Long COVID - Chronisch ehrlich im Gespräch

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Wir zeichnen Christians nächsten Diagnoseschritte nach: Autoantikörpertest, Vitamin-C-Infusionen und Blutwäsche mit Belastungen und Kosten. Ein positiver Spike-Test liefert eine Erklärung und prägt die Therapie-Reihenfolge. Themen der Folge:Diagnoseweg nach der KlinikentlassungHinweis aus dem Umfeld als Auslöser für den AutoantikörpertestAutoantikörpertest: Ablauf, Aussagekraft, Kosten und AnlaufstellenVitamin-C-Infusionen: Durchführung, Erfahrungswerte und Nutzen-EinordnungImmunapherese/Blutwäsche: Verfahren, Dauer, körperliche Belastung und KostenfaktorenSpike-Protein und Spike-Test: Hypothesen, Labore und PreisspannenTherapieentscheidungen und sinnvolle Reihenfolge von MaßnahmenUmgang mit Rückschlägen, Energieeinbruch und ErholungsphasenCommunity-Feedback und Ausblick auf den Umgang mit Familie und FreundenPersönliche Highlights: NFL-Start und Saunaerlebnis Praktische Hinweise:Lass Autoantikörper testen und ordne das Ergebnis immer zusammen mit deinen Symptomen ein.Klär mit deiner Hausärztin die Blutabnahme und den Expressversand der Probe ans Labor.Prüfe vor einer Blutwäsche den Spike-Status.Erwäge bei der Immunapherese einen festen Zugang, um Beweglichkeit und Komfort zu erhöhen.Plane nach invasiven Verfahren ausreichend Erholungszeit ein.Lass Infusionen ausschließlich durch medizinisches Fachpersonal geben und bewerte den Effekt nach mehreren Anwendungen.Kalkuliere die voraussichtlichen Kosten und frage nach möglicher Kassenbeteiligung.Dokumentiere Befunde und Symptome fortlaufend und hole bei Unsicherheit eine Zweitmeinung ein. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(03:09) Tip der Nachbarin(05:03) Autoantikörpertest(09:41) Vitamin-C Kur(13:04) Blutwäsche: Verfahren und Erfahrungen(22:58) Blutwäsche: Ergebnisse(24:36) Spike-Test(30:34) Spike-Test: Kosten & Labore(33:05) Feedback & nächste Folge Erwähnte RessourcenArtikel zu Vitamin CArtikel zu ImmunaphereseArtikel zu SpikeproteintestArtikel zu Autoantikörpertest (AAK)

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian & Christian sprechen über Cortisontherapie und LDN mit persönlichen Erfahrungen, Nebenwirkungen und Nutzen. Außerdem geht es um Pacing, einen Ausblick auf LDA und den Start ihres neuen Podcasts: Der Halbe Liter. Themen der Folge:Letzte reguläre Folge und Ausblick auf BonusformateCortisontherapie: Wirkprinzip, Evidenzlücken und RisikenKurzversuch mit Prednisolon und subjektive EffekteNebenwirkungsprofil und AbbruchentscheidungLDN: Wirkmechanismus, Off-Label-Use und VerordnungEinschleichen in Kleinstschritten und Kassenübernahme als EinzelfallNebenwirkungen von LDN und Anpassung der EinnahmezeitBerichtete Effekte: mehr kognitive Belastbarkeit, kaum körperliche ÄnderungLDA als nächster Schritt und KombinationsüberlegungPacing im Alltag: Körpersignale deuten und Termine planenCommunity, Q&A und neuer Podcast Der Halbe Liter Praktische Hinweise:Besprich Cortison oder LDN stets ärztlich und meide Selbstmedikation.Starte LDN sehr niedrig und steigere langsam.Verlege die LDN-Einnahme früher am Tag, wenn Träume den Schlaf stören.Kombiniere LDN nie mit Opioidschmerzmitteln.Dokumentiere Dosis, Wirkung und Nebenwirkungen fortlaufend.Prüfe mit deiner Kasse eine Kostenübernahme als Einzelfall.Plane Arztfahrten mit ausreichend Ruhezeit davor und danach.Entscheide nach Körpersignalen und brich Aktivitäten rechtzeitig ab.Prüfe LDA als Option, falls LDN nicht ausreichend hilft.Sende Fragen für die Q&A-Folge an podcast@covidhilfe.com. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Letzte Folge(03:18) Highlight der Woche(06:59) Cortison(15:54) Low Dose Naltrexon (LDN)(29:08) Low Dose Aripiprazol (LDA)(31:42) Pacing(36:53) Danke & Neuer Podcast Erwähnte RessourcenCortisontherapie - Überblick zu Nutzen, Risiken und DosierungPoCoVit Studie Charité (2025) - Prednisolon bei Long Covid - Fokus auf neurokognitive SymptomeLow Dose Naltrexon (LDN) - Wirkmechanismus, Einschleichen und ErfahrungswerteLow Dose Aripiprazol (LDA) - Hintergrund, Dosierung und StudienlagePacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwendenDer Halbe Liter - Neuer Podcast der Hosts - humoristische Gespräche (Auf Spotify hören)

