蟹逅调频

去海边只知道拍网红照？请跟随摄影师用田野观察的方式走读海岛！他拍海洋垃圾、访最后一位赤脚医生、记录海岸线的故事，解锁海岛不为人知的烟火细节，还分享手机拍海岛、培养摄影眼的实用干货，从创作幕后到摄影技巧，一次性聊透记实摄影的底层逻辑，分享给喜欢摄影、海岛纪实和在地故事的你本期嘉宾 ：邵佳杰，独立摄影师，摄影策展人、曾获西双版纳国际影像展优秀摄影师奖，作品《下洋》《无名树的肖像照》参展连州国际摄影年展、中法建交 60 周年摄影展等；摊美术馆主理人，持续做在地艺术展览与工作坊。小红书账号：邵佳杰田野影像。01:45 田野调查摄影：源于人类学 社会学方法，通过短期观察、捕捉空间本色与人类行为完成影像创作。05:18 东极岛的田野调查与海洋环保摄影纪实，岛上赤脚医生用脚丈量了岛屿的历史宽度。14:58 职业摄影师教大家怎样看摄影展。17:33  面向普通人的实用摄影干货。 器材选择：手机 vs 单反，不同呈现方式的器材搭配建议，国产旗舰机的焦段与色彩优势； 手机拍摄核心技巧：2X 焦段的妙用、中心构图法、横平竖直的拍摄与后期修正； 摄影眼培养：多拍 + 筛选的底层逻辑，拒绝 “光看不学、光想不拍”； 光影与取景：不同天气的光影运用（雨天拍园林、阴天拍水墨画），拒绝复刻网红机位； 后期原则与工具：少做后期的理念，基础后期的核心操作，新手友好的修图软件推荐；45:11 摄影爱好者进阶与资源推荐 。 看展技巧：先读展览前言（了解创作动机），优先参加开幕式（作者现场导览）； 作品创作：零散照片难成体系，可参加摄影工作坊从项目策划、调查、拍摄到调整完成完整摄影作品； 投稿与参展：小红书搜 “Open call” 获取业余展览 / 比赛信息，群展对爱好者友好（单张优质照片即可参与），可关注邵佳杰的 “平邮摄影展”（无评选、全民可参与）； 资源推荐：摄影播客《接触印象》《清河摄影部》《photo reason》；邵佳杰小红书 “邵佳杰田野影像”（更新工作坊、City Walk、展览信息）。BGM : So many days  剪辑后期：Brenda🎧 收听方式：小宇宙APP、豆瓣播客、喜马拉雅、 苹果Podcast 搜索「蟹逅调频」

🎧 本期主题：春天不仅是万物复苏的季节，也是身心转换的关键期。你是否也经历过春困、情绪波动、反复过敏？本期节目，我们邀请到中医师 艾琳 从中医 肝主情志，调理脾胃 的角度解读春季养生的话题。本期嘉宾：艾琳（中医针灸师）03:04 冬春之交：从冬收藏到春生发，身体如何调整作息？春捂 到底捂哪里？07:38 春季过敏不止是“免疫力低”，中医如何看待“肺脾肾”与过敏的关系？13:54 春天情绪低落怎么办？有哪些方法可以缓解？20:10  不同体质如何选择春菜？韭菜、荠菜、荠菜…你适合哪一类？21:53  春天到底该“少酸”还是“多酸”？中医“五味入五脏”的真正含义是什么？27:11 从中医五运六气的角度 解读 丙午年 的注意事项。BGM : Oh it's you,  China E剪辑后期：Brenda互动邀请：欢迎在评论区留下你的养生小问题，后续可能会被解答哦！🎧 收听方式：小宇宙APP、豆瓣播客、喜马拉雅、 苹果Podcast 搜索「蟹逅调频」

