今日有想法（粤语）

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周奇葩社会新闻：你知道什么叫“30倍杠杆做空闺蜜”吗？95后小伙用吸粪车做婚车迎娶新娘；长沙名创优品店员反击小偷反遭公司开除；东为“001客服”刘强东设置“故居”参观环节引发集体吐槽;之后罗技中国因为销售文案卷入公关危机。最后，我们讨论了美团擅自删除安卓用户手机相片相关问题。最后，我们深度探讨了近期的音乐版权热点——单依纯和李荣浩因《李白》的版权之争，聊聊到事态如何发展，吃吃这个微博开火之瓜。【杂谈】[01:06] 2026狠人新词“30倍杠杆做空闺蜜”横空出世。[04:43] 全球第一个吸粪车婚车队，95后小伙用吸粪车做婚车迎娶新娘。[08:12] 名创优品店员抓小偷被扇耳光，因还手申请500元委屈奖被拒。[11:22] 京东为“001客服”刘强东设置“故居”参观环节。[15:10] “一降价你就像狗一样跑来”罗技中国深夜致歉。[18:10] 男子买车后一年到4S店蹭饭260次，商家受不了直接拉黑。[23:21] 美团擅自删除安卓用户手机相片？苹果用户逃过一劫。【今日热点吐槽】[32:08] 单依纯vs李荣浩:《李白》侵权之争，吃瓜复盘事件情况。[40:35] 吴向飞反向指控李荣浩早年未经授权演唱《路一直都在》，陈奕迅边看演唱会边卷入风波？[45:31] 庞麦郎转发李荣浩维权微博并 @华晨宇，借势重提《我的滑板鞋》版权纠纷。[50:32] 李荣浩与单依纯的过往交集经历。【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】这次版权之争的瓜你又怎么看？欢迎在评论区留言分享你的看法~

【简介】这期节目起源于一个令人痛心的消息：著名考研及志愿填报专家张雪峰老师因心源性猝死离世，年仅41岁。张老师生前以其犀利的职业规划建议和慷慨的助学捐款影响了无数“寒门学子”，他的离开引发了我们对“过度劳累”与“运动健康”的深思。本期节目，我们将回顾张雪峰老师对教育行业的贡献及其人性化的企业管理模式。同时，我们将深入探讨医学层面上“心源性猝死”的诱发机制，揭示为什么“越自律、越爱运动”的人有时反而更危险。我们整理了一份实用的“生命保护方案”，教你如何通过早起心率、自感劳累度等指标自测身体状况，避免悲剧再次发生。【节目内容】第一部分：悼念与回顾——张雪峰老师的教育人生[00:00] 突发新闻：张雪峰老师于2026年3月24日在苏州逝世，享年41岁。[04:18] 不只是网红：揭秘张雪峰公司的“人性化管理”——上四休三、18天春节假期、无息房贷及子女教育补贴。[05:58] 乐善好施：累计捐款超千万，助力郑州大学、哈工大等高校贫困生完成学业的公益细节。[11:57] 时代的贵人：讨论张雪峰如何打破信息差，帮助普通家庭孩子通过选专业“改命”。第二部分：深度科普——为什么“健康”的人会突然猝死？[25:21] 医学真相：解读“心源性猝死”的核心——斑块破裂与血栓形成的诱因。[29:53] 三大被忽视的机制：代偿性硬化陷阱;自主神经双杀效应;炎症因子的叠加。第三部分：高危人群与危险场景预警[32:56] 四类高危人群：无症状心肌缺血者、高压职场精英、运动成瘾者、更年期前后的男性。[45:26] 绝对禁忌运动场景：熬夜后、饮酒后（排毒式运动）、情绪激动后、感冒康复初期。第四部分：生命保护方案——如何科学自测与自救[50:35] 自测硬指标：如何监测“晨起心率基准线”来判断身体疲劳度？[52:30] 主观量化：RPD自感用力系数与说话测试法的实际应用。[54:20] 恢复质量评估：睡眠心跳感、免疫力信号（口腔溃疡、淋巴痛）的警示。[58:24] 深度体检建议：除了常规项目，40岁以上职场人应加做的心脏专项检查。[62:10] 科学呼吸法：4-7-8呼吸训练，降低交感神经兴奋。[62:52] 黄金4分钟：猝死急救常识（AED、心肺复苏频率）。最后：[68:18] 张雪峰老师的遗愿与生死观：“人生很好玩，希望下一世再来。”[70:23] AI时代，身体健康是唯一的杠杆，保持阴阳平衡，量力而行。【本期致敬】愿张雪峰老师一路走好。感谢您曾为寒门子弟挑灯指路，您的精神将通过这些受益的学子继续流传。【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】愿每一位听众在拼搏的同时，学会与身体达成和解。保持健康，是我们对未来最大的投资。---最后附上实用的救命干货：【过度运动的"三日自检法"】指标一：晨起心率基线——身体的"诚实表"最重要、最客观、最难骗人的指标：晨起静息心率。怎么测：连续三天，早上醒来睁眼第一件事（不要上厕所，不要翻身，不要摸手机），测心率，记平均值。这就是你的个人基线（比如55次/分）。判断标准： 绿灯：晨起心率在基线±3次以内波动（52-58次） 黄灯：连续三天比基线高5-10次（60-65次）→ 明天训练减半 红灯：连续三天比基线高>10次（>65次），或心跳忽快忽慢不齐→ 立即停止所有运动，休息72小时为什么晨起心率最准？因为夜里是副交感神经主导（修复模式），如果早上心跳还快，说明交感神经过度兴奋，身体整夜都在"战斗状态"，根本没修复好。特别注意：如果你前天晚上喝酒、熬夜、或者女性月经前，晨起心率会自然高5-8次，要排除干扰。没有心率带怎么办？ 手按颈动脉，测15秒×4。虽然麻烦，但连续测三天，趋势是准的。---指标二：用力感通胀——主观疲劳的量化第二个指标叫RPE自觉用力系数（Rating of Perceived Exertion），很简单：0分是躺着，20分是拼命。你的任务：记录"同等配速下的主观感受"。比如：你平时6分配速跑5公里，RPE是13分（有点累但能说话）。这周同样是6分配速，你感觉像15分（累，喘不上气），这就是"用力感通胀"。量化标准：同样强度下，RPE比上周高2分以上，且睡眠质量差= 过度训练或者：跑到最后一公里，突然掉速超过20秒/公里，且感觉"腿灌铅"= 神经肌肉疲劳（简易替代法）如果记不住RPE，用"说话测试"： 跑步时能完整说句子（"我今天吃了三个包子"）= 有氧区，安全 只能说词语（"包子...三个..."）= 乳酸阈，偶尔为之 完全说不出话= 如果你第二天还累，就是过度了---指标三：恢复质量——睡眠与次日状态第三个指标看恢复速度：睡眠质量：运动后当晚出现以下任何一条，就是报警： 躺下后30分钟仍心跳明显（能听到心跳声或感觉床在震） 深度睡眠占比<15%（手表数据） 半夜惊醒或夜尿增多（交感神经未平复）次日晨僵测试： 晨起后做"躍起测试"：从床上坐起，直接站起来走两步。正常：3秒内适应，无头晕过度：眼前发黑，需要扶墙，或持续疲劳感超过2小时（"晨起如灌铅"）免疫系统信号：训练后24小时内出现口腔溃疡、扁桃体微痛、或者莫名烦躁，这是IgA免疫球蛋白下降的信号，身体在"开窗期"。