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職涯放心轉 給中階主管的心理指南
職涯放心轉 給中階主管的心理指南
Author: 瑋甄
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© 本節目內容由超無畏白開水教練 瑋甄製作,若有引用, 請註明出處
Description
👔當你在職涯中努力多年,好不容易爬到主管的位置,
卻在某個深夜突然想問:「這真的是我想要的嗎?」
這裡是《職涯放心轉》,一個為中階主管打造的心理指南 Podcast。
陪你在看似穩定卻悄悄卡住的時刻,重新理解自己、探索方向、學習放心轉彎。
我是瑋甄,一位在人資、教練與職場走過20多年的工作者。
從30歲當主管、高階管理、創業再回歸職場,我陪伴過無數像你一樣認真的靈魂,在轉職、轉型、轉彎的路上,慢慢走回自己真正想要的人生。
每一集,我會用心理學、職場經驗與人生洞察,陪你看懂卡關的背後,不只是分析,更有理解;不只是鼓勵,更給行動。
因為我相信,每一個來到這裡的人,都值得**擺脫過度努力,活出真實自由的美好人生**。
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歡迎造訪我的網站: https://fearlesswatercoach.com/
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歡迎來信 weichen@fearlesswatercoach.com
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卻在某個深夜突然想問:「這真的是我想要的嗎?」
這裡是《職涯放心轉》,一個為中階主管打造的心理指南 Podcast。
陪你在看似穩定卻悄悄卡住的時刻,重新理解自己、探索方向、學習放心轉彎。
我是瑋甄,一位在人資、教練與職場走過20多年的工作者。
從30歲當主管、高階管理、創業再回歸職場,我陪伴過無數像你一樣認真的靈魂,在轉職、轉型、轉彎的路上,慢慢走回自己真正想要的人生。
每一集,我會用心理學、職場經驗與人生洞察,陪你看懂卡關的背後,不只是分析,更有理解;不只是鼓勵,更給行動。
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45 Episodes
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2026《為自己靜下來》工作坊 報名中!
當世界一直催促我們更努力、更進步,我們卻很少停下來聽聽自己內在的聲音。
。
這場工作坊不教你要做什麼,而是練習「不做」。
透過安靜與團體教練,引導你重新連結內在聲音,找到清晰與內在智慧。
台中場:
日期:2026/4/19(日)
時間:10:00~12:00
地點:台中市西區五權五街151號 (近美術館綠園道)
帶領人:超無畏白開水教練 瑋甄
ICF國際教練聯盟ACC教練
正向心理學教練
正向心理學實踐師
報名表
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本集節目介紹:
延續前兩集談「向上比較的陷阱」和「同儕合作的可能性」,這一集我們把目光拉回到內在。
如果比較是一件無法避免的事,我們應該如何健康地看待它,甚至善用比較的天性,將我們的天賦優勢發揮到極致,創造專屬於我們的獨一無二的價值?
在這一集我會運用心理學理論,提出面對比較心態的感性與理性策略,希望能夠幫助你願意貼近自己的內在,接納自己原本的樣子,活出最好的狀態!
感性策略-接納比較
感性策略-自我同理
感性策略-收回投射
理性策略-成長思維
理性策略-比較優勢
理性策略-工作塑造
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有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com
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《一週快樂習慣養成營》成員募集中!
這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心!
《一週快樂習慣養成營》
是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。
每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動,
透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。
完全免費,可隨時加入
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本集節目介紹:
延續上一集談「向上比較的陷阱」,這一集我們再把鏡頭放大,聚焦在同儕比較。
為什麼好朋友加薪比路人中獎還讓我們不舒服?這一集我們一一拆解背後的心理動力。
然而,還是回到那句老話:好的競爭可以讓我們向上提昇,壞的競爭卻會使我們向下沉淪。
如果停留在"非要跟你分個高下"的有限思維,那恐怕我們的結局可能會像三國時代的周瑜一樣,只能悲嘆:既生瑜,何生亮!
在這一集我會談到以下內容,希望能夠打開你的視野,讓你願意展開職涯的無限遊戲!
自我評價維護模型(SEM)的三個變數
三個變數組合產生的效應
當競爭惡化為惡性嫉妒
我也曾落入比較的有限思維
善用SEM模型借力使力
創造自己的獨特性
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本集節目介紹:
所謂:人在江湖,哪有不挨刀?
我說:人在職場,怎能不比較?
