen, Zeichen in Träumen, Ortsvermeidung bis hin zu Umzügen und radikale Distanzierungen.Du erfährst:die Phasen, die Vermeider nach einem Kontaktabbruch oder einer Trennung durchlaufenlernst, scheinbare Gleichgültigkeit von nervöser Schutzreaktion unterscheidenerkennst Ablenkungen, Optionssuche und Überstärke als Stressreaktion des Nervensystemsverstehst, warum spätes Vermissen und verzögerte Trauer bei Vermeidern auftreten undkannst schlussendlich Reaktionen von ängstlich-vermeidenden und gleichgültig-vermeidenden Bindungsstilen klar unterscheiden.👉 Hol dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________ANGEBOTE👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, gleichgültig vermeidend, ängstlich vermeidend, Vermeider nach Trennung, Vermeider nach Kontaktabbruch, wie fühlen Vermeider nach Trennung, Kontaktabbruch Bindungsangst, Trennung mit Vermeider, Vermeider meldet sich wieder, Verlustangst und Vermeidung, Warm Kalt nach Trennung, Nervensystem Vermeidung, Schutzmechanismus Bindungsangst, emotionale Abschottung, Ablenkung nach Trennung, Dating nach Kontaktabbruch, On Off Beziehung Vermeider, Trennungsverarbeitung Bindungsstil, Vermeider vermissen heimlich

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht in dieser Folge über die Frage, ob man vermeidende Züge am Partner für die Liebe akzeptieren und aushalten/dulden muss – und warum dieser innere Konflikt so viele Beziehungen und Selbstbilder zerreißt.Es geht um Duldung, Selbstverrat, Wut, Bindungsdynamiken und die Grenze zwischen Akzeptanz und Selbstschädigung.In dieser Folge erfährst du:​warum es in Wahrheit ein innerer Wertekonflikt ist​wie Duldung von Missverhalten entsteht und warum sie häufig aus Angst vor Alleinsein und Einsamkeit gespeist wird​welche Rolle verdrängte Wut bei Bindungsangst, Anpassung und Selbstschädigung spielt​warum unterdrückte Grenzen langfristig körperliche und psychische Symptome erzeugen können​wie gesunde Menschen durch dauerhafte Anpassung selbst unsicher oder vermeidend werden​weshalb Traumabindungen oft mit Liebe verwechselt werden​warum Heilung nicht bedeutet, alles zu tolerieren, sondern sich selbst ernst zu nehmen​wie sich bewusste und unbewusste Vermeidung im Beziehungsgeschehen unterscheiden​warum Angst auch eine gesunde Schutzfunktion haben kann​und wann Akzeptanz Entwicklung ermöglicht und wann sie dich von dir selbst entfernt.Diese Folge hilft dir, klarer zu erkennen, was du in Beziehungen mittragen kannst, wo deine Grenzen liegen und warum Selbstrespekt wichtiger ist als Durchhalten aus Angst vor einer Trennung, dem Alleinsein oder Einsamkeit.👉 ⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠(Es gilt das UWG, Urheber- & Zitatsrecht - daher nur für private Zwecke, nicht für gewerbliche.)👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________ANGEBOTE👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠. Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ (wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, vermeidender Partner, Beziehung mit Vermeider, Verlustangst, emotionale Distanz in Beziehungen, Bindungsdynamik, Angst vor Nähe, toxische Beziehungsdynamiken, emotionale Vernachlässigung, Selbstrespekt in Beziehungen, Grenzen setzen in Beziehungen, emotionale Abhängigkeit, Traumabindung, Anpassung in Beziehungen, Wut unterdrücken, Bindungsmuster erkennen, gesunde Partnerschaft, ängstlich-vermeidend, unsicher-ambivbalent, Bindungsstile, Verlustangst, verlustängstlich, Selbstverrat in Beziehungen, Nähe und Distanz Problematik, emotionale Sicherheit, ungesunde Beziehung, Beziehung auf Augenhöhe

Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über Schuldgefühle in ängstlichen/vermeidenen (Wunsch) Beziehungen und die Frage, ob du wirklich schuld bist oder Verantwortung übernimmst, die gar nicht deine ist.👉 Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> aktuell um 50 % reduziert(Es gilt das UWG, Urheber- & Zitatsrecht - daher nur für private Zwecke, nicht für gewerbliche.)Im Mittelpunkt dieser Folge stehen die Rolle von Schuld als Mittel zur Kontrolle, Selbstregulation und Aufrechterhaltung der Beziehung. Du verstehst:​warum Schuldgefühle in Trennungs- und Rückzugssituationen so dominant werden​den Unterschied zwischen tatsächlicher Verantwortung und übernommener Schuld​wie Schuld mit Verlustangst, Nähe und einem Kontrollbedürfnis zusammenhängt und warum sie weder Beziehungen repariert noch Nähe wiederherstellt​wann Selbstreflexion gesund ist, wann sie in Selbstabwertung kippt und wie Schuld genutzt wird, um Sicherheit herzustellen.Hiernach kannst du besser einordnen, ob du die Bindung reparieren willst oder aus integrer Überzeugung handelst. Vor allem lernst du konkrete Kriterien kennen, wann Schuld tatsächlich bei dir liegt und wann nicht. Diese Folge hilft dir also, Schuldgefühle einzuordnen, Verantwortungen sauber zu trennen und dir deinen Selbstrespekt zu bewahren, unabhängig davon, wie sich der andere entscheidet.👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Rollen, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________ANGEBOTE👉 Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> (Es gilt das UWG, Urheber- & Zitatsrecht - daher nur für private Zwecke, nicht für gewerbliche.)👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Beziehung Affäre On-Off Vermeider, unsichere Bindungsstile, Partnerschaft, Bindungsmuster heilen, Bindungsangst, Beziehungsangst, Verlustangst, ängstlich-ambivalent, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, desorganisiert, Nähe-Distanz Problematik, sich immer wieder zurückziehen, emotional nicht verfügbar, Kontaktabbruch

Mail: post@janettmenzel.deJanett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht in dieser Folge über den Impuls, einem vermeidenden Partner nach Rückzug, Kontaktabbruch oder Trennung noch einen Brief oder eine lange Nachricht zu schreiben.Im Fokus steht die Frage, warum dieses Bedürfnis entsteht, was solche Briefe/Mails bewirken könnten und wann sie dich entlasten oder weiter belasten.​Du verstehst, warum der Drang entsteht, dich zu erklären oder zu rechtfertigen​Du erkennst, wie Schuldübernahme und Hoffnung auf Reaktion zusammenwirken​Du bekommst Klarheit darüber, warum lange Briefe selten die gewünschte Antwort auslösen​Du verstehst, wie Neutralität und sachlicher Ton eigene Verletzungen verdecken​Du lernst, zwischen echtem Selbstausdruck und dem Wunsch nach Wirkung auf den anderen zu unterscheiden​Du erkennst, wann Schreiben dir hilft, einen Abschluss zu finden, und wann es dich emotional festhält​Du bekommst Orientierung, wie kurze, klare und ehrliche Worte aussehen können​Du verstehst, warum emotionale Wahrheit wichtiger ist als wohlformulierte ErklärungenDiese Folge unterstützt dich dabei, bewusster mit dem Wunsch nach dem letzten Wort umzugehen und einen Abschluss zu finden, der nicht von der Reaktion des anderen abhängt.👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst, aber dich überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________AngeboteFrauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. _____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Beziehung Affäre On-Off Vermeider, unsichere Bindungsstile, Partnerschaft, Bindungsmuster heilen, Bindungsangst, Beziehungsangst, Verlustangst, ängstlich-ambivalent, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, desorganisiert, Nähe-Distanz Problematik, sich immer wieder zurückziehen, emotional nicht verfügbar, Kontaktabbruch