---总结：三日自检行动清单现在给你一个三天就能做完的自检流程，今晚就开始：Day 1（今天）： 睡前记录：今天的训练强度和主观疲劳度（RPE） 明晨起：测心率，记数值Day 2： 对比昨晚入睡速度和今早精神状态 再次测晨起心率Day 3： 第三次测晨起心率，算三天平均值 对比：如果比你的日常基线高>5次，且RPE虚高，且睡得不好——恭喜，你找到了过度训练的早期信号立即行动：未来三天，所有运动改为散步或拉伸每晚提前1小时上床（不是睡，是躺平）如果第四天晨起心率回落，说明恢复；如果还升，去医院查心肌酶---【可落地的生命保护方案】第一层防护：体检——超越"形式主义"基础必做（40岁以下，无家族病史）： 心脏彩超（看心脏结构、瓣膜、心肌厚度） 颈动脉超声（看血管斑块，预测心血管风险） 运动平板试验（Treadmill Test，看运动状态下有没有心肌缺血） 深度检查（40岁以上，或高压职业，或有家族病史）：冠脉CTA（无创，看血管堵了多少，有没有软斑块） 24小时动态心电图（Holter，抓阵发性心律失常） 心肌核素显像（看心肌有没有隐匿性缺血） BNP或NT-proBNP（看心脏功能储备）如果你超过35岁，男性，抽烟或曾经抽烟，经常熬夜，有高血压或高血脂，哪怕你现在能跑全马，也请一定要做一次冠脉CTA。 很多猝死者生前最后一次体检就是"轻度脂肪肝，其他未见异常"，殊不知血管已经堵了70%。第二层防护：运动处方的"红绿灯"不是不能跑，是得科学地跑。记住这个公式：安全运动心率 =（220 年龄）×（60%~70%）比如45岁的人：（220-45）×0.6 = 105，×0.7 = 122。你的心率应该控制在105-122之间。这不是矫情，这是保命。超过这个区间，你就进入了"高风险训练区"，交感神经占主导，血压飙升，斑块风险增加。每周运动结构应该是： 50%低强度（心率在50-60%最大心率，轻松跑、快走）：这能提升副交感神经张力，修复身体。 30%中强度（60-75%最大心率）：提升心肺功能。 20%高强度（75-90%最大心率）：仅限睡眠充足、状态良好时进行。运动时出现以下任何一条，立即停止，坐下休息，必要时拨打120： 1. 胸痛、胸闷、压迫感，放射到左肩或下巴 2. 头晕、眼前发黑、站立不稳 3. 心悸、心跳突然加快或不规则（感觉"漏跳"或"狂跳"） 4. 异常疲劳，比平时累得多 5. 出冷汗、恶心、呕吐不要硬撑，不要觉得"坚持就是胜利"。这时候坚持，就是死亡。第三层防护：生活方式的"反脆弱"设计心脏健康不是运动决定的，是睡眠、饮食、压力管理、运动的四维平衡。睡眠优先原则：睡眠不足时，所有运动计划自动降级为"拉伸+散步"。睡眠是1，运动是0，没有1，再多0也没用。饮食协同：地中海饮食模式（橄榄油、深海鱼、坚果、蔬果）能稳定斑块。特别注意：补充镁和Omega-3。镁能稳定心律，Omega-3能降低血管炎症。压力大的人，镁的消耗是常人的2倍。压力管理：不要把运动当唯一解压方式。冥想、正念、呼吸训练对降低皮质醇的效果，比跑步更好，且没有心脏风险。推荐"4-7-8呼吸法"：吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒，每天3轮，降低交感神经兴奋。第四层防护：环境安全与急救意识永远不要在无人看管的地方独自高强度运动。 跑步机心梗死亡率高的原因之一，就是倒下去时没人发现，或者头撞在机器上二次伤害。如果在健身房，确保工作人员有急救证书（AHA的Heartsaver或红十字会的急救员）。如果在家用跑步机，旁边放手机，设置紧急联系人快捷拨号。学会识别心脏骤停前兆： 近期运动耐量突然下降（以前跑5公里没事，现在跑2公里就喘） 不明原因的牙痛、胃痛（可能是心绞痛放射痛） 夜间憋醒，需要坐起来喘气（心功能下降信号）学会CPR和AED使用：猝死抢救有"黄金4分钟"。每延迟1分钟，生存率下降7-10%。如果身边有人倒下，无反应、无呼吸，立即： 1. 拨打120并开免提 2. 开始胸外按压（深度5-6cm，频率100-120次/分） 3. 如果有AED，立即使用，它会自动指导你操作

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周奇葩社会新闻：广州某小区邻居因噪音纠纷，竟用喇叭半夜狂播“荒山野鬼”录音反击，最终被法院发禁令；还有令人窒息的相亲对象，初次约会竟带女方去公园挖野菜，最后还打包带给妈妈？复旦大学澡堂安装人脸识别更是引发隐私大争议。我们复盘了中东局势，伊朗与以色列这场军事冲突背后到底有什么经济算盘？紧接着重磅吐槽今年的“315打假”乱象。最后，作为科技爱好者，我们还深度讨论了近期爆火的“龙虾”OpenClaw——它究竟是未来趋势，还是只是一把割韭菜的玩具？【杂谈】[01:18] 广州奇葩邻居大斗法！因噪音纠纷半夜用喇叭狂播“荒山野鬼”恐怖录音长达十几个小时，法院最终祭出人格权侵害禁令。[06:30] 极品相亲男大赏：初次约会带女方去郊野公园“免费挖野菜”，零成本约会最后还把战利品全拿走孝敬老妈？[10:11] 洗澡还要刷脸？复旦大学澡堂强制安装人脸识别设备，引发全网关于隐私泄露与低成本技术滥用的吐槽。[14:47] 伊朗与以色列战争继续跟进，现在怎么样？美国怎么态度？霍尔木兹海峡航运和全球运费的真实影响现在有哪些体现？【315相关】[27:24] 315晚会食品安全雷区复盘，这次多家零食中招，你中招了吗？[42:15] 网红"万能神药"外泌体调查 三无产品套用许可证流入医美市场[44:34] 增高机构"量子修复"骗局揭秘 利用自然生长与伪科学概念疯狂敛财[47:59] 私域营销"专家"身份造假 5倍暴利药品围猎老年群体[51:24] 租赁电动自行车非法改装超速 头部品牌时速高达80公里危及安全[54:38] 非法荐股机构"割肉"骗局曝光 随机选股冒充调研稳赚不赔[57:02] AI大模型遭"投毒"产业链调查 GEO优化业务操纵搜索结果【OpenClaw相关】[62:00] 近期科技圈最受争议的“AI 新物种”——被戏称为“小龙虾”的OpenClaw是什么咧？[64:12] 黑科技还是智商税？ 深度探讨这款号称能“自动接管并控制你的电脑完成工作”的 AI到底有多夸张。[68:08] 什么是AGENT？龙虾是什么AGENT？为什么出现安装潮又出现卸载潮？[73:00] “养龙虾”究竟有什么安全漏洞，装了龙虾的真的要注意。[77:59] 如果真的想“养龙虾”怎么才安全？现在“养龙虾”可以怎么帮你赚钱？面对这次的AI焦虑如何应对？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】这期315你有中招吗？最近你“养虾”了吗？对于铺天盖地新鲜技术你又怎么看？欢迎在评论区留言分享你的看法~

