Lifestyle Podcast s Terezou

Deník miminka je zpět, po 8 letech. Sedly jsme si s Adélkou k mikrofonu a zkusily, jak nám to půjde. Jaký je život a názor 11-leté slečny? Co na mě prozradila a spoustu dalších věcí si poslechnete v této epizodě.Plný díl na mém Herohero, celý díl je již přednostně pro mé kámošky nahraný.Kdo jsem?Jsem Tereza, office girlie, zasloužilá matka, OG online obsahu v Česku. Přes den korporátní bojovnice, doma milující trad wife, duší dobrodruh a neposedná osoba pořád v pohybu. Budeme kamarádky?Chceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:⁠https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza⁠Chceš mě podpořit, užít si exkluzivní obsah a epizody dříve než ostatní?⁠https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribe⁠💚 Celá Série Deník Miminka, plus VLOG Z PORODNICE U APOLINÁŘE

Chceš mě podpořit, užít si exkluzivní obsah a epizody dříve než ostatní?https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribe💚 Celá Série Deník Miminka, plus VLOG Z PORODNICE U APOLINÁŘEKdo jsem?Jsem Tereza, office girlie, zasloužilá máma, OG online obsahu v Česku. Přes den korporátní bojovnice, doma milující trad wife, duší dobrodruh a neposedná osoba pořád v pohybu. Budeme kamarádky? Chceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Chceš mě podpořit, užít si exkluzivní obsah a epizody dříve než ostatní?https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribe💚 Série Deník Miminka plus VLOG Z PORODNICE U APOLINÁŘEChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Vánoce v Dubaji aneb naše zážitky, prostě klasika - Češi vyrazili do světa. Užijte si pohodovou povánoční epizodu!Pokud mě chcete podpořit, exkluzivní obsah, fotky, videa a epizody přednostně najdete na https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Celá epizoda 40 MIN EXKLUZIVNĚ NA:www.herohero.co/lifestylepodcastSushi místo kapra a sluníčko místo stresu.V této epizodě sdílím, jak si nastavujeme Vánoce po našem – v klidu, bez tlaku okolí a bez snahy o dokonalost.Mluvím otevřeně o:• tom, jaký Vánoce pro nás mají smysl• jak zvládnout Vánoce bez stresu a ulehčit si život• Vánocích v teple a mimo tradiční zvyklosti• tom, že je v pořádku dělat věci jinakTato epizoda je určená ženám a maminkám, které chtějí prožít Vánoce vědomě, s lehkostí a v souladu se sebou i svou rodinou.📲 Instagram: @tereza_lifestylepodcastEmail: contact.lifestylepodcast@gmail.com#vanocenobezstresu #vanoceponasem #lifestylepodcast #podcastcz #maminkamaminkam #rodina #zeny30plus #vanocnivpohoda #materstvi #rodicovstvi#podcastprozeny #ceskypodcast

Story time a holčičí okénko na téma Prsa a obecně přístup k ženskému zdraví. Více historek možná coming soon... A pak si vezmeme jedno téma nad dotazy posluchačů - velmi aktuální otázka, jak vychovávat k digitální zodpovědnosti aneb TO DÍTĚ JE FURT NA MOBILU!!! Video recepty, které zmiňuji najdete v mojí exkluzivní komunitě: https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Už tě unavuje neustále se přemáhat, vysvětlovat, dokazovat a brát si všechno osobně? V této epizodě interpretuju praktické návody, jak si konečně nastavit hranice, zůstat v klidu a nenechat druhé určovat tvou hodnotu.Budeme mluvit o praktických strategiích, jak rozeznat, co můžeš ovlivnit a co ne, a jak si vrátit energii zpět k sobě.Plná epizoda tady: https://herohero.co/lifestylepodcastChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Jak se z prodavačky faxů stane miliardářka? Dnes to bude o začátcích, nových startech a odvaze jít mimo komfortní zónu. Příběh Sary Blakely, zakladatelky Spanx, je důkazem, že odvaha, nápad a vytrvalost dokážou změnit život.V epizodě rozebírám její cestu, klíčové momenty, mindset i lekce, které si z jejího příběhu můžeš vzít i ty.#SaraBlakely #Spanx #Úspěch #Podnikání #Motivace #ŽenskýByznyshttps://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Celá epizoda (40 min) na : https://herohero.co/lifestylepodcastTentokrát mluvím otevřeně o tom, co mi přinesla terapie, coaching i mentoring. Jaký je mezi nimi rozdíl, kdy který pomáhá nejvíc a jak si najít tu pomoc kterou potřebuješ, prostě i hezky prakticky - zdroje, ceny, appky a další informace.Hezký poslech :) Chceš mi napsat? O čem bych měla povídat příště?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

