燕妮聊基金

大家好，我是燕妮。我们关心理财和生活方式的相关话题。因为我的播客聊市场热点比较少，聊长期有效的规律、理念、生活方式比较多。所以最近我把过去做过的节目重新翻了一遍，整理出一份收听索引。好的播客值得回听。如果你是刚刚关注到我，也可以从这份索引开始“考古”。（下含跳转链接）过往播客里面有投资理念、投资小科普，也有生活方式、情绪管理和运动。第一部分，关于投资理念我选择了6期最有代表性和最精炼的“重头戏”，包括资产配置、理解股票市场、理解主动基金这三小类。他们都是单口播客，讲得会比较系统化和结构化、紧凑。如果听完这6期播客，大体能够了解我整个的投资框架。第二部分，关于投资小科普，选择了三期有意思的反馈不错的播客。第三部分，关于安顿生活，我选择了关于运动、对抗完美主义、对抗拖延、对抗高敏、节约精力和注意力的相关6期。我认为投资理财与生活方式密不可分。理财、健身、记录、读书、甚至录播客都是长期主义的不同形式表达。这部分是我日常真实生活问题衍生出的产品。最后还回顾了最受欢迎和受到推荐的几期播客、和我的基金组合直接相关的几期、3期付费播客。录完之后发现少了对话型的播客，补充在了shownotes里~对话部分常常也会带出我的理念，也有很多嘉宾分享了他们的认知。🎯时间轴第一部分｜关于投资理念01:58 第12期《有100万要投10年，如何配置基金？》早期的很能代表整体投资框架的一期。围绕长期资金怎么配置基金展开，也回应了当时市场里一些常见想法，比如高配美股、低配A股，或者把主动基金和指数基金简单对立起来。06:32 第78期《个人如何做资产配置？来自机构方案的借鉴》这一部分里相对更系统的一期。把机构做资产配置时的一些方法，尽量讲成普通投资者也能理解、也能借鉴的版本。10:11 第69期《A股见顶了吗？关于牛市的十大规律》市场部分里比较核心的一期。整理了一些牛市里反复出现的规律：市场交易的是预期，牛市往往由资金推动，最后真正影响结果的很多时候不是观点，而是仓位。14:45 第68期《行情走到哪儿了，怎么止盈？》更贴近行情里的实际问题。一轮上涨走到什么阶段，止盈该怎么想，人在牛市里又会怎么被情绪带着走，这里都聊到了。16:24 第56期《如何分配理财资金和稳妥建仓？》内容很基础，也一直很常见：钱怎么分，定投怎么做，建仓怎么慢慢来。也顺带聊了普通投资者在牛市里通常是怎么亏钱的。17:04 第55期《主动基金的风又回来了吗？》围绕主动基金展开，想讲清楚它为什么有时候表现更好，有时候又不行，以及普通投资者该怎么理解和选择。补充一些其他相关播客：39、百万实盘组合里的基金是怎么选的第二部分｜一些投资相关小科普17:40 第19期《到底谁和咱小韭菜是一边儿的？》小科普里比较有代表性的一期。从资管、财富管理和内容传播的角度，聊普通投资者平时接触到的信息到底是怎么来的。19:00 第65期《债券基金和理财为啥不行了？》解释债券基金和银行理财为什么也会波动，也把债基收益的来源拆开来讲了一遍。对很多人来说，这类问题看起来基础，但往往最容易模糊。20:05 第74期《黄金的史诗级大牛市，何时买，买多少？》围绕黄金展开，不只聊买不买、买多少，也在试着解释黄金为什么在新的宏观环境里又重新变得重要起来。补充一些其他相关播客：60、哪些基金产品适合普通人投资？第三部分｜关于生活方式和理念22:08 第23期《帮你省钱+减少内耗，一个简单的深层观念》这一部分里很适合作为入口的一期。从《怪诞行为学》聊起，最后落到生活里的具体问题：怎么少一点内耗，怎么节约精力，怎么更快做决定。24:49 第82期《如何养成持续运动的习惯？》 25:20 第81期《高敏人如何应对职场烦恼：抽离、记录与野蛮体魄》这两期聊的是如何运动、如果管理情绪。请的嘉宾不是该领域最专业的人，但是是该领域切实的生活实践者和我熟悉的朋友。希望人在复杂和波动里，能活得更结实一点。第81期受到豆瓣多次推荐。26:00 第79期《2025年终总结：聊聊喜欢的播客、拖延症和“良好生活”》比较个人向的一次回顾。从拖延症、完美主义、喜欢的播客聊起。“良好生活”不是完美的生活，而是吞咽了些许不适的生活；不是没有难受的生活，是难受的点会慢慢变化的一种生活。27:18 第61期《财富不自由真幸福啊》讲了一些我对财富的看法，财富不自由对大多数普通人来说是更为安全甚至是世俗意义上更加容易幸福的。这期的反馈有不少不同观点。28:43 第49期《如何才能管理好情绪，每天扮演好一个情绪稳定的成年人？》从情绪管理和人格成长出发，也串起了几本一直很受用的书。回头看，这类内容一直都很重要，因为理财从来不只是算收益，很多时候也是在练习怎么和自己的焦虑、欲望、波动相处。第四部分｜一些数据好的和被推荐的播客30:36 第58期《医药行业机会来了？一期轻松的小科普》和猫头鹰研究院的张期翔老师一起聊医药的细分行业、投资方法和基金经理。传播比较广，也比较容易被更多人听进去。32:08 第54期《清华学霸的财务自由实证：毕业一年存款40w+，我是如何理财的？》嘉宾纯牛马第一次来节目，讲的他如何勤勉工作、积极存钱和理财，达成早日fire的生活目标。转眼间纯牛马眼看就要达成目标了。他来的两期听感有人反馈不佳，胜在真实真诚和我们的底层理念相互认同。（来的第二期）33:30 第83期《2026年基金怎么投？》受到了虎扑首页第一推荐和小宇宙的推荐的一期对谈。内容围绕对市场的看法，以及普通人怎么投资基金、怎么避坑。34:54 第18期《串台麦子店圆桌Night：茫茫基海，哪只基金才是我的Mr. Right》受到了小宇宙首页编辑精选推荐，较早被听众看见的节目，和小二老师聊普通人怎么投资基金。35:55 第62期《创新药还能投吗？对话平安基金周思聪》嘉宾是平安基金的基金经理周思聪，内容围绕创新药的行业变化、估值和投资框架。受到远川投资评论的引用和较多同业关注。第五部分｜直接关于组合的播客37:03 第75期《再聊基金组合，理财到底配置多少股、债、金？》直接介绍两个组合的一期干干的播客。也把股、债、黄金怎么配这件事一起讲清楚了。37:48 第66期《新组合上线了，现在是该贪婪还是谨慎？》第二个组合“稳健有妮”上线后录的一期，也顺着当时的市场环境聊了聊，到底该更积极一点，还是更谨慎一点。38:08 第43期《组合上线了！兼谈投资、买房和生活中的“不完美主义”》“一路有妮”上线时录的一期。除了组合本身，也把投资、买房和生活方式放在一起谈了一次。现在回头看，很多后来反复讲的东西，那个时候其实已经在了。第六部分｜付费播客38:32 第32期《选基金应该看哪些指标》付费播客里比较适合作为入口的一期，讨论选基金时到底该看哪些指标。对想把基金研究再往前推一步的人，会比较有帮助。38:45 第33期《选基金指标之二：一些误区》和上一期连在一起，把一些常见、但容易误导判断的指标误区单独拎出来讲。39:08 第26期《和前广发基金李阳的对话：聊聊A股的游戏规则，股价到底谁说了算》从市场参与者和资金行为讲起，聊不同类型资金各自怎么想、怎么做，以及这些力量最后怎么影响股价。41:06 结尾小喇叭：新组合上线了，京东金融的免申购费活动，立个flag做个基金理财课程。最后，补充一些音频里没提到，但是反馈不错的对话播客：71、释放掉“投机”冲动，才能安心老实地好好“投资”对话理财魔方创始人兼CEO 袁雨来，聊的是一些市场看法和怎么帮普通人做好投资。67、离职两年回望，轻舟没过万重山对话深聊投资人主播老陈。聊的是离职后做自媒体两年多的切身体会。我发现我过去行业里的朋友和熟人会听这一期。（老陈来的第一期、第二期）41、平安基金杨可人：我们究竟该预期多少收益和回撤，家庭资产配置到底怎么做？这期播客是较早受到小宇宙推荐的一期。对话的是平安基金的FOF基金经理，聊聊专业人士眼中的基金组合管理应该怎么做。70、沪上中产：卖了三套房后，我去香港买保险对话的是常客秦风老师。他喜欢读券商的研究报告，关心投资理财、教育、保险等许多“中年中产话题”。他来的播客常常数据反馈不错。（第一期、第二期）84、基金组合怎么管？拆解专业工具箱对话FOF投资经理和@九号线公众号作者“等待戈多”。他是一位“FOF大神”，也是一位强量化框架的投资经理。这期播客可以了解专业人士的看法。早期还对话过基金教主杨晓磊，猫头鹰研究院总经理矫健（第一期、第二期），投资实战派主播、基金经理David，理财小客栈的主播小罗、听懂涨声的天楠老师（第一期聊卖房，第二期聊基金）、研究员基德（聊正念）、麦子店和乌米粢饭（第一期、第二期）、不止投资的靳佳、轻舟Roger、非文投资手记、基金公司产品总监Sky。还对话了国泰君安资管的基金经理范杨、华夏基金量化基金经理孙蒙、兴全基金FOF基金经理丁凯琳，等等。这些早期播客有的可能制作上不太成熟，或者有时效性，供特别感兴趣的听友选择性收听。也特别感谢这些朋友们早期的大力支持。「燕妮聊基金」一档关注长期投资与现实生活的播客。主播燕妮，专业研究出身的长期投资陪伴者，想陪普通人在市场波动和生活压力中，把钱、情绪与节奏慢慢安顿好。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。这期播客对话了泛财经播客界最有意思的天楠老师（是期待已久的！）。前年我们聊过一期卖房。后来我听了许多他在基金、资管类播客中的对话。在我们聊的这两个小时里，他让我回忆起几年前基金研究的黄金时代，以及当时我做研究时的种种细节。那时，公众号掀起了造神运动，FOF也尚处萌芽期，大家对未来充满了宏大憧憬。虽然那段时间流行着许多偏谬的集体迷思，但也埋藏了不少至今依然真实且有效的洞见。这次聊天以很有意思的方式触达到了一些本质。录制日期：1-14「对话的人」杨天楠：听懂涨声主播，基金有关的播客常常能听到他的声音燕妮：燕妮聊基金 主播，有两个实盘组合🎯时间轴一、从“造神”到“祛魅”：行业的起伏变迁00:00 开场：本期话题与嘉宾介绍02:17 行业变迁：从边缘化到显学再到祛魅04:23 印象深刻的调研：一位医药基金经理的“气急败坏”05:40 “造神运动”：张坤上热搜，以及电梯广告的疯狂年代二、基金经理的“话术密码”09:52 老百姓总得信点什么：从信“股神”到信“赛道”20:37 言行合一？有些基金经理的持仓和说法不一样22:32 年报季报“黑话”解码：中性=不乐观？坚守价值投资=业绩差？