Claim OwnershipHEALING - Sortir du mode survie
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© Jennifer Laurent
Description
Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…
Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?
Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.
Une santé réelle, incarnée, non formatée.
Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.
Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.
Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.
Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.
Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.
Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.
Et ça, c’est une révolution.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
32 Episodes
Reverse
“Ce n’est pas un signe de santé malade d’être parfaitement adapté à une société profondément malade” Gabor Maté.Ta santé mentale ne dépend pas uniquement de toi. Et c’est ultra culpabilisant et violent de te laisser le penser. Aller bien dans une société qui va mal est sacrément difficile.Dans cet épisode nécessaire, on parle de :société anxiogène et dérégulation collectivetrauma transgénérationnel et système nerveuxhypervigilance permanente face aux newsburn-out sociétaléco-anxiétéJe t’explique pourquoi notre société fonctionne en mode survie et créé un sentiment d’insécurité permanente. Mais surtout je te partage 6 leviers concrets pour protéger ta santé mentale et réguler ton système nerveux dans cet environnement insécurisant.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le TDAH est souvent abordé sous un angle psychologique ou comportemental.Dans cet épisode, je te propose une lecture différente : le TDAH du point de vue de la dérégulation du système nerveux et hormonal.Dopamine, cortisol, stress chronique, théorie polyvagale, fatigue, anxiété, hyperactivité mentale…On explore ce qui se passe concrètement dans le corps, pourquoi le système nerveux TDAH fonctionne en mode survie, et surtout quelles pistes physiologiques existent pour l’apaiser et le soutenir.Un épisode pour comprendre le TDAH autrement, reprendre du pouvoir sur sa physiologie et sortir de la culpabilité.Pour participer à l'événement exclusif du 22 février au 15 mars 2026 - THE HEALING OPTIMISATION LAB, c'est par ici : https://www.jenniferlaurent.com/healingoptimisationlabN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dopamine, stress, anxiété, dérèglement hormonal, symptômes chroniques : et si tout était lié ?Dans cet épisode, on déconstruit la vision “dopamine = plaisir” pour plonger dans la neurobiologie réelle de la dopamine, la dérégulation du système nerveux et ses impacts sur la santé mentale, hormonale et métabolique.Tu vas comprendre :ce qu’est vraiment la dopamine,comment naît une dépendance neurologique à la stimulation,pourquoi notre environnement moderne crée une addiction fonctionnelle,le lien entre dopamine, stress, cortisol, fatigue chronique, anxiété et dérégulation hormonale,comment sortir progressivement de la dépendance à la dopamine grâce à la régulation du système nerveux, la micronutrition et la neuroplasticité.Un épisode de neurosciences vulgarisées, de physiologie du stress, de biohacking doux et de santé globale pour comprendre ton corps, ton cerveau et ton énergie.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Découvre pourquoi ton corps active la réponse de survie du combat, comment elle se manifeste dans tes émotions et tes relations, et surtout comment l’apaiser avec des techniques concrètes.On parle théorie polyvagale, attachement, origines dans l’enfance, et pratiques pour réguler ton système nerveux.Un épisode essentiel pour comprendre ton corps, calmer ton mental et sortir de la survie automatique de combat qui épuise ton métabolisme sur le long terme.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te guide à travers une méditation guidée de 10 minutes pour apaiser l’anxiété, calmer les pensées en boucle et sortir d’un état d’hyperactivation du système nerveux.À travers des exercices corporels simples, de la respiration, une exploration somatique des ruminations et un temps d’écriture intuitive, cette guidance t’aide à retrouver plus de sécurité intérieure, à relâcher les tensions et à clarifier ton mental.Un épisode à écouter quand l’anxiété prend trop de place, que ton esprit ne s’arrête plus, ou que ton corps est en état d’alerte permanent.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En 2026, réguler ton système nerveux n’est plus une option.Dans cet épisode, je te partage 5 leçons essentielles issues de mon année 2025 pour apaiser le stress chronique, réduire l’anxiété, retrouver de l’énergie et sortir du mode survie.On parle environnement, estime de soi, régulation du système nerveux, trauma, hormones du stress, énergie, relations et compléments alimentaires, avec une approche concrète basée sur la théorie polyvagale et les pratiques somatiques.Un épisode de réflexion profonde pour t’aider à changer ta relation au stress, soutenir ta santé mentale et construire une vie plus stable, plus douce et plus vivante en 2026.