「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」

人が言語化できる意識は、全体の10%以下。残りの90%以上は「潜在意識」と言われています。では、残りの90%を占める「潜在意識」を味方につけることができたら、私たちの日常はどう変わるのでしょうか？今回は、約10年前にヒプノセラピストの資格を取得した経験をもとに「潜在意識の面白い特徴」を使った「ビジュアライゼーション」のコツをお話しします。「10%の意識」で頑張ることに少し疲れた方へ。 寝る前のひととき、自分の内側にある90%の広大な世界に心を開いてみませんか？#日々インサイト #潜在意識 ＃ビジュアライゼーション #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #19「夢を見る」ことは無駄じゃない！理想の未来を視覚化"ビジョンブック"のススメ https://open.spotify.com/episode/3Je7ewdxNB8t2zXDqIohJ3?si=tluZq8xuQyuNe6v77_6egQ

今回のエピソードでは、ユングが提唱した「人生の正午」という考え方をもとに、40代からの生き方について考えていきます。「これでよかったんだっけ？」「うまくいってるのに、なぜか満たされない」そんなふうに感じたことはありませんか？ユングは、人生を“午前と午後”に分け、前半と後半では取り組むべきテーマが根本から変わると説きました。社会に適応し、外側の成功を追いかける“午前”から、自分は何を感じ、どう生きたいのかを問い直す“午後”へ。そしてこの転換期に訪れるのが、「ミッドライフクライシス」と呼ばれる揺らぎです。今回のエピソードでは、・なぜ40代で違和感が生まれるのか・「午前のルール」を持ち続けると何が起きるのか・後半の人生で大切になる「個性化」とは何かについて、実体験も交えながらお話ししています。もし今、なんとなく満たされなさや迷いを感じているとしたら、それは“間違い”ではなく、次のステージへのサインかもしれません。「人生の午後」をどうデザインしていくか。一緒に考えてみませんか？#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #ユング #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA▼ あわせて聴きたい関連エピソード#27 ロジカル思考の罠 ― 直感と感情を取り戻すhttps://open.spotify.com/episode/5vlNu4Vb9gCDEmWYruEuIi?si=doOtgQavRHKF0DrDxZfT9A#6 主観年齢の魔法：あなたが感じる若さが脳と体を変えるhttps://open.spotify.com/episode/1wsoZ3I4sK5Zb6lvJTiV6F?si=QDHldtuQSEOZnxCom7LDoA

私たちはつい、自分が見ているもの・感じていることを“そのまま現実”だと思いがちです。でも実は、同じ時間・同じ場所にいても、人の数だけまったく違う“物語”が流れているのかもしれません。今回のエピソードでは、前回の「自分が人生の主役」というテーマから一歩広げて、「他人の人生も物語として見てみる」という視点についてお話しします。私たちは同じ時間や場所を共有していても、実はそれぞれが全く違う「真実」や「物語」を生きているのかもしれません。そして家族や友人と過ごす日常のワンシーン、駅のホームですれ違う無数の人々。そこに流れる複数のストーリーに思いを馳せてみると、人との繋がりはもっと面白く、もっとロマンチックに見えてきます。「この人は今、どんな物語の中にいるんだろう？」この視点を持つことで、人間関係が少し楽になったり、これまでの出来事や出会いの見え方が、ほんの少し変わるかもしれません。ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ #人生の主役 #心理学 #人間関係 #物語思考 #日々インサイト▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: ⁠hibiinsight@gmail.com⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

「自分の人生の主人公は自分」という言葉に、どこか他人事のような、実感が薄い感覚を抱いたことはありませんか？今回は、Netflixの人気番組『Queer Eye（クィア・アイ）』のメッセージをきっかけに、心理学の視点から「人生を物語として捉え直す」ヒントを探ります。私たちは出来事そのものではなく、“どう語るか・どう意味づけるか”によって、自分の人生を形づくっている。散らばった「点」が「線」として繋がる感覚を、一緒に見つけてみませんか？ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！#ナラティブ心理学 #自己決定理論 #リフレーミング #人生の主役 #点と線 #日々インサイト▼ 関連リンク・参考資料番組内で紹介した作品やスピーチのリンクです。ぜひあわせてチェックしてみてください。Netflix『Queer Eye（クィア・アイ）』公式ページはこちら一人ひとりの人生にスポットライトを当て、愛をもって可能性を引き出す感動のドキュメンタリー。Steve Jobs：2005年スタンフォード大学卒業式スピーチYouTube動画（日本語字幕付き）「点と点が繋がる（Connecting the dots）」という、人生の指針となる伝説的なスピーチ。▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

