Gerissen wie ein Lamm

Christian Saathoff ist knapp 800 Kilometer zu Fuß von Bremerhaven nach München gelaufen – nicht für eine Medaille, sondern für etwas, das viele betrifft und trotzdem oft verschwiegen wird: mentale Gesundheit.In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Christian darüber, wie aus Abenteuerlust ein echtes Projekt wurde – mit Planung, Organisation, Rückschlägen, Wetter, Verletzungen und Momenten, die ihn innerlich stärker gemacht haben als jeder Trainingsplan. Christian erzählt, warum es Mut braucht, loszugehen – aber noch mehr Mut, offen über die eigenen Herausforderungen zu sprechen.Wir reden über die Kraft von Gemeinschaft und Unterstützung, über Begegnungen unterwegs, die Hoffnung machen, und darüber, wie Christian während des Laufs 2.000 Euro für einen guten Zweck gesammelt hat. Vor allem aber geht es um eine zentrale Botschaft, die hängen bleibt:Du musst nicht alles allein tragen – und du darfst lernen, Worte zu finden, bevor es zu schwer wird.Diese Episode ist ein Wendepunkt zum Mitnehmen: für alle, die gerade kämpfen, zweifeln, neu starten – oder einfach verstehen wollen, wie viel Veränderung in einem einzigen Schritt liegen kann.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbar zu werden.Themen: Laufen, mentale Gesundheit, Abenteuer, persönliche Entwicklung, Gemeinschaft, Unterstützung, Herausforderungen, Planung, Reflexion, Zukunft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feiertage sind für viele das, was sie auf Instagram nie zugeben würden: Stress-Test für Beziehungen. Zwischen Familienbesuchen, Erwartungen und dem „Wir müssen doch harmonisch sein“-Druck kommen nicht selten genau die Themen hoch, die man den Rest des Jahres elegant umschifft.In dieser Folge sprechen Anna & Marcus mit René Lochmann (Die Lochmanns) darüber, warum gerade Weihnachten und Neujahr so oft Konflikte auslösen – und was in Paaren passiert, wenn alte Verletzungen, ungeklärte Rollen in der Familie und unausgesprochene Bedürfnisse plötzlich wieder präsent sind. René erklärt, weshalb Beziehungen nicht „einfach laufen“, sondern regelmäßig gepflegt werden müssen – wie ein Auto, das man liebt und erhalten will.Wir sprechen über:warum Familienfeste alte Muster aktivierenwie Kommunikation kippt – und wie man sie wieder sortiertweshalb „Wissen“ allein nicht reicht (und Umsetzung Zeit braucht)was Paare konkret tun können, damit Nähe nicht zufällig passiertUnd: Diese Episode ist zugleich die Ankündigung zu unserer neuen Mini-Serie:„Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – Special-Serie mit René Lochmann.Darin gehen wir in den kommenden Folgen noch tiefer in Liebe, Missverständnisse, Konfliktlösung und das, was Partnerschaften langfristig stabil macht.Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Beziehungen, Feiertagsstress, Weihnachten, Familie, Kommunikation, Paar-Konflikte, Erwartungsdruck, emotionale Nähe, Beziehungspflege, Partnerschaft, Missverständnisse, Konfliktlösung, Neujahr, Familienfeste, Mental Load Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

René Lochmann ist vielen als Teil der „Lochmanns“ bekannt – aber sein Weg dahinter ist vielschichtiger, leiser und ehrlicher, als man von außen vermuten würde.In dieser Folge (Teil 1) sprechen Anna und Marcus mit René über Selbstverwirklichung, eine Kindheit im Künstlerdorf, den harten Umzug nach Hessen und die Schulzeit, die für ihn von sozialer Isolation und Mobbing geprägt war. Er erzählt, wie Sport für ihn zum Wendepunkt wurde – als Ort für Gemeinschaft, Halt und neue Identität.Wir gehen außerdem in Renés berufliche Entwicklung: vom Handwerk, das er vor allem aus dem Wunsch heraus begann, seinem Vater zu gefallen, hin zu Therapie, emotionaler Gesundheit, Fitness und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. René spricht offen über Selbstüberschätzung, Rückschläge, den Druck von Öffentlichkeit – und warum er heute sogar über eine Rückkehr ins Handwerk nachdenkt.Ausblick: Weil das Gespräch so viele Ebenen hatte, folgt Teil 2 – mit einem noch stärkeren Fokus auf Paare, Beziehungen, Nähe und Berührung (und warum genau das in vielen Beziehungen zu kurz kommt).Wenn du echte Lebenswege liebst, Wendepunkte verstehen willst und dir ehrliche Gespräche mehr geben als glatte Erfolgsstories: Diese Folge ist für dich.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir unser Podcast gefällt, folge uns und lass uns eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbarer zu werden.Themen: René Lochmann, Lochmanns, Kindheit, Kreativität, Umzug, Mobbing, Sport, Gemeinschaft, emotionale Gesundheit, Selbstständigkeit, Therapie, Fitness, ganzheitliche Gesundheit, Selbstfindung, Lebensweg, Beziehungen.Alles über Rene Lochmann hier : https://www.renelochmann.deChapters00:00 Einführung in die Lochmanns02:41 Der Weg zur Vielseitigkeit05:40 Kindheit und Kreativität08:11 Der erste Bruch: Umzug und Identitätskrise11:04 Die Herausforderungen der Jugend14:16 Der Weg zurück zur Sicherheit durch Sport16:55 Beziehungen und emotionale Gesundheit19:34 Die Bedeutung von Berührung und Nähe30:15 Der Weg in die Selbständigkeit und die Rolle der Familie31:49 Emotionale Blockaden und der Weg zur Selbstfindung35:03 Der Übergang vom Handwerk zur Therapie37:52 Die Herausforderungen der Selbstständigkeit und persönliche Rückschläge43:37 Die ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Fitness48:03 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Ausdruck52:23 Der Einfluss von Medien auf das persönliche Leben57:30 Paartherapie und die