Discover
Не учи меня жить
Не учи меня жить
Author: Алена Борьессон
Subscribed: 72,860Played: 1,204,651Subscribe
Share
2025 © Алена Борьессон . Все права защищены.
Description
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании.
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
282 Episodes
Reverse
Успейте занять место на Неделе Переизобретения абсолютно бесплатно по ссылке, и до встречи внутри - https://reinvention-in-space.lovable.app/Если в целом вас всё устраивает, но внутри вы знаете, что способны на большее и хотите следующего уровня, или, наоборот, чувствуете, что подзастряли и упёрлись в потолок – я создавала эту Неделю именно для вас.Неделя Переизобретения пройдет с 28 сентября по 4 октября, и я приглашаю вас стать ее частью.На Неделе мы пройдём три конкретных метода, чтобы за последние 90 дней года не просто подумать о переменах, а воплотить своё желанное переизобретение в жизнь. Я буду вживую показывать, как сама прохожу этот процесс - и как он каждый раз переносит мою жизнь и, самое главное, моё состояние на следующий уровень. Эта Неделя не про потребление. Она про настоящее Переизобретение.Присоединяйтесь!
Неделя Переизобретения, чтобы сделать оставшуюся часть года Неузнаваемой (в самом лучшем смысле). Успейте занять место бесплатно здесь: https://reinvention-in-space.lovable.app/ Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вы знаете, чего хотите. Но между вами сегодня и желанным результатом всё ещё стоит огромный вопрос: "КАК мне туда прийти?"В этом эпизоде говорим о второй части переизобретения – почему путь к новому результату невозможно простроить заранее и как перестать искать правильную инструкцию. А также обсуждаем, что поможет найти свой путь к желанному и оставаться сильными, спокойными и живыми по дороге.Вы узнаете:почему к новому результату путь не планируется – он обнаруживается;когда SMART-цели помогают, а когда делают путь к мечте почти невыносимым;почему стратегия "просто продолжай делать" может годами не приближать вас к результату;как превратить пространство между вами и вашим желанием в набор экспериментов, которые показывают следующий шаг.Таймкоды00:00 – как простроить путь к целям и чувствовать себя сильно, спокойно и живыми 01:48 – вторая часть переизобретения: реальный процесс создания результата 02:48 – главная проблема: мы смотрим на путь к цели как на уравнение 03:20 – почему нельзя просто разделить большую цель на 12 месяцев 03:52 – математический подход, который делает путь почти невыносимым 04:12 – SMART-цели: где они действительно работают 05:01 – почему SMART плохо подходит для результата, которого вы ещё никогда не создавали 05:49 – ловушка поиска правильной инструкции и ответа на вопрос "КАК?" 06:35 – к новому результату путь не планируется – он обнаруживается 06:59 – подкаст, бизнес и тело: почему свой путь невозможно было просчитать заранее 08:08 – вторая ловушка: "просто продолжай делать" 09:05 – накопительный эффект работает в обе стороны 09:38 – почему больше действий не обязательно приближает к цели 10:03 – научный метод: гипотеза → эксперимент → данные → следующий шаг 11:40 – как перестать бить себя действиями и стать исследователем 12:05 – первый блок: перестать оценивать возможность по одному эксперименту 13:00 – эксперимент не сработал ≠ ваша мечта невозможна 13:19 – ваши собственные свежие данные вместо чужих инструкций 13:37 – желание и неограниченное количество точек входа 14:49 – что меняется, если больше никогда не говорить "других дверей нет" 15:25 – "я всё пробовала": почему эксперимент мог просто не состояться 16:16 – коучинг в сторону завершения экспериментов 16:48 – главный фактор эксперимента: кто именно его проводит 17:56 – мышление, эмоции и идентичность внутри эксперимента 18:24 – новая идентичность для создания нового результата 19:12 – пространство между вами и желанием – это набор экспериментов 19:44 – "либо сейчас, либо никогда": перестать откладывать себя на будущее 19:52 – как проживать желанную версию себя уже сегодня 20:38 – приглашение на Неделю Переизобретения
