幸福夫妻的日常

「即便會忘記，也要學。」學習就會啟動腦神經元，讓腦筋運動吧！會忘記沒有關係，重要的是——你還願不願意開始。

發現，這樣的日子其實很幸福。生活簡單、節奏慢，把自己照顧好，把該做的事一件一件完成。我給自己設了一個新的小目標：住家三公里內的咖啡廳，我都要散步去喝一杯咖啡，有機會，就和他們聊幾句。語言會慢慢進步，生活，也正在一點一點地展開。

「我的法國同學是魔鬼教練，但我練得很開心！」那種**積極（積極的：せっきょくてき）**的態度，真的不分國界，更不分年齡。「這不是課堂練習，這是一場台法聯手的熱血馬拉松。」

今天京都下著大雪。清晨六點醒來時，窗外還只是細細的雪，像輕輕飄落的羽毛；沒想到三個小時後，雪越下越大，地面已經鋪滿了一層潔白。有時候，幸福不是去很多地方，而是在某一個安靜的早晨，看著窗外的雪，心裡知道——此刻的生活，已經很美好。親愛的朋友，當腳步慢下來，心就會開始看見幸福。

EP105《一杯咖啡，52年的溫柔，和我在京都交到的第一位朋友》來到京都後，我發現自己每天都在面對「要不要開口」的選擇。這一天，學校放假，我散步走進一間有歷史的咖啡店。用著不太流利的日文，加上翻譯軟體，我鼓起勇氣跟老闆聊天，分享自己來自台灣、來京都學日文一年的故事。沒想到，這份不完美的開口，換來的是溫柔、熱情，甚至是一塊被用心款待的蛋糕，和一段很真誠的交流。那一刻我發現——語言學習最重要的，不是說得多好，而是你願不願意，跨出那一步。親愛的朋友：你最近有沒有一個「其實很小，但需要勇氣」的開口？也許是： • 主動跟陌生人說一句話 • 嘗試一件你一直不敢做的事 • 或只是，對自己說一句「我已經很努力了」

EP104《在語言學校，我成了全班最年長的學生》 • 走進京都的日語學校，發現教室裡大多是 20～30 幾歲的學生而我，成了全班年紀最大的一位 • 一開始沒有不自在，反而覺得新奇、好玩原來「重新當學生」本身就是一種勇氣那一刻，我真切感受到：👉 我真的開始了全新的學習人生 • 辦在留卡、住民票、健保、年金減免、電話、銀行帳戶事情很多，但一步一步完成，也讓人很有成就感 • 在區役所遇見一位來自中國黑龍江的年輕男生看起來安靜、沒自信，後來才知道他正經歷憂鬱症 • 即使如此，他仍選擇出國、重新開始這份「願意再給自己一次機會」的勇氣，讓我很感動 • 我為他禱告，也為自己感恩感恩在這個年紀，仍然可以坐進教室，重新學習、重新出發💡 本集小小反思 • 人生不是比「誰開始得早」 • 而是你願不願意，在任何年紀，重新開始✨ 收尾金句 • 人生不是看你幾歲開始，而是你有沒有，願意再給自己一次機會。 • 只要你願意學習，人生永遠不嫌晚。

《在京都，連倒垃圾都讓我感恩》在京都，連倒垃圾都讓我感恩》來到京都生活後，我發現日子開始變得很慢、很細。有一天早上，我照著規定把垃圾分類好，站在路邊等垃圾車來。當垃圾被收走的那一刻，我心裡竟然湧上一種輕鬆又踏實的感覺——原來，連倒垃圾，都可以讓人感恩。那天，我也走路去語言學校，參加入學說明會，辦在留卡、住民票、健保、電話……一件一件完成，我突然很確定：我正在好好地生活。這一集想跟你分享的是——幸福不一定是什麼大事，而是生活裡的小事，被我們溫柔地完成。如果你最近覺得忙、覺得累，希望這一集，能陪你慢慢走一段路。

《在京都，把生活慢慢放好》💡 片尾金句「當你願意慢下來，好好處理生活，你就已經在為新的階段，打好地基了。」

EP101 2026年我成為學生了嗨，歡迎來到《幸福夫妻的日常》，我是羅姐。今天這一集，對我來說真的很特別。我要跟你分享2026年我有一個新的身分。今年開始，我不只是旅人、不是短暫停留，我成為一個學生了。💡 片尾金句「當你願意重新成為學生，人生就會再次打開新的可能。」

EP100｜數算恩典的100集：幸福，其實是一種習慣今天是第 100 集，我真的充滿感恩與激動。沒想到，當初只是想記錄生活的一點小分享，一路走到今天，竟然大家陪我、我陪伴大家一百天、一百個故事、一百個幸福的時刻。今天，你最感恩的一件小事是什麼？不需要很大。可能是： • 有人跟你說早安 • 吃到一個好吃的早餐 • 看到陽光 • 收到一條關心的訊息 • 或者你只是「順利醒來」