春节倒计时啦！各位电子闺蜜们，蟹逅调频又来陪你们唠干货啦～ 2026 丙午马年马上就要到，九紫离火运正旺，还有 “赤马红羊” 年的特殊能量加持，是不是既期待又有点小忐忑？想知道明年哪些行业会乘风而起？中女群体为啥能解锁好运密码？犯太岁的生肖该怎么避坑？还有家居布局小妙招，帮你催财、招桃花、旺事业？这期我们特意请来道家阴盘奇门资深研究者三煜老师，从玄学视角拆解 2026 年大趋势、生肖运势和转运技巧，干货满满，赶紧码住慢慢听。本期嘉宾三煜老师：毕业于英国爱丁堡大学（研究生）道家阴盘奇门遁甲风水师，西方古典占卜师，深耕玄学个案咨询多年，融合东西方玄学智慧，擅长运势解读与能量调理。【本期收听时间线】 01:05 九紫离火运深度解读：2024-2043 年火运核心逻辑，中女、美业、科技等热门方向的崛起密码，“赤马红羊”年火能量将全面爆发，哪些行业会顺势起飞？ 18:15 2026 年事业财运：上半年韬光养晦，下半年收获机遇，投资需谨慎，东南方易遇贵人，丙午年易内耗，建议通过打坐、瑜伽等方式调理，避免冲动决策。 28:29 生肖运势 & 犯太岁指南：属马、鼠、牛、兔的注意事项，谢太岁、拜太岁实用攻略。 32:44 丙午年风水布局：家居 / 办公风水布局（财位、桃花位、文昌位）水晶、鲜花等催运好物推荐。 45:32 女性觉醒：现在咨询事业财运的女性占比大幅提升，经济独立成为核心需求。收听方式：小宇宙APP、豆瓣播客、喜马拉雅、 苹果Podcast 搜索「蟹逅调频」互动福利如果你想了解自己的本命盘与 2026 年运势的适配度，或需要个性化风水布局建议，欢迎在评论区留言，也可私信获取三玉老师微信预约一对一咨询～

当“在上班和上进之间选择上香”成为流行梗，寺庙对我们而言究竟意味着什么？是精准许愿的“神明办事处”，是焦虑时代的“心灵暂停键”，还是融合了咖啡、素面和网红猫的文化复合空间？02:27 许愿攻略大公开：向菩萨许愿要像“发订单”一样具体？分享灵隐寺求姻缘的“成功案例”。07:04  当代寺庙标准流程：请香、拜佛、请手串、吃素面、喝咖啡、吸猫…你的流程完整吗？17:53 “寺庙+”治愈体验：抄经如何成为“心灵马杀鸡”？爬山拜财神庙为何能清空负能量？22:44 宝藏寺庙种草清单：上海真如寺的元代古建、福州西禅古寺的壮观榕树、广州大佛寺的市中心灯火，还有 “接 offer” 的玉佛寺谐音梗～37:29 佛 vs. 道， 求签是道教，抄经是佛教？聊聊两套神仙系统与民间信仰的有趣融合。41:54 从玄学到哲学“科学的尽头是玄学”？探讨命理如何成为一种理解世界与自我和解的视角。49:38  终极讨论：我们去寺庙，究竟在寻找什么？是实用主义的庇佑，还是一种超越性的精神慰藉？【节目中提到的地点与关键词】 寺庙：北京雍和宫，上海龙华寺、玉佛禅寺、静安寺、下海庙、真如寺、宝山寺、法藏讲寺；杭州灵隐寺、天下第一财神庙；苏州西园寺、厦门南普陀寺；广州大佛寺；福州西禅古寺；泉州开元寺；香港黄大仙祠。 文化概念：拜太岁、文昌帝君、药师佛、城隍爷、许愿/还愿、抄经、解签、手串文创、素斋。 延伸阅读：《了凡四训》、王菲《金刚经》吟唱、王德峰讲坛（B站）。 ED: 齐豫 - 观世音菩萨发愿偈 (大悲咒)录音：Brenda Luna Karena 后期剪辑： Brenda📌 订阅方式：小宇宙APP、豆瓣播客、喜马拉雅、 苹果Podcast 搜索「蟹逅调频」互动话题 :你有哪些印象深刻的寺庙打卡经历？有没有私藏的宝藏寺庙想推荐？欢迎在评论区留言，和主播们一起互相种草呀～