【简介】这是一期嘉宾节目。在2025年，广州市政府工作报告首次明确将“粤语保护与传承”纳入重点工作。这一政策信号的背后，是粤语在现实生活场景中日渐式微的现状。本期节目，我们邀请了从小在广州长大、听得懂但主要说普通话的嘉宾“捞面”，与两位主播一起从“局内人”和“旁观者”的双重视角展开讨论。从童年因口音被嘲笑的经历，到方言电影配音的违和感，再到如今校园里“反向歧视”的语言环境，我们试图探讨：在普通话高度普及与经济一体化的今天，方言的生存空间究竟在哪里？我们又该如何看待新一代广州小孩“只会听不会讲”的文化断层？【观点】[00:53] 嘉宾介绍：捞面，一位在广州成长但母语是普通话的“新广州人”。[03:21] 身份标签的演变：从抗拒“捞仔”这个称呼，到对“捞面”外号的自我解构与和解。[04:40] 议题切入：2025年广州政府工作报告首提粤语保护，为何官方开始通过行政手段干预语言传承？[05:56] 语言学习的挫折：嘉宾捞面分享童年尝试讲粤语却被本地同学嘲笑口音的经历，这如何导致了他后来的“失语”。[09:40] 影视作品的违和感：以电影《夜王》为例，讨论为何南方背景的故事配上普通话会失去“地气”和灵魂。[14:30] 幽默的折扣：从周星驰电影看语言与文化的绑定——普通话配音让我们失去了多少“梗”？[20:19] 刻板印象与生命力：粤语的出圈是否只能依靠“粗口”？方言的粗俗与生动往往是一体两面。[30:26] 语言断层现象：奇怪的“1+3”家庭——父母长辈全讲粤语，为何孩子却只说普通话？[38:28] 儿童影视粤语作品的缺失，小朋友该看什么学粤语咧？[41:20] 师资与校园教育：非本地教师的增加与学校语言环境的改变，是否直接导致了粤语在校园的缺位？[52:01] 粤语在古汉语的角度怎么看，但其他地方的小语种咧？现在怎么样了。[54:38] 自我审查与遗忘：即使是母语使用者，在日常生活中也开始不自觉地用普通话逻辑思考，导致地道表达的流失。[57:16] 经济逻辑：普通话的强势地位与“揾食”（谋生）的必然联系，语言的实用性如何决定其存亡。[63:56] 词汇考古：主播提到的生动词汇“沙哩弄铳”（saa1 li1 lung6 cung3）究竟是什么意思？那些无法被普通话精准翻译的粤语形容词。[66:19] “教科书”与“活语言”：捞面以英语教材中的 "How do you do" 已经不常用为例，探讨语言学习应该学到什么程度咧？[71:03] “粤语警察”现象：过分纠正发音（如“正字特警”）是否反而成为了外地朋友学习粤语的阻碍？[77:34] 技术霸权：从 AI 语音识别到输入法，科技产品的语言偏好如何加速了方言的边缘化。[80:06] 内容创作的困境：从粤语歌到做粤语播客/视频为何很难“做大”？市场规模与流量逻辑对语言选择的倒逼。[88:26] 你喜欢看配音作品还是原声作品？我们对多语言的态度是怎么样的？[94:44] 亲密关系中的语言：找伴侣是否必须会讲粤语？当语言不仅是沟通工具，更是文化共鸣的载体时，我们如何取舍。【主持】白云哥哥, 阿莱士【本期嘉宾】捞面【结尾】面对如今政府层面的“保护”信号和现实中“只听不讲”的断层现象，你觉得粤语的未来会走向何方？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了近期的一系列社会热点与国际大新闻。首先吐槽了某学校竟然要求家长开学前去学校搞卫生，还要“摇号”参加，这到底是学校还是家政公司？随后聊到了一个“离谱”判决：朋友劝阻酒驾未果，对方身亡，劝阻者竟然要赔偿？还有 iPhone 半夜自动拨打陌生电话的“灵异事件”和迪拜帆船酒店遭波及？中东局势升温，昔日旅游胜地也不安全了。节目下半部分深入探讨了近期最受关注的国际大事——伊朗与以色列的军事冲突。双方互相空袭，导弹乱飞，到底谁在拱火？美国在其中扮演了什么角色？这场冲突对全球经济、油价、金价有什么影响？面对通胀和供应链危机，普通人的钱包会缩水吗？主持人详细讨论了战争背后的逻辑与未来走向。【杂谈】[01:08] 离谱！学校通知家长开学前“自愿”回校搞卫生，不参加还要按学号轮替？[05:46] 劝了没拦住？男子酒驾身亡，同饮朋友因“劝阻不力”被判赔偿[12:09] 午夜凶铃？iPhone 惊现半夜自动拨打陌生电话，多名用户吓懵，原因至今是谜。[18:22] 迪拜帆船酒店遭波及？中东局势升温，昔日旅游胜地也不安全了。【今日热点吐槽】[21:49] 伊朗与以色列正式“开片”！复盘一下战争时间线和最近进展。[27:32] 美国在背后的动作：是以此制衡还是推波助澜？所谓的“斩首行动”导致局势彻底失控。[34:00] 关于停火有什么态度？什么时候战争结束？美国外交部有什么回应？[36:10] 这次战争对我们普通人有什么影响？黄金价格狂飙创历史新高，石油成本上涨，通胀又要来了吗？[52:13] AI 真的能预测战争走向吗？讨论一下据闻是这次AI的战场应用场景。[60:18] 为什么伊朗与以色列一直在打仗？之前他们有什么冲突故事？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】面对如今动荡的国际局势和不断上涨的金价油价，你觉得这是世界大战的前奏吗？你会选择买黄金避险，还是躺平觉得这一切离我们很遥远？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了春节假期后的种种见闻与网络热点。首先吐槽了2026年全年法定假日全撞周末的放假安排，以及今年超市里为何听不到刘德华的《恭喜发财》了？随后聊到了花市的“反向拍卖”、春运期间为了避堵反而更堵的尴尬现状；河南一父亲挪用10岁儿子8万压岁钱还用于再婚，法院判全额归还。还有97后小伙用AI鉴定玉石输入破百万。节目下半部分深入探讨了今年春晚的“显眼包”——人形机器人，为何突然中国机器人连续上2年春晚，现在发展得怎么样？是突然火爆还是厚积薄发？现在中国的机器人对比全世界有什么优缺点？我们可以怎么使用机器人？对最近AI应用和机器人上春晚有什么看法？会不会冲淡年味？主持人详细讨论了目前机器人相关的种种。【杂谈】[01:22] 打工人假期彻底不用调休？2026 全年法定假日全撞周末。[03:55] 刘德华《恭喜发财》惨遭 “解冻失败”，街头商超全线听不到了！[06:50] 深圳花市“反向砍价”，蝴蝶兰从250喊道120元抢着买。[11:58] 春运提前上路照样堵死，车主开车 3 小时愣是纹丝没动！[15:39] 爸爸拿走儿子8万压岁钱用于再婚，法院判全额归还。[20:34] 小伙靠 AI 鉴定玉石拓客，仅 8 个月收入直接破百万元！【今日热点吐槽】[22:28] 2026年机器人在春晚表现的飞跃，先聊聊现在中国的机器人。[26:30] 2025年春晚机器人表演的前因后果，为何2025年机器人能上春晚？春晚后机器人有多火爆？[29:52] 中国机器人为什么突然火爆，目前中国机器人是什么情况？[33:51] 中国机器人对于国外龙头企业有什么优劣势？[38:40] 为什么一定要做成“人形”，是为了适应人类环境还是其他原因？但是“恐怖谷”效应怎么办？[49:00] 机器人当前瓶颈与未来展望，我们怎么看？[54:02] 机器人春晚是传统文化的现代化创新，还是冲淡了春晚本身的人文与年味？[59:00] 机器人是降低 AI 认知门槛、科普科技，还是加剧大众对 AI 替代人的焦虑？