Dynamik von Beziehungen01:03:26 Zukunftsperspektiven und die Rückkehr zum Handwerk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum wirken manche Marken sofort klar – und andere bleiben unsichtbar, obwohl sie richtig gut sind?In dieser Folge wird’s konkret: Branding ist mehr als ein Logo – es ist Identität, Haltung und Vertrauen. Gemeinsam mit Branding-Expertin Johanna Pengler sprechen Anna und Marcus darüber, was eine Marke wirklich ausmacht, warum Design nicht der erste Schritt sein sollte und wie Selbstständige ihren Markenkern finden, ohne sich zu verbiegen.Wir reden über Zielgruppen, Positionierung und die Angst vor Spezialisierung – und darüber, warum Selbstzweifel bei Sichtbarkeit fast immer mit am Tisch sitzen. Johanna erklärt, wie du Authentizität und Marketing zusammenbringst, warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion und wie Branding dir hilft, souveräner aufzutreten – online wie offline.Diese Episode ist für dich, wenn du selbstständig bist, kreativ arbeitest oder gerade an deiner Marke baust – und dir wünschst, dass Menschen schneller verstehen, wer du bist und wofür du stehst.Themen: Branding, Markenidentität, Sichtbarkeit, Zielgruppe, Positionierung, Authentizität, Selbstständigkeit, Marketing, Mindset, SelbstzweifelHier gehts direkt zu StudioAnn https://studioann.de/00:00 Einstieg: Branding & Sichtbarkeit01:59 Was Markenidentität wirklich bedeutet05:35 Warum Branding mehr als Design ist11:27 Typische Fehler im Branding-Prozess17:13 Selbstwert, Angst & Sichtbarkeit20:35 Selbstständigkeit: Start und Realität22:27 Einzigartigkeit & Markenkern herausarbeiten24:43 Selbstzweifel überwinden27:45 Selbstvertrauen durch klare Marke31:58 Sichtbarkeit online: was wirklich zählt34:43 Website & Vertrauen: die Basics38:40 Was macht eine Marke aus?41:35 Markenbildung als Vertrauensaufbau44:43 Zielgruppe & Ansprache47:47 Angst vor Spezialisierung49:01 Kontinuität statt Perfektion52:12 Weg zur Selbstsicherheit54:57 Johannas wichtigste TippsNeue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir die Folge hilft: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das unterstützt unsere Sichtbarkeit enorm. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn ein Mensch jahrelang als Kriminalist arbeitet – und plötzlich spürt: Da ist noch ein anderes Leben, das gelebt werden will? In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit MiNo über seinen Weg von der Polizei in die Kunstwelt – und über die Wendepunkte, die ihn dorthin geführt haben.MiNo erzählt, wie ihn die Graffiti- und Street-Art-Kultur der 70er und 80er geprägt hat, warum gesundheitliche Krisen manchmal zum klarsten Weckruf werden – und wie Resilienz entsteht, wenn man lernt, sich selbst wieder zu vertrauen. Es geht um Authentizität, Familie und Verantwortung, um das „Universum“ als inneren Kompass – und um die Frage, wie man als Künstler sichtbar bleibt, gerade in einer Zeit, in der KI die Kunstwelt verändert.Eine Folge über Veränderung, Anziehung, Hartnäckigkeit – und den Mut, in Bewegung zu kommen.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dich echte Lebenswege berühren: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden.Themen: Street Art, Graffiti, Kunst, Resilienz, Authentizität, Veränderung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gesundheit ist oft selbstverständlich – bis sie es nicht mehr ist.In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen wir mit Martina Karner über einen Lebensweg, der durch Krankheiten, Unfälle und Diagnosen geprägt wurde – und darüber, was es bedeutet, sich nicht mit Einschränkungen abzufinden.Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit körperlichen Herausforderungen, negativen Gedanken und der Suche nach neuen Wegen. Sie erzählt, warum Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil für sie zu entscheidenden Wendepunkten wurden – nicht als Dogma, sondern als Einladung zur Selbstverantwortung.Im Gespräch geht es um Prävention, um den Umgang mit Unsicherheit und Schmerz, aber auch um Hoffnung, Empathie und die Kraft positiver Gedanken. Martina spricht über ihr Buch „Gebrochen, aber nicht verloren“, das bewusst kein klassischer Ratgeber ist, sondern eine persönliche Erzählung für Menschen, die sich verstanden fühlen wollen.Diese Folge ist kein Gespräch über perfekte Gesundheit.Sondern über einen menschlichen Weg, über Rückschläge, Entscheidungen und darüber, wie man Lebensqualität zurückerobern kann – Schritt für Schritt.Eine Episode für alle, die spüren:Auch aus schwierigen Phasen können neue Wege entstehen.Chapters00:00 Einführung in das Thema Gesundheit02:54 Martinas Krankheitsgeschichte und Motivation05:55 Der Umgang mit negativen Gedanken08:43 Erfahrungen mit Allergien und Ärzten11:30 Ernährung und Nährstoffe als Schlüssel zur Gesundheit14:25 Das Buch von Martina: Ein persönlicher Erfahrungsbericht17:13 Die Bedeutung von Empathie und Verständnis20:23 Der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheit23:21 Sport und Bewegung trotz Schmerzen26:25 Der Verlust von Lebensqualität durch körperliche Einschränkungen29:51 Die Herausforderungen nach Operationen und die Akzeptanz von Veränderungen32:31 Umgang mit Unsicherheiten und die Suche nach Antworten34:30 Die Bedeutung von Reflexion und Achtsamkeit im Heilungsprozess38:15 Gesunde Lebensweise und die Verantwortung für die eigene Gesundheit41:31 Die Rolle der Kommunikation in der Familie und im Alltag44:28 Ernährungsumstellung und der Weg zu einem gesunden Lebensstil50:12 Die Botschaft der Hoffnung