00:29《All Her Fault》剧情 +简单人物介绍。04:41 Marisa的“罪与罚”，为何社会直觉将孩子的意外全部归咎于母亲？07:20 职业妈妈Jenny深陷 丧偶式婚姻，丈夫以工作为借口逃避育儿责任，她在育儿与事业夹缝中崩溃。12:41 深度解剖Peter：他的“为你好”是如何成为一种窒息的情感控制？ 他的“拯救者”角色与对妻子、弟弟妹妹的全方位控制。 “利他主义面具”如何完成道德绑架？剧中“洗沙发套”的经典场景分析。 探讨这种“功能性在场、情感性缺席”的父亲，在现实中造成的隐性危害。25:49  “反派”母亲Carrie：她的悲剧是纯粹的恶，还是被社会边缘化的产物？30:38  特殊天赋在不同阶级语境下（被埋没 vs. 被培养）的截然不同命运。33:14  游走于灰色地带的警察：父爱与职责的撕裂，分析他从铁面无私到铤而走险的心理动因。41:33  舆论的暴力：媒体的猎奇与社会的审判，如何对受害者造成二次伤害？43:22 女性友谊之光：Marissa和Jenny的相互救赎，为何是剧中最重要的情感力量？欢迎听众在评论区留言分享对《All Her Fault》的观剧感悟，或聊聊自己身边的育儿、婚姻相关故事。OP：Jeff Beal 【Jenny & Marissa】ED: Raye【WHERE IS MY HASBAND】录音：Brenda ，Luna  后期剪辑： Brenda📌 订阅方式：小宇宙APP、豆瓣播客、喜马拉雅、 苹果Podcast 搜索「蟹逅调频」

在这个追求效率与完美的时代，为什么我们越来越需要一只“不完美”的玩偶娃娃？本期节目邀请到原创娃娃设计师小雅，分享她从服装设计师转型为人形师的心路历程，探讨手作娃娃如何成为现代人情感的寄托、孤独的陪伴，以及自我表达的载体。🗣 本期嘉宾  小雅 原创手作娃娃设计师（人形师） 从2012年开始进行人形创作 小红书账号：小雅的娃娃（小红书号：423548045）01:36 制作娃娃源于一次失败的购买经历：从“等不起”到“自己做”。03:20 “青玄”是天命，“原子”是力量，“小满”是美满，每个娃娃都是内心小孩的投射 。08:06  为什么我们爱上“丑萌”娃娃？独特性的情绪娃娃，不是传统意义上的“美”。13:40  玩偶承载情感与治愈功能：大城市快节奏生活下，年轻人独处时易孤独，玩偶成为 “超越现实、承载想象的陪伴”。20:22 现代人在城市中感到被“编码”，渴望独特与真实，娃娃成为情感代偿，是对抗“平均化”生活的方式。24:52  玩偶制作过程：靠感觉用石塑粘土反复修改，追求 “从遗憾开出的美”。27:57  玩偶制作技术难点：“打磨”到崩溃， 每次制作也是一次重建自己的过程。35:46  交付的仪式感：从交付到陪伴，娃娃是嫁出去的女儿，到新家后的客户暖心反馈。39:33 为什么这个时代我们都需要玩偶娃娃的伙伴， 每个娃娃都是一个等待被拥抱的孤独灵魂。BGM 时光储蓄罐 :一树一夏🎧 互动话题如果你也有一个陪伴你多年的娃娃或玩偶，欢迎在评论区分享你和它的故事！也欢迎留言告诉我们：你更喜欢“完美”的娃娃，还是“有情绪”的娃娃？📌 订阅方式：小宇宙APP、豆瓣播客、喜马拉雅、 苹果Podcast 搜索「蟹逅调频」

