Claim OwnershipОбратная сторона Луны
Subscribed: 5Played: 16
Subscribe
2026 © Таня и Полина. Все права защищены.
Description
Привет! Это «Обратная сторона Луны» — подкаст о той стороне жизни психолога, которую обычно не видно на сессиях.
Мы — Таня Богомолова и Полина Ситкевич. Два психолога, а ещё просто люди. Здесь мы говорим о том, что остается "на той стороне" нас: сложных чувствах, сомнениях и поиске себя, жизни за пределами профессии. О том, как быть человеком, когда от тебя ждут быть только психологом.
Это подкаст для тех, кто хочет заглянуть за кулисы психотерапии, понять, каково это — быть «живыми» психологами, и, может быть, найти в этом немного себя.
Если вам интересно, как психологи справляются с жизнью (и не всегда справляются), присоединяйтесь! Здесь будет тепло, смешно и честно.
Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast
16 Episodes
Reverse
В этом выпуске мы возвращаемся к основам и говорим о том, что такое терапия в нашем понимании, обсуждаем, чем отличается консультация от краткосрочной и длительной терапии, зачем бывают разные форматы и как понять, что именно вам сейчас подходит.Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast
Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
Второй сезон уже тут!
Открываем его разговором о целях и новогодних обещаниях ✨"Новый год, новая жизнь" — или все же нет? Говорим про сам тренд новогодних обещаний, про ожидания от себя, (не)реалистичные цели на год и их последствия с точки зрения психологии, а еще разбираем выдуманный, но очень жизненный клиентский кейс с запросом "хочу больше физической активности в жизни" (кстати, как вам такой формат?)____________________________________________________________Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В конце года мы решили подвести своеобразные итоги года, обсудив фразы, которые нам хочется оставить в этом году и не брать их с собой дальше.В последнем эпизоде этого года - и этого сезона - говорим про "быть лучшей версией себя", "позицию жертвы" и отпускание всего на свете и то, почему они видятся нам проблемными.Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast
Инстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В этом выпуске мы обсуждаем, почему нам может быть сложно уходить в отпуск, даже когда уже нужно: переживания за клиентов и стабильность практики, финансовая тревога и наши сложные чувства. А еще говорим и про то, какие сюрпризы несет возвращение после перерыва, с чем мы сталкиваемся сами и в работе с людьми. И как вообще уйти в отпуск, когда работаешь сам на себя?Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolovaИнстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
Сегодня у нас необычный выпуск: мы почти не говорим о нашей работе, зато много говорим о важной части жизни нашей гостьи — зооволонтерстве.
Мы пригласили нашу коллегу и приятельницу Настю Белинскую (http://t.me/av_belinskaya), потому что нас искренне восхищает то, как она совмещает работу психологом с работой в приюте, ведь и там, и там много столкновения с тяжелыми чувствами и невозможностью помочь всем. В этом выпуске мы поговорили про то, как Настя пришла к волонтерству, про границы компетенций в помощи котикам и то, как не выгорать, помогая другим, а еще про доступную и посильную помощь.В этом выпуске мы упоминали:
— Кошачий приют Гараж (https://t.me/priyut_garazh; https://instagram.com/priyut_garazh*; https://vk.com/catsheltergarage)— благотворительный фонд помощи животным Teddy Food (https://teddyfood.com/ru/)Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В этом выпуске мы говорим о том, почему в ноябре всё валится из рук, хочется спать, грустить и отменить зиму как концепт. Обсуждаем, что происходит с телом и психикой, когда солнце решает, что ему пора в отпуск, что такое SAD (сезонное аффективное расстройство) и при чем тут митохондрии. А еще говорим про новый тренд ‘winter arc’ и способы поддержки себя, помогающие выжить в темноте и слякоти без чувства вины за непродуктивность.Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolovaИнстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
Второй выпуск про ИИ уже тут!
В нем мы обсуждаем:
- Танин эксперимент с ИИ в качестве психолога;
- плюсы и минусы ИИ-терапевтов, промпты и желание получить иДеАлЬнОгО терапевта;
- конфиденциальность и безопасность наших данных и обучение на основе них.