In dieser Podcastfolge spricht die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über Angst in Beziehungen, ABER ordnet sie neu ein. Der Fokus liegt auf Bindungsangst, Verlustangst, vermeidenden Tendenzen und Antworten auf die Frage, warum Angst nicht per se falsch ist, sondern eine Schutzfunktion erfüllt. Die Folge richtet sich damit an Menschen, die sich in Beziehungen unsicher fühlen, emotional stark reagieren oder immer wieder ähnliche Muster erleben.Janett erklärt, weshalb Angst häufig vorschnell als irrational, übertrieben oder falsch bewertet wird und warum diese Sichtweise gerade bei Bindungsangst und Vermeidung zu zusätzlichem Druck führt. Sie unterscheidet klar zwischen realer Angst, die einer Faktenprüfung standhält, und Angst, die aus den Erinnerungen und der eigenen Biografie gespeist wird.Ein zentrales Thema ist, wie Bindungsangst, Verlustangst und vermeidendes Verhalten durch frühe Verluste, Autonomiebedrohung und Identitätsfragen geprägt werden. In dieser Folge geht es unter anderem um:wie man Angst und das Gefühl der Schwäche in Beziehungen neu prüfen kannweshalb vermeidende Muster Angst nicht auflösen, sondern verlagernwie Erinnerungen und Körperreaktionen Beziehungssituationen überlagernwann Angst real ist und wann irrationalwarum sensible, kreative oder neurodivergente Menschen intensiver reagierenwie Autonomie, Identität und Selbstbild Angst verstärkenweshalb Angst häufig das Gute im Gegenüber und in sich selbst ausblendetwie Kampf gegen Angst zu Eskalation, Rückzug und/oder Impulsreaktionen führtwarum die Angst des Partners genauso ernst zu nehmen ist wie die eigeneund wie einige Perspektivwechsel helfen können, aus dem Gefühl der inneren Enge herauszukommen.Die Folge beleuchtet auch, wie gesellschaftliche Normalvorstellungen Angst pathologisieren und warum gerade Menschen mit Bindungsangst oder vermeidenden Tendenzen lernen mussten, ihre Angst zu unterdrücken oder zu rechtfertigen. Janett plädiert für einen differenzierten, nicht beschämenden Umgang mit Angst in Partnerschaften.Diese Episode ist relevant für alle, die Angst nicht länger bekämpfen, sondern verstehen möchten.👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur emotionale Sicherheit spüren willst, aber dich überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________AngeboteSichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ____Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Beziehung Affäre On-Off Vermeider, unsichere Bindungsstile, Partnerschaft, Bindungsmuster heilen, Bindungsangst, Beziehungsangst, Verlustangst, ängstlich-ambivalent, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, desorganisiert, Nähe-Distanz Problematik, sich immer wieder zurückziehen, emotional nicht verfügbar, Kontaktabbruch

Pro-Contra-Listen funktionieren nicht? Dein Kopf weiß aber, dass du deinen vermeidenden (Wunsch)Partner loslassen solltest, nur dein Herz macht nicht mit. Warum? Weil die eigentliche Frage eine ganz andere ist.Diese Folge geht tiefer als jede Trennung-Strategie. Du erfährst, welche unbewussten Geschichten aus deiner Vergangenheit dich an den Vermeider binden und warum du vielleicht sogar Chaos für Liebe hältst.Die Bindungsangstberaterin Janett Menzel zeigt dir, wo du wirklich hinschauen musst (Spoiler: nicht auf den anderen), welche Kindheitsmärchen heute noch deine Beziehungen steuern und warum die Energie, die du in den anderen steckst, dein größtes Warnsignal ist.Für wen ist diese Folge?Wenn du weißt, dass du gehen solltest, aber nicht kannstwenn rationale Argumente versagenund wenn du endlich verstehen willst, was dich wirklich festhält.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen oder überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠Viele Insights bei Hören wünschen dirJanett Menzel & Team___________AngeboteFrauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. _________Themen: unsichere Bindungsstile Beziehung, misslicher Bindungsstil Partnerschaft, Retter-Syndrom Beziehung, emotionale Kontrolle Partnerschaft, Bindungsthemen heilen, gesund gebunden, unbewusster Vermeider, Co-Abhängigkeit Bindungsangst, manipulative Beziehung Bindungsstil, Trauma-Bindung erkennen, Verlustangst, problematische Beziehung verlassen, Vermeider loslassen, toxische Beziehung beenden, Bindung lösen Vermeidung, Chaos-Sucht Beziehung, Unterscheidungsvermögen, Märchen Beziehungsmuster, transgenerationale Traumata, Taten statt Worte, emotionale Abhängigkeit lösen, Vermeider vergessen, Trennung von Vermeider, vermeidender Bindungsstil, ängstlich vermeidendMusic generated by Mubert https://mubert.com/render