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Plonge dans une pratique somatique guidée pour explorer ta réponse de people pleasing. À travers le ressenti corporel et la régulation du système nerveux, cet exercice t’aide à comprendre ce qui se passe en toi quand tu dis “oui” ou “non”. Idéal pour réduire le stress, poser des limites sans culpabiliser et retrouver ta sécurité intérieure, surtout quand tu n’arrives pas à décrypter ce que tu veux vraiment.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on plonge au cœur du people pleasing, une réponse de survie plus méconnue du système nerveux. Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Pourquoi se sur-adapte-t-on dans notre famille, en couple ou au travail ? Grâce à la théorie polyvagale et la théorie de l’attachement, je t’explique comment cette stratégie s’est construite dans l’enfance, pourquoi elle revient automatiquement pendant les fêtes de fin d’année, et surtout comment commencer à en sortir sans te violenter. Un épisode pour comprendre ton système nerveux, retrouver ton ancrage, poser des limites saines et arrêter de t’abandonner.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Une méditation guidée pour t’ancrer dans ta posture d’adulte face à ta famille. Une pratique somatique douce pour apaiser ton système nerveux, reconnecter à ton enfant intérieur et sortir des anciens rôles familiaux.Tu peux écouter cette pratique aussi souvent que nécessaire.Recommandé après l’épisode #23 sur le système nerveux & les fêtes de fin d’annéeN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les fêtes de fin d’année réveillent souvent stress, anxiété, surcharge émotionnelle et anciens schémas familiaux.Dans cet épisode, on explore pourquoi le système nerveux réagit si intensément en décembre, et comment t’apporter sécurité, limites somatiques et douceur. Outils somatiques, régulation émotionnelle, limites, rituels, ancrage : tout pour vivre des fêtes apaisées, sans le fameux crash en janvier.Et c’est la meilleure période pour investir dans la régulation de son système nerveux et être prêt.e pour la nouvelle année, rejoins la Healing Community : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te guide à travers une pratique somatique pour explorer la réponse de fuite du système nerveux sympathique.Grâce à des exercices doux de shaking, de mouvements conscients et d’observation guidée, tu vas apprendre à reconnaître, comprendre et apaiser cet élan de fuite, sans le fuir.Un moment puissant pour toutes celles et ceux qui vivent de l’anxiété, de la fuite émotionnelle, de l’agitation intérieure, ou une difficulté à rester "à ne rien faire".Retrouve des dizaines de pratiques somatiques dans le Healing Lab pour réguler définitivement son système nerveux et sortir de l’anxiété et la fatigue : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t’emmène explorer la réponse de fuite, l’une des réactions automatiques de ton système nerveux lorsque tu te sens stressé·e, menacé·e ou submergé·e. Si tu as du mal à te poser, si tu remplis ton agenda, voyages en continu, changes souvent de travail, de relation ou de ville… tu vas probablement te reconnaître.On va comprendre d’où vient ce mécanisme, comment le repérer lorsqu’il devient chronique, et comment retrouver de la sécurité intérieure pour vivre le mouvement par choix et non par survie.Et si tu veux rejoindre la Healing Community pour faire un travail de fond sur tes mécanismes de survie c’est par ici : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Une pratique somatique guidée pour traverser un état de figement et ramener de la chaleur et présence dans le corps quand il se ferme.Cette séance est idéale si tu te sens épuisé·e, déconnecté·e, sans motivation ou en shutdown.À travers des respirations, de la présence et de doux mouvements, tu apprendras à traverser le mode dorsal plutôt qu’à lutter contre lui — pour laisser ton système nerveux retrouver sa sécurité, sa vitalité et sa chaleur intérieure.🎧 À pratiquer le matin, en fin de journée, ou chaque fois que ton énergie semble s’éteindre.Une expérience sensorielle issue de la théorie polyvagale et de la régulation du système nerveux.Et pour plus de pratiques somatiques guidées et sortir durablement de tes états de survie, rejoins nous dans le Healing LAB par ici : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si ta procrastination, ton manque de motivation ou ta fatigue chronique n’étaient pas un problème de volonté… mais une réponse automatique de ton système nerveux ? Dans cet épisode, on plonge dans la réponse de figement, dans la théorie polyvagale. Je t’explique comment ce mode “faire le mort” agit sur ton énergie, ta santé physique, ton métabolisme et tes émotions.Tu découvriras :ce qu’est vraiment la réponse de survie du figement,comment le figement se manifeste dans ton corps, ton mental et ta santé,quelles sont ses origines dans ton passé,et comment retrouver ta sécurité et ta vitalité en douceur.