__________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Неделя Переизобретения, чтобы сделать оставшуюся часть года Неузнаваемой (в самом лучшем смысле). Успейте занять место бесплатно здесь: https://reinvention-in-space.lovable.app/ Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)🎧 Эпизод с участницей СПЕЙСА Ксенией - "Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША": https://podcast.ru/e/4GWT7WGQVQwВы создали себе хорошую, твёрдую жизнь. Но где-то внутри всё равно знаете: есть желания, которые вы не удовлетворяете, и потенциал, который пока не нашел воплощения вовне.В этом эпизоде говорим о переизобретении - почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим, и как создавать выдающиеся результаты так, чтобы они обогащали вас.Вы узнаете:как ваше чистое желание может стать компасом к жизни, которая является по-настоящему вашей;почему требование знать "КАК" заранее блокирует переизобретение;как выйти из ловушки "я не знаю, чего хочу";что помогает создавать большие результаты, не принося собственную жизнь в жертву.Таймкоды00:00 – как использовать желания, чтобы создавать жизнь, которая по-настоящему ваша 02:14 – хорошая жизнь, нереализованные желания и потенциал 03:29 – почему ваше желание – компас к вашей судьбе 05:09 – как распознать свои глубокие, истинные желания 07:39 – откуда черпать новое мышление, состояния и решения 09:06 – почему достигаторы всё дальше отходят от собственных желаний 09:54 – самокритика, стресс, давление и переработки как старая механика прогресса 10:51 – результаты без необходимости приносить собственную жизнь в жертву 11:37 – новая архитектура создания желанных результатов 12:04 – почему большинство людей не доводят переизобретение до конца 12:48 – первый блок: "Я просто не знаю, чего хочу" 13:31 – гипотеза вместо бесконечного поиска себя 14:09 – как тестировать свои желания в реальной жизни 15:23 – ответы уже есть внутри вас 15:49 – второй блок: насколько вы честны с собой о том, чего действительно хотите 16:04 – как годами преследовать цели, которые на самом деле не ваши 17:22 – метод чистого желания и мой собственный пересмотр целей 18:48 – чистое желание как фильтр для мышления, состояний и действий 20:24 – possibility и opportunity: два совершенно разных типа возможностей 21:30 – возможность, которую вы пока даже не знаете, как осуществить 22:18 – безлимитное количество дверей и точек входа 23:46 – третий блок: требование заранее знать "КАК" 24:48 – почему бывшим отличникам особенно сложно жить без инструкции 25:36 – вы не станок, а ваша жизнь – не фабрика 26:29 – точки входа и эксперименты вместо семи гарантированных шагов 27:35 – переизобретение как возможность уже сейчас быть собой 28:25 – новая идентичность проживается в настоящем, а не в будущем 29:12 – главный критерий истинного переизобретения 30:04 – Неделя переизобретения и последние 90 дней года
__________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Неделя Переизобретения, чтобы сделать оставшуюся часть года Неузнаваемой (в самом лучшем смысле). Успейте занять место бесплатно здесь: https://reinvention-in-space.lovable.app/ Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вы хотите больше проявляться, привлекать своих клиентов, повышать чек, менять профессию или постепенно уходить из найма. Но как расти по-крупному и при этом не разрушить чувство безопасности, которое вы так долго создавали?В этом эпизоде разбираем финансовую и эмоциональную безопасность - а также две ошибки мышления, из-за которых амбициозные люди рискуют деньгами там, где это совершенно не нужно, или, наоборот, прячутся от жизни, не запрашивают желаемого и остаются в нереализованности и застревании.Вы узнаете:- как совместить безопасность и рост, не сжигая мосты ради своей мечты;- почему больше свободного времени не равно больше успеха и дохода;- как мы рискуем деньгами, пытаясь купить эмоциональную безопасность;- почему настоящая безопасность - это способность поддерживать себя и продолжать проявляться даже в дискомфорте.