Modo Primal Podcast

🥩 Saúde ancestral, dieta carnívora e comida de verdade.Neste episódio falamos sobre alimentação ancestral, saúde metabólica, mentalidade e escolhas práticas para quem busca viver de forma mais simples e consciente.📘 Todas as receitas carnívoras que eu uso no dia a dia estão organizadas no ebook completo:👉 https://go.hotmart.com/P103176377USem contagem de calorias. Sem complicação. Comida de verdade.📲 Instagram do Dr Gabriel: @drhilgenstieler📲 Instagram: @modoprimalpodcast#dietacarnivora #modoprimal #alimentacaoancestral #saudemetabolica

🥩 Saúde ancestral, dieta carnívora e comida de verdade.Neste episódio falamos sobre alimentação ancestral, saúde metabólica, mentalidade e escolhas práticas para quem busca viver de forma mais simples e consciente.📘 Todas as receitas carnívoras que eu uso no dia a dia estão organizadas no ebook completo:👉 https://go.hotmart.com/P103176377USem contagem de calorias. Sem complicação. Comida de verdade.📲 Instagram do Dr Marlon: dr.marlonbatista📲 Instagram: @modoprimalpodcast#dietacarnivora #modoprimal #alimentacaoancestral #saudemetabolica

🥩 Saúde ancestral, dieta carnívora e comida de verdade.Neste episódio falamos sobre alimentação ancestral, saúde metabólica, mentalidade e escolhas práticas para quem busca viver de forma mais simples e consciente.📘 Todas as receitas carnívoras que eu uso no dia a dia estão organizadas no ebook completo:👉 https://go.hotmart.com/P103176377USem contagem de calorias. Sem complicação. Comida de verdade.📲 Instagram: @modoprimalpodcastConvidado: @andreburgos#dietacarnivora #modoprimal #alimentacaoancestral #saudemetabolica

A conversa explora a dieta carnívora como uma abordagem terapêutica, enfatizando a importância de proteínas e gorduras animais em detrimento dos carboidratos, e como essa dieta pode ajudar a corrigir problemas metabólicos.

Neste episódio do podcast, Rafael Carceres conversa com Gabriela Farias, uma estudante de medicina que se interessou pela nutrição e pela dieta carnívora. Gabriela compartilha sua jornada desde o interesse inicial pela medicina até a descoberta da dieta carnívora, influenciada pelo Dr. Alexandre Duarte. Ela discute os desafios de comunicar sobre alimentação saudável, a acessibilidade da dieta carnívora e a importância da nutrição na saúde moderna. Além disso, Gabriela critica a educação médica tradicional, que muitas vezes falha em ensinar a tratar as causas das doenças, e enfatiza a necessidade de uma nova abordagem na medicina. Neste episódio, Gabriela Tatiane Cardoso de Farias e Rafael Carceres discutem a valorização das vísceras e partes do animal, a ideologia do vegetarianismo e a importância de consumir o animal inteiro. Eles compartilham experiências culinárias e a criação de uma mentoria de cozinha focada na dieta carnívora. A conversa aborda os desafios e benefícios dessa dieta, a relação com laticínios, a consciência alimentar e dicas para iniciantes. Além disso, falam sobre a maturidade nas exceções alimentares e a relação com o açúcar.00:00 Introdução ao Podcast e Apresentação da Convidada05:20 A Transição Alimentar: Da Alimentação Tradicional à Carnívora10:22 A Experiência de Gabriela com a Dieta Carnívora16:02 A Comunicação sobre Dietas e a Percepção Pública21:07 Experiências Pessoais e Impactos da Alimentação na Saúde26:37 A Importância da Dieta Carnívora e o Jejum Intermitente31:47 Síndrome Metabólica e Risco Cardiovascular39:21 A Normalização da Doença na Sociedade49:29 A Ética de Consumir o Animal Inteiro57:36 Desafios e Aprendizados na Dieta Carnívora01:06:23 A Importância da Maturidade Alimentar01:15:06 Exceções na Dieta: Como Lidar com Eventos Sociais