本期播客围绕 Kpop 展开深度闲聊，从偶像个体转型、粉丝经济变现，到产业模式迭代与文化输出，既有对经典偶像团体的回顾，也有对当下现象的剖析，更融入了老粉与新粉的不同视角与情感共鸣。 Brenda：近两年入坑 K-pop 的 “追星老阿姨”，关注 K-pop 产业发展与偶像转型 Rachel：拥有十余年 K-pop 追星经历的 “古早哈韩族”，见证韩流从小众到全球的演变02:00 现象级女团Katseye的全球影响力,与GAP品牌联名的双赢。05:51 KPOP进化论：从 攻占中国市场“韩流” 到 “闯美” 的全球野心。11:14  Y2K“哈韩”时代 鼎盛与转折 到 五代团的 “闯美” 新战略。17:41 老粉心态的演变：从 早起的' 疯狂应援 '到 '追星长期主义' 的 情感陪伴 。30:38 K-pop 经纪公司：风格迥异的 “造星工厂"。34:20 文化输出：韩国 “文化立国” 战略的成功密码，国家层面的战略支撑和产业链的高效运作，情感共鸣的叙事能力。38:20 粉丝经济：从 '真金白银' 到 线下，品牌联名，自媒体衍生流量变现的多元路径。46:53 韩国偶像产业模式：选秀时代 快餐式与养成系，101系选秀节目的颠覆与影响，“爱豆职业化” 现象。52:37 Kpop 爱豆从偶像到真正 Artist 的例子凤毛麟角。OP: KATSEYE My wayED: H.O.T 光🎧 互动话题 ： 你喜欢kpop原因是什么？👉 欢迎在评论区与我们分享你的不同观点。📌 订阅方式：小宇宙、豆瓣播客、喜马拉雅、Apple Podcast 搜索「蟹逅调频」

本期节目我们邀请了嘉宾“编外猎头”Faye，她通过帮助身边人找到工作而建立起职场人脉网络，她将和主播Luna（专业HR）一起分享在招聘和面试过程中的经验，对当前就业市场的状况，职位供需的变化和求职者应对策略展开讨论。03:27 面试遇到压力性提问怎么办? 有哪些回答技巧。i 人怎么克服在面试中容易紧张的问题，09:19  Faye分享了与猎头打交道的经验，有些猎头更注重短期业绩而缺乏长期规划。11:51 从猎头招聘出海业务迅速增长能可以看到行业趋势的变化。14:03 面试失败有可能是双方匹配度的不合适，不完全归于个人原因。17:47 面对GAP期提问应该怎么回答， 简历哪些亮点可以打动HR 23:15  求职者在面试前应该充分了解公司和职位，展现自己的真实能力和兴趣。29:54 除了猎头招聘，其他非官方渠道的招聘信息靠谱吗？33:06 金三银四和金九银十求职旺季的特点和求职者在这段时间内的机会。希望本期节目能帮助听众更好地理解职场招聘和面试的流程，提升求职技巧，同时也鼓励大家积极建立和维护职场人脉，为职业发展打下坚实的基础。也欢迎在评论区留下大家的面试小故事。感谢大家的收听！📌 订阅方式：小宇宙、豆瓣播客、喜马拉雅、Apple Podcast 搜索「蟹逅调频」

本期节目我们又邀请了老朋友滢滢，听她分享从“花呗大户”到“理性理财”的转变之路。她是如何从零开始一步步向“存够100万”目标迈进？从记账、节流、开源到投资心法，她带来了满满干货与真实感悟。03:36 为什么开始存钱？一场失业带来的觉醒07:57  开源节流两步走的财富管理方法10:31 存钱心法：倒过来做！收入 - 储蓄 = 花销13:20 了解自己才能做好投资，明确收益目标，认清风险承受力18:28  A股市场更考验定力，当咖啡厅健身房都在聊股票时或许就是该冷静的时候21:38 记账习惯大讨论：你记账吗？三位主播的记账习惯各不同33:45  要清楚 每个投资理财工具的手续费，顾问费，管理费37:11  用每周存固定金额的小钱做激进的理财投资38:46 投资分为三个部分： 稳健理财，养老理财，备用金42:10  每年年底梳理投资计划和投资策略📚 提及 理财书单 、记账APP 、 播客推荐📱 记账APP：喵喵记账、钱记、有知有行APP📖 书籍：《小狗钱钱》《金钱心理学》🎙️ 播客：《知行小酒馆》《起朱楼宴宾客》《面基》《无人知晓》🎧 互动话题💬 你开始记账了吗？你的存钱目标是什么？👉 欢迎在评论区与我们分享你的“理财觉醒时刻”。📌 订阅方式：小宇宙、豆瓣播客、喜马拉雅、Apple Podcast 搜索「蟹逅调频」🎧 下期预告：“金九银十求职旺季“ 如何在面试中脱颖而出，如何与猎头有效沟通 ，敬请期待！

