Viktmedicinpodden

I det här avsnittet möter jag Sofie i ett ärligt och sårbart samtal om vikt, kropp och de många strategier som kan rymmas i en livslång viktresa.Vi pratar om år av bantning, stora viktförändringar, kaloriräkning, proteinintag och den fysiska belastningen av att leva i ett långvarigt kaloriunderskott. Sofie delar sina erfarenheter av medicinska interventioner och magsäckskirurgi – vad det gav, vad det tog och vilka komplikationer det innebar.Samtalet rör sig också kring ätstörningsproblematik, hetsätning, kontrollbehov och hur olika beteenden ibland fungerar som sätt att hantera stress, ångest och livets skiften. Vi pratar om graviditet, sjukdom, återhämtning och om hur kroppen förändras – även när viljan finns där.Framför allt handlar avsnittet om att viktresor är individuella. Att det som fungerar för en person inte nödvändigtvis fungerar för en annan. Och om vikten av att få lyssna till många olika berättelser, utan hierarki, utan pekpinnar – men med mycket igenkänning.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är valår.Och samtidigt pågår en helt annan diskussion – tystare, men minst lika politisk.Vem har råd att bli frisk och vem får tillgång till behandling?Och varför avgör plånboken ibland vilken kropp man “har rätt” till?I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om pengar, klass och ojämlik vård i relation till viktmedicin. Om att betala tusenlappar varje månad för en behandling som kan förändra liv – och om hur det skaver att det är möjligt för vissa, men inte för andra.Vi pratar om privilegier. Stigma. Och om hur fetma fortfarande behandlas som en moralisk fråga snarare än en medicinsk.Det här är inte ett partipolitiskt avsnitt. Men det är ett politiskt samtal.För rätten till hälsa ska inte vara en klassfråga. Och kroppen är aldrig bara individuell – den är alltid också samhällelig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här bonusavsnittet med Elin är ett längre, fördjupande samtal fyllt av lättförståelig men avgörande kunskap om vikt, fetma och viktmedicin.Elin är sjuksköterska och delar sin egen livslånga erfarenhet av kroppsångest, viktkamp och skam – men också sin resa till att börja viktmedicin och vad som faktiskt förändrades när hon började förstå sjukdomen snarare än att försöka ”sköta sig bättre”. Vi pratar om fettceller, biologi och varför kroppen ofta motarbetar viktnedgång, oavsett disciplin, vilja eller kostval.Samtalet rör också relationen till mat, matångest, begär och varför viktmedicin inte handlar om snabba resultat utan om långsiktig reglering. Vi pratar om missuppfattningar inom vården, förskrivningsriktlinjer, stigma – och varför fetma fortfarande behandlas som ett beteendeproblem snarare än ett medicinskt tillstånd.Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer.För dig som är trött på förenklingar.Och för dig som behöver höra att det inte är fel på dig – utan på hur vi pratat om vikt.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet samtalar jag med Cecilia om en lång och komplex hälsoresa, där vikt, hormoner, smärta och vårdprocesser vävs samman.Cecilia delar sin erfarenhet av att leva med kroppslig smärta, hormonella förändringar och upprepade operationer – och om hur viktmedicin inte bara påverkade vikten, utan också smärta, matbrus och ett ständigt inre larm i kroppen. Vi pratar om hur effekten ibland kan komma innan viktnedgången, och vad det kan säga om fettceller, inflammation och kroppens signaler.Samtalet berör också vägen genom vård och försäkringssystem: läkarintyg, ersättningssystem, privata kostnader och frustrationen i att behöva bevisa sin sjukdom gång på gång. Cecilia delar både positiva och svåra erfarenheter från vården, och vi pratar om varför fetmabehandling fortfarande omges av så mycket motstånd – trots att den kan minska både lidande och framtida vårdbehov.Det här är ett avsnitt om att lyssna på kroppen utan att pressa den.Om att inte göra viktnedgång till en tävling.Och om att våga ta hjälp, även när vägen dit är krånglig.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här blev ett längre MiniMåndag-avsnitt än vanligt. För frågan är större än jag först trodde.Hur pratar man om mat med sina barn när man själv vuxit upp med dieter, skuld och kroppskritik?Hur undviker man att föra vidare matångest – samtidigt som man vill lära dem om hälsa?I det här avsnittet pratar jag om intuitivt ätande, om att skilja på mat som moral och mat som energi, och om hur svårt det kan vara att navigera mellan “ät vad du vill” och “allt är lika bra”. Jag delar mina egna misstag, mina försök och de samtal jag försöker ha hemma.Viktigt att komma ihåg att detta inte är något facit, utan mina erfarenheter och tankar. Ett avsnitt om att bryta mönster – utan att skapa nya.Och om att ge våra barn en relation till mat som är friare än den vi själva fick. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet samtalar jag med Emelie om sådant som sällan ryms i snabba reels eller förenklade debatter om vikt och hälsa.Vi pratar om våra erfarenheter av vikt, mat och medicin – men också om föräldraskap, skam, gamla dieter, psykisk hälsa och vad som händer när kroppen plötsligt inte längre styr varje tanke.Om rädslan inför att ta hjälp. Om kommentarerna. Om lättnaden som kan komma – och om sorgen över allt man burit själv.Emelie delar sin resa från skepticism och skam kring viktmedicin till att våga vara öppen, både inför sig själv och andra. Vi pratar om hur medicinen förändrat relationen till mat, sociala situationer och skuld, men också om varför medicin aldrig är en quick fix på allt som gör ont.Vi pratar om samhällsstigma kring vikt och sjukdom, om paralleller till andra medicinska tillstånd, och om varför öppenhet ibland fungerar som en form av exponeringsterapi – inte för att provocera, utan för att minska skam.Det här är ett avsnitt om att få vila från kampen. Att äta utan ångest och inte behöva förklara sig hela tiden.Och om värdet i att dela erfarenheter, även när man inte har alla svar.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet handlar om ett mellanläge som sällan får så mycket utrymme.När kroppen inte längre känns som en fiende – men inte heller som något man älskar.Jag pratar om vad som kan hända när kriget mot kroppen tar slut, men något nytt ännu inte har tagit form. Om lättnaden i att slippa självhat, men också om tomheten, sorgen och förvirringen som kan komma när kampen varit en del av ens identitet under lång tid.Det här är inte ett avsnitt om att älska sin kropp till varje pris.Det är ett samtal om neutralitet, vila och om att låta kroppen få finnas utan ständiga omdömen.Ett avsnitt för dig som inte längre vill kriga.För dig som inte känner jubel – men heller inte hat.Och för dig som undrar om det här mellanläget kanske är mer läkande än det låter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Daniel – diabetessjuksköterska, idrottsvetare och själv levande med typ 1-diabetes – i ett samtal som får vara just det vi ofta saknar i hälso­debatten: mångfacetterat.Vi pratar om skillnaderna mellan typ 1- och typ 2-diabetes, insulinresistens, träning, muskelmassa och varför blodsockerreglering aldrig är en enkel ekvation. Daniel delar sin holistiska syn på diabetesvård, där kost, rörelse, insulin, stress och sömn hänger ihop – och där individualisering är avgörande.Vi pratar också om lågkolhydratkost, medicinering, kontinuerlig glukosmätning, riskerna med att tolka data utan sammanhang och varför samma strategi aldrig fungerar för alla. Samtalet rör sig mellan klinisk erfarenhet, personlig resa och större frågor om ansvar, valfrihet och vårdens roll.Ett avsnitt för dig som lever med diabetes, jobbar med hälsa – eller helt enkelt vill förstå varför kroppar, sjukdomar och behandlingar sällan är svartvita.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Lovelia i ett öppet och varsamt samtal om viktmedicin, psykisk hälsa och vad som händer när vägen framåt inte är spikrak.Lovelia delar sin resa som ensamstående mamma, hennes erfarenheter av GLP-1-medicin – både effekter och bakslag – och hur kostnader, minskande effekt och rädsla för förändring påverkar besluten längs vägen. Vi pratar om att pausa, byta, tvivla och ändå fortsätta.Samtalet rymmer också Lovelias starka hälsoresa bortom vikten: en allvarlig tumör, lång återhämtning och vikten av att lyssna på kroppen när livet kräver tålamod snarare än prestation.Det här är ett avsnitt om självmedkänsla, om samspelet mellan fysisk och psykisk hälsa – och om att våga tro på en framtid även när allt inte är löst än.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet svarar jag på frågor som ni har skickat in – om viktmedicin, kropp, platåer, hunger, biverkningar och allt det som händer både fysiskt och mentalt längs vägen.Vissa frågor är konkreta. Andra är mer existentiella. Många rör inte bara medicin, utan skam, otålighet, rädsla och känslan av att göra ”rätt” på en resa som sällan är spikrak.Det här är inte ett avsnitt med facit eller snabba lösningar.Det är ett samtal där jag försöker svara ärligt, nyanserat och med respekt för att vi alla bär olika kroppar, erfarenheter och förutsättningar.Ett avsnitt för dig som undrar.För dig som tvivlar.Och för dig som behöver höra att du inte är ensam i dina frågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Viktmedicinpodden möter jag Dick i ett öppet samtal om vikt, självkänsla och hur kroppen kan förändras snabbare än bilden man har av sig själv.Dick berättar om hur vikten satte sig på magen i slutet av 20-årsåldern, om skador som begränsat möjligheten att träna som han velat, och om hur det påverkat både hälsa och självbild. Vi pratar om fetceller, genetiska nackdelar, sömnapné – och om frustrationen i att vilja men inte kunna.Samtalet rör sig också kring skiftet från mat som tröst och sällskap, till att i stället ha Mounjaro-pennan som stöd i vardagen. Om hur relationen till hunger, kropp och kontroll förändras – och vad det gör med en när man är man i ett samtal som ofta saknar just mäns perspektiv.Ett avsnitt om realism, sårbarhet och att hitta nya sätt att ta hand om sig själv när livet inte blev som man tänkt.