Weihnachten konfrontiert uns mit dem, was in der Herkunftsfamilie schiefgelaufen ist, sei es durch ein fehlendes Familiengefühl, emotionale Kälte oder eine "fake Familie", die nur zu den Feiertagen so tut, als wäre alles harmonisch. Diese Prägungen können bis heute bestimmen, wie du und dein (Wunsch)Partner Weihnachten erleben.Diese persönliche Folge zeigt, warum Weihnachten für Menschen mit unsicheren und vermeidenden Bindungsstilen zur emotionalen Zerreißprobe werden kann und wie man die Feiertage mit einem (vermeidenden oder verlustängstlichen) Partner so gestaltet, dass beide gut "durchkommen", statt alte Verletzungen oder Traumata zu reinszenieren.Das lernst du in dieser Folge:Warum Feiertage Bindungswunden aktivierenDie 2 vermeidenden Typen an Weihnachten: Ängstliche Vermeider und gleichgültige VermeiderWie Janett Weihnachten erlebt: ihre persönliche Geschichte, denn unterschiedliche Weihnachtsbedürfnisse müssen kein Beziehungskiller seinTiefe Traurigkeit, Melancholie und Einsamkeit: Verlustangst an Weihnachten"Der Deal" für die Feiertage undEskalationsgefahren ernst nehmen.Diese Folge ist für dich, wenn die Weihnachtsfeiertage emotional aufgeladen sind, sei es, weil du das Fest liebst und dir Nähe wünschst, oder weil dein Partner/Wunschpartner Weihnachten meidet wie die Pest. Die Folge hilft dir zu verstehen, dass unterschiedliche Weihnachtsgefühle nicht als böser Wille missverstanden werden dürfen, sondern tief verankerte Erinnerungen und gar Schutzreaktionen darstellen.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen oder überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠> Hier bekommst du Zugang zu den Extrafolgen, monatlich kündbar, für 4,95 €: ⁠Bonusfolgen abonnieren⁠Nächste Folge: 04.01.2026Wir wünschen allen Hörerinnen und Hörern ein besinnliches, gesegnetes Fest, egal ob im Kreise deiner Lieben oder allein.Viel Freude beim Hören,deine Janett Menzel & Team___________AngeboteFrauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderWichtige Themen: Weihnachten mit Vermeider, Bindungsstile Feiertage, Weihnachten Beziehungsangst, vermeidender Partner, Verlustangst, Feiertage Bindungstrauma, Herkunftsfamilie, emotionale Kälte, Weihnachten allein Bindungsangst, fake Familie Feiertage, Weihnachten eskaliert Beziehung, Deal Weihnachtsfest Partner, ängstlicher Vermeider, gesunde Beziehung Feiertage, Umgang mit Angst

Warum du immer wieder an Vermeider gerätst und was das über DICH aussagtDiese Folge könnte für einige ein Weckruf sein: Wenn du ständig Menschen anziehst, die (noch) vermeidender sind als du selbst, dann könnte das deine eigene Vermeidungsstrategie sein. In dieser Folge erfährst du, wie du unbewusst Beziehungen sabotierst, bevor sie überhaupt eine Chance haben, und woran du im Dating-Prozess VermeiderInnen erkennst.Das lernst du in dieser Folge:Der Spiegel-Effekt: Warum Menschen mit leichter Vermeidungstendenz sich automatisch noch stärkere Vermeider suchen und, wie unverarbeitete Beziehungstraumata (Abweisung, schmerzhafte Trennungen, brüchige Elternbeziehungen) dich zum "Vermeider-Magneten" machenWann Distanz normal ist und wann toxischDie härteste Dating-Wahrheit: wenn jemand sagt "Ich will nur eine Affäre" oder "Ich will aktuell keine Beziehung"Die 3-Monats-Regel im Dating: Warum Masken maximal drei Monate halten und danach die wahre Persönlichkeit durchbrichtSex und Bindungsverhalten bei VermeidernDer Unterschied zwischen gesund und ungesund: warum manche Paare schnell zusammenkommen und glücklich werden, während andere bei gleichem Tempo scheiternFür wen ist diese Folge?Sie ist für dich, wenn du feststellst, dass du im Dating immer wieder an emotional nicht verfügbare Menschen gerätst. Besonders wertvoll, wenn du selbst auf deinem Heilungsweg bist, aber trotzdem Vermeider anziehst. Diese Folge zeigt dir den blinden Fleck im eigenen Verhalten.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠👉 Erkenne deine Trigger, wunden und/oder blinden Punkte und alte Muster, die dich aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen oder überreagieren/vorschnell handeln lassen: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>Viel Freude beim Anhören,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderVermeider anziehen, Dating mit Vermeidern, vermeidender Bindungsstil Dating, Beziehungsangst erkennen, emotionale Verfügbarkeit Dating, Dating-Prozess gesund gestalten, Affäre oder Beziehung, Online-Dating Bindungsangst, schneller Sex Vermeider, 3-Monats-Regel Dating, Vermeider Magneten Effekt, unverarbeitete Beziehungstraumata, Dating-Fallen vermeiden, gesunde Bindung aufbauen, Verlustangst Dating

