بودكاست براح

هل أرهقتك محاولة الوصول لـ "الأم المثالية"؟ 💔في هذه الحلقة من سلسلة "مع أم" من بودكاست نسوة تجتمع مهجة حافظ مع الخبيرة والمستشارة التربوية شذى عسيري في حلقة استثنائية، نكسر فيها وهم مثاليات السوشيال ميديا ونتحدث بواقعية عن تحديات الأمومة والضغط النفسي. نناقش كيف تتخلصين من عقدة "السوبر مام" وتأنيب الضمير المستمر للهروب من التقصير، ولماذا يعتبر "الحضور العاطفي" وتفويض المهام المرهقة أهم بكثير من إنجاز كل شيء بنفسك.هذه الحلقة هي طوق نجاة لكل أم تبحث عن السلام الداخلي وجودة العلاقة الحقيقية مع أبنائها! هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز

نغوص في هذه الحلقة في أعماق المنظومة الزوجية، لنكشف كيف تؤثر بيئة الطفولة وعقد الماضي على اختياراتنا وقراراتنا. نناقش بجرأة مفاهيم الإصلاح، ومعايير اختيار الشريك، وتأثير العائلة، وكيفية التعامل مع الأمراض النفسية داخل البيت. حلقة شاملة لكل من يبحث عن فهم أعمق للارتباط وبناء أسرة متزنة بعيداً عن التوقعات الخاطئة.

هل كل شخص يحب نفسه نرجسي؟ في هذه الحلقة نغوص في أعماق الشخصية النرجسية لنفرق بين السمات العابرة والتشخيص الحقيقي. نناقش كيف تخرج من فخ دور الضحية، وكيف ترسم حدوداً صحية في أصعب العلاقات، خاصة مع الوالدين ، لتبدأ رحلة التشافي الحقيقية من الداخل.

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف التربية وصراع الأجيال بين أمهات اليوم وجدات الأمس.تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة اعتدال إدريس (جدة لـ 11 حفيداً) ، في حوار عفوي مليء بالضحك والمصارحات الصادمة، نناقش كيف تحولت التربية من مرونة وفطرة إلى جداول صارمة أرهقت الأمهات وجلبت لهن التوتر.تتحدث الأستاذة اعتدال عن حق الجدات في تدليل الأحفاد بعيداً عن تعقيدات الجيل الحالي وقوانينه، ونسترجع معاً ذكريات "بيت العيلة" الدافئة، ومراتب الأرض، وسهر الخالات.حلقة خفيفة، دافئة، وعميقة؛ لكل أم تبحث عن التوازن وتتخلى عن فخ المثالية ، ولكل جدة تريد مساحتها من الحب والدلال.شاركوا الحلقة مع من تحبون، ولا تنسوا الاشتراك في القناة ومشاركتنا رأيكم وتجاربكم في التعليقات!

في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي خبيرة الإتيكيت والبروتوكول نوف أشقر ، في حوار عفوي يتناول "إتيكيت العيد" وكيفية مواجهة الأسئلة المحرجة والتعليقات المستفزة في الجمعات العائلية.تستعرض الحلقة بأسلوب يجمع بين الكوميديا والواقعية مواقف مثل:فن الرد الدبلوماسي على التدخل في الخصوصيات (الإنجاب، الزواج، والوزن).دراما أول عيد للمتزوجين الجدد وتحديات تقسيم الزيارات بين الأهل.إتيكيت العيدية وقصص طريفة عن سحب "امتيازات" العيدية من الأمهات.مفاجآت الضيوف ومواقف استقبال الزيارات بـ "البيجامة".وفي الختام، ننتقل إلى المطبخ مع أم مالك لصناعة "حلا العيد" المنزلية، وسر الطبخة التي تُصنع بـ "مليون جرام حب".هذه الحلقة هي دليلك الاجتماعي المتكامل لعيش فرحة العيد الحقيقية بسلام وحب.شاركينا في التعليقات: ما هي "الأسطوانة المشروخة" أو السؤال المحرج الذي تسمعينه في كل عيد؟ وكيف كان أغرب موقف واجهتيه مع ضيوف العيد؟ 👇✨هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