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Ich höre, wie Reinfektionsrisiken anhand neuer Studien eingeordnet werden. Danach geht es um Voraussetzungen, Ablauf und Folgen der Erwerbsminderungsrente - von Reha vor Rente bis Befristung und finanziellen Auswirkungen. Themen der Folge: Reinfektionsrisiko bei Long Covid und aktuelle Studienbefunde Ziel und Varianten der Erwerbsminderungsrente Versicherungsrechtliche Voraussetzungen und Rentenklärung Medizinische Voraussetzungen und Rolle ärztlicher Befunde Reha vor Rente und Unterschiede zur Einzelbegutachtung Volle vs. teilweise Erwerbsminderungsrente und Konsequenzen Bewilligungsprozess, Kommunikation mit der Sachbearbeitung Befristung, erneute Begutachtungen und Reha-Rückkehr Finanzielle Auswirkungen im Alltag Haltung und Selbstvertretung im Verfahren Praktische Hinweise: Reduziere Infektionsrisiken: Bitte vor Besuchen um Tests und trage Maske in Risiko­situationen. Digitalisiere Befunde und sende vollständige medizinische Unterlagen mit. Prüfe dein Rentenkonto online und kläre Rentenlücken frühzeitig. Dokumentiere realistische Belastbarkeit und kommuniziere sie klar im Reha- bzw. Arztgespräch. Begründe das Ziel volle Erwerbsminderungsrente, wenn die Voraussetzungen vorliegen. Nimm bei Bedarf freundlich Kontakt zur Sachbearbeitung auf und halte Rückfragen gering. Lege Widerspruch ein, wenn der Bescheid nicht zum Gesundheitszustand passt. Plane rechtzeitig die Weiterbewilligung bei befristeten Renten. Nutze Beratungsstellen, Ärztesuche und Reha-Leitfäden zur Orientierung. Bleibe mental stabil: Setze Prioritäten und schütze deine Energie. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(02:31) Risiken von Long Covid und neue Studien(07:23) Erwerbsminderungsrente: Einführung(10:33) Medizinische und versicherungstechnische Voraussetzungen(13:39) Volle vs. Teilweise Erwerbsminderungsrente(16:36) Versicherungstechnische Voraussetzungen(19:45) Medizinische Voraussetzungen(23:11) Gutachtertermin(25:42) Bewilligung(29:11) Die Rolle der medizinischen Unterlagen(30:14) Erneute Begutachtungen(33:03) Finanzielle Auswirkungen(36:00) Ratschläge für Betroffene Erwähnte Ressourcen Preprint: Long COVID and associated outcomes following COVID-19 reinfections (2024) - Patient-led Umfrage zu Reinfektionen und Long Covid RECOVER-EHR Kinder und Jugendliche (2025) - Retrospektive Kohortenstudie zu Long Covid bei Reinfektion Ärztesuche für Long Covid und ME/CFS - Behandlerinnen und Behandler mit Erfahrung finden Reha-Antrag - Leitfaden zu Antrag, Reha vor Rente und Auswahl

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian & Christian sprechen über Reha-Auswahl, Antrag und Reha-Alltag bei Long Covid. Christian beschreibt Verzögerung, Begleitperson, Pacing, frühzeitige Entlassung und die Bedeutung eines korrekten Entlassungsberichts. Themen der Folge:Ziele der Reha und Grundsätze Reha vor Rente und Reha vor PflegePacing als Kernprinzip und Schutz vor ZustandsverschlechterungAntrag, Wunsch- und Wahlrecht sowie Zuständigkeiten von Kasse und RentenversicherungTerminverschiebung aus medizinischen und organisatorischen GründenBegleitperson in der Reha: Beantragung, Kosten und VerdienstausfallKommunikation der Belastbarkeit und Rehafähigkeit beim AufnahmegesprächReha-Alltag bei geringer Belastbarkeit: geringe Anwendungen, ärztliche GesprächeSozialberatung, Terminorganisation und ausgefallene AngeboteEntlassung nach drei Wochen als regulär statt AbbruchEntlassungsbericht: Verzögerungen, Fehler und KorrekturprozessePsychosomatik vs. somatische Einordnung bei Long CovidAuswahl erfahrener Kliniken und positive Effekte von Umfeldwechsel und Austausch Praktische Hinweise:Nutze dein Wunsch- und Wahlrecht und begründe die Klinikwahl schriftlich.Suche eine Klinik mit ausgewiesener Long Covid und ME-CFS Erfahrung sowie Pacing-Konzept.Klär deine Rehafähigkeit mit Hausarzt und Fachärzten.Bitte bei Bedarf frühzeitig um Terminverschiebung mit medizinischer Begründung.Beantrage eine Begleitperson und prüfe Kosten- sowie Verdienstausfallübernahme.Kommuniziere Belastungsgrenzen und Pacing gleich beim Erstgespräch.Fordere bei Bedarf Gespräche mit spezialisierten Fachabteilungen ein.Prüfe die Option einer früheren regulären Entlassung und sprich das am ersten Tag an.Lies den Entlassungsbericht sorgfältig und verlange schriftliche Korrekturen.Nutze Sozialverbände oder Rechtsberatung für Anträge, Widersprüche und Gutachten.Recherchiere Kliniken über Reha-Suchportale und die Long Covid Plattform.Nutze Ärztesuche und Beratungsstellen für Orientierung und Unterstützung. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Intro(00:38) Reha-Antrag und Erfahrungen(11:25) Reha-Alltag und Therapiefortschritt(16:43) Entlassungsbericht und seine Bedeutung(24:43) Positives Reha-Fazit(27:51) Reha-Klinik finden(30:14) Vorschau Erwähnte RessourcenÄrztesuche für Long Covid und ME/CFS - Ärztinnen und Ärzte mit Erfahrung findenReha-Antrag - Leitfaden zu Antrag, Wunsch- und WahlrechtLong Covid Plattform - Reha-Suche mit Long-Covid-FilterPostvirale Beratung Berlin - Kostenfreie Orientierung zu Anträgen und Widersprüchen