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht über frühe Warnsignale im Offline- und Online-Dating und zeigt, wie sich vermeidende Bindungsmuster, Lovebombing, schneller Rückzug und emotionale Schutzmechanismen bereits in den ersten Wochen erkennen lassen. Das ist Teil 1 von 2.Die Folge richtet sich an Menschen in Kennenlernphasen und an alle, die ihre eigene Bindungsfähigkeit realistisch einordnen wollen.Du erfährst:wie sich ein vermeidender Bindungsstil bereits in der frühen Datingphase zeigt, online wie offlineweshalb Lovebombing, intensiver Kontakt und abrupter Rückzug typische Einstiegsdynamiken darstellenworan du kindliche Scham, schnelle Idealisierung und emotionale Überforderung beim Gegenüber erkennstwarum Perfektion, frühe Irritationen und kritische Schubladen als Schutzmechanismen wirkenwie unverarbeitete Trennungen, Schuldumkehr und alte Beziehungsschmerzen neue Bindungen sabotierenweshalb Menschen mit Bindungsangst Vertrauen an Bedingungen knüpfen, statt einen Vertrauensvorschuss zu geben und wie schnelle körperliche Intimität emotionale Nähe ersetzt und welche Folgen das für die Beziehungsdynamik hatdass Arbeit, Sport, Familie oder Affären als Vermeidungsstrategie eingesetzt werden weshalb gesunde Bindung nicht im Hoch-Tief-Rausch, sondern in ruhigem, konstantem Kennenlernen entstehtund wie du Warnsignale beim Dating früh einordnest, ohne dich in falschen Hoffnungen zu verlieren oder in Schleifen zu geraten.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠Bis zum nächsten MalJanett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, ängstlich-vermeidender Stil, Lovebombing, Dating Warnsignale, Online-Dating Psychologie, Beziehungsangst erkennen, Nähe-Distanz-Dynamik, Vertrauen im Dating, schnelle Intimität, emotionale Verfügbarkeit, Beziehung nach Trennung, Dating mit Vermeider, Bindungsfähigkeit, Kennenlernphase, Beziehungskompetenz

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht über die Frage, wie man mit beziehungsängstlichen Menschen umgeht, wenn sie sich zurückziehen und ob „den Bindungsängstler in Ruhe lassen“ der richtige Ansatz ist.Die Folge zeigt, wie Nervensystem, Stressreaktionen, Triggerpunkte und unreflektierte Muster die Dynamik zwischen zwei Menschen verzerren können. Sie macht vor allem deutlich, wann und weshalb der Wartemodus Beziehungen verhindert oder ganz zerstört, den Selbstwert untergräbt und neue Chancen blockiert.Du erhältst einen erwachsenen, psychologisch fundierten Blick auf vermeidende, ängstliche und desorganisierte Bindungsmuster, inklusive praxisnaher Kriterien, an denen du erkennen kannst, wann Distanz sinnvoll ist und wann du handeln solltest.Du erfährst,wie sich echter Rückzug durch ein überaktiviertes Nervensystem von vermeidenden Mustern unterscheidetwarum viele Ratschläge wie „lass ihn/sie in Ruhe“ Beziehungen weiter destabilisierenwie beziehungsängstliche Menschen reagieren, wenn Überforderung, Stresshormone und alte Wunden aktiv werdenworan du erkennst, ob ein Mensch wirklich Interesse an der Klärung eines Problems hat oder nur aus seinen blinden Flecken heraus handeltwarum der Wartemodus alles verstärktwie du aus Mangel, dem Überlebensmodus und innerem Alarm wieder herausfindestweshalb fehlender Kontakt nicht automatisch Ghosting oder eine „Trennung“ ist undwann Abstand sinnvoll ist und wann du handeln musst, damit sich diese Dynamik nicht verfestigt.Die Folge eignet sich für Menschen, die den Rückzug ihres Gegenübers verstehen wollen, für Hörer mit Bindungsangst, Verlustangst oder dem Doppelstil, sowie für alle, die Klarheit über ihre eigene Rolle im Kontakt bekommen wollen. Enthalten sind alltagsnahe Beispiele, Entscheidungsindikatoren, Nervensystem-Psychologie, typische Triggerpunkte und konkrete Hinweise, wie man aus Überhöhung, Daueralarm und innerem Chaos wieder herauskommt.