Proti Proudu

Celý rozhovor (1 hod 24 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduZkušební období na 7 dní zdarma, takže ochutnej bez rizika.Proč na děti křičíme, i když je milujeme? Podle psychoterapeutky Kateřiny Trávníček za tím většinou stojí přetížení. Kateřina sama nedávno hodila MacBook po manželovi a otevřeně vysvětluje, co se v tu chvíli v člověku děje a jak to pak napravit.Rodiče dnes trápí hlavně nároky, které kladou sami na sebe. Barefoot boty, Montessori, bio přesnídávky, logopedie, fyzio a k tomu všemu klidná a vyrovnaná máma. Kateřina je psychoterapeutka, máma dvou kluků a spoluautorka knihy Přetíženy. V rozhovoru vysvětluje, proč si musíme vybírat bitvy a jak dát dítěti jasnou hranici, aniž bychom řvali. Mně osobně dala hlavně úlevu: nemusím být dokonalý táta, stačí převzít odpovědnost, když ujedu.V rozhovoru uslyšíte:- proč dítě u mámy vyvádí víc než u táty nebo babičky- proč respektující rodiče často říkají „ne“ hlasem, jako by chválili- co je strážení mateřské brány a proč tátům nedáváme šanci- proč její děti od malička pracují s nožem a ohněm- co dělat, když tě nebaví hrát si s dětmi- jak se dítěti správně omluvitPartneři epizody:🤝 Raynet – český CRM z Ostravy, který drží obchod a klienty na jednom místě: https://raynet.cz📚 Jan Melvil Publishing – vydavatelství, kde vyšla Kateřinina kniha Přetíženy. S kódem PROTIPROUDU máš 30 % slevu a poštovné zdarma na všechny knihy, platí do 6. 12.: https://www.melvil.cz

Celý rozhovor (1 hod 10 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduZkušební období na 7 dní zdarma, takže ochutnej bez rizika.Nela se narodila s rozštěpem páteře a lékaři jejím rodičům řekli, že skončí na vozíku. Má za sebou dvanáct operací a od kotníků dolů nohama nehýbe. Přesto závodně plavala, jezdí na koních a po Praze jezdí všude na kole. Jeden z ortopedů jí kdysi vmetl do tváře, že těhotenství její tělo nezvládne. Den před plánovaným císařským řezem jela na kole na plavecký trénink.Rozhovor je ale i o tipech a principech pro to, aby nás tělo nebolelo. Nela založila Fpohybu, které dnes pomáhá víc než 200 firmám rozvíjet kulturu zdraví. Přinesla spoustu praktických tipů pro všechny, kdo tráví den u počítače. Mně osobně dala hlavně novou perspektivu: být za svoje tělo vděčný a starat se o něj líp.V rozhovoru uslyšíte:- proč se rodiče rozhodli diagnózu tajit a vychovávat ji jako zdravou- jak se po operaci znovu učila chodit pomocí videí od kamarádek- co je „working in“ a jak si pohybem v práci energii dodat- proč prostředí vyhraje nad disciplínou

Celý rozhovor (1 hod 10 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduZkušební období na 7 dní zdarma, takže ochutnej bez rizika. Celý říjen je zaměřen na pohyb a tělo, takže pokud chceš kromě inspirace i trochu té akce, přidej se.Fyzioterapeut Michal Novotný vysvětluje, jak najít příčinu bolesti zad, proč někdy na MRI není žádný problém a záda přesto bolí a jak přistoupit k léčení tohoto problému.Probíráme struktury, které záda mohou bolet, proč univerzální rada typu "dělej prkno" nemusí fungovat a proč fascie, válečky ani ergonomická židle záda sami nevyřeší. Michal vypráví i o vlastním úrazu zad, doporučené operaci a třech letech každodenního cvičení.O hostovi: Michal Novotný je fyzioterapeut a kondiční trenér, přes deset let pracoval pro tenisovou asociaci ATP a léčil hráče jako Rafael Nadal nebo Roger Federer. Pracuje i s herci, například s Chrisem Hemsworthem. Je autorem pěti knih, nejnovější Kód zad vyšla v červnu 2026.Partneři podcastu jsou:Powerlogy - Vyzkoušejte jejich hovězí Sport protein a další produkty na https://powerlogy.cz/ a s kódem PROTIPROUDU10 máte 10% slevu na první nákup.finskasauna.cz - Finská sauna nabízí kompletní projekt, 3D vizualizaci a následnou realizaci domácích i komerčních wellness.

Celý rozhovor (1 hod 55 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduZkušební období na 7 dní zdarma, takže ochutnej bez rizika. Celý říjen je zaměřen na pohyb a tělo, takže pokud chceš kromě inspirace i trochu té akce, přidej se.Adriena Pecinová je lektorka pohybu a fyzioterapeutka. Pohybu se věnuje přes dvacet let, roky trénovala sedm až osm hodin denně a dnes učí hlavně trenéry, terapeuty a rodiče. Bavili jsme se o tom, proč ideální držení těla neexistuje a co s kulatými zády od počítače. Jestli má smysl statický strečink a k čemu je vlastně rozcvička. Jak poznat bolest, kterou můžeš přejít, od bolesti, která ti říká „stop“.Partneři podcastu jsou:Powerlogy - – funkční výživa, díky které máš svůj den ve svých rukách. S promokódem protiproudu5 získáš 5 % slevu na objednávku.aplikace Zvednout to? - označení a blokování obtěžujících hovorů a nebo rovnou i prověřování hovorů česky s funkcí AI Bodyguard. Neznámé číslo už nemusíte zvedat, abyste věděli, co po Vás chtěli.Zatím jen iOS, Android verzi chystají.

Celý rozhovor (1 hod 9 min) a další bonusy najdeš na https://herohero.co/protiprouduZkušební období na 7 dní zdarma, takže ochutnej bez rizika. Do konce září si můžeš navždy zamknout zaváděcí cenu!Hana Vacková je nezávislá novinářka, provozuje web sexinteligence.cz a šest let sbírala zpovědi Čechů o touze, vztazích a intimitě. Vznikla z toho kniha Česká touha. A jedno zjištění, které sama nečekala: opravdu spokojených párů potkala málo.Bavili jsme se o tom, proč sexuologie odmítá slovo normální a jediný skutečný mantinel je souhlas. Proč touha přirozeně kolísá celý život a ve škole nám to nikdo neřekne. Co se s ní děje po příchodu dětí a proč je návrat do práce po rodičovské tak zlomový moment. A proč je u nás nevěra společensky přijatelnější než otevřený vztah.Došli jsme i na mýtus romantické lásky, který Hana označuje za to nejtoxičtější, na co při psaní narazila. Za větou „obětuju všechno pro lásku" se podle ní schová hodně nepříjemných věcí.