Gedankenanstöße

In dieser Folge geht es um Intuition als Zusammenspiel aus Erfahrung, Körperwahrnehmung und unbewusster Verarbeitung. Es wird erklärt, wie sich Intuition im Alltag zeigt, wie sie sich von Angst unterscheidet und warum sie oft von äußeren Einflüssen überlagert wird. Außerdem gibt die Folge einen Überblick darüber, wie der Zugang zur eigenen Intuition gestärkt werden kann. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Hast du schon mal darüber nachgedacht was es bedeutet frei zu sein? Was Freiheit bedeutet? In dieser Folge nehme ich euch in zwei Gedanken mit wie wir Freiheit definieren können. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Ich dachte immer meine Sensibilität wäre etwas schlimmes. Etwas, dass ich dringend loswerden muss. Und vor allem in Außen wurde mir das immer wieder gesagt. Leider hat unsere Gesellschaft nicht viel Platz für Sensibilität und deswegen war ich lange in einer Abwehrhaltung. Heute kann ich meine Sensibilität (die meiste Zeit) sehen als das was sie eigentlich ist. Eine unfassbare Stärke, die Menschen nur verstehen können, wenn sie hinschauen wollen. Je mehr ich in meine Sensibilität gehe, desto mehr werde ich ich selbst. Und genau das wünsche ich mir auch für dich! Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Was steckt eigentlich hinter einer wundervollen Freundschaft und was braucht es damit zwei Menschen eine wundervolle Freundschaft miteinander führen können? In dieser Folge teile ich ein paar persönliche Gedanken was meine Antworten zu diesen Fragen sind. Lasst mich gern wissen, was wahre Freundschaft für euch bedeutet! Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Wann hast du das letzte Mal deine Gefühle in eine Box gesperrt? Weil keine Zeit dafür da war, weil es gerade zu viel war, weil es gerade unpassend war ... Ich glaube ganz fest, dass wir dadurch mehr fühlen müssen. Denn wenn wir alles in eine Box sperren, dann explodiert diese Box irgendwann und alle Gefühle kommen wieder an Licht und ergeben vielleicht keinen Sinn oder überfordern uns. Sie werden größer als sie ursprünglich hätten sein müssen. Deshalb glaube ich, dass wir mehr fühlen sollten um weniger zu fühlen. Unser Gefühle also in dem Moment wahrzunehmen in dem sie auftauchen und sie nicht in eine Box in unserem Inneren zu sperren. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

In dieser Wissensfolge geht es um die psychologische Definition von Trauma, die Rolle des Nervensystems und darum, warum nicht das Ereignis allein entscheidend ist, sondern wie unser Körper darauf reagiert. Außerdem gibt es einen kurzen Überblick darüber, wie Traumaverarbeitung grundsätzlich möglich ist und warum Stabilität und Sicherheit dabei eine zentrale Rolle spielen. Eine kompakte, verständliche Einordnung für den Alltag. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Der März lädt uns ein, nach innen zu schauen. Während die Natur langsam erwacht und das Licht zurückkehrt, darf auch in uns etwas neu entstehen. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, bei dir selbst anzukommen und dich daran zu erinnern: Du bist dein eigenes Zuhause. In dieser Folge nimmst du dir bewusst Zeit, dich wahrzunehmen, dich zu spüren und eine Intention für den neuen Monat zu setzen – aus deiner inneren Verbundenheit heraus, nicht aus äußeren Erwartungen. Gemeinsam reflektieren wir folgende Fragen: Wann fühle ich mich wirklich bei mir angekommen? Was brauche ich gerade, um mich in mir sicher und geborgen zu fühlen? Was darf ich in diesem Monat bewusst verändern, damit mein Leben mehr mit mir im Einklang ist? Nimm dir 10–15 Minuten nur für dich. Für dein Ankommen. Für dein Inneres. Für deinen März. 🤍🌿 Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc) Music by Viacheslav Starostin from Pixabay