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠Der besagte "Hilf dir selbst"-Guide: Wenn du deine Reaktionen & Trigger verstehen/ändern willst, hol dir den Guide "Vom Alarm zur Ruhe", der dir hilft, DICH in Notsituationen zu verstehen & zu intervenieren, ⁠bevor du etwas machst/schreibst/sagst, was du später bereust >>⁠Deine Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderBindungsangst, Verlustangst, vermeidender Bindungsstil, ängstlich-vermeidender Stil, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-ambivalent, unsicher, Bindungsängstler in Ruhe lassen, Nervensystem, Stressreaktionen, Limerence, Fantasy Bond, Traumabond, Triggerpunkte, Überlebensmodus, emotionale Dysregulation, Rückzug in Beziehungen, Beziehungspause, Nähe-Distanz-Dynamik, gesunde Beziehungskommunikation, Selbstregulation, Partnerschaft, Datingpsychologie, On-Off

In dieser Folge bespricht Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über oft erlebte psychische Herausforderungen im Kontext von Beziehungsängsten: Angstzustände/AngstattackenPanikattacken undNiedergeschlagenheit, Erschöpfung und depressive Episoden.Sie grenzt diese klar von manifesten klinischen Störungsbildern wie Angststörungen, Panikstörungen und Depressionen ab. Anhand einiger Beispiele zeigt sie auf, dass kurze Episoden wie nächtliche Panikattacken (man wacht davon auf) oder gar beim Einschlafen oder leichte, mittlere Depressionen NICHT Ursache von Bindungsangst sein müssen, sondern mit hoher Wahrscheinlichkeit Folge früherer Erfahrungen sind oder sich beides gegenseitig förderte.Sie macht aber auch deutlich, dass Störungsbilder und ihr Erleben im Alltag und in Partnerschaften wie Bindungsprobleme aussehen können. Einmal mehr bietet sie so eine andere Perspektive zum Klischee "Er/Sie ist vermeidend" an.Anhand ihrer eigenen Erfahrungen mit Agoraphobie mit Panik und einiger KlientInnen gewährt sie Einblicke in unterdrückte Gefühle bei Männern und Frauen und welche sie am häufigsten als Ursache für PLÖTZLICHE psychische Belastungen sieht:fehlender Sinn bzw. eine fehlende AufgabeTraurigkeit und Wut unterdrückensich verstellen: in Umfeldern und gegenüber bestimmten Menschen vorgeben, etwas/jemand zu sein, der man nicht ist.Teil 1 von mehreren Episoden, die zu diesen Themen noch kommen werden ... Stay tuned!Viele wertvolle Erkenntnisse!Janett Menzel & TeamMehr zu dir und deinem (Wunsch)Partner findest du im ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Test-Paket inkl. Bindungsstil-Test, Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du deine Reaktionen und Trigger verstehen und ändern willst, hol dir meinen Guide "Vom Alarm zur Ruhe", der dir hilft, DICH in Notsituationen zu verstehen und zu intervenieren, bevor du etwas machst/schreibst/sagst, was du später bereust >>Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: Angst, Ängste, Angstzustände, Panik, Panikattacken, Depression, Niedergeschlagenheit, emotionale Erschöpfung, psychische Probleme, Symptome, Bindungsstil, Merkmale, Anzeichen, Verlustangst, Bindungsvermeidung, Vermeider, desorganisiert, ängstlich-vermeidend, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Wünsche ausdrücken, Grenzen setzen, Konflikte vermeiden, On-Off, Rückzug