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】如果未来只要两万块就能买到一个能做家务的人形机器人，你会买单吗？还是觉得这只是个大号玩具？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目用粤语讨论了2026新年传统和一周有趣新闻，先从传统角度介绍了2026年农历新年的相关信息，讨论了有哪些要注意并祝福何为新年快乐。随后讨论微信针对腾讯元宝、阿里千问、百度文心助手等头部 AI 平台的春节红包营销活动，再到广州拍拍马屁新打卡点和哈利波特反派“马尔福”意外成为马年吉祥物的趣闻和女子年会特别奖中1吨水的趣闻。随后聊到了两名印度飞饼师认定为“外国专家”并发放津贴的魔幻新闻。下半部分则重点聚焦科技圈的重磅炸弹——国产AI视频生成模型Seedance2.0的横空出世。主持人探讨了影视飓风对模型可能未经授权使用其视频素材训练，担忧 "被训练"的事件，分析了其对影视行业的冲击、版权争议以及带来的法律与伦理危机。【杂谈】00:53 2026丙午火马年是什么年？赤马年有哪些需要注意？09:32 开年大厂AI营销大战的春节红包活动再刷屏，微信却禁止腾讯元宝、阿里千问等红包，千问“送奶茶”太火爆。21:23 广州一商场外“拍马屁”装置走红，马尔福（Draco Malfoy）因名字谐音“马亦福”，意外成为中国马年吉祥物。【图/广州日报新花城记者：廖靖文】25:22 女子年会特别奖中1吨水，这样都行？27:53 特朗普发布电影《精武门》片段，回应将奥巴马夫妇P成猴子。32:54 两名印度籍飞饼师傅，被认定为“外籍专家”，每人发放1000元慰问金。38:35 国产新一代视频生成模型Seedance 2.0开年引爆全网AI生成视频热点，却马上深陷侵权风波，我们怎么看？53:54 AI版权与AI未来会怎么应用，对我们会有什么影响，主持人怎么看？对现在AI焦虑的看法如何？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】面对AI技术的狂飙突进，新的一年你是选择拥抱变化还是保持审慎？欢迎大家留言讨论！最后祝大家在马年里身体健康，即便面对“内卷”与“焦虑”，也能找到属于自己的节奏。新年快乐，恭喜发财！

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周内的趣闻与金融投资的惊涛骇浪。《名侦探柯南》和辱华IP合作可能要禁播，以及《宝可梦》等等童年大IP的离谱操作。随后吐槽了成都男子为博流量拍摄“吸阳气”视频被拘、湖北中学“铁笼式”进餐区、还有2026年世界末日谣言，以及浙江舟山招聘“守岛人”竟禁止男女同职的奇葩规定。节目下半部分深入探讨了近期黄金白银市场的剧烈波动：从深圳水贝“买金”骗局爆雷，到某白银LOF基金因更改结算规则导致单日暴跌31.5%的惨案。主持人借此分析了黄金为何保障，黄金一路上涨的原因，最近黄金暴涨暴跌的原因，还有普通人应如何看待贵金属投资，呼吁大家拒绝高杠杆赌博，理性管理财富。【杂谈】[00:47] 《名侦探柯南》要禁播？和辱华IP合作，还拒不认错！[06:05] 成都男子为流量拍“吸阳气”视频被拘，污名化群体实属恶俗。[09:34] 湖北一中学多名学生铁棚内吃饭？网友称“像在监狱”[11:57] 2026年又有世界末日？今年日全食会致4000万人伤亡？又是物理学不存在的一天。[15:25] 公司回应招聘“守岛人”的要求：每月补贴3000元，男女不限，但不能是一男一女。[21:04] 深圳水贝黄金市场爆雷：线上平台资金链断裂，买金变成“杀猪盘”。【今日热点吐槽】[24:17] 有色的极度疯狂！白银价格为何一路飙升？[27:14] 某白银基金价格单日暴跌31.5%！基金公司突然更改结算规则，是投资者被“关门打狗”？还是另有原因？[34:32] 币圈同样迎来大暴跌！多个币圈网红爆仓事件吃瓜。[41:02] 最近黄金有何新闻？[43:32] 黄金一路上涨的底层逻辑是什么？[52:07] 黄金白银为何暴涨暴跌？深度解析美联储政策、特朗普因素与地缘政治影响等等原因。[59:24] “伽马挤压”又是什么？[63:18] 主持人对投资亏损的心态经验分享。[70:49] 历史上有什么事件和现在的行情很像？发生了什么事？后面又是怎么样的？[74:09] 投资劝诫：在算法主导和资本博弈的年代，普通人如何保住自己的钱袋子？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】面对危机四伏的投资市场，你现在的选择是继续“冲”还是适当“怂”？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周内的趣闻与沉重话题。开场讨论以一首洗脑的AI歌曲和背后的文化冲突，随即讨论了广州早茶出台的“24小时现做”新规，以及由此引发的关于姜葱白切鸡味酸奶、酸味酸奶等“黑暗料理”的吐槽。接着聊到了外国博主在TikTok掀起“Becoming Chinese”挑战，模仿中国人“喝热水”、“泡脚”的养生热潮，以及广州越秀公园因断电导致眼皮低垂的“疲惫醒狮”意外走红，成为了打工人的精神嘴替。节目下半部分深入探讨了一则令人心痛的新闻：32岁程序员在长期高强度加班后不幸离世的悲剧。主持人借此反思了当下畸形的“隐形加班”文化、30岁职场人的压力以及“拿命换钱”是否值得，呼吁大家在工作之余更要爱惜身体。【杂谈】[02:05] 年度搞笑核弹《马超HIGH》马年贺岁歌离谱到炸！[06:10] 广州早茶出新规，24小时内制作才算“传统”？[11:17] 姜葱白切鸡牛奶卖断货，连广东人都懵了。还有什么奇怪味道零食？[16:28] “成为中国人”在海外爆火！外国人纷纷晒中式日常：喝热水、熬粥煲汤、练八段锦。[23:21] 广州越秀公园“醒狮”变“睡狮”，断电后的丧萌表情包火爆出圈，戳中无数打工人的心。【今日热点吐槽】[25:42] 32岁程序员高某的悲剧：长期加班、家里唯一的顶梁柱倒在了工位上。[33:00] 评论区各种恐怖评论，引出的职场问题背后含义值得深思。[62:20] 职工在家突发疾病算工伤吗？[68:12] 30岁+的职场困境：上有老下有小，不敢病不敢停，究竟是谁在逼迫我们“透支生命”？[69:42] 隐形加班与自我剥削，从“为公司拼命”到“保命要紧”，我们该如何重新审视工作的意义？[70:48] 职场如何合理"Say No"?【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】听完本期关于“过劳悲剧”的讨论，面对高压的职场环境与珍贵的健康生命，你现在的选择是继续“卷”还是适当“躺”？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周内的奇葩新闻与社会热点。首先讨论了广州大夫山数千名游客为迎马年扎堆“徒步画马”导致山路封锁的乱象，并引申出对违规穿越未开发景区风险的警示。