Gravel Gids

Deze aflevering staan we niet in het bos, maar bij De Pedaleur in Doetinchem. Bikefit-specialist Peter Kraaijvanger legt uit wat een bikefit precies inhoudt, wat het verschil is tussen een bikefit voor een prof en voor een recreant, en wanneer je beter naar de fysio kunt gaan dan naar de bikefitter. Aljo deelt zijn eigen ervaring met de bikefit die hij deze week liet doen.Daarnaast: hoe je zelf je zadelhoogte instelt in De Werkplaats, we rijden over een toffe Gravelspot bij 's-Heerenberg en in de Gravel Gear een fietsbel geïntegreerd in de houder voor je fietscomputer.00:00 - Intro: welkom bij De Pedaleur00:49 - Vragen van luisteraars02:51 - De Werkplaats: zadelhoogte afstellen08:23 - Kennismaking met Peter Kraaijvanger09:15 - Bikefit voor een prof vs. amateur11:38 - Waarvoor is een bikefit nodig?16:47 - Gravel Spot: De Gaarde bij 's-Heerenberg18:45 - Aljo's eigen bikefit-ervaring en klachten22:17 - Hoe ziet een bikefit er praktisch uit?29:18 - Bikefit voor gravel vs. racefiets31:16 - Gravel Gear: CloseTheGap fietsbel i.c.m. bikecomputer35:12 - Klachten op de fiets? Dat is niet normaalGravelspot in deze aflevering: De Gaarde, 's-Heerenberg (bij Kasteel Huis Bergh)Locatie: Google MapsDeze aflevering is opgenomen bij De Pedaleur in Doetinchem.Meer over de Tour de Femmes Gravel-clinics met Loes Gunnewijk.De fietsbel uit de Gravel Gear: Close The GapHeb je vragen, tips, of ken je zelf een mooie gravelspot die wij moeten bezoeken? Mail naar [email protected] of reageer in de comments.Website: gravelgids.comProductie: De Podcasters

Na een pauze is de Gravel Gids terug. In deze aflevering fietsen Bas en Aljo samen een rondje en blikken ze vooruit op seizoen 2: meer diepgang op het gebied van voeding, training en onderhoud, gasten die aanschuiven, opnames op meerdere gravellocaties, en een nieuw terugkerend item waarin ze mooie, verscholen fietsplekjes delen: de Gravel Spot.Hoofdstukken00:00 - Terug op de fiets: aftrap seizoen 201:16 - Wat gaat er dit seizoen anders?02:00 - Meer diepgang: voeding, training en onderhoud04:19 - Beter materiaal of toch eerst afvallen?06:39 - Nieuw dit seizoen: gasten06:48 - Vooruitblik: opnames op meerdere gravellocaties07:05 - Nieuw item: de Gravelspot, deze keer De Duiker in Wolfheze10:47 - Wat is er veranderd in de gravelwereld?14:16 - Maximale hartslag testen (bijna)15:14 - AfsluitingGravelspot in deze aflevering: De Duiker, Wolfheze⁠https://maps.app.goo.gl/mfi9mLqbqNiKoWtFA⁠Stel je vragen: ⁠[email protected]⁠ of in de comments.Website: ⁠https://gravelgids.com/⁠Productie: ⁠De Podcasters