und des DurchhaltensGesundheit · Ernährung · Sport · Krankheiten · Prävention · Lebensstil · Martina Karner · persönliche Erfahrungen · positive Gedanken · Lebenswege · Wendepunkte · Selbstverantwortung · Wohlbefinden · Heilungsprozess Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Max Vetter, einem Baseballprofi, dessen Lebensweg zeigt, wie viel Mut, Disziplin und Glaube nötig sind, um einen echten Wendepunkt zu schaffen. Max nimmt uns mit auf seine Reise: vom übergewichtigen Jugendlichen, der 60 Kilo verlor, bis hin zum Sportler, der in Australien und den USA für seine Träume kämpfte.Er erzählt offen über die Herausforderungen im Profisport, über den Schmerz, den man nicht sieht, und über die Momente, in denen man an sich selbst zweifelt – und trotzdem weitermachen muss. Max spricht über Teamgeist, Dankbarkeit, kulturelle Unterschiede im Baseball, die Bedeutung von Vorbildern und darüber, warum harte Zeiten den Charakter formen.Diese Episode zeigt, wie Erfolg wirklich entsteht: durch Disziplin, persönliche Entwicklung, den Glauben an sich selbst – und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.Ein Gespräch voller Emotionen, sportlicher Einblicke und wertvoller Lebenslektionen.Was du aus dieser Folge mitnimmstWarum Max Vetter 60 Kilo abnahm – und was das mental mit ihm machteWeshalb Disziplin wichtiger ist als MotivationWelche kulturellen Erfahrungen er in Australien und den USA sammelteWie Rückschläge, Zweifel und Schmerz persönliche Stärke formenWarum Teamgeist und Familie im Sport unverzichtbar sindWie Glaube, Dankbarkeit und Selbstverantwortung seinen Weg geprägt habenWas junge Sportler wirklich brauchen, um ihren Traum zu verfolgen00:00 Einführung in die Welt des Profisports 02:48 Max Vetters Reise: Vom Übergewicht zum Baseballprofi 05:51 Die Bedeutung von Vorbildern im Sport 08:47 Herausforderungen und Erfolge: Der Weg zur Transformation 11:39 Die Rolle von Disziplin und Durchhaltevermögen 14:38 Die Entscheidung für eine sportliche Karriere 17:42 Die Balance zwischen Sport und persönlichem Leben 20:58 Heimweh und Heimatgefühle 28:03 Der Weg zum Baseball-Profi 38:27 Familie und Teamgeist im Baseball 41:50 Die Herausforderungen des Lebens und persönliche Entwicklung 50:27 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Unterstützung 58:09 Lernen aus Schmerz und die Kraft des Glaubens Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Fauve Lex, Tätowiererin, Tattoo-Artist und Sachverständige, über eine Welt, die zugleich Kunstform, Identität und Projektionsfläche für Vorurteile ist. Fauve erklärt, warum Tattoos längst mehr sind als Körperschmuck – sie sind Ausdruck von Individualität, psychologische Verarbeitung, kulturelle Geschichte und oft ein Spiegel der eigenen Lebensereignisse.Wir sprechen über die jahrzehntelange Stigmatisierung von Tätowierten, die Entwicklung der Tattoo-Kunst und die Frage, warum gerade Frauen oft eine besonders emotionale Bindung zu ihren Tattoos haben. Fauve beleuchtet außerdem die Unterschiede zwischen Tätowierern und Tattoo-Artists, die Rolle von Sachverständigen, rechtliche Grauzonen im Urheberrecht und die Risiken einer Branche, die bis heute kaum reguliert ist.Diese Episode zeigt, warum Tattoos Identität formen, wie Kreativität Verantwortung braucht – und weshalb Aufklärung so entscheidend ist, um gesellschaftliche Vorurteile abzubauen.Ein tiefes, ehrliches und überraschend psychologisches Gespräch über Kunst, Körper, Kultur und Selbstbestimmung.WAS DU AUS DIESER FOLGE MITNIMMSTWarum Tattoos früher tabu waren – und heute Kunst sindWie Kreativität, Verantwortung und handwerkliche Präzision zusammengehörenDie Rolle von Vorbildern und psychologischen Prozessen beim TätowierenWie Frauen ihre Tattoos emotional und persönlich interpretierenWarum die Tattoo-Branche dringend Standards und Ausbildung brauchtWelche Konflikte Sachverständige klären – und warum Urheberrecht so kompliziert istWieso Tattoos oft Therapie, Ausdruck oder Identität sindWie gesellschaftliche Vorurteile entstehen – und wie man sie abbautWarum ein gutes Tattoo immer auch Verantwortung des Kunden ist00:00 Einführung in die Welt der Tattoos 02:54 Vorurteile und gesellschaftliche Wahrnehmung 05:42 Der Weg zur Tätowierkunst 08:48 Entwicklung eines eigenen Stils 11:34 Tattoos und Identität 14:22 Wandel der Tattoo-Akzeptanz 17:24 Verantwortung in der Tattoo-Branche 25:07 Extreme Körpermodifikation 29:45 Psychologie und Tattoos 35:17 Tattoos als Verarbeitung und Ausdruck 38:17 Die Rolle von Sachverständigen 48:05 Ausbildung & Standards in der Industrie 49:17 Wie man Tätowierer wird 50:19 Kunst & Individualität 51:56 Emotionen und Geschichten hinter Tattoos 54:17 Urheberrecht & kreative Freiheit 58:03 Beweggründe der Klientel 01:00:00 Aufklärung & Abbau von Vorurteilen 01:01:50 Bedeutung von Tattoos heute 01:03:46 Bücher, Aufklärung & gesellschaftliche AkzeptanzTattoos · Vorurteile · Tattoo-Kunst · Identität · Frauen · Psychologie · Körpermodifikation · Gesellschaft · Akzeptanz · Tattoo-Artist · Sachverständige · Urheberrecht · Ausbildung · Individualität · Verantwortung · Kreativität · Tattoo-Branche Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heiligabend ist oft laut – und gleichzeitig ganz leise. Zwischen Kaffee, Küche, Geschenkpapier und den letzten Vorbereitungen begleiten wir dich mit unserem Weihnachts-Special durch den Vormittag: warm, persönlich, ehrlich – mit Humor, der nicht drüber ist, und Emotionen, die genau da landen, wo sie sollen.Im Weihnachts-Special hörst du Grüße und Momente aus unserem