接着聊到了美国ICE探员在抓捕行动中投掷闪光弹致婴儿受伤的争议事件，以及一女子网购人像摄影书发现竟是AI生成的“劣质六指图”消费陷阱。此外，还谈及了上海网红餐厅顾客因服务员拍照技术差而网络挂人反遭舆论翻车；重庆两名职业乞丐因“乞讨所得”分配不均而离婚分产的荒诞故事；以及美国初创公司计划2032年开设天价“月球酒店”的宏大愿景。节目最后深入探讨了西贝餐饮创始人西贝闭店102家，贾国龙与罗永浩的骂战再起，以及携程被反垄断立案调查背后的种种事件的讨论。【杂谈】[01:13] 广州大夫山彻底火出圈！上千驴友组团徒步 “画马” 打卡，野路线踩秃植被遭紧急封路！[05:01] 美国 ICE 执法现场失控，向满载儿童车辆狂扔闪光弹催泪弹，6 个月婴儿口吐白沫险丧命！[09:19] 30 元人像摄影书大翻车！近半数配图竟是 AI 生成，六指人、扭曲手堪称 “阴间教材”[12:39] 上海黑珍珠餐厅塌房！服务员辱骂顾客 “吃到一万四再服务你”，高消费竟买人格羞辱？[17:23] 街头乞讨偶遇相恋，男子砸 11 万彩礼后傻眼，女方竟还没离婚？法院判返 80%。[22:00] 人类首家月球酒店计划2023年开启，1000 万美元 5 晚，提供天价太空住宿体验。[26:28] 重庆硬核企业太好哭？连续 37 年不中断涨薪，今年只涨 20 元却发致歉信，员工：心意比钱暖！【今日热点吐槽】[30:33] 西贝闭店102家，贾国龙与罗永浩的骂战再起！[41:16] 携程被反垄断立案调查，为何这样？背后有啥细节？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】大家对现在的旅游软件有没有使用上的看法？你遇到过哪些“坑”？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目两位主持人以粤语闲聊了一周内的奇葩新闻与社会热点。首先讨论了北京医保新政中关于“退休人员产检费用报销”的离奇规定，引发了关于高龄生育的调侃。接着聊到了抖音“关闭美颜”的传闻，以及一则荒诞新闻：65岁大妈手持160亿欧元假支票大闹香港汇丰银行。此外，还谈及了义乌工厂因缝错嘴巴而爆火的“哭哭马”玩具，成为了打工人的精神图腾；河南某企业设立“委屈奖”给受气员工发钱的神仙操作；以及上海地铁“松口气”套餐广告因文案太过致郁被网友吐槽。节目最后深入探讨了近期登顶应用商店的“死了么”APP，和火爆的“爱你老己”文化，为何有这样的精神转变？【杂谈】[01:08] 北京推医保新政，退休人员产检也能报销？[03:39] 传闻抖音直播将全面关闭美颜？有这样的事吗？[06:47] 65岁阿姨持160亿欧元假支票闯香港汇丰，10分钟被识破当场拘捕，巨款骗局笑翻全网[10:28] 义乌 “哭哭马” 嘴被缝反意外爆火，丧萌脸戳中打工人，日销5万只订单排到3月！[13:18] 胖东来又封神！2025年砸39.2万发 “委屈奖”，员工被辱骂直接赔钱，颠覆 “顾客永远是对的” 潜规则！[18:03] “松口气套餐” 贩卖人生焦虑，通勤族破防：买房还贷的苦，凭啥要靠16800元厨电治愈？【今日热点吐槽】[22:03] “死了么”APP是什么？爆火核心原因解析[29:33] 主持人对“死了么”APP有什么看法？[40:38] “爱你老己”热梗你知道嘛？“爱你老己”文化火爆的原因是什么？[42:15] 主持人对从“加油冲”转为“爱自己”这种心态的转变怎么看？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】听完本期关于“死了么”APP的讨论，和“爱你老己”文化走红，对这样的转变有何感想，欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目是2026年开年第一期，主持人们以粤语闲聊了近期发生的一系列离奇新闻与重磅热点。首先关注了广州海珠区某拆迁现场，竟有雾炮车“反向操作”对着居民楼猛吹沙尘，疑似暴力逼迁。紧接着聊到了国际大新闻：委内瑞拉总统马杜罗竟在官邸被美军特种部队突袭抓获，背后的石油利益与内鬼传闻引人深思。此外，还讨论了香港实施新的刑事责任年龄法案（提升至14岁），导致一名13岁少女当街暴打15岁少女却可能免受刑责的社会争议。娱乐方面，开年竟劲爆微博热搜“iamroosie”爆料顶流男星睡粉事件，我们怎么看？节目的下半部分重点深入探讨了刚刚上映的现象级电影《寻秦记》。时隔二十多年，古天乐携原班人马回归，首日票房竟打破《复仇者联盟4》纪录。主持人们从剧情逻辑、演员状态、以及为何“嫪毐”江华缺席等角度进行了全方位吐槽与怀旧，分析了这部承载一代人回忆的作品究竟是圆梦之作还是“炒冷饭”？【杂谈】[00:59] 广州海珠“物理攻击”式拆迁：雾炮车不降尘反而对着居民楼喷沙，官方回应是“操作失误”。[04:38] 2026开年国际大瓜：美军“绝对决心”行动突袭委内瑞拉，总统马杜罗在家中被活捉，石油资源或是原罪？[08:37] 香港童党欺凌案引众怒：13岁女童因感情纠纷暴打15岁情敌，新法案“14岁以下免刑责”成保护伞？[13:47] 2026 新年第一大瓜！“国服嫂子” iamroosie 狂言睡遍顶流，AI 合成床照遭鹿晗蔡徐坤等全员辟谣，实锤碰瓷？【今日热点吐槽】[25:13] 爷青回！《寻秦记》电影版上映，古天乐林峯宣萱二十四年后再聚首，是情怀杀还是毁童年？[30:49] 票房神话：首日狂揽11亿，单日票房超越《复联4》，我们看完感觉如何？[36:00] “嫪毐”去哪了？江华缺席成最大遗憾，是因“太入戏”要维护角色形象，还是单纯没谈拢？[43:12] 《寻秦记》电影版迟迟不上背后有什么故事？[46:41] 电视剧《寻秦记》播放前后古天乐的故事分享，为什么是他TVB最后一部剧？[61:55] 《寻秦记》电影版是香港电影最后的荣光吗？我们对现在香港电影的看法。[66:09] 这次《寻秦记》电影版有人说无聊，有人说非常精彩，我们对剧情有什么感想？项少龙的最终归宿引发热议。【主持】白云哥哥, 阿莱士【音乐】《天命最高》——古天乐、林峰【结尾】你看过TVB版的《寻秦记》吗？对于这部时隔二十多年的续作电影，你是会为了情怀买单，还是觉得经典就该留在回忆里？欢迎在评论区分享你的看法。