بين ذكريات رمضان وزحمة تجهيزات العيد، ندردش اليوم عن المشاعر المتناقضة التي ترافقنا قبل الفرحة. نناقش "نكد العيد" الطبيعي، وكيفية التعامل مع هرمونات ا وتغيير روتين نوم الأطفال الذي يقلب الموازين. هل كل تصرف مزعج صار "نرجسي"؟ وهل فعلاً "التوكسيك" أصبح وصفاً لكل علاقة؟. حكينا عن أزمات فساتين العيد التي "تحكحك" وجمال اللبس القطني، وعن سر العيدية التي تطورت من كاش إلى سبايك ذهب وديجيتال. وفي فقرة المطبخ، نتعلم أصول "قدح" السمن للمعمول لتخرج الريحة خرافية، ونسوي أطعم صينية روبيان (شرمب) في أكياس الفرن بكل سهولة. حلقة دسمة تجمع بين الضحك، الذكريات، والوصفات التي تبيض الوجه!هذه الحلقة برعاية شمس www.instagram.com/shams_arabia/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

في هذه الحلقة، نغوص في أسرار طبق "المعصوب" الحجازي الأصيل. يأخذنا الوالد في رحلة حنين لزمن مضى، ليعلمنا أصول خبز أقراص المعصوب على الصاج ، وسر تقديم "تحديقة الفول" قديماً لكسر حلاوة الموز.الحلقة لا تخلو من المواقف العفوية والمضحكة، من احتراق العجينة الأولى ، إلى قصة "الرابط العجيب" وصدمة الملوخية والكباب في بدايات الزواج. كما نناقش بواقعية ظاهرة "تقلص السفرة" الرمضانية في العشر الأواخر، ونجيب عن تساؤل مهم: هل الطبخ عبادة يمكن أن تطغى على صلاة التهجد والتراويح؟ ولا تفوتوا اقتراح "المقايضة" الذكية بين الأزواج لحل أزمة ملابس العيد وتخفيف طلبات الأكل!. حلقة مليئة بالضحك، الذكريات، والطعم الأصيل.هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

في هذه الحلقة من مطبخ براح، نغوص في أسرار طبق الإفطار السعودي الأول "الفول المبخر". نكتشف مع مهجة كيف تحولت علاقتها بالفول من الرفض التام إلى الاحتراف بفضل تبخيرة والدتها. ويأخذنا "أبو مالك" في رحلة حنين إلى مكة المكرمة، وتحديداً سوق الليل، ليحكي لنا عن أصول فول الجرة الذي يُطبخ لـ 12 ساعة. الحلقة لا تخلو من المواقف الغريبة، من "عين" البوتاجاز التي تراقبنا، إلى قصة انسكاب الزيت الحار وتضحيات الأمهات. كما نناقش طقوس تقطيع التميس وسر حقيبة رغد المليئة بالتميس في رحلاتها الدولية. ولا تفوتوا قصة أكياس السكر التي تسببت بمشكلة في المطار!. حلقة مليئة بالضحك، التراث، والطعم الأصيل.هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

في هذه الحلقة، نناقش موضوعاً يمسّ كل أسرة في رمضان: هل نصطحب الأطفال إلى المسجد؟ نتطرق إلى التحديات التي تواجه الأمهات من نظرات الانزعاج أو التعليقات القاسية حول وجود الصغار في أوقات الخشوع. نؤكد على أهمية بناء علاقة روحية واجتماعية للطفل مع المسجد منذ الصغر، وكيف يمكن للحلويات والمبادرات البسيطة أن تترك أثراً لا يُنسى. كما نستعرض تيسير الدين في التعامل مع المواقف الطارئة أثناء الصلاة، مثل بكاء طفل أو طرق باب، وكيف أن الدين يسر في جوهره. شاركونا تجاربكم مع أطفالكم في صلاة التراويح والقيام. حلقة مليئة بالدفء والذكريات الرمضانية.هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

بين هوس "اللقيمات المدورة" وبين تكاليف الغبقات اللي وصلت للسماء، نأخذكم في حلقة جديدة من مطبخ براح! هل فعلاً تحول رمضان من شهر للعبادة والبساطة إلى مضمار للسباق والاستعراض؟ نحكي في هذه الحلقة عن دراما المطبخ وعجينة اللقيمات اللي "طفحت" وخرجت عن السيطرة لتتحول إلى ديناصورات وفيونكات! 🦕🎀 نناقش بجرأة مبالغات العزايم التي أرهقت كاهل البيوت، وهل الهدية والبرستيج أهم من اللمة الطيبة؟ حلقة مليئة بالضحك العفوي، الذكريات، والرسائل الصريحة لكل من يعاني من المبالغة في العزايم في رمضان. شاهدوا كواليسنا واستمتعوا معنا بروح رمضان الحقيقية بعيداً عن التكلف. لا تنسوا مشاركتنا في التعليقات: إيش أغرب موقف صار لكم في مطبخ رمضان؟هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!00:33:32 - الرياضة في رمضان,

كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضانية بسعرات حرارية أقل باستخدام بدائل السكر الصحية. ولمحبي الوجبات المشبعة، نقدم وصفة ساندويتش التونة الغني بالبروتين والذي يساعد على السيطرة على الشهية قبل الانغماس في المقالي. حلقة تجمع بين التوعية النفسية والوصفات العملية لتوازن مثالي في الشهر الكريم. انضموا إلينا لنتعلم كيف نجعل من رمضان فرصة للتغيير الحقيقي!هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksaمواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:02:15 - كيف نقاوم زيادة الوزن في رمضان؟00:03:07 - استراتيجيات التعامل مع عزايم رمضان00:04:27 - عصائر صحية بسعرات أقل00:06:36 - فن اختيار الأطباق في العزومة00:09:46 - هل يجب أن نحضر كل عزومة؟00:12:27 - مخاطر التفكك الأسري مقابل الخصوصية00:16:57 - بناء المناعة الشخصية ضد النقد00:21:46 - سر "الشخصية الفراشة" في العزايم00:25:44 - ذكريات الطبخ بدون مقادير مع الأمهات00:28:50 - سر نقصان الوزن في رمضان!00:33:32 - الرياضة في رمضان

في حلقة رمضانية بامتياز من بودكاست مطبخ براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي ملف "الاستنفار" داخل المطبخ! 🌙🍳لماذا يتحول المطبخ قبل الأذان بـ 15 دقيقة إلى منطقة محظورة؟ وما سر صورة "الرجل والسمبوسة" التي تغزو الواتساب كل سنة؟ حوار عفوي ومرح يغوص في تفاصيل يومياتنا: من تربية البنات على أن الطبخ "فطرة"، إلى توجيهات الرجال المستفزة التي تشبه التعليق على "سواقة السيارة".في هذه الحلقة نناقش:عقدة "اخدمي أخوكي" وهل تغير الجيل الجديد؟ 🧐مداخلة "مالك": لماذا يدخل الرجل المطبخ أساساً؟قصص اللقمة المحروقة التي تخفي خلفها الكثير.كيف نجعل المطبخ مساحة حب وتعاون بدلاً من "طاخ وطيخ"؟حلقة ممتعة لكل من وقف خلف "القدر" أو انتظر أمام "السفرة". شاهدوا الحلقة كاملة الآن! 🍿✨مواضيع الحلقة00:00:00 البداية00:01:27 أسطورة "اخدمي أخوكِ"00:05:27 ورطة المطبخ بدون "دادة"00:08:27 الطبخ يشبه سواقة السيارة!00:12:57 التجنيد الإجباري للبنات00:16:57 هل الطبخ "فطرة" نسائية؟00:21:57 كيف نذوق الأكل وإحنا صايمين؟00:27:22 ليش الرجال يسألوا عن الفطور؟00:30:27 سر "الكدادة" وطبخة ماما

في هذه الحلقة، نستضيف فاطمة أحمد لنتحدث عن تفاصيل صغيرة تغني سفرة رمضان، ونغوص في كواليس المطبخ السعودي خلال شهر رمضان، حيث تفتح رغد ومهجة قلوبهما للحديث عن المنقذ الخفي في كل بيت: العاملة المنزلية. هل سفرتنا العامرة هي السبب الحقيقي خلف هروب العاملات في أهم موسم بالسنة؟. نناقش بجرأة سر تفضيل رغد لوجود عاملة غير صائمة لتذوق الطعام وضمان الجودة ، وكيف يمكن لبعض التعليمات في المطبخ أن تنقذ طبختك من كارثة محققة. كما نكشف عن قصة الاتصال المرعب من وزارة الصحة بسبب فحص طبي مفاجئ للعاملة. حلقة مليئة بالضحك، النصائح الإدارية، والقصص التي لم تسمعوها من قبل عن صراعات المطبخ والبحث عن الروقان بين المواعين والأذان. لا تفوتوا النصيحة التي قد تنقذ هدوء بيتكم هذا الموسم!هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