競爭(底層邏輯是比較)是職場不可或缺的元素。
然而,好的競爭可以讓我們向上提昇,壞的競爭卻會使我們向下沉淪。
這一集我們要談向上比較的陷阱。當職場裡的競爭讓你備感壓力,很有可能你掉進了向上比較的陷阱而不自知。
在這一集我會談到以下內容,希望能夠帶你看清向上比較的陷阱,讓你有意識不讓自己掉進去。
比較是演化的結果
社會比較理論
向上比較帶來的負面影響
我的慘痛經驗分享
如何避免掉入向上比較的陷阱?
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本集節目介紹:
當職涯卡關、工作遇到瓶頸的時候,除了離職,還有別的辦法嗎?
本集節目我邀請到「重新發明自己的工作:不心累、不瞎忙的無限職涯地圖」一書的作者—林浩賢Terence,一起談談如何創造屬於自己的無限職涯。
Terence曾是跨國企業的高管,現在是一名創業家、職涯教練及「創造有意義的工作」工作坊引導師。在他的書中,他已經引導過不少職場人士發明自己喜歡的工作,成功轉型。
在這一集我們聊到:
如何探索自己的熱情,並且逐步實驗?
職涯轉型需要勇氣嗎?
在轉型過程中,如何面對自己的心魔?
Terence的未來可能的我八個版本
AI時代,如何走出自己的路?
更多關於Terence的資訊
▌書籍資訊
完整書名:重新發明自己的工作:不心累、不瞎忙的無限職涯地圖
作者:林浩賢 Terence Lam
出版社:遠流
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本集節目介紹:
當職涯卡關、工作遇到瓶頸的時候,除了離職,還有別的辦法嗎?
本集節目我邀請到「重新發明自己的工作:不心累、不瞎忙的無限職涯地圖」一書的作者—林浩賢Terence,一起談談如何創造屬於自己的無限職涯。
Terence曾是跨國企業的高管,現在是一名創業家、職涯教練及「創造有意義的工作」工作坊引導師。在他的書中,他已經引導過不少職場人士發明自己喜歡的工作,成功轉型。
在這一集我們聊到:
為什麼書名取為「重新發明自己的工作」?
Terence的職涯簡介
誰職涯轉型比較容易?中階主管還是高階主管?
把喜歡的事當作工作,很危險嗎?
更多關於Terence的資訊
▌書籍資訊
完整書名:重新發明自己的工作:不心累、不瞎忙的無限職涯地圖
作者:林浩賢 Terence Lam
出版社:遠流
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本集節目介紹:
這一集繼續我跟如茵的訪談。
從企業穩定的工作,而且是中高階主管的身份,成為自由接案者,這中間的心理調適,如茵娓娓道來她是如何度過的。
心理諮商師的養成過程,對於一個已經有多年工作經驗,而且是中年階段,其實很辛苦。如茵是怎麼度過那段日子呢?
如今展開全新工作,如茵是如何規劃她的職涯呢?
本集內容:
離開穩定工作後,如茵如何安定自己的心?
心理諮商師的養成過程
成為心理諮商師的過程,有什麼挫折嗎?
如何選擇適合的心理諮商師?
職涯轉換跟想像一樣嗎?有落差嗎?
如果時光倒轉,會做不一樣的選擇嗎?
補充資訊:如茵的LinkedIn
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本集節目介紹:
如茵跟我的緣份很奇妙。
我們曾經服務同一家集團企業,當時因分屬不同公司且不同部門,所以從沒照過面。
她離開公司後,留在同產業但不同企業工作,而我則轉調到HR,我們開始知道彼此的存在,但還是沒有機會見面。
直到前年,因為如茵碩士論文的研究訪談,在友人的牽線下,我們終於見面了!
但所謂一見如故,我跟如茵很快就像老朋友一樣,彼此分享生命故事。也因為如此,在她去年考取心理諮商師執照後,我終於有機會邀請她上節目,分享她漫長的職涯轉型故事。
本集內容:
如茵曲折的求學與工作歷程
開始接觸諮商的契機
什麼是"召喚 (Calling)"?
決定離職,專心唸研究所的原因?