本期声音电波横跨3000公里，带你开启一场感官与行囊满载的旅程！第一站：景德镇 「没有人能空手离开景德镇」市集里指尖划过温润釉面，行李箱终将被陶瓷攻占；拐角处的 “预制菜克星”江西小炒锅气冲天！接着 我们前往上海 巨富长梧桐区正上演《繁花》Citywalk，米其林餐厅与老洋房咖啡香撞个满怀。最后的“终极诱惑”在新疆：喀纳斯湖蓝到像滤镜穿帮，阿勒泰草原的风吹草低见羊群，当然「没有一只羊能活着离开」大巴扎的烤包子烫手香浓，哈密瓜葡萄甜过初恋，羊肉串烟熏火燎勾走味蕾。现在就跟我们搭上这趟声音航班，开始启程吧！01:27  景德镇 “陶溪川”, 无语佛，景漂，陶艺工作坊，集市文化， 御窑博物馆，无辣不欢，“预制菜克星” 江西小炒 ，冷粉，牛骨粉，饺子粑，碱水粑 ，浮梁 ，寒溪村，大地艺术节，三宝村。31:59 新疆：自驾游阿勒泰，喀纳斯，大巴扎，火焰山，和田二街，新疆冰激凌，酸奶粽子，咸奶茶配馕饼，烤包子，喝雪水长大的羊，体验 艾德莱斯绸（Atlas silk）自制的民族服饰。在民宿感受当地维吾尔族的生活。54:06 上海：<繁花>citywalk , 外滩，御园 ，南京路，城隍庙，武康大楼，巨富长，衡复风貌区，梧桐区名人故居，陆家嘴滨江，徐汇滨江，杨浦滨江，米其林餐厅美食，醉白池，朱家角，广富林 。OP: 《青花瓷》弦乐伴奏, 周璇《夜上海》，新疆民歌 《欢乐地跳吧》

播客主题：这期节目，就是一堂婚姻财产法律必修课和养老法律科普。无论你处于人生的哪个阶段，这份“法律铠甲”都能给你十足的底气。本期嘉宾：滢滢 （方律）华东理工大学法律本科，上海海事大学攻读国际法，英国南普顿大学国际法研究生 毕业后曾在律所工作，涉及涉外婚姻、资本市场投融资等领域，现担任外企法务 。擅长处理婚姻、遗产、遗嘱等民事纠纷，提供法律帮助。🎯 适合人群 正在考虑结婚、离婚或单身的听众 希望了解婚姻中法律权益，财产分割的听众 关注养老规划的独身主义者💡 干货重点： 什么是夫妻共同财产？什么是个人财产？ 婚前协议、婚内财产协议怎么写才有效？ 离婚时财产分割的原则是什么？ 抚养费真相： 平均每月只有2000？怎么谈才能一次拿到手？ 遭遇家暴怎么办？ 第一步不是哭，而是立刻做这件事！🚨 不婚族/单身女性如何养老？ “意定监护”“遗赠抚养”让你晚年有靠！👉 欢迎收听本系列（上）集：Ep7 恋爱与婚前法律指南 ,获取完整法律知识拼图。01:11 法律上的共同共有：指夫妻双方对共同财产都拥有100%的所有权。02:32 从法律上哪些属于夫妻共同财产？哪些属于个人财产？07:38 新规提醒：《民法典婚姻家庭编解释（二）》对同居财产、父母出资购房、房产加名、子女探视权等热点问题提供了更细致的补充规定，司法实践将更有据可依。08:56 婚姻期间重大风险提示 : 夫妻共同债务 。12:36 离婚阶段的房产分割新规（民法典婚姻家庭编解释二）。18:28  房产由父母出资的情况，（民法典婚姻家庭编解释二）给出的法律说明。21:59  子女抚养权，抚养费，探望权问题，子女抢夺与藏匿应对。38:17 离婚后若发现对方隐匿共同财产仍可提起财产重新分割诉讼。39:08 家暴应对与保护 ：第一时间报警，人身安全保护令，证据保存。49:34  单身女性的养老法律安排：意定监护，遗赠抚养协议，遗嘱安排。“把底线守住，把日子过好，把钱存住。”感谢方律带来的专业又接地气的法律科普，本期内容适合收藏，随时回听。🔗 相关法律文件 《民法典》 《反家庭暴力法》 《民法典婚姻家庭编解释二》