في هذه الحلقة، نكشف لكِ أسرار "ملكة الفرزنة" وكيف تنهي رغد طبخ الشهر بالكامل في يومين فقط. نتحدث عن فلسفة تجهيز السمبوسة بأنواعها وأحجامها قبل رمضان لضمان راحة البال والوقت للعبادة. نروي مواقف كوميدية من كوارث المطبخ الأولى، مثل قصة غسيل الدجاج وحريق الزيت الذي كاد ينهي الرحلة قبل بدايتها. كما نناقش صراعات "فطور أول يوم" وهل فعلاً تجهيز الأكل المفرزن يقلل المشاكل الزوجية والطلاق؟. حلقة مليئة بالضحك، النصائح المجربة، وذكريات رمضان في مكة مع السوبيا واللقاءات العائلية.شاركينا في التعليقات: ما هو أغرب موقف مر عليكِ في مطبخ رمضان؟ وما هي طريقتكِ الخاصة في الفرزنة؟.هذه الحلقة برعاية زيت العربي https://www.instagram.com/alarabioil/هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://www.instagram.com/alosrasugar/هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksaمواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:31 - أهمية الفرزنة المسبقة لتسهيل الحياة في رمضان.00:03:51 - ذكريات البدايات وأخطاء الطبخ الأولى00:11:32 - معضلة السمبوسة: بين الشواء والقلي00:13:38 - أسرار القلي الصحيح وتجنب المخاطر00:18:25 - قصة حريق المطبخ ودرس "غليان الزيت"00:21:26 - الطبخ كأداة لصناعة ذكريات للأطفال00:25:14 - غرس القيم الدينية والاجتماعية في رمضان00:31:43 - فن تخزين الفائض وكتابة التواريخ00:36:54 - بنت الأصول وفطور أول يوم00:40:41 - ابتكارات الحشوات00:44:26 - ظاهرة تقلص السفرة الرمضانية00:49:14 - قواعد إعادة استخدام زيت القلي

في هذه الحلقة، نكشف السر وراء عودة مدربة اللياقة البدنية روان زهران للجري والنشاط بعد ولادتين قيصريتين. نتحدث عن أهمية الاستمرار في الرياضة طوال فترة الحمل، وكيف ساعد ذلك جسمها على الاستشفاء بشكل أسرع. نناقش بصراحة تحديات الأشهر الأولى، من قلة النوم وضغوط الرضاعة، وكيف يمكن للأم تجاوز فخ الاستسلام للأعذار. روان تشاركنا تجربتها الجريئة في الجري لمسافة 10 كم وهي في شهرها الثامن ، وتوضح لماذا تعتبر الحالة الذهنية هي المحرك الأساسي بنسبة 80% للالتزام بالرياضة. حلقة مليئة بالتحفيز لكل أم تبحث عن استعادة توازنها النفسي والجسدي. سنتعرف أيضاً على دور دعم الزوج والأهل في نجاح هذه الرحلة. استعدي لتغيير برمجتك العقلية حول مفهوم التعب والراحة.مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:39 - تجربة العودة للجري بعد الولادة القيصرية00:08:24 - قصة المدربة التي كرهتني في الرياضة!00:12:02 - أثر الكلمة السلبية للمدرب على المتدرب00:15:44 - برمجة الدماغ: هل الرياضة قرار ذهني أم جسدي؟ 00:19:54 - الجيم المنزلي: كيف تحول منزلك لبيئة محفزة للأطفال؟00:21:58 - تصحيح مفاهيم التغذية والرياضة أثناء الحمل00:25:43 - العبادات والحركة: كيف يعزز الدين النشاط البدني؟ 00:28:44 - تجربة جري الماراثون العائلية.00:36:21 - هل حركة الأم خلف أطفالها رياضة؟00:41:36 - قصة "الهاف ماراثون" وأهمية وجود خطة واضحة للأهداف00:48:17 - كيف تتمرني بدون أجهزة وبدون وقت؟00:54:52 - أهمية الرياضة لصحة المخ والوقاية من الزهايمر 00:56:42 - جلسات المساج بعد الرياضة01:02:10 - قصص السفر: ديتوكس تايلاند وتحديات الأكل الغريب01:07:13 - الرياضة في السفر: كيف توازن بين الاستمتاع والنشاط؟ 01:12:56 - روتين الاستشفاء: حمامات المغنيسيوم ومكافأة المساج

هل يتحول خوفنا على أبنائنا إلى "فقاعة" تعزلهم عن الواقع؟في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نفتح ملف "التربية بالإنقاذ" مع الخبيرة التربوية أ. فاطمة، لنواجه حقيقة مؤلمة: حمايتك الدائمة لطفلك قد تكون السبب الأول في هشاشته.نناقش بجرأة:فلسفة الفراشة: لماذا يحتاج طفلك أن "يعاني" قليلاً لكي ينمو؟ سرقة الفرص: كيف يؤدي تدخلك السريع لحل مشاكله إلى تدمير استقلاليته.صدمة المستقبل: قصص لشباب متفوقين فشلوا في إدارة أبسط أمور حياتهم.رسالة الحلقة باختصار: "دعوهم يواجهوا الحياة.. ليكتسبوا مناعة المستقبل".مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:35 - الأمومة: من الدراما إلى الخبرة00:06:28 - قصة الفراشة وفخ "الإنقاذ"00:11:00 - إسقاط مخاوف الأهل على المدرسة00:16:03 - تراجع هيبة المعلم ودور الأهل00:21:17 - التعاطف مع ضغوطات المعلم00:25:35 - الفرق بين التنمر والخلافات العادية00:30:28 - خطورة المدح الزائد والدلال00:35:25 - ثقافة الدرجات مقابل ثقافة الجهد00:39:55 - متفوقون دراسياً.. فاشلون حياتياً00:45:59 - قصة "الدعسوقة" والتعامل مع الفقد00:50:33 - كيف "نسرق" لحظة التعلم؟00:53:50 - كارثة السهر وإدمان السوشيال ميديا00:59:35 - اختلاط الأبناء بطبقات اجتماعية مختلفة01:07:15 - قوانين الهواتف ووضع الحدود التربوية

هل تشعر أن ابنك المراهق يعيش بشخصيتين؟ شخصية أمامك وشخصية مختلفة تماماً مع أصدقائه؟ 🎭 في هذه الحلقة الصريحة جداً، نفتح الملفات المسكوت عنها في تربية المراهقين. نناقش القصص الكارثية التي قد يقع فيها الأبناء بسبب البحث عن إثبات الذات.تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي كوتش الوالدية أ. شذى عسيري، لتفكيك شفرة عقول المراهقين. لماذا ينجذبون للخطر؟ لماذا يبحثون عن الحب والعلاقات العاطفية في سن مبكرة؟ وكيف تحمي ابنك من "الحياة المزدوجة" دون أن تخسره؟.في هذه الحلقة ستعرف:الفرق بين التمرد وبين رحلة البحث عن الهوية.كيف تتصرف لو اكتشفت أن ابنك في علاقة عاطفية؟.خطورة التربية بالصراخ واللوم على مستقبل الأبناء.مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:22 - من هو المراهق؟ ولماذا تخاف الأمهات من هذه المرحلة؟00:04:38 - مراحل المراهقة الثلاثة (من 10 إلى 18 سنة)00:07:07 - كيف نتعامل مع رغباتهم الخطرة بذكاء؟00:09:21 - علمياً: لماذا يغضب المراهق ولا يتحكم بانفعالاته؟ 00:12:41 - كتالوج التعامل مع المراهق: كيف نكسبهم؟00:15:41 - صراع الهوية: "أنا لست مثل أبي"00:24:31 - هل الأهل هم السبب في فشل الأبناء؟00:32:01 - تدخلات العائلة في التربية: كيف نحمي حدودنا؟00:36:18 - لماذا يخفي المراهق الأسرار ويكذب على أهله؟00:38:01 - "الشخصية المزدوجة": وجه للأهل ووجه للأصدقاء00:40:00 - كيف تعامل الرسول مع الشاب الذي استأذن بالزنا؟00:44:40 - الهروب من المنزل والزواج المبكر (قصص واقعية)00:48:26 - كيف تكوني الصوت الأول في عقل ابنك؟00:53:01 - إجبار الطفل على تقبيل الأقارب وعلاقته بالتحرش مستقبلاً00:58:51 - الحب والعلاقات العاطفية في سن المراهقة (الملف الشائك)01:09:41 - الانعزال والجمود العاطفي: الهروب للدراسة01:11:59 - التعامل مع صعوبات التعلم وفرط الحركة في المدارس01:16:01 - ضغط المقارنات والسوشيال ميديا على الأم 01:19:19 - متى يجب التدخل؟ علامات الخطر والاكتئاب عند المراهق01:26:31 - هل الجيل الجديد سيء أم مبدع؟ 01:29:01 - احترام صداقات المراهقين01:31:21 - رسالة للأمهات: توقفي عن الصراخ، هذا هو البديل