【简介】本期节目是粤语节目。欢迎来到2025年第一届沙雕有趣搞笑新闻回顾颁奖典礼，汇总2025年全年各个领域的搞笑新闻，今年究竟有多少奇人奇葩行为？我们根据“离谱程度 + 传播热度” 排序，本次搞笑新闻颁奖是包括14个奖，52个提名，每条提名完整还原事件来龙去脉，最终评选出年度 “搞笑之王” 单项获奖者。希望无论你是在等跨年摸鱼还是在过元旦假期，可以让你听得开心听得满意。【评选奖项】[02:32] 自投罗网天花板奖[11:32] 迷惑慈善行为奖[18:54] AI 迷惑行为大奖[25:29] 最佳逃单创意奖[34:37] 年度最佳职场喜剧人[48:10] 跨界创业翻车奖[52:43] 封建迷信迷惑奖[61:42] 奇葩消费与商家迷惑发言奖[74:18] 奇葩犯罪盗窃奖[79:54] 最离谱食品安全翻车奖[87:16] 迷惑举报维权奖[94:02] 汽车迷惑事件奖[97:16] 华语乐坛最佳另类金曲大奖[104:33] 年度人类迷惑行为大奖【还有】[112:50] 主持人年度总结【结尾】2025年眨眼又要结束，非常感谢每一位一直支持我们的朋友。今日有想法能陪伴各位在2025年的闲暇时光、通勤路上、还是上班摸鱼，能给你带来一点快乐或者干货，让大家在彼此的岁月共同成长，就是我们最大的荣幸。无论你是新朋友还是老听众，喜欢默默收听还是喜欢与我们留言互动，你的每一次的点击收听、互动留言、分享点赞，我们都记在心里！你们的喜欢就是我们坚持最大的动力。最后，再次感谢大家2025年的支持，让我们相约2026再见！【结尾音乐】最后送上转自网上出处的年度音乐《没出息》，歌曲由AI演唱，词曲AI协助制作。无论在制作上、歌词内容上都能充分体现出2025年的热点，送给大家。

【简介】本期节目以粤语闲聊了一周内的奇葩新闻与社会热点。首先讨论了深圳罗湖推出的智能“透明公厕”，一旦感应到烟雾玻璃就会变透明，引发了关于隐私与禁烟的激烈讨论。接着聊到了深圳某寄宿高中学生利用物理粉末手段破解手机保险箱，上演现实版“惊天魔盗团”的校园趣闻。此外，还谈及了加拿大一位00后彩票中奖者在“一次性拿钱”和“终身领钱”之间的理财选择引发的思考。随后，节目盘点了多起荒诞新闻：高端羊绒品牌“三只小山羊”因诡异的“悬空”陈列；优衣库店长因怀疑顾客偷窃竟私自建立“偷拍档案”；以及南京博物院被指收藏了一批由庞氏家族捐赠的“假古董”且涉及倒卖的陈年旧案。节目最后深入探讨了直播间将回收的“原味”脏旧衣服冒充高端尾货售卖的乱象，揭露了二手衣回收产业链的黑色内幕。【杂谈】[00:24] 深圳公厕安装“防吸烟系统”，一旦感应烟雾玻璃瞬间变透明，为了禁烟连隐私都不要了？[05:41] 深圳中学生上演现实版《惊天魔盗团》，利用粉笔灰提取指纹破解学校手机保险箱，高智商犯罪还是校园传奇？[09:15] 加拿大20岁女孩中彩票大奖，放弃一次性领400万，选择每周领5000直到终身，这笔账算得太精明！[14:28] 品牌“三只小山羊”商场陈列太阴间，衣服悬空飘浮吓坏路人，网友吐槽：像极了案发现场。灵感来源：或来源于马格利特画作《戈尔孔达》[18:45] 优衣库店长把顾客当贼防？私自偷拍并标注“嫌疑人”头像发工作群，优衣库回应引发更多争议。[22:50] 南京博物院陷入文物“流失”风波，捐赠文物变成商品流出，到底是鉴定失误还是“监守自盗”？【今日热点吐槽】[32:09] 央视曝光直播间“大牌尾货”黑幕：某些直播间打着“大牌尾货”、“工厂清仓”旗号售卖的廉价衣物，实则是来源不明的二手旧衣。[34:06] 旧衣回收变暴利生意：回收公司将市民捐赠或丢弃的旧衣物按吨低价卖给分拣厂，形成了一条灰色产业链。[37:14] 如何分别直播间是否卖二手衣服？有哪些话术？是否可以尽信？[40:02] 二手衣服分销渠道有哪些？无消毒“翻新”过程触目惊心，为什么商家不进行清洗或消毒？原来有原因。[42:51] 二手衣服产业链分析，成本结构分析。告诉你究竟有多暴利！[47:10] 利用善心谋取暴利，把质量好的加工成“新衣服”，是如何加工的？[49:32] 呼吁监管部门打击此类挂羊头卖狗肉的行为，保障消费者的知情权和身体健康。[53:45] 卫生隐患与法律边界，买卖二手衣物本身虽不违法（如古着），但核心问题在于欺诈和卫生安全。【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】听完本期旧衣回收再卖，你还会相信这种“捐赠”或直播间的“跳楼价”吗？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目以粤语闲聊了一周内的奇葩新闻与社会热点。首先讨论了江门某加油站因邀请泳装模特促销引发的骚动，以及随后被监管叫停的事件。接着聊到了麦当劳中国部分产品涨价引发的吐槽，虽然“1+1”随心选价格未变，但汉堡缩水问题依旧是焦点。此外，还谈及了京东成立全国首家“骑手学院”，引发关于外卖配送是否需要学历化教育的讨论。随后，节目盘点了多起荒诞新闻：百万网红在非洲自导自演“绑架案”被封杀；大妈组团往河里“放生”大米和矿泉水引发争议；熊孩子拍坏价值十万的黄金凤冠家长却拒赔；以及一名女员工竟因每天“早到公司”被认定为恶意加班而遭开除的离奇职场案；初中生受蛊惑，竟筹谋炸学校，国安部火速介入；水银温度计价格暴涨被疯抢，发生什么事？节目最后深入探讨了陪伴广东人二十多年的长寿剧《外来媳妇本地郎》近期的大结局传闻与核心角色的告别，主持人们回顾了康家四代的变迁，感叹这部剧不仅是情怀，更是粤语文化的一个缩影。【杂谈】[01:13] 江门加油站搞促销请比基尼模特助阵，现场“波涛汹涌”引交通瘫痪，官方介入：停止炒作！[03:41] 麦当劳部分产品又涨价，“穷鬼套餐”虽保住底裤但汉堡越来越小，网友吐槽：还没手掌大。[06:54] 京东成立全国首家“骑手学院”，送外卖也要科班出身？[12:42] 千万粉网红蓝战非南非遭绑架，刀架脖子被逼转账百万，绑匪自首反转迷雾重重？[17:59] 丹东江边惊现迷惑操作！大妈放生 2500 斤大米祈福，这是积德还是污染环境？[22:15] 熊孩子一巴掌拍坏数十万黄金凤冠，家长拒赔称“孩子不是故意的”，策展方损失惨重谁来买单？[25:41] 离谱到家！西班牙女员工天天提前到岗竟被开除，法院还判解雇合法？职场规则刷新三观！[29:10] 初中生沉迷网游被蛊惑，竟筹谋 “同盟联军” 成年后炸学校，国安部火速介入？[32:08] 水银温度计价格暴涨，有毒都抢，这是什么心态？[35:55] 十人聚餐九人借故逃单，留下“张三”一人被迫买单1200多元，友谊的小船说翻就翻。[42:59] 爷青结！《外来媳妇本地郎》25 年收官，康天庥戏外风波让团圆结局留憾，老广直呼意难平！【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】你看过《外来媳妇本地郎》吗？这部剧承载了你多少童年回忆？对于这类长寿剧，你认为应该随着时代变迁继续拍摄，还是在辉煌时画上句号？欢迎在评论区分享你的观点。

【简介】本期节目以粤语闲聊了一周内的奇葩新闻与社会热点。首先讨论了台湾当局以“防诈骗”和“资安风险”为由封禁小红书，引发年轻用户不满及关于“双标”与“筑墙”的激烈争议；随后聊到了香港公厕竟然卷成了“星级网红”并举办评奖大赛，同时回顾了内地的“厕所革命”进程。此外，还谈及一家汉堡店公然张贴侮辱外卖员告示，最终遭全网抵制并停业的恶劣事件。国际新闻方面，关注了韩国入境系统明确将台湾标注为“中国（台湾）”，以及俄罗斯院线公开上映盗版《疯狂动物城2》的“魔幻”操作。最后，深入解读了2025年十大流行语及微博年度热词，分析“韧性”、“具身智能”、“活人感”与“赛博对账”等词汇背后折射出的社会心态与时代变迁。【杂谈】[01:12] 台湾突然封禁小红书！300 万年轻用户炸锅：借口诈骗筑 “网络高墙”，脸书诈骗不管？[05:23] 香港公厕卷成 “星级网红”！居然搞评奖大赛？网友实拍：干净到能当餐厅，这操作绝了[10:15] 离谱到炸！汉堡店门口贴字辱骂外卖员，网友怒怼：谁给你的底气？店家连夜道歉删帖[14:00] 韩国亮明红线！台湾人入境必须承认 “来自中国台湾”，网友怒赞：主权问题零模糊，台独彻底没辙了！[17:47] 迪士尼懵了？俄罗斯公开上映《疯狂动物城 2》盗版，网友笑称：正版国配遭吐槽，盗版反而被催更？【今日热点吐槽】[22:22] 2025年十大流行语，你又知多少？里面有你用的潮语吗？[49:42] 2025年微博年度关键词又竟选出，为全民热议的年度核心热词与专项法律热词，我们又怎么看？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】今年你的年度关键词又是什么咧？欢迎在评论区留下你的看法。