播客主题：女性在感情关系中可能遇到的法律问题，助力女性保护自身权益，安心去爱。本期嘉宾：滢滢 （方律）华东理工大学法律本科，上海海事大学攻读国际法，英国南普顿大学国际法研究生 毕业后曾在律所工作，涉及涉外婚姻、资本市场投融资等领域，现担任外企法务 。擅长处理婚姻、遗产、遗嘱等民事纠纷，提供法律帮助。02:58  按情感关系阶段，分为 恋爱期间，婚前，婚后的时间线拆解法律问题。05:15 恋爱中的赠与认定与返还：一般赠与（无需返还）10:28 恋爱中的赠与认定与返还：附条件赠与（可能需返还）13:18 关于恋爱期间借贷。17:11 法律不支持分手后索要金钱或者物质补偿 。21:06  同居期间的财产，共同出资按比例分割。明确财产归属和支出比例。26:42 婚前阶段 ：彩礼属于附条件赠与，若未登记结婚、未共同生活或导致男方家庭困难，需返还。31:47  嫁妆在法律上无明确定义，建议婚前存入女方个人账户；若婚后赠与，需父母明确“仅赠予女方个人”并书面确认。35:33  婚前财产安排：建议房产署名、出资比例最好提前约定并公证。42:48 关于婚前财产约定当中补偿的部分。45:05 夫妻之间签“忠诚协议”是没有法律效力的。👉 欢迎收听本系列（下集）Ep8 婚姻与养老法律指南 ,获取完整法律知识拼图。

在梵高的星空下，筱雅找到了焦虑的解药并重启了人生。今天的嘉宾筱雅已经在荷兰生活了11年，她将分享荷兰的文化，生活体验和有趣的故事。作为在荷兰工作和生活的外国人，她对荷兰的work-life balance有着深刻的体会。🌷 荷兰生活与工作平衡之道✨ 嘉宾介绍：筱雅 （聆听小馆主播）· 在荷兰时长：11年· 背景：毕业于阿姆斯特丹大学传播专业02:24 从小作为别人家的孩子，筱雅从家乡到北京，从财经媒体到大厂，筱雅经历了各种跑道，最后决定留学荷兰。05:50 为什么选择荷兰？因为荷兰优质的教学质量和性价比，对全世界毕业学生相对宽松的工作签证政策。07:13  如果选择荷兰留学要避免选择哪些专业?10:44 荷兰有哪些排名靠前的大学和优势专业可以选择？12:51 荷兰艺术打卡：梵高博物馆，莫里茨皇家美术馆，国立博物馆，保存大量伦勃朗，维米尔，梵高的画作，depot 艺术仓库给观众不一样的体验。18:22  米菲兔在英语中被称为miffy，源自荷兰语的"Nijntje”,是小兔子的意思，在它的诞生地乌特勒之街头能看到各种miffy。20:12 中国人在荷兰留学和租房有哪些优惠政策 ？22:05 荷兰有哪些真香福利和育儿补贴 ？24:10 荷兰职场福利和假期实在令人羡慕，burn out（职业倦怠）病假真香！28:33 荷兰很多人part time工作，行业工会把每周工作时间谈到36-38小时，荷兰人安排更多时间跟家人一起。29:59 荷兰的自行车文化， 荷兰人均自行车数量超过2辆，筱雅分享的自行车小故事感受到荷兰人情温暖。35:40 荷兰人的性格直接，喜欢AA，old fashion，喜欢用传统的方式交流。39:12 荷兰最适合旅游的月份是4月到9月， 4月是观赏郁金香最好的季节，各种花车展，各种音乐节一票难求。42:08 荷兰收听播客人数接近总人口的50%。46:31 荷兰有各种适合每个龄段的人参加的音乐节。48:17  荷兰的退休年龄和国家退休金政策。