從甲方變成乙方的身份轉換適應
補充資訊:如茵的LinkedIn
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剛開年,我決定跟大家聊一個有趣的話題,既輕鬆又營養。
這個主題,就是 - - 生命密碼。
我認為,我的自我探索之路,最早應該起源於生命密碼的學習,那已經是十幾年前的事了。
也是因為學習生命密碼,我更想要了解自己的"使用說明書",因為我想要知道如何能夠好好活出我本來的樣子。
本集內容:
運用生命密碼的重要觀念
5~9號的天賦及特質
5~9號的代表性人物
如何跟5~9號的主管及部屬共事
我如何運用生命密碼,活出原本的樣子
補充資訊:生命密碼老師 - 陳慧如老師的粉專
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剛開年,我決定跟大家聊一個有趣的話題,既輕鬆又營養。
這個主題,就是 - - 生命密碼。
我認為,我的自我探索之路,最早應該起源於生命密碼的學習,那已經是十幾年前的事了。
也是因為學習生命密碼,我更想要了解自己的"使用說明書",因為我想要知道如何能夠好好活出我本來的樣子。
本集內容:
什麼是生命密碼?我的學習契機
1~4號的天賦及特質
1~4號的代表性人物
如何跟1~4號的主管及部屬共事
補充資訊:生命密碼老師 - 陳慧如老師的粉專
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這一集瑋甄受邀推薦「這就是工作讓人失去幹勁的原因:造成你心累的10種上司 × 15個組織問題解方」,同時跟今周刊出版的方沛晶總編輯一起對談這本書。
方總編輯和我都是資深工作者,也都有多年帶人經驗。這一集我們兩人細數自己曾經讓部屬心累的壞習慣,還有我們對於新世代工作場合的觀察。
這本書是為誰而寫的?
我們兩人曾經讓部屬心累的壞習慣
面對Z世代工作者,為什麼這些壞習慣有毁滅性影響?
當了主管,你必須換了位子就要跟著換腦袋!
如何打造讓部屬充滿幹勁的組織?
瑋甄建議這本書的用法
聽完的彩蛋:在FB分享你聽完這集的心得,參加抽書活動!
▌書籍資訊
完整書名:這就是工作讓人失去幹勁的原因:造成你心累的10種上司 × 15個組織問題解方
作者:松岡保昌
譯者:許郁文
出版社:今周刊
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《放心來作客》是本節目的特別企劃,我會邀請在職涯歷程中有轉型經驗的朋友,跟大家分享他們的故事。
本集特別來賓的職業非常特別,更特別的是,她竟然是從警察轉職到現在的行業。
上一集我們聊到Maya從警察工作離職後的幾段職涯轉折。
這一集我們則深入地聊到Maya如何在貓行為研究的領域愈走愈深,還有,她也分享了自己療癒憂鬱症的過程。
我很希望,如果你有轉換跑道的念頭,但對於要轉職的行業沒有自信,這一集是你需要聽的!
這個訪談分成上下兩集,以下是下集的內容。
專心投入貓行為研究
展開貓行為諮詢的職涯
做這個行業的"職業傷害"
如何走過憂鬱症低谷?
如果重來一次,會做哪些不一樣的事?
Maya的過來人分享
補充資訊:
Maya的官網:Catme
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Maya當警察時候設立的IG
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本集特別來賓的職業非常特別,更特別的是,她竟然是從警察轉職到現在的行業。
這一集開頭就聊到了為什麼我會認識Maya的機緣,也才得以了解她如戲劇般的職涯轉折。
我很希望,如果你有轉換跑道的念頭,但對於要轉職的行業沒有自信,這一集是你需要聽的!
這個訪談分成上下兩集,以下是上集的內容。
我如何認識Maya?
Maya的職涯歷程介紹
任職警察的甘苦
不當警察後,如何找到自己想做的事?
轉職第一份工作竟然就是動物行為訓練師?!是有這麼順利嗎?
加入寵物用品公司後的奇蹟旅程
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這次《放心追劇》單元,我跟大家分享的是一部職場神劇 - 未生。
我常說:姐看的不是劇,姐看的是人生。我們的人生無法經歷過這麼多劇本,透過戲劇,除了可以體驗不同的人生,也可以從中觀察人性。
我跟這部劇真是相見恨晚,要不是現在離職了很閒(?!),我也不會有耐心把這部劇看完。
但這個時間花得真的很值得,《未生》真的可以名列我的人生劇。
推薦未生的原因
中階主管的寫照
為什麼中階主管這麼難?