Bindungsangst- und Bindungsvermeidungs-Beraterin Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, warum Personen mit vermeidenden Bindungsstilen neurologisch ihre Gefühle sprachlich schwerer ausdrücken können.Sei es, dass man Fragen wie "Wie gehts dir?" nicht beantworten kann oder man sich in emotionalen Gesprächen unwohl fühlt:Janett zeigt am eigenen Beispiel auf, wie chronischer Stress in der Kindheit das Gehirn formt wie Angstreaktionen und Körpersymptome eher wahrgenommen werden als die Emotionen/wahren Gefühle dahinter (Gefühlstaubheit und -blindheit)und wie man das in der Kommunikation erkennt und steuert, ohne Druck, Drama oder Deutungskrieg.Du lernst, wie du einem vermeidenden Menschen das Verbalisieren seiner Gefühle erleichterstwelche Ja/Nein- und Spiegel-Sätze dabei helfenwie du Anspannung in seinem/ihrem Körper liestund wie du dem vermeidenden Menschen mit einem psychologischen Tool schrittweise zum präzisen Ausdruck seiner Emotionen verhelfen kannst.Diese Folge liefert praktische Formulierungen für eine hilfreiche Gesprächsführung, einfache Routinen fürs Nervensystem und eine klare Abgrenzung zwischen „keine Beziehung wollen“ und „Bindung vermeiden“, damit eure Beziehung stabiler werden kann und du dich selbst nicht in der Angst des anderen oder deiner eigenen Angst verlierst.👉 Sichere dir hier für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠Mehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du ⁠⁠⁠⁠⁠in diesem PDF >>⁠⁠⁠⁠⁠NEU: DEEP DIVE-Praxisfolge - Schließe dein jederzeit kündbares Abo für 4,95 €/Monat ab, um die Vertiefungsfolgen zu hören (es wird 2-3 pro Monat geben - freu dich auf Erkenntnisse und echtes WACHSTUM!): ⁠⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/bindungsangst-janett/subscribe ⁠ ⁠(Alle Folgen sind für alle Bindungsstile anwendbar, inkl. Beispiele.)Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Bindungsangst, vermeidender Bindungsstil, Verlustangst, desorganisierter Bindungsstil, Emotionen, Gefühle nicht ausdrücken können, Gespräche vermeiden, Gefühlsrad, Angstreaktion, Fight Flight Freeze, Cortisol, Stress, Gehirn, Stresshormone, Kindheit und Bindung, Spiegelung der Gefühle, Nervensystem regulieren, Kommunikation in Beziehungen, Grenzen setzen, Nähe und Distanz, On-Off, weglaufen, Kontaktabbruch, Mag er mich?, Gefühle ausdrücken, sich emotional nicht öffnen können, Gefühle nicht zeigen, Wie kriege ich ihn dazu mit mir zu sprechen?

In dieser Folge erklärt Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin und Expertin für Verlustangst und vermeidende Bindungsstile, wie du Angst von Intuition unterscheiden lernst, und warum genau das über das Schicksal deiner Beziehung entscheiden kann.Viele Menschen mit Beziehungsangst verwechseln körperliche Alarmreaktionen, Grübeln und Überinterpretationen mit ihrer inneren Stimme. Janett zeigt dir, wie du erkennst, ob dein Gefühl aus alter Angst oder aus echter Intuition stammtwie dein Nervensystem dich in Schutz nehmen will, wann es dich sabotiert und wie sich Angst im Körper anfühltund dass Intuition sich mit spezifischen Anzeichen ganz anders zeigt.Diese Folge hilft dir, Fehleinschätzungen in Beziehungen zu vermeiden, sicherer zu reagieren und dich nicht länger von Angst leiten zu lassen, wenn Nähe, Distanz oder Unsicherheit dich triggern.Eine klare, ehrliche und tiefgehende Episode über Körperweisheit, Bindungsdynamiken und die Kunst, zwischen Panik und Wahrheit zu unterscheiden.👉 Sichere dir hier ihr psychologisches Testpaket und erfahre deinen Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden – für mehr emotionale Sicherheit, Stabilität und echte Verbindung >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende ErläuterungenMehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du ⁠⁠⁠⁠in diesem PDF >>⁠⁠⁠⁠Schließe für DEEP DIVE-Praxisfolgen dein jederzeit kündbares Abo für 4,95 €/Monat ab, um die Vertiefungsfolgen zu hören (es wird 2-3 pro Monat geben - freu dich auf Erkenntnisse und echtes WACHSTUM!): ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/bindungsangst-janett/subscribe ⁠ (Alle Folgen sind für alle Bindungsstile anwendbar, inkl. Beispiele.)Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: gesunder Bindungsstil, sicherer Bindungsstil, gesund-gebunden, sicher-gebunden, Merkmale, Anzeichen, Verlustangst, Bindungsvermeidung, Vermeider, Intuition, Panikattacken, Angstzustände, Kommunikation, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Wünsche ausdrücken, Grenzen setzen, bedürfnisorientierte Kommunikation, Do's und Dont's