28:50 “小作文”的消失：为什么基金经理不爱表达了？三、主动基金 vs 量化：生态的逆转29:56 从“看不上”到“高攀不起”：主动基金经理向量化学习34:03 品牌 vs 业绩：基金公司的“情绪价值”生意36:21 基金不是消费品：为什么“所见”不等于“所得”？43:27 渠道为什么不推主动基金了？“回本了就卖”四、普通人如何选基金经理？46:10 随机买 vs 追热点：一个“暴论”51:24 普通人如何选基金经理？看历史排名就够了55:33 适合长期持有的基金经理类型57:31 买几只基金合适？“开超市”策略的问题五、投资展望与配置思路01:01:03 主动基金还有投资价值吗？01:06:51 2026 年市场展望：消费会卷土重来吗？01:14:23 现在像 2021 年初吗？成长风格的风险信号01:19:42 天楠的配置思路：配置盘与投机盘分离「燕妮聊基金」一档关注长期投资与现实生活的播客。主播燕妮，专业研究出身的长期投资陪伴者，想陪普通人在市场波动和生活压力中，把钱、情绪与节奏慢慢安顿好。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮。虽然临近年末，这期播客请到了一位重要嘉宾~他既是一位十多年从业经验的险资FOF投资经理，也是公众号@九号线 的作者，行业内粉丝众多，还是我认识了十多年的一位老友。笔名：等待戈多。他的一些公众号文章包括：《一文梳理热门神经网络时序预测模型》《基于宏观基本面数据的风格轮动》《基金经理的隐形交易能力》《如何寻找不随波逐流且alpha能力强的基金》我和他聊天都不用怎么准备，聊的都是那些事儿：资产配置方法、各类资产看法、不错的基金经理和新人、FOF行业、基金行业……在我看来他像是FOF圈的一位geek，热衷于搞模型、调研基金经理、研究新的资产、学习新的东西……虽然他的研究很专业，但这期播客我们都在说人话和大实话，部分内容有些门槛，我会把它放到shownotes当中。对于相关从业者或者对资产配置、基金选择等专业领域特别有兴趣的听友，这期播客可能会比较过瘾。「对话的人」嘉宾：等待戈多，FOF投资经理，十余年从业经验，擅长体系化构建多元资产配置FOF组合。他的公众号@九号线 聚焦FOF管理中的资产配置和基金选择问题，用国内数据复现海外论文。主持人：燕妮🎯时间轴第一部分：从公众号到投资体系 00:00 开场：认识"等待戈多"——一个写满公式与实证研究的垂直公众号为何能吸引上万阅读？ 01:40 从业经历：从三方销售平台到大型养老保险机构，2019年开始记录投资笔记的初心 02:08 那些"有趣的研究"：羊群效应、逆境收益率、隐形交易能力——这些选题背后的思考 05:04 研究的时效性：为什么"一招鲜"的选基因子不存在？从"抱团"到"逆向"的市场环境变迁第二部分：体系化FOF投资方法论 07:25 FOF构建的四大步骤：战略资产配置 → 战术资产配置 → 基金选择 → 风险控制与归因 09:55 如何用风险预算模型做战术配置？区别于均值方差、Black-Litterman的控风险逻辑 13:21 选基的核心：分类重于排名——无监督聚类（K-means等）如何发现"打新基金"等隐藏类别 17:21 挖掘"新人"基金经理：为什么2-3年是业绩"井喷期"？内部荐股数据也很有说服力 19:03 两个特色选基维度：行业/风格轮动能力（抄作业策略）与个股超预期挖掘能力 27:32 四大风格框架：高成长、高股息（红利）、高质量、微盘——"三高一垃圾"的轮动判断 33:17 择时的真相：55%-60%胜率已算优秀，本质是多因子框架（基本面+量价）的结合 41:20 预测周期：基本面模型看月度，量价模型看5-20天——为什么长期预测是"难题" 44:33 魔鬼细节：数据标准化的十多种方法、宏观数据的清洗处理——"卷"在细节里第三部分：低波固收+与多元配置 48:44 低利率时代的四大策略：低仓位、防御性资产、择时、组合管理（哑铃式/三角式配置） 51:59 债券端的机会：美债的赔率优势。 53:00 私募套利策略（市场中性、CTA套利）的拓展 54:02 私募选择建议：规模50亿左右、有机构认购记录、策略解释性强的平台更可靠第四部分：市场观察与行业思考 55:41 2025年市场展望：看好科技+周期/资源品，但需警惕3-4月的调整窗口 56:42 "慢牛"的技术面验证：关键点位的"国家队"信号与心理支撑 58:11 FOF行业现状：银行资金入场（招行"长盈计划"）、头部集中化、体系化投资的稀缺性 01:00:25 主动基金的未来：赛道极致化 vs 全天候穿越牛熊——投资范式的转型阵痛 01:05:17 为什么22-24年主动基金跑输？不是"人"不行，是风格选择>选股能力的时代第五部分：投资之外 01:02:36 为什么还在做投资？"喜欢是真喜欢，想当成事业来做" 01:02:53 旅行与支教：去西藏、去大山里——"看看外面世界"的人生意义 01:08:56 为什么叫"等待戈多"？——"等待美好事物的过程，是人最幸福的时候"🎯一些提及词汇：一、基金与投资产品FOF — 投资基金的基金，通过专业筛选和配置多只基金，实现风险的二次分散和优化组合固收+ — 以债券等固定收益资产为底仓，叠加股票、可转债等风险资产增强收益的理财策略主动基金 — 由基金经理主动选股择时，追求超越基准的超额收益，受投资范式和风格影响大被动基金/ETF — 跟踪特定指数表现，费率低、透明度高，适合作为风格配置工具打新基金 — 参与新股申购获取无风险或低风险收益的基金，通过聚类分析可识别隐藏类别二、私募策略类CTA（Commodity Trading Advisor） — 管理期货策略，分趋势跟踪和套利两类，在商品期货市场获取收益市场中性策略 — 对冲市场风险，做绝对收益，基差收窄时难做，1000/2000小盘股套利空间更大套利策略 — 包括期限套利、品种套利、可转债套利等，利用价差获取低风险收益百亿私募 — 管理规模超百亿的私募机构，好策略稀缺不易买到，四五十亿规模更合适三、期货衍生品术语基差 — 期货与现货价格的差额，影响中性策略收益，基差大时套利难做期限套利 — 利用期货远月与近月合约价差进行的套利交易品种套利 — 产业链上下游品种间的套利，如焦煤与铁矿石的价差交易展期收益 — 平仓近月合约买入远月合约时，因远近月价差变化产生的收益或成本四、配置方法论战略资产配置 — 基于投资者长期目标和风险承受能力，确定各类资产长期目标比例的决策战术资产配置 — 在战略配置框架内，根据中短期市场判断主动偏离目标权重的动态调整风险预算模型 — 根据投资者对各类资产的风险容忍度分配风险额度，再反推最优配置权重风险平价 — 各类资产对组合风险贡献相等的配置方法，与风险预算类似但权重分配逻辑不同行业轮动 — 跟踪基金经理在不同行业间的切换能力，前瞻性布局景气向上板块获取超额风格轮动 — 在成长、价值、红利、微盘等风格间切换，戈多认为选对风格比选人更重要哑铃式配置 — 同时持有低估值防御性资产和高成长进攻性资产，中间配置较少的组合结构五、选基因子与指标超额收益 — 投资组合收益超过基准指数或同类平均收益的部分，衡量主动管理能力核心指标超额回撤 — 超额收益从高点回落的幅度，衡量获取超额能力的稳定性超额胜率 — 基金跑赢基准的频率，反映持续获取超额收益的稳定性逆境收益率 — 市场下跌或基准亏损时基金仍能保持正收益或较小跌幅的抗跌能力指标羊群效应 — 基金经理集中抱团买入热门股的现象，需警惕拥挤度过高后的反转风险隐形交易能力 — 基金经理在季报披露间隔期间通过调仓交易获取收益但无法公开观察的能力六、机器学习与量化技术聚类分析 — 将数据按相似性自动分组的无监督学习方法，用于基金风格分类和发现隐藏类别K-means — 最常用的聚类算法之一，通过计算样本到中心点距离迭代划分数据类别自然聚类 — 不预设类别数量和标签，让数据自动呈现分组结构的聚类方法XGBoost — 极端梯度提升算法，适合基本面月度数据等小样本非线性预测建模随机森林 — 多棵决策树并行训练集成投票，抗过拟合能力强且因子重要性可解释数据标准化 — 通过Z-score等方法消除量纲差异，将不同尺度数据统一到可比范围业绩归因 — 拆解组合收益来源，识别资产配置、风格选择、基金选择各模块贡献度非线性模型 — 处理复杂关系的算法，包括XGBoost、随机森林和神经网络等神经网络 — 模拟人脑神经元结构的深度学习模型，需大量数据，戈多用于高频量价分析七、市场与风格红利风格 — 高股息低估值防御策略，在低利率与震荡市环境下具有配置价值成长风格 — 高估值高增速股票策略，流动性宽松、经济预期改善时表现较好微盘风格 — 聚焦小市值上市公司的投资策略，弹性大、波动高，流动性宽松时表现突出核心资产 — 大盘蓝筹等主流优质资产，机构抱团持有，代表市场主流审美赔率 — 投资潜在收益与潜在亏损的比值，反映当前价格相对于历史分位的收益空间胜率 — 预测正确的概率，戈多认为择时胜率55%-60%已算很高，需结合盈亏比八、宏观指标全球流动性指数 — 衡量全球主要央行货币宽松程度的综合指标，对黄金价格有支撑作用BCI指数 — 长江商学院中国企业经营状况指数，含融资环境分项，反映实体流动性松紧M1/M2/社融 — 货币供应量与社会融资规模指标，反映市场流动性与信用扩张程度CPI/PPI — 消费价格指数与工业生产者出厂价格指数，衡量通胀水平与上下游价格传导「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮。最近进入了寒假带娃模式，基金聊得少了。组合还是正常运行中。最近两位主播朋友突然联系我要聊聊基金。她们平时喜欢聊吃喝玩乐，想到我本来是在2026年想在投资上摩拳擦掌大干一番，没想到我带着一盆冷水轻轻地来了。最近这波上涨的幅度虽然不如去年7-8月和前年的9月，但是我感觉到全民参与度更高了。我去的健身房里教练们，我办公楼的电梯里都是在讨论有色ETF和商业航天的。今年银行理财到期量巨大，尤其是一季度。钱何去何从，不少人想在股市中分一杯羹。主播鱼头主业是在一家股份制银行支行做行长，她见惯了基金的起起落落。而最近也听了不少新发基金的基金经理的亲临推介。投资者对基金又有兴趣了，但是意识形态已经变了。这变化的风向取决于过去三年的行情，也不一定就是正确的。