מדברים כושר | קרוספיט אריאל

🎙️ מתלבטים אם להתאמן לפני העבודה או אחריה? בואו נפרק את זה.בפרק הזה של "מדברים כושר", הפודקאסט של קרוספיט אריאל, הראל מדבר על ההבדלים בין אימון בוקר לאימון ערב — איך כל אחד מהם מרגיש, מה הוא עושה לשאר היום שלכם, ואיך לבחור את החלון שבו תגיעו בעקביות גם בשבוע לחוץ.מה תרוויחו מהפרק:• היתרונות המעשיים של כל אחת מהאפשרויות• איך לבחור שעת אימון שמחזיקה לאורך זמן• טיפ אחד ליישום כבר באימון הקרוב———פודקאסט "מדברים כושר" – מבית קרוספיט אריאל 💥לחיות חזק, לחיות בריא – בכל פרק אנחנו מפרקים מיתוסים, חולקים כלים מעשיים ומשתפים סיפורים אמיתיים מהשטח, כדי שתוכלו להשתפר באימון, בתזונה ובשגרת החיים שלכם.🎧 לכל הפרקים במקום אחד: https://rel.fit/podcast-series📝 יש לכם שאלה או משהו שנוכל לשפר? מלאו את הטופס: https://rel.fit/podcast-survey• רוצים להגיע אלינו לפגישת ייעוץ במועדון? https://rel.fit/sign-up-form• יש לכם שאלה אישית? שלחו לנו ווצאפ ❤️ https://rel.fit/whatsapp• עקבו אחרינו גם באינסטגרם: https://rel.fit/cfrelgram🔔 איך לא מפספסים פרקים?ביוטיוב – לחצו Subscribe + פעמון התראות.בספוטיפיי / אפל – Follow + דירוג ★★★★★ קצר יעזרו לנו להגיע לעוד מתאמנים כמוכם!⚠️ הצהרת אחריותהתוכן בפודקאסט ובערוצי המדיה שלנו מותאם להכוונה כללית ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני תחילת תוכנית אימונים או שינוי תזונתי – התייעצו עם איש מקצוע מתאים.תודה שאתם חלק מקהילת "מדברים כושר"! נתראה בפרק הבא.

🎙️ שמעתם פעם ש"קרוספיט זה רק לחזקים"? בפרק הזה תבינו למה זה בדיוק הפוך.בפרק הזה של "מדברים כושר", הפודקאסט של קרוספיט אריאל, הראל עונה על השאלה "מה זה בכלל להיות בכושר?": ההגדרה של קרוספיט בשפה פשוטה, עשר היכולות הגופניות, ולמה הגישה היא איזון ולא התמחות.מה תרוויחו מהפרק:• שבע תבניות התנועה שאתם פוגשים כל יום• הסדר הנכון: טכניקה, עקביות, ורק אז עצימות• איך אותו אימון מותאם לכל מתאמן, מהחדש ועד בן ה־70———פודקאסט "מדברים כושר" – מבית קרוספיט אריאל 💥לחיות חזק, לחיות בריא – בכל פרק אנחנו מפרקים מיתוסים, חולקים כלים מעשיים ומשתפים סיפורים אמיתיים מהשטח, כדי שתוכלו להשתפר באימון, בתזונה ובשגרת החיים שלכם.🎧 לכל הפרקים במקום אחד: https://rel.fit/podcast-series📝 יש לכם שאלה או משהו שנוכל לשפר? מלאו את הטופס: https://rel.fit/podcast-survey• רוצים להגיע אלינו לפגישת ייעוץ במועדון? https://rel.fit/sign-up-form• יש לכם שאלה אישית? שלחו לנו ווצאפ ❤️ https://rel.fit/whatsapp• עקבו אחרינו גם באינסטגרם: https://rel.fit/cfrelgram🔔 איך לא מפספסים פרקים?ביוטיוב – לחצו Subscribe + פעמון התראות.בספוטיפיי / אפל – Follow + דירוג ★★★★★ קצר יעזרו לנו להגיע לעוד מתאמנים כמוכם!⚠️ הצהרת אחריותהתוכן בפודקאסט ובערוצי המדיה שלנו מותאם להכוונה כללית ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני תחילת תוכנית אימונים או שינוי תזונתי – התייעצו עם איש מקצוע מתאים.תודה שאתם חלק מקהילת "מדברים כושר"! נתראה בפרק הבא.

🎙️ איך יודעים מתי להוסיף גז באימונים — ומתי דווקא לאזן?בפרק הזה של "מדברים כושר", הפודקאסט של קרוספיט אריאל, הראל מדבר על ניהול עומסים בשפה של מתאמן: מה הגוף מסמן לאורך השבוע, איך לשלב ימים עצימים עם ימים קלים יותר, ולמה דווקא האיזון הזה הוא מה שמאפשר להתקדם לאורך זמן.מה תרוויחו מהפרק:• סימנים פשוטים שאומרים לכם איך לבנות את השבוע הבא• איך לשמור על עקביות לאורך חודשים ולא רק לשבועיים• טיפ אחד ליישום כבר באימון הקרוב———פודקאסט "מדברים כושר" – מבית קרוספיט אריאל 💥לחיות חזק, לחיות בריא – בכל פרק אנחנו מפרקים מיתוסים, חולקים כלים מעשיים ומשתפים סיפורים אמיתיים מהשטח, כדי שתוכלו להשתפר באימון, בתזונה ובשגרת החיים שלכם.🎧 לכל הפרקים במקום אחד: https://rel.fit/podcast-series📝 יש לכם שאלה או משהו שנוכל לשפר? מלאו את הטופס: https://rel.fit/podcast-survey• רוצים להגיע אלינו לפגישת ייעוץ במועדון? https://rel.fit/sign-up-form• יש לכם שאלה אישית? שלחו לנו ווצאפ ❤️ https://rel.fit/whatsapp• עקבו אחרינו גם באינסטגרם: https://rel.fit/cfrelgram🔔 איך לא מפספסים פרקים?ביוטיוב – לחצו Subscribe + פעמון התראות.בספוטיפיי / אפל – Follow + דירוג ★★★★★ קצר יעזרו לנו להגיע לעוד מתאמנים כמוכם!⚠️ הצהרת אחריותהתוכן בפודקאסט ובערוצי המדיה שלנו מותאם להכוונה כללית ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני תחילת תוכנית אימונים או שינוי תזונתי – התייעצו עם איש מקצוע מתאים.תודה שאתם חלק מקהילת "מדברים כושר"! נתראה בפרק הבא.