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تفتح مهجة حافظ ورغد موصلي حوارًا جريئًا مع ريم أسعد، خبيرة استثمار ومؤثرة في الوعي المالي، حول علاقة المرأة بالمال بين القناعة، والاستغلال، والتربية المالية للأبناء.تتناول الحلقة الفلسفة الإيمانية للمال، ووهم الاستهلاك، والشفافية المالية في العلاقة الزوجية، وقصص صادمة عن استغلال الرجال لرواتب النساء، مع نصائح عملية للادخار والتفاوض على الراتب.حلقة لكل امرأة تريد أن تفهم المال… وتديره بوعي، لا بخوف أو حرمان.مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:27 - تطور عمل المرأة وثقافة الادخار العائلي00:07:27 - فلسفة المال مال الله وما يتبعها من حرص00:13:27 - هل تستحق الكماليات إهدار ساعات عمرك؟00:19:27 - قواعد التفاوض الوظيفي وترتيب الأولويات المالية00:25:27 - معادلة العمل المنزلي مقابل المساهمة المادية00:31:27 - مفهوم الشراكة الزوجية واتفاقيات ما قبل الزواج00:37:27 - المصارحة المالية: أمان أم بداية المشاكل؟00:43:27 - طموح الطبقة الوسطى وفخ الحراك الاجتماعي00:49:27 - تربية الأبناء على الاستحقاق المالي والطموح00:55:27 - تأمين مستقبل البنات: بين العدل والعادات01:01:27 - واجب الأبناء الموظفين تجاه مصاريف الوالدين01:07:27 - خطورة التهاون في توثيق الحقوق العائلية01:13:27 - إدارة المنزل: رأس المال والجهد01:19:27 - خديعة الاستثمار في حقائب اليد الفاخرة01:25:27 - استنزاف التجميل للميزانية

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع رغد موصلي وغالية زيدان، في حوار صادق حول دور الخالة والعمة في حياتنا، وكيف تتحول العلاقات العائلية الممتدة إلى شبكة أمان عاطفية تعيد تعريف معنى الأمومة والتربية المشتركة.تتناول الحلقة قصصا استثنائية عن تضحيات الخالات، وتحديات تربية الجيل الجديد المتأثر بالتكنولوجيا وثقافة "الحقوق المكتسبة"، وأهمية رسم الحدود الصحية في كل العلاقات، والتوازن بين جهتي العائلة (الخالات والعمات).حلقة لكل امرأة تبحث عن فهم أعمق لدورها كخالة أو عمة أو أم، ولكل من يؤمن بأن العائلة الكبيرة هي أعظم استثمار عاطفي يمكن أن نتركه لأطفالنا.مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:18 - "الخالة الكول: أم بنكهة مختلفة"00:07:08 - الخالة كوالدة بديلة"00:13:33 - بين العمة والخالة00:19:03 - لماذا يفضل الجد أبناء الابن؟ 00:25:18 - اختيار الزوجة وتأثيره على علاقة العمة00:29:58 - أغرب تضحية ممكن تسمع عنها!00:35:58 - نصيحة الأقارب: حب أم إسقاط نفسي؟00:39:58 - جرأة الجيل الجديد مع المعلمين00:43:20 - كل طفل يولد مشروع مليونير!00:47:23 - مفتاح التعامل مع المراهقين00:51:53 - الألعاب الإلكترونية: متى نمنع ومتى نراقب؟00:57:48 - درس في احترام كلمة الأم01:04:08 - إرهاق التبرير وسوء الظن01:07:13 - بعد السابعة.. تفعيل وضع الطيران!01:11:33 - صراع التوقيت: سهر جدة ونظام الشرقية المختلف01:17:48 - تروما القطارات وبارانويا السرقة في السفر