最后，我们达成了某种一致。炒股有点像一种精神消费，小赌怡情。录制日期：2026-1-22「对话的人」主持人：鱼头，一半一半 主播，某银行支行行长嘉宾：燕妮，这次泼了点冷水感谢主播虾仁的制作和时间轴。🎯时间轴02:50 回顾2025：牛市里，赚钱真的像“呼吸一样简单”吗？05:58 散户血泪史：我们为何对主动基金“PTSD”了？12:48 行业“内幕”与趋势：基金公司的“名利双收”玩法？15:47 踩过的坑：封闭基金之痛！“想逃都逃不掉”的绝望！17:03 展望2026：市场乐观时，为何更要“上警钟”？20:12 警惕“主题炒作”：商业航天、机器人…普通人该远离吗？26:00 科技与医药板块：AI的资本开支还能持续吗？创新药是难把握的“配角”？28:14 实操痛点大公开：“买了就赚过，但不会卖！”35:06 构建基金组合：像建生态系统一样做“均衡配置”48:23 资产配置新思路：多元配置，是为了“东方不亮西方亮”的安稳50:55 小白选基指南：想买主题基金，到底怎么看？54:30 投资心态修炼：少看账户，多过生活59:56 终极感悟：股市是投资场，还是消费场？「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金，我们关心理财和生活方式的相关话题。这期播客，我特别邀请好友、前同事期翔老师作客，和大家聊聊健身。我和他曾同任职于猫头鹰基金研究院，亲眼见他带动不少同事养成健身习惯，我自己也是这份改变的受益者。健身是不可或缺的生活方式，尤其是年纪增长后，身材难把控、精力和体能也渐渐力不从心，可多数人年轻时都没养成运动习惯。而我们想聊的，从不是一个月地狱式减脂的一锤子买卖，而是如何养成可持续、融入日常的健身习惯 —— 这既需要掌握健身饮食的基础认知，更离不开日复一日的坚持。我特别认同期翔老师的话：刚开始锻炼总觉得浑身不自在，但习惯成自然后，反而不练才觉得少点什么。从被动锻炼到主动想练，虽有过程，却并非遥不可及。做任何事都是如此，养成健身习惯也一样，从微小的事开始，定一个低斜率的目标，先步入正轨，再慢慢提升强度就好。期翔老师就是专业过来人，他坚持健身 20 多年，还考取了美国 ACE 健身专业认证，这个证书的核心理念，正是倡导普通人把锻炼融入生活、提升生活质量，和我们的初衷高度契合。相信大家都有同感：如今健身房和网络上，很难找到从普通人真实情况出发、而非盈利角度的健身建议。很多小白想着花钱请私教、报团课，但教练离开、课程结束后，该如何持续提升运动商，和运动好好相处？今天这期播客，我们聊的话题和细节，或许能帮你解开这些困惑。我近期也在慢慢增加运动参与度，希望这期内容，也能给你带来启发。「对话的人」嘉宾：期翔老师，22年的持续健身达人，一直在带动身边人健身。主业是做基金研究。他的小红书健身视频。主持人：燕妮，一个想要身体和财务都健健康康的健身小白🎯时间轴00:07-01:26 开场介绍燕妮介绍本期嘉宾期翔老师，前同事兼资深健身爱好者，拥有20多年健身经验及美国ACE认证，曾带动公司同事养成健身习惯。01:27-04:10 中年健身的核心命题探讨三四十岁人群为何需要健身：身材失控、精力下降，但目标不是短期暴瘦，而是建立可持续的健康生活习惯。04:11-08:13 从走路姿势看肌肉认知分析普通人走路姿势问题（臀肌不发力、膝盖代偿）。强调运动康复的重要性。嘉宾分享自己因篮球、羽毛球积累的伤病经历，引出"错误姿势长期累积造成损伤"的核心观点。08:14-09:27 热身与运动习惯对比年轻时打球不热身、不拉伸的坏习惯，分享现在打球前做"广播体操式"10分钟全套热身的经验。09:28-11:48 嘉宾运动史与考证经历从高考骨裂后首次进健身房，到读研时系统训练，再到工作后的季节性锻炼模式。18岁至今22年健身历程，考取ACE证书的动机：不想儿子重蹈自己的伤病覆辙。11:49-13:58 健身目标的本质批判健身房"以结果为导向"的商业模式，提出正确逻辑：先养成习惯，再谈减脂、塑形等目标。强调"结果是好习惯的水到渠成"。13:59-15:56 体重管理的科学认知解释热量缺口原理，提出"单位卡路里满足度"概念——运动后会自然降低对高热量低饱腹感食物的欲望。15:57-17:42 健身的终极意义重新定义"健身"：终极目标不是健美或举铁，而是提升生活质量（爬楼梯有信心、抱孙子不费劲）。普通人追求正常匀称身材即可。17:43-21:11 死肌肉vs运动表现解构"死肌肉"误区：肌肉维度+神经募集能力=运动表现。强调健身房训练需结合专项训练（如羽毛球的横向移动、转体），避免孤立训练。21:12-23:23 补剂真相澄清蛋白粉和肌酸的安全性：蛋白粉只是便捷蛋白质来源，正常人需1.2-1.7克/公斤体重，增肌需更多。对比过去健美者吃十几个鸡蛋白的极端做法。23:24-27:37 上班族如何开始健身核心方法论：打卡法——第一个月目标不是减重或增肌，而是连续去健身房17次。降低心理门槛，熟悉环境比强度重要。强调健身房选址"就近原则"。27:38-30:43 健身搭子与运动选择分析找搭子、团课的利弊，但"最终能陪你走下去的只有你自己"。建议先找到热爱的运动（普拉提、羽毛球、散步皆可），再逐步增加强度。介绍快走燃脂心率区间（说话微喘）。30:44-34:31 健身房vs户外运动健身房提供仪式感和氛围，更有助于坚持。但任何运动都有损伤，关键在于科学训练将副作用降到最低。运动带来的快乐感远胜微小损伤。34:32-38:13 如何选择适合的运动推荐逻辑：热爱第一→结合有氧与基础力量→从功能性自重训练开始（五大动作模式：推、拉、蹲、单腿、旋转）→建立正确动作模式后再上重量。38:14-42:43 动作质量＞重量强调"动作质量比强度重要"，分享自己康复训练经历（自重训练同样有效）。讨论身体不对称性（左右手差异）及拮抗肌群平衡的重要性。42:44-45:37 "脆皮"人群入门建议针对虚弱、气血不足人群：循序渐进，先养成习惯。八段锦、瑜伽等中低强度运动训练慢肌纤维（耐力稳定性），可与健身房快肌训练结合。45:38-48:24 抗衰与年龄的真相披露关键数据：25岁后肌肉每年流失1-2%，60岁仅剩50-60%。肌肉含量下降导致代谢降低、活动能力减弱。力量训练可对抗年龄相关的肌肉流失。48:25-50:52 季节性训练模式嘉宾分享"春夏集中练，秋冬休息"的自然模式，认为阶段性高频训练（每周5-6次）比长期坚持低强度更易操作。工作繁忙时的"回血"作用。50:53-52:29 如何判断教练是否靠谱标准：是否从底层理论（解剖学、运动链）设计计划，还是只教动作。不靠谱表现：只说"力量不够，上重量"，不解释为何这样做。52:30-55:33 目标设定与正反馈嘉宾分享2025年flag：杠铃高翻、1000米自由泳进25分钟。强调短期可实现目标的重要性（如去年的双力臂），达成时获得"deepseek时刻"的成就感。55:34-57:23 运动损伤vs健康收益再次强调：合理运动损伤远低于收益。引述研究：每周2次40分钟中强度运动，或半小时高强度训练，即可显著降低心脑血管疾病风险。57:24-01:06:03 健身的社交与心理价值讨论专注状态（撸铁时不听音乐）、健身房的陌生人鼓励文化。健身成为高压生活的支柱，提供确定性回报——"努力一定能看到结果"。01:06:04-01:08:53 健身圈的真相坦言没有固定健身圈，同事、搭子来来去去是常态。核心是习惯独处训练，享受"一个人打怪升级"的过程。篮球圈子比健身圈更稳定。01:08:54-01:11:11 结尾：健身即生活总结：健身已成为日程表固定事项，是续命手段。通过不断解锁新目标（去年双力臂、今年高翻）保持好胜心，证明"比去年更年轻的自己更强"。「提及词语」1. ACE认证。美国运动委员会（American Council on Exercise）颁发的教练资质，全球三大权威认证之一。与偏重器械操作的国内证书不同，ACE强调解剖学、运动科学等底层理论，帮助学员建立分辨健康与不健康训练方式的能力。2. 打卡法。新手首月不设减重或增肌目标，而是设定"连续去健身房17次"的打卡任务。只要人到了就算成功，哪怕只在跑步机上走几分钟。这种方法将心理门槛降至最低，帮助建立熟悉感和仪式感，是养成习惯最有效的方式。3. 运动链理论。身体关节按"灵活-稳定"交替排列：脚踝灵活→膝盖稳定→髋部灵活→腰椎稳定→胸椎灵活。当某一关节功能丧失（如脚踝扭伤后变僵硬），相邻关节会代偿性过度工作，导致膝伤或腰痛。训练需先恢复各关节的原始功能。4. 代偿。受伤后因疼痛而避开伤处发力，由其他部位承担额外负荷的自我保护机制。长期未纠正会形成错误动作模式，即使伤愈后也会持续。例如膝盖伤后多用臀部代偿，最终力线歪斜引发腰痛，需专业运动康复才能恢复。5. 神经募集能力。指神经系统调动肌肉纤维协同工作的效率。同样肌肉维度的人，神经募集能力强者动作更快更稳。就像李小龙说的"不怕一万种踢法，怕一种踢法练一万次"，重复训练能让大脑与肌肉连接更精密，提升运动表现。6. 肌肥大训练。通过力量训练增加肌肉维度的抗阻训练方式。其最大价值是对抗衰老——35岁后肌肉每年流失1-2%，60岁时可能只剩50%。肌肉含量直接决定基础代谢率，流失是中年发福、体力下降的主因。每年新增2公斤瘦肌肉已属显著成效。7. 功能性训练。以自身体重为主，练习五大基础动作模式：推（俯卧撑）、拉（引体向上）、蹲（深蹲）、单腿（弓步）、旋转（转体）。目标不是练大块肌肉，而是建立正确发力模式，确保日常动作（弯腰捡东西、抱孩子）中腰椎稳定、髋关节灵活，避免损伤。8.Ⅰ型/Ⅱ型肌纤维。Ⅰ型肌纤维（慢肌）主导深层稳定肌群，耐力强不易疲劳，通过瑜伽、八段锦等中低强度训练维持"不受伤、体态正"的状态；Ⅱ型肌纤维（快肌）主导表层大肌群，爆发力强但易疲劳，通过撸铁、冲刺训练负责"有力量、防衰老"的快速发力和防跌倒反应。普通人训练应兼顾两者：前者保证日常动作规范与关节健康，后者对抗35岁后每年1-2%的肌肉流失及代谢下降。9. 就近原则。健身房选址比设施、价格更重要，步行可达的社区健身房存活率最高。坚持健身的最大障碍是"出门"而非"训练本身"。物理距离越近，心理阻力越小，越容易将健身转化为下班顺路、午休抽空的无痛习惯。10.