In dieser Podcastfolge widmet sich Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel dem gesunden, sicheren Bindungsstil. Du erfährst:wesentliche Merkmale sicherer Menschen und gesund-gebundener Beziehungen (aller Art)welche Anzeichen darauf hindeuten, ob man in die verlustängstliche oder vermeidende Richtung tendiertwelche grundlegenden Gedankenmuster und Verhaltensweisen selbst in schwierigen Situationen beim sicheren Bindungsstil sichtbar sind.Hinweis: Gesund-gebunden zu sein bedeutet NICHT, perfekt zu sein oder nie Fehler zu machen. Wir sind alle Menschen und verwundbar. Hör diese Folge bitte nicht mit der Brille auf, WAS darauf hinweisen könnte, dass du ungesund handelst/gehandelt hast, sondern ob du am Ende des Tages stets in deine Mitte zurückfindest, weil du dich reguliert hast und auf Augenhöhe mit Respekt für deine und die andere Seite handeln und fühlen kannst.Wenn 2 Menschen sich dazu bereiterklären, Beziehungsarbeit mit diesem Ziel zu "leisten", sind selbst wunde oder gar blinde Punkte GEMEINSAM heilbar.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du ⁠⁠⁠in diesem PDF >>⁠⁠⁠Viel Freude beim Hören und bis zum nächsten Mal,Janett Menzel & Team_______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. ————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderSuchbegriffe: gesunder Bindungsstil, sicherer Bindungsstil, gesund-gebunden, sicher-gebunden, Merkmale, Anzeichen, Verlustangst, Bindungsvermeidung, Vermeider, Kommunikation, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Wünsche ausdrücken, Grenzen setzen, bedürfnisorientierte Kommunikation, Do's und Dont's

In dieser Folge erklärt die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, wieso es Vermeidern bzw. Ängstlich-Vermeidenden so schwerfällt:​romantische Gefühle und Interesse beim jemandem zu erkennen​die Gefühle des anderen zu glauben​und anzunehmen aka zu akzeptieren.Stattdessen erleben Partner oder Interessierte oft, dass das, was zwischen ihnen ist, verneint oder abgewertet wird. Was ebenso häufige Realität ist:Drückt man die eigenen Gefühle aus, bricht beim Vermeider gleich Panik aus. Dabei hat man doch nur seine Gefühle gezeigt!Wie also vorgehen, wenn man Wünsche und Gefühle zeigen und ausdrücken möchte - einfach, weil's normal ist?Dazu ein paar Tricks und Kommunikationshilfen mit Beispielen in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Anhören!Mehr zu gelungener Kommunikation mit vermeidenden Bindungsstilen - von Grenzen setzen bis hin zum "Was sind wir?"-Gespräch - findest du in diesem PDF >>⁠⁠⁠⁠Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>⁠⁠⁠⁠⁠Viel Spaß beim Anhören und bis zum nächsten Mal!Janett Menzel & Team______Frauen, die bereit sind, ihrem bindungsvermeidenden Partner jenseits ihrer eigenen Wunden zu begegnen und sich und ihn anders zu reflektieren, können mit Janetts 6 Wochen-Selbstlernkurs inkl. 40 min-1:1-Gespräch (199 €) oder ohne 1:1-Beratung (149 €) eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠gegenseitige und offene Grundlage schaffen >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Solltest du hingegen als Frau oder Mann die Nase voll haben, immer wieder auf "solche" Menschen zu treffen, und dich vor toxischen oder unpassenden Partner:innen schützen lernen wollen, dann ist Janetts 8-stündiger Audiokurs „Herzen lesen“ (99 €) der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠direkte Weg hin zu "Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen" >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype).Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠. Herzliche GrüßeJanett Menzel & Team————Music generated by Mubert https://mubert.com/renderThemen: Verlustangst, Kommunikation, weibliche - männliche Bindungsangst, Bindungsstile Frauen, Männer, ängstlich-ambivalent, Verlustängstler, Beziehungsverhalten Frau, Nähe-Distanz-Problematik, Gefühle gestehen, Wünsche ausdrücken, bedürfnisorientierte Kommunikation, Gespräche, Do's und Dont's