Neste episódio, Priscila compartilha sua inspiradora jornada de transformação através da dieta carnívora e do fisiculturismo. Após anos lutando contra a obesidade e doenças como diabetes, ela encontrou na alimentação carnívora a solução para sua saúde. Priscila discute os benefícios dessa dieta, as mudanças físicas e psicológicas que experimentou, e critica a indústria alimentícia e farmacêutica por promoverem hábitos alimentares prejudiciais. Com disciplina e determinação, ela se tornou fisiculturista e agora ajuda outras pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar. Neste episódio, Priscila compartilha sua jornada de transformação através do fisiculturismo e da dieta carnívora. Ela discute a importância do treino e da nutrição para ganho de massa muscular, a questão da pele após a perda de peso, a relevância da reposição hormonal e os resultados positivos em seus exames de saúde. Além disso, Priscila oferece dicas valiosas para iniciantes na dieta carnívora, enfatizando a individualidade de cada corpo e a importância de buscar orientação profissional.00:00 Introdução à História de Transformação02:47 A Jornada da Dieta Carnívora06:10 Mudanças Físicas e Emocionais08:54 A Importância da Nutrição e Exercício11:57 Desmistificando a Dieta Carnívora14:42 Resultados e Benefícios da Dieta17:59 Rotina e Disciplina no Treino19:26 Reflexões sobre Saúde e Medicina20:23 Conclusão e Mensagem Final28:00 O Ciclo das Doenças e Medicamentos30:55 A Dieta Carnívora e Suas Provas33:01 A Indústria Alimentícia e Seus Impactos35:55 A Importância da Educação Alimentar39:53 A Questão da Pele e da Recomposição Corporal44:40 Reposição Hormonal e Fisiculturismo52:10 A Transição do Fisiculturismo53:00 Exames de Saúde e Dieta56:19 O Processo de Adaptação à Dieta Carnívora01:02:10 Estratégias Nutricionais em Diferentes Fases01:05:55 Dicas para Iniciantes na Dieta Carnívora01:08:53 Consultoria e Acompanhamento Profissional

Neste episódio do podcast Modo Primal, o Dr. Rafael Pelosi, cirurgião dentista e especialista em nutrição, discute a importância da alimentação na saúde bucal e geral, enfatizando a dieta carnívora. Ele compartilha sua experiência pessoal de transformação através da alimentação, a importância de educar as crianças sobre nutrição e os perigos do açúcar e carboidratos. O Dr. Pelosi também aborda a relação entre espiritualidade e alimentação, a importância do jejum e como a prática de Jiu Jitsu pode ser influenciada pela dieta. Além disso, ele critica o uso de flúor e discute a responsabilidade dos pais na educação alimentar dos filhos. Neste episódio, Dr. Rafael Pelosi discute a importância da saúde bucal e os perigos do flúor, que é considerado tóxico e pode se acumular no organismo. Ele apresenta alternativas ao flúor, enfatizando a necessidade de uma boa higiene bucal e cuidados diários. A conversa também aborda a alimentação carnívora e seus benefícios, além dos desafios sociais que surgem ao adotar esse estilo de vida. Dr. Rafael compartilha sua experiência profissional e a importância da educação e informação na saúde.00:00 Introdução ao Dr. Rafael Pelosi e sua Filosofia de Saúde02:48 A Relação entre Alimentação e Saúde Bucal05:50 Transformações Pessoais e a Dieta Carnívora08:45 O Papel dos Laticínios na Alimentação Carnívora11:56 A Importância da Educação Alimentar para Crianças14:57 Desmistificando o Vício em Carboidratos17:44 Experiências Pessoais e a Alimentação do Filho20:35 A Influência dos Pais na Alimentação das Crianças26:59 Os Perigos do Açúcar e Vícios Alimentares27:26 O Papel dos Pais na Alimentação Infantil30:24 Fatores que Moldam o Desenvolvimento Infantil34:22 A Importância do Sono e Hidratação36:22 Espiritualidade e Alimentação: Mitos e Verdades39:14 Jejum e Nutrição: A Relação com a Saúde43:09 A Experiência do Jiu Jitsu e Testosterona49:19 Flúor e Saúde Bucal: O Que Precisamos Saber51:09 Os Perigos do Flúor57:16 Alternativas ao Flúor e Saúde Bucal01:03:07 Higiene Bucal e Alimentação Carnívora01:09:31 Clareamento Dental e Cuidados01:10:39 Adaptação à Dieta Carnívora e Performance01:19:01 Caldo de Ossos e Nutrição Pré-Treino01:19:31 Resultados e Ajustes na Alimentação Carnívora01:22:43 Impacto da Alimentação na Vida Social01:28:51 Desmistificando o Colesterol e a Saúde Cardiovascular01:38:39 Abordagem Integrativa na Saúde e Nutrição