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Wir sprechen darüber wir mit Long-Covid-Schwurbelei umgehen und ordnen Akupunktur als Ergänzungstherapie ein. Christian berichtet über seine Sitzungen inkl. Laseroption und Erschöpfung; am Ende bitten wir um Themenvorschläge für Sonderfolgen. Themen der Folge: Highlights der Woche: Barcelona-Reise und Familienbesuch Umgang mit Desinformation und Impfmythen in Kommentaren Moderation und Community-Schutz durch klare Kommentarregeln Kritische Prüfung von Behauptungen mit Quellen und KI-Tools Akupunktur: TCM-Ansatz vs. westliche Sicht und Wirkannahmen Evidenzlage zu Long Covid: Beobachtungsdaten und laufende Studien Indikationen: Fatigue, Brain Fog, Schlafstörungen und Schmerzen Reizdosierung: wenige Nadeln, Überlastung vermeiden Laserakupunktur als Option bei Nadelangst oder Schmerzempfindlichkeit Kostenerstattung: Verordnung bei Rücken- oder Knieschmerzen Therapieorganisation und Terminplanung im Alltag Ausblick: Reha in Folge 9 und Wunsch nach Themenvorschlägen  Praktische Hinweise: Prüfe starke Behauptungen kritisch und nutze seriöse Quellen. Setze KI-Tools ein, um Thesen faktenbasiert abzuklopfen. Schütze deine Energie: Blende Desinformation aus und moderiere konsequent. Suche eine qualifizierte Behandlerin oder einen qualifizierten Behandler für Akupunktur und führe ein Vorgespräch. Starte mit wenigen Nadeln und steigere Reize langsam. Probiere Laserakupunktur bei Nadelangst oder starker Schmerzempfindlichkeit. Plane nach Sitzungen Ruhe ein und reduziere weitere Termine. Dokumentiere Wirkung und Nebenwirkungen; ändere nur eine Therapie zurzeit. Frage nach Kassenübernahme bei Rücken- oder Knieschmerz-Indikation und bitte um ein Rezept. Schicke Themenvorschläge per Mail an podcast@covidhilfe.com.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(04:46) Umgang mit Schwurbelei bei Long Covid(12:14) Akupunktur(22:40) Themenvorschläge von Zuhörenden Erwähnte Ressourcen Artikel zu Akupunktur - Hintergründe, Wirkungshypothesen und Anwendung bei Long Covid YouTube Channel - Videopodcast und Shorts mit Updates und Antworten auf Fragen

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Christian erzählt von seiner zweiten Lumbalpunktion. Außerdem geht es um Antrag und Widerspruch beim Antrag auf Schwerbehinderung sowie eine Beratungsstelle für Menschen mit postviralen Erkrankungen in Berlin Themen der Folge: Zweite Lumbalpunktion: Erwartung, Ablauf und Erfahrung im Vergleich Angst- und Panikreaktionen vor Eingriffen; Einfluss sozialer Medien Nachwirkungen in den Tagen nach dem Eingriff Stellenwert der Lumbalpunktion für Diagnostik und Therapieplanung Schwerbehinderung beantragen: Gründe, Prozessdauer, Merkzeichen AG, Widerspruch Unterlagen und Kommunikation mit Behörden Nachteilsausgleiche: Steuer, Kfz-Steuerbefreiung, ÖPNV-Optionen Gefühle und Identität im Umgang mit dem Schwerbehindertenausweis Unterstützungsangebote: VdK, SoVD und Postvirale Beratung Berlin Ausblick: Akupunktur und Reha in der nächsten Folge  Praktische Hinweise: Bereite dich vor und folge der Empfehlung zur Lumbalpunktion, wenn sie medizinisch sinnvoll ist. Reduziere angstverstärkende Social-Media-Inhalte vor Eingriffen. Triff die Entscheidung bewusst und fokussiere dich währenddessen auf den Ablauf. Organisiere Begleitung und plane Ruhezeit nach dem Eingriff ein. Beobachte Nachwirkungen 1-3 Tage und schone dich. Stelle den Antrag auf Schwerbehinderung frühzeitig. Lege Arztberichte, Pflegegutachten und Funktionsbeschreibungen direkt bei. Nutze den Widerspruch, wenn Grad oder Merkzeichen nicht passen. Prüfe Nachteilsausgleiche wie Kfz-Steuerbefreiung oder ÖPNV-Ermäßigungen. Hole Unterstützung bei VdK, SoVD oder der Postviralen Beratung Berlin.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(03:58) Erfahrung 2. Lumbalpunktion(15:31) Antrag Schwerbehinderung(27:55) Beratungsstelle in Berlin Erwähnte Ressourcen Artikel zum Antrag auf Schwerbehinderung - Schritte, Nachteilsausgleiche und Merkzeichen Artikel zur Lumbalpunktion - Ablauf, Nutzen und Risiken Beratungsstelle für Menschen mit postviralen Erkrankungen Berlin - Unterstützung bei Widersprüchen und Anträgen