【简介】本期节目以粤语闲聊了一周内的奇葩新闻与社会热点。首先讨论了餐饮品牌西贝又“躺枪”，老罗与西贝合作伙伴“华杉”又陷入口水战。接着聊到了《疯狂动物城2》国语配音引发的争议。此外，还谈及了一名徒步旅行的女子向餐厅索要免费餐食被拒，引发关于劳动与索取、个人选择与社会责任的讨论。接着，继续跟进香港宏福苑大火案后续，有人趁火打劫还需诈骗火灾受害者！涉案人士如何处心积虑，使用手段逃避政府安全检测。前法团顾问现身警署，网友群嘲：贼喊捉贼。随后，节目进入核心主题，深入分析关于内地拟建立“轻微犯罪记录封存制度”的激烈辩论，该草案将吸毒、嫖娼等行为纳入封存范围，因南通文旅一句“哪位少爷吸了”的评论而引爆全网，主持人们深入探讨了这项制度背后的法理与民意的冲突，以及它可能带来的深远社会影响。【杂谈】[01:20] 西贝躺枪又上热搜，罗永浩深夜“三连问”怒怼华杉：谁算计了西贝？说不清就亮录音！[06:25] 《疯狂动物城2》陷入明星配音风波，“狐尼克”张震竟没接到邀约，明星流量强占C位，网友集体喊退票？[12:32] 女子徒步川藏线进店索要免费餐食被拒，反手网暴老板“不近人情”，老板反手递上洗碗巾：想吃饱？先干活！[19:08] 外卖大战6个月“烧掉”近800亿，消费者真的获利了吗？【香港宏福苑大火案后续】[21:32] 有人趁火打劫，冒充慈善机构设立虚假网站，企图诈骗火灾受害者！[24:43] 涉案人士处心积虑！手法非常狡猾，将标准和不合标准的围网一起用，逃避政府安全检测。[29:03] 前法团顾问现身警署“报案”反查现法团，网友群嘲：贼喊捉贼？【今日热点吐槽】[30:37] 南通文旅官方账号一句“神评论”，引爆了全网对“轻微犯罪记录封存制度”的激烈讨论。[32:10] 新法解读与争议核心：介绍新修订的《治安管理处罚法》草案，其中将吸毒、嫖娼、小额盗窃等行为纳入“轻微违法”记录封存范围，成为最大争议点。[33:30] 法学专家的初衷是什么？能否打破因“标签化”导致的恶性循环，体现法律的“温度”？[36:26] 为何民众的强烈反弹？[40:03] 专家支持的观点的五大论据： 包括“救赎而非重用”、“化解消极因素”、“体现法治文明”、“有利社会回归”和“体现公平理性”。[48:40] 详细对比了德国、英国、加拿大、澳大利亚等国的类似制度，有什么特点？[53:15] 网上热议有哪些点？[59:22] 主持人怎么看咧？【主持】白云哥哥, 阿莱士【结尾】你对“轻微犯罪记录封存制度”有什么看法？欢迎在评论区留下你的看法。

为了方便听不懂粤语的热心朋友了解此事与我们的观点、资讯、逃生技巧等干货，所以制作了一期国语版。也希望以后不要再发生这种不幸的事，出这样的特别版。主播的普通话实在太普通，已经尽力，希望理解。粤语版同步上线，听懂粤语的朋友请移步听粤语版本，体验应该会好一些，谢谢各位。在此对香港大埔宏福苑火灾罹难者表示最深重的哀悼！愿逝者安息，生者坚强。本期是一期非正式的加更节目，不便娱乐，以表尊重。【节目观点】03:10 高层火灾逃生知识分享20:38 火灾事件复盘和官方公布相关数据24:37 宏福苑情况介绍28:35 网上争论谣言辟谣（为何不使用直升机、无人机、百米云梯的原因）34:38 香港火警分级与内地分级的对比37:10 起火成因分析40:36 香港为何在高楼林立的今天，依然坚守着竹制脚手架这种百年传统？52:32 用来保护窗户的白色板材，被居民反映“把家裹得看不见外面”的材料，究竟是什么？55:50 防燃网防燃问题，这些本应阻隔火势的防护设施，是否反而成了这场灾难的主要助燃剂？59:03 3.3亿港元的维修工程，平均每户要承担16到18万港元，这场天价维修背后，是否藏着利益输送的黑幕？【主持】白云哥哥，阿莱士高层火灾逃生知识分享：一、逃生核心原则：3个“绝对不能”与2个“必须坚持”（一）3个“绝对不能” 绝对不能乘坐普通电梯：火灾时电梯井会形成“烟囱效应”。 绝对不能盲目跳楼：超高层跳楼生还率极低，即使是10层以上坠落也基本无生还可能。 绝对不能贪恋财物或返回火场：火灾中黄金逃生时间仅3-5分钟，毒烟在1-2分钟内即可使人昏迷，返回取财物会直接错失逃生机会。（二）2个“必须坚持” 必须坚持“低姿捂口鼻”：火灾中80%以上的伤亡由毒烟导致，燃烧产生的一氧化碳、氰化物等有毒气体密度比空气小，多漂浮在1.2米以上空间，弯腰（身体距地面0.5-1米）或匍匐前进，并用湿毛巾（折叠3-4层，过滤效果最佳）、湿衣物捂住口鼻，可有效减少毒烟吸入。 必须坚持“先判断后行动”：超高层逃生的核心不是“一味向下跑”，而是根据“门外烟火情况”“疏散楼梯状态”决定逃生方向，盲目向下可能陷入烟火包围。二、分场景逃生策略：所在楼层低于起火点，或疏散楼梯未被烟火封锁——立即有序撤离判断标准：门把手不烫，门外无浓烟，疏散楼梯间无烟火蔓延迹象。此时需抓紧时间撤离，关键步骤如下： 做好防护再出发：用湿毛巾捂口鼻，穿厚重衣物（如外套、毛毯）保护身体，避免被火焰或高温灼伤；若有近视镜，佩戴镜片防止烟雾刺激眼睛，同时准备好手机（保持电量，用于求救）。 选择正确疏散通道：优先选择“防烟楼梯间”，这类楼梯间能有效阻隔烟火。 撤离过程不慌乱：若中途遇到浓烟或火焰，立即停止前进，退回最近的安全区域。 撤离后立即报警：到达地面安全区域后，立即拨打119。 所在楼层高于起火点，或疏散楼梯被烟火封锁——固守待援（存活率最高的选择）判断标准：门把手发烫（说明门外已有高温烟火），门外浓烟滚滚，或疏散楼梯间已被烟火封堵，向下撤离会陷入危险，此时“固守待援”比“盲目逃生”更安全。 封闭房间阻烟火：立即关闭房门，并用湿毛巾、湿衣物、胶带等封堵门缝、窗缝（重点封堵门底缝隙，防止毒烟渗入）；若有条件，在门外侧泼冷水降温，延缓房门被烧穿的时间。 清理房间可燃物：移走靠近窗户、门口的易燃物品（如窗帘、衣物、纸张），防止外部火焰引燃室内物品；若有灭火器（如干粉灭火器），可准备在门口小火蔓延时使用，但切勿开门灭火。 主动发出求救信号：在房间内的“上风侧窗口”（避免烟火飘入的一侧）活动，用鲜艳衣物（如红色、黄色外套）、手电筒或手机闪光灯在窗口示意，同时大声呼救（避免过度消耗体力，可间歇性呼救）；若手机有信号，立即拨打119报清具体房间号（如“XX大厦XX层XX室”），并说明自身状态（是否受伤、有无老人小孩）。 保持通讯与体力：每隔一段时间与外界联系（如给家人报平安、向消防部门更新情况）；若有饮用水，适量饮用保持体力，避免过度紧张导致脱水。高层逃生请别盲目往上走到天台求救，请到封闭房间阻隔烟火并推荐到阳台等通风地方保持空气流通，等待救援。三、提升存活率的关键措施：事前预防与装备准备（一）熟悉建筑消防布局1. 查看消防疏散图。2. 确认消防设施位置。3. 测试疏散楼梯。（二）家中/办公室必备：低成本高价值逃生装备无需配备专业消防装备，以下基础物品即可大幅提升存活率：1. 过滤式防毒面具2. 应急手电筒3. 湿毛巾/防火毯4. 灭火器