这个夏天，被浪浪山的小妖怪们狠狠戳中了心，那几只拼尽全力生活的小妖怪，像一面的镜子，仿佛看见了在现实里奔波的我们。有人说 “每个人都能在浪浪山里找到自己的影子”，从角色到情节全是藏在细节里的共鸣。02:22 每个人都能在浪浪山里找到自己的影子。04:32 黄大仙 从话痨到经历社会职场之后的稳重寡言。05:19 公鸡画师“卑微乙方”围着 “甲方爸爸” 的需求打转，改不完的稿子赔不完的笑脸。07:52 小猪妖 天生的 创业型选手 ENFJ，永远充满热情和拼劲。09:12  老和尚是否真的没有认出他们是妖怪？老和尚的法眼无翳体现了佛教关于 “慈悲与救赎”“善与恶”的辩证智慧。14:02  蛤蟆精 天生的行政运营搭子，总能把琐事打理的井井有条，团队里的“粘合剂”。17:56 猩猩怪 极致 I 人，话不多实力过硬，像安全感爆棚的技术流程序员哥默默扛起最硬核的活儿。20:35 小猪妖去西天取经之路是否受到猪爸爸的影响，我们对个人目标的追求有多少源于自己，多少是家族父辈期待的延续？26:00 每个角色都是Nobody，创业失败最大的代价也就是被打回原型，回到最初。29:18 小人物的心酸，梦回周星驰电影，还有致敬很多经典电影的梗 。30:24 电影音乐 充满惊喜 ，从陕北民歌的质朴再到 “飞升”时的辽阔，每一段旋律都踩在情绪的点上。31:42  陪伴我们童年的上海美术电影制片厂，有着几代人的回忆。33:15 那些刻在记忆里的《金猴降妖》《葫芦兄弟》《阿凡提》《神笔马良》。38:58  《中国奇谭》第二集 《鹅鹅鹅》改编至南朝的志怪小说《阳羡书生》。42:13 《鹅鹅鹅》不仅有极致的中式审美，留白里藏着的 “欲望与现实” 的哲学思考，更是让人看完久久难忘。45:23 北京泰康美术馆的《绘动世界，上海美术电影的时代记忆与当代回响》展览，从 7 月 13 日到 11 月 2 日，重温儿时的记忆。关于播客中提及影视剧部分解读参考豆瓣影评这期送出礼物 “蟹逅调频”专属周边冰箱贴