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian und Christian sprechen über die Angst vor Behandlungen, speziell vor einer Lumbalpunktion. Dazu teilen wir Erfahrungen mit den Therapieansätzen Antihistaminika und Mestinon, ordnen Evidenz und Risiken ein und laden zur Mitarbeit an der Ärztesuche ein. Themen der Folge:Positiver HNO-Besuch und wertschätzende Arzt-Patient-BeziehungCommunity-Feedback und Ausbau der Ärztesuche auf covidhilfe.comAngst vor Behandlungen mit Fokus auf Lumbalpunktion und NadelangstEinfluss negativer Erfahrungsberichte in sozialen MedienCoping im Alltag: Ablenkung, Routinen und Fokus auf UmgebungUnsicherheit bei OP-Ergebnissen und Reha-ZeitlinienAntihistaminika: H1- und H2-Blockade, Mastzellhypothese, Off-Label-UseMestinon bei Kreislaufstörungen: Ziel, Einschleichen, Nebenwirkungen, AbbruchAusblick: Schwerbehindertenausweis, Akupunktur und Reha in Folge 7 Praktische Hinweise:Nutze die Ärztesuche und empfehle gute Ärztinnen und Ärzte weiter.Meide angstverstärkende Erfahrungsberichte und Feeds vor Terminen.Plane gezielte Ablenkung vor Eingriffen (Film, Gespräche, leichte Aufgaben).Halte an der Entscheidung fest: Geh hin, wenn der Nutzen klar ist.Stimme Off-Label-Therapien verbindlich mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab.Schleiche neue Medikamente langsam ein und beobachte Nebenwirkungen.Brich bei starken Nebenwirkungen nach ärztlicher Rücksprache ab.Führe ein Symptom- und Dosis-Tagebuch.Prüfe gemeinsam einen befristeten H1+H2-Versuch und dokumentiere Effekte.Teile Erfahrungen und Arztempfehlungen per Mail an podcast@covidhilfe.com. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(05:55) Angst vor Behandlungen(16:34) Antihistaminika(22:10) Mestinon(26:52) Feedback & Vorschau Erwähnte RessourcenAntihistaminika - Hintergründe, Evidenz und Anwendung bei Long CovidMestinon - Einsatz, Dosierung und mögliche NebenwirkungenPsychologische Unterstützung und Krankheitsbewältigung - Strategien zur Angst- und StressreduktionLumbalpunktion - Ablauf, Nutzen und Risiken

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.🎧 Darum geht's:Selbstversuche mit Nikotinpflastern und Enzymen, die Suche nach seriöser Spike-Entfernung und ein erfolgreicher Ivermectin-Plan, dazu praktische Einblicke in den Pflegegrad-Antrag. Offen, nüchtern und aus Betroffenensicht. Themen der Folge:Nikotinpflaster als experimenteller Ansatz zur SymptomlinderungDosisfindung und Titration mit ärztlicher BegleitungSubjektive kognitive Effekte, ausbleibende körperliche BesserungBromelain, Nattokinase und Kurkuma - Idee, Quellen und EvidenzlageAbgrenzung seriöser Information von teuren Supplement-BoxenPflegegrad-Antrag: Fristen, Begutachtung und praktische HürdenSpike-Protein-Entfernung: Protokolle mit Ivermectin, NAC und EnzymenErfolgsfaktoren: Einnahmezeitpunkte, Disziplin und Therapiedauer Praktische Hinweise:Stimme jeden Selbstversuch mit Ärztin oder Arzt ab.Starte bei Nikotinpflastern extrem niedrig und steigere schrittweise.Begrenze Nikotinversuche auf kurze Zeiträume und plane Pausen ein.Prüfe Wechselwirkungen - besonders bei blutverdünnenden Enzymen.Meide teure Komplett-Boxen und kaufe gezielt einzelne Präparate.Lass das Spike-Protein vor Entfernungstherapien labordiagnostisch bestätigen.Plane Einnahmezeiten strikt und halte erforderliche Essensabstände ein.Nutze Wecker oder einen festen Plan für Tablettenzyklen.Dokumentiere Symptome, Laborwerte und mögliche Nebenwirkungen.Stelle den Pflegegrad-Antrag frühzeitig online und bereite die Begutachtung vor.Rechne mit Wiederholungsprüfungen und organisiere passende Unterstützung. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(03:32) Nikotinflaster und ihre Wirkung(14:40) Bromelain, Nattokinase und Kurkuma(18:49) Antrag auf Pflegebedürftigkeit(24:02) Spike-Protein entfernen mit Ivermectin(33:41) Vorschau Erwähnte RessourcenNikotinpflaster - Hintergrund, Anwendung und Risiken.Bromelain - Eigenschaften und mögliche Nutzung.Nattokinase - Wirkung und Vorsicht bei Blutverdünnung.Kurkuma - Überblick zu Curcumin und Einsatzbereichen.Pflegegrad - Voraussetzungen, Antrag und Ablauf.Ivermectin - Ansatz zur Spike-Entfernung und Einordnung.