Таймкоды00:00 – финансовая и эмоциональная безопасность изнутри 01:52 – как совместить безопасность и большой рост 02:31 – проявляться, привлекать клиентов, повышать чек и менять карьеру 03:18 – финансовая безопасность: мышление + финансовая грамотность 04:24 – почему я не коучу людей в сторону больших финансовых рисков 04:57 – что на самом деле стоит за нашими финансовыми решениями 05:30 – первая ошибка мышления: «если я уйду с работы, мой проект полетит» 06:10 – почему больше времени не создаёт больше успеха и дохода 06:42 – ценность, которая действительно создаёт доход 07:28 – куда направлять коучинг вместо паники о деньгах 08:19 – как создавать огромную ценность в ограниченное время 08:49 – работа + свой бизнес: куда на самом деле уходит энергия 09:21 – вторая ошибка: финансовый риск вместо эмоционального 09:50 – попытка купить гарантированный путь к успеху 10:14 – почему эмоциональную безопасность невозможно купить 10:31 – дорогие программы, долги и попытка избежать провалов 10:57 – деньги как инструмент эмоциональной регуляции 11:59 – непроявленность, угождение и избегание как ложная безопасность 13:09 – что такое настоящая эмоциональная безопасность 13:40 – почему сильный рост невозможен без внутренней безопасности 14:30 – деньги и профессия - не ваш кислород 15:28 – ваш настоящий кислород: мыслить, управлять эмоциями и действовать
__________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Неделя Переизобретения, чтобы сделать оставшуюся часть года Неузнаваемой (в самом лучшем смысле). Успейте занять место бесплатно здесь: https://reinvention-in-space.lovable.app/ Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)🎧 Наш эпизод с Дариной Феоктистовой на подкасте "Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология": https://telovkotorom.mave.digital/ep-419Вы уже верите в возможности. У вас вагон знаний, образований и обучений. Но когда вы наконец выходите в реальную жизнь и вместо ожидаемых пятёрок получаете два лайка и ноль ответов на резюме, успех внезапно становится невыносимо тяжёлым.В этом эпизоде разбираем, должен ли успех быть лёгким и, главное, как перестать превращать реальную работу по созданию желанного дохода, роли и жизни в экзамен собственной ценности. Вы узнаете:- почему ожидание "успеха в лёгкости" может незаметно делать ваш путь намного тяжелее;- где заканчивается обучение и ресёрч и начинается стадия настоящих действий, создающих результат;- почему бывшие отличники превращают создание успеха в экзамен собственной ценности;- как стать исследователем своей жизни и усиливаться именно тогда, когда что-то не получается.Таймкоды00:00 – успех - это тяжело или он создаётся в лёгкости? 00:21 – как мы неосознанно делаем успех тяжелее 01:06 – новый взгляд на лёгкость и тяжесть целей 01:35 – первая предфаза: открыть себя большим возможностям 02:12 – новая роль, дело мечты, доход и жизнь за пределами привычного 02:56 – вторая предфаза: обучение, сертификации и сладкое вдохновение 03:39 – фаза ресёрча и обещание готового пути к успеху 05:14 – обучение закончено, но вы ещё не в игре 05:29 – где начинается настоящая фаза создания успеха 06:05 – почему проблема не в том, что вы боитесь тяжёлой работы 06:23 – два лайка, ноль ответов на резюме и психологическая тяжесть 07:09 – самокритика и поиск гарантированного пути к успеху 07:44 – два совершенно разных типа тяжести 08:34 – почему после работы начинается ещё одна - ментальная тяжесть 09:00 – когда эксперимент превращается в экзамен самоценности 09:44 – "Может быть, я просто недостойна этого дохода и успеха?" 10:10 – вас просто не научили ставить эксперименты 10:33 – новая идентичность: исследователь собственной жизни 11:11 – провал как ещё одна вычеркнутая дорожка 11:29 – перестать быть хорошей студенткой и начать создавать свою жизнь 13:04 – "не получается" - не сбой системы, а важная информация 13:26 – СПЕЙС: топливо для применения, действия и профессионального роста
__________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена