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndag-avsnittet av Viktmedicinpodden stannar jag upp vid en fråga som är både svår och nödvändig:När slutar läkande viktnedgång vara läkande – och börjar likna bantningskultur igen?Vi pratar om hur lätt fokus kan glida från välmående till siffror. Om hur vågen, jämförelsen och jakten på “lite till” ibland smyger sig tillbaka – även när viktmedicin från början gav lugn, andrum och frihet.Det här är inte ett avsnitt som dömer eller ger enkla svar.Det är ett avsnitt som utforskar gränslandet mellan hälsa och hets, och som ställer frågor snarare än sätter mål.För vad hur vet vi när det är dags att bromsa – även om det går att fortsätta?Ett varsamt samtal om siffror, liv och vad viktmedicinresan kanske borde handla om - utöver endast viktnedgång. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Sollan – Stockholmsbon med över 25 år av viktkamp bakom sig. Ett liv präglat av dieter, träningsprogram, kunskap, disciplin och ändå en känsla av att aldrig riktigt komma i mål.Vi pratar om hur klimakteriet förändrade förutsättningarna totalt. Om hur kroppen började göra motstånd på nya sätt, trots erfarenhet, utbildning och vilja. Och om hur det konstanta fokuset på mat, rörelse och kropp långsamt tog mer plats än livet självt.När Sollan till slut började med viktmedicin förändrades något grundläggande. Inte bara vikten – utan relationen till mat. För första gången på länge kunde hon äta utan tvång, utan ständig planering, utan att tankarna kretsade kring nästa måltid.Det här är ett samtal om kvinnokroppen genom decennierna. Om klimakteriet, skuld, ensamhet i kampen – och om friheten som kan komma när maten slutar vara ett heltidsjobb.Ett avsnitt om att få tillbaka energi, lugn och livskvalitet, långt bortom siffror på en våg.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vikten går ner. Siffrorna rör sig åt “rätt” håll. Och ändå… känns det tomt. Eller till och med tungt.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan sägs högt: att viktnedgång inte automatiskt leder till lycka, lättnad eller frid.Och att det inte betyder att något är fel på dig.Jag pratar om förväntningar, identitet, sorg, och om varför känslor ibland kommer ikapp efter förändringen – inte före eller under tiden.Det här är ett avsnitt för dig som tänkt: “Varför känns det inte som jag trodde?” Och som behöver höra att du inte är ensam i det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet blev något annat än jag trodde.Ett filosofiskt, reflekterande och oväntat vackert samtal om förändring, ansvar och vad det egentligen innebär att “göra jobbet”, som kanske kan upplevas provocerande för några.Magnus “Jycken” Cedenblad – tidigare UFC-fighter, nu mental coach hos Yazen – pratar om det som sällan ryms i diskussioner om vikt, mediciner och prestation: identitet, skam, viljestyrka, och hur vi människor ofta fastnar i idéer om vem vi måste vara för att lyckas.Vi pratar om GLP-1-medicin, ja. Men ännu mer pratar vi om det som händer runt omkring medicinen:– Vad är medicinens jobb?– Vad är mitt jobb?– Vad förändras när kroppen plötsligt svarar annorlunda?– Och varför är det så svårt att ge sig själv erkännande för det man faktiskt gör?Resultatet blev ett avsnitt som på ytan handlar om vikt, kost och medicin – men som egentligen handlar om något mycket större:Hur vi bygger ett liv där vi tar ansvar, utan att slå på oss själva.Och hur läkningen ofta börjar när vi vågar släppa tanken på att vilja vara ”duktiga”.Ett varmt, ärligt och eftertänksamt avsnitt som stannar kvar länge efter att du lyssnat klart. Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Emelie, som lever med typ 1-diabetes sedan barndomen – och som nyligen påbörjat en behandling med viktmedicin.Ett samtal om att leva med ett kroniskt tillstånd där varje beslut kring mat, rörelse, stress och sömn påverkar kroppen direkt, och där marginalerna ofta är små.Emelie berättar om hur medicinen gradvis hjälpte henne att bryta insulinresistens, minska sitt insulinbehov och få en stabilare blodsockerkontroll. Men samtalet handlar lika mycket om det som inte syns i siffror: om hur beslutsfattandet kring mat blev lugnare, hur kroppen slutade signalera kaos – och hur tålamod, långsamhet och realistiska förväntningar blev avgörande.Det här är ett nyanserat avsnitt om att leva med diabetes i verkligheten, bortom förenklade råd och snabba lösningar. Om att förstå sin kropp över tid, använda medicin som ett verktyg – inte en genväg – och om att våga ta ansvar för sin hälsa även när vägen inte är spikrak.Ett avsnitt som breddar samtalet om viktmedicin och visar hur behandlingen kan spela en roll långt bortom vågen, särskilt för personer som redan lever med en annan komplex, kronisk sjukdom.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Illamående. Förstoppning. Trög mage. Huvudvärk. Trötthet.Biverkningar är en del av vardagen för många som tar viktmedicin – men ofta något man lämnas ensam med.I det här MiniMåndag-avsnittet samlar jag era erfarenheter.Jag frågade Viktmedicinpoddens följare om vilken medicin de tar, vilka biverkningar de fått – och vad som faktiskt har hjälpt. Svaren blev många, ärliga och väldigt tydliga.Vi pratar om vad som är vanligt, vad som ofta går över, vilka lösningar som återkommer om och om igen – och varför biverkningar inte är ett kvitto på att medicinen “fungerar bättre”.MiniMåndag om kroppen, verkligheten och allt som sällan ryms i bipacksedeln. 💛 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Kristin från Island i ett djupt, ärligt samtal om ett liv där vikten alltid varit närvarande – men där förklaringarna länge saknats.Kristin berättar om att växa upp med mobbning och matångest, om graviditeter som förändrade kroppen för alltid, och om att gång på gång göra “allt rätt” utan att kroppen svarar som den borde.Samtalet rör sig bortom siffror på vågen och in i det som sällan får plats i diskussionen om vikt: genetik, hormonella skiften, sorg, uthållighet och den enorma lättnaden i att till slut få en diagnos som sätter ord på det man burit ensam. Kristin delar sin resa med lipödem – ett tillstånd som gör att fett ansamlas i lår och armar oavsett livsstil – och hur det förändrade hennes syn på både sin kropp och sig själv.Det här är ett avsnitt om att leva i en kropp som ständigt ifrågasätts, om vårdens begränsningar, om varför BMI så ofta missar målet – och om att långsamt röra sig mot acceptans i en kropp som kanske aldrig kommer bli “som den ska”, men som alltid gjort sitt bästa.Ett avsnitt om styrka, realism och om att sluta se kroppen som ett misslyckande – när den i själva verket bara varit byggd för något annat.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här MiniMåndag-avsnittet tar jag upp ett uttryck som många med obesitas har hört – och som ofta gör mer skada än nytta: “Du behöver göra livsstilsförändringar först.”För den som lever med obesitas låter det sällan som ett neutralt råd. Det låter som misstro. Som att man inte försökt tillräckligt. Som att kampen, åren av dieter, träning, skam och självkontroll inte räknas.Vi pratar om vad ordet livsstil egentligen signalerar, varför det ofta används som ett sätt att flytta ansvar från vården till individen – och vad som händer när obesitas inte behandlas som den kroniska sjukdom den är.Jag delar egna erfarenheter, lyfter det biologiska perspektivet och pratar om varför medicin inte är ett alternativ till livsstilsförändring, utan för många en förutsättning för att förändring överhuvudtaget ska vara möjlig.Det här är ett avsnitt om språk, makt, tillit – och om rätten att bli tagen på allvar i vården.För dig som fått höra att du borde försöka lite till.Och för dig som vill förstå varför det inte är så enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet börjar i ett klassrum i andra klass och ett ögonblick som la en skugga över resten av Annas liv. Det tillfället som blev startpunkten för årtionden av kroppsfokus, dieter, självmedvetenhet och en känsla av att aldrig riktigt få vara “normal”.Vi pratar om tonåren där hon aldrig såg det andra såg, om att nå en hälsosam vikt i tjugoårsåldern med hjälp av Viktväktarna, och om hur graviditeter och klimakteriet kastade omkull allt igen. Anna berättar också om sin viktkirurgi: hur den förändrade livet, men inte tog bort kampen med hunger, sug och rädsla för viktpendling.Och så vändningen.2024 började Anna med viktmedicin – och beskriver det som att hennes operation fick en omstart. Hungern tystnade. Kaoset la sig. Mat blev njutbart igen, men i lugn och måtta.Det här avsnittet är en berättelse om en liten flicka på en våg, om ett helt kvinnoliv där kroppen ständigt förändrats – och om lugnet som äntligen får ta plats.Klippt av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.