Podcastjahr – unter anderem mit Eva Habermann und Jo Kern. Und 2025 waren Gäste wie Fanny Fee Werther und viele weitere Teil unserer Reise. Danke an alle Gäste – ihr habt dieses Jahr mit euren Geschichten wirklich geprägt.Das ist kein klassischer Jahresrückblick mit Wiederholungen. Es ist ein Spaziergang durch unser Podcastjahr – mit privaten Einblicken, kleinen Geschichten hinter den Kulissen und Weihnachtsgrüßen von Menschen, die uns (und euch) bewegt haben. Wir erinnern uns an Gespräche über Erfolg und Zweifel, Mindset und Geld, Coaching und Beziehungen, Sichtbarkeit ohne Perfektion, Depression, Spiritualität – und an das, was Menschen im Kern ausmacht: Entscheidungen, Brüche, Neuanfänge.Danke, dass du uns durch dieses Jahr begleitet hast.Wenn du neu hier bist: Dieses Special ist der perfekte Einstieg in „Gerissen wie ein Lamm – Menschen. Wege. Wendepunkte.“Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden.Weihnachten, Traditionen, Rückblick, Gäste, Emotionen, Dankbarkeit, Authentizität, persönliche Entwicklung.Chapters00:00 Einführung in das Weihnachtsspezial01:41 Rückblick auf das Jahr 202504:24 Besondere Gäste und ihre Geschichten06:53 Emotionale Weihnachtsgrüße von Gästen09:47 Weihnachtstraditionen und persönliche Erinnerungen12:43 Reisen und neue Erfahrungen15:14 Spirituelle Themen und persönliche Entwicklung44:16 Weihnachtsgrüße und Ausblick auf 202645:49 Frauenthemen und Coaching-Bubble47:46 Gesetz der Anziehung und persönliche Erfahrungen51:20 Erfolgreiche Menschen und ihre Geschichten56:05 Depression und gesellschaftliche Wahrnehmung59:25 Führung und Lebenslektionen durch Hundeerziehung01:01:56 Gäste und deren Geschichten im Podcast01:02:48 Unternehmerische Erfolge und Startups01:04:51 Urlaubsanekdoten und persönliche Erfahrungen in Polen01:11:48 Coaching für Männer in der Midlife-Crisis01:14:27 Lampenfieber und der Umgang damit01:19:12 Ahnenerbe und Epigenetik01:23:46 Gesundheit und Sexualität01:30:38 Sichtbarkeit ohne Perfektion01:32:34 Die Herausforderung der virtuellen Kommunikation01:35:18 Authentizität und Unvollkommenheit in der Kommunikation01:38:52 Dankbarkeit und Wertschätzung für die Gäste01:40:49 Ehrlichkeit und direkte Kommunikation01:45:33 Weihnachtsgrüße und Unterstützung in schwierigen Zeiten01:49:30 Die Bedeutung von Empathie im Bildungssystem01:53:33 Aggressivität und ihre Ursachen in der Gesellschaft01:58:49 Finanzielle Bildung und Mindset02:07:21 Rückblick auf die Staffel und Ausblick auf die ZukunftHip Hop Christmas von Twin Musicom unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Künstler: https://www.twinmusicom.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weihnachten steht vor der Tür – und mit ihm diese besondere Mischung aus Vorfreude, Traditionen und dem ganz normalen Dezember-Chaos. In dieser 4. Adventsfolge sprechen Anna und Marcus darüber, was Familienbesuche mit uns machen, warum Weihnachtsessen und Bescherung manchmal mehr sind als nur Routine – und wie sich das Fest jedes Jahr auch ein kleines bisschen verändert.Zwischendurch werfen wir einen ruhigen Jahresrückblick: Welche Wendepunkte haben uns 2025 geprägt? Was hat uns persönlich wachsen lassen – und was hat sich im Podcast entwickelt, seit wir unseren Weg klarer ausgerichtet haben?Am Ende blicken wir nach vorn: Auf das Weihnachtsspecial am 24.12. – und auf Staffel 6, die im Januar startet. Danke, dass ihr uns begleitet.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn euch die Adventsfolgen gefallen: Schreibt uns eure Gedanken – und wenn ihr mögt, lasst uns eine Bewertung da. Das hilft uns sehr, weiter sichtbar zu werden.Themen: Weihnachten, Traditionen, Familienbesuche, Jahresrückblick, Vorfreude, persönliche Entwicklung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Adventszeit ist da – und mit ihr diese besondere Mischung aus Vorfreude, Erinnerungen und leisen Veränderungen.In dieser ruhigen dritten Adventsfolge nehmen wir uns bewusst Zeit, um über Weihnachten zu sprechen: über Geschenke und ihre Bedeutung, über Weihnachtsmärkte, die sich verändert haben, und über Begegnungen beim Einkaufen, die mehr über uns erzählen, als wir oft denken.Es geht um das Gefühl, dass manches nicht mehr so unbeschwert ist wie früher – und gleichzeitig darum, warum gerade diese Zeit zum Innehalten einlädt.Wir sprechen über kleine Beobachtungen, persönliche Gedanken und darüber, was Weihnachten heute für uns bedeutet.Außerdem geben wir euch einen sanften Ausblick auf unser Weihnachtsspecial und auf die kommenden Veränderungen im Podcast:Ab Januar beginnt eine neue Staffel, mit einem klaren Fokus auf Menschen, ihre Lebenswege und Wendepunkte – und mit einem neuen Veröffentlichungsrhythmus immer mittwochs.Diese Folge ist bewusst kürzer, ruhiger und entschleunigt.Eine Einladung, kurz stehen zu bleiben, zuzuhören und die Adventszeit genau so zu nehmen, wie sie gerade ist.Schön, dass du da bist.Chapters00:00 Einleitung und Vorfreude auf Weihnachten02:40 Geschenke und Weihnachtsvorbereitungen05:26 Weihnachtsmärkte und gesellschaftliche Veränderungen08:04 Einkaufserlebnisse und zwischenmenschliche Interaktionen10:56 Ausblick auf die Weihnachts-Special-Event-Show13:43 Neuerungen für die kommende Staffel16:40 Reflexion und Abschluss der EpisodeWeihnachten, Advent, Geschenke, Weihnachtsmärkte, Einkauf, Podcast, Geschichten, Menschen, Reflexion, Staffelwechsel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserer zweiten Adventsfolge nehmen Anna und Marcus euch mit in eine Woche voller kleiner Wendepunkte – jene leisen Momente, die oft unbemerkt bleiben und doch etwas in uns verändern. Zwischen Adventschaos, Lichterglanz und den eigenen Erwartungen sprechen wir darüber, warum diese Zeit selten so ruhig ist, wie man sich das wünscht – und warum das völlig in Ordnung ist.In dieser Folge feiern wir eine besondere Premiere:Wir stellen euch zum ersten Mal unser neues Intro vor – ein Stück Identität, das unseren Podcast ab sofort begleitet und unsere gemeinsame Weiterentwicklung widerspiegelt.Außerdem sprechen wir offen über einige wichtige Änderungen im Podcast, die wir in den letzten Wochen intensiv erarbeitet haben: klare Strukturen, neue inhaltliche Schwerpunkte, stärkere Fokusthemen und eine Ausrichtung, die „Gerissen wie ein Lamm“ noch persönlicher, klarer und sichtbarer macht.Wir teilen persönliche Geschichten aus unserem Alltag, sprechen über Mut, Zweifel und die kleinen Entscheidungen, die diese Woche geprägt haben. Und wir reflektieren, was uns in dieser Adventszeit wirklich wichtig ist: Dankbarkeit, Menschlichkeit und die Fähigkeit, innezuhalten – auch wenn der Dezember gerade alles andere als leise ist.Zwischen humorvollen Pannen, ehrlichen Momenten und ein paar Erkenntnissen fürs Leben nimmt euch diese Folge mit durch die zweite Adventswoche – warm, locker und nah.Advent · Wendepunkte · Lebenswege · Mut · Zweifel · Dankbarkeit · persönliche Entwicklung · Alltag · Veränderung · Intro-Premiere · Podcast-Weiterentwicklung · Reflexion · Humor · Vorweihnachtszeit · Menschlichkeit · EntscheidungenWas du aus dieser Folge mitnimmstWarum die Adventszeit selten so läuft, wie man plantDie Premiere unseres neuen Intros – und was dahinterstehtWelche Änderungen wir am Podcast vorgenommen haben und warumDie kleinen Wendepunkte unserer WocheWie wir mit Erwartungen, Stress und Chaos umgehenWarum Humor ein Rettungsanker im Dezember istWelche Begegnungen Mut gemacht habenWofür wir in Woche 2 dankbar sind Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserer ersten Adventsfolge blicken Anna und Marcus noch einmal auf die fünfte Staffel zurück – auf inspirierende Gespräche, bewegende Begegnungen und die Momente, die uns geprägt haben. Zwischen all dem Licht und Lärm der Vorweihnachtszeit sprechen wir ehrlich darüber, wie herausfordernd diese Wochen sein können: Stress, Konsumdruck, Erwartungen – und die Kunst, trotzdem bei sich zu bleiben.Wir tauchen ein in psychologische Aspekte von Beziehungen: warum Kommunikation zwischen Männern und Frauen manchmal ein eigenes Universum ist, warum unausgesprochene Dinge lauter sind als Worte und weshalb „Ich weiß genau, was du meinst“ oft der Anfang eines ganzen Gedankenlabyrinths ist.Ihr seid außerdem hautnah dabei, wenn die Aufnahme vorbei ist und wir offen darüber sprechen, wie sinnhaft – und gleichzeitig frustrierend – die Jagd nach Klicks und Sichtbarkeit sein kann. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, der zeigt, wie viel Leidenschaft, Zweifel und Humor in diesem Projekt stecken.Und schließlich verraten wir etwas Persönliches: Nach den Adventsfolgen werden wir mit etwas aufhören… Womit genau – das erfahrt ihr in dieser Episode.Eine warme, ehrliche und überraschend menschliche Folge zum Auftakt der Adventszeit.TakeawaysDie fünfte Staffel war voller interessanter Gäste.Advent ist eine Zeit der Besinnlichkeit, aber auch des Stresses.Der Umgang mit Geld und Konsumverhalten ist wichtig.Psychologische Einblicke in Beziehungen können hilfreich sein.Es ist wichtig, sich nicht mit anderen zu vergleichen.Die Vorfreude auf das neue Jahr kann gemischt sein.Man sollte Probleme im Moment lösen und nicht im Vorfeld darüber nachdenken.Die Adventszeit sollte genossen werden, trotz des Stresses.Es ist wichtig, sich Zeit für die Familie zu nehmen.Die nächste Staffel wird neue spannende Themen bringen.Ein offener Rückblick auf Staffel 5Warum die Adventszeit oft mehr fordert als sie versprichtPsychologische Einblicke in Kommunikation zwischen Männern und FrauenWie Stress, Konsumdruck und Erwartungen uns beeinflussenEhrliche Einblicke hinter die Kulissen von "Gerissen wie ein Lamm"Warum die Jagd nach Klicks manchmal zermürbt – und trotzdem motiviertWelche Veränderung nach den Adventsfolgen auf euch wartet#Podcast, #Advent, #Besinnlichkeit, #Stress, #Konsumverhalten, #Beziehungen, #Psychologie, #Geld, #Rückblick, #Ausblick Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode diskutieren Anna, Marcus und Heiko Stahnke die Psychologie des Geldes und die Herausforderungen, die viele Menschen im Umgang mit Geld haben. Heiko teilt seine persönliche Geschichte und erklärt, wie wichtig es ist, Wissen über Geld zu erlangen und dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Die Diskussion umfasst Themen wie Dankbarkeit, positives Denken, die Wurzeln des Geldverhaltens und die Notwendigkeit, Gewohnheiten zu ändern, um finanzielle Freiheit zu erreichen. In dieser Episode spricht Heiko Stahnke über die Entwicklung unternehmerischer Ideen, die Bedeutung von Selbstwertgefühl und Wertschätzung, sowie die Überwindung von Ängsten und Selbstzweifeln. Er betont die Wichtigkeit einer positiven Einstellung für den Erfolg und diskutiert, wie Selbstbelohnung und finanzielle Verantwortung zu einem erfüllten Leben beitragen können. Zudem wird die Rolle des Unterbewusstseins bei finanziellen Entscheidungen thematisiert und wie man aus Rückschlägen lernen kann.Chapters00:00 Einleitung in die Geldthematik02:07 Heikos persönliche Geldgeschichte07:22 Der Ursprung von Reichtum und Geldpsychologie12:31 Dankbarkeit und positives Denken14:45 Umsetzung