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian und Christian sprechen darüber, wie Long Covid Beziehungen verändert - im Job, in der Partnerschaft, in der Familie und im Freundeskreis - und welche Kommunikations- und Umgangsweisen sich als hilfreich erwiesen haben. Themen der Folge:Jobidentität, Leistungsabfall und der Punkt, an dem Arbeiten nicht mehr gehtOffene Kommunikation mit Vorgesetzten und Kollegen bei unsichtbarer ErkrankungAbwägung: Was und wie viel im Unternehmen offenlegenPartnerschaft als Stütze: Gesehen- und ErnstgenommenwerdenLiebespaar bleiben trotz Pflegeanteilen und RollenwechselGrenzen definieren und Intimität schützenSelbstfürsorge des gesunden Partners und Auszeiten ermöglichenFamilienunterstützung zwischen Hilfe, Überforderung und zu viel InputMomentaufnahme vs. Alltag: Wahrnehmung von AußenstehendenUnangekündigte Besuche und respektvolle AbstimmungFreundschaften im Stresstest: Floskelfreunde, Rückzug und EnttäuschungenDankbarkeit für verlässliche Beziehungsanker und realistische Erwartungen Praktische Hinweise:Stelle deine Gesundheit konsequent an erste Stelle.Kommuniziere deinen Zustand und deine Grenzen klar und früh.Entscheide bewusst, wie viel du im Job preisgibst - abhängig von Vertrauen und Firmengröße.Bitte vor Besuchen immer um kurze Absprache und nenne dein aktuelles Energielevel.Schütze Intimität: Lege fest, wobei du Unterstützung willst und wobei nicht.Ermutige den gesunden Partner, regelmäßig Auszeiten zu nehmen.Dokumentiere Therapieversuche und probiere nicht mehrere Ansätze gleichzeitig.Formuliere konkrete Wünsche an Freunde statt auf implizites Verständnis zu hoffen.Nutze alternative Teilhabe (Anruf, Video, Chat), wenn Treffen vor Ort nicht gehen.Werte Beziehungen regelmäßig aus und richte deinen Fokus auf die, die tragen. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(05:17) Job & Kommunikation(12:46) Beziehung(23:12) Familie(27:07) Erkrankung: Moment vs. Alltag(32:21) Freunde(44:44) Erkenntnisse(52:13) Vorschau Erwähnte RessourcenArtikel zu JobArtikel zu Ehe- und LebenspartnerArtikel zu FreundeArtikel zu Familie

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian und Christian rekonstruieren Christians Weg von der Corona-Infektion in Thailand über einen vermuteten Tauchunfall bis zur diagnostischen Odyssee in Deutschland und sprechen offen über Angst, Panikattacken und erste Bewältigungsstrategien. Themen der Folge: Hörerfeedback zur Website und Einbindung von ME/CFS sowie Post-Vax-Perspektiven Erste Corona-Infektion in Thailand und zweiwöchige Isolation Booster-Impfung und vorübergehende Symptomverbesserung Zweiter Thailand-Trip, Tauchtag und plötzliches Wadengekribbel Verdacht Dekompressionskrankheit, Druckkammer - anhaltende Beschwerden Rückflug mit Symptomen und erste Panikattacke Abklärung in Deutschland: Tauchmedizin, Notaufnahme, stationäre Diagnostik Umfangreiche Tests (MRT, Lumbalpunktion, Herzecho, PFO ohne Erklärungswert) Belastung trotz Beschwerden und Symptomverschlechterung Akuttagesklinik: Angststörung, Medikation und Verhaltenstherapie Körper-Psyche-Zusammenspiel und Bedeutung von Selbstwahrnehmung Partnerunterstützung und Bitte um Hörer-Feedback  Praktische Hinweise: Suche frühzeitig medizinische Hilfe. Hole eine zweite Meinung ein, wenn Beschwerden nicht ernst genommen werden. Belaste dich bei neuen oder ungeklärten Symptomen nicht - reduziere Aktivitäten. Nutze Pacing im Alltag. Nimm Angst- und Paniksymptome ernst und lass sie professionell abklären. Probiere empfohlene Therapien und Medikamente aus - deine Entscheidung zählt. Lerne Entspannungs- und Bewältigungsübungen und übe sie regelmäßig. Binde nahestehende Menschen als Unterstützung ein. Dokumentiere Symptome und Auslöser, um Muster zu erkennen. Gib nicht auf und vertraue deinem Körpergefühl.  RessourcenArtikel zum PacingArtikel zur Psychologischen Unterstützung🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(03:07) Der Weg zur Corona-Diagnose(04:27) Thailand & Corona(08:08) Tauchunfall?(12:25) Einmal durchgecheckt(18:24) Angst und Panikattacken(26:10) Körperliche und psychische Zusammenhänge(27:11) Zusammenfassung(30:31) Feedback