👉 Si tu veux aller plus loin, rejoins-nous dans le programme HEALING LAB pour apprendre à réguler ton système nerveux et sortir durablement du mode survie et de l’état de figement :https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si ton addiction n’était pas une faiblesse, mais un mécanisme de survie ?Dans cet épisode, on explore comment ton système nerveux cherche à t’apaiser à travers tes comportements addictifs, qu’ils soient visibles (alcool, cigarette, nourriture) ou plus "sains" comme le sport, le travail ou le développement personnel.Tu découvriras :Pourquoi toute addiction cache un trauma non intégré,Comment différencier plaisir, passion et vraie addiction,Et comment la régulation du système nerveux ouvre une voie de guérison durable.Un épisode essentiel pour comprendre le lien entre trauma, dopamine et survie émotionnelle.🎧 Si tu veux aller plus loin, découvre mon programme complet sur la régulation du système nerveux : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On entend parler de régulation du système nerveux et de pratiques somatiques partout… mais au fond, à quoi ça sert vraiment ?Est-ce juste une nouvelle mode du bien-être ? Un “yoga bis” pour gérer le stress ? Ou est-ce quelque chose de beaucoup plus profond ?Dans cet épisode, je t’explique ce que sont (et ne sont pas) les exercices somatiques, pourquoi ils ne libèrent pas tes traumas comme par magie, et en quoi ils sont en réalité une véritable rééducation de ton système nerveux.On va parler de physiologie, du nerf vague, de la théorie polyvagale, de flexibilité nerveuse, de sécurité intérieure… mais sans perdre la simplicité ni le concret.Et si tu veux aller plus loin, découvre mon programme “Du mode survie à la sécurité émotionnelle”, pour créer ta propre routine somatique et rééduquer ton système nerveux à retrouver la paix. Voici le lien : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu cogites sans arrêt ? Ton mental tourne en boucle, même quand tout semble “aller bien” ?Cet épisode va profondément changer ta vision de l’anxiété.On va plonger ensemble dans les racines nerveuses et traumatiques de la cogitation mentale pour comprendre pourquoi ton cerveau ne s’arrête jamais… et surtout, comment retrouver un vrai sentiment de sécurité dans ton corps.À travers la théorie polyvagale, je t’explique comment ton système nerveux s’est câblé pour survivre et comment tu peux, pas à pas, lui réapprendre à se détendre, à se sentir en sécurité, et à savourer le présent.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent sortir du mode survie, libérer leur mental, apaiser leur anxiété et retrouver la paix intérieure.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si tes émotions étaient la clé pour sortir du mode survie ? 🧠💫Dans cet épisode, on plonge au cœur du ressenti émotionnel et de son impact sur ton système nerveux, ton anxiété, tes traumas et même ta santé physique.Tu découvriras :Ce qu’est vraiment une émotionPourquoi on a appris à les bloquer (et comment ça impacte ton corps)L’addiction inconsciente à certaines émotionsDes pistes concrètes pour recommencer à ressentir en sécuritéUn épisode essentiel si tu te sens souvent “trop”, “déconnectée” ou coincée dans la tête.Bonne écoute 🌿N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous explorons le trauma développemental, c’est-à-dire les traumatismes vécus avant l’âge de 7 ans et qui s’impriment dans le corps et le système nerveux. On distingue les traumas avant 2 ans, qui ne laissent pas de souvenir verbal mais s’enregistrent profondément dans le corps, et ceux entre 2 et 7 ans, qui peuvent être partiellement mémorisés mais restent difficiles à traiter émotionnellement.Nous verrons comment reconnaître un trauma développemental à l’âge adulte : réactions émotionnelles disproportionnées, stress chronique, difficultés relationnelles ou comportements répétitifs. Nous explorerons aussi les conséquences sur la vie adulte, sur la santé, les relations et la confiance en soi.Cet épisode est une invitation à comprendre comment notre corps garde la mémoire des blessures de l’enfance et comment il est possible de réguler son système nerveux, apaiser les mémoires corporelles et se reconnecter à son vrai Self, même pour des traumatismes très précoces.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous explorons la notion d’identité somatique : ces “costumes de survie” que ton corps a créés pour protéger tes blessures et t’aider à survivre à des moments difficiles. Que ce soit la bonne fille, l’hyper-performante, celle qui se rend invisible ou celle qui contrôle tout, ces identités ne sont pas ton essence. Elles sont des adaptations à des traumatismes passés, des stratégies pour répondre à des croyances comme “je ne suis pas assez” ou “je dois plaire pour être aimée”.Nous verrons comment reconnaître ces parties de toi et comment, derrière elles, se cache ta vraie identité, ton Self, cette part de toi calme, confiante et authentique qui peut s’exprimer quand tes mécanismes de protection sont apaisés. Un épisode clé pour mieux comprendre qui tu es vraiment et comment commencer à te reconnecter à ton essence profonde.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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