Resumo:Neste episódio do podcast, Rafael Carceres conversa com Antônio Kraychete sobre a dieta carnívora, suas experiências pessoais, resultados de exames de sangue e o impacto da dieta na saúde mental. Eles discutem polêmicas recentes envolvendo a dieta, aprendizados com convidados do podcast e a importância de fazer pesquisas pessoais antes de adotar qualquer dieta. A conversa é rica em insights sobre nutrição, saúde e estilo de vida. Nesta conversa, Antonio Kraychete e Rafael Carceres discutem os desafios e benefícios da dieta carnívora, abordando temas como a evitação de laticínios, a pressão social, a importância do autoconhecimento e a preparação para eventos sociais. Eles também falam sobre a evolução da alimentação humana e o impacto positivo que a dieta carnívora pode ter na saúde. Além disso, destacam a importância de comunidades de apoio para aqueles que seguem dietas específicas.Capitulos:00:00 Introdução à Dieta Carnívora e Novidades02:43 Experiências Pessoais e Resultados da Dieta Carnívora05:56 Exames de Sangue e Saúde Geral08:38 Impacto da Dieta Carnívora em Condições de Saúde11:15 Aprendizados e Insights de Convidados do Podcast14:18 Discussão sobre Iodo e Saúde17:24 Polêmicas e Questões Atuais na Dieta Carnívora28:32 Jejum e Saúde Metabólica31:09 Análise do Dr. Kiltz e Dieta Carnívora33:58 Fatores que Influenciam a Saúde Metabólica35:36 Importância do Sono e Estilo de Vida38:55 Probabilidade e Saúde a Longo Prazo41:32 Consumo de Laticínios e Efeitos na Saúde45:52 Convívio Social e Pressão para Comer50:14 Lidando com a Pressão Social53:47 Abertura para Exceções na Dieta54:55 Escolhas Pessoais e Autoconhecimento56:19 Objetivos e Mentalidade de Atleta58:11 Preparação para Festas e Exceções59:55 Bem-Estar a Longo Prazo01:01:48 Resultados e Manutenção de Dieta01:04:45 Evidências Científicas e Dieta Carnívora01:10:45 Trabalho e Comunidade de Apoio01:16:02 Impacto e Missão na Comunidade Carnívora

Neste episódio do podcast, Rafael Carceres e Mirian Barbosa discutem a importância do infravermelho para a saúde, refletindo sobre como a luz solar e a alimentação impactam nosso bem-estar. Mirian compartilha suas experiências pessoais e os benefícios do infravermelho, além de abordar a desparasitação e a influência da alimentação na saúde. O episódio também destaca a importância da mentoria e da comunidade no processo de transformação pessoal.00:00 Introdução e Reflexões sobre o Tempo03:05 A Importância do Infravermelho na Saúde06:10 Benefícios do Infravermelho e Como Usá-lo08:56 A Conexão entre Infravermelho e Hormônios11:47 Experiências Pessoais com Infravermelho14:57 Dúvidas Comuns sobre o Uso do Infravermelho17:37 A Relação entre Sol, Infravermelho e Saúde20:45 Desparasitação e Frequência Energética23:56 Desparasitação e Saúde Infantil29:08 Benefícios da Infra e Aterramento39:13 Medicamentos e Saúde Natural45:27 A Relação com Laticínios e Saúde47:57 Experiências Pessoais e Autocuidado51:25 O Papel dos Ovos na Alimentação53:43 Suplementos e Limpeza Corporal56:04 Transformação Através da Mentoria59:25 A Importância da Consciência Alimentar

SummaryNeste episódio, Rafael Carceres conversa com a nutricionista Tamires Cardoso sobre sua jornada na nutrição, a dieta carnívora e seus benefícios, especialmente para a saúde feminina. Tamires compartilha sua experiência pessoal com a endometriose e como a dieta carnívora a ajudou a melhorar sua saúde. A conversa aborda a importância de um olhar crítico sobre as diretrizes nutricionais tradicionais e a necessidade de uma abordagem individualizada na nutrição. Tamires também oferece dicas práticas para iniciantes na dieta carnívora e discute a importância do acompanhamento nutricional.