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.🎧 Darum geht’s:In der zweiten Episode von Chronisch ehrlich sprechen Adrian und Christian über 10 zentrale Strategien im Umgang mit Long COVID:Vertraue deinem Körper und seinen Symptomen.Kommuniziere offen über deine Grenzen.Sei der Manager deiner eigenen Gesundheit.Nutze KI zur Vorbereitung auf Arztbesuche.Setze dir keine festen Zeitpläne für die Heilung.Akzeptiere deine Erkrankung und deren Auswirkungen.Schätze die verbleibenden sozialen Kontakte.Hilfsmittel sind eine Stärke, keine Schwäche.Kümmere dich frühzeitig um bürokratische Anträge.Unheilbarkeit bedeutet nicht, dass man nichts tun kann.🌐 Mehr Infos: ⁠www.covidhilfe.com⁠📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps.Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Intro(03:15) Vertraue deinem Körper(06:09) Ehrliche Kommunikation über Grenzen(11:08) Manager deiner eigenen Gesundheit(14:41) Nutzung von KI für medizinische Fragen(18:26) Keine Zeitpläne für die Heilung(21:47) Akzeptanz der eigenen Erkrankung(25:11) Soziale Kontakte und deren Verlust(28:14) Hilfsmittel als Stärke(31:50) Bürokratie und Anträge(36:52) Unheilbar ist nicht unbehandelbar(40:25) FeedbackErwähnte Ressourcenaistudio.google.com zur kostenlosen Nutzung von Gemini 2.5 Pro

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Eine betroffene Familie berichtet über Long Covid bei Kindern: soziale Unterstützung, Hürden im Schulsystem, vorsichtige Off-Label-Therapie mit LDN, LDA und Nikotinpflastern, Crash-Umgang, Dokumentation und wann Pflegegrad sowie Nachteilsausgleiche helfen. Themen der Folge: Soziale Unterstützung und kleine Gesten aus dem Umfeld Schule zwischen Sozialisierung und Isolation - Nachteilsausgleiche und Teilhabe Off-Label-Therapien: LDN, LDA und Nikotinpflaster mit ärztlicher Begleitung Informationsquellen: WhatsApp-Gruppen, kompakte Erklärdokumente und Filterung Crash-Erfahrungen und Reizreduktion im Akutfall Therapiedokumentation mit Kurznotizen im Monatskalender Kriterien für neue Maßnahmen - Offen bleiben, aber nicht alles parallel Bürokratie im Blick: Pflegegrad, Schwerbehindertenausweis und Entlastungsleistungen Familienbindung, Rituale und Selbstfürsorge in Krisenzeiten Umgang mit Zweifeln aus dem Umfeld und Impfdebatten Hoffnungsschimmer, kleine Fortschritte und Austausch mit Betroffenen Praktische Hinweise: Bitte Freundes- und Elternnetz aktiv um kleine, konkrete Gesten. Stimme mit der Schule soziale Teilhabe statt reiner Aufgabenabgabe ab. Kuratiere Infos - reduziere Gruppenrauschen und nutze verlässliche Kurzmaterialien. Klär Off-Label-Therapien ärztlich - vermeide mehrere Neuerungen gleichzeitig. Führe ein kurzes Tagesprotokoll zu Dosis, Schlaf, Reizbarkeit und Klarheit. Senke bei Crash-Anzeichen Reize, biete Nähe ohne Druck und brich Aktivitäten ab. Starte Mikro-Bewegung nur an stabilen Tagen und stoppe bei Warnzeichen. Beantrage Pflegegrad und Schwerbehindertenausweis frühzeitig für Entlastung. Nutze Entlastungsleistungen wie Haushaltshilfe und reduziere Termine. Vereinbare einfache Codewörter für Überlastung und halte feste Ruhezeiten ein. Setze Pacing konsequent um und priorisiere Energie für Wesentliches. Finde erfahrene Behandlerinnen und Behandler über die Ärztesuche. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Intro(00:36) Ressourcen und Unterstützung im Umfeld(04:10) Schulsystem und soziale Isolation(14:21) Medikamentöse Interventionen(18:18) Was würdest du anders machen?(20:52) Informationen & Whatsapp Gruppen(25:15) Umgang mit Crash-Erfahrungen(29:18) Gestaltungsspielräume und Hoffnungsschimmer(32:15) Bürokratische Aspekte und Pflegegrad(35:02) Familienbindung in Krisenzeiten(38:25) Austausch mit anderen betroffenen Eltern(42:09) Kriterien für neue Therapien(45:19) Dokumentation der Therapieerfolge(46:45) Kritische Reflexion der Medikation(49:07) Unterstützung durch das Umfeld(50:55) Impfung und Long-Covid(54:36) Abschluss Erwähnte Ressourcen LDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und Erfahrungswerte LDA - Hintergrund, Dosierung und Studienlage Nikotinpflaster - Mögliche Effekte und Anwendungshinweise Pacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwenden Ärztesuche - Erfahrene Behandlerinnen und Behandler finden