典型动作： 双立臂：单杠上从悬垂到撑起的进阶动作 杠铃高翻：爆发性复合动作，要求将杠铃从地面快速翻至肩部，是奥运举重的关键组成部分 三大项：深蹲、卧推、硬拉——基础力量训练核心「嘉宾上期作客播客」58、医药行业机会来了？一期轻松的小科普「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金，我们关心理财和生活方式的相关话题。最近岁末年初，我开始给自己和家人续订新一年的杂志。给大家推荐一本杂志《财新周刊》。它的文章比较专业，独立，真实，尤其是在宏观政经领域、重点产业领域，是我的一本学习材料。不少小宇宙上的主播也推荐过它。今年我和财新合作，为听友们争取到了「财新通」的专属优惠：年卡立减150元，季卡立减30元。减完之后，在APP上看电子杂志比纸质的杂志便宜了大概三分之二。抵扣链接：年卡抵扣券：https://cchuodong.caixin.com/market/ms/cx_forward.html?activitycode=88IQ2MNZ季卡抵扣券：https://cchuodong.caixin.com/market/ms/cx_forward.html?activitycode=3Q7HPBUO最新一期《财新周刊》中，我读了《信托转型步入深水区》和《险企平滑：新旧会计准则切换》两篇文章，对财富管理行业的新趋势有了更深的理解：如今绝大多数产品都已转向净值波动型，收益率中枢在持续下移。这对信托行业的产品设计，以及保险公司内部如何应用新会计准则，都提出了全新挑战。文章对此都有非常清晰的分析。我认为，普通投资者的理财观念也应随之迭代——积极拥抱净值型产品、权益类资产，哪怕从极低的仓位开始尝试。如果你也对这类深度财经内容感兴趣，欢迎添加我的微信sandgirl87，我们可以一起研读、交流、共同进步。言归正传，本期播客聊的是烦恼，尤其是高敏人士的职场烦恼。我邀请了我的好朋友小S，来聊一聊好学生标准的人生模板，在职场漩涡当中如何去自我调节和自处。现在的职场无疑是比较严苛的，会给人带来一些不良的情绪。好学生人设下，在工作上会碰到他特有的问题和处境。这是我一直想聊的，也是我和朋友能够自由而深度探讨的话题。我们聊了聊关于情绪管理、职场现象、强身健体等等。我觉得这期播客聊得比较真实，有深度，饱含经验之谈。如果你也有类似的困扰，相信这期节目能给你带来共鸣与启发。「对话的人」嘉宾：小S，毕业于top2高校，金融从业者在职近10年主持人：燕妮，前金融行业15年+从业者，现自由职业🎯时间轴00:00-04:00 开场：学霸嘉宾和杂志福利燕妮先推荐财新杂志订阅优惠，然后介绍神秘嘉宾"小s"——Top2高校学霸、金融从业者，擅长即兴深度对话，自称把上班当成"观察人类样本"的社会学研究04:01-07:30 做播客还是喜欢深度对话燕妮坦言做播客一年半，慢慢从兴趣爱好变成了KPI压力。两人一致认同深度对话能带来心流体验。07:31-10:50 核心心法：把自己从职场里抽离出来小s解释为啥要"观察人类样本"——意识到自己属于小众群体后，主动选择用观众视角看职场纷争，而不是把自己当成戏台上的演员。这种抽离方式能大幅减轻社交负担和情绪消耗。10:51-15:20 具体说说：到底哪些破事儿这么烦人理念不合、成果被领导或同事占为己有、经济下行蛋糕变小导致的系统性矛盾。15:21-20:30 找对你的"坑"：360度里只有1度适合你有人天生适合上班（高精力、高韧性），有人不适合。窦文涛说自己试过无数节目只有一两个成功，因为人的特质在360度里只有1度能出彩。20:31-24:00 聪明反被聪明误：脑子太好也是负担小s用AI高耗能模型打比方：擅长复杂写作的专用模型特别耗算力。高智力的人思考过度，精力条掉得飞快。关键不是向上够或向下兼容，而是找到与自己大脑功率精准匹配的"频率"。24:01-28:30 金融圈的压力：健康告急以鹏华基金王宗合去世为切入点，剖析基金圈生态：行情好时大家好，行情差时公司、基金经理、基民三方矛盾凸显。基民舆论压力大，从业者健康告急。28:31-34:00 高敏人救星：干点体力活让大脑关机交感神经长期活跃，刷手机不算真休息。超市搬货、攀岩、潜水这些体力活能让大脑完全放空，激活副交感神经。做饭、开车等需要专注的日常活动也有同样效果。34:01-36:00 为啥总钻牛角尖？大脑的"默认模式"在作怪Default Mode Network理论：大脑空闲时会自动反刍不愉快的"待解决危险"。高敏人尤其容易陷入这种"越想越气"的循环，把小事放大成灾难。36:01-42:00 写日记的魔力：把情绪压缩成事实结构化写作（问题-原因-ABC方案）半小时就能平复情绪。写下来等于给大脑一个"这事处理完了"的信号。相比口头吐槽，书面记录更有条理、更有终结感。42:01-44:30 说话和写字，抵御熵增脑内空想>说话表达>书面记录。两人意识到：说话说一小时家常便饭，但写下来才发现脑子里的想法有多庞杂。写作是最高效的思绪整理方式。44:31-50:00 AI能当树洞，但数据别信AI适合做不带价值观的第三方倾听者，帮你冷静分析处境。但在金融数据等专业领域表现较差，容易张冠李戴。专业核实还得靠人工，AI只能给个大框架。50:01-53:30 身体底子不行，啥都白搭气血不足导致起床困难、爱迟到。东亚文化太忽视身体，只重视读书功名。循序渐进养成运动习惯后，健康饮食等好习惯会自然连带发生，不需要强意志力。53:31-55:30 工作不全是坏事，它给你生活"搭架子"财务自由仍工作的前辈：社会身份带来社会联结和作息框架。不工作容易作息紊乱，自由职业也得自己搭结构。播客成为维持社交、保持说话能力、避免垃圾食品的综合解决方案。55:31-55:56 收尾：2026新年祝福燕妮和小s给听众拜年，祝大家投资顺利。燕妮推广自己的"一路有妮"偏股组合和"稳健有妮"偏债组合，欢迎加微信交流。「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金，我们关心理财和生活方式的相关话题。这期播客，我特别邀请到一位好友匿名做客，和大家深聊基金产品那些事儿。他是一家基金公司的产品部负责人，有十多年一线产品经验，对监管导向、指数产品等领域尤其熟悉。近两年，基金行业新规密集出台，尤其是各类产品的收费政策，正以史无前例的力度逐步下调；与此同时，监管也会通过一些不成文的行业指引，潜移默化地引导行业发展方向。正因如此，我会专门向这位身处行业一线的嘉宾，请教基金产品端的监管趋势与行业风向。有趣的是，我们的对谈恰逢年底，话音刚落的第二天，公募基金销售新规就正式落地了。本期节目里，我和这位深耕公募基金行业的资深从业者 SKY 老师，一起拆解了近年来市场的核心变革。SKY 老师不仅解读了新国九条等重磅政策对基金产品选择的深远影响，更点明了权益基金与指数基金的全新机遇。他还强调，持续推进的降费举措，正为普通投资者带来实实在在的红利，助力大家提升长期投资回报。此外，节目中还贴心分享了资产配置的核心思路 —— 投资者应重视低相关性的资产组合，以此分散风险、优化收益，无论是投资新手还是资深玩家，都能从中找到适合自己的多元策略。「对话的人」嘉宾：sky老师，公募基金公司产品部负责人，从业10余年。主持人：燕妮，基金研究者🎯时间轴01:59 近年来基金行业主要的政策和变化，纲领性的国九条指引了哪些大方向05:11 公募基金可以覆盖许多资产类别。Reits到底怎么投？12:57 导向一：层层递进的基金降费，到底都降了哪些？谁受益谁受损？22:27 导向二：强调业绩基准。主动&被动基金的发展选择。27:36 如何看待定期开放基金？29:38 如何看待永赢现象和主题型基金？33:15 sky老师自己理财如何配置基金？&给普通人的建议36:09 基金发行很多是“一阵风”扎堆发行，可以跟吗？38:40 普通投资者开始考虑投资的时候，往往是市场热度高的时候42:36 神奇基金设置知多少？指数基金管理费1%，ETF投资ETF套娃？46:31 投资海外，QDII&香港互认基金48:48 资产荒了，有什么适合日常理财的基金产品「相关播客」60、哪些基金产品适合普通人投资？55、主动基金的风又回来了吗？65、债券基金和理财为啥不行了？「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。这一期年终总结的碎碎念，是一期单口的freestyle。回顾过去一年，我的精神食粮包括给我治疗拖延症、教我允许一切发生的李松蔚老师，他的播客《不是你的问题》，和他参与的得到的播客《大望局》中的几期播客，我反复听了一年。村上春树说，他伴随着自己的性格，就是拧着一只破旧的旅行包。并不是因为喜欢才拎着它，而是没有别的东西可拧。这性格又顽固又可笑，无奈地拎着，徘徊又彷徨。回顾过去几年，常常能够感觉到自己在原地踏步，面临的困境总是那么地相似。变了一副面貌就又来了。重新捡拾起当年用过的工具，再来一遍。今年的娱乐时间，大多泡在0713再就业男团的综艺和切片短视频里。6个翻红的前“快乐男声”，平均年龄40岁了，是中年人极好的隐喻。不纯粹为了钱工作，但是趁着火了一定会向资本低头。在糊的时候，需要忍受悲观情绪，继续磨练业务，和朋友抱团取暖。而一旦有机会来临，蓄谋已久让他们能够接得住好运。随着年龄的增长，越来越感觉到时间过得飞快。播客周更或者双周更，只是一眨眼；暑假过去寒假来临，去年的新年贴画还没摘下来又要放新的了。2025这个数字甚至还没有完全熟悉，就要奔赴下一个2026。孩子很快长大，在家的时间越来越少。即使脚步渐渐变慢，还是断舍离去诸多记忆，继续走向远方。