我認為中階主管必須要有的三個覺醒
▌戲劇資訊
劇名:未生
原著:尹胎鎬
導演/編劇:金元暢/鄭允晶/林怡如
主演: 任時完/姜素拉/姜河那/李星民/金大明
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有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com
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《放心來作客》是本節目的特別企劃,我會邀請在職涯歷程中有轉型經驗的朋友,跟大家分享他們的故事。
本集特別來賓是一位社會學家,任教於安徽大學的許雅淑老師。
許雅淑老師是最近出版的新書"何苦為男"的作者,因為這本書剛好是我妹妹擔任編輯,因此有機緣認識了她。
進一步認識之後,才發現雅淑老師的職涯歷程真的不一般…但也很可以理解,她是如何應用與生俱來的天賦優勢,走上社會學研究與作家的路。
這個訪談分成上下兩集,以下是下集的內容。
菁英媽媽離開職場的真實原因&是否回不去?
對目的工作有什麼想法?
對照VIA天賦優勢,雅淑老師對職涯的心得
給有志於學術研究的人的建議
補充資訊:
"何苦為男"的介紹
"菁英媽媽想上班"的介紹
VIA天賦優勢測驗網站:
英文版
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本集特別來賓是一位社會學家,任教於安徽大學的許雅淑老師。
許雅淑老師是最近出版的新書"何苦為男"的作者,因為這本書剛好是我妹妹擔任編輯,因此有機緣認識了她。
進一步認識之後,才發現雅淑老師的職涯歷程真的不一般…但也很可以理解,她是如何應用與生俱來的天賦優勢,走上社會學研究與作家的路。
這個訪談分成上下兩集,以下是上集的內容。
雅淑老師的職涯歷程概述
很早就萌芽的社會觀察精神
選擇不在企業發展的原因
讀博士期間如何兼顧家庭
補充資訊:
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這一集節目中,瑋甄和客座主持人小甄甄分享他們如何運用這本書裡提到的概念及工具,逐步打造自己想要的工作與人生!
因為這本書太熱門了,我們認為若要談出新高度,就是直接分享我們實驗的職涯故事,也因為如此,一路聊就開起外掛了,記得聽到最後,才是最精彩的部份!
瑋甄如何發現對心理學的熱情?
瑋甄如何運用本書的方法,決定人生教練的志業?
決定志業後,就一帆風順嗎?如何運用書中方法培養韌性
瑋甄和小甄甄的奧德塞計劃
▌書籍資訊
完整書名:做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖
作者:Dave Burnett, Dave Evans
譯者:許恬寧
出版社:大塊文化
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2026年的第一跟第二集podcast,我想給大家介紹一個新的概念:把工作打造成你喜歡的樣子。
當我們在現行工作上遇到瓶頸或不順,離職若不是一個目前可行的選項,那麼,你可以選擇運用自己的天賦優勢,在工作中置入你擅長且認同的元素。
再進一步,就是可以重新塑造你的工作,透過這一集節目分享的三個方式,你可以把現在的工作打造成你喜歡的樣子。
工作塑造的起源與研究
為什麼工作塑造可以提供工作滿意度及工作表現?
工作塑造的三種方式
我的親身經驗與客戶案例分享
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2026年的第一集podcast,我想給大家介紹一個新的概念:把工作打造成你喜歡的樣子。
當我們在現行工作上遇到瓶頸或不順,離職若不是一個目前可行的選項,那麼,你可以選擇運用自己的天賦優勢,在工作中置入你擅長且認同的元素。
如此一來,不用離職,你也可以有效降低工作的不適感,甚至重新喜歡上你的工作。
什麼是VIA天賦優勢?
天賦優勢跟工作表現與生活滿意度的關聯
個人如何運用天賦優勢?
團隊如何運用天賦優勢?
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在10月份的時候(EP16)我跟大家分享了為什麼我再度裸辭、走上無路之路的原因。
現在我已經離開企業四個月,可以跟大家聊一聊這四個月來,我做了哪些事、有什麼樣的心境轉變。
這四個月我做了哪些事?
我如何安排每天的作息?
工作和生活的界線變模糊了嗎?
四個月期間心境的變化
還想繼續走下去嗎?
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本集特別來賓是我的事業合作夥伴,Rita。
Rita形容自己是一個"多元創業者",她的事業組合包括食品開發與貿易、業務顧問、企業輔導顧問與講師…等。
將近5年的創業期,歷經兩次創業,Rita仍然對創業充滿熱情和希望,同時也因為經驗淬練了出一些坦然。
這一集你可以窺見創業迷人以及辛苦的一面,Rita無私分享她的實戰經驗與體會,千萬別錯過。
Rita的職涯歷程概述
第一次創業的源起
第二次創業的決心
多元創業者的概念
在創業中自我成長與照顧方法
過來人的話
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