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian & Christian sprechen mit Vater Michael über Long Covid bei Kindern: Diagnoseweg ohne Blaupause, starke Reizempfindlichkeit, Schule und Alltag, sowie Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster - mit Fokus auf Pacing und Familienentlastung. Themen der Folge:Fallbeispiel Peter (11 Jahre): Bettgebundenheit, Reizüberflutung und AlltagDiagnoseweg bei Kindern: Ärzteunwissen, Blutwerte und fehlende EindeutigkeitTherapiepfade aus der Praxis: LDN, LDA und NikotinpflasterPacing statt Aktivierung: Crash-Risiko durch Belastung und TermineReizmanagement zuhause: Kopfhörer, Besuchsregeln, kurze KontakteSchule und Akzeptanz: Teilhabe, reduzierte Zeiten und AnforderungenAbwägung diagnostischer Untersuchungen vs. BelastbarkeitEltern-Kind-Kommunikation und Grenzen respektierenGeschwisterdynamik und emotionale Belastung in der FamilieRolle von Community, Gruppen und erfahrenen Behandlern Praktische Hinweise:Schütze vor Reizüberflutung: reduziere Besucher, nutze Kopfhörer und feste Ruhezeiten.Setze Pacing konsequent um und stoppe vor ersten Warnzeichen.Steigere Aktivität nur in Mikroschritten und bewerte die Reaktion nach 24-48 Stunden.Dokumentiere Symptome, Trigger und Belastbarkeit tageweise.Vereinbare mit der Schule angepasste Stunden, Pausenräume und flexible Anforderungen.Sprich Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster ärztlich ab - nicht eigenmächtig steigern.Minimiere Arzt- und Fahrttermine auf das Notwendige und plane Erholungszeit ein.Respektiere ein klares Nein des Kindes und formuliere einfache Codewörter für Überlastung.Prüfe familienpsychologische Begleitung, wenn die Belastung steigt.Nutze Ärztesuche und Selbsthilfegruppen, um erfahrene Ansprechpartner zu finden. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Einführung(01:42) Michael und sein Sohn Peter(05:08) Diagnose und Herausforderungen mit Ärzten(09:58) Therapieansätze und Unterstützung(14:14) Erfahrungen mit Reizüberflutung(22:57) Schule(24:05) Symptome und deren Auswirkungen(26:26) Körperliche Einschränkungen und Bewegungsmangel(29:42) Therapieansätze und Bewegung(33:52) Eltern-Kind-Beziehung und Kommunikation(38:47) Emotionale Belastungen der Eltern(43:03) Psychologische Unterstützung für die Familie Erwähnte RessourcenLDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und ErfahrungswerteLDA - Hintergrund, Dosierung und StudienlageNikotinpflaster - Überblick, mögliche Effekte auf Brain Fog und Hinweise zur AnwendungPacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwendenÄrztesuche - Erfahrene Behandlerinnen und Behandler finden

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian & Christian sprechen über weitere Hilfsmittel: Bad und Hygiene, Alltag und Pacing, Noise-Cancelling-Kopfhörer und ein E-Scooter mit Sitz - mit Erfahrungen, Kassenfragen und konkreten Auswahlkriterien. Themen der Folge:Bad und Hygiene: Urinente, Duschhocker, Badewannenlift, ToilettensitzerhöhungKassenwege und Zuständigkeiten: Krankenkasse vor PflegekasseWandgriff und Sturzprävention im BadAlltag und Pacing: Greifzange, kurze Wege und EnergiemanagementBeistelltisch am Bett und AblageorganisationPuls- und HRV-Tracking: Nutzen und Grenzen im AlltagReizmanagement mit ANC-KopfhörernMobilität draußen: E-Scooter mit Sitz (eFlux Lite Six)Haushaltsentlastung: Saug- und WischroboterLebensmittel und Essen: Lieferdienste und Click-and-CollectTemperaturmanagement: mobile und feste KlimaanlagenSelbstbestimmte Rollenverteilung und Grenzen in der Partnerschaft Praktische Hinweise:Starte Hilfsmittelanträge bei der Krankenkasse und nutze die Pflegekasse nur als zweite Option.Fordere Rezepte mit klarer Indikation an und ergänze HMV-Nummern, wenn vorhanden.Nutze eine blickdichte Urinente mit Schraubverschluss und halte ein Wechselset bereit.Setze persönliche Grenzen bei intimen Hilfsmitteln und kommuniziere sie offen.Dusche im Sitzen mit Duschhocker und plane Erholungszeit ein.Montiere Wandgriffe oder wähle klemmbare Varianten, wenn Bohren nicht möglich ist.Richte einen stabilen Bett- oder Beistelltisch als zentrale Ablage ein.Prüfe Smartwatch-Tracking kritisch und vermeide zusätzlichen Stress durch Zahlenfixierung.Teste ANC-Kopfhörer in Ruhe und achte auf langen Tragekomfort.Nutze einen E-Scooter mit Sitz nur mit Zulassung, Helm und sicheren Strecken; beachte ÖPNV-Einschränkungen.Entlaste dich mit Lieferdiensten oder Click-and-Collect, wenn verfügbar.Setze bei Temperaturempfindlichkeit auf eine Klimaanlage oder mobile Geräte.Dokumentiere, welche Hilfsmittel spürbar Energie sparen, und behalte nur das, was hilft. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Einführung(00:39) Urinente(05:38) Duschhocker(07:11) Badewannenlift und Toilettensitzerhöhung(08:47) Krankenkasse vor Pflegekasse(10:05) Wandgriff(13:01) Alltag und Pacing: Hilfsmittel im täglichen Leben(14:31) Beistelltisch(15:58) Smartwatch(22:07) Noise Cancelling Kopfhörer(24:55) E-Scooter / E-Roller(30:50) Saugroboter(32:24) Lieferdienste(35:06) Klimaanlage(37:55) Abschluss Erwähnte RessourcenPacing - Belastungssteuerung im Alltag anwendenE-Scooter: eFlux Lite SixANC Kopfhörer: Bose QuietComfort 35 II