Dit is een speciale bonus aflevering van de Gravel Gids! Aljo en Bas nemen je mee op de Strade Bianche Achterhoek - een georganiseerde graveltoertocht van 110 kilometer. Live vanaf de fiets laten ze zien wat je kunt verwachten als je meedoet aan zo'n evenement.Hoofdvraag deze aflevering: Hoe werkt een georganiseerde graveltoertocht en wat kun je verwachten als je meedoet?Quote uit de aflevering: "112 kilometer uiteindelijk - Dit blijven we wel doen, denk ik" - Aljo na het finishenTijdlijn & Hoogtepunten:00:00 - Aankomst in Lochem - "Het wordt hartstikke mooi weer vandaag"00:42 - Waarom zijn we hier? Uitleg over de toertocht01:58 - De camping bekijken - "Die zullen het wel koud hebben gehad vannacht"03:30 - Inschrijven en voorbereiding04:12 - Interview met organisator: "Dit is ons paradepaardje"06:09 - Start! We gaan 110 kilometer gravelen07:10 - Aljo op elektrische Creo, Bas op Diverge 410:49 - "Eerste gravelstrook - Fantastisch!"16:04 - Eten en drinken onderweg: de magische sportmix21:33 - Eerste rustpunt na 41 kilometer24:48 - Tweede rustpunt: "Begin ze te voelen, Bas"26:14 - Lochemse koek: lokale specialiteit28:13 - "Emotioneel, hoe gaat het met je?"32:46 - Laatste kilometer! "Het einde is in zicht"34:00 - Finish! Medaille en bewaakte fietsstalling35:03 - "112 kilometer uiteindelijk - Dit blijven we wel doen"Wat zie en hoor je in deze aflevering:Hoe een georganiseerde graveltoertocht werktDe sfeer bij de start met camping en DJTussenstops met eten, drinken en verzorging110 kilometer gravelen door de AchterhoekPraktische tips over eten, drinken en tempoDe finish met als beloning een vegaburgerPraktische informatie Strade Bianche Achterhoek:Deelnemers: 1200-1500 per editieOrganisatie: 100 vrijwilligers van woensdag tot maandagParcours: Weinig asfalt, veel gravelwegen en kerkenpaadjesVoorzieningen: Camping beschikbaar, goed verzorgde rustpuntenSfeer: "Fijner dan vakantie" volgens één van de deelnemersFinish: Bewaakte fietsstalling, medaille, eten en drinkenTips voor je eerste toertocht:Begin op tijd met drinken (500ml per uur)Gebruik isotone sportdrank voor langere afstandenTwee rustpunten voorzien van verse producten (bananen, koek, broodjes)Elektrische gravelbike maakt grotere verschillen in conditie overbrugbaarAls beginner: "Lekker brede paden, helemaal niet druk"Vragen of tips? Mail naar [email protected] of join onze Telegram: https://t.me/gravelgidsMeer info: Instagram @gravelgids en https://gravelgids.comMet dank aan: Wielerclub LWC de Paaschberg Lochem (organisatie Strade Bianche Achterhoek), Specialized Nederland, Racefietsblog.nl en De Podcasters