🎯时间轴：00:00-05:00 开场：产量减半的反思 今年播客更新30期，不如去年频繁 反思：作为自由职业者，缺少同事、领导的反馈，容易陷入"真空状态" 核心问题：完美主义导致的拖延症05:00-11:00 过去 vs 现在：完成感的丧失 上班时期的高效状态：周末早起写报告、一天两份会议纪要 现在的问题：没有明确交付对象，战略选择消耗过多精力 完美主义陷阱：只有"好"与"一般"两种评价，无法接受50-70分的模糊地带11:00-17:00 李松蔚的启发："大无畏"精神 推荐播客：李松蔚《不是你的问题》讲拖延症的那一期 核心启发：即使感觉内容像垃圾，也要怀着"大无畏"精神继续说下去 窦文涛的理念：喜欢"人类大脑的现场直播"，真理可以磕磕巴巴地说出来17:00-24:00 真实表达的价值 《我在北京送快递》作者案例：口头表达生涩但内容真实 崔健案例：用语生涩、带情绪，但字幕辅助后能传达深度 反对"提线木偶式"的机械表达24:00-33:00 直面播客的瑕疵 音频质量问题：没有固定录音场所、设备操作不专业、后期弥补有限 谈话氛围问题：非主持专业出身，受嘉宾和话题影响较大 个人局限：作为个体创业者，资源有限，只能"有多少条件办多少事"33:00-40:00 播客的艰难与坚持 感谢早期支持者：麦子店圆桌Night、理财小客栈的串台邀请 播客持续的真相：即使是头部播客，早期数据也很惨淡 创作的核心：保护那颗能持续创作的纯净心灵，建立"信息茧房"抵御负面评价40:00-48:00 拖延症的社会根源 现代社会的快节奏导致"异化"：即使不上班也保持急躁短视 李松蔚的案例：来访者刷手机到天黑也不愿开灯 核心观点：拖延症是精神重负下的无力感，连"微动作"的力气都没有48:00-60:00 何为良好生活 推荐：《得到·大望局》第一期"何为良好生活" 关键定义：良好生活是"吞咽了些许不适"的生活 接纳自己的"不良生活"，反而可能过上良好生活 允许自己不接纳现状，减少自我攻击60:00-75:00 低谷期的启示：07快男案例 张远的故事：组合解散后陷入抑郁，每天开车到郊区狂唱歌发泄睡床只睡边缘，觉得自己"不配"睡大床2019年以35岁高龄参加《创造营》，虽未成团但赢得关注 核心启示：低谷期持续磨练业务能力（直播唱歌、研究喜剧）保持"业务交流群"的积极联络对随时会过气保持接纳心态机会是"蓄谋已久"的，不是偶然75:00-结尾 白鸽与释怀 歌曲《白鸽》的象征意义：中枪流血也要继续飞翔 最终感悟：看到他人的起起落落，能让自己释怀 核心态度：持续创作比完美更重要，真实表达比技术圆满更有价值「本期提及」 麦子店圆桌Night、理财小客栈、听懂涨声、知行小酒馆、无人知晓 《这书能让你戒烟》 窦文涛《圆桌派》、《我在北京送快递》 07快男"再就业男团"：陈楚生、苏醒、张远、王栎鑫、王铮亮、陆虎 湖南台《欢迎来到蘑菇屋》《快乐再出发》《快乐老友记》 伍佰：《白鸽》相关播客：1、李松蔚《不是你的问题》：走出拖延，大不了就是挨一顿骂2、《大望局》：何为良好生活3、窦文涛：聊天不一定是为了得出结论4、《燕妮聊基金》：49、如何才能管理好情绪，每天扮演好一个情绪稳定的成年人？23、帮你省钱+减少内耗，一个简单的深层观念43、投资、买房和生活中的不完美主义44、走出焦虑和抑郁的情绪，需要刻意练习「核心观点提炼」完美主义是拖延的温床：当只有"90分"和"不及格"两个标准时，启动会变得异常困难完成比完美重要：上班时的成就感来自于"交付"，自由职业者需要重建这种完成感"大无畏"创作精神：即使觉得内容是垃圾，也要继续说下去，这是创作者的宿命真实表达的技术：磕磕巴巴、生涩的表达，可能比流利的"提线木偶"式表达更有价值接纳是改变的前提：接纳自己的拖延、不完美甚至"不良生活"，才能减少内耗低谷期的三个行动：磨练业务、积极联络、随时准备持续创作的保护壳：建立"信息茧房"，屏蔽负面评价，保护创作源头「适合听众」 自由职业者、创作者 深受拖延症困扰的人 对播客创作感兴趣的人 正在经历职业低谷期的人 心理学爱好者 喜欢听《燕妮聊基金》播客的人「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

你好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。这期播客是认真做的一期单口（还做了点PPT），也是在脑子里构思了挺久的一个主题。关于个人和家庭如何做资产配置，一个可以借鉴的来源是机构级FOF的资产配置理念。关于机构投资的资产配置模型、理念、框架，过去我有过比较多的研究。一些大而化之的概念，比如“不要把鸡蛋放在一个篮子里”、“资产配置是唯一免费的午餐”等等可能已广为人知。但是它底层的原理，如果理解了，则可以帮助您更好地长期坚持资产配置。本期播客第一版有点杂音，已降噪后重新上传。🎯时间轴：PART 1 资产配置理念的基础00:13 我做播客的一个初衷，想把机构级的FOF投资理念带给个人和家庭04:12 基金和券商做FOF研究的模型05:05 均值方差模型06:12 一个组合的收益率和波动率，如何由底层资产的数据推导？07:33 如何衡量资产的波动率？“标准差”如何直观理解？“收益率加减一倍标准差可以理解为65%的概率会落入的收益区间。”11:00 为什么长期投资获得较好回报的概率会高？就像丢硬币，把概率收敛了。13:00 组合的波动率：根据单项资产波动率和相关系数计算15:47 均值方差资产配置模型是倒着算：给定能承受的波动率，优化最高的收益率，给出每类资产的配比。每一个波动率对应一个最优的收益率，许多点连接起来就是有效前沿曲线。19:45 那么问题来了，用过去多长时间的数据去计算资产的收益率呢？A股波动很大，“长期收益率”也未必就很中肯。一个解决方案，在估值水位相等的情形下计算指数的长期涨跌幅。基金经理从业起始点是大牛市前夜，整个职业生涯都成了easy模式。28:13 一个思维模型：股市投资赚的钱分为两部分，估值的钱还是业绩的钱？“戴维斯双击”和“戴维斯双杀”31:10 均值方差模型在使用上的bug：输入参数的一点误差会造成结果的大不同。但是它提供的意义可以拿来用：多配置低相关和负相关的资产，就能够有效地优化组合风险收益比，更接近“有效前沿曲线”34:02 如何解决这个bug：基于历史统计数据再加上人为的调节。1）随经济增长逐渐调低，2）根据单一资产研究专家成果判断37:08 风险平价模型：管理风险而不是优化收益39:38 大部分机构采用的资产配置方案：固定资产比例PART 2 给个人的资产配置方案44:21 个人和家庭做资产配置如何选择资产？1）股债搭配是第一顺位，2）黄金商品及其他锦上添花，低仓位配置50:04 选择指数基金还是主动基金？国内选主动，境外选指数54:48 再平衡：偏离较大后需要做，不需要太过频繁59:49 战略资产配置&战术资产配置：战术只是优化风险，而不是提升收益。63:19  社保基金的资产配置做法业绩：做了25年，年化7%+，仅3年负收益。（原文口误说成了两年）做法：自己做资产配置，最高仓位30~40%。具体标的选择和投资交给优秀基金经理去管，更多选择风格稳健或偏价值的基金经理。PART 3 关于资产配置的一些补充说明70:321）并不是立刻就按照目标仓位去配，建仓有耐心逐笔建仓，可获得更好体验。2）资产配置的短期失效，各类资产同跌，是件非常正常的事情。长期的有效性不会因此改变。「相关链接」1、本期逐字稿：公众号链接2、社保基金投资业绩：来自官网。3、社保基金资产配置的投资理念：来自官网。4、估值回报来源拆分：净资产增长、估值变化、分红派息。截图来自有知有行APP。5、富国天惠成立时机较好，年化回报15%+相关播客：12、有100万要投10年，如何配置基金？55、主动基金的风又回来了吗？56、如何分配理财资金和稳妥建仓？75、再聊基金组合，理财到底配置多少股、债、金？「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。这期我请来了一位95后的朋友雪萍，她是我的老同事，目前是财经内容行业中的自由职业者。我特别感兴趣的是，她和她的同龄人们的投资模式，她将其总结为“冷不丁邦邦就两拳”；比如喜欢刷实盘博主，抱团坚定定投纳指，热爱能够“躺平”的红利投资；还喜欢快速止盈，见好就收。她问了我很多年轻人感兴趣的投资方面的问题，也分享了她对行业的观察、投资投顾组合的经历等等。这是一次愉快轻松的聊天。「对话的人」雪萍：财经内容行业自由职业者，燕妮老同事，公众号@基本指南燕妮主播：她想帮助国人在高波动的股市中轻松赚到长期的钱。🎯时间轴：00:26 史上最冷清的4000点来了01:43 4000点还能买吗？03:38 如果静观其变，又错过了赚钱机会怎么办？04:54 924之后，为什么会判断又行情会到来06:43 网上这么多投资理财的方法，哪一种适合我？10:13 愿意相信网上刷到的晒实盘博主，怎么评?13:32 跟着实盘博主买，赚几个点就跑路，年轻人投资实状15:04 雪萍买过的投顾组合（有知有行和E大）18:19 有知有行新版本，只上线了6只主动权益基金？20:37 关注到定投纳指的庞大群体21:41 为什么燕妮的组合还是主要投主动权益基金？主动基金整体能够有超额收益，但是基金选择对普通人太不友好。25:35 燕妮做组合每天都干些什么29:10 看大V做投资是要要求“知行合一”吗30:11 现在的年轻人太喜欢红利了，可以躺平吃息，怎么看？34:51 怎么看加密货币？36:06 黄金适合配置多少仓位？39:36 量化割韭菜？有这么厉害吗43:08 有的人的状态可能只投资不理财，“冷不丁邦邦就两拳”45:49 年轻人用钱比较机动，但是风险偏好又高？如何平衡48:46 平常看的觉得不错的财经账号。“了解一个人的背景和盈利模式，才能更好地使用他的内容”「相关链接」燕妮会听的内容：猫头鹰周日八点半（@“猫头鹰研究”小程序，一般to付费机构，仅试听5分钟）@达叔投基不投机 视频号的每日音频内容（万家基金投顾）雪萍推荐：@中信证券 服务号和雪萍还有过两期聊天播客：2、一个聊天局：职业发展、投资及相关10、闲聊gap year自由职业那些事「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮。这里是燕妮聊基金。最近市场波动加剧，作为市场主线的AI又在“泡沫论”的持续热议中几经起伏。纳斯达克指数自8-11以来已调整了3个多月。AI泡沫论已经被讨论了一段时间了。AI是否存在泡沫，泡沫几何，又集中在哪些环节的讨论，早已不是新鲜事。而这些问题的答案，也直接牵动着整个股票市场的走势。本期是我单口聊了聊“AI泡沫论”的哪些事。包括哪些言论和标志性事件让市场对AI泡沫产生了质疑？当前的AI产业的发展又面临了哪些现实挑战，后续又可能潜藏着什么风险等等。总体上看，AI 产业正以激进的节奏向前推进 —— 对于科技巨头而言，AI 布局关乎生死存亡，不得不all in押注。算力赛道赚得盆满钵满，云计算厂商不惜巨额发债，加码 AI 基础设施的建设投入。在实体经济层面，AI 的赋能效果却整体偏于 “食之无味、弃之可惜”，其价值落地需要结合不同行业、不同业务场景深度打磨，也需要更长的周期来验证实际效用。录制日期：11-24🎯时间轴：PART 1 近期市场回顾和下跌的原因PART 2 AI泡沫论的缘起02:03Open AI首席财务官称需要政府担保融资，引发公众担忧04:04 大空头MichaelBurry公开做空AI06:08 AI企业左脚踩右脚，资金空转08:33 MIT报告：生成式AI投资的95%的企业回报为零PART 3 债券融资致使AI泡沫担忧加深11:26 云计算巨头依靠巨额债券融资14:18 甲骨文CDS飙升，成为观测AI泡沫的风向标PART 4 AI泡沫与市场18:31 市场暴跌和反弹，美联储12月降息概率成市场关注焦点20:28 本轮AI泡沫和2000年互联网泡沫相比的区别27:45 核心领域比边缘领域泡沫小28:34 国内监管对于科技领域重视程度高「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