在此对香港大埔宏福苑火灾罹难者表示最深重的哀悼！愿逝者安息，生者坚强！本期是一期非正式的加更节目，不便娱乐，以表尊重。【节目观点】[02:55] 高层火灾逃生知识分享[20:20] 火灾事件复盘和官方公布相关数据[23:40] 网上争论谣言辟谣（为何不使用直升机、无人机、百米云梯的原因）[28:25] 香港火警分级与内地分级的对比[31:50] 宏福苑情况介绍[33:38] 起火成因分析[37:30] 香港为何在高楼林立的今天，依然坚守着竹制脚手架这种百年传统？[50:00] 用来保护窗户的白色板材，被居民反映“把家裹得看不见外面”的材料，究竟是什么？[52:30] 防燃网防燃问题，这些本应阻隔火势的防护设施，是否反而成了这场灾难的主要助燃剂？[56:01] 3.3亿港元的维修工程，平均每户要承担16到18万港元，这场天价维修背后，是否藏着利益输送的黑幕？【主持】白云哥哥，阿莱士高层火灾逃生知识分享:一、逃生核心原则：3个“绝对不能”与2个“必须坚持”（一）3个“绝对不能” 绝对不能乘坐普通电梯：火灾时电梯井会形成“烟囱效应”。 绝对不能盲目跳楼：超高层跳楼生还率极低，即使是10层以上坠落也基本无生还可能。 绝对不能贪恋财物或返回火场：火灾中黄金逃生时间仅3-5分钟，毒烟在1-2分钟内即可使人昏迷，返回取财物会直接错失逃生机会。（二）2个“必须坚持” 必须坚持“低姿捂口鼻”：火灾中80%以上的伤亡由毒烟导致，燃烧产生的一氧化碳、氰化物等有毒气体密度比空气小，多漂浮在1.2米以上空间，弯腰（身体距地面0.5-1米）或匍匐前进，并用湿毛巾（折叠3-4层，过滤效果最佳）、湿衣物捂住口鼻，可有效减少毒烟吸入。 必须坚持“先判断后行动”：超高层逃生的核心不是“一味向下跑”，而是根据“门外烟火情况”“疏散楼梯状态”决定逃生方向，盲目向下可能陷入烟火包围。二、分场景逃生策略：（一） 所在楼层低于起火点，或疏散楼梯未被烟火封锁——立即有序撤离判断标准：门把手不烫，门外无浓烟，疏散楼梯间无烟火蔓延迹象。此时需抓紧时间撤离，关键步骤如下： 做好防护再出发：用湿毛巾捂口鼻，穿厚重衣物（如外套、毛毯）保护身体，避免被火焰或高温灼伤；若有近视镜，佩戴镜片防止烟雾刺激眼睛，同时准备好手机（保持电量，用于求救）。 选择正确疏散通道：优先选择“防烟楼梯间”，这类楼梯间能有效阻隔烟火。 撤离过程不慌乱：若中途遇到浓烟或火焰，立即停止前进，退回最近的安全区域。 撤离后立即报警：到达地面安全区域后，立即拨打119。（二）所在楼层高于起火点，或疏散楼梯被烟火封锁——固守待援（存活率最高的选择）判断标准：门把手发烫（说明门外已有高温烟火），门外浓烟滚滚，或疏散楼梯间已被烟火封堵，向下撤离会陷入危险，此时“固守待援”比“盲目逃生”更安全。 封闭房间阻烟火：立即关闭房门，并用湿毛巾、湿衣物、胶带等封堵门缝、窗缝（重点封堵门底缝隙，防止毒烟渗入）；若有条件，在门外侧泼冷水降温，延缓房门被烧穿的时间。 清理房间可燃物：移走靠近窗户、门口的易燃物品（如窗帘、衣物、纸张），防止外部火焰引燃室内物品；若有灭火器（如干粉灭火器），可准备在门口小火蔓延时使用，但切勿开门灭火。 主动发出求救信号：在房间内的“上风侧窗口”（避免烟火飘入的一侧）活动，用鲜艳衣物（如红色、黄色外套）、手电筒或手机闪光灯在窗口示意，同时大声呼救（避免过度消耗体力，可间歇性呼救）；若手机有信号，立即拨打119报清具体房间号（如“XX大厦XX层XX室”），并说明自身状态（是否受伤、有无老人小孩）。 保持通讯与体力：每隔一段时间与外界联系（如给家人报平安、向消防部门更新情况）；若有饮用水，适量饮用保持体力，避免过度紧张导致脱水。高层逃生请别盲目往上走到天台求救，请到封闭房间阻隔烟火并推荐到阳台等通风地方保持空气流通，等待救援。三、提升存活率的关键措施：事前预防与装备准备（一）熟悉建筑消防布局 1. 查看消防疏散图。 2. 确认消防设施位置。 3. 测试疏散楼梯。（二）家中/办公室必备：低成本高价值逃生装备无需配备专业消防装备，以下基础物品即可大幅提升存活率： 1. 过滤式防毒面具 2. 应急手电筒 3. 湿毛巾/防火毯 4. 灭火器

【简介】本期节目首先回顾了在粤港澳大湾区落幕的第十五届全运会，盘点了樊振东、马龙等国乒名将的辉煌战绩。随后，节目转向近期发生的几起离奇社会新闻：德国医疗展上数百名中国人集体食物中毒、中国外加部亚洲司长双手插兜与日方交谈引热议、四川眉山推出的“偷甘蔗”沉浸式游戏，以及柬埔寨漂亮“江湖大嫂”为爱武装劫囚救大哥和洗脑神曲“哈基米”的真实含义及其衍生的经济现象。在深度话题环节，借近期巨额比特币“被盗”的新闻，硬核科普了区块链技术、去中心化账本原理以及比特币之父“中本聪”的传奇故事，并对虚拟货币投资风险进行了提示。【杂谈】[00:53] 第十五届全运会圆满落幕：回顾广东队战绩，樊振东成就“全满贯”，苏炳添、马龙等老将迎来告别战。[06:46] 德国医疗展集体中毒：两百多名中国与会者因食用中餐盒饭上吐下泻。[09:09] 中国外加部亚洲司长双手插兜与日方交谈引热议。[11:50] 9.9元体验“偷甘蔗”：四川农场主推出沉浸式游戏，火爆背后却面临亏损与被人破坏。[16:11] 柬埔寨漂亮“江湖大嫂”为爱武装劫囚救大哥？“恋爱脑”天花板？小说都不敢这么写！[19:53] “哈基米经济”是什么？从《赛马娘》的蜂蜜水到洗脑神曲，揭秘“哈基米”如何与猫咪划上等号，并催生爆款豆浆。【今日讲什么】[25:26] 疑似美国司法部没收陈志150亿美元比特币，英国没收钱志敏6.1万枚涉案比特币，我们聊聊虚拟货币背后的故事。[30:09] 比特币之父“中本聪”到底是谁？回顾其在2008年金融危机背景下的诞生与创始人的神秘消失。[34:23] 区块链到底是什么？为何比特币那么值钱？用简单的故事，大白话告诉你所有专业名称的意思。[45:50] 比特币，区块链，以太坊，web3.0，数字藏品，数字人民币又是什么关系？[59:37] 我国为何禁止虚拟货币交易？[63:03] 虚拟货币的风险与骗局：JPEX诈骗案，当加密货币碰上监管真空，一场12亿港币的金钱游戏。[67:05] 聊聊那些年我们追过的“技术风口”【主持】白云哥哥，阿莱士【结尾】你如何看待全运会上老将们的表现？对于比特币和区块链技术，你又怎么看？欢迎在评论区留言，分享你的观点~