Warum können Tagträume dazu beitragen der Mensch zur werden, der wir schon immer sein wollten? Tagträume helfen uns dabei eine kleine Generalprobe für das Leben zu machen, dass wir haben wollen. Nicht nur in Bildern sondern auch emotional. Wir können üben wie sich unser Traumleben für uns anfühlen könnte und das ist sehr kraftvoll. Aufbauen können wir darauf mit unseren Routinen und so dieses Leben Stück für Stück zur Wahrheit werden lassen. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Sprache ist Macht! Ich glaube ganz fest daran, dass unsere Sprache einen unfassbar großen Einfluss darauf hat wie unsere Welt ist und wie wir sie gestalten. Sprache lässt und Menschen integrieren oder ausschließen, sie kann emotional unterschiedlich empfangen werden und sie kann definieren wie wir zulassen, wie andere mit uns reden. Und deswegen bin ich mir so sicher, dass es wichtig ist wie wir sprechen und dass es wirklich ALLES beeinflussen kann. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Eigentlich wissen wir schon alles was wir wissen möchten, denn unsere Intuition kommuniziert permanent mit uns. Leider haben wir nie richtig gelernt oder es vielleicht sogar verlernt auf sie zu hören. Wir wissen schon alles was wir wissen müssen. Ob wir z.B. auf ein Date gehen sollten, ob wir unsere Sonnenbrille mitnehmen sollten oder ob wir etwas vielleicht nicht tun sollten. Und wenn wir anfangen auf genau diese inneren Signale zu hören, dann können wir Anfangen am wahrhaftigsten zu leben weil wir bei uns sind und bleiben. Und genau darum geht es in dieser Folge. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Unser Nervensystem ist die Schalt- und Steuerzentrale unserer Körpers. Es übernimmt unfassbar viele automatischen Funktionen und bewegt sich immer zwischen zwei Zuständen: Der Ruhemodus und der Stressmodus. In dieser Folge bekommt ich einen Einblick warum unser Nervensystem so wichtig ist und wie unsere Art zu Leben unsere Nervensystem beeinflusst oder sogar steuert. Ich möchte euch die wichtigsten Informationen einfach runtergebrochen mitgeben, damit ihr euch zukünftig selbst noch besser verstehen könnt!

Im Februar bereitet sich die Natur für ihr Wachstum vor. Leise und still schlägt sie langsam Wurzeln, um dann in den nächsten Monaten zu wachsen. Wir wollen diese Monate auch so für uns sehen. Was können wir in diesem Monat langsam vorbereiten, um jeden Tag immer mehr die Person zu werden, die wir schon immer sein sollten. Nimm dir nach der Meditation gern noch etwas Zeit um alles sacken zu lassen, zu integrieren und dich ein wenig tiefer mit den Fragen und Bildern dieser Meditation zu beschäftigen! Wie versprochen findest du hier noch die Fragen aus der Meditation: - Wer bin ich heute und wer möchte ich in der Zukunft sein? - Welche alten Muster oder Routinen darf ich jetzt loslassen, um meiner inneren und persönlichen Entwicklung Raum zu geben? - Welche inneren Entwicklungen möchtest du in diesem Monat bewusst unterstützen? - Welche Teile von dir dürfen diesen Monat wachsen? Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc) Music by Dana Music from Pixabay