🎙️ מאזין שאל: אני מסיים אחרון בקבוצה — איך בכל זאת מרגישים חזקים ושייכים?בפרק הזה של "מדברים כושר", הפודקאסט של קרוספיט אריאל, הראל עונה על השאלה הזו לעומק. הוא מדבר על ההבדל בין להשוות את עצמכם לאחרים לבין למדוד את הקצב שלכם, על סקיילינג שמכוון את האימון בדיוק אליכם, ועל מה שבאמת בונה ביטחון לאורך זמן במועדון.מה תרוויחו מהפרק:• איך להשתמש בקצב האישי שלכם כמדד ההתקדמות המרכזי• מה הופך אימון קבוצתי למקום שכיף לחזור אליו• טיפ אחד ליישום כבר באימון הקרוב———פודקאסט "מדברים כושר" – מבית קרוספיט אריאל 💥לחיות חזק, לחיות בריא – בכל פרק אנחנו מפרקים מיתוסים, חולקים כלים מעשיים ומשתפים סיפורים אמיתיים מהשטח, כדי שתוכלו להשתפר באימון, בתזונה ובשגרת החיים שלכם.🎧 לכל הפרקים במקום אחד: https://rel.fit/podcast-series📝 יש לכם שאלה או משהו שנוכל לשפר? מלאו את הטופס: https://rel.fit/podcast-survey• רוצים להגיע אלינו לפגישת ייעוץ במועדון? https://rel.fit/sign-up-form• יש לכם שאלה אישית? שלחו לנו ווצאפ ❤️ https://rel.fit/whatsapp• עקבו אחרינו גם באינסטגרם: https://rel.fit/cfrelgram🔔 איך לא מפספסים פרקים?ביוטיוב – לחצו Subscribe + פעמון התראות.בספוטיפיי / אפל – Follow + דירוג ★★★★★ קצר יעזרו לנו להגיע לעוד מתאמנים כמוכם!⚠️ הצהרת אחריותהתוכן בפודקאסט ובערוצי המדיה שלנו מותאם להכוונה כללית ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני תחילת תוכנית אימונים או שינוי תזונתי – התייעצו עם איש מקצוע מתאים.תודה שאתם חלק מקהילת "מדברים כושר"! נתראה בפרק הבא.

🎙️ מתאמנים פעם בשבוע ומרגישים שהתוצאה מתעכבת? יש לזה הסבר פשוט.בפרק הזה של "מדברים כושר", הפודקאסט של קרוספיט אריאל, הראל מדבר על הקשר בין תדירות לתוצאה. למה הגוף מגיב אחרת כשמגיעים פעמיים בשבוע, מה אפשר לעשות בשבועות עמוסים, ואיך בונים שגרה שמתאימה לחיים האמיתיים ולא לתוכנית אידיאלית.מה תרוויחו מהפרק:• איך תדירות אימונים בונה התקדמות שמרגישים• דרך פשוטה להוסיף אימון שבועי ולשמור עליו• טיפ אחד ליישום כבר באימון הקרוב———פודקאסט "מדברים כושר" – מבית קרוספיט אריאל 💥לחיות חזק, לחיות בריא – בכל פרק אנחנו מפרקים מיתוסים, חולקים כלים מעשיים ומשתפים סיפורים אמיתיים מהשטח, כדי שתוכלו להשתפר באימון, בתזונה ובשגרת החיים שלכם.🎧 לכל הפרקים במקום אחד: https://rel.fit/podcast-series📝 יש לכם שאלה או משהו שנוכל לשפר? מלאו את הטופס: https://rel.fit/podcast-survey• רוצים להגיע אלינו לפגישת ייעוץ במועדון? https://rel.fit/sign-up-form• יש לכם שאלה אישית? שלחו לנו ווצאפ ❤️ https://rel.fit/whatsapp• עקבו אחרינו גם באינסטגרם: https://rel.fit/cfrelgram🔔 איך לא מפספסים פרקים?ביוטיוב – לחצו Subscribe + פעמון התראות.בספוטיפיי / אפל – Follow + דירוג ★★★★★ קצר יעזרו לנו להגיע לעוד מתאמנים כמוכם!⚠️ הצהרת אחריותהתוכן בפודקאסט ובערוצי המדיה שלנו מותאם להכוונה כללית ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני תחילת תוכנית אימונים או שינוי תזונתי – התייעצו עם איש מקצוע מתאים.תודה שאתם חלק מקהילת "מדברים כושר"! נתראה בפרק הבא.