EP99｜京都公車上的那一幕，讓我再次相信溫柔的力量那一刻我心裡真的被觸動——原來文明不是高速，而是慢下來。不是效率，而是體貼。不是匆忙，而是互相。幸福不是被加速的，而是被「善意」溫柔推著往前走。👉 今天，你有看到什麼讓你感動的小事嗎？你願意記住它，帶著它一起走下去嗎？

EP98｜我們社區的守護者ㄧ個人願意用心對待工作、真誠對待別人，那就是最值得尊敬的。在這個有時候容易「論地位、看頭銜」的社會裡，他用最平凡的方式提呈現：尊重，是人與人之間最溫柔的禮貌。親愛的朋友，你呢？在你的生活裡，有沒有這樣一位人？也許是社區的警衛、清潔員、鄰居、或同事——他們默默付出，讓我們的生活多一份安全感與溫暖。如果今天有機會，不妨對這樣的人說一句：「謝謝你，一直都在。」

EP97｜從簽聯絡簿，看見生命的角色互換 愛，總在角色互換之間流動生命的角色會交換，也會延續生命的季節在更迭，角色會交換，但愛的流動從不會停。你呢？在你的人生階段裡，有沒有感受到角色的變化？也許從被照顧變成照顧者，或者開始學習放手，讓愛繼續流動。歡迎在留言區跟我分享你的故事，因為每個生命的接力，都藏著愛最深的樣子。謝謝你收聽幸福夫妻的日常願我們常在愛中成長！

EP96｜一個名牌包教我的事一個名牌包教我的事那個包包不只是皮件，而是一堂「關係課」。它教會我：在婚姻裡、在關係裡，要多問一句：「你希望我怎麼愛你？」也許答案出乎意料，但卻是真正讓對方被理解的方式。你曾經有送出一份禮物，卻被誤會的經驗嗎？或者，你收過一份「不太懂你」的禮物？

EP95｜枯木逢春：從亞健康到逆轉的希望這幾年，我們夫妻開始更認真地在「重訓」這條路上走。透過一位專業教練介紹，我們接觸到「枯木逢春訓練法」。這個方法原本是為了幫助那些被傳統醫療診為“難以訓練”、身體弱、病後衰弱、甚至中風的人。 林醫師從家醫科醫師出發，核心理念是：當身體逐漸喪失肌力、健康狀況退化，就像枯木一樣；但透過正確的大重量訓練刺激，就能「逢春」——恢復生命力。 訓練者多為曾被認定為「難訓練」或「失能傾向」的人，例如中風、骨質疏鬆、體力退化者。 • 訓練方式與一般健身重訓不同：採「超短行程／大負荷」、全身等長大主力訓練，且在「多人護槓」的安全設計下進行。 • 強調「主動式復健」：不是等病情穩定了再訓練，而是在可能還能用的部位就開始刺激，以促進肌肉分泌、神經活化、骨骼韌帶重建。

EP94｜當公司變成「健身房」：讓健康成為工作的祝福健康會傳染後來有幾位客戶來我們公司開會，看到我們的小健身區，也覺得很驚訝、很羨慕，他們說：「哇！你們公司氣氛真的很不一樣，大家都有活力、有笑容！」結果沒多久，他們也在自己的公司設立了健身區，開始鼓勵員工訓練。

EP93：創業初期的那張支票目標｜我們只是想把公司撐下去阻礙｜不熟的客戶、不給錢的壓力努力｜硬著頭皮上、做生意的第一課結果｜拿到了支票，也學到了韌性意外｜母奶媽媽的收款冒險轉彎｜不是浪漫，而是選擇堅持我們不是最厲害的創業者，但我知道，我們曾經用全心全力走過最艱難的起點。這份「一起撐下來」的回憶，就是我心中最珍貴的夫妻故事。

EP92｜延後的旅程，兒子教練的精心時刻我們常常為延遲的計劃感到失落，卻忘了「延遲」也可能是另一種祝福。只要把時間用在對的地方，不管旅程開始得早或晚，人生都在不斷前進。就像我們現在所做的訓練——不是為了變年輕，而是為了讓每個明天更自在。

EP91｜健康、時間、金錢：活在當下的黃金比例我常想，人生的價值，不在於你擁有多少，而在於你如何使用你擁有的。💡健康，是根本；💡時間，是空間；💡金錢，是工具。當這三者能夠平衡，人生就會充滿自由與幸福。 提醒語：別等「以後」才開始過理想生活，因為「現在」就是最好的時候。

EP90｜一家人圍著餐桌的記憶家裡有沒有規矩、會不會犯錯，其實都不是最重要的。重要的是，那些日子裡，我們彼此陪伴過。被罵、被打、被愛、被笑，這些交織在一起的記憶，就是家的溫度。一頓飯、一張餐桌、一次對話，也許是孩子長大後最懷念的幸福時光。