Run your own race —— 他人のレースではなく、自分のレースを走る。SNSを開けば誰かの「最高の瞬間」が目に飛び込み、つい自分と比較して落ち込んでしまうことはありませんか？今回は、心理学の知見や「銀メダリストと銅メダリストの幸福度の違い」をヒントに、私たちの幸せを左右する「比較」の正体と、心の感度を上げる視点の持ち方についてお話しします。#日々インサイト #心理学 #比較 #SNS疲れ #自己肯定感 #幸福度 #幸せの感度 #自分らしく生きる #RunYourOwnRace #メンタルケアぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA▼ あわせて聴きたい関連エピソード#39 なぜ私たちは“これで十分”と思えないのか？ ― 「足るを知る」という選択 https://open.spotify.com/episode/0RsdMkZZ1ioW8R3wXKg8nv?si=Y6aTLQ4GTWmI2aVyez2BHA#32 自分の定義をアップデートする ― 『私はこういう人』の正体https://open.spotify.com/episode/1e1kd6IepkNehlgWjVjKGb?si=MBk1xy2TQeSleQdgIwUtKw

前回のテーマ「足るを知る」で、満たされることの大切さを考えた一方で、こんな思いも生まれます。それでも、私たちは成長したい。では、どうすれば燃え尽きずに、幸せに向上していけるのでしょうか。今回は心理学者心理学者エドワード・デシが提唱した「自己決定理論」を手がかりに、・外発的動機と内発的動機の違い・人が自然に成長していくための条件・「自律性・有能感・関係性」という３つの心理的欲求について整理しながら、満たされながら成長するという向上の形を考えていきます。#日々インサイト #自己決定理論 #内発的動機 #心理学 #モチベーション #メンタルヘルス #自己啓発ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

年収が上がっても満たされない。欲しいものを手に入れても、また次が欲しくなる。私たちはなぜ、“これで十分”と思えないのでしょうか？今回は、名著『サイコロジー・オブ・マネー』でも語られる「足るを知る」というテーマを深掘りします。なぜ私たちの脳は「これで十分」と思うのが苦手なのか？ なぜ「もっと」が止まらないのか？そして、成長や向上心を失わずに“今ある幸せ”を感じる方法とは？その裏側に隠された、脳のメカニズムと心理学の視点から読み解きながら、最後には、幸福度を高めるとされるシンプルな実践ワークもご紹介します。「足りない」を原動力に走り続けていると感じている方へ。一度立ち止まり、あなたにとっての“十分”を問い直す回です。#日々インサイト  #自己肯定感 #足るを知る #サイコロジーオブマネー #幸福論 #心理学 #マインドフルネス #自己啓発 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ 参考文献『サイコロジー・オブ・マネー ― 一生困らない「お金」の心理学』　モーガン・ハウセル 著 / 児島 修 訳（ダイヤモンド社）▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

「もっと可愛く」「もっと愛されるように」……。日本社会に根強く残る「好まれる女性の型」。あなたも無意識のうちに、その正体不明の「正解」に自分を当てはめようとして、息苦しさを感じていませんか？今回は、Z世代のアイコン・ちゃんみなさんと、彼女がプロデュースする「No No Girls」から考える、「型」を脱ぎ捨て、自分の軸を取り戻すためのヒントをお届けします。#日々インサイト #ちゃんみな #NoNoGirls #自己肯定感 #社会心理学 #ルッキズム #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

前回お話しした「WhyではなくWhat」の続きとして、今回はインサイトに近づくための具体的なアプローチをお話しします。人の行動や感情を理解したいとき、つい「なぜ？」と理由を聞いてしまいがちですが、本当に大切なのは、その前後にある“周辺情報”。実際に私がインタビューの現場で実践している質問の仕方を、スキンケアの買い替え事例や、子ども・夫婦との会話を例にしながらお話しします。理由を急がず、全体像を一緒に辿る。それだけで、会話の深さや相手との距離感が少し変わるかもしれません。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

インサイトとは、物事や行動の奥にある「なぜ」を理解すること。でも、その「なぜ」に辿り着くための問いかけとして、いきなり「Why」を使うことが、実はインサイトを遠ざけてしまうことがあるとしたら…？今回のエピソードでは、・Whyが落とし穴になりやすい理由・Whyに変わるインサイトに近づく「Whatを問う」アプローチについてお話しします。「なぜ」を理解したいからこそ、問いの立て方を一度立ち止まって考えてみる回です。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ 参考文献・関連書籍・ターシャ・ユーリック著『INSIGHT（インサイト）― 自己認識を高めるための実践ガイド』（2019）▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: ⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠

今回のエピソードでは、教育論や正解探しではなく、親自身の経験や価値観から生まれる「教育インサイト」という視点から、子供に与えたいと思っているものの正体を掘り下げていきます。“教育インサイト”を見つめ直しながら、どこまでが子供の可能性を広げ、どこからが押し付けになってしまうのか？教育に迷ったとき、学校や習い事を続けるか悩んだとき、「そもそも私は何を大事にしたかったんだろう？」そう立ち戻るための視点を、一緒に考えてみませんか。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: ⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠

期待は、人を信じる力にもなるけれど、かけ方次第では、プレッシャーや失望につながることも。この回では、なぜ私たちは人に期待し、その期待に振り回されてしまうのかを、心理的な視点と実体験から紐解きます。その期待は、誰のためのものなのか。自分にも相手にもやさしい「期待」との付き合い方を考えます。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: ⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠

私たちは無意識のうちに、「あの人はこういう人」と他者を定義してしまいがちです。でもそのレッテルは、相手の可能性だけでなく、関係性そのものを狭めてしまっているかもしれません。ピグマリオン効果や成長マインドセットの視点から、期待・思い込み・レッテル貼りが人に与える影響をひも解きながら、「定義しすぎない」という、選択について考えていきます。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: ⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠

「私はこういう人」という思い込みは、知らないうちに自分の可能性を狭めているかもしれません。脳の仕組みをヒントに、ネガティブな自己定義を書き換え、ポジティブなイメージを育てる方法を掘り下げていきます。自分を決めつけず、少し自由に生きるためのヒントをお届けします。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: ⁠hibiinsight@gmail.com⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠

新年になると、「今年こそは」と目標を立ててみるものの、どこかでこんな声が聞こえてくることはありませんか？「本当にできるのかな」「今までできた試しがないし」「もう年齢的にね…」このエピソードでは、人が無意識に限界を作る理由を、脳の仕組みや心理の視点から紐解き、限界を壊すのではなく、5%だけ外へ出るという選択についてお話しします。今年もし「これは私には無理」と感じる瞬間があったら、その気持ちをどう扱うか。そのヒントを持ち帰っていただけたら嬉しいです。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ あわせて聴きたい関連エピソード#21なぜ、ネガティブなニュースほど気になってしまうのか？ ― “ネガティブ依存”をつくる脳とSNSの構造https://open.spotify.com/episode/5aAKQrCjCOCQW1XEtqKCTP?si=54vPp5jHQ-ihVexAzDxxpA▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

2025年最後のテーマは「言霊」。言葉は本当に、私たちの人生に影響を与えるのでしょうか？日本の言霊思想の由来や背景、心理学・セルフトーク研究などから「言霊」を紐解いていきます。そして、来年どんな言葉とともに生きていきたいかを、一年の終わりに、少し立ち止まって考えます。ぜひ新しい年を迎える準備として、お聞きください。#日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。Email: hibiinsight@gmail.com Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

「無駄が嫌いな私」と「無駄を楽しむ夫」との生活を通して見えてきた、“無駄に見える時間”の意外な役割。自律神経・幸福度・脳科学の視点から、何もしない時間が心と体に与えるメリットを考えます。効率重視で頑張ってきた方にこそ、ぜひ届けたいエピソードです。--------------------------------------------------💌皆様からの感想・お便り、お待ちしております！⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

ストレングスファインダーが教えてくれるのは、すでに持っている思考や行動のクセの活かし方。自称ストレングスファインダーオタクの私が、人生を楽にする4つの活用術を紹介します。📚参考文献・参考資料トム・ラス著『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』日本経済新聞出版社--------------------------------------------------💌皆様からの感想・お便り、お待ちしております！⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

ロジカルに考えるほど効率的に生きられる。でも、その影で直感と感情が弱まっていくことも。今回は自身の体験や心理学の研究を交えながら、直感と感情を取り戻すヒントをお届けします。--------------------------------------------------💌皆様からの感想・お便り、お待ちしております！⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA--------------------------------------------------⭐️エピソード内で紹介した「#8 「私、こんなに頑張ってるのに…」その虚しさ、もしかして「メンタルロード」かも？」のエピソードはこちら↓https://open.spotify.com/episode/2EkSn63xXdAQK7FUpZsMhj?si=QlvEy7j1SXqPptI7X3hZDw

私たちを悩ませる“すれ違い”の多くは、実は「当たり前」の違いから生まれています。人間関係を楽にする鍵は、「違いを楽しむ寛容さ」 と、「人として譲れない信念やコアバリュー」に基づく境界線 のバランス。あなたの人生の軸となる譲れないライン を見つけ、人間関係を成熟させるヒントをお届けします。--------------------------------------------------💌皆様からの感想・お便り、お待ちしております！⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA--------------------------------------------------⭐️エピソード内で紹介した「#5 その「優しさ」、実はすれ違いの原因かも？自己肯定感を高める優しさの定義」はこちら↓https://open.spotify.com/episode/0cMc2GHKfI22Z6Wj7ZG1rL?si=IvmDlBj_S-iyua3vLY_zdg「#2 あなたはどのタイプ？個性で変わる家事の心地よさ」はこちら↓https://open.spotify.com/episode/00dbCjlclMBkCcchp3mRFJ?si=GvQtJPTeTSCnTjSDk5WFDQ