Mit jedem Tag werden wir älter. Und obwohl es das normalste der Welt ist haben wir Angst davor und sprechen nicht darüber. Da ich vor kurzem 30 geworden bin hat mich diese Angst in den letzten Monaten sehr aktiv begleitet. Aber es gibt die Möglichkeit altern anders zu sehen, mit neuen Augen. Und genau diese Perspektive möchte ich in dieser Folge mit euch teilen! Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Routinen können etwas unfassbar kraftvolles sein. Sie können unser Anker im Alltag sein, uns helfen Stress zu reduzieren und sie können uns helfen der Mensch zu werden, der wir schon immer sein wollten. Ich nehme euch in dieser Folge mit in die Kraft von Routinen und warum sie für unser ganzes System so unfassbar wichtig sein können. **GREAT NEWS: Mein Hörbuch "Überdenken" könnt ihr ab sofort auch bei dem Streamingdienst eurer Wahl hören! ** Zum Beispiel bei Spotify: [ÜberDENKEN - Das Hörbuch zum Podcast](https://open.spotify.com/show/0RZ2f43bGCRjdrNV8AmA77?si=9d4da65f65fb4ce1) Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Eigentlich wollen wir nur das aller beste für diese Person und versuchen ihr ganzes Potential zu sehen und ihr dabei zu helfen es zu erfüllen und zu finden. Das kann zwischenmenschliche Beziehungen schneller von einander entfernen als es uns lieb ist und bewirkt damit das absolute Gegenteil von dem war wir eigentlich wollten. Wir dürfen das Potential also loslassen. Der größte Akt der Liebe einer Person gegenüber ist sie so zu nehmen wie sie ist und nicht in einer Zukunftsversion von ihr zu leben. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Mit dem neuen Jahr tendieren wir immer dazu uns neue Ziele zu setzten aber welche Ziele kommen eigentlich wirklich aus uns heraus und welche entstehen aus Angst oder Anpassung? In dieser Folge möchte ich euch ein kleines einfaches Tool mitgeben, dass euch helfen kann eure Ziele anzuschauen und herauszufinden ob sie wirklich das sind was ihr glaubt, denn am Ende des Tages sollten Ziele aus uns heraus kommen, aus einer Nähe zu unserem Herzen und unserer Person. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Weihnachten ist die Zeit des Gebens. Immer für andere da sein, mitdenken, mitfühlen, tragen. Doch in dieser Folge möchte ich dich an etwas erinnern, das in all dem Trubel oft verloren geht: Du kannst nur dann wirklich für andere da sein, wenn du gut für dich sorgst. Ich gebe euch eins zwei Ideen mit wie ihr auf euch achten könnt und warum es so wichtig ist, dass ihr euch (besonders in dieser Zeit) Zeit und Raum gebt! Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Folgende Situation kommt euch bestimmt bekannt vor: Es gibt da diesen einen Menschen und ihr wollt zu diesem Menschen unbedingt eine zwischenmenschliche Beziehung halten, aufbauen oder vertiefen. Und weil ihr es so so sehr wollt gebt ihr euch extra Mühe und auf einmal passiert das Gegenteil. Der Mensch fängt an sich zu distanzieren. Erst langsam und dann immer mehr. Aber woran liegt das? Ich habe vor kurzem einen tollen Satz von der lieben Sophie gelesen "When you push for something, you only push it away" - und ich finde genau das ist ergibt im Bezug auf das geschilderte Szenario sehr viel Sinn. Warum, das erfahrt ihr in dieser Folge von Gedankenanstöße! Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Ich werde dreißig und eigentlich müsste ich doch jetzt an einem ganz bestimmten Punkt in meinem Leben stehen, eigentlich müsste ich doch jetzt erwachsen sein, oder? Ich hatte immer dieses Bild im Kopf wie mein Leben mit 30 aussehen würde, wo ich stehen würde. Jetzt ist es soweit und die Realität könnte nicht weiter von diesem Bild entfernt sein. Aber wer sagt mir eigentlich wie mein Leben jetzt aussehen hat und was es bedeutet erwachsen zu sein? Eigentlich bin ich doch die Person, die bestimmen sollte was sich wann für mich gut anfühlt. Und genau so ist es auch, denn wir dürfen selbst bestimmen wann wir welchen Weg gehen, denn es ist niemals zu spät für irgendwas. Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)

Kennt ihr den Unterschied zwischen allein sein und einsam sein? In dieser Folge nehme ich euch mit in die Unterschiede und zeige euch auf warum das eine etwas wunderschönes ist und das andere sehr viel Schwere und Dunkelheit mit sich bringt. Ich glaube es ist wichtig zu verstehen, dass allein sein ein selbstgewählter Zustand sein kann und einsam sein etwas ist, dass sich in unserem Inneren abspielt. Es besteht ein großer Unterschied darin. Vielleicht meldet ihr euch nach diese Folge mal bei einem Menschen, der sich gerade vielleicht einsam fühlen könnte und checkt einfach mal mit dieser Person ein. Sie wird es sehr wertschätzen! Solltest du dich einsam fühlen und mit jemandem darüber sprechen wollen, dann melde dich gern bei mir: E-Mail: annajaninameyer@outlook.de Instagram: blonde.curly Ich bin für dich da und ich halte Raum für dich! Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet Gedankenanstöße und mich auch bei Social Media: Instagram Gedankenanstöße: [@gedankenanstoesse](https://www.instagram.com/gedankenanstosse/) Instagram Anna: [@blonde.curly](https://www.instagram.com/blonde.curly/) TikTok Anna: [@blonde.curly](https://www.tiktok.com/@blonde.curly?is_from_webapp=1&sender_device=pc)