这期播客是我单口专门讲讲两个组合——老大“一路有妮”，老二“稳健有妮”。构建的理念、投资目标、风险收益特征，和我为什么要这样做这两个组合。期间穿插聊了一些我的大类资产配置理念、对市场的看法、最近关于调仓的一些思考。文字稿可以在公众号中查看。🎯时间轴：PART 1 稳健有妮：多元配置的固收+组合00:15 资产配比：股、债、金为 3 : 6 : 1。其中，权益部分的30%可以拆分为：A股15%、美股10%、港股5%01:48 QDII限购，组合做出调整03:14 过去十一年的历史收益和回撤07:10 和永久组合比，稳健有妮资产配置比例的差异（少现金，少黄金，多债券）11:09 构建组合时避免对资产未来短期走势的过度预判12:03 资产配置是唯一免费的午餐13:43 桥水的全天候策略：杠杆放大债券波动16:17 稳健有妮淡化战术择时，桥水组合近两年减持黄金19:54 对于单一资产的短期观点不过度影响组合的投资时机21:50 稳健有妮：债券配置24:22 稳健有妮：中风险，股票对组合的波动仍占主导。PART 2 一路有妮：纯权益组合27:35 港股投资比例较少28:27 为什么要设立 一路有妮 这个组合：自己擅长&偏股基金相对指数能创造超额收益33:20 如何保证财富的购买力不丧失34:23 上线于2024年11月，主动基金普遍不被看好时35:52 基民的错误择时是造成亏损的罪魁祸首37:16 如何做到巴菲特说的“别人恐惧我贪婪”？39:01 我的历史投资业绩，“稳稳的幸福”40:26 我的投资理念是什么？成长还是价值？42:44 如何选择基金？44:14 是否会根据市场风格来调整组合风格？45:30 四季度风格会逆转吗？47:03 考虑未来调低小微盘风格48:54 更看重基金经理还是行业赛道？50:10 适合一次性投资还是定投？52:15 如何和客户沟通？如果亏了10%怎么办？54:23 自己买了多少这个组合？55:29 2015、2022年的熊市是如何操作的？56:22 未来如何不主理组合了，会是个什么状况？59:09 京东和天天平台有什么区别？跟车是怎么回事「相关链接」66、新组合上线了，现在是该贪婪还是谨慎？43、组合上线了！兼谈投资、买房和生活中的“不完美主义”55、主动基金的风又回来了吗？56、如何分配理财资金和稳妥建仓？12、有100万要投10年，如何配置基金？39、百万实盘组合里的基金是怎么选的「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。最近投资界最受关注的资产非黄金莫属，又双叒创新高了，突破了4300美元/盎司。国内柜台买金饰品超过1200元/克。在播客发出前，又经历了“高台跳水”，单日下跌超5%。“稳健有妮”成立三月有余，一半的收益由黄金贡献（虽然只配了10%的黄金），黄金涨得比股票还猛。传统定价逻辑里，黄金是和实际利率负相关，现在逐渐演变为为逆全球化格局下的避险情绪定价。全球货币体系重塑，黄金从2022年起被各国央行大笔购入，今年以来以黄金ETF的形式被机构和个人大幅增持。目前，黄金价格已进入“无人区”，很难说得清楚终点在哪里，什么价格是“合理的”。瑞·达里奥建议个人应该配置10~15%的黄金。本期播客，我邀请了两位来自兴证全球基金的黄金投资专家，一位是有色行业研究员刘洋老师，一位是资产配置部的基金经理助理蒋寒尽老师。刘洋老师从黄金投资逻辑、历史表现、她个人的投资操作等方面做了详尽的分享。蒋寒尽老师从资产配置的角度冷静看待金价的上涨，给普通人理性参与黄金提出了中肯的建议。听完本期播客，您能够摸清黄金目前的大致状况，了解专业投资者是如何看待和投资黄金的，也能够控制住冲动的小手，“多学少动”是个不错的选择。「对话的人」嘉宾：兴证全球基金有色金属行业研究员 刘洋；兴证全球基金多元资产配置部基金经理助理 蒋寒尽主持人：燕妮，她配置了黄金的稳健组合近3月涨了5%+ 在这围观🎯时间轴：PART 1 黄金走势分析&投资框架01:09 我们三人各自投了多少黄金？02:25 黄金的“闪电涨”是历史罕见现象吗？08:06 黄金的定价框架是怎样的？和实际利率脱钩了，什么因素最重要？14:54 美联储降息黄金就该涨？没那么简单17:06 央行大手笔购金是金价上涨的压舱石，还能持续吗？19:59 央行、机构、个人在购金力量上的占比如何？今年是机构购金大年21:59 金价已入无人区，未来走势怎么看？24:04 金价也有周期性？周期天王周金涛的周期预言。26:03 如果美联储停止降息，金价如何表现？27:35 黄金的潜在回撤幅度如何把握？牛市什么情况下可能终结？PART 2 黄金的投资方式和渠道30:14 普通人投资黄金方式多种多样，有何区别？32:20 国际金价和上海金走势有何差别，FOF为何配置的是上海金？34:34 黄金股票VS. 黄金？包含因素更多和价格预期37:57 用投资的心态买黄金饰品，值得吗？PART 3 普通人如何配置黄金？38:54 普通家庭打理财务应该配置多少比例的黄金？达里奥建议10~15%42:33 黄金在资产配置中作用大吗？44:53 目前时点适合加仓黄金吗？FOF组合管理对黄金是加是减？48:20 黄金历史价格特征：滚动持有5年，正收益概率77%50:39 除了黄金，其他金属和资产有何看法？另，本期的文字精简版也将在公众号F report同步。剪辑：米铺工作室「相关链接」63、普通人怎么做资产配置？对话兴证全球基金丁凯琳「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。（本期播客已于10-30更新剪辑后的音频，听感有改善。）本期嘉宾是纯牛马君再次返场。他上次来是半年前，清华硕士自称“纯牛马”，毕业一年存款40w+，目标是存够300w就fire。他拿着高薪，过着简朴的生活。在网上发布“财务自由实证”，引起了很多人的共鸣。那期播客也是“燕妮聊基金”的“最受欢迎”榜第二名。最近他又来了，聊了三个多小时，这次变化挺大的。首先是不那么“纯”了，努力工作+牛市投资获利，资产已直奔百万。第二是他想做一些不会“手停口停”的事，我们聊了聊我做的基金组合。关于一些投资的细节，他向我提了不少问题。第三，这是又一期的“85后对话95后”，我们聊了聊上班还是自由职业，自媒体是怎么做起来的等等。很多人初识他，可能是因为“极速攒钱”的标签；可细读下去，才看见一群年轻人的缩影——处境、理想、和如何到达理想的彼岸。接受现实，努力工作，心怀梦想。而且在追求“财务自由”的路上，奇妙地找到了自己擅长做的事情（自媒体），让这个路程变得又苦又甜，像是从阴云下透出了光线。如果生活是艰难的，生活也可以是幸运的。换作当年的我，大概率也只能当“纯牛马君”，攒钱速度还远不如他。我们在某种程度上挺像的，人生本应为灵魂歌唱而不是被物质捆绑。「对话的人」嘉宾：纯牛马君，一个追求财务自由fire的理财达人，公众号、小红书、B站同名@纯牛马的救赎主持人：燕妮，她的稳健组合近3月涨了5%+ 在这围观🎯时间轴PART 1 为什么我们会做自媒体01:03 纯牛马君是怎么开始自媒体的012:03 燕妮是怎么开始自媒体的03:51 燕妮离开职场后的状态06:46 燕妮做播客前有过演讲训练吗？PART 2 聊聊投资风格10:04 什么是价值投资？11:52 赚估值变化的钱，还是赚增长的钱13:32 燕妮在924前仓位是多少？14:58 温度计失灵了，如何做仓位管理？PART 3 关于基金组合16:31 一路有妮 组合涨得好是因为投小票吗？18:55 一路有妮 以后有可能会配置指数基金 或者改变为价值风格吗？20:16 组合上线的时点有特殊涵义吗？21:44 如何做“顾”：给出一个固定的股债比例建议？23:13 买了投顾长期持有收益率5%，到底O不OK？25:10 组合收取的管理费高了吗？28:05 从组合申购赎回看，投资者追涨杀跌吗？30:02 李大霄在924前的状态PART 4 其他32:05 纯牛马君想离职，燕妮聊聊职场正反馈如何慢慢建立35:35 所谓“投资理念”都是拿来骗人的吗？40:19 “手停口停”恐怖吗？公务员是不是完美职业？「相关链接」纯牛马君来做客的上期播客： 54、清华学霸的财务自由实证：毕业一年存款40w+，我是如何理财的李大霄924前：李大霄现在：「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，关注理财和生活方式。这一期是关于生活方式——睡眠和朗读。有的听友说会听我的播客伴眠，这期我特意（tou lan）录了一期单口“助眠播客”，读了读经典的散文和古文，主要来自中小学课本。有时读读唐诗三百首，感觉跳脱出了日常的烦心世界，心慢慢静下来。想起世界上终究有简单的美好。又好像回到了学生时代。黄庭坚说，三日不读书，面目可憎。张朝阳说，对抗抑郁需要与人交谈，没人交谈便可大声朗读。所以这期不光是录播客为你助眠，我也乐在其中。🎯时间轴00:26 朱自清《荷塘月色》。我很喜欢这篇里描述独处时候的心理状态。“像今晚上一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。”