七夕快乐！爱情在当代流转出新的模样，有人追寻灵魂共鸣，有人拥抱独立与陪伴的平衡。少女的怦然，熟女的笃定 ，婚姻里的默契。每个阶段的她，在爱情与自我成长的交织中，书写着属于当代女性爱的篇章。01:52 少女时代的爱情观启蒙源自于电影和言情小说。06:32 80后女生爱读亦舒 ，张小娴 的经典爱情小说 。15:29  从大学时代开始相识，相恋，结婚的爱情，温暖又踏实。17:27 经营长期稳定的恋爱关系，相似的三观和人品的重要性。18:53  沟通在关系中的重要性，良好的沟通为优质关系提供养分。23:14  当产生冲突的时候，对方不是对立面，冲突才是对立面。24:49 用项目管理的方式找到男友？方式方法因人而异。27:36 《欲望都市》现代都市女性爱情故事的不同样本。31:00 从新婚过渡到中年夫妻，给对方更多的空间，也能为另一半做支撑。38:43  Z时代更自由洒脱的爱情观。更关注自我成长，活出自我的价值。49:06 现代人在高强度工作和压力之下 ，爱情成了一种奢侈品。OP 《心动》陈洁仪ED 《爱情》莫文蔚播客中提及影视剧 ：《乱世佳人》《流金岁月》《欲望都市》《老友记》《我和春天有个约会》《玫瑰的故事》

哈喽大家好，欢迎收听今天的节目！不知道此刻的你，是戴着耳机走在通勤路上，还是窝在沙发里放松休息呢？不管在哪儿，很高兴能以声音的形式和你相遇。​其实聊到 “表达” 这件事，我们每个人都不陌生。以前想分享生活碎片，可能会打开微博发一条短讯，或是在豆瓣小组和同好聊得热火朝天；后来朋友圈成了私密的小圈子，藏着我们和亲友的日常点滴。现在，小红书成了很多人展示生活美学的舞台，从穿搭攻略到美食教程，随手拍的照片配上文字，就是一次小小的创作。​还有播客这个特别的存在。和文字、图片不同，声音好像自带一种温度 ，只要开口说话，就能把想法、故事、观点，直接传递到耳边。或许你曾在微博吐槽过的小事，在豆瓣讨论过的话题，在小红书分享过的经验，都能在这里变成一段更深入的交流。​无论是哪种平台，我们想表达的、想记录的，本质上都是那份藏不住的创作欲。今天不如就借着声音，一起聊聊这些陪伴我们承载创作欲的平台，也想听听你心里，关于表达的故事。01:30 互联网社群最初的形态，曾经的博客blog时代留下很多美好的记忆。08:23 豆瓣小组讨论与兴趣社群，小众爱好，书籍影视评的 “同好聚集地”，我们在豆瓣认识了很多有趣的人，这里没有 “流量套路”，只有 “同好暗号”。17:42  刚有微博那会儿，140 个字可太够用了！屁大点事儿都要发一条，也喜欢留言评论，主打一个被看见。可惜现在微博已经变成饭圈追星和各种网络暴力的战场。24:57  以前的朋友圈：“熟人社交圈・凡尔赛发源地”，晒娃晒美食晒旅行。现在的朋友圈 ： 三天可见，工作招聘，广告推送 ，“这是谁？我认识吗？”以前1小时刷一次，现在三天都懒得看一眼。29:55  横空出世的小红书，视觉创作的卷与甜。P 图两小时配文 “随手拍的 OOTD”，表面 佛系分享，实则暗戳戳求链接。大数据的信息茧房，精致生活无处不在 。各圈层文化渗透，搭子文化开始在小红书流行起来。42:43  播客：声音创作的反卷神器，不用化妆、不用 P 图，穿着睡衣就能开聊，聊到兴起跑题半小时也没人管。边洗碗边听、边走路边听，不用盯着屏幕，只靠声音就能 “贴贴”。它让表达回归 说话本身，不用琢磨排版，不用纠结滤镜，把心里的想法随口说出来就好。这种不用端着的感觉，像给紧绷的创作欲松了口气：原来表达也能这么 摆烂 又舒服。

00:11 我们一起聊聊中女的喜怒哀乐，分享生活里的琐碎与闪光。04:34 三十岁的后半段是加速运行的，感觉一键快进到了四十岁。08:38 进入中年之后内核更加稳定了，随之而来的是体力的下降。15:57 中年之后更关注健康和养生话题，还有对饮食结构的调整。19:38 中年之后还有必要学习新技能，认识新朋友吗？28:47 40岁之后保持更开放的心态，这趟旅程沿途偶尔会有暴风雨，也会制造各种小惊喜。