SummaryNeste episódio do podcast Modo Primal, Rafael Carceres conversa com o Dr. Fernando Reinyer, um médico integrativo que compartilha sua jornada na medicina e sua transição para a dieta carnívora. O Dr. Fernando discute a importância da medicina integrativa, os efeitos inflamatórios dos laticínios, e como a dieta carnívora impactou sua saúde e performance atlética. Ele também aborda a importância dos treinos de tiro e como a recuperação muscular é otimizada com essa abordagem alimentar. Neste episódio, Fernando e Rafael discutem a importância do descanso na recuperação física, a relação entre a dieta carnívora e a longevidade, e como a alimentação pode influenciar doenças como Alzheimer e diabetes. Fernando compartilha sua experiência com pacientes e a eficácia da dieta carnívora no tratamento de doenças autoimunes. Eles também abordam a importância do músculo para a saúde, o papel do colesterol e a necessidade de exames de sangue para monitorar a saúde em uma dieta carnívora.

SummaryNeste episódio do podcast Modo Primal, Rafael Carceres conversa com a doutora Thalma Raum sobre a dieta carnívora e seu impacto no emagrecimento. Thalma explica que a carnívora não é apenas uma dieta para emagrecer, mas um estilo de vida que envolve desinflamação e reconstrução do corpo. Ela discute a importância de entender o processo de emagrecimento, que envolve desinflamação, adaptação e a necessidade de fornecer nutrientes adequados ao corpo. A conversa também aborda estratégias para queima de gordura e a importância da paciência durante o processo de emagrecimento. Neste episódio, Thalma e Rafael discutem a relação entre a dieta carnívora, o ego metabólico e a comunicação com o corpo. Thalma explica como a adaptação à dieta e a construção muscular são fundamentais para o emagrecimento, além de abordar os desafios do consumo de café e a importância de estratégias personalizadas para alcançar resultados. A conversa destaca a necessidade de entender o funcionamento do corpo e a mente durante a jornada de emagrecimento, enfatizando que cada pessoa deve encontrar sua própria estratégia para o sucesso.

SummaryNeste episódio do podcast, Rafael Carceres conversa com a nutricionista Carlinha Fernandes sobre sua jornada na nutrição, abordando dietas carnívoras e cetogênicas, a importância da digestão, os desafios com laticínios e a flexibilidade metabólica. Carlinha compartilha suas experiências pessoais e insights sobre como a nutrição pode impactar a saúde e o bem-estar geral, enfatizando a necessidade de um equilíbrio entre práticas modernas e ancestrais. Neste episódio, Carlinha Fernandes e Rafael Carceres discutem a importância do monitoramento de carboidratos e como diferentes dietas, como a cetogênica e a carnívora, impactam a saúde e o desempenho físico. Carlinha compartilha suas experiências pessoais e profissionais, abordando como a flexibilidade na dieta pode ser benéfica e como o ganho de massa muscular pode ser alcançado mesmo em dietas com baixo carboidrato. O episódio também inclui uma sessão de perguntas e respostas, onde Carlinha responde a dúvidas comuns sobre nutrição e dietas.