07:13 朱自清《春》。字里行间有音乐感，有超出文字的气味和触感。”吹面不含杨柳风，不错的。像母亲的手抚摸着你，风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。”11:13 范仲淹《岳阳楼记》。“不以物喜，不以己悲。”13:41 王勃《滕王阁序》据说是青年人王勃路过一处聚会时即兴所作，文采斐然。被誉为“天下第一骈文”。18:23 白居易《琵琶行》人类共通的情感。“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。”23:02 诸葛亮《出师表》 （文中少了两句）能感觉到“鞠躬尽瘁，死而后已”是个什么状态。26:48 李白《梦游天姥吟留别》“世间行乐亦如此，古来万事东流水。”28:51 归有光《项脊轩志》关于家族兴衰、关于一个跨越时间长度的个人空间。你是否也给自己的书房取了名字呢？文章最后一句话感动了很多人。“庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。”32:51 苏轼《赤壁赋》哲思与文采结合的经典。“客喜而笑，洗盏更酌。肴核既尽，杯盘狼籍。相与枕藉乎舟中，不知东方之既白。”36:10 王羲之《兰亭集序》”仰观宇宙之大，俯察品类之盛。”38:20 屈原《湘夫人》。朗朗上口，背了就忘不了。40:10 张若虚《春江花月夜》。42:09 白居易《长恨歌》47:39 庄子《逍遥游》51:55 《心经》「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。本期我邀请了一位基金投顾行业的“前辈”袁雨来先生。他是理财魔方的创始人兼CEO，清华大学计算机专业的博士。一看这背景，就猜到他们做的事情是用科技赋能投资，很有意思。聊完两周了，我记忆犹新的是：1、他们统计了券商分析师和网络大V们的市场预测准确率，均值分别在50%和30%左右。两类群体中都有很厉害的，胜率在90%以上的。券商分析师比网络大V的下限稍微高一些，大V有一些的胜率仅为10%，妥妥的反向指标。（这一点和我直观感受差不多。）2、关于我一直喜欢的长期投资、逆向投资、反动量反投机的风格，袁雨来说，他们的客户既有喜欢趋势交易的，也有喜欢逆向投资的。人性中这两者的需求都有，只是可能每个人的成分占比不同。让投资者能够在一些地方释放掉跃跃欲试的“投机”的冲动，也许才能够让他们更加安心老实地在另一些地方好好“投资”。（这一点对我启发很大。）3、作为一位科技咖（清华计算机—intel—百度—创业），袁雨来认为“科技才是人类发展的主线任务”，他最喜欢投资的是美股七姐妹。他让公司的程序员使用AI编程，AI在程序中占比达到30%。（我们在这一点上有不同观点）4、我的一个疑问是AI写的程序有BUG怎么办，袁总说BUG不会也不需要做到100%消除，只要程序能运行就行；任何系统都有一堆BUG，但是只在极其微妙的情形下才可能会触发。这个观点有些破除我的完美主义倾向，连肩负着现代文明的庞大互联网都一直有潜在的小概率BUG而又能够正常运行不止，那生活有点BUG又有什么要紧呢？5、另外，袁总还提问了一些特别好的问题。比如他问我，我的客户投资者最需要的是什么？我认为最需要的并不是投资技巧或者知识，而是一个价值观一致的群体，可以互相形成彼此的“环境”，让大家内心都可以坚定坚持，不“随波逐流”。另外，他还问我从哪儿去获取信息。这无疑是在这个信息爆炸的时代最为重要和需要认真思考的问题之一，却被许多人所忽视。这期播客我们聊的话题涉及行为金融、美股、科技行业和黄金等资产的看法、基金投顾行业、AI的应用等等。「对话的人」嘉宾：袁雨来，理财魔方创始人兼CEO。基金投顾行业创业10年+。他们的播客是 破茧成财。主持人：燕妮，她今年涨了35%+的组合在这围观🎯时间轴00:00 开场：市场太火，黄金疯涨，怎么稳住心态？01:05  袁式框架公开：不碰A股个股，只做美股+港股ETF02:10  反人性操作课：计划外买卖=情绪红灯，想冲时强制刹车03:30  中美温差：A股买在无人问津，美股低交易量=见顶05:20  七仙女策略：纳指ETF对冲，海外收入<50%就减仓07:00  黄金拆解：全球M2÷储量≈金价，抗通胀但别ALL IN09:50  观念翻车：从“人人理性”到“99%非理性”12:30  周期论失效：科技爆发直接跳过旧周期15:00  中美AI差距：应用VS基建、付费意愿、资本闭环17:00  科技调研黑技能：提前一年锁订单，渗透率10%拐点19:30  未来估值法：200倍PE也敢买，看两年后的自己22:00  信息节食：券商研报50%胜率，大V仅30%，记小本本挑人24:30  投顾科普：买房找中介，买基金找买方投顾27:00  账户黑科技：千人千面+自动调仓，绕开监管5%限制30:00  择时战绩：100次AI信号85-90%胜，3月降美股4月接回33:00  科技主线：每次革命财富总量×10，越早越便宜36:00  渗透率2.0：ChatGPT 9亿用户过拐点，中国刚破线39:00  AI编程实验：90%代码AI写，端到端概率验收42:00  量化八卦：清华北大因子赛马，局部性原理赚动量45:00  充分条件：一年抓3次就够，别贪30个行业48:00  信号超市：建仓/风控/平衡一键开关，像打游戏51:00  私人银行AI化：把一对一理财经理装进算法54:00  高净值体验：低认知要情绪，高认知只要事实57:00  情绪价值：策略回撤期，理念认同=续命丸60:00  牛市玄学：越有钱越严肃，越没钱越当麻将打63:00  财富观念：现金流是幸福支撑，别把投资当娱乐场66:00  大神突然出现？年化20%看不上，百倍杠杆才刺激69:00  人以群分：一个策略喂不饱所有人，自选菜单72:00  AI幻觉：概率压缩+训练数据错配，只能持续优化75:00  反向指标：监控上万大V，极端多空都当信号用78:00  收官：金融科技尽头是玄学，别破坏“被观察”状态「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式相关话题。时隔大半年，曾经做客过本播客的秦风老师再次返场。过去两年，他做了三个财务大动作： 把最长持有了 24 年的三套上海房产陆续卖出，最高年化 12.8% 落袋； 把房款+积蓄的一半换成香港保险，五年保本收益率 4.75%，顺便完成全球资产配置； 剩余资金夫妻各负责一半，自己那部分投入「高波动」FOF 组合，给自己设下「亏光也不影响生活」的防火墙。本期前半段，秦风老师分享了自己阅读了优质研报，复盘了自己从看房、踩盘中介，到换汇、投保的全流程；后半段，他反过来提问燕妮： 个人投顾到底有没有前瞻能力？ 明星经理「风格漂移」是主动还是被迫？ 普通人该怎么认清自己的能力圈，才不会在牛市里把熊市赚的钱全亏回去？如果你刚好也在「卖房后怎么配置」「港险到底香不香」「FOF 值不值得跟」这三道题里纠结，这期节目就是一份带情绪的实操笔记。时间轴已分章节，可直接空降你关心的片段。这期播客我感觉聊得细节满满又很真实，关于大笔的资金如何规划投资理财，怎么看待基金有关的许多真实的疑问，我们聊了很久……「对话的人」嘉宾：秦风，研报爱好者，最近两年卖了三套房后买了香港保险，公众号「听风居」。主持人：燕妮，关心每个人的理财，主理了两个组合 最近上线了天天基金🎯时间轴——  Part 1  卖房故事  ——00:00 开场：秦风返场，先聊卖房大动作02:40 三套上海房复盘：24 年年化 12.8%，为何仍下车06:00 租金涨不动：银行理财都打不平08:30 看空地产：置换链断裂、房租即收入、城市扩张到顶11:10 国际数据：54 国房价跌 6-7 年，跌幅 30-50%13:40 实操细节：美丽家园刷墙＝旧改无望；保租房涟漪效应16:20 家庭分工：我定策略，老爸红包砍价、跨区挂牌18:50 资金第一站：先还自住房贷款，再给爸妈换养老房——  Part 2  资金去处  ——21:20 剩余资金愁配置：慧博熬夜读研报24:10 发现优先股理财：银行分红 4%+，爸妈的钱先安顿27:00 港险初体验：从“骗子”到真香，五年保本 4.75%30:00 投保攻略：agent、broker、转介行区别与合规坑35:00 长期养老单：全球分散债，复利 5% 左右，至少 20 年37:30 最终仓位：50% 港险固收，10% 理财，40% 夫妻各管——  Part 3  投资心得  ——39:50 自由仓全押李阳组合：自认高风险偏好，接受最坏结果43:30 牛市教训：高点加仓猛，亏得比熊市还多46:30 赚什么钱：配置钱、风格匹配钱，动作不变形49:30 强制分红：学港险“盈余账户”，盈利 10% 先锁死——  Part 4  燕妮组合  ——52:00 两个组合速览：稳健有妮固收+，一路友妮纯权益54:30 调仓心路：华商光模块太极致，见好就收57:30 秦风追问：FOF 是不是只能“追涨”行业下半场？60:30 燕妮回应：FOF 核心是配置与控回撤，不赌赛道64:00 平台差距：基金公司有 Wind、能调研，个人投顾缺工具67:30 业绩观察期：一年太短，三年五年才看得出“能打”——  Part 5  基金经理百态  ——70:00 葛兰案例：业绩重新回归，说明了什么？78:30 为何少配港股创新药：均衡型目标，回避择时敏感型品种81:00 基金业绩的偶然性：2020 年想降仓位，督察长一句“不准卖”84:00 情绪管理：家里出事也得盯盘，公募的残酷——  Part 6  收尾反思  ——87:00 能力圈复盘：炒股 6 年-15%，圈子越缩越小，只剩“点”90:00 结语：先认清弱点，再做最坏打算，纪律执行才睡得着「播客内容提及」书籍：《大国大城》，上海交通大学经济学教授 陆铭 著分析师：华创证券地产分析师 单戈；长江证券 于博、刘义；中信建投证券 周君芝；中银国际证券 夏亦丰 等。基金经理：中欧基金 葛兰，融通基金 万民远，安信基金 池陈森 ，广发基金 冯汉杰 等。研报平台：慧博「相关播客」42、沪上中产：快乐教育和精英教育都太奢侈22、一位40岁沪上中产的生活观点26、前广发基金李阳：聊聊A股游戏规则，股价到底谁说了算 （这期是线上录制，音质普通）「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