Als je de smaak van gravelbiken eenmaal te pakken hebt, wil je misschien wel verder dan die vertrouwde rondjes in de buurt. In deze afsluitende aflevering leren Bas en Aljo je alles over grotere avonturen - van spullen vervoeren tot echte bikepacking trips.SHOWNOTES - Aflevering 6: Gravelbike bikepacking voor beginners - Van dagtochtjes tot grote avonturenHoofdvraag deze aflevering: Hoe ga je van lokale gravelritten naar echte bikepacking avonturen en waar vind je andere gravelbikers?Quote uit de aflevering: "Van een rondje in het bos tot meerdaagse bikepacking avonturen" - Bas over de ontwikkeling van elke gravelaarTijdlijn & Onderwerpen:00:00 - Laatste aflevering! Terugblik op seizoen en vooruitblik03:38 - Vragen luisteraars: weekendje weg en zware bikepack tassen05:48 - Spullen vervoeren: rugzak vs fietstassen vs bikepacking setup06:02 - Wat is bikepacking precies? Definitie uitgelegd07:01 - "Probeer maar eens een laptop kwijt te raken in een zadel- of stuurtas"10:15 - Comfort bij langere ritten: waarom geometrie steeds belangrijker wordt15:30 - Fiets vervoeren met auto en trein: praktische tips20:45 - Welke gravelbike is geschikt voor bikepacking?25:10 - Klein beginnen met bikepacking: dag-nacht trips28:02 - Seizoensafsluiting: van dagtochtjes naar avonturen30:24 - Waar vind je andere gravelbikers? "Het ontstaat als een olievlek"31:33 - Toertochten en groepsritten: praktische tips38:04 - "Tot het volgende seizoen!"Wat leer je in deze aflevering:Hoe je spullen vervoert op je gravelbike voor langere tochtenWaarom comfort zo belangrijk wordt bij bikepackingHoe je je gravelbike vervoert naar andere locatiesWat bikepacking precies is en hoe je begintWelke fiets geschikt is voor fietsvakantieWaar je andere gravelbikers kunt vindenPraktische tips:Spullen vervoeren: Begin met rugzak, upgrade naar fietstassen voor lange rittenBikepacking definitie: "Je gaat met je fiets als vervoersmiddel op reis en overnacht ergens"Klein beginnen: Eén dag fietsen, hotel overnachten - perfecte eerste stapAndere gravelbikers vinden: Via toertochten, fietsenwinkel, wielerverenigingenSeizoensoverzicht: Van "wat is gravelbiken?" tot bikepacking en grote avonturen - dit seizoen behandelde alle basiskennis voor beginnende gravelaars.Vragen of tips? Mail naar [email protected] of join onze Telegram: https://t.me/gravelgidsMeer info: Instagram @gravelgids en https://gravelgids.comPartners: Specialized, Racefietsblog.nl, De Podcasters

Na een paar stevige gravel-sessies zie je je fiets misschien niet meer glimmen zoals toen je hem net had gekocht. In deze podcast-aflevering leren Bas en Aljo je alles over het onderhouden van je gravelbike. Van schoonmaken zonder schade aan te richten tot de verwachte kosten van een grote onderhoudsbeurt.SHOWNOTES - Aflevering 5: Hoofdvraag deze aflevering: Hoe onderhoud ik mijn gravelbike goed en wat kan ik zelf versus wat moet naar de fietsenmaker?Quote uit de aflevering: "Modder is eigenlijk altijd alarmbellen rood" - Bas over wanneer je direct moet ingrijpenTijdlijn & Onderwerpen:00:00 - Welkom terug! Terugblik vorige aflevering over routes ontdekken01:30 - Vragen luisteraars: krakende geluiden en slechte remmen na modder09:00 - Fiets schoonmaken: wanneer en hoe pak je het aan?10:13 - Waar een fiets heel slecht tegen kan: nat opbergen met modder12:03 - Bike-shampoo vs gewone zeep en hogedrukspuit tips19:46 - "Veel te veel olie" - waarom minder meer is bij smeren20:24 - Wat kost het allemaal? Schoonhouden valt reuze mee34:30 - Wat heb je thuis nodig voor basisonderhoud?42:04 - Preview volgende week: bikepacking en grotere avonturenPraktische Tips:Schoonmaken: Na elke modderige rit, gebruik bike-shampoo (€15)Basis schoonmaakset: Circa €50 voor complete setHogedrukspuit: Kan, maar niet op lagers - houd afstandKetting: Niet te veel olie, trekt alleen vuil aanKosten onderhoud:Grote beurt: €150-200 per jaarSlijtageonderdelen: Ketting €25-40, remblokken €15-25, cassette €100Zelf + fietsenmaker mix: €200-250 per jaar realistischVragen luisteraars:Sophie: Krakende geluiden tijdens trappen - mogelijke oorzakenMark: Slechte remmen na modderige rit - waarom en wat te doenVolgende week (Aflevering 6): Bikepacking en grotere avonturen - spullen vervoeren, fiets transporteren, bikepacking uitgelegd en andere gravelbikers vinden.Vragen of tips? Mail naar [email protected] of join onze Telegram: https://t.me/gravelgidsMeer info: Instagram @gravelgids en https://gravelgids.comPartners: Specialized, Racefietsblog.nl, De Podcasters