von Wissen und Strategien18:42 Die Wurzeln des Erfolgs und Geldmanagement22:30 Finanzielle Ängste und Unsicherheiten24:53 Kontrolle über die Finanzen26:59 Leichtigkeit im Umgang mit Geld30:02 Wertschätzung der eigenen Fähigkeiten32:11 Einkommensströme durch persönliche Stärken41:35 Der Weg zum Redner43:37 Einfachheit in der Finanzwelt46:39 Selbstbelohnung und Geldmanagement50:28 Einstellung und Erfolg54:15 Rückschläge und LearningsKeywords#Geld, #Psychologie, #Reichtum, #Dankbarkeit, #Umsetzung, #Geldverwaltung, #finanzielleBildung, #persönlicheEntwicklung, #Mindset, #finanzielleFreiheit, #Unternehmertum, #Selbstwert, #Erfolg, #Einstellung, #Finanzen, #Selbstbelohnung, #Unterbewusstsein, #Rückschläge, #Kindererziehung, #LebensweisheitenAlle Infos zu Heiko:Website: https://heikostahnke.com Anmeldung zum kostenfreien Live Training Money. Mind. Mastery.https://heikostahnke.activehosted.com/f/13Newsletter Anmeldung:https://heikostahnke.activehosted.com/f/7LinkedIn: https://bit.ly/41kzcxY Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/HeikoStahnke/?locale=de_DE Podcast Einfach Glücklich & ErfolgreichAppleSpotify Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Lehrer Rifay aus Berlin über die Herausforderungen und Erfahrungen im Schulalltag. Rifay zeigt, welche Wendepunkte das heutige Schulsystem prägen und wie man mit Mut und Authentizität Veränderung gestaltet. Sie beleuchten die Rolle von Lehrern, die Bedeutung von Respekt und Autorität im Klassenzimmer sowie die Herausforderungen, die Diversität und Mobbing mit sich bringen. Zudem wird die Rolle der Eltern im Bildungsprozess thematisiert und wie Lehrer sich ständig weiterentwickeln müssen, um den Anforderungen gerecht zu werden.Hier gehts zum Podcast von RifayTakeawaysLehrer haben einen direkten Einfluss auf Schüler.Die Rolle der Eltern ist entscheidend für den Schulerfolg.Respekt im Klassenzimmer hat sich verändert.Mobbing ist ein ernstes Thema, das angegangen werden muss.Die Diversität in Schulen stellt besondere Herausforderungen dar.Lehrer müssen sich ständig weiterentwickeln.Reflexion über den eigenen Unterricht ist wichtig.Die Beziehung zwischen Lehrer und Schüler ist entscheidend.Männliche Lehrer bringen oft andere Perspektiven ein.Die Herausforderungen des Lehrens sind vielfältig.Chapters00:00 Einführung in die Schulwelt02:50 Der Weg zum Podcast05:50 Die Rolle des Lehrers in Berlin08:36 Lehrerprofile und Schülerverhalten11:14 Herausforderungen im Schulsystem14:23 Einfluss von Lehrern auf Schüler17:08 Pädagogische Ansätze und Autorität18:40 Herausforderungen im Schulalltag21:43 Die Rolle der Lehrer und Autorität24:34 Umgang mit schwierigen Lerngruppen26:54 Respekt und Autorität in der Schule31:26 Eltern und ihre Rolle im Bildungsprozess36:46 Schutz und Realität im Erziehungsprozess37:41 Elternverhalten und Kinderschutz39:03 Eltern und Lehrer: Ein Spannungsfeld40:56 Mobbing und Konflikte in der Schule44:02 Herausforderungen im Lehrerberuf47:44 Reflexion und Feedback im Unterricht50:06 Menschlichkeit im LehrerberufKeywords#Lehrer, #Schule, #Podcast, #Bildung, #Respekt, #Autorität, #Mobbing, #Diversität, #Lehrer-Schüler-Beziehung, #Elternrolle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode diskutieren Anna, Marcus und Hanna über die Herausforderungen und Möglichkeiten der modernen Bildung. Sie beleuchten alternative Ansätze in der Erziehung, die Rolle von emotionaler Intelligenz und die Notwendigkeit, praktische Lebenskompetenzen zu vermitteln. Zudem wird die Bedeutung von Yoga und Achtsamkeit in Schulen thematisiert, sowie die Notwendigkeit, das veraltete Schulsystem zu reformieren. Die Diskussion schließt mit einem Ausblick auf die Zukunft der Bildung und die Rolle der Lehrer als Lernbegleiter.Hier geht es zu allen Infos und angesprochenen ThemenTakeawaysDie Schulzeit kann für Kinder herausfordernd sein.Moderne Bildung muss sich an den Bedürfnissen des 21. Jahrhunderts orientieren.Alternative Ansätze wie Yoga können das Lernen bereichern.Fehler und Misserfolge sind wichtige Lernchancen.Emotionale Intelligenz sollte in der Schule gefördert werden.Diversität und Migration sind zentrale Themen in der Bildung.Praktische Lebenskompetenzen sind entscheidend für die Zukunft.Kritisches Denken ist in der digitalen Welt unerlässlich.Lehrer sollten als Lernbegleiter agieren.Die Bewertungssysteme in Schulen müssen reformiert werden.Chapters00:00 Einführung in die Schulzeit und persönliche Erfahrungen02:47 Moderne Bildung im 21. Jahrhundert05:39 Yoga und Achtsamkeit in der Schule08:25 Herausforderungen für Lehrer im Bildungssystem11:32 Ressourcenmangel und alte Strukturen im Bildungssystem16:19 Herausforderungen der Diversität im Bildungssystem20:37 Die Rolle von Lehrern und Geschlechterbilder21:51 Praktisches Lernen und Lebenskompetenzen24:27 Die Bedeutung von Alltagsfähigkeiten26:57 Kritisches Denken und digitale Medien28:41 Innovative Ansätze im Unterricht31:28 Bewertungssysteme und individuelle Förderung34:38 Berufswahl und Identitätsfindung36:04 Die Bedeutung von Stärken in der Bildung37:39 Persönliche Leidenschaften und deren Einfluss auf den Lebensweg39:55 Kritisches Denken und gesellschaftliche Spaltung43:26 Die Rolle der Intelligenz in der modernen Welt47:23 Vielfalt der Talente und individuelle Stärken48:15 Der Sinn des Lebens und die Suche nach Glück49:23 Digitale Medienkompetenz und deren HerausforderungenKeywords#Bildung, #Erziehung, #Schule, #alternativeAnsätze, #emotionaleIntelligenz, #Yoga, #digitaleMedien, #Diversität, #Lebenskompetenzen, #Lehrer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Jo Kern über verschiedene Themen, die von persönlichen Erfahrungen bis hin zu psychologischen Aspekten reichen. Sie beleuchten die Bedeutung von Gesichtsausdrücken, Frisuren und kulturellen Einflüssen auf das Selbstbild und die Wahrnehmung. Zudem wird die Verbindung zwischen Familiengeschichte und Charaktereigenschaften thematisiert, während Jo ihre Reise zum Face Reading teilt. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die tiefen Einblicke in Psychologie, Emotionen und die Herausforderungen des Lernens und Wachsens. Sie reflektieren über die Entwicklung von Online-Trainings und die Bedeutung von Feedback und Gemeinschaft im Lernprozess. Zudem wird die gesellschaftliche Veränderung nach Corona thematisiert, sowie die Überflutung von Informationen und die Herausforderungen, die Social Media mit sich bringt.TakeawaysDie Resonanz auf die erste Folge war überraschend.Die Entscheidung, Inhalte nur einmal pro Woche zu produzieren, war wichtig für die Qualität.Aggression kann in bestimmten Kontexten wie dem Oktoberfest zunehmen.Die Zündschnur eines Menschen ist oft von der Tagesform abhängig.Gesichtsausdrücke können viel über die Impulsivität einer Person aussagen.Frisuren und Make-up beeinflussen die Wahrnehmung von Selbstwert.Kulturelle Hintergründe prägen das äußere Erscheinungsbild.Familiengeschichte hat einen Einfluss auf das Selbstbewusstsein.Äußere Merkmale können auf innere Charaktereigenschaften hinweisen.Die Entwicklung von Identität ist ein dynamischer Prozess. Die Faszination für Psychologie und Emotionen ist tief verwurzelt.Coaching sollte sich auf die Zukunft und nicht auf die Vergangenheit konzentrieren.Das Lernen erfordert Geduld und die Bereitschaft, Rückschritte in Kauf zu nehmen.Online-Trainings bieten neue Möglichkeiten der Wissensvermittlung.Feedback und Gemeinschaft sind entscheidend für den Lernprozess.Die Gesellschaft hat sich nach Corona verändert, viele Menschen streben nach persönlichem Wachstum.Die Überflutung von Informationen kann überwältigend sein.Prioritäten zu setzen ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je.Social Media kann sowohl eine Chance als auch eine Herausforderung sein.Echte Verbindungen und authentisches Lernen sind wertvoller als bloße Zahlen. Chapters00:00 Einführung und Rückblick auf die erste Folge01:05 Oktoberfest und persönliche Geschichten02:55 Aggression und Zündschnur im Alltag05:45 Gesichtsausdrücke und ihre Bedeutung08:53 Körperliche Merkmale und ihre psychologische Bedeutung11:48 Make-up, Bart und Selbstwahrnehmung14:47 Kulturelle Unterschiede in der Gesichtsform17:29 Familiengeschichte und deren Einfluss auf das Aussehen22:06 Einfluss der Umwelt auf die Entwicklung24:31 Die Rolle des Schauspielers und Authentizität27:30 Die Herausforderung der Rollenbesetzung29:30 Der Weg zum Face Reading33:26 Psychologie und Schauspielerei vereint38:26 Die Entwicklung von Online-Trainings42:10 Lernen und Lehren im Coaching44:15 Die Entwicklung des Online-Trainings47:14 Frauen in der Selbstständigkeit und Sichtbarkeit50:06 Überforderung durch Informationsflut53:08 Die Herausforderungen der sozialen Medien59:00 Echte Verbindungen und authentische InhalteKeywords#Oktoberfest, #Aggression, #Zündschnur, #Gesichtsausdrücke, #Frisuren, #kulturelle Einflüsse, #Familiengeschichte, #Selbstbewusstsein, #Schauspiel, #Face Reading, #Psychologie, #Emotionen, #Coaching, #Lernen, #Online-Training, #Feedback, #Gemeinschaft, #Corona, #Informationen, #Social Media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge wird Feng Shui als ein Werkzeug zur Verbesserung des Lebensraums und der Lebensqualität vorgestellt. Daniela Helmberger erklärt Anna & Marcus die Grundlagen des Feng Shui, die Bedeutung von Energieflüssen und wie diese mit der Raumgestaltung und den persönlichen Energien der Bewohner verbunden sind. Sie betont, dass Feng Shui keine starren Regeln hat, sondern ein flexibles Analysetool ist, das individuell angepasst werden kann. Sie sprechen über innere Räume, Zweifel und die Wendepunkte, die uns zu einem authentischeren Leben führen. Die Diskussion umfasst auch die Rolle der Architektur, persönliche Erfahrungen und Erfolge mit Feng Shui sowie die Möglichkeit, Feng Shui in den Alltag zu integrieren.Daniela ist Interieur Designerin, Feng Shui und BAZI Expertin und 3fache Mama (u. a. Zwillingsmama). Sie liebt es, Räume zu gestalten, die Menschen unterstützen, ihr Wohlbefinden verbessern und sie in ihre Kraft kommen lassen.Hier findet ihr alle Infos zu Daniela und folgt ihr gern auf InstagramTakeawaysFeng Shui ist ein Analysetool zur Verbesserung des Lebensraums.Es gibt keine starren Regeln im Feng Shui.Die persönliche Energie der Bewohner beeinflusst die Raumgestaltung.Energieflüsse im Raum können das Wohlbefinden steigern.Kleine Veränderungen können große Auswirkungen auf die Lebensqualität haben.Feng Shui ist ein kontinuierlicher Prozess, der sich im Laufe des Lebens verändert.Die Architektur eines Raumes kann die Energie beeinflussen.Feng Shui kann helfen, persönliche Themen zu erkennen und zu bearbeiten.Die Verbindung zwischen Raum und Mensch ist entscheidend für das Wohlbefinden.Feng Shui kann auch in der beruflichen Umgebung positive Effekte haben.Chapters00:00 Einführung in Feng Shui02:59 Die Grundlagen von Feng Shui05:58 Feng Shui als Analysetool08:46 Die Verbindung zwischen Raum und Mensch11:42 Energie und Architektur14:34 Die Rolle der Elemente17:20 Die Auswirkungen von Energien im Raum20:16 Der Weg zur Feng Shui