🔒 Celá epizoda a prémiové zveřejnění:https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeTak jdu s kůží na trh. Ajajaj. V této epizodě sdílím svoje osobní zkušenosti s různými neinvazivními zákroky – co mi opravdu pomohlo a stálo za investici, a za co bych si peníze schovala na 👉 Dozvíte se:které zákroky mají nejlepší efekt za rozumnou cenu,co byly moje největší zklamání a vyhozené peníze,jak se na estetiku dívám jako žena 30+

V téhle epizodě se s vámi podělím o rekapitulaci mého týdne, a hlavním tématem je otázka, která se v poslední době objevuje čím dál častěji: Proč lidé nechtějí mít děti?🎧 Poslechněte si epizodu, pokud vás zajímá pohled na rodičovství i z druhé strany – ať už děti máte, nebo nad nimi teprve přemýšlíte.Chceš mě podpořit, užít si exkluzivní obsah a epizody dříve než ostatní? Budu moc ráda!https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Jedna random povídací epizoda napříč zářijovými zážitky, ideální k žehlení, do auta anebo jen tak ke kafi :) Chceš mě podpořit?https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeChceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Celá epizoda a bonusový Checklist https://herohero.co/lifestylepodcastNepsaná pravidla korporátu, o kterých nás ve škole nenaučiliMyslela jsem si, že když budu v práci makat, všechno půjde jako po másle. Realita? V korporátu vyhrávají ti, kdo umí být vidět, mít vztahy a prodat svoji práci. Dnes sdílím pár bodů, kterých je dobré se držet, pokud chceš uspět a posouvat se dál jako girl boss, which you are! A't se vám epizoda líbí a napište mi, na co jsem zapomněla!Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Celá epizoda: https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeCestování s dětmi do exotiky zní jako sen… ale realita má často hodně daleko k Instagramu. V této epizodě se s vámi podělím o naše příběhy z Miami, Malediv a Mauricia – od kouzelných okamžiků až po ty, kdy jsem si říkala: „Proč jsme sem vůbec letěli?!“ ✈️👉 Co vás čeká:skutečné zážitky z cest (bez filtru)tipy, co fungovalo a co bych dnes udělala jinaknečekané průšvihy, na které nás nikdo nepřipravilinspirace i povzbuzení pro rodiče, kteří sní o dovolené s dětmi. Chceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Kdybych dnes, v roce 2025, startovala svůj YouTube kanál úplně od nuly – co bych udělala jinak? 🤔Sdílím s vámi své největší chyby z doby MamaLifestyle, které mě stály čas, energii i peníze. Ale hlavně – přináším vám manuál, jak to celé nastavit chytře, bez zbytečných slepých uliček.✅ Checklist pro start od 0 & tvorbu obsahu 2025Sepsala jsem vše důležité zde: Manuál 20 bodů pro začínající tvůrcehttps://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeTahle epizoda je pro všechny, kdo přemýšlejí o vlastní tvorbě (nejen na YouTube), ale i pro ty, které baví nahlédnout do zákulisí influencer kariéry.👉 Co se dozvíš:Jaké chyby jsem jako influencerka udělala (a jak se jim vyhnout).Co bych dnes udělala jinak, kdybych začínala od nuly.Praktický manuál: jak nastartovat tvorbu obsahu v roce 2025 krok za krokem.Moje osobní tipy na motivaci, konzistenci a budování komunity.✨ Pokud tě láká tvorba obsahu, nebo prostě jen chceš slyšet upřímnou zpověď o zákulisí online světa – tohle je epizoda právě pro tebe.Chceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Celá epizoda (72 min) na HERO: https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribeCítíš, že po třicítce už tě tělo občas zradí? 🤯 Ráno kruhy pod očima, energie v mínusu a kafe už to úplně nezachrání? Tahle epizoda je přesně pro tebe!Sdílím tipy, jak se po 35 cítit skvěle, mít víc energie a pořád se sama sobě líbit. Povíme si o:✨ jídle, které ti dodá energii (a ne únavu),✨ sportu a rozmazlování, které tě udrží ve formě ✨ beauty rituálech a doplňcích stravy, které mají fakt smysl,✨ selfcare trikách, díky kterým se budeš cítit víc „yummy mummy“ než unavená máma.Tahle epizoda není jen o kráse, ale hlavně o tom, jak zůstat fresh, spokojená a plná energie, abys mohla být tou nejlepší mámou i manažerkou – i když už ti dávno není dvacet.👉 Pusť si ji teď a objev, jak na lepší verzi sebe sama po třicítce!