Neste episódio do podcast Modo Primal, Rafael Carceres conversa com o Dr. Luiz Neri, médico especialista em fisiologia humana e metabolismo hormonal, sobre a dieta carnívora e seus benefícios. Luiz compartilha sua história pessoal, incluindo a transformação de saúde de seu avô aos 90 anos, que adotou a dieta carnívora. Eles discutem os benefícios da dieta, como a eliminação de alergias e a melhora na performance física e mental através do jejum. Luiz também explica a importância do equilíbrio metabólico e como a dieta moderna, rica em carboidratos, está ligada a doenças crônicas. O episódio desmistifica a carne e encoraja os ouvintes a experimentar a dieta carnívora. Neste episódio, Dr. Luiz Neri discute a dieta carnívora, abordando desde a evolução do ser humano e sua relação com a alimentação até os sinais de desregulação metabólica. Ele explica a importância de entender a origem dos alimentos, como frutas e mel, e como a dieta carnívora pode ser adaptada a diferentes perfis. Além disso, Dr. Neri fala sobre a suplementação, a reposição de eletrólitos e a saúde intestinal, enfatizando a necessidade de um acompanhamento médico para otimizar a saúde metabólica.

📢 MENTORIA PRIMAL TURMA 3.0: VAGAS ABERTAS! 📢🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1A primeira turma da nossa mentoria exclusiva sobre carnes foi sucesso absoluto! Agradecemos a todos que participaram.As Vagas da turma 3 estão abertas e vamos iniciar no dia 03/11/2025Essa é a sua chance de garantir seu lugar na mentoria e não perder a próxima oportunidade!Quer aprender de uma vez por todas a escolher, preparar e cozinhar carne só com sal, sem complicação?Eu criei a primeira mentoria exclusiva do Canal Modo Primal, feita 100% pelo Telegram, para te mostrar como dominar a carne no dia a dia.👉 Serão 5 dias comigo, com conteúdos e acompanhamentos diários, checklists e espaço para tirar todas as suas dúvidas.⚡ Vagas limitadas para garantir atenção total a cada participante.🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1🔥 O que você vai aprender na Mentoria 5 Dias Carnívora na Prática:✅ Como escolher carnes de qualidade no mercado ou açougue✅ Quais cortes comprar para gastar menos e comer melhor✅ Diferença entre carnes gordas e magras e como equilibrar✅ Como preparar carnes usando apenas sal (o segredo da dieta carnívora)✅ Técnicas simples para grelhar, selar, assar e acertar o ponto da carne✅ Como montar refeições práticas só com carne no dia a dia✅ Lista de compras básica + checklist de preparação✅ Dicas de armazenamento e rotina para não perder tempo na cozinha✅ Receitas novas para variar sua rotina✅ Receitas carnívoras flexíveis✅ Tópicos inéditos sobre jejum carnívoro✅ Estratégias de exercícios para quem quer ir além✅ Suporte diário no grupo para tirar suas dúvidas diretamente comigo✅ Acesso VitalícioValor Total da Mentoria: R$77🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1📲 Instagram da Dra Sara @drasaramarilyn📲 Canal da Dra Sara:  @drasaramarilyn  📲 Site da Super Sapiens: https://www.supersapiens.pt/en📲 Meu instagram pessoal: @rafaelcamargoft📘 Meu eBook Oficial “33 Receitas Carnívoras” já está disponível: 👉 https://go.hotmart.com/V99649238W?dp=1🥩 Receitas práticas, saudáveis e ancestrais para transformar sua alimentação.#dietacarnivora #dietacetogenica #dietalowcarb #dietapaleo #modoprimal

Neste esclarecedor episódio do podcast, Rafael Cárceres e Mirian Barbosa se aprofundam no poder transformador do Grounding (aterramento), uma prática que reconecta indivíduos com a natureza para aprimorar a saúde física, mental e emocional.Eles discutem a infinidade de benefícios do Grounding, incluindo a redução da inflamação, a melhora na qualidade do sono, o equilíbrio hormonal e o aumento da imunidade. A conversa enfatiza a simplicidade de integrar o aterramento nas rotinas diárias e a importância de dar pequenos passos em direção a uma saúde melhor. Mirian compartilha dicas práticas e insights de sua vasta experiência, defendendo soluções naturais poderosas que a natureza nos oferece.

