Мы тут подумали

9🎙В этом выпуске Инесса и Юлия разбирают теорию «достаточно хороших отношений» Джозефа Зинкера, говорят о жизнестойкости пары и о том, что на самом деле удерживает двоих вместе.Это разговор о зрелости, ответственности и той основе, которая делает отношения живыми и жизнеспособными.Два голоса в твоих наушниках: 👩‍💻 Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологии📩 Обратная связь и идеи для выпусков: podcastwearehere@gmail.com

8🎙 В этом выпуске мы говорим о личных границах. Том самом невидимом контуре, который определяет, где заканчиваемся мы и начинаются другие.Откуда вообще взялось понятие границ и почему сегодня о них говорят всё чаще? Как научиться замечать свои границы и понимать, что они нарушаются?Это разговор о разных видах границ: телесных, временных, психологических и о том, почему их отсутствие может быть так же болезненно, как и их чрезмерная жёсткость. Это первая часть (из двух) о том, как выстраивать контакт с миром, оставаясь при этом в уважении к себе.Два голоса в твоих наушниках: 👩‍💻 Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологии📩 Обратная связь и идеи для выпусков: podcastwearehere@gmail.com

7🎙️Почему мы порой раним, пытаясь помочь, как быть рядом, когда нас отталкивают, и где та граница, за которой поддержка превращается в самоистощение?Два голоса в твоих наушниках: 👩‍💻 Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологииОбсуждаем:– Как поддерживать, если не понимаешь, что нужно человеку– Какая поддержка ранит больше, чем помогает– Почему важно обозначать свои лимиты и не спасать всех– Как быть рядом, когда тебя отталкивают– Что делать, если силы закончились и ты сам нуждаешься в опоре– Благодарность как маркер ценности 📩 Обратная связь и идеи для выпусков: podcastwearehere@gmail.com

6🎙️Удалёнка — мечта о свободе или ловушка? В этом выпуске Инесса и Юлия  обсуждают, каково это — жить и работать в одних и тех же стенах. Удалёнка ещё недавно казалась свободой и признаком успеха, но что, если она превратилась в ловушку между кухней и ноутбуком? Где заканчивается «я дома» и начинается «я на работе»?Это разговор о ритуалах и мелочах, которые помогают  жить и работать под одной крышей: какой свет помогает мозгу включиться, зачем нужен «рабочий аромат» и причем здесь пижама? Поговорим о разных сторонах удалёнки, когда  твой мир — это несколько десятков квадратных метров, монитор и вид из окна.Два голоса в твоих наушниках: 👩‍⚕️ Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологии📩 Обратная связь и предложения: podcastwearehere@gmail.com

5🎙️ В этом выпуске мы говорим о том, что с нами происходит, когда мы переезжаем в другой город или страну. Какие эмоции и переживания при этом испытываем? Обсуждаем:- С какими ощущениями мы уезжаем;- Ностальгию, которая питает, поддерживает и может быть настоящей опорой;- Переезд, как потерю и утрату (на примере гречки - да, и такие мелочи могут о многом рассказать!);- Важность сообщества и тех, кто рядом;- Чувство вины и стыда: и за то, что что-то не получилось, и за то, что всё сложилось хорошо;И, конечно, переезд и возвращение, как осознанный выбор.Еще мы делимся своими личными историями, как примерами.

4🎙️ В этом выпуске Инесса делится своей личной историей переезда из Беларуси в Европу: как зародилась идея эмиграции, какие открытия и трудности её ждали на новом месте. Юлия задаёт острые и интересные вопросы, чтобы раскрыть тему глубже и показать не только плюсы, но и подводные камни жизни за границей. Получился честный и живой разговор для тех, кто задумывается о переезде или уже стоит на этом пути.Два голоса в твоих наушниках: 👩‍⚕️ Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологииОбсуждаем:– Как было принято решение об эмиграции: толчок, который послужил отправной точкой– Первый культурный шок: язык, работа и новые правила жизни– Эмоции переезда: тоска по дому, одиночество и поиск друзей– Бюрократия без прикрас: визы, документы и страховки– Подводные камни эмиграции, о которых мало говорят– Главные советы тем, кто собирается переезжать: как подготовиться и избежать ошибок📩 Обратная связь и предложения: podcastwearehere@gmail.com

3🎙️ Социальные сети стали привычной частью нашей жизни, как утренний кофе или список дел. Но что они делают с нами на самом деле? В этом выпуске говорим о тонкой грани между вдохновением и выгоранием, когда мы листаем ленту.Два голоса в твоих наушниках: 👩‍⚕️ Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе
👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологииОбсуждаем:– Как наше внутреннее состояние влияет на восприятие контента– Что с нами происходит, когда «у кого-то в пентхаусе праздник», а у нас понедельник– «Переедание» контентом– «А почему у меня не так?» и как быть, когда чужой успех бьёт по самооценке– Правда или фейк: как не потеряться в чужой «идеальности»– Как использовать соцсети во благо📩 Обратная связь и предложения: podcastwearehere@gmail.com

2🎙️ В этом эпизоде говорим о поиске "того самого" специалиста, делимся личным опытом и поразмышляем о факторах, на которые важно обратить внимание при выборе и поиске психолога. Два голоса в твоих наушниках: 👩‍⚕️ Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе
👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологииВ выпуске:– Как мы искали своих психологов (личный опыт)– Где искать специалиста: сайты, рекомендации, соцсети– Можно (и нужно ли) проверять документы у психолога– Цена: сигнал качества или ловушка?– Онлайн или офлайн — что выбрать?– Что значит «свой» специалист📩 Обратная связь и предложения: podcastwearehere@gmail.comВ подкасте упоминается instagram.*принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.

1🎙️Мы тут подумали, а каждому ли человеку нужен психолог?В этом эпизоде обсуждаем, кому действительно нужна терапия, а кому — нет. Можно ли «разобраться в себе» без специалиста и почему друзья не заменят психолога.Два голоса в твоих наушниках: 👩‍⚕️ Юлия Архипова — психолог в гештальт-подходе👩‍💻 Инесса Елисеенко — эксперт по продажам, неравнодушная к психологииВ этом выпуске: - Каждому ли нужен психолог- Наш личный опыт терапии- Может ли друг заменить психолога- Возможна ли дружба между психологом и пациентом- Что такое самораскрытие психолога и зачем оно нужно- Почему психолог не может давать советы- С каким запросом можно придти к психологу- Как понять, нужно ли мне к психологу📩 Обратная связь и предложения: podcastwearehere@gmail.comTelegram: https://t.me/weareherepodcast