Hledáš práci, která tě bude opravdu bavit – a zaplatí účty? V téhle epizodě sdílím konkrétní kroky, jak se dostat na pozici, po které toužíš: od životopisu přes networking až po to, jak působit sebejistě u pohovoru. Protože kariéra po třicítce může být restart, ne kompromis.“Chceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

Dnes si dáme jednu krátkou epizodku na téma, které je nyní aktuální. A vlastně každý rok. Děti mají dva měsíce prázdnin. T máš 20 dní dovolené. A tábory stojí dohromady tolik, že by za to byla dovolená v Řecku. Zní to povědomě? Tahle epizoda je pro všechny pracující rodiče, kteří se snaží dětem zajistit skvělé léto, ale zároveň nezruinovat rodinný rozpočet (a sami sebe). Mluvím o trendech příměšťáků, cenách táborů, naší logistice i tipech, jak celé prázdniny zvládnout bez kolapsu.“Chceš mi napsat?Email:contact.lifestylepodcast@gmail.comIG:https://www.instagram.com/tereza_lifestylepodcast/YT:https://www.youtube.com/@lifestylepodcast-tereza

V tomhle díle nasadíme batoh a vezmu tě se mnou na jednu z nejdůležitějších cest mého života.Pouť do Santiaga de Compostela nebyla jen o bolavých nohách a španělském slunci. Byla to cesta zpomalení, ticha, sebepoznání a učení se pustit věci, které už nepotřebuju nést.Dozvíš se:Jak si prakticky zařídit prostor a dovolit si splnit senCo se stane, když shodíš všechny svoje role a maskyA proč by podobnou pouť měl zažít každý – aspoň jednou v životěTahle epizoda je o návratu k sobě. O praktických tipech - ubytování, náklady, jídlo. O tom, co se stane, když ztichneš, zvolníš… a konečně uslyšíš svůj vnitřní hlas.

Ve druhém díle Lifestyle podcastu se zaměřím na to, jak najít rovnováhu mezi prací a osobním životem – bez ideálů, které nefungují v realitě. Sdílím konkrétní tipy, jak si ulehčit každodenní rutinu, kde ubrat a co vůbec nemusíme „stíhat“.Dozvíš se:Proč neexistuje univerzální work-life balanceJak si nastavit hranice v práci i domaCo mi pomáhá zvládat pracovní a rodinný život bez pocitu vinyTipy na jednoduché návyky, které šetří čas a energiiPokud máš pocit, že jedeš na 120 % a i tak to nestačí, tenhle díl je pro tebe. Protože nemusíš zvládat všechno. Protože můžeš jinak.