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian & Christian sprechen über praxisnahe Hilfsmittel: manuelle und Elektro-Rollstühle, Treppensteiger, Rollator, Rollhocker und Pflegebett. Dazu klare Hinweise zu Kostenübernahme, medizinischer Begründung inklusive Textbaustein und Pacing im Alltag. Themen der Folge:Erfahrungen in der neurologischen HochschulambulanzKostenübernahme: Krankenkasse vs. Pflegekasse, Hilfsmittelverzeichnis und RezepteMobilität außer Haus: Standardrollstuhl, Leichtgewicht und AktivrollstuhlElektrorollstühle: Gewicht, Transport im PKW, Modelle und AkkuregelnMedizinische Begründung und HMV-Nummer auf der VerordnungRollator als mobiler Sitz zum PacingMobilität zuhause: Treppenlift als wohnumfeldverbessernde MaßnahmeTreppensteiger als Alternative und LeihgerätRollhocker und Trippelstuhl für kurze Distanzen im Bad und SchlafzimmerPflegebett zwischen Nutzen und Wunsch nach NormalitätHighlights der Woche Praktische Hinweise:Lass dir ein Rezept mit präziser medizinischer Begründung ausstellen und ergänze die HMV-Nummer des gewünschten Hilfsmittels.Unterscheide Zuständigkeiten: Krankenkasse für Hilfsmittel, Pflegekasse für wohnumfeldverbessernde Maßnahmen.Prüfe Leichtgewicht- oder Aktivrollstuhl nur, wenn Rückenlehne und Stabilität zu deinem Energielevel passen.Nutze für den Elektrorollstuhl folgenden Textbaustein auf der Verordnung: "Notwendig ist der Alber erivo pro R11 (HMV 18.50.07.0009), da die Patientin/der Patient auf regelmäßige Arztbesuche angewiesen ist, aber nicht über einen Fahrdienst, sondern über private PKW-Fahrten der (z.B. 70-jährigen) Begleitperson transportiert wird. Ein Standard-E-Rollstuhl (über 50 kg) kann von der Begleitperson nicht ins Auto gehoben werden. Das geringe Gewicht und die Faltbarkeit des erivo sind daher medizinisch zwingend erforderlich, um die ärztliche Versorgung sicherzustellen."Beantrage einen Treppensteiger als Pflegehilfsmittel und übe die Handhabung gemeinsam mit der Begleitperson.Nutze den Rollator primär als Sitzpause für Pacing im Alltag.Wähle beim Rollhocker Inlinerrollen und eine kompakte Sitzfläche für enge Räume.Entscheide über ein Pflegebett nach Bedarf und Wohlbefinden, nicht aus Gewohnheit.Reiche bei Ablehnung zusätzliche Arztberichte nach und lege Widerspruch ein. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Highlight der Woche(03:03) Erfahrung Neurologische Hochschulambulanz(06:57) Einführung Hilfsmittel(08:25) Rollstuhl(10:58) Aktivrollstuhl(12:56) Elektrorollstuhl(16:42) Medizinische Begründung Elektrorollstuhl(19:12) Rollator(21:24) Treppenlift(24:22) Treppensteiger(30:28) Rollhocker / Trippelstuhl(33:11) Pflegebett Erwähnte RessourcenPacing - Belastungssteuerung im Alltag anwendenElektrorollstühle: Alber Erivo Pro R11, Ottobock VingusTreppensteiger: Alber Scalamobil

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid – ehrlich, persönlich und ohne Filter.🎧 Darum geht’s:Adrian (nicht betroffen) und Christian (lebt seit fast drei Jahren mit Long Covid) sprechen über das Leben mit einer unsichtbaren Krankheit:Erste Symptome und DiagnoseTherapieansätze, Fehlschläge und FortschritteBeziehungen, Alltag und BehördengängeEmotionale Realitäten und Hoffnung auf Veränderung🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Intro(00:21) Wer wir sind(00:51) Was dieser Podcast nicht ist(01:14) covidhilfe.com Website(01:33) Was dich erwartet(02:19) Für wen ist dieser Podcast(02:57) Einladung