А еще наконец-то отвечаем на вопрос, заменит ли ИИ психологов (и спрашиваем мнение чата гпт на этот счет 🤭)!Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanyabogomolovaИнстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
Думали, про что записать эпизод, а в итоге записали аж два! Это первая часть нашего разговора про ИИ.В этом выпуске мы:
- обсуждаем свои переживания и тревоги, связанные с искусственным интеллектом,
- делимся, как (и почему) мы используем ИИ в своей жизни и работе,
- пытаемся понять, заменят ли AI психологов,
- и слушаем ваши истории про ИИ!
Отдельное спасибо вам, что прислали свои истории! Пусть в выпуск вошло не всё, благодаря вам этот эпизод стал еще живее ❤️Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanyabogomolovaИнстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.**Минюст России признал Илью Варламова иностранным агентом. А 21.10.25 Росфинмониторинг внес в список террористов-экстремистов.
Сегодняшнего выпуска вообще не должно было быть, нам просто повезло, и он записался случайно.В этом эпизоде мы обсуждаем синдром самозванца: что это такое, как проявляется и формируется. Мы вспоминаем, как он нам мешает и соревнуемся, кто самозванистей, а еще говорим о том, что помогает с ним справляться.А если захочется проверить себя, можно сделать это с помощью шкалы или бинго, которое мы сделали — ищите в нашем тг канале — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
На этот раз мы поговорили с нашей коллегой, психологиней Катей Исуповой про достигаторство, вечную гонку и капитализм (вот это поворот!)
Обсудили, чем отличается здоровое стремление к целям от бесконечного «надо больше и лучше», возможно ли вообще соблюдать так называемый ✨баланс жизни✨, а еще то, как забота о себе и терапия превратились в еще один товар для улучшайзинга себя. И, в конце концов, что с этим делать.Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolovaИнстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch
Инстаграм Кати — https://www.instagram.com/clinical_spКанал Кати — https://t.me/sympathy_k*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В этом выпуске мы обсуждали, как профессия влияет на наши дружеские, партнерские, семейные отношения. Можно ли "не включаться" и оставаться просто подругой/дочкой/партнершей? Как мы справляемся с мифами и ожиданиями "идеального поведения" психологов? И где та самая грань между поддержкой и терапией, если речь идёт о близких?Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast
Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В этом эпизоде к нам присоединилась психиатрка Ася Аксёнова. Вместе с ней мы говорим о выгорании у психологов и психиатров: как оно проявляется, какие тревожные звоночки мы замечаем у себя, и причем тут эмпатия и перфекционизм.А ещё — это только первая часть! Во второй мы поговорим о том, как отдыхать и что реально помогает, когда ты уже на грани.
Обещанные ссылки и материалы ищите в нашем телеграм канале — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanybogomolovaИнстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch
Канал Аси — https://t.me/balkarskiisamuraiИнстаграм* Аси — https://www.instagram.com/asiyat.aksenova*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В этом выпуске мы собирались поговорить о том, как сами не следуем тем рекомендациям, которые даем клиентам, а получился очень честный и искренний разговор о нашей неидеальности. Обсудили вечную гонку за идеалом, свои ошибки и кринж, внутреннего критика и принятие себя — в общем, нашу человечность.Важное исправление: в рекламе Вискаса кот Борис, конечно же!Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast
Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova
Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В этом выпуске мы говорим о своем пути в психологию и ожиданиях от профессии, делимся открытиями, разочарованиями и изменениями, которые произошли в реальности за время нашей практики. А еще обсуждаем постоянную учебу, "пропускание всего через себя" и полноту жизни.В этом выпуске мы упоминаем песню "Поезд в огне" Бориса Гребенщикова (Минюст России признал его иностранным агентом).Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanyabogomolovaИнстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.
В первом эпизоде мы рассказываем, откуда взялась идея подкаста и зачем мы вообще решили его записывать.Говорим о том, какие стереотипы висят на психологах, каково это — быть «постоянно в ресурсе» и постить только "правильный" контент, и что на самом деле скрывается за этим фасадом. А еще о том, какие собственные требования порой мешают нам жить.Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcastИнстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolovaИнстаграм* Полины https://www.instagram.com/polinastkvch
*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.* Организация Meta и ее продукт Instagram, который мы упоминаем в выпуске, признаны экстремистскими на территории РФ.
Привет! Это "Обратная сторона луны" — подкаст о том, чего обычно не видно за фасадом профессии психолога.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States