录制日期：9/3本期《十大规律》应听友需求整理了文字稿 ，欢迎阅读。🎯时间轴PART 1 ：关于A股市场的四个规律1、股市反应的是预期，提前于基本面。也可能完全没有基本面。当基本面真的好转时，可能离顶部不远了。2、在一个可预期的利好事件发生之前一段时间会上涨，发生之时会下跌。反之，在一个可预期的利空事件之前可能会下跌，发生之后靴子落地可能上涨。3、在牛市中，负面信息会被解读为利好。熊市中，正面信息会被无视。对于信息的正面、负面不用太过认真，情绪才是市场涨跌更重要的因素。4、股市短期是投票器。买的人多了就会涨。涨跌正常，不过过于敏感惊慌。PART 2 ：关于牛市的6个规律1、牛市的必要条件是资金推动，一开始是国家队和机构资金，后面是散户资金，存款搬家。2、存款搬家会有，但不过都搬过来；和中国资产重估一样，都是牛市中途的典型畅想。3、牛市后期往往会波动加大，涨跌幅度都变大。4、牛市结束是以猝不及防的方式，大幅地接连下跌；来不及逃跑。（牛市撤离不用等反弹）。相对应的，牛市的开始也是连续上涨，等回调再入场比较难。5、顶往往是尖的，也可能是双顶。如果是平的，表示站稳，可能会继续上涨。（但这个不适用于非牛市，一般的震荡市可能横久会跌。）6、牛市顶部的预测难度很大（未必都会到估值的最高分位；顶部转跌有其导火索，但是本质上是多方因素），而且预测错误的成本很高（被套牢）；市场的底部的判断难度不大，判断错误的成本较低（时间成本）。PART 3 ：关于牛市中板块特征的3个规律1、在牛市中，不同板块会轮番上涨，涨得晚的会补涨。2、在牛市中，成长性资产、景气类资产会涨幅更大，有想象力的资产会涨幅更大，叠加产业趋势会涨幅更大（比如2015年的移动互联、2020年的CXO、2025年的AI）；红利类、稳定类资产（如公用事业等）会涨幅较小。3、牛市中不同风格板块的涨幅会有较大差别。PART 4： 关于市场操作的三个规律1、牛市中最重要的是仓位。只赚收益率不赚钱没有用。仓位上普通人很难在上涨途中敢于大幅加仓，因此在熊市坚持定投布局就很重要了。（加我微信sandgirl87，下次我提醒你定投时机）2、估值高不一定跌，只是有很大的下跌空间。估值低不一定涨，只是上涨空间大于下跌空间。3、估值对于宽基指数的使用效果>行业指数>个股「你可能也感兴趣」68、行情走到哪儿了，怎么止盈？56、如何分配理财资金和稳妥建仓？12、有100万要投10年，如何配置基金？「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，我们关心理财和生活方式相关话题。最近市场涨得太好了，是不是都不想工作了。本期我单口聊了聊A股行情走到哪儿了这个话题。祝投资愉快~录制日期：8/18-8/19🎯时间轴：00:00–00:50开场与核心观点 行情四阶段：绝望中诞生 → 怀疑中成长 → 乐观时成熟 → 陶醉中结束。 长期资金应保持股票仓位，牛市顶部前减仓至熊市可接受水平。 牛市是亏钱的根源（反复强调）。00:50–02:47市场情绪与共识形成 牛市共识成立标志：点位新高（突破2024年10月8日高点）、成交量/融资余额新高（破2万亿）。 体感差异：2024年9月底暴涨时全民狂热，当前慢牛（4个月涨20%）情绪温和。02:47–04:52市场特征与参与者行为 国家队控速：斜率突然提高，券商领涨，红利/银行板块弱势。 参与者分层：游资/私募最活跃；公募/险资次之；个人投资者钝感（部分未入场）。04:52–07:51投资阶段划分与个人经历 五阶段操作：坚定投入 → 小额投入 → 观望 → 持有 → 止盈卖出。 2015年教训：慢涨中麻木，暴跌时措手不及（“两根阴线抹平两月涨幅”）。07:51–09:58投资者常见错误与建议 两大错误：牛市高点加仓（线性外推收益）；回本即清仓（无法忍受过去亏损记忆）。 当前建议：新手勿定投（上涨途中成本高）；推荐固收+组合（3成仓位对冲风险）。09:58–14:00止盈策略与身边案例 止盈目标：牛市见顶前减至50%仓位（长期资金保留权益）。 案例对比：朋友买创业板3个月赚20%（金额小，时机好）；作者组合年初至今涨20%，但收益中等（因分散配置）。14:00–19:13估值指标分析（中证800指数） PE（市盈率）：当前15.31倍，73.78%分位（近10年）；对应2015年3月（距顶3个月，50%涨幅空间）；对应2020年7月（距顶半年，20%涨幅空间）。 PB（市净率）：当前1.53倍，48.53%分位（中等偏低）；对应2014年底（牛市早期，距顶半年以上）；2021年顶点PB为1.94倍（当前距顶25–30%空间）。19:13–25:10风险溢价与历史对比 风险溢价计算：指数PE倒数（6.53%）– 国债收益率（1.79%）= 4.74%。 分位水平：63.99%（股债性价比仍偏向股票，但优势收窄）。 历史对标：2015年顶峰时风险溢价降至0.75%；2021年顶峰时降至2.06%。25:10–29:22情绪阶段与心理提示 当前情绪：从“怀疑”进入“乐观”（身边朋友开始询问组合）。 行为建议：减少看账户频率，避免“陶醉”情绪；记录投资札记防遗忘。29:22–36:37券商研报回顾与趋势惯性 2015年6月顶部研报标题：“旭日东升”“改革新牛市”“快牛后慢牛”“拥抱美梦”等（一致乐观）。 2021年初研报：谨慎看多（如“慢牛第二阶段”“区间震荡”）。 共性：趋势强化，预测多基于“未来重复过去”。36:37–42:10止盈实操与板块轮动 止盈原则：明确目标（如年化5%对应牛市17%收益）；提前分批减（13–15%时启动）。 板块轮动：牛市消灭不涨板块（如近期白酒补涨），需耐心持有。42:10–47:40固收+组合与长期配置 固收+优势：年化5%+低波动，适合新手重仓。 作者案例：持有5年固收+赚30%，熊市无亏损。 终极建议：牛市后期保留权益底仓（非清仓），长期资金压舱石为权益资产。47:40–结尾总结与心态提醒 淡化噪音：少看自媒体，避免过度乐观。 心境对比：市场涨跌不影响现实世界，需理性对待。关键时间节点 2025年8月19日：中证800估值数据基准日。 2024年10月8日：前期高点被突破。 2015年6月/2021年2月：前两轮牛市顶点对标。「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。这期播客，我和老陈聊了聊离职两年后的那些事儿。作为同为2023年的离职人，我们都在2024年开始了播客。经历了从金融和媒体职场，做一份稳定的工作；到当一个自媒体个体户，看天吃饭，按时出摊的生活。前者目标明确，轨道既定，范式明确，还有人监管；后者全靠自觉、前路迷茫、啥都要干、收入还特别不稳定，也就是很低。同为80后，我们都早已习惯“不能纯玩”的卷式生活。哪怕卷不出个什么样子来，但深入骨髓的卷式基因也决不允许我们过躺平的生活。我很喜欢莫泊桑的一句话：生活没有你想得那么好，也没有你想得那么糟糕。绝大部分时候，生活不会像你梦想的那样不知何时就开启了命运齿轮的旋转，也不会像你噩梦中想的那样一败涂地、颗粒无收。当你离开职场的时候，或许会畅想过未来，你终于有机会去做一个自由人，按自己想要的方式生活，亲手尝试实现自己的梦想，甚至有可能再回来时“悄悄惊艳所有人”；你或许会极度悲观，担心自己就此走向毁灭和万劫不复。但这都不会发生。人生就像正弦曲线，常态就是起起落落。我们的出厂设定已经是如此顽固，以致于无论我们做什么，我们的心境心态、生活状态、幸福指数都没有发生太大的变化。除了离职后的心境，我们还聊了聊对播客的感受。特别是资管类机构入场播客、近一年来财经类播客委实有点“火”。老陈有他对播客的敏感性，作为媒体人，他认为“当听友想知道市场热点是发生了什么时，我们有义务告诉他们”；而我在感叹媒体也许是比券商更加把“追热点”作为天然正当且义不容辞的行业伦理，那么通过自媒体开展投顾业务的基石到底在哪里。对话的人：主持人：老陈，播客《深聊投资人》主播，资深财经媒体人，公募资管合伙人，中年危机通关人。嘉宾：燕妮，《燕妮聊基金》主播，两个组合的主理人🎯时间轴00:50  2023年夏离开职场，现在是“二升三”02:00  灵活就业最大客户：前东家04:30  一不小心押中“离职赛道”06:00  2025新变化：“卷王”变“苟王”07:00  《长安的荔枝》智慧：站在风暴外09:00  经济上行期，“搞规模”叙事终结10:30  年轻人放弃上进了：郑州夜骑、泰山夜爬12:00  中国是卷的国度，80后的卷已经深入骨髓16:00  离开既定职场轨道后，操的心更多了16:50 看起来风轻云淡，但头脑已经万马奔腾19:00  放弃写书计划，决定做一档播客21:30  自媒体赛道，难度系数高了好几个维度23:40  脱口秀演员：卷着展示松弛感25:40  上海与北京做播客的风格差异27:30  规划太整齐了，最后可能不好执行28:50  金融港投资类播客：924行情成分水岭30:00  谁最掌握投资市场的信息差？32:00  播客像是先锋杂志：真实、真诚、真话33:40  基金经理对播客认知有待提高35:45  为何资管机构开始重视播客？36:00  完整表达、长尾效应、客户与受众重合度高39:00  基金经理上播客与路演话术，重合度70%-80%41:00 组合主理人的愧疚：有人买在高点浮亏了43:00  投资自媒体的悖论：流量为先，还是赚钱为先？45:00  上热搜最多的时候，股价反成为最高点48:00  上车的与想上车的，都对风险提示充耳不闻？51:00  知名大V做客播客：评论区有种“一点就着”的情绪53:00   上海爷叔消失了，有种无形的力量压热搜？55:00  2025年北京密云山洪，最早只是潺潺流水58:00  全民自媒体时代，虚实世界像素越来越高了60:00  沉迷互联网，真实世界像素越来越模糊了62:00  一根网线，链接了共同价值观的人「燕妮聊基金」是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码）两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。