Beraterin23:21 Praktische Anwendungen von Feng Shui25:31 Feng Shui und persönliche Entwicklung28:46 Die Bedeutung von Wohnräumen31:10 Feng Shui als Werkzeug für Veränderung35:18 Die Balance zwischen Yang und Yin40:11 Einfluss von Wohnräumen auf Beziehungen43:30 Feng Shui in der Praxis und Wissenschaft#Feng Shui, #Energiefluss, #Raumgestaltung, #persönlicheEntwicklung, #YinundYang, #FengShuiBeratung, #Wohnraumpsychologie, #Architektur, #Lebensqualität, #Wohlbefinden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fräulein Trigger erzählt von den persönlichen Wendepunkten, die sie aus einem rigiden System in ein Leben voller Selbstreflexion geführt haben.In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Fräulein Trigger über verschiedene Themen, die von der Erziehung von Jugendlichen bis hin zu gesellschaftlichen Herausforderungen reichen. Sie beleuchten den Einfluss von Technologie auf die Kommunikation, die Bedeutung von Bewegung und Gesundheit sowie die Notwendigkeit, Ziele zu setzen und Herausforderungen zu meistern. Die Gespräche sind geprägt von persönlichen Erfahrungen und Einsichten, die sowohl humorvoll als auch nachdenklich sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über den Umgang mit Herausforderungen, die Bedeutung von Selbstbeherrschung und Lösungsfindung, sowie die Rolle von Bewegung und Sport für das Wohlbefinden. Sie teilen Strategien zur Bewältigung von Krisensituationen und betonen die Wichtigkeit, Grenzen zu setzen und die eigene Energie zu bewahren. Zudem wird die Macht der Gedanken und die Bedeutung positiver Glaubenssätze thematisiert, während sie die Reise zur Zuversicht und den Respekt im Gespräch hervorheben.Hier gehts zu allen InfosTakeawaysDie Erziehung von Jugendlichen erfordert Geduld und Verständnis.Emotionale Herausforderungen sind normal und menschlich.Technologie beeinflusst unsere Kommunikationsgewohnheiten negativ.Bewegung und Gesundheit sind entscheidend für das Wohlbefinden.Ziele setzen hilft, Herausforderungen zu meistern.Gesellschaftliche Probleme wie Einsamkeit und Isolation sind weit verbreitet.Eltern sollten als Vorbilder in der Handynutzung agieren.Die Bedeutung von Empathie in zwischenmenschlichen Beziehungen.Die Notwendigkeit, sich in andere hineinzuversetzen.Die Herausforderungen der modernen Erziehung sind komplex und vielschichtig. Selbstbeherrschung ist entscheidend im Umgang mit anderen.Lösungen sollten von den Betroffenen selbst gefunden werden.Bewegung und Sport fördern das Wohlbefinden.Mentale Strategien helfen in Krisensituationen.Grenzen setzen schützt die eigene Energie.Negative Gedanken können überwunden werden.Positive Glaubenssätze stärken das Selbstbewusstsein.Die Zuversicht wächst mit der Zeit.Respekt und Verständnis sind wichtig im Gespräch.Jeder Mensch hat unterschiedliche Grenzen und Erfahrungen.Chapters00:00 Einführung und Wetterbericht00:58 Umgang mit Jugendlichen04:57 Emotionale Herausforderungen in der Erziehung08:34 Gesellschaftliche Einflüsse auf Jugendliche12:22 Die Rolle der Technologie und soziale Medien15:17 Persönliche Herausforderungen und Ziele17:35 Vorbereitung auf die Herausforderung20:36 Die Balance zwischen Empathie und Disziplin24:50 Umgang mit Stress und Isolation28:45 Selbstbeherrschung und Problemlösung32:42 Strategien zur Stressbewältigung33:59 Überleben und mentale Gesundheit36:45 Die Macht der Gedanken40:12 Positive Affirmationen und Glaubenssätze43:23 Grenzen setzen und Energie bewahren50:47 Abschluss und AusblickKeywords#Ostfriesland, #Bundeswehr, #Frauen, #Jugendliche, #Erziehung, #Technologie, #Kommunikation, #Gesundheit, #Bewegung, #Ziele, #Herausforderungen, #Gesellschaft, #Herausforderungen, #Selbstbeherrschung, #Lösungen, #Bewegung, #Sport, #mentaleStrategien, #Grenzen, #Gedanken, #Glaubenssätze, #Zuversicht, #Respekt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge erzählt Christin Hoffmann aka Fräulein Trigger von ihrem Weg von der Soldatin zur Psychologin. Sie erzählt von den persönlichen Wendepunkten, die sie aus einem rigiden System in ein Leben voller Selbstreflexion geführt haben. Sie spricht über die Herausforderungen, die sie als Frau in der Bundeswehr erlebt hat, ihre Einsätze in Afghanistan und Kongo sowie die Lektionen, die sie daraus gezogen hat. Christin teilt ihre Werte und ihre Motivation, Menschen zu helfen, und reflektiert über die Bedeutung von Resilienz und persönlicher Entwicklung.Christin war Soldatin und ist jetzt Psychologin.Sie hat zwölf Jahre in der Bundeswehr gedient.Die Herausforderungen für Frauen in der Bundeswehr sind vielfältig.Einsätze in Afghanistan und Kongo haben sie geprägt.Sie hat gelernt, mit schwierigen Situationen umzugehen.Christin vermittelt Werte wie Freiheit und Resilienz.Sie glaubt an die Bedeutung von Klartext in der Kommunikation.Praktische Tipps sind ihr wichtig in der psychologischen Beratung.Sie sucht nach Wegen, um Menschen ganzheitlich zu helfen.Ihr Lebensmotto ist, Gelegenheiten zu nutzen.Chapters00:00 Christin: Vom Soldaten zur Psychologin09:28 Die Herausforderungen als Frau in der Bundeswehr18:55 Einsätze in Afghanistan und Kongo: Erfahrungen und Lektionen28:22 Der Weg zur Psychologie: Menschen helfen und Werte vermitteln37:51 Der Umgang mit psychischen Belastungen und Resilienz47:13 Lebensmotto und persönliche EntwicklungHier bekommt ihr alle Infos zu Christin#Soldatin, #Psychologin, #Bundeswehr, #Afghanistan, #Kongo, #Resilienz, #psychische Gesundheit, #FraueninderBundeswehr, #persönlicheEntwicklung, #Werte Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.