Mindfulness de 10

Episodio: El enojo, una de las emociones humanas más complejas, poderosas y a menudo incomprendidas. Puede ser una fuerza destructiva o una señal vital de autodefensa, dignidad y límites vulnerados. A continuación, te ofrezco un análisis multidimensional del enojo, desde distintas perspectivas, para que puedas tener una comprensión profunda, transversal y aplicable. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TikTok juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com

Esta meditación con cuencos tibetanos es para que te animes a realizar tu propio reto de 21 días de meditación. 21 días que transforman la conciencia y el corazón. Los cuencos tienen altas frecuencias vibratorias que te equilibrarán y producirán en ti cambios trascendentes. Respira, pon una intención con trascendencia en el amor incondicional y puro, que lo que desees sea sin egoísmo y por tu bien y el de todos. Relaja tu cuerpo, escucha el audio, cierra tus ojos y que comience tu transformación. Inicia el ciclo el día que tu escojas. Con amor.

LA MÁS PROFUNDA PRÁCTICA DE GRATITUD PARA VALORAR MÁS TU PRESENTE Y RESIGNIFICAR EL SENTIDO DE TU VIDA. @juliodieztesta @juliodieztesta-mindfulness juliodieztesta.com

Las espirales energéticas son sutiles torbellinos de energía que rodean nuestro cuerpo físico. Es nuestro propio bio-magnetismo que fluye como ríos sagrados, espirituales y esenciales. Las espirales energéticas unidas a nuestra concreta manifestación física mantienen un equilibrio y correspondencia que sostienen tu vida. Hacerlas conscientes mejorarán 7 aspectos principales de tu humanidad unida a tu esencia celestial.

Episodio: Sanar al niño interior. Hay algo que no envejece. Algo que no se va. Algo que permanece adentro, intacto, esperando. Es nuestro niño interior. No hablo de una metáfora poética. Hablo de un hecho psicológico. Una parte emocional que quedó congelada en el tiempo… con sus miedos, sus anhelos, sus heridas y sus ganas de jugar. Si no nos hacemos cargo de él, ese niño se cobra la factura. A través de repeticiones, bloqueos, dependencias, ansiedad, rigidez, tristeza sin nombre. Hoy vamos a hablar de eso. De por qué es urgente, y profundamente liberador, sanar al niño interior. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TikTok juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com

Hoy en Mindfulness de 10 hablaremos de la Compasión y cómo trabajarla ¿Cómo desarrollar la compasión? La compasión es una cualidad que se cultiva con uno mismo para poder practicarla con los demás. La compasión es un acto de libertad, amor y sanación. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/X/TikTok/Youtube @juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com

En este episodio de Mindfulness de 10, Movimiento Emociones Sustentables hablamos sobre el Equilibrio de la vida. ¿Qué nos hace perder el equilibrio? ¿En qué se fundamenta nuestro equilibrio de vida? ¿Cómo recuperar la conciencia del equilibrio? Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TW juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com Nos vemos, sentimos y escuchamos.

El Duelo Hoy en el podcast Mindfulness de 10 hablaremos del Duelo. Nuestra relación con las pérdidas, cómo entendemos y elaboramos la ausencia de un ser querido. ¿Cómo afrontar un proceso de duelo? Aprender a trascender y vivir en el desapego. Gracias por escuchar, te invito a que dejes tu mensaje y preguntas o sugerencias para el próximo episodio. Escríbeme a través de mis redes sociales juliodieztesta, fb, tw, ig.

En este episodio abordaremos el tema de la decepción. Envíame tu mensaje por redes sociales a Instagram o Facebook juliodieztesta Haz tus preguntas y propuestas de temas.

En este episodio abordaremos el tema del perdón. Cómo perdonar, perdonarnos y pedir perdón para la liberación. También observaremos culpa vs responsabilidad. Envíame tu mensaje por redes sociales a Instagram o Facebook juliodieztesta Haz tus preguntas y propuestas de temas.

En este episodio nos adentramos a la capacidad de la resiliencia, la cual aprendida, innata y mejorada, puede llevarnos a una vida de conciencia y autorealización.

En este episodio de Movimiento Emociones Sustentables hablamos del amor propio y del amor por mi, dos formas de amarte que se resumen en una sola, el amor que cada uno tenemos de nuestra persona y de nuestro ser y cómo esto impacta en nuestra realidad, cumplir los sueños y mucho más... Escríbeme y hazme preguntas en redes sociales @juliodieztesta

En este episodio de Movimiento Emociones Sustentables hablamos sobre Dependencia y Codependencia, desde el punto de vista de la mente, las emociones y el espíritu. Cómo la dependencia afecta nuestras vidas y nos va restando confianza y cómo el autoconocimiento nos lleva a la libertad de ser y vivir nuestra libertad. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TW juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com Nos vemos, sentimos y escuchamos.

Esta es una sesión de meditación con cuencos tibetanos para la sanación del cuerpo-mente, las emociones y el espíritu. Con esta sesión limpiarás profundamente tu energía y tomarás conciencia de ella para sanar aspectos profundos. Los cuencos tibetanos con su frecuencia de luz y vibración sanadora-curativa apoyarán este ejercicio de meditación. Te invito a que la compartas con personas con problemas de salud.

La atención es una facultad de la mente. Escucha este Minuto de 10 y verás qué enfoque y atención logras en tan solo 60". Diferentes temas trascendentes para cambiar nuestra percepción y crear nuevos trazos cognitivos. Con Mindfulness de 10 Refresca tu mente con nuevas ideas. Sal del estancamiento de pensar y sentir siempre lo mismo. Reeduca conscientemente tu mente. www.juliodieztesta.com

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