Nesta envolvente conversa, a Dra. Thaís Tomé de Souza, gastroenterologista com foco em endocrinologia, aborda as complexas conexões entre saúde intestinal, hormônios e microbiota. Ela compartilha sua jornada pessoal na medicina, enfatizando a importância da dieta para manter a saúde do intestino e os equívocos que cercam o consumo de fibras. A discussão também explora o impacto da dieta carnívora na microbiota e as complexidades das escolhas alimentares na sociedade moderna.Na conversa com Rafael Cárceres, Thaís Tomé aprofunda-se nas particularidades da microbiota individual, na transição para uma dieta carnívora, e no impacto das escolhas dietéticas na saúde intestinal e no bem-estar geral. Eles discutem a importância de compreender as necessidades alimentares pessoais, o papel do butirato na saúde do intestino e como as dietas cetogênicas podem beneficiar mulheres na menopausa. A conversa também toca nos aspectos psicológicos das escolhas alimentares e na importância de ensinar às crianças hábitos de alimentação saudáveis.

Neste episódio do podcast, Yorhane Alves compartilha sua incrível jornada de transformação através da dieta carnívora, onde perdeu quase 50 quilos e ganhou massa muscular. Ele discute os desafios enfrentados, incluindo experiências de bullying e a importância do exercício físico. Yorhane também reflete sobre a relação entre saúde mental e alimentação, e oferece conselhos práticos para aqueles que desejam iniciar a dieta carnívora. A conversa destaca a saciedade proporcionada pela dieta e os efeitos colaterais do consumo de carboidratos. Neste episódio, os participantes discutem suas experiências com a dieta carnívora, abordando os desafios e benefícios de uma alimentação baseada em carne. Eles falam sobre a importância do treino de força, a paciência necessária para ver resultados e como a dieta impactou suas vidas de maneira positiva. Além disso, eles quebram mitos sobre a necessidade de carboidratos e suplementos para ganhar massa muscular, enfatizando que a carne e o tempo são fundamentais para o sucesso.Chapters00:00 Introdução ao Podcast e Apresentação de Yorhane Alves05:54 Desafios e Superações na Dieta Carnívora08:44 Experiências de Bullying e Impacto na Autoestima11:54 Mudanças de Hábitos e a Descoberta da Dieta Carnívora14:49 A Importância do Exercício e da Paciência na Transformação17:52 Compreendendo a Saciedade e a Alimentação Natural20:37 Reflexões Finais e Dicas Práticas21:41 A Importância do Jejum e da Alimentação Carnívora22:57 A Jornada de Perda de Peso e Adaptação Carnívora24:25 Desafios e Resultados na Dieta Carnívora26:42 Exercícios de Força: O Divisor de Águas28:53 A Descoberta do Powerlifting e Seus Benefícios31:51 Os Efeitos do Carboidrato na Performance35:42 Reflexões sobre Saúde e Dieta Carnívora44:34 A Transformação Através da Dieta Carnívora45:45 Desafios e Apoio na Dieta Carnívora48:06 A Relação com a Carne e a Saciedade50:20 Experiências Culinárias e Contato com a Carne52:12 Reflexões sobre Dietas e Comportamento Alimentar54:32 A Evolução da Alimentação e Suplementação01:01:51 Transformações e Suplementação na Dieta Carnívora01:05:09 Treinos de Força e a Realidade das Academias01:09:15 Aprendendo os Movimentos de Força01:11:48 A Proatividade e Energia da Dieta Carnívora01:14:42 Experimentos e Adaptações na Alimentação01:18:47 O Impacto do Powerlifting no Corpo01:20:16 A Transição para o Podcast01:23:05 Resultados e Transformações Pessoais01:26:01 Flexibilidade na Dieta Carnívora01:29:53 Quebrando Mitos sobre a Dieta Carnívora01:33:32 A Importância do Tempo na Construção Muscular01:41:13 Encerramento e Reflexões Finais

📢 MENTORIA PRIMAL TURMA 2: VAGAS ABERTAS! 📢60% das vagas já foram preenchidas!🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1A primeira turma da nossa mentoria exclusiva sobre carnes foi sucesso absoluto! Agradecemos a todos que participaram.Para atender à alta demanda, já Abrimos as Vagas da SEGUNDA TURMA que vai iniciar no dia 15/10/2025Essa é a sua chance de garantir seu lugar na mentoria e não perder a próxima oportunidade!Quer aprender de uma vez por todas a escolher, preparar e cozinhar carne só com sal, sem complicação?Eu criei a primeira mentoria exclusiva do Canal Modo Primal, feita 100% pelo Telegram, para te mostrar como dominar a carne no dia a dia.👉 Serão 5 dias comigo, com conteúdos e acompanhamentos diários, checklists e espaço para tirar todas as suas dúvidas.⚡ Vagas limitadas para garantir atenção total a cada participante.🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1🔥 O que você vai aprender na Mentoria 5 Dias Carnívora na Prática:✅ Como escolher carnes de qualidade no mercado ou açougue✅ Quais cortes comprar para gastar menos e comer melhor✅ Diferença entre carnes gordas e magras e como equilibrar✅ Como preparar carnes usando apenas sal (o segredo da dieta carnívora)✅ Técnicas simples para grelhar, selar, assar e acertar o ponto da carne✅ Como montar refeições práticas só com carne no dia a dia✅ Lista de compras básica + checklist de preparação✅ Dicas de armazenamento e rotina para não perder tempo na cozinha✅ Receitas novas para variar sua rotina✅ Tópicos inéditos sobre jejum carnívoro✅ Estratégias de exercícios para quem quer ir além✅ Suporte diário no grupo para tirar suas dúvidas diretamente comigo✅ Acesso Vitalício📲 Instagram da Mirian: @mirianbs.oficial🔗 Desafio sem Mimimi: https://bit.ly/4gytLDV📲 Meu instagram pessoal: @rafaelcamargoft📘 Meu eBook Oficial “33 Receitas Carnívoras” já está disponível: 👉 https://go.hotmart.com/V99649238W?dp=1🥩 Receitas práticas, saudáveis e ancestrais para transformar sua alimentação.#dietacarnivora #dietacetogenica #dietalowcarb #dietapaleo #modoprimal

📲📢 MENTORIA PRIMAL TURMA 2: VAGAS ABERTAS! 📢70% das vagas já foram preenchidas!🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1A primeira turma da nossa mentoria exclusiva sobre carnes foi sucesso absoluto! Agradecemos a todos que participaram.Para atender à alta demanda, já Abrimos as Vagas da SEGUNDA TURMA que vai iniciar no dia 15/10/2025Essa é a sua chance de garantir seu lugar na mentoria e não perder a próxima oportunidade!Quer aprender de uma vez por todas a escolher, preparar e cozinhar carne só com sal, sem complicação?Eu criei a primeira mentoria exclusiva do Canal Modo Primal, feita 100% pelo Telegram, para te mostrar como dominar a carne no dia a dia.👉 Serão 5 dias comigo, com conteúdos e acompanhamentos diários, checklists e espaço para tirar todas as suas dúvidas.⚡ Vagas limitadas para garantir atenção total a cada participante.🔗 Clique aqui para garantir sua vaga: https://wa.me/message/Q6GXWK6PSAR4L1🔥 O que você vai aprender na Mentoria 5 Dias Carnívora na Prática:✅ Como escolher carnes de qualidade no mercado ou açougue✅ Quais cortes comprar para gastar menos e comer melhor✅ Diferença entre carnes gordas e magras e como equilibrar✅ Como preparar carnes usando apenas sal (o segredo da dieta carnívora)✅ Técnicas simples para grelhar, selar, assar e acertar o ponto da carne✅ Como montar refeições práticas só com carne no dia a dia✅ Lista de compras básica + checklist de preparação✅ Dicas de armazenamento e rotina para não perder tempo na cozinha✅ Receitas novas para variar sua rotina✅ Tópicos inéditos sobre jejum carnívoro✅ Estratégias de exercícios para quem quer ir além✅ Suporte diário no grupo para tirar suas dúvidas diretamente comigo✅ Acesso Vitalício📲 Instagram do Dr Jon: @drjonmarins📲 Canal do Dr Jon:  @DrJonMarins  📲 Blog do Dr Jon: https://drjonmarins.com.br/blog📲 Meu instagram pessoal: @rafaelcamargoft📘 Meu eBook Oficial “33 Receitas Carnívoras” já está disponível: 👉 https://go.hotmart.com/V99649238W?dp=1🥩 Receitas práticas, saudáveis e ancestrais para transformar sua alimentação.#dietacarnivora #